เป็นที่ยอมรับว่าเป็นการยากที่จะปรับปรุงสูตรที่ผ่านการทดสอบมานานแล้ว แต่ด้วยต้นฉบับเป็นแรงบันดาลใจและตะแกรงเป็นท่วงทำนองของเราเราคิดว่าการทำซ้ำสองครั้งนี้จะทำให้ลูกเสือหญิงภาคภูมิใจ ดียิ่งขึ้น: พวกเขาจะช่วยคุณรักษาท้องแบนและลดน้ำหนักได้จริง ตอนนี้เป็นของหวาน

สิ่งที่คุณต้องการ

ทำให้รับประทานได้ 4 ครั้ง

8 marshmallows ขนาดใหญ่
หมุดเกลียวโลหะ 8 ชิ้นหรือไม้เสียบไม้แช่ในน้ำ 30 นาที
2 ช้อนโต๊ะ dulce de leche
16 ช็อกโกแลตเวเฟอร์คุกกี้ (เช่น Nabisco Famous Wafers ช็อกโกแลต)
เนยถั่วลิสงเนยเทียม 2 ช้อนโต๊ะ

ช็อกโกแลต - เนยถั่วลิสงและช็อกโกแลต - คาร์เมล S'mores, 2 (1 ชิ้น)

แคลอรี่	330
อ้วน	13 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	3 กรัม
น้ำตาล	29 กรัม

วิธีการทำมัน

ขั้นตอนที่ 1
เปิดเตาย่างด้วยไฟปานกลาง วางขนมหวานไว้ที่ปลายหมุด (ถ้าทุกคนต้องการปิ้งขนมปังมาร์ชเมลโลว์ของตัวเองให้พาพวกเขาไปหาแขก) ย่างมาร์ชเมลโลว์หันมาประมาณ 3 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลอ่อนและปิ้งขนมปังทั่ว ถ้าใช้ตะแกรงถ่านให้เอาตะแกรงออกแล้วย่างมาร์ชเมลโลว์ใกล้กับถ่าน หากใช้ตะแกรงแก๊สคุณสามารถวางเตาได้โดยตรง

ขั้นตอนที่ 2
กระจาย½ช้อนโต๊ะของ dulce de leche ในแต่ละคุกกี้ 4 ก้อนและกระจาย½ช้อนโต๊ะเนยถั่วลิสงในแต่ละคุกกี้อีก 4 คุกกี้ ด้านบนมีขนมอบปิ้งขนมปังและคุกกี้อื่น หากคุณต้องการวาง s'mores โดยตรงบนเตาย่างเพียงนานพอที่จะอุ่น 1 ถึง 2 นาที

การปรับโภชนาการ

ในขณะที่การแลกเปลี่ยนในเนยถั่วลิสงสำหรับช็อกโกแลตในสูตรนี้ถือว่าก้าวขึ้นในสถานะทางโภชนาการของ s'more มีความก้าวหน้ามากยิ่งขึ้นที่สามารถทำได้ในขณะที่ไม่เสียสละความรู้สึกโดยรวมของการเสื่อมโทรม ลองจับคู่ชิ้นกล้วยกับเนยถั่วลิสงชิ้นแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์กับ dulce de leche หรือใน riff ในการก่อสร้าง s'mores คลาสสิกชิ้นหนาของสตรอเบอร์รี่ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยช็อคโกแลตหนึ่งของไขมันสุขภาพที่เรา ความรัก.