ไม่เคยกลัว! ถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด Chick-fil-A มีบ่อยกว่าไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่จะไม่สร้างความหายนะในรอบเอวของคุณ ตอนนี้ที่เราได้แบ่งลงโภชนาการอาหารเพื่อสุขภาพจะสั่งซื้อในขณะที่รับประทานอาหารที่ eatery อาหารจานด่วนไก่เป็นศูนย์กลางนี้ถึงเวลาที่จะหันไปจัดเรียงของผู้เชี่ยวชาญอื่น ที่นี่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลชั่งน้ำหนักในมื้ออาหาร Chick-fil-A - เพราะถ้ามันดีพอสำหรับนักกีฬาฟิตเนสก็ดีพอสำหรับเรา!

สลัดตลาดย่าง

"ถ้าฉันอยู่ที่ Chick-fil-A ฉันจะสั่งสลัดตลาดย่างกับหนึ่งในเบาของพวกเขาแผลเป็น vinaigrette ด้านข้างเพื่อให้แคลอรี่ลงนี้พิสูจน์ความสมดุลที่เหมาะของโปรตีนทานคาร์โบไฮเดรตและไขมันแล้วฉัน 'ได้รับน้ำหรือชาเย็นไม่หวานให้ดื่ม. " - Michael George Hofrath, PhD

"ฉันไม่เคยไป Chick-fil-A แต่ฉันอยากจะแนะนำให้ไปทำสลัดที่นั่นคุณได้รับความสมดุลที่สมบูรณ์แบบของโปรตีนและผักสดโดยไม่จำเป็นขนมปังแคลอรี่หนาแน่นทางเลือกที่ดีที่สุดคือ สลัดตลาดซึ่งมีสารอาหารมากมายเพียงแคลอรี่ 200 แคลอรี่และมีโปรตีนจากไก่ย่างเส้นใยจากผักและมหันต์ 230% ของวิตามินเอในแต่ละวันวิตามินซี 70% และแคลเซียม 10% แม้ว่าวิตามินดีจะช่วยให้คุณได้รับวิตามินเอในชีวิตประจำวันถึง 230% แต่ก็เป็นสารอาหารที่สำคัญที่ช่วยในกระบวนการต่างๆในร่างกายของคุณเช่นการมองเห็นการสืบพันธุ์และการทำงานของหัวใจและปอดดังนั้นในขณะที่คุณอาจไม่ได้ คิดเกี่ยวกับการรับเพียงพอของสารอาหารที่สำคัญเหล่านี้ทุกวันพวกเขาสร้างความแตกต่างใหญ่ในสุขภาพโดยรวมและสุขภาพ. " จิมมี่ Minardi ผู้ก่อตั้งการฝึกอบรม Minardi

แซนด์วิชไก่ย่าง

"ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมที่ Chick-fil-A คือแซนด์วิชไก่ย่างซึ่งมีน้ำหนักเพียง 320 แคลอรี่ แต่บรรจุโปรตีน 30 กรัมที่มหันต์และเสิร์ฟบนขนมปังข้าวสาลีพร้อมกับมะเขือเทศและชิ้นส่วนของผักกาดหอม ใส่ซอส Chick-fil-A ลงบน แต่เพิ่มแคลอรี่ 140 และไขมันที่มีน้ำหนัก 13 กรัมดังนั้นขอแนะนำให้กินแค่เปล่าหรือซอสมะเขือเทศและมัสตาร์ดเล็ก ๆ " - Jim White, RD เจ้าของ Jim White Fitness และโภชนาการสตูดิโอ

"แม้ว่าโดยทั่วไปฉันไม่อยากแนะนำห่วงโซ่อาหารจานด่วนให้กับลูกค้าหากพวกเขาอยู่ที่ Chick-fil-A มีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพบางอย่างที่พวกเขาสามารถเลือกได้ฉันขอแนะนำให้สั่งแซนด์วิชไก่ย่างที่บรรจุโปรตีนโดยไม่ต้องมี ซอสพิเศษเพื่อลดแคลอรี่เพื่อเพิ่มมื้ออาหาร Chick-Fil-A มีทางเลือกสองด้านที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ถ้วยผลไม้และสลัดด้านข้างผมขอแนะนำให้ใช้ทั้งสองวิธี การบริโภคผักและผลไม้ของคุณทุกวันและจะเพิ่มเส้นใยเพื่อให้คุณรู้สึกอิ่มและอิ่มอร่อยในการดื่มผมขอแนะนำให้สั่งซื้อขวดน้ำเพื่อล้างมันทั้งหมดลงหรือกาแฟร้อน / เย็นกับนมไขมันต่ำ - Lori-Ann Marchese, Celebrity Trainer: สร้างร่างกาย

สลัดผักย่าง

"เมื่อทานอาหารที่ Chick-fil-A ฉันไปที่ Salad Garden ย่างมันมีแค่ 200 แคลอรี่เท่านั้นที่ทำจากไก่ย่างผักกาดหอมแครอทผักใบเขียวผักโขมกะหล่ำปลีแดงแครอทและแอปเปิ้ลสีแดงและเขียวสตรอเบอร์รี่ และบลูเบอร์รี่ดังนั้นจึงช่วยให้คุณผสมโปรตีนผักและผลไม้มีความหลากหลายในอาหารของคุณนี้จะช่วยให้คุณมีการระเบิดของสารอาหารซึ่งให้สารต้านอนุมูลอิสระในการต่อสู้กับมะเร็งและสนับสนุนการเผาผลาญอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพโดยรวมฉันเลือกที่จะใช้ lite น้ำสลัดอิตาเลียนซึ่งเป็นแคลอรี่เพียง 25 แคลอรี่เท่านั้น " - Jim White, RD เจ้าของ Jim White Fitness และโภชนาการสตูดิโอ

ข้าวโอ๊ตบดและสลัดตลาดย่าง multigrain

"เพื่อช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่ป้ายถนน Chick-fil-A ถัดไปของคุณมีสองทางเลือกที่ดีในการพิจารณาสำหรับอาหารมื้อเช้าให้สั่งข้าวโอ๊ต Multigrain ที่มีรสชาติและกาแฟดำมื้อนี้จะช่วยเริ่มต้นวันใหม่ของคุณในขณะที่หลีกเลี่ยง ไขมันอิ่มตัวที่ไม่จำเป็นถ้าคุณจะไปในวันต่อไปเลือกสลัดตลาดย่างที่มีน้ำแข็งชาหรือน้ำดื่มบรรจุขวดไม่มีแคลอรี่ต่ำและมีผักเพียงพอที่จะเติมคุณสำหรับการเดินทางถนนไปข้างหน้า! - Jay Cardiello