การเลือกใช้แซนวิชอาหารเช้าฟาสต์ฟู้ดนี้? ลองมาดูกันเถอะ: คุณอาจจะไปสายการประชุมช่วงเช้าตรู่หรืออดอาหารอย่างรุนแรง ไม่ว่าแรงจูงใจหรือความคาดหวังของคุณคุณยังต้องการอาหารเช้าที่ดีที่สุดอาหารเช้าออกมี และด้วยตัวเลือกมากมายจากเครือข่ายที่แพร่หลายเช่น Golden Arches และ Home of the Whopper การเลือกหนึ่งจะกลายเป็นงานที่น่ากลัว

นั่นเป็นเหตุผลที่กินนี้ไม่ว่า! ทดสอบอาหารมื้อเช้าห้ามื้อที่ได้รับความนิยมเพื่อให้คุณสามารถขับรถผ่านไดรฟ์ทรูและเติมเชื้อเพลิงได้ทันที ค้นหาว่าใครคือผู้ชนะของเราที่ด้านล่าง!

วิธีที่เราให้คะแนนแซนด์วิชอาหารเช้าจานด่วน

นี่คือสามเมตริกที่เราใช้ในการพิจารณาคะแนนสุดท้ายของแต่ละเช้า

อาหารการกิน

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่สมดุลซึ่งเต็มไปด้วยโปรตีนลีนไขมันที่แข็งแรงและเส้นใยเป็นวิธีที่แน่นอนในการเพิ่มการเผาผลาญอาหารของคุณต่อสู้ความหิวและพลังตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตามการให้คะแนนอาหารอย่างรวดเร็วในมื้ออาหารซึ่งเป็นการตรวจสอบว่าแมโครทั้งสามตัวเป็นงานที่ยากลำบากซึ่งเป็นเหตุผลที่เราชอบแซนด์วิชที่เหมาะสมกับการเรียกเก็บเงิน เราให้ความสำคัญกับ sammies ที่สมดุลกันเมื่อมาถึงโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน

ลักษณะและความสม่ำเสมอ

ขนมปังแซนวิชละลายในมือของคุณหรือไม่ก็ถือได้ถึงการแก้ไข? เบคอนหั่นหรือกรอบสมบูรณ์? ชีสขี้ม้าไหลผ่านเปลือก carby หรือเติมเต็มรสชาติของส่วนผสมได้หรือไม่? ไข่มีลักษณะเหมือนไก่มาจากไก่หรือไม่?

ลิ้มรส

ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่อร่อยของคุณ sammie เป็นที่น่ารำคาญเยือกเย็นหรือพอใจที่สามารถรสชาติอาจเป็นปัจจัยสำคัญที่สุด ไม่ว่าจะเป็นโภชนาการที่เป็นตัวเอกและวิธีการเชิญชวนให้แคมเปญโฆษณาเป็นอย่างไรคุณก็จะไม่เรียงลำดับใหม่อย่างรวดเร็วและไม่พอใจกับรสชาติของคุณ

จดทะเบียนจากแย่ที่สุด ... ดีที่สุด

5

McDonald's Egg McMuffin

ได้รับความอนุเคราะห์จาก McDonald's

โภชนาการ: 300 แคลอรี่ไขมัน 12 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 750 มก. คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 18 กรัม

การปรากฏตัวและสอดคล้อง: มัฟฟินอังกฤษอบถูกเผารอบขอบและมีฝุ่นมากไข่คล้ายพลาสติกและแฮมเป็นวิธีที่เหนียวเกินไป

Taste: ตามที่ผู้ที่ชื่นชอบการจับกุมพัฒนาและเพื่อนร่วมงาน "แฮมรสชาติเหมือนฉันนึกภาพแฮมจากน้ำร้อนแฮม Lindsay Bluth ของจะ" และไข่ทอดปรุงรสภายใต้รสไม่มีที่ไหนเลยใกล้คุณภาพไถ่: "มันรสชาติเหมือน ฟองน้ำ "

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

ในขณะที่โภชนาการใน sammich นี้เห็นว่ามันเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่มีสุขภาพดีที่ McDonald's (และ McDonald's แม้จะเรียกร้องให้ไข่รอบกับไข่จริงในร้านอาหาร) รสชาติไม่ได้ทำมันยุติธรรมใด ๆ ไข่เป็นเนื้อยางและไม่มีรสชาติ, แฮม underwhelming และมัฟฟินภาษาอังกฤษได้ไกลจากสด ในขณะที่เรามีความหวังสูง McMuffin ที่มีชื่อเสียงของ fast food ชื่อดังอย่างน้อยน่าจะนั่งทานอาหารเช้าที่ดีที่สุดสำหรับอาหารจานด่วนเราไม่คาดหวังว่าจะขาดรสชาติและโอกาสที่พลาดไปกับมัฟฟินอังกฤษจะทำให้มันตายไปหมด

เบอร์เกอร์คิงเบคอนไข่เจียวและชีสบิสกิต

ได้รับความอนุเคราะห์จากเบอร์เกอร์คิง

โภชนาการ: 390 แคลอรี่ไขมัน 25 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 1, 230 มิลลิกรัม 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) 12 กรัมโปรตีน

ลักษณะและความสอดคล้อง: บิสกิตเป็นทั้งความแข็งแรงและจุดอ่อนที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ในบรรดาส่วนผสมทุกอย่างในแซนวิชบิสกิตมีรสมากที่สุด: มันมีรสชาติเหมือนบิสกิต buttermilk ใต้ที่แท้จริง แต่ออกมาแห้งเกินไปและแบนเกินไปที่จะจัดการจริง ขนมปังควรเล่นซอสองไปภายใน แต่ที่ไม่ได้กรณีที่นี่

Taste: ไข่มีรสเปรี้ยว แต่ไม่ค่อยเนยแข็งเลยชีสจึงขาดไม่ได้เลยที่ต้องโดดเด่นและเบคอนเป็นอะไรที่หนา แต่ก็ดูเหมือนจะเป็นเบคอนแบบเดียวกับที่พวกเขาโยนไปในรายการเมนูที่คุ้มค่า เนยแข็งเป็นอย่างใดขั้นตอนลงมาจากสิ่งที่พวกเขาวางเบอร์เกอร์ของพวกเขา

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

ถ้าเป็นบิสกิตแท้ๆที่คุณทานหลังจากคุณอาจต้องจองวันหยุดสุดสัปดาห์ในแนชวิลล์หรือโนล่าแทนที่จะสั่งตัวให้กับเบอร์เกอร์คิงที่ใกล้ที่สุด ในขณะที่บิสกิตที่เนยเนยแข็งชุ่มฉ่ำเนื้อสัมผัสนอกเหนือจากการนับโซเดียมสูงอย่างอุกอาจคือสิ่งที่ทำให้เราหมดไป สิ่งที่เราไม่ชอบคือ BK ช่วยให้คุณสามารถปรับแต่งบิสกิตของคุณ 'ที่มีอาหารเช้าใด ๆ ที่คุณมีความอยากอาหารที่ am ดังนั้นใช่คุณ สามารถ มีได้ในแบบของคุณ

Dunkin 'Donuts ไข่ Veggie ไข่ขาว Wake - Up Wrap

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Dunkin 'Donuts

โภชนาการ: 160 แคลอรี่ไขมัน 8 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 510 มิลลิกรัม 15 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) 8 กรัมโปรตีน

ลักษณะและความสม่ำเสมอ: ขนาดของชิ้นส่วนมีขนาดค่อนข้างเล็กซึ่งเหมาะสมเนื่องจากห่อนี้มีแคลอรี่เพียง 160 แคลอรี่เท่านั้น การเลือกรับประทานอาหารเช้าไม่รุนแรงและความจริงที่ว่าผ้าห่อนี้มีพื้นผิวที่เป็นเนื้อเดียวไม่ทำให้เรากัดมากขึ้น

Taste: ความเค็มและ glob ของชีสผสมผสานกับไข่และผัก ห่อไม่ได้รสจืด แต่ก็ไม่น่าประทับใจอย่างใดอย่างหนึ่ง เราอยากจะได้รับผักที่ระบุไว้ในรายการส่วนผสมเห็ดหัวหอมสีเขียวพริกและมันฝรั่งหั่นในอย่างน้อยหนึ่งกัด

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

ของ Dunkin 'Donuts' ทำให้เรานึกถึง Quesadilla เนยแข็งแบบโฮมเมดซึ่งสร้างขึ้นจากซิงเกิ้ลคราฟท์และ Tortilla Mission ที่อ่อนนุ่ม เราไม่ได้รับรสมากจากไข่และไม่สามารถบอกได้ว่ามีผักชนิดใดนอกจากนี้ยังมีการเตะพริกไทยเป็นครั้งคราว โดยรวมแล้วรายการเมนู DDSmart นี้ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่จะตื่นขึ้นมาถึงรสชาติที่ชาญฉลาด แต่เนื้อหาแคลอรี่ใยและโปรตีนที่ค่อนข้างต่ำถือว่าเป็นอาหารว่างมากกว่าอาหารมื้อเย็น

Subway Black Forest แฮมไข่และชีส

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Subway

โภชนาการ: 410 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) 1, 210 มิลลิกรัมโซเดียม 44 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 3 กรัม) 23 กรัมโปรตีน

ลักษณะและความสม่ำเสมอ: ขนมปังชนิดหนึ่งมีลักษณะสดและยืดหยุ่น ไข่ก่อนทำและตบลงบนห่อแล้วซ้อนกับสองชิ้นของแฮมป่าดำและละลาย provolone

รสชาติ: โดยรวมแล้วผู้ทดสอบรสชาติของเราชอบที่ไข่จะ ได้ลิ้มลอง จริงและการเพิ่มพริกเขียวและขนมจีบที่ทำให้งงแง้ได้นำเอารสชาติของโปรตีนมาใช้

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

นับเป็นที่น่าพอใจ 410 แคลอรี่ของแฮมที่ฉ่ำชีสครีมและไข่ที่มีรสชาติเหมือนไข่เป็นปริศนาอย่างแท้จริงเมื่อพูดถึงเตาอบไมโครเวฟที่ห่อหุ้มด้วยแป้งข้าวขัดที่แสนกรอบและเนยแข็งนี้จะทำให้คุณหิว ที่อ่าวจนกระทั่งชิงช้าอาหารกลางวันรอบ เคล็ดลับ Pro: ถ้าคุณชอบเตะคะนองเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณสั่งซื้อด้วยพริกjalapeñoและเส้นประของซอสตะวันตกเฉียงใต้ Chipotle ที่จดสิทธิบัตรของ

ผักโขม Starbucks, Feta & Cage ฟรีไข่ขาวห่ออาหารเช้า

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Starbucks

โภชนาการ: 290 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 830 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 33 กรัม (เส้นใย 6 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 19 กรัม

ลักษณะและความสม่ำเสมอ: ขนมปังแบนกรอบด้านนอกและเหนียวเหนอะหนะด้านในด้วยปริมาณไขมันที่ละลายได้ ผักขมเหนียวนุ่มเพิ่มความชุ่มชื่นในขณะที่ไข่มีเนื้อเนียนนุ่ม

Taste: ไข่ที่ไม่มีกรงเล็บไม่ติดมันมีแอนติบอดีแหล่งโปรตีนอื่น ๆ ที่มีทั้งรสชาติและคุณภาพในขณะที่มะเขือเทศที่ตากแดดให้ยืมห่อด้วยปากที่รดน้ำอร่อยเหมือนพิซซ่า มันเร็วเกินไปสำหรับวินาที?

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

พบผู้จัดอันดับแซนวิชอาหารเช้าแบบฟาสต์ฟู้ดของเรา ผักโขมที่อุดมด้วยวิตามินมะเขือเทศฉ่ำและเค็มรสเค็มเติมเต็มกันและกันในขณะที่ไข่เจียวไข่ขาวนุ่มเพิ่มความอิ่มแปล้และโปรตีน การปลดปล่อยสเต็ปปิ้ง Starbucks นี้เป็นเหมือนการแกะกล่องพายพิซซ่าที่ไม่มีเตาอบใหม่ ๆ กลิ่นหอมน่าหลงใหลไปกับกลิ่นรสที่ละเอียดอ่อนและความอร่อยของแซนวิช เมื่อไม่สามารถทำให้ดีขึ้นได้คุณค่าทางโภชนาการของ Sbux ก็พัดออกไปจากสวนสาธารณะไขมันโภชนาการที่มาจากโปรตีน feta โปรตีนจากไข่ที่ไม่มีกรงและเส้นใยที่น่าประทับใจ 6 กรัมที่มาจากการห่อข้าวสาลีและผักขมทั้งหมด . สงสัยว่าจะเลือกอะไรแบบนี้บ้าง? ลองใช้ Nitro Cold Brew หรือคำสั่งซื้อ 15 Starbucks อื่น ๆ ของเราภายใต้ 200 แคลอรี่