ไม่ใช่มังสวิรัติ - vEGGan!

คุณต้องการให้คุณไปหากล่องบรรจุไข่ในขณะที่ทานอาหารมังสวิรัติหรือไม่? ขอแสดงความยินดีขณะนี้คุณสามารถระบุตัวเองว่าเป็นหมู! อาหารมังสวิรัติแบบดั้งเดิมได้รับรอบและเติบโตในความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมากับบล็อกหลายคนที่ชื่นชอบและคนดังกระโดดใน bandwagon โรงงานตาม แต่มีอาหารใหม่ที่เข้าชมฉากอาหารเพื่อสุขภาพ: Veggan

ในขณะที่มังสวิรัติไม่รวมการบริโภคสิ่งใดก็ตามที่มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นนมไข่และเนื้อสัตว์ผักมังสวิรัติเป็นมังสวิรัติที่รวมไข่ไว้ในอาหารของพวกเขา และแตกต่างจากมังสวิรัติ, ผักชนิดหนึ่งยังคงคัดท้ายชัดเจนจากการมีชีสและนมอื่น ๆ

#steggan การค้นหาใน Instagram มีการระเบิดกว่า 5, 000 โพสต์และอาจเป็นสาเหตุทำให้เนื้อวัวบางตัวระหว่างมังสวิรัติและผักชนิดหนึ่ง ตัวเลขก็คือ มังสวิรัติหลายคนกำลังโกรธเรื่องแนวโน้มใหม่เนื่องจากสาเหตุทางจริยธรรมของพวกเขายืนยันว่ามังสวิรัติเป็นวิถีชีวิตไม่ใช่แค่อาหารเท่านั้น Veggans ในมืออื่น ๆ ที่ยืนอยู่ข้างหลังทางเลือกของพวกเขาที่จะรวมไข่เพราะพวกเขารู้สึกว่าถูก จำกัด เกินไปในอาหารมังสวิรัติแบบดั้งเดิมและยืนยันว่าพวกเขาไม่ได้รับในปริมาณที่เหมาะสมของโปรตีนที่สมบูรณ์ (ปริมาณโปรตีนที่แนะนำสำหรับผู้หญิงต่อวันเป็นเรื่องเกี่ยวกับ. 35 กรัมของโปรตีนต่อน้ำหนักทุก 1 ปอนด์และ. 56 กรัมต่อปอนด์สำหรับผู้ชาย)

มังสวิรัติเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักหากคุณติดทั้งส่วนผสมและอยู่ห่างจากอาหารหวานแปรรูปเช่น Oreos (ซึ่งเป็นเทคนิคมังสวิรัติ) มังสวิรัติบางคนที่ยังมีรายงานการใช้งานสูงไม่จำเป็นต้องมีพลังงานเพียงพอเสมอและจำเป็นต้องใช้โปรตีนที่ดีในการออกกำลังกาย ที่ที่ไข่เข้ามา; ไข่ตัวเดียวมีโปรตีนคุณภาพสูง 6 กรัมเหล็กวิตามินดีและบี 12 ซึ่งทั้งหมดมักขาดอาหารตามมังสวิรัติ ดังนั้นถ้าคุณอยู่ในอาหารมังสวิรัติกำลังมองหาท้องที่แบน - แต่รู้สึกว่าคุณไม่มีพลังงานที่คุณต้องการ - "veggan" อาจเป็นคำตอบ