เมื่อต้องการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตเมื่อพยายามลดน้ำหนัก 10 ปอนด์ขนมปังที่ดีจะกลายเป็นศัตรูอันดับ 1 แต่ดูเหมือนว่าแนวโน้มด้านสุขภาพใหม่ ๆ มีผลเหนือกว่า Instagram และ Pinterest ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้และเรียกว่าขนมปังแบบคลาวด์ มันเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำปราศจากกลูเตนปราศจากธัญพืช "ขนมปัง" สามส่วนผสมที่ดูคล้ายกับชื่อที่กล่าวถึง: เมฆ

ข่าวดีที่สุดเกี่ยวกับขนมปังแบบคลาวด์คือไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่คุณจำเป็นต้องรับจากร้านขายของชำ คุณสามารถทำมันที่บ้านได้

วิธีทำ:

1. แยกไข่สามใบ
2. ในชามเดียวให้ผสมไข่แดงกับช้อนโต๊ะ 3 ช้อนโต๊ะของชีสกระท่อมหรือชีสครีมจนเนียน
3. ในชามที่แตกต่างกันให้ตีครีมของหินปูนและไข่ขาวด้วยความเร็วสูงจนกว่าจะถึงยอดแข็ง
4. พับไข่แดงผสมกับไข่ขาวผสมและวางลงบนแผ่นอบ
5. นำเข้าอบประมาณ 30 นาทีที่ 300 องศา

สำหรับสาวกทุกคนของ Paleo และ Whole30 ที่กำลังทานคาร์โบไฮเดรตมากขนมปังเมฆอาจเปลี่ยนได้อย่างสมบูรณ์แบบเมื่อทำ BLT, PB & J หรือเมื่อคุณต้องการเพียงแค่แก้ไขขนมปังของคุณ แต่คำถามที่เกี่ยวกับแนวความคิดแบบใหม่นี้: จริง หรือไม่?

"ขนมปังเมฆเป็นอย่างดีสำหรับผู้ที่แพ้โปรตีนอย่างรุนแรงแพ้ข้าวสาลีต้องดูปริมาณคาร์โบไฮเดรตของพวกเขาหรือเพียงต้องการแคลอรี่ต่ำกว่าตัวเลือกสำหรับแซนวิชไก่งวงของพวกเขา ด้านพลิกขนมปังธัญพืชมีเส้นใยมากขึ้นเล็กน้อย "นักโภชนาการ - นักโภชนาการได้รับการรับรอง Lisa Moskovitz กล่าวกับ Yahoo! .

และเท่าที่เราคนรักขนมปังอยากจะคิดว่านี่เป็นความลับในการกินขนมปังโดยไม่ทำให้ไขมันขนมปังก้อนนั้นก็ไม่เหมือนกับขนมปังจริงและเนื้อจะปิดไป เมื่อคุณจะแส้ขึ้นแบทช์ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าไม่ใช่ชีสกระท่อมและชีสครีมที่ดีสำหรับคุณ; หลายคนมักจะได้รับการประมวลผลสูงและอาจมีฮอร์โมนและยาปฏิชีวนะอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องซื้อตัวเลือกอินทรีย์ที่มีคุณภาพสูง

แต่ถ้าคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์และทานคาร์โบไฮเดรตเป็นปัญหาใหญ่ที่สุดของคุณขนมปังเมฆอาจช่วยกระบวนการได้ตราบใดที่คุณรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะโดยไม่ต้องเติมรสชาติไขมันใด ๆ หากต้องการทานคาร์โบไฮเดรตที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณให้ตรวจสอบ 25 คาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก