เบียร์ที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก



ในข้อเสียเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้คุณเลอะเลือนไม่เห็นด้วยและน่ากลัว บวกกับการผสมผสานระหว่างแก้วและแก้วที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่มความเสี่ยงในการถ่ายภาพแก้ว

ด้านบวกการวิจัยเกี่ยวกับไวน์แดง (และเบียร์และไวน์ขาว) ระบุว่าการดื่มวันละหนึ่งครั้งสามารถช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองโรคหลอดเลือดหัวใจตีบโรคสมองเสื่อมและโรคอื่น ๆ ได้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเทกซัสเทคพบว่าผู้ดื่มเครื่องดื่มประจำวันลดลง 54 เปอร์เซ็นต์ไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องน้ำหนักมากกว่าคนที่ดื่มสุรา ระหว่างเครื่องดื่มหนึ่งถึงสองเครื่องต่อวันจะช่วยลดความเสี่ยงได้ถึง 41 เปอร์เซ็นต์ แต่นั่นคือจุดเริ่มต้นของแนวโน้ม การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามตัวหรือมากกว่าต่อวันช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน

และอยู่ในนั้นถู ถ้าคุณสามารถ จำกัด ตัวเองได้หนึ่งหรือสองวันแล้วคุณจะได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพโดยไม่ต้องมีแคลอรี่พิเศษมากเกินไปถ้าคุณเลือกอย่างชาญฉลาด นี่คือสิ่งที่คุณจะได้รับทุกครั้งที่เข้าถึงอากาศหนาวเย็น

เบียร์มีการระบุไว้จากสิ่งที่เลวร้ายที่สุดหรือดีที่สุดโดยพิจารณาจากแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นปัจจัยทางโภชนาการสองอย่างที่สำคัญในการวิเคราะห์แอลกอฮอล์

ไม่ว่า

Bud Light Straw-Ber-Ita

แคลอรี่198
คาร์โบไฮเดรต23.6
ABV8%

สิ่งที่คุณได้รับเมื่อผสมสตรอเบอรี่ Margarita กับ Bud Light Lime? ปาร์ตี้ที่เติมน้ำตาลในถ้วยที่จะทำให้คุณมีแคลอรี่ 200 แคลอรี่สำหรับการให้บริการ 8 ออนซ์เล็ก ๆ ถ้าคุณกำลังวางแผนที่จะดื่มมากกว่าหนึ่งเครื่อง (ซึ่งขอความซื่อสัตย์คุณน่าจะเป็น) อย่าทำให้คนนี้เป็นหนึ่งในนั้น

ไม่ว่า!

Budweiser American Ale

แคลอรี่182
คาร์โบไฮเดรต18 G
ABV5.3%

คุณอาจจะมีใจรักในฐานะคนที่แต่งตัวประหลาดต่อไป แต่ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะต่อสู้กับไขมันผ่านเบียร์อเมริกันนี้สำหรับหนึ่งในตัวเลือกเบาของ Bud

ไม่ว่า!

Michelob Honey Lager

แคลอรี่178
คาร์โบไฮเดรต19 G
ABV4.9%

น้ำผึ้งหวานเบียร์ แต่ sours นับคาร์โบไฮเดรต ดูว่ามีอะไรอีกบ้างที่มีการแตะที่เหมาะกับงบประมาณแคลอรี่ของคุณมากขึ้น

ไม่ว่า!

Guinness Extra Stout

แคลอรี่176
คาร์โบไฮเดรต14 G
ABV6.0%

เบียร์นี้เป็นที่ยอดเยี่ยม แต่เต็มไปด้วยแคลอรีพิเศษ ดังนั้นเลือกร่างกินเนสส์แทน คุณจะไม่ต้องแปลกใจที่ต้องประหลาดใจที่ตกอยู่ในรายชื่อนี้ (คำแนะนำ: เลื่อนไปเรื่อย ๆ )

ไม่ว่า!

เซียร่าเนวาดาซีด Ale

แคลอรี่175
คาร์โบไฮเดรต14 G
ABV5.6%

ใช่มันอร่อย แต่นั่นก็ควรให้เหตุผลมากขึ้นในการดูแคลอรี่ของคุณอย่างใกล้ชิด ถ้าเบียร์ตัวนี้ไหลลงลำคอของคุณเช่นน้ำให้เก็บไว้ในโอกาสพิเศษเมื่อได้ดื่มด่ำ (อย่าแม้แต่จะคิดเกี่ยวกับการขับรถ) และแน่นอนถ้าคุณดื่มมากกว่าที่คุณควรอย่างน้อยให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำงานแคลอรี่พิเศษเหล่านี้ออกด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ

ไม่ว่า!

บลูมูนเบลเยียมเบลเยียม

แคลอรี่164
คาร์โบไฮเดรต13 G
ABV5.4%

นับแคลอรี่ของเบียร์นี้ไม่ใช่เรื่องที่น่ารังเกียจ แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้คุณสูญเสียท้องเบียร์ของคุณ

ไม่ว่า!

Samuel Adams Boston Lager

แคลอรี่160
คาร์โบไฮเดรต18 G
ABV4.8%

ถ้าคุณรักแซม แต่กังวลเกี่ยวกับรอบเอวของคุณคุณควรจะดื่มเหล้าที่หลากหลายของแบรนด์นี้มากขึ้น

ไม่ว่า!

Ale เสียงเบส

แคลอรี่156
คาร์โบไฮเดรต13 G
ABV5.1%

เส้นเขตแดนนี้ ดื่มสองและกินแคลอรี่มากกว่าโดนัทที่โดนเยลลี่จาก Dunkin 'Donuts เหตุผลอีกประการหนึ่งที่คุณควรเฝ้าติดตามคือนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 3 เครื่องในช่วงเวลา 24 ชั่วโมงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจห้องบนซึ่งเป็นภาวะที่อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองได้ถึง 500 เปอร์เซ็นต์

ไม่ว่า

Stella Artois

แคลอรี่154
คาร์โบไฮเดรต12 G
ABV5.2%

นี่เป็นเบียร์ที่เยี่ยมยอด แต่ถ้ามนต์ของคุณคือ "คุณภาพเหนือปริมาณ"

ไม่ว่า!

Red ลาย Jamaican Lager

แคลอรี่153
คาร์โบไฮเดรต14 G
ABV5.0%

การหลอกลวงคนที่แต่งตัวประหลาดเล็กน้อยไม่ได้หรือไม่ เพียงเพราะมันมาในขวดที่สั้นกว่าไม่ได้หมายความว่ามันมีแคลอรี่น้อยลง

ไม่ว่า

Hoegaarden

แคลอรี่153
คาร์โบไฮเดรต13 G
ABV4.9%

เบียร์ที่ดีกับอาหารเย็น แต่จำไว้ว่า: สามเบียร์ดีกับอาหารเย็นและคุณ downed ตัวเองอาหารเย็นอื่น

ไม่ว่า!

ไฮเนเก้น

แคลอรี่150
คาร์โบไฮเดรต12 G
ABV5.0%

เบียร์ยอดนิยมนี้ทำให้แขกรับเชิญใน Mad Men อย่าเพิ่งบ้าไปกว่านี้

ไม่ว่า!

คูร์ส

แคลอรี่149
คาร์โบไฮเดรต12 G
ABV4.9%

มีเพียงหนึ่งอาจจะสอง หลังจากที่ทุกอย่างไม่มีทางรอบ: เมื่อคุณเริ่มที่จะปอนด์เบียร์นี้ว่าเป็นสิ่งที่คุณจะจบลงด้วย: ปอนด์มากขึ้น

ไม่ว่า!

Dos Equis

แคลอรี่149
คาร์โบไฮเดรต12 G
ABV4.9%

Dos หมายถึงสอง ให้เป็นการเตือนความจำของคุณ

ไม่ว่า!

Corona Extra

แคลอรี่148
คาร์โบไฮเดรต14 G
ABV4.6%

อะไรเป็นพิเศษ? รสชาติพิเศษหรือไม่? เพิ่มความนุ่มนวลหรือไม่? แคลอรี่เป็นพิเศษหรือ? อย่าหลงกลเพราะรสชาติ "เบา"

ไม่ว่า!

ฟอสเตอร์

แคลอรี่145
คาร์โบไฮเดรต11 G
ABV5.0%

แรงจูงใจอื่น ๆ ในการดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ: การดื่มสุราหลังจากที่คุณยกน้ำหนักอาจยับยั้งความสามารถในการสร้างกล้ามเนื้อได้ตามรายงานใน วารสาร Strength and Conditioning Journal นักวิจัยบอกว่าดื่มเหล้าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เทียบเท่ากับเครื่องดื่มตั้งแต่ห้าเครื่องขึ้นไปจะช่วยยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชายที่มีความสำคัญต่อการเติบโตของกล้ามเนื้อ ปริมาณที่น้อยลง (หนึ่งถึงสองเครื่องดื่ม) ดูเหมือนจะมีผลทันทีเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีผลต่อฮอร์โมนเพศชาย แน่นอนเครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่จะบริโภคหลังจากการออกกำลังกายเป็นหนึ่งที่มีปริมาณสุขภาพของโปรตีน

ไม่ว่า!

บัดไวเซอร์

แคลอรี่145
คาร์โบไฮเดรต11 G
ABV5.0%

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องคลาสสิค แต่แคลอรี่สูงกว่าที่เราต้องการเห็น

ไม่ว่า!

Modelo Especial

แคลอรี่145
คาร์โบไฮเดรต4 กรัม
ABV4.4%

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อ่อนนี้ไม่ใช่สิ่งที่แย่ที่สุดในเครื่องเย็น แต่มีเบียร์ที่ดีกว่าให้เลือก

ดื่มนี้!

Pabst Blue Ribbon

แคลอรี่144
คาร์โบไฮเดรต13 G
ABV5.0%

เครื่องชงของโรงเรียนเก่านี้มีรอบตั้งแต่ปลาย 1800s ยาวก่อนใครคิดมากเกี่ยวกับแคลอรี่นับ

ดื่มนี้!

มิลเลอร์ชีวิตสูง

แคลอรี่143
คาร์โบไฮเดรต13 G
ABV4.7%

ชีวิตสูงไม่เลวเกินไปสำหรับคุณตราบเท่าที่คุณรู้ว่าเมื่อใดจะเรียกว่าเลิก - ซึ่งในกรณีนี้ควรจะเป็นหลังจากที่หนึ่ง brewski

ดื่มนี้!

เบ็ค

แคลอรี่143
คาร์โบไฮเดรต10 G
ABV5.0%

กรอบสะอาดและเรียบเนียน พูดพอแล้ว.

ดื่มนี้!

Yuengling Lager

แคลอรี่142
คาร์โบไฮเดรต12 G
ABV4.6%

เบียร์ตัวนี้เป็นที่ชื่นชอบใน Eastern Pennsylvania ซึ่งเป็นที่ที่มีการต้ม

ดื่มนี่

Bud Light Platinum

แคลอรี่143
คาร์โบไฮเดรต10 G
ABV5.0%

หนึ่งในผลิตภัณฑ์ใหม่ที่เพิ่มขึ้นให้กับครอบครัว Budweiser Bud Light Platinum มีประสิทธิภาพมากกว่าเครื่องดื่มอเมริกันทั่วไปและมีแคลอรีน้อยลงด้วย

ดื่มนี้!

Rolling Rock Premium

แคลอรี่132
คาร์โบไฮเดรต10 G
ABV4.5%

รสนิยมเหมือนฤดูร้อน ติดไปนี้และคุณจะไม่เติบโตจากชุดว่ายน้ำของคุณ

ดื่มนี้!

น้ำแข็งธรรมชาติ

แคลอรี่130
คาร์โบไฮเดรต4 กรัม
ABV5.9%

แม้ว่าจะไม่ใช่ซุปเปอร์แคลอลการลดลงของขวดหรือสองอย่างนี้จะไม่ทำให้ความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณเป็นอันขาด

ดื่มนี้!

ร่างกินเนสส์

แคลอรี่126
คาร์โบไฮเดรต10 G
ABV4.0%

บางทีเบียร์น่าแปลกใจที่สุดในรายการนี้ รสชาติที่ดีของ Guinness แต่มีแคลอรี่นับอยู่ในช่วงของเบียร์เบา ๆ

เครื่องดื่มนี้!

Bud Ice

แคลอรี่121
คาร์โบไฮเดรต10 กรัม
ABV4.0%

เบียร์ชุดนี้เป็นคำสั่งผสมที่เราสนับสนุน: รสชาติที่ยอดเยี่ยมของ Budweiser ที่มีแคลอรี่นับอยู่ในช่วงของเบียร์อ่อน

ดื่มนี้!

แซมอดัมส์ไลท์

แคลอรี่119
คาร์โบไฮเดรต10 G
ABV4.0%

คิดว่ามันเป็นพี่ชายของเบียร์ที่ดีบาง

เครื่องดื่มนี้!

Bud Light Lime

แคลอรี่116
คาร์โบไฮเดรต8
ABV4.2%

ไม่เพียงแค่นี้เบียร์สดชื่นและสมบูรณ์แบบสำหรับชายหาดและวันบาร์บีคิวก็จะไม่ทำให้คุณดูพองในชุดว่ายน้ำของคุณอย่างใดอย่างหนึ่ง

เครื่องดื่มนี้!

Busch

แคลอรี่114
คาร์โบไฮเดรต6.9 กรัม
ABV4.3%

หากคุณกำลังมองหาเบียร์สไตล์อเมริกันที่จะไม่ทำลายแคลอรี่ธนาคารการเปิดกล่อง Busch อาจเป็นเรื่องไม่ดี

ดื่มนี้!

Bud Light

แคลอรี่110
คาร์โบไฮเดรต7 G
ABV4.2%

อา การรีเฟรชไม่ใช่ใช่หรือไม่? เก็บมันออกไปจากเบียร์บ้องและคุณจะเป็นได้ดี และในกรณีที่คุณสงสัยว่าชายและหญิงมีประสบการณ์ "แว่นตาเบียร์"

ดื่มนี้!

Coors Light

แคลอรี่104
คาร์โบไฮเดรต5 G
ABV4.2%

ตกหลุมอยู่เหนือเครื่องหมาย 100 แคลอรี่ทำให้สามารถแข่งขันกับเบียร์ชั้นนำได้ อย่าลืมรายละเอียดในตอนนี้: เลือกคนที่คุณชอบมากที่สุด

เครื่องดื่มนี้!

แสง Keystone

แคลอรี่104
คาร์โบไฮเดรต5 G
ABV4.1%

สั้นเงินสด? แสง Keystone เป็นหนึ่งในเบียร์ที่มีราคาถูกที่สุดในตลาด - และโชคดีสำหรับคุณซึ่งเป็นหนึ่งในชาที่มีแคลอรี่น้อยที่สุดในตลาด

ดื่มนี้!

เลือก Budweiser

แคลอรี่99
คาร์โบไฮเดรต3 G
ABV4.3%

เลือกเบียร์นี้ถ้าคุณเป็นคนบัด (หรือหญิง!) แต่ต้องการชงที่มีน้ำหนักเบากว่าแคลอรี่มากกว่าเดิม

ดื่มนี้!

แสงไฟ Yuengling Lager

แคลอรี่99
คาร์โบไฮเดรต9 G
ABV3.8%

ลดลงอย่างราบรื่นและแคลอรี่น้อยกว่า 43% เมื่อเทียบกับ Yuengling Lager ทั่วไป

ดื่มนี้!

Miller Lite

แคลอรี่96
คาร์โบไฮเดรต3 G
ABV4.2%

ทุกๆแท่งมีมิลเลอร์ไลต์ด้วยเหตุผล เมื่อสงสัยนี่เป็นคำสั่งซื้อของคุณ

ดื่มนี้!

แสง Amstel

แคลอรี่95
คาร์โบไฮเดรต6 G
ABV3.5%

ไม่มีของที่นี่ เพียงเบียร์ที่ดีที่จะไม่เติมคุณออก

เครื่องดื่มนี้!

ไฟ Busch

แคลอรี่95
คาร์โบไฮเดรต3.2
ABV4.1%

ให้ความสดชื่นสดชื่นและแคลอรี่ต่ำ สิ่งเพิ่มเติมที่คุณสามารถขอ?

เครื่องดื่มนี้!

แสงธรรมชาติ

แคลอรี่95
คาร์โบไฮเดรต3.2
ABV4.2%

การเปิดแสง Natty Light อาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังกลับมาเรียนที่วิทยาลัย แต่อย่าปล่อยให้มันคัดท้ายคุณไป การจิบเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ต่ำเพื่อทดแทนการใส่รองเท้าที่หนักกว่าอาจช่วยให้คุณใส่กางเกงยีนส์ของคุณได้อีกด้วย

ดื่มนี้!

Michelob Ultra

แคลอรี่95
คาร์โบไฮเดรต3 G
ABV4.2%

Michelob Ultra ไม่ได้อ้างถึงจุดสูงสุดของเราเพราะแบรนด์มีส่วนเกี่ยวข้องกับการวิ่งการขี่จักรยานและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี เป็นตัวเลือกอันดับที่ 1 ของเราเนื่องจากไม่ได้ทั้งหมดและลดคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าผู้แข่งขันที่ใกล้เคียงที่สุดและมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมด้วย เป็นเบียร์แสงอันดับหนึ่งในอเมริกา

แนะนำ