"ไม่มีอะไรที่มีเสน่ห์มากกว่าคนที่ไม่ค่อยใส่ใจตัวเองอย่างจริงจัง" คำพูดที่ฉลาด Melissa McCarthy เคยร่วมงานกับ Entertainment Weekly และมันก็เกิดขึ้นเป็นว่ามนต์ชีวิตที่เล่นโวหารของเธอยังเป็นแรงบันดาลใจที่อยู่เบื้องหลังการสูญเสียน้ำหนักของเธออย่างไม่น่าเชื่อ!
ในขณะที่นักแสดงตลกได้นำอาหารที่ยั่งยืนและการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดน้ำหนักการเปลี่ยนแปลงที่น่าตื่นตาตื่นใจของเธอได้รับการปรับให้เข้ากับความปรารถนาของเธอในการรักษาความสมจริง อ่านเพื่อหาวิธี Melissa หายไปกว่า 50 ปอนด์ เคล็ดลับที่ตรงไปตรงมาและไม่เหมือนใครของเธอถือเป็นวิธีที่เร็วกว่า 50 วิธีของเราที่จะสูญเสีย 10 อันดับล่าสุด
เธอยุ่งอยู่
@ เมลิสซ่าแม็คคาร์ธี่ / Instagram จากการผลิตและนำแสดงใน The Happytime Murders ชีวิตของพรรค และ คุณสามารถขอให้อภัยได้ไหม? ภาพยนตร์ทั้งสามเรื่องพังทลายลงในปีพ. ศ. 2561 โดยมีผลงานภาพยนตร์ฮิตปีพ. ศ. 2562 ซึ่งทำให้เมลิสซายังคงลอยตัวอยู่ในวงฮอลลีวู้ดซึ่งช่วยให้เธอหลุดน้ำหนัก ในความเป็นจริงการรักษาความคิดของคุณอยู่และอยู่ห่างจากห้องครัวเป็นวิธีที่แน่นอนเพื่อกวนใจจากความอยากที่น่ารำคาญและบันทึกหลายร้อยแคลอรี่ในกระบวนการ สำหรับการแฮ็กที่ไม่ยุ่งยากมากขึ้นในการลดน้ำหนักอย่าพลาด 26 วิธีที่มองข้ามมากที่สุดเพื่อลดน้ำหนัก
... และใช้งานอยู่
@ เมลิสซ่าแม็คคาร์ธี่ / Instagram บทบาทของเธอในภาพยนตร์คอมมิดี้แอ็กชันคอมเมดี้เริ่มลดน้ำหนักลง ในขณะที่ถ่ายทำภาพยนตร์ McCarthy ศึกษาศิลปะการต่อสู้เป็นเวลาสองเดือน "มันเปลี่ยนตัวออกมาฉันชอบทำบทสเตอร์" เธอเปิดเผยกับ Live With Kelly และ Michael การฝึกช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงเช่นศิลปะการต่อสู้ได้รับการพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อช่วยให้คุณหลั่งน้ำหนักได้ในเวลาที่สั้นลงเนื่องจากการออกกำลังกายที่รวดเร็วและรุนแรงตามช่วงพักที่สั้น หากคุณไม่กระตือรือร้นในการฝึกรบมากเกินไปให้ลองฝึกอบรม kettlebell หรือลัดเล็ด HIIT routine เช่น Reese Witherspoon's
เธอเลิกเครียด
ความสำเร็จของอาหารขึ้นอยู่กับว่ามันสามารถรักษาได้หรือไม่ในระยะยาวและทำให้ห้องเลื้อยบางส่วนเป็นวิธีที่ดีในการติดตามตัวเอง แทนที่จะเน้นหนักเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณและควบคุมมื้ออาหารของคุณ Melissa ตั้งใจจะปล่อยมือ "ฉันหยุดยั้งการวิเคราะห์มากกว่าที่คิดเกินกว่าที่จะทำอะไร" เธอบอกกับ CBS Morning Morning "ฉันก็กลับไปตอนที่ฉันกำลังตั้งครรภ์และฉันก็หยุดนิ่งกังวลเรื่องนี้อยู่เรื่อย ๆ และฉันคิดว่ามีอะไรบางอย่างที่คลายขึ้นและไม่มีความรู้สึกกังวลใจและแข็งกระด้างในเรื่องนี้เลยทีเดียว
เมื่อร่างกายอยู่ในโหมดความตึงเครียดจะผลิตฮอร์โมนความเครียด cortisol ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของไขมันหน้าท้อง ดื่มด่ำกับความเครียดด้วยเทคนิคง่ายๆเช่นการชงชาเขียวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อดื่มโยคะหรือเป่าไอน้ำที่ห้องออกกำลังกาย
เธอติดอยู่กับอาหารที่มีโปรตีนสูง
Shutterstock เมื่อพูดถึงการเพิ่มการเผาผลาญอาหารและรู้สึกอิ่มตัวโปรตีนเป็นกุญแจสำคัญ ดังนั้นแม้แต่เชฟที่น่ารัก Sookie St. James กับ Gilmore Girls ก็ต้องให้มากที่สุดของคาร์โบไฮเดรตที่เธอรักเพื่อลดน้ำหนัก ตาม Life & Style McCarthy ทำตามอาหารที่มีโปรตีนสูงและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ในความเป็นจริงการศึกษาใน วารสารอเมริกันสรีรวิทยา: ต่อมไร้ท่อและการเผาผลาญ พบว่าผู้สูงอายุที่เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าของค่าเผื่อประจำวันที่แนะนำของโปรตีนได้รักษาและสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้นและกล้ามเนื้อมากขึ้นเท่ากับการสูญเสียไขมันมากขึ้น! ค้นหาคำตอบที่ดีที่สุดในคำแนะนำของเรา 29 โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
