ความสัมพันธ์ระหว่างน้ำมันถั่วเหลืองกับน้ำหนักตัว



ไปข้างหน้าคว้าอาหารที่บรรจุมาไม่กี่ชุดจากของหวานที่ทำจากครัวขนมที่ทำจากพาณิชย์ขนมปังสลัดน้ำสลัดผักและโยเกิร์ตและตรวจสอบฉลากอาหาร โอกาสที่ดีคุณจะพบน้ำมันถั่วเหลืองในเกือบทุกอย่าง

น้ำมันหล่อลื่นและน้ำมันปรุงอาหารเป็นที่นิยมมานานหลายปีถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับไขมันอิ่มตัว แต่การศึกษาวิจัยสัตว์ครั้งใหม่แสดงให้เห็นว่าเมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นน้ำมันถั่วเหลืองอาจเลวร้ายยิ่งกว่าน้ำตาลซึ่งเป็นปัญหาในปัจจุบันของเด็ก ๆ

จากการค้นพบนี้นักวิจัยจาก University of California แบ่งหนูออกเป็นสี่กลุ่ม ทุกกลุ่มได้รับอาหารที่กินแล้วประกอบด้วยไขมัน 40 เปอร์เซ็นต์และได้รับแคลอรี่เท่ากัน อาหารที่แตกต่างกันอยู่ใน ประเภท ของไขมันที่รับประทาน กลุ่มที่สองรับประทานอาหารที่อุดมด้วยน้ำมันมะพร้าวเป็นแหล่งไขมันอิ่มตัว หนึ่งในสองกลุ่มนี้ยังได้รับฟรุกโตสชนิดหนึ่งของน้ำตาล หนูอื่น ๆ ได้รับอาหารที่มีน้ำมันหนักจากถั่วเหลืองเท่ากับปริมาณที่ชาวอเมริกันบริโภคทั่วไป หนึ่งในสองกลุ่มถั่วเหลืองยังได้รับฟรุกโตส นักวิจัยค้นพบว่าหนูในอาหารน้ำมันถั่วเหลืองมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 25 เปอร์เซ็นต์มากกว่าหนูในอาหารน้ำมันมะพร้าวและ 12 เปอร์เซ็นต์มากกว่ากลุ่มที่ได้รับฟรักโทส หนูที่กินน้ำมันถั่วเหลืองพัฒนาไขมันส่วนเกินและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวาน หนูที่ให้ฟรุกโตสมีปัญหาทางสุขภาพที่คล้ายกัน แต่ไม่รุนแรง

นักวิจัยไม่ค่อยแน่ใจว่าทำไมน้ำมันถั่วเหลืองถึงทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าน้ำตาล แต่น่าจะเป็นไปได้ว่าปริมาณไขมันโอเมก้า 6 ของถั่วเหลืองสูง แม้ว่าร่างกายของเราต้องการโอเมก้า 6 บางอย่างก็ตาม แต่ปริมาณที่มากเกินไปสามารถเพิ่มความอยากอาหารและทำให้อัตราการเผาผลาญไขมันลดลงทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ตรวจสอบป้ายอาหารของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่ผ่านการแปรรูปของคุณไม่เต็มไปด้วยสิ่งต่างๆและเมื่อคุณกำลังปรุงอาหารที่บ้านอย่าลืมติดหนึ่งน้ำมันทำอาหารเพื่อสุขภาพเช่นเดียวกับที่ทำจากมะกอกมะพร้าวหรืออะโวคาโด

MELT UP TO 10 POUNDS ภายในหนึ่งสัปดาห์!

ด้วยแผนเดทที่ดีที่สุดของเราที่ขายดีทำความสะอาดชาแบบ Flat-Belly Tea Day 7 วัน! ผู้ทดสอบชิมที่หายไปถึง 4 นิ้วจากเอวของพวกเขา! จำหน่ายในหนังสือปกอ่อน!

แนะนำ