"ฉันพยายามและรอดชีวิตได้" เขียนหนึ่งรสทดสอบออนไลน์ นี้เกี่ยวกับอาหารบรรพบุรุษอิตาเลียนของเราคิดว่าจะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยต่ำ Cal
น่าเสียดายที่พิซซ่าฮัทไม่ได้เป็นคนเดียวในการเสนอพายที่ดีกว่าคล้ายกับฝาปิดท่อระบายน้ำมากกว่าอาหารของชาวเนเปิล ที่ร้านอาหารที่เป็นที่นิยมมากที่สุดและในทางเดินในห้องอาหารแช่แข็งเปลือกบาง ๆ มีสุขภาพดีขึ้นและมีไขมันแคบลงมากขึ้น ท็อปปิ้งได้รับลูกเดือย mozzarella เพื่อสุขภาพและซอสมะเขือเทศเพื่อสุขภาพจะถูกแทนที่ด้วยบางสิ่งบางอย่างเช่นเนื้อเบอร์เกอร์ ziti หรือไก่นิ้วมือ และการให้บริการโดยเฉพาะสำหรับพิซซ่า "ของแต่ละบุคคล" ได้นำพายเหล่านี้ไปใช้ในระดับใหม่ของความใจร้อนแคลอรี่
มันแย่แค่ไหน? บรรณาธิการของ Eat This, Not That! ค้นคว้าพายทุกชิ้นในอเมริกาและพิจารณาว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดสำหรับสุขภาพและรอบเอวของคุณ
Pizza Slice ที่แย่ที่สุด
Sbarro ยัดไส้ไส้กรอกและพิซซ่า Pepperoni (1 ชิ้น)
แคลอรี่ 810, ไขมัน 40 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 15 กรัม) โซเดียม 2, 180 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 73 กรัมโปรตีน 36 กรัม
นั่นคือไขมันเทียบเท่าของ: 10 ชิ้นเบคอนทอด!
สถาปัตยกรรมของสิ่งนี้ทำให้มันน้อยเหมือนชิ้นส่วนของพิซซ่าและอื่น ๆ เช่นพิซซ่าแรงบันดาลใจ Chipotle Burrito มันขึ้นอยู่กับเปลือกหอยที่มีขนาดใหญ่ของขนมปังน้ำมันที่จะถือกันชีสชีสไส้กรอกและ pepperoni ผลลัพธ์ที่ได้คือกระเป๋าพิซซ่าที่มีไขมัน 2 ใน 3 ของวันและมีคุณค่าต่อโซเดียมมากกว่าวัน และชิ้นพิซซ่าดั้งเดิมไม่ค่อยดีเท่าไหร่ น้อยกว่า 600 แคลอรี่ ถ้าคุณอยากทำ Sbarro ให้ดีลองนึกถึงเปลือกบาง ๆ ที่ไม่มีอะไรนอกจากการผลิตที่ด้านบน (และไปจากเปลือกบางให้ทินเนอร์คุณ: บางเฉียบลงด้วย 14 วิธีการเหล่านี้ที่จำเป็นในการสูญเสียคุณท้องใน 14 วัน!)
กินนี้แทน!
พิซซ่ามะเขือเทศ Sbarro New York สไตล์สด (1 ชิ้น)
410 แคลอรี, ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม), โซเดียม 790 mg, คาร์โบไฮเดรต 53 กรัม, โปรตีน 16 กรัม
Pizza พิซซ่าที่เลวร้ายที่สุด
พิซซ่าฮัท Hot Dog Bites พิซซ่า
ประมาณการต่อชิ้น: 460 แคลอรี่ไขมัน 30 กรัมไขมันอิ่มตัว 9.9 กรัมคาร์โบไฮเดรต 32.7 กรัม
นั่นคือความเทียบเท่ากับไขมันของ: Taco Bell Taco Bell Tacos สเต็คเนื้อนุ่ม Taco Bell!
เราเคยเห็นพิซซ่าฮัททำอะไรที่น่าขยะแขยงในอดีตเพื่อพยายามชักชวนแฟนใหม่ ๆ ให้จดจำพิซซ่าของ Crazy Cheesy Crust พิซซ่าด้วยเปลือกชีส 16 ชิ้นที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง มอนสเตอร์ล่าสุดของพวกเขาคือ Hot Dog Bites Pizza - พิซซ่าที่มีพิซซ่าเปี่ยมด้วยพริกป่นซึ่งล้อมรอบไปด้วยสุกรในผ้าห่มแทนที่จะเป็นแป้งมาตรฐาน การรวมเอาทั้งสองขุนอาหารแคลอรี่หนาแน่นอาหารอเมริกันทั้งหมดเป็นสถานการณ์ที่สูญเสียไป (แม้ว่าคุณจะไม่ลดน้ำหนักก็ตาม) มีแคลอรี่ 3, 680 กระป๋องในพายแบบ 8 ชิ้นที่แน่นอน โอ้และเสิร์ฟพร้อมกับมัสตาร์ดของฝรั่งเศสสำหรับการหวดสุนัขร้อนเหล่านี้ทั้งหมดแน่นอน ยำ?
กินนี้แทน!
Pizza Hut Skinny Beach พิซซ่า, 1 ชิ้น, 14 "ชิ้นผอมขนาดใหญ่
400 แคลอรี่ 12 กรัมไขมัน (6 กรัมอิ่มตัว) 880 มิลลิกรัมโซเดียมคาร์โบไฮเดรต 56 กรัม
และเผาผลาญมื้ออาหารของร้านอาหารที่มีแคลอรีสูงนี้ให้สูงขึ้นถึง 10 ปอนด์ในหนึ่งสัปดาห์! ด้วยแผนการลดน้ำหนักแบบใหม่ของเรา 7 วันชาแบนท้องและทำความสะอาด!
Pizza Wannabe แย่ที่สุด
Romano's Macaroni Grill ย่างลูกชิ้น Meatball Fatbread
แคลอรี 1, 420, ไขมัน 59 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 28 กรัม, โซเดียม 2, 970, คาร์โบไฮเดรต 149 กรัม
นั่นคือ Calorie Equivalent of: เกือบ 17 Eggo Confetti Waffles!
ไม่ได้เป็นคำที่สะกดผิด: Romano ย้ำว่า "ขนมปังที่มีไขมัน" เป็นแป้งที่อัดแน่นไปด้วยชีสและท็อปปิ้ง - เป็น "ไขมันบนเปลือกไขมันไขมันและรสชาติ" แต่พวกเขาควรจะเพิ่มไขมันให้กับคุณ กว่าครึ่งหนึ่งของแคลอรี่รายวันของคุณในหนึ่งนั่งเป็นเพียงของีบหลับเดสก์ท็อป 3 โมงเย็นและหน้าท้องอ้วนขึ้น ข้ามไปและเลือกพาสต้าที่เรียบง่ายแทน (แต่ระวัง: Ravioli alla Vodka และ Penne Arrabbiata เป็น 2 ใน 4 มื้ออาหารกลางวันเท่านั้นที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 1, 000 แคลอรี่)
กินนี้แทน!
Ravioli alla Vodka
660 แคลอรีไขมัน 37 กรัมไขมันอิ่มตัว 20 กรัม 1, 440 โซเดียมคาร์โบไฮเดรต 50 กรัม
และกรอกข้อมูล แต่อย่ากรอก: ใช้สิ่งเหล่านี้ กินไม่ได้! - แนะนำ 10 นิสัยประจำวันที่ระเบิดไขมันหน้าท้อง!
พิซซ่าที่แย่ที่สุดสำหรับเด็ก
CiCi's Pizza Buffet Mac & Cheese (บุฟเฟต์พิซซ่า 12 ชิ้น)
380 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม) โซเดียม 880 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 60 กรัม
นั่นคือ Carb Equivalent of: Shotgunning ขนมปัง Wonder 4 ชิ้น!
มักกะโรนีและชีสพิซซ่า? แม้ว่าแนวคิดนี้น่าจะเป็นแนวคิดที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ๆ ทั่วโลก แต่แนวคิดที่น่ารักนี้อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพและบุตรหลานของคุณ ทำไมต้องเป็นจานคาร์โบไฮเดรตที่หนักและคาร์โบไฮเดรตมาก ๆ ด้วยคาร์โบไฮเดรตมากกว่าที่จะพูดถึงไขมัน? ในขณะที่แคลอรี่นับไม่ได้ลงทะเบียนให้มากที่สุดเท่าที่พายที่มีปัญหามากที่สุดในรายการนี้นั่นเป็นเพราะชิ้นส่วนเล็กมาก เชื่อเราใน CiCi ของทุกสภาพแวดล้อมที่คุณสามารถกินความเสียหายที่สามารถเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าคุณนำพิซซ่ามาไว้ที่บ้านให้ฉลองชิ้นเล็ก ๆ ของพวกเขาขณะที่มีการควบคุมส่วนที่ติดตั้งไว้และไปกับขนมปังแบบแบน เด็ก ๆ จะรักความขบขัน
กินนี้แทน!
ชีส Flatbread (2 ชิ้น)
200 แคลอรี, 9 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม), โซเดียม 380 มก., คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม
Pizza พิซซ่าที่แย่ที่สุด
พิซซ่ากุ้งมังกรกุ้งมังกร
680 แคลอรีไขมัน 31 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 12 กรัม) โซเดียม 1, 740 mg คาร์โบไฮเดรต 66 กรัม
นั่นคือไขมันเทียบเท่าของ: 442 กุ้งขนาดใหญ่! จริงๆ.
ค่าโดยสารเรือจากทะเลมักเป็นวิธีที่ดีที่จะไป แต่โรยไว้บนเตียงแป้งแป้งและชีสไขมันและคุณมีเรื่องราวที่แตกต่างกันไปทั้งหมด พิซซ่ากุ้งก้ามกรามนี้เป็นพิซซ่ากุ้งมังกรที่ได้รับการเรียกเก็บเงินเป็นพิซซ่าเพียงแห่งเดียวในเมนูของ Red Lobster ซึ่งโชคดีที่มีพื้นที่ว่างร่วมกับอาหารเรียกน้ำย่อยที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลกคือค็อกเทลกุ้ง ให้แน่ใจว่ายัง sidestep saboteurs อาหารทะเลในเอกสิทธิ์ของเรา กินนี้ไม่ว่า! รายงานเกี่ยวกับปลา 6 ชนิดที่ทำให้คุณอ้วน
กินนี้แทน!
ค๊อกเทลกุ้งมังกรแช่เย็น
120 แคลอรี่ไขมัน 1 กรัมโซเดียม 590 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 9 กรัม
พิซซ่า Mashup ที่แย่ที่สุด
Papa John's Fritos พิซซ่าพริก (2 ชิ้น)
720 แคลอรีไขมัน 30 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 12 กรัม) โซเดียม 1, 400 มิลลิกรัม
นั่นคือโซเดียมเทียบเท่าของ: Dumping 5 แพ็คเก็ตเกลือลงในปากของคุณ!
การผสมพิซซ่าของพริกจอห์นกับเนื้อพริกและใช่ Fritos เป็นการดูถูกอาหารเกือบทุกอย่างที่มนุษย์รู้จัก โดยประมาณการของเราวงกลมทั้งหมดจะมาเค็มขึ้นกับโซเดียมเกือบ 6, 000 มิลลิกรัม! การป้องกันที่ดียิ่งขึ้นคือความผิดที่ดีดังนั้นคุณควรเริ่มต้นมื้ออาหารของคุณที่นี่โดยใช้โปรตีนสักสองสามชิ้นในรูปแบบปีกหรือแถบไก่ พิจารณาการประกันภัยต่อการทำผ้าพันแผลชิ้นส่วนมากเกินไปในภายหลัง
กินนี้แทน!
พิซซ่า Crust Works ดั้งเดิม (1 ชิ้น, พายขนาดใหญ่) และ Chickenstrips (3) กับซอส Cheese Dipping
400 แคลอรี, ไขมัน 26 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8.5 กรัม) 1, 060 โซเดียม
พิซซ่าร้านอาหารที่เลวร้ายที่สุดในโลก
Uno Chicago Grill ชิคาโกพิซซ่าพิซซ่าจานลึกแบบคลาสสิก
2, 300 แคลอรี่ไขมัน 164 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 53 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) 4, 910 มิลลิกรัมโซเดียม 119 กรัมคาร์โบไฮเดรต
นั่นคือโซเดียมเทียบเท่ากับ: 27 ถุงเล็ก ๆ ของมันฝรั่ง Lays!
ปัญหาเกี่ยวกับพิซซ่าจานลึก (ซึ่งอูโน่รู้จักสิ่งหนึ่งหรือสองเรื่องตั้งแต่พวกเขาคิดค้นมันขึ้นมาในปีพ. ศ. 2486) ไม่ใช่แค่แคลอรี่ที่ว่างเปล่าและคาร์โบไฮเดรตที่ว่างเปล่าจากเปลือกโลกก็ว่าฐานที่นุ่มชุ่มชื่นให้โครงสร้างที่สมบูรณ์ ของชีสซอสและรสชาติมันเยิ้ม ผลที่ได้คือพิซซ่าแต่ละตัวที่มีแคลอรี่มากกว่าที่คุณควรกินในแต่ละวัน โอ้เราพูดถึงมันมีไขมันอิ่มตัวเกือบ 3 วันใช่ไหม? กุญแจสู่ความสำเร็จของญาติที่ Uno อยู่ในขนมปังพายของพวกเขา - และแชร์กัน!
กินนี้แทน!
ชีสและมะเขือเทศ Flatbread Pizza (1/2 พิซซ่า)
490 แคลอรี่ไขมัน 23.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 11 กรัม) โซเดียม 1, 290 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 48 กรัม
พิซซ่าแช่แข็งที่เลวร้ายที่สุด
ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนไก่ย่างบาร์บีคิวแบบตายตัวหรือกำลังมองหาวิธีแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็วหลังจากดึกดื่นในสำนักงานเราพบว่าคุณสามารถเลือกจุดรับชมได้โดยไม่ต้องโยนวงล้อในการเดินทางลดน้ำหนักของคุณ สต็อกตู้แช่แข็งของคุณด้วยตัวเลือกที่อร่อยและอร่อยจำนวนไม่มากดังนั้นคุณจึงพร้อมเสมอที่จะสวมใส่อะไรบางอย่างที่เป็นเส้นรอบเอวเมื่อใดก็ตามที่ความอยากของพิซซ่านัดหยุดงาน อยากรู้ไหมว่าทำไมคุณถึงได้รับรสชาดเหล่านี้? ค้นหาว่า Cravings ของคุณพูดอะไรเกี่ยวกับคุณ!
ชีสแบบดั้งเดิม
กินนี่ซะ! ชีสของ Amy
โภชนาการ (⅓พิซซ่า, 123 กรัม): 290 แคลอรี่ไขมัน 12 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 590 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 33 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 12 กรัม
พิซซ่าของ Amy ทำจากมะเขือเทศอินทรีย์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากนักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าผลไม้สีแดงปลอดสารกำจัดศัตรูพืชรุ่นนี้มีระดับไลโคปีนที่เป็นมะเร็งสูงกว่าปกติ โบนัส: ไม่มีข้าวสาลีหรือน้ำตาลกลั่นซึ่งหมายความว่าพายนี้มีโภชนาการมากขึ้นสำหรับเจ้าชู้ของคุณ อยากรู้เกี่ยวกับ carbs? ตรวจสอบคำถาม 50 ข้อเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้ - ได้รับคำตอบใน 5 คำหรือน้อยกว่า
ไม่ว่า! ชีสคลาสสิกแดงบารอน 4
โภชนาการ (พิซซ่า¼, 149 กรัม): 390 แคลอรี่ไขมัน 17 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัม) โซเดียม 750 มก. คาร์โบไฮเดรต 42 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 16 กรัม
ถ้าเราจะขอให้คุณเดาส่วนผสมในพิซซ่าคุณอาจจะบอกว่าชีสมะเขือเทศและเปลือกข้าวสาลี - ยีสต์ "L-Cysteine hydrochloride" (เกลือที่ใช้ในการรักษายาเกินขนาด) และ "แอมโมเนียมซัลเฟต" (ปุ๋ยที่ใช้กันทั่วไป) ซึ่งเป็นส่วนผสมสองอย่างที่พบในฟรันเดน - พิซซ่านี้ โอ้เราพูดถึงเนื้อหาแคลอรี่ไขมันและโซเดียมอยู่ในตลาดหรือไม่?
เป็ปเปอร์โรนี
กินสิ่งนี้: พ่อค้า Joe's Wood Fired Uncured Pepperoni Pizza
โภชนาการ (⅓พิซซ่า 144 กรัม): 390 แคลอรี่ไขมัน 19 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) โซเดียม 840 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 40 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 16 กรัม
เมื่อซื้อพิซซ่า pepperoni ที่ดีของเราเราขอแนะนำให้ใช้พายที่ใช้ pepperoni ไม่ผ่านการบำบัด ไม่ได้ผ่านการเยียวยาหมายถึงเนื้อสัตว์ไม่มีสารเคมีไนเตรตซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสารก่อมะเร็งในสภาวะความร้อนสูง (เช่นเตาอบ 400 องศา)
ไม่ว่า!: Tombstone Original Pepperoni
โภชนาการ (พิซซ่า¼พิซซ่า, 153 กรัม): 390 แคลอรี่ไขมัน 20 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม) โซเดียม 880 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 37 กรัม (เส้นใย 4 กรัมและน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 18 กรัม
นอกจากนี้ยังมีสารปรุงแต่งดัดแปลงพันธุกรรม (ข้าวโพดและถั่วเหลือง) อีก 2 ชนิดรวมทั้งสารไนเตรตและสารกันบูดที่เป็นอันตรายอื่น ๆ เช่น pepperoni ได้แก่ BHA และ BHT Butylated Hydroxytoluene (BHT) และ Butylated Hydroxyanisole (BHA) ถูกสั่งห้ามทั้งในสหราชอาณาจักรออสเตรเลียนิวซีแลนด์ญี่ปุ่นและส่วนใหญ่ของยุโรปเพราะคิดว่าเป็นสารก่อมะเร็ง อย่าพลาดสารเจือปนอาหารที่แย่ที่สุดในอเมริกา 23 ชนิด
เปลือกบาง
กินนี่: นิ่มนวลของนิวแมนและกรอบ Pepperoni
โภชนาการ (⅓พาย, 125 กรัม): 320 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 800 มก. คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม (เส้นใย 2 กรัม) โปรตีน 15 กรัม
นอกจากนี้นิวแมนยังข้ามกับพริกป่นซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งด้วยเช่นกันซึ่งอาจเป็นอุปสรรคต่อความสามารถทางธรรมชาติของร่างกายในการผลิตน้ำตาลและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ผู้ที่มีความสุขในการชิมนี้ "ดีกว่าซื้อกลับ" พิซซ่ารักว่าเปลือกเป็นกรอบและบางโดยไม่ต้องมีรสชาติคั่วและเต็มไปด้วยธัญพืชและเมล็ดแฟลกซ์
ไม่ว่า!: Red Baron Thin & Crispy Pepperoni Pizza
โภชนาการ (⅓พาย 149 กรัม): 390 แคลอรี่ไขมัน 19 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัม) โซเดียม 1, 010 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 41 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 9 กรัม) โปรตีน 14 กรัม
แม้แต่คุกกี้ของ Baron ก็สามารถเก็บของไขมันไม่อิ่มตัวได้เช่นไขมันไขมันอิ่มตัวโซเดียมและผงชูรสในโปรตีนจากถั่วเหลืองที่ผ่านการไฮโดรไลซ์ สารเติมแต่งที่น่ารับประทานนี้อาจรบกวนการทำงานของฮอร์โมนความหิวทำให้คุณรับประทานอาหารได้ไกลเกินกว่าที่คุณต้องการ
Veggie
กินนี่: Newman ของตัวเองบางและผักย่างกรอบ
โภชนาการ (⅓พิซซ่า 135 กรัม): 240 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม) โซเดียม 550 มก. คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 11 กรัม
สามย่างไฟของพริกระฆัง, เห็ดและหัวหอมสีแดงบนพิซซ่าเปลือกหลายเม็ดและกรอบนี้ นอกจากนี้ยังมีเส้นใยสูงกว่าและมีน้ำตาลต่ำกว่าทางเลือกอื่น ๆ
ไม่ว่า! Bon Appetit Roasted Vegetable
โภชนาการ (⅓พิซซ่า 136 กรัม): 300 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) 430 มิลลิกรัมโซเดียม 35 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 12 กรัม
มันอาจจะมีผักเดียวกัน แต่ที่ Bon Appetit ไปเป๋อยู่ในสารเติมแต่งโดยใช้น้ำมันพืชอนุพันธ์ของ MSG และสารกันบูด ทั้งสามคนเป็นที่รู้กันดีว่ามีส่วนทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเพิ่มน้ำหนักตัว ค้นหาวิธีการเหล่านี้ 14 อาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบและทำให้คุณอ้วน
Rising Crust
กินนี่: ไส้กรอกอิตาเลียน Digiorno
โภชนาการ (⅙พิซซ่า 143 กรัม): 330 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 760 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 37 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 15 กรัม
โดยทั่วไปเราไม่แนะนำให้คว้าชิ้นที่มีแคลอรี่เท่ากันเป็นพายส่วนตัว แต่ในหมวดหมู่นี้เราควรเลือก Digiorno มากกว่าทางเลือก พายนี้มีคุณค่าทางโภชนาการและส่วนผสมที่ดีกว่าผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ด้านล่าง (และเราได้ยินว่ารสชาติดีมากเกินไป)
ไม่ว่า!: ไส้กรอก Freschetta Old Fashioned
โภชนาการ (⅙พิซซ่า, 134 กรัม): 340 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 840 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 40 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 14 กรัม
ขนาดที่ให้บริการขนาดเล็กนี้ยังคงสามารถบรรจุโซเดียมคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลได้มากกว่ากินอาหารตัวนี้ ยิ่งไปกว่านั้นคือการรวมน้ำมันถั่วเหลืองที่เติมไฮโดรเจนซึ่งไม่เป็นอันตรายเช่นเดียวกับการเติมไฮโดรเจนบางส่วน แต่อาจยังคงมีเศษไขมันทรานส์ที่ทำให้เกิดการอุดตันของเส้นเลือดแดงจากกระบวนการทางเคมีที่ใช้ทำ ไม่ต้องกังวลไขมันไม่ได้ทั้งหมดไม่ดี อ่านเกี่ยวกับ 20 ไขมันเพื่อสุขภาพที่ทำให้คุณผอม
ปราศจากกลูเตน
กินนี่คือเน็คไท! ชีสคลาสสิคสมาร์ทฟรุต
โภชนาการ (½พิซซ่า, 143 กรัม): 350 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) โซเดียม 850 มก. คาร์โบไฮเดรต 43 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 13 กรัม
พายบางกรอบนี้เป็นข้อตกลงที่แท้จริง คุณจะไม่ได้ตระหนักว่ามันตังฟรี! แป้งสมาร์ทมีส่วนผสมของธัญพืชโบราณที่อุดมด้วยสารอาหารซึ่ง ได้แก่ ข้าวฟ่างเตยและผักโขม พวกเขาเป็นเพียงเล็กน้อยหนักกับโซเดียม แต่เพื่อให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำในขณะที่คุณกำลังกินชิ้น
กินนี่: มันเป็น TIE! พิซซ่าชีส GF Three Cheese ของ Udi
โภชนาการ (½พิซซ่า, 142 กรัม): แคลอรี่ 360, ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัม) โซเดียม 570 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 45 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 12 กรัม
พายของ Udi มีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมือนกันกับ Smart Flour แต่ก็ลดลงในโซเดียม รับมาตรฐาน GF นี้ทำด้วยแป้งข้าวกล้องและการผสมผสานของเนยแข็งมอสซาเรลล่าฟอนเทียและชีสโรมาโน
ไม่ว่า !: ชีส Glutino GF Duo
โภชนาการ (1 พิซซ่า 175 กรัม): 410 แคลอรี่ไขมัน 19 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม) โซเดียม 660 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 48 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 12 กรัม
อย่าเป็นคนตะกละด้วยพิซซ่าส่วนตัวนี้ พายของ Glutino มีความเข้มข้นสูงในแคลอรี่และไขมันและไม่ว่า!
ส่วนบุคคล
กินนี่ซะ! เอมี่ 's Light & Lean Cheese Pizza
โภชนาการ (1 พิซซ่า 142 กรัม): 270 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 480 mg คาร์โบไฮเดรต 38 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 14 กรัม
หนึ่งในพายแช่แข็งที่ดีที่สุดในตลาด Amy's lightens ขึ้นพิซซ่าคลาสสิกโดยใช้ mozzarella ไขมันต่ำ แต่ยังคงรักษารสชาติทั้งหมดที่คุณรู้จักและชื่นชอบ
ไม่ว่า!: Digiorno ขนาดเล็กสี่ชีสแบบดั้งเดิม
โภชนาการ (1 พิซซ่า 260 กรัม): 710 แคลอรี่ไขมัน 29 กรัม (อิ่มตัว 14 กรัม) โซเดียม 1, 190 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 88 กรัม (เส้นใย 4 กรัมและน้ำตาล 12 กรัม) โปรตีน 25 กรัม
หากคุณกำลังจะวางตลาดพิซซ่าเป็น "ขนาดส่วนตัว" คุณจะไม่สามารถให้ข้อมูลทางโภชนาการแก่พัสดุทั้งหมดได้แม้ว่า Digiorno จะโทรหาเสิร์ฟขนาดครึ่งวงกลม นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่พวกเขาอยู่ในรายการอาหารประเภทส่อเสียด 14 ชิ้นที่มีรูปแบบการให้บริการที่ไม่สมบูรณ์
เพสโต้
กินนี่: พิซซ่า Pesto ของ Amy
โภชนาการ (⅓พิซซ่า, 128 กรัม): 310 แคลอรี่ไขมัน 12 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม) โซเดียม 480 mg คาร์โบไฮเดรต 39 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 12 กรัม
โหระพาอินทรีย์และถั่วสนทำขึ้นแบบดั้งเดิมเพสโต้ที่รสชาติขึ้นพายนี้ ในขณะเดียวกันอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสมและช่วยให้คุณดื่มด่ำอย่างมีความรับผิดชอบ
ไม่ว่า !: Bon Appetit Mozzarella & Pesto
โภชนาการ (⅓พิซซ่า 125 กรัม): 310 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) 410 มิลลิกรัมโซเดียม 34 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 12 กรัม
อย่าหลงกลในการคิดพายนี้มีสุขภาพดีเพราะชื่อแบรนด์ต้องการให้คุณรับประทานอาหารที่ดี พิซซ่าของ Bon Appetit อาจดูคล้ายกับโภชนาการของเอมี่ได้อย่างรวดเร็วก่อน แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่พายนี้ควรมีน้ำตาลเพิ่มอีก 5 กรัม นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นในการรวบรวมรายชื่อ 37 ส่วนผสมซึ่งส่วนมากเป็นเทียมรสสารกันบูดและไขมันทรานส์ปลอมตัว (mono และ diglycerides และ hydrogenated cottonseed oil)
Cheese Blend
กินนี่: ซอสมะเขือเทศ Flatbread แบบอเมริกันและชีสสามชิ้น
โภชนาการ (พิซซ่า½, 128 กรัม): 300 แคลอรีไขมัน 10 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 700 มก. คาร์โบไฮเดรต 37 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 15 กรัม
ถ้าคุณต้องการพายสดฟาร์มโดยไม่ต้องเหยียบปุ๋ยให้หยิบพายนี้ไว้ในส่วนของอาหารแช่แข็ง American Flatbread ใช้ส่วนผสมอินทรีย์ส่วนใหญ่รวมทั้งชีสจาก Vermont ซึ่งผลิตจากนมจากวัว Jersey หากคุณต้องการบางสิ่งที่ใกล้เคียงกับสิ่งที่แท้จริงนี่คือร้านอาหารที่ดีที่สุดในแต่ละฟาร์มของทุกรัฐ
ไม่ว่า!: Digiorno Pizzeria! สี่ชีส
โภชนาการ (พิซซ่า¼, 130 กรัม): 310 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 700 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 35 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 12 กรัม
อีก Digiorno ไม่ได้ และในกรณีนี้ชีสมากขึ้นหมายถึงโซเดียมและไขมันมากขึ้นโดยไม่มีโปรตีนเสริม
ไก่
กินนี่: ไก่สูตร BBQ สูตรเนื้อบางและนิ่มนวลของนิวแมน
โภชนาการ (⅓พิซซ่า 133 กรัม): 290 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 750 มก. คาร์โบไฮเดรต 36 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 17 กรัม
Newman's Own ใช้เนื้อไก่สีขาวหั่นสี่เหลี่ยม (แทนเนื้อซี่โครงที่คุณจะพบในรุ่นของ CPK) พวกเขายังใช้ซอสบาร์บีคิวที่แท้จริงแทนที่จะเป็นส่วนผสมของกากน้ำตาลและสีย้อมอาหาร
ไม่ว่านั่นคือ: พิซซ่าพิซซ่าสไตล์แคลิฟอร์เนียกรอบไก่ทอดเนื้อบางเบา
โภชนาการ (⅓พิซซ่า, 139 กรัม): 300 แคลอรี่, 11 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม), โซเดียม 640 mg, ทานคาร์โบไฮว 35 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 16 กรัม
California Pizza Kitchen ได้รับการจัดการเพื่อรวบรวมรายชื่อส่วนผสมที่ยาวที่สุดของพิซซ่าแช่แข็งทั้งหมดในตลาด ในบรรดา 50 รายการ + เป็นสีคาราเมล, ส่วนผสมที่รู้จักจะปนเปื้อนโดยสารก่อมะเร็ง
Bagels มินิพิซซ่า
กินนี่: Annie ของมินิพิซซ่า Bagels uncured Pepperoni
โภชนาการ (4 ชิ้น, 84 กรัม): 200 แคลอรี่ 6 กรัมไขมัน (2.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน) 500 มิลลิกรัมโซเดียม 27 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 10 กรัม
เบเกอรี่ Pepperoni พิซซ่าเป็นอัจฉริยะ; พวกเขารวมสามรายการอาหารการทำอาหารที่มักจะถือว่าเป็นอาหารที่ไม่มีไม่มีการสร้างอาหารว่างแสนอร่อยที่ค่อนข้างง่ายในรอบเอว พวกเขายิ่งขึ้นมากขึ้นเมื่อพวกเขาทำโดยไม่ต้องไนเตรตเช่นเดียวกับในรุ่นนี้ เด็กและผู้ใหญ่เหมือนกันแน่ใจว่ารักขนาดกะทัดรัดของพวกเขาควบคุมส่วนขนาดและรสชาติใหญ่
ไม่ว่า!: ชีส Bagel Bites & Pepperoni
โภชนาการ (4 กัด, 88 กรัม): 200 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2.5 กรัม) 340 มก. โซเดียม 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 7 กรัม
พวกเขาอาจเป็นของเดิม แต่ตอนนี้ที่มีตัวเลือกที่ดีกว่าด้วยส่วนผสมที่สะอาดคุณสามารถทิ้ง BAGEL Bites ได้ในอดีต
สูงสุด
กินสิ่งนี้เอง Newman's Thin & Crispy Supreme
โภชนาการ (⅓พาย 139 กรัม): 320 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 750 มก. คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 14 กรัม
เมื่อไปดีลักซ์คุณจะต้องยินดีที่จะเสียสละบางสิ่งบางอย่างถ้าคุณต้องการที่จะยึดติดอยู่กับเป้าหมายของร่างกายของคุณ โชคดีที่พายแบบนี้จะช่วยให้คุณได้รับเนื้อคาร์บอนที่ไม่จำเป็นสำหรับเนื้อกรอบซึ่งช่วยให้คุณได้ดื่มด่ำกับเนื้อสัตว์และผักที่ปลอดจากความผิด
ไม่ว่า !! Red Baron Classic Crust Special Deluxe
โภชนาการ (⅕พิซซ่า 130 กรัม): 310 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 670 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 34 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 12 กรัม
ถึงแม้ว่าการนับโภชนาการจะไม่แตกต่างกันอย่างมากระหว่างชิ้นนี้กับการกินนี้! (และ 130 กรัม) ในทางตรงกันข้ามกับหนึ่งในสาม (และ 139 กรัม) และเช่นเดียวกับหลายพี่น้องของคนที่แต่งตัวประหลาดนี้ยังเต็มไปด้วยส่วนผสมพิเศษและสารกันบูดที่ไม่จำเป็น Psst! ตอนนี้คุณรู้ดีว่าพิซซ่าแช่แข็งที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดของคุณไม่ควรพลาดมื้ออาหารค่ำที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดทั้ง 22 มื้อ!
