สำหรับนักแสดงหญิงและการเต้นรำกับดาว Starship Julianne Hough ผู้มีสุขภาพที่แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญยิ่งต่อความสำเร็จและความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ นั่นเป็นเพราะสำหรับเธอการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมไม่ค่อยเกี่ยวกับสุนทรียศาสตร์เท่าที่เธอรู้สึก "ฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้นฉันมีพลังงานมากขึ้นฉันรู้สึกดีขึ้นเมื่อฉันทำงานออก [และกินขวา]" เธอกล่าวในการสัมภาษณ์ล่าสุด เรามีการกระทำที่ว่าเธอกินอะไรในหนึ่งวันเพื่อรักษาร่างกายของนักเต้นที่น่าทึ่งและทำให้รู้สึกดีขึ้น ใครจะรู้? บางส่วนของเคล็ดลับของเธออาจช่วยให้คุณได้รับท้องแบนที่คุณได้รับการทำงานต่อ!

อาหารเช้า

เมื่อพูดถึงอาหารเช้า Hough ชอบทดลองกับเครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่เพิ่งซื้อมา "สิ่งที่อยู่ในตู้เย็นของฉันฉันจะโยน ... ใน" เธอบอก Elle เนื่องจากเธอมักจะชอบรสหวานแอปเปิ้ลเขียวและแครอทคือส่วนผสมบางอย่างที่เธอไป เธอยังเป็นแฟนตัวยงของขิงและมะนาวซึ่งเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีความสำคัญทางโภชนาการมากที่สุดในโลก ในความเป็นจริงเพียงครึ่งหนึ่งของส้มให้มากกว่าร้อยละ 100 ของวิตามินซีในวันนี้! เพื่อเพิ่มพลังการดื่มน้ำของคุณและเพิ่มผลประโยชน์ทางโภชนาการให้จับคู่น้ำของคุณกับอาหารที่มีสุขภาพดีบางชนิด รายงานของเราวิธีการเปลี่ยนน้ำผลไม้สดลงในสารเติมอาหารสามารถช่วยให้คุณรับประทานอาหารที่สมบูรณ์แบบกันได้

อาหารว่างหลังออกกำลังกาย

หลังจากที่น้ำของเธอย่อยสลายเล็กน้อยแล้วก็ไปที่โรงยิม สำหรับเธอความหลากหลายเป็นหัวใจสำคัญในการออกกำลังกาย "ฉันเบื่อง่ายมากดังนั้นฉันจึงต้องการที่จะเปลี่ยนการออกกำลังกายของฉันฉันจะทำโยคะฉันจะไปปั่นฉันจะไปธุดงค์ฉันจะทำช่วงการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ฉันยกน้ำหนักฉัน ชอบทำคาร์ดิโอมากบางครั้งฉันจะไปเรียนเต้นรำ "กระสุนสีบลอนด์บอก Elle หลังจากที่เธอได้รับเหงื่อของเธอบน Hough มักจะแตกเปิดไข่บาง" ฉันชอบที่จะอบไอน้ำของฉันแล้วมี มะเขือเทศและอะโวคาโด "สมาร์ทย้าย Julianne ไข่จะเต็มไปด้วยโปรตีนสารอาหารที่ซ่อมแซมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่แตกสลายลงในระหว่างการออกกำลังกายที่ยากลำบากอะโวคาโดในมืออื่น ๆ ที่ให้ไขมันเพื่อสุขภาพที่ช่วยปัด pangs ความหิวและจุดลด ไขมันหน้าท้อง

อาหารกลางวัน

สำหรับมื้อกลางวันแชมป์ DWTS สองครั้งช่วยให้ง่าย "ฉันจะทำห่อตัวสุขภาพดีกับสลัดชนิดสลัดในห่อที่เป็นสลัดและไก่และสิ่งต่างๆเช่น" เธอกล่าวหากคุณวางแผนที่จะเลือกรับประทานอาหารกลางวันที่คล้ายกันเราขอแนะนำให้ผสานกับ wraps ที่สูง ในเส้นใยและเมล็ดธัญพืช 100% เราชอบ Ezekiel 4: 9 Spilled Tortillas ข้าวทั้ง

อาหารเย็น

ในตอนเย็นทั่วไป Julianne เลือกทั้งไก่หรือปลาที่มีผักบางชนิดเป็นคู่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่พยายามจะตัดแต่ง ปลาเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพและเมื่อจับคู่กับผักที่เต็มไปด้วยเส้นใยผลก็คืออาหารที่เติมและมีคุณค่าทางโภชนาการ

วันอาทิตย์ Funday, AKA โกงวัน

แม้ว่า Hough จะเก็บความสะอาดไว้ตลอดช่วงสัปดาห์ แต่เธอก็ชอบดื่มด่ำในวันหยุดสุดสัปดาห์ "ฉันชอบอาหารอิตาเลียนของฉันและพาสต้าและพิซซ่า" เธอกล่าว ไม่ว่าจะเป็นการเตรียมอาหารจานพาสต้าแสนอร่อยสำหรับคืนสาว ๆ ในหรือเคี้ยวลูกกวาดบางส่วนในขณะที่ดูหนังล่าสุดการมุ่งเน้นหลักของ Hough ในแต่ละวันอาทิตย์คือการสนุกสนานและผ่อนคลาย เราเคารพโดยทั่วกันว่า; สมดุลชีวิตการทำงานเป็นสิ่งที่ทุกอย่างเกี่ยวกับ!