คุณรู้ไหมว่าคุณควรจะกินเนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยหญ้าอาหารสัตว์ปีกที่ปลอดจากระยะไกลและอาหารทะเลป่า แต่รายการพิเศษเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาได้ในตลาดท้องถิ่นและนักชิมที่มีชื่อเสียงอย่าง Jillian Michaels ได้รับมันทั้งหมด นั่นเป็นเหตุผลที่เธอเพิ่งลงทุนใน Greensbury ซึ่งเป็น บริษัท ที่ให้เนื้อสัตว์และปลาที่มีสุขภาพดีจากฟาร์มอินทรีย์และการประมงที่ยั่งยืนตรงไปยังแผ่นอาหารที่กินใจ สัตว์ทุกตัวเป็นอาหารปลอดสารพิษอาหารที่กินอินทรีย์และไม่เคยได้รับฮอร์โมนหรือยาปฏิชีวนะ แม้ดินที่สัตว์อาศัยอยู่ก็ปราศจากสารพิษ สิ่งที่น่าประทับใจสวย!

สนใจที่จะได้รับในมือของคุณบาง? เว็บไซต์อนุญาตให้ลูกค้าเลือกจากแต่ละผลิตภัณฑ์หรือชุดผลิตภัณฑ์ที่เลือกไว้ล่วงหน้า และโชคดีสำหรับแฟน ๆ ของ Jillian ที่ยากลำบากต้นแบบการสูญเสียน้ำหนักอายุ 42 ปีได้จัดทำพันธุ์พิเศษ 5 ชนิดไว้แล้ว แต่ละคนมีเป้าหมายเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคที่แตกต่างกัน มีชุดเนื้อไม่มีสีแดงชุดอาหารชุดเดอะปริ๊ตแพ็คชุดแพนเค้กและชุดสำหรับแม่ แต่ละคนมีแหล่งโปรตีนจากสัตว์ถึงสามถึงห้าตัวและจำหน่ายในราคา $ 130 ถึง $ 190 อาหารที่มีคุณภาพสูงที่ได้รับการคัดเลือกจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และ ได้รับการจัดส่งถึงมือคุณ เราสนใจแน่นอน! อ่านต่อเพื่อค้นพบโปรตีนที่ใช้ไปของเธอซึ่งทั้งหมดนี้จะปรากฏในแพ็กเกจต่างๆของเธอ

สัตว์ป่าที่ติดอลาสก้า Halibut

ตามดัชนีความอิ่มตัวของอาหารทั่วไปที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Clinical Nutrition, halibut เป็นอาหารที่บรรจุเป็นอันดับสองในโลกใบนี้โดยเฉพาะจากมันฝรั่งต้ม นักวิจัยพบว่าปลาสีขาวเช่น halibut มีการเติมสารเนื่องจากปริมาณโปรตีนที่น่าประทับใจและมีอิทธิพลต่อ serotonin ซึ่งเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่สำคัญในการควบคุมความอยากอาหาร นอกจากนี้เรายังรักที่กรีนสเบอรี่นำมาจากปลาชนิดหนึ่งของพวกเขาจากมหาสมุทรแปซิฟิกเนื่องจากตัวเลขของสายพันธุ์ในมหาสมุทรแอตแลนติกยังคงต่ำอยู่

Grass-fed Filet Mignon

Filet Mignon อาจจะเป็นเนื้อแกะที่มีเนื้อละเอียดมากที่สุด แต่ก็มีราคาแพงที่สุด ดังนั้นในขณะที่อาจไม่ใช่ทางเลือกในชีวิตประจำวันเหมาะสำหรับมื้ออาหารมื้อพิเศษที่เหมาะสม โบนัส: เนื้อวัวที่กินหญ้าเป็นธรรมชาติและมีแคลอรี่ต่ำกว่าเนื้อสัตว์ทั่วไป! หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อสัตว์ที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ให้ตรวจดูเนื้อสัตว์ที่เผาผลาญ 5 เนื้อนี้!

หมูสับไม่มีกระดูก

มาในประมาณ 200 แคลอรี่สำหรับการให้บริการ 4 ออนซ์, หมูสับเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่พยายามที่จะเอียงออก และสิ่งที่ดีเกี่ยวกับหมูสับเป็นช่วงกว้างของความเป็นไปได้รสชาติ ตรวจสอบสูตรส้มออเรนจ์ส้มของเราแสนอร่อยสำหรับแรงบันดาลใจในการทำอาหารบางอย่าง

เตตสแตนเลสปลอดสารปฏิชีวนะ

แม้ว่าเนื้อวัวหญ้าพื้นหญ้าเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่วัวกระทิงจะมีแคลอรี่น้อยกว่าครึ่งแคลอรี่ ตามที่กระทรวง USDA ระบุว่าแฮมเบอร์เกอร์ 90 เปอร์เซ็นต์มีไขมันเฉลี่ย 10 กรัมไขมันในขณะที่เบอร์เกอร์ขนาดควายมีขนาดเพียงแค่ 2 กรัม (และโปรตีน 24 กรัมที่น่าประทับใจ) ทำให้เป็นเนื้อสัตว์ที่มีสัดส่วนน้อยที่สุด ยิ่งไปกว่านั้นเพียงแค่มื้อเดียวก็ให้วิตามิน B-12 เต็มวันซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานและช่วยปิดยีนที่รับผิดชอบต่อความต้านทานต่ออินซูลินและการสร้างเซลล์ไขมัน สำหรับวิธีการมากยิ่งขึ้นในการระเบิดออก flab ปากแข็งให้ตรวจสอบเหล่านี้ 44 วิธีที่จะสูญเสีย 4 นิ้วของไขมันในร่างกาย!

ปลาแซลมอนที่เลี้ยงอย่างยั่งยืน

แม้ว่าปลาแซลมอนแอตแลนติกของกรีนสเบอรี่จะไม่ได้สัมผัสกับยาปฏิชีวนะเพิ่มฮอร์โมนการเจริญเติบโตอาหารทะเลดัดแปลงพันธุกรรมหรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์บกเรายังคงแนะนำให้ไปหาพันธุ์ป่า ทำไม? โดยทั่วไปมีปริมาณวิตามินดีที่เผาผลาญเป็นสี่เท่าและมีกรดไขมันโอเมก้า 6 ตัวน้อยกว่าปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์ม

อกไก่งวง

ไก่งวงเนื้อขาวแบบ Lean เป็นหนึ่งในอาหารที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลกทำให้เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับสุขภาพและการสูญเสียน้ำหนักทั้งหมด นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยกรด DHA โอเมก้า 3 บรรจุ 18 มิลลิกรัมต่อมื้อ

ดัตช์ไอซ์แลนด์

ได้รับนี้: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าปลากินเป็นประจำสามารถช่วยการสูญเสียน้ำหนักและการบำรุงรักษาน้ำหนัก นักวิจัยระบุว่ามีผลต่อปริมาณโปรตีนที่มีคุณภาพสูงจำนวน 17 กรัมต่อการให้บริการ 3 ออนซ์ Thumbs ขึ้นไป Jillian สำหรับการเพิ่มหนึ่งนี้ไปผสม!

เนื้อกระดูกเนื้อหญ้า

เหล่านี้จะทำให้นอกจากนี้ที่สมบูรณ์แบบเพื่อหม้อน้ำซุปกระดูกทางเลือกในการซุปแบบดั้งเดิมที่ทุกความนิยมในวันนี้ และมันง่ายที่จะเห็นว่าทำไม; ประโยชน์ต่อสุขภาพที่มากมาย! ของเหลวที่อบอุ่นสามารถช่วยในการดูดซึมสารอาหารลดอาการปวดข้อกระดูกและข้อและยังช่วยลดอาการเมาค้าง!

แกะซี่โครงแกะ

อย่าหลงกลด้วยชื่อที่ฟังดูน่าอายเชียวเหล่านี้จะมีโปรตีน 60 กรัมที่น่าประทับใจต่อหนึ่งหน่วยบริโภครวมถึงสังกะสีที่ให้ความเครียดเต็มวัน! โปรตีนที่มีศักยภาพนี้ยังมีไนอาซินที่ช่วยในการแข็งตัวของอวัยวะเพศ สำหรับอาหารที่มากยิ่งขึ้นที่สามารถเพิ่มชีวิตทางเพศของคุณตรวจสอบเหล่านี้ 30 โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับอวัยวะเพศชายของคุณ!

กุ้งตะวันตกที่จับได้จากป่า

กุ้งเป็นอาหารทะเลที่มีการบริโภคมากที่สุดในสหรัฐซึ่งเป็นข่าวดีเนื่องจากมีคุณสมบัติส่งเสริมสุขภาพมากมาย กุ้งไม่เพียง แต่อุดมไปด้วยไอโอดีนซึ่งเป็นส่วนประกอบของฮอร์โมนไทรอยด์ที่เผาผลาญของร่างกาย แต่ยังมีไขมันและแคลอรี่น้อย

จับกุมหอยเชลล์ในมหาสมุทรแอตแลนติก

แม้ว่าหอยแครงจะไม่เต็มไปด้วยโอเมก้า 3 เท่าสัตว์ใต้น้ำ แต่งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิทยาศาสตร์การอาหาร พบว่าแคปซูลที่ทำจากสารก่อมะเร็งที่ทำจากผลพลอยได้ของหอยแครงมีฤทธิ์ป้องกันโรคอ้วนได้อย่างมีนัยสำคัญ สัตว์ที่กินแคปซูลซึ่งเป็นส่วนผสมของหอยเชลล์และสาหร่ายทะเลในช่วง 4 สัปดาห์พบว่าการลดน้ำหนักและไขมันในร่างกายมีมากขึ้นเมื่อเทียบกับการควบคุมซึ่งผู้ประพันธ์เชื่อว่ามีปริมาณโปรตีนสูงของหอยแครง เพียงให้แน่ใจว่าจะไม่ทำลายพวกเขาด้วยซอสครีมไขมันที่เต็มไปด้วยเช่นร้านอาหารจำนวนมากมีความผิดในการทำ แทนที่จะโยนให้ด้านบนของสลัดหรือ risotto lemony สำหรับมื้อกลางวันเติมและสุขภาพส่งเสริม

อกไก่ไม่มีกระดูกสันหลัง

เป็นที่ชัดเจนว่าเหตุใดจึงเป็นเรื่องหนึ่งของ Jillian's go-tos อกไก่ไม่มีกระดูกสามารถใช้ในอาหารที่หลากหลาย เราเป็นส่วนหนึ่งกับทาโคซอไก่อ่อนกับ guac, สลัดไก่ย่างไก่และไก่บนเตียงของ zuples pesto กับมะเขือเทศ sauted ยัม! สำหรับวิธีที่อร่อยมากขึ้นในการเตรียมไก่โปรดดูสูตรไก่ที่มีสุขภาพดีเหล่านี้!

เนื้อหญ้า - เนื้อ Fedies

จากการศึกษาใน วารสารโภชนาการ พบว่าการกินเนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าในรายการอาหารของ Jillian ไม่ใช่เพียงแค่เนื้อสัตว์ธรรมดาเท่านั้น แต่ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สูงขึ้นด้วย