นี่คือผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวม



คำถามที่พบบ่อย: ผลไม้สุขภาพคืออะไร?

มะนาวเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในโลกตามรายงานที่ตีพิมพ์โดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคซึ่งจัดอยู่ในอันดับที่ 27 "ผักผลไม้และผัก" ของผลไม้ชาม - อาหารหลากหลายชนิดที่ทำการวิเคราะห์มะนาวเอาไว้ เกียรติสูงสุด

น้ำมะนาวเพียงครึ่งหนึ่งจะให้พลังงานแก่เซลล์ของคุณมากกว่าร้อยละ 100 ของปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันของวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาครั้งนี้ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้มากถึงร้อยละ 25 และทำให้เอวลดลง

รีเฟรชตัวเอง

น้ำดีท็อกซ์นิดหน่อยน่ะ? มะนาวทั้งสองชิ้นถูกโยนลงในขวดน้ำมีประโยชน์ในการล้างสารพิษอย่างร้ายแรง เปลือกจะเต็มไปด้วย de-limonene ซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยให้ผลไม้มีกลิ่นหอมสดชื่นและยังช่วยในการกระตุ้นเอนไซม์ตับเพื่อขจัดสารพิษที่ท้องอืดออกจากร่างกาย

ปิดโปรตีนของคุณ

และบนปลาย่างเพียงเล็กน้อยแหวนสดใหม่ ๆ สามารถปกป้องร่างกายของคุณได้จากปรอท นั่นเป็นผลมาจากเพคตินซึ่งเป็นเส้นใยเจลที่พบในทั้งเปลือกและเปลือกซึ่งทำหน้าที่เหมือนเป็นแม่เหล็กสำหรับโลหะหนักและช่วยขับถ่ายออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะ ในฐานะที่เป็นโบนัสที่ดีที่สุดของร่างกายเพคตินอาจ จำกัด การดูดซึมไขมัน

เขย่าชาของคุณ

สงสัยว่าคุณควรดื่มชาของคุณอย่างไร? นำไปด้วยมะนาว การเพิ่มน้ำที่อุดมด้วยวิตามินซีไปยัง cuppa ได้แสดงให้เห็นถึงการรักษา catechins ที่ต่อสู้กับโรคหายไปอย่างอื่นในสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นกรดของลำไส้

ถ้าคุณต้องการอีกหนึ่งเหตุผลที่จะรักมะนาวทำให้น้ำที่เป็นกรดด้วยการบีบอาหารก่อนแช่ถั่วแห้งและธัญพืชช่วยลดระดับกรด phytic ซึ่งเป็นสารประกอบที่สามารถยับยั้งการดูดซึมไขมันการต่อสู้อารมณ์ แร่ธาตุเช่นเหล็กและสังกะสี

อย่างจริงจังผู้ที่ต้องการน้ำมะนาวหรือไม่?

ไปข้างหน้าและเทน้ำแก้วน้ำมะนาวและรวมกับสูตรพิเศษนี้ไก่ย่าง fajitas จาก Zero Belly Cookbook

แนะนำ