เราได้รับการทดสอบ 10 เบอร์เกอร์จาก Veggie Burger และนี่คือสิ่งที่ดีที่สุด!



เมื่อเราข่วนส่วนช่องแช่แข็งสำหรับเบอร์เกอร์ผักที่สมบูรณ์แบบเรามักมองหาปริมาณที่เพียงพอของทั้งเส้นใยและโปรตีน satiating หลังจากที่ทุกการแลกเปลี่ยนเบอร์เกอร์เนื้อของคุณปกติสำหรับขนมพายจากพืชมักจะหมายความว่าคุณยินดีที่จะประนีประนอมรสชาติสำหรับโภชนาการ อย่างไรก็ตามนี่ที่ Eat This, Not That! เราไม่สนับสนุนการละเลยการตั้งค่าของเพดานปากของคุณในชื่อของสุขภาพ; ในความเป็นจริงเราเชื่อว่าคุณสามารถมีสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลกได้

เพื่อช่วยให้คุณพยายามที่จะยึดมั่นในอาหารที่มีผักเป็นอาหารเป็นศูนย์กลางแปลงเป็นสัตว์กินเนื้อหรือช่วยโลกนี้ให้ดีขึ้น (ต้องใช้น้ำประมาณ 460 แกลลอนในการผลิตเนื้อวัว¼ปอนด์) ฉันปัดเศษของ meatless ที่เป็นที่นิยมมากที่สุด เบอร์เกอร์ในซุปเปอร์มาร์เก็ตและให้คะแนนพวกเขาตามโภชนาการส่วนผสมที่สะอาดลักษณะและเนื้อสัมผัสและรสชาติ ลองดูที่ผู้ชนะด้านล่างแล้วลองใช้มือของคุณที่เหล่านี้ 30 ซุปมังสวิรัติสำหรับการลดน้ำหนัก

และการมองความรู้สึกและการใช้ชีวิตที่ดีในขณะที่กำลังเดินทางสู่เส้นทางสู่สุขภาพที่ดีขึ้นสมัครสมาชิกใหม่ นี้กินนี้ไม่ว่า! นิตยสารคลิกที่นี่!

วิธีที่เราให้คะแนนพวกเขา

Shutterstock

ต่อไปนี้เป็นเมตริก 4 แบบที่เราใช้ในการพิจารณาคะแนนสุดท้ายของชาวเมืองแต่ละเบอร์เกอร์:

อาหารการกิน

หากคุณเลือกเบอร์เกอร์มังสวิรัติที่มีขนมพายทั้งหมดเราสงสัยว่าคุณกังวลเรื่องอาหารกลางวันของคุณ เบอร์เกอร์ไม่ใช้เนื้อสามารถให้ปริมาณของโปรตีนจากพืชได้เป็นอย่างดีนอกเหนือจากเส้นใยอาหารที่ย่อยสลายได้ แต่ขนมพายของคุณเต็มไปด้วยไขมันหรือเกลือที่น่าสะพรึงกลัวเป็นปัจจัยกำหนดอย่างจริงจังหรือไม่

ทำความสะอาดส่วนผสม

นอกเหนือจากการผสมผสานกับพืชตระกูลถั่วข้าวและผักที่เราเคยชินไว้แล้วหลาย patties มีส่วนผสมมากมายที่ไม่อาจตีกลับได้ซึ่งไม่พบในธรรมชาติ เพื่อให้แน่ใจว่าชาวเบอร์เกอร์ของคุณสอดคล้องกับแผนการลดลงของคุณเราได้หวั่นเกรงรายชื่อส่วนผสมทุกรายการด้านล่าง

ลักษณะและความสม่ำเสมอ

เบอร์เกอร์ของคุณไม่สลายบนตะแกรงไม่สามารถถือได้ถึงความร้อน? หรือไม่หรือไม่ก็ขยายเวลาการลงโทษเคี้ยวอาหารที่ไม่เหมาะกับแฮมเบอร์เกอร์ของ Veggie Burgers? นอกเหนือจากการพยายามอย่างจริงจังที่จะโยนผิวเผินใด ๆ ไปด้านข้างและมุ่งเน้นไปที่รสชาติที่ปรากฏและเนื้อยังคงเป็นตัวชี้วัดที่สำคัญ

ลิ้มรส

เมื่อเรากัดในผักเบอร์เกอร์เราคาดหวังว่าจะได้ลิ้มลองเหมือนกับผักที่ทำจากผัก ยกเว้นบางอย่างเช่นตุ๋นที่ดีเลิศรสเผ็ดร้อนและมีรสนิดหน่อยแทนที่จะเป็นแก่นของซุปยายของคุณที่น่าเศร้า

จากแย่ที่สุด ... ดีที่สุด

10

Morningstar ฟาร์มสวน Veggie เบอร์เกอร์

โภชนาการ: 170 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 540 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 16 กรัม

ส่วนผสม: ฐานเบอร์เกอร์นี้ทำจากข้าวสาลีถั่วเหลืองเห็ดและเกาลัดน้ำและได้รับโปรตีนหมัดจากโปรตีนถั่วเหลืองเข้มข้นและแยก นอกจากนี้ยังมีข้าวสาลีไฮโดรไลซ์ถั่วเหลืองและโปรตีนจากข้าวโพดและสีคาราเมล

ลักษณะและสอดคล้อง: Morningstar ของผัก veggie เบอร์เกอร์เป็น speckled กับชิ้นแครอทและพริกไทย แต่อย่างมากทินเนอร์กว่าที่เราคาด นอกจากนี้ยังมีกรอบเล็กน้อยที่ขอบ (ขอบคุณการตั้งค่าไก่เนื้อของเตาอบของฉัน) พื้นผิวโดยรวมไม่น่าพอใจอ่อน

Taste: ขนมพาสต้าที่มีพื้นฐานจากพืชนี้มีรสนิยมเหมือนที่คุณคาดหวัง - มีรสชาติผักที่แข็งแกร่งโดยส่วนใหญ่มาจากพริกแดงและเขียว - แต่ต้องการความช่วยเหลือจากเครื่องปรุงรสที่มีประสิทธิภาพมะเขือเทศฉ่ำและผักกาดหอมกรอบ

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

โดยรวมแล้วการเสนอขาย MorningStar มีความบางเกินไปที่จะตอบสนองความต้องการ มันลิ้มรสเช่นเดียวกับบางสิ่งบางอย่างที่คุณต้องการรับจากร้านอาหารอย่างรวดเร็วถ้าคุณพยายามอย่างหนักเพื่อหลีกเลี่ยงการเบอร์เกอร์เนื้อ ในขณะที่รสชาติไม่น่าตกใจอย่างน่าอัศจรรย์รายชื่อส่วนผสม (โปรตีนเต็มไปด้วยโปรตีนไฮโดรเจนซึ่งอาจประกอบด้วยผงชูรสเช่นเดียวกับสีคาราเมลที่เป็นสารก่อมะเร็ง) ทำให้เบอร์เกอร์ลดลงไปที่ตำแหน่งสุดท้าย

Boca All American Classic Burger เบอร์เกอร์

โภชนาการ: 120 แคลอรี่, 4.5 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน), 350 มก. โซเดียม, 5 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 4 กรัม, น้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 15 กรัม

ส่วนผสม: ส่วนใหญ่ทำจากโปรตีนถั่วเหลืองเข้มข้นและชีสเนยแข็งชนิดไขมันต่ำและมีสีคาราเมล

ลักษณะและความสอดคล้อง: ในตอนแรกขนมพายนี้ดูเหมือนว่าเป็นผลจากการทดลองในห้องทดลอง: พื้นผิวของมันมีหลุมอุกกาบาตแปลก ๆ และเนื้อสัมผัสก็คล้ายกับฟองน้ำเก่า

รสชาติ: แม้ว่าสุนทรียศาสตร์ของ Boca ไม่ค่อยน่าชื่นใจมากนัก แต่รสชาติของมันก็ไม่เป็นที่น่ารังเกียจ แน่ใจว่ามันบรรจุหมัดเปรี้ยวเริ่มต้นและค่อนข้างลิ้มรสเช่นไก่เบอร์เกอร์เกิน; แต่ก็ยังคงมีความสามารถในการชิมรสชาติเหมือนสัตว์ปีกในขณะที่ยังคงมีส่วนผสมของเนื้อสัตว์อยู่

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

เบอร์เกอร์นี้เป็นเด้ง มากดังนั้นที่ส้อมฉันเกือบถอยห่างจากมันเหมือนเหยื่อกลัว ฉันไม่สามารถคิดซ้อนนี้บนม้วน toasted ตั้งแต่พื้นผิวเป็นเพื่อ bready และหนาแน่นของตัวเอง แน่นอนฉันไม่ได้เป็นแฟนของรสชาติเนื้อปลอมและมีอะไรเพิ่มเติมนอกเหนือจากสีคาราเมลไม่ได้ทำมากในการปรับปรุงระดับต่ำต้อยของชาวเมืองนี้

365 ค่ารายวันเผ็ดเบอร์เกอร์ Meatless ตะวันตกเฉียงใต้

โภชนาการ: 120 แคลอรี, 4.5 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 290 มก., คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม (เส้นใย 4 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 11 กรัม

ส่วนประกอบ: โปรตีนจากถั่วเหลืองเป็นรากฐานของเบอร์เกอร์ที่ไร้เนื้อ ปรุงแต่งด้วยกระเทียม, น้ำตาลทราย, กลิ่นควันและผักชีและผูกไว้กับน้ำมันคาโนลา

ลักษณะและความสม่ำเสมอ: อาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์ของ Whole Foods ดูเหมือนเนื้อสัตว์จริงยกเว้นเนื้อดินที่หนาแน่นและมีความหนาแน่นมากขึ้น สอดคล้องกันฉลาดมันเป็นฟองน้ำเป็นรุ่นก่อน ๆ

Taste: เมื่อพิจารณาถึง รสชาติที่ นุ่มนวลและมีกลิ่นเหม็นของมันแล้วมันก็ไม่เลวนัก แต่ก็ไม่ดีเช่นกัน มันน่าเบื่อหลังจากเพียงไม่กี่กัดและฉันพบว่าตัวเองอยากเป็นเบอร์เกอร์เนื้อจริงแทน

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

ฉันไม่ค่อยชอบรสชาติที่น่าเบื่อหน่ายของขนมเค้กและมีกลิ่นควันมากเกินไปซึ่งทำให้ชุดบาร์สูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด (ไม่มีความคาดหวังไม่มีความผิดหวังใช่ไหม?) ยิ่งไปกว่านั้นเบอร์เกอร์คนนี้มีกลิ่นเหมือน McDouble มากดังนั้นหากคุณมักไม่ตีขึ้นไดรฟ์ผ่านเมื่อคุณมีสติคุณอาจจะเสียใจถุงสีน้ำตาลนี้สำหรับ อาหารกลางวัน

อัญชันซันไชน์ไตรมาสแรกดั้งเดิม

โภชนาการ: 360 แคลอรี่ไขมัน 21 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 300 มก. คาร์โบไฮเดรต 32 กรัม (เส้นใย 6 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 12 กรัม

ส่วนผสม: เลือกทำด้วยส่วนผสมเพียง 5 ชนิดคือข้าวกล้องอินทรีย์ที่ปรุงสุกอินทรีย์เมล็ดถั่วเหลืองดิบสดแครอทอินทรีย์เครื่องเทศอินทรีย์เกลือทะเล

การปรากฏตัวและสอดคล้อง: เนื้อนุ่มคลุ้มคลั่งทำให้ความจริงที่ว่าข้าวกล้องเป็นส่วนประกอบแรกและเด่นที่สุด มันมีส่วนทำให้เมล็ดข้าวโพดทานตะวันมีความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่ความสอดคล้องกันก็มีสองมิติที่น่าพอใจมาก

รสชาติ: ซุปเปอร์ดินและปราศจากปัจจัยผ่อนคลายแม้จะมีไขมันสูงก็ตาม

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

เรารักที่นำเสนอนี้เป็นแม่พิมพ์ที่มีส่วนผสมของสุขภาพที่อุดมไปด้วยแพ็คที่มีสุขภาพดีโอเมก้า 3s และเส้นใย; ตรงกันข้ามรสชาติของมันไม่ได้ทำให้ฉันชนะ การเลือกสรรอัญมณีของซันไชน์เป็นพลังงานแคลอรี่มากกว่านักชิมอื่น ๆ ของเรา แต่รสชาติและเนื้อสัมผัสที่ไม่ค่อยจะกลมกลืนกับความรู้สึกมากเท่าที่เราอิ่มหนำ

Gardenburger เบอร์เกอร์ดั้งเดิมของ Veggie Burger

โภชนาการ: 110 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม) โซเดียม 490 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 16 กรัม (เส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 5 กรัม

ส่วนผสม: ชาวเมืองนี้ทำจากข้าวสีน้ำตาลเห็ดชนิดหนึ่งข้าวโอ๊ตรีดและชีส 2 ชนิด

การปรากฏตัวและสม่ำเสมอ: ช่าง น่าขยะแขยงมากพอสมควรเบอร์เกอร์ผักนี้ได้สวมผิวหมองคล้ำและคล้ายกับเนื้อไก่ดิบ ไม่น่ากินมากทีเดียวถ้าคุณถามฉัน ฉันสังเกตเห็นชิ้นเห็ดชิ้นเล็ก ๆ จำนวนหนึ่งที่ซุ่มซ่อนอยู่รอบ ๆ ถาดใส่อาหารทำให้ฉันมีประกายแห่งความหวัง

Taste: นี่เป็นเพียงชิ้นพิซซ่าเห็ดในรูปขนม กับโหลดของชีสเหนียว oozing ออกและจำนวนเงินที่สูงสวยของเกลือสำหรับขนมพายขนาดเล็กที่ค่อนข้างนี้เลือกแน่นอนบดความอยากของฉันสำหรับอาหารโกง

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

ในขณะที่คุณอาจคาดหวังให้ Gardenburger ให้บริการขนมอบที่เต็มไปด้วยความสดใหม่ของผลิตภัณฑ์ที่ผลิตขึ้นใหม่ อย่างไรก็ตามผมบอกว่าในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ความแตกต่างกันเบอร์กันนี้ทำให้เกิดความสมดุลระหว่าง mozzarella umami และรสชาติ portobello และปฏิเสธอย่างไม่อาจปฏิเสธได้ ฉันกลับมาอีกหลายวินาที

ดร. พราเกอร์เบอร์เกอร์ชาวอเมริกันทั้งหมดจาก Veggie Burger

โภชนาการ: 290 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม) โซเดียม 460 มิลลิกรัม 13 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 8 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 25 กรัม

ส่วนผสม: เบอร์เกอร์นี้ประกอบด้วยถั่วลันเตาโปรตีนถั่วดำแครอทมันเทศและสควอชบัตเตอร์เน็ทและปรุงรสด้วยกระเทียมคั่วผงหัวหอมและเกลือทะเล

การปรากฏตัวและสอดคล้อง: ฉันชอบพื้นผิวหนาแน่นและเบอร์เกอร์ที่หนาแน่นนี้ มันเติมเต็มฉันโดยไม่ต้องเติมฉันออก มันเป็นจุดที่มีส่วนผสมทั้งหมดที่ระบุไว้: ถั่วดำและร่องรอยของแครอทส้ม

รสชาติ: ถึงแม้ว่าตัวเลือกนี้ไม่ได้บรรจุในเครื่องเทศหรือเครื่องปรุงที่แข็งแกร่ง แต่ก็พิสูจน์ได้ว่าเป็นฐานที่เป็นกลางที่ดีสำหรับการทอ และส่วนใหญ่ของรสชาติมาจากส่วนผสมแรก: มันฝรั่ง มาคิดว่ามันมีรสชาติเหมือนการผสมผักวีรบุรุษคลาสสิกและมันฝรั่งบด crisped เบา ๆ แม้ว่าจะไม่มีรายละเอียดรสครีมของเนย

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

ในฐานะที่เป็นแฟนตัวยงของทุกสิ่งทุกอย่าง Dr. Praeger ฉันมีความหวังสูงสำหรับเบอร์เกอร์คนนี้ และแม้ว่าจะไม่ใช่ของฉันที่ชื่นชอบทุกเวลา แต่ก็ไม่ได้ดีกับเพดานปากของฉัน รสชวนให้นึกถึงมันฝรั่งบดและถั่ว ดังนั้นถ้าคุณเรียนรู้ที่จะอดทนฝันร้ายในวัยเด็กของคุณเย็นคุณอาจจะชอบเบอร์เกอร์นี้ และให้คาร์โบไฮเดรตที่เป็นตัวเอกกับอัตราส่วนเส้นใยและปริมาณโปรตีนที่เป็นของแข็งอาจเป็นได้ตามที่แพทย์สั่ง

อาหารที่เป็นไปไม่ได้เบอร์เกอร์เป็นไปไม่ได้

เมษายน Benshosan / กินนี้ไม่ว่า!

โภชนาการ: 220 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัม) โซเดียม 430 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 5 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล <1 กรัม) โปรตีน 20 กรัม

ส่วนผสม: ทำจากโปรตีนจากข้าวสาลีน้ำมันมะพร้าวโปรตีนจากมันฝรั่งและเฮม - ซึ่งยืมเบอร์เกอร์รสชาติและกลิ่นหอมของมัน

ลักษณะและความสม่ำเสมอ: เบอร์เกอร์ที่ใช้พืชนี้แปลกประหลาดเป็นเหมือนการช่วยในการดึงหมู กัดมันเผยให้เห็นปากแปลก ๆ ที่ไม่คาดคิดที่คล้ายกับเนื้อดิน แต่ไม่มาก

Taste: ถ้าคุณเคยขนุนคุณอาจจะยอมรับว่าการเลือกนี้ได้ลิ้มรสเหมือนกับผลไม้เส้นใย ในขณะที่เปลือกด้านนอก crisped ขึ้นอย่างดีที่เกี่ยวกับเพียงส่วนหนึ่งของชาวเมืองที่มีรสชาติเหมือนเนื้อจริง อวบอ้วนอ้วนพีไม่ได้ส่งกลิ่น

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

ให้ Impossible Burger ทำขึ้นเพื่อเลียนแบบพื้นผิวและรสของเนื้อสัตว์ผมคาดว่าจะถูกหลอกด้วยสถาปัตยกรรมที่ใช้พืช ไม่ค่อย ชาวเมืองอร่อยมากและไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีความอิ่มกว่าผู้สมัครคนอื่น ๆ มากมาย แต่ฉันไม่คิดว่าเป็นทางเลือกของเนื้อหมูที่ถูกต้อง

Adzuki Bean Burger ของ Hilary

โภชนาการ: 180 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 270 ม. คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม (เส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 4 กรัม

ส่วนประกอบ: ส่วนผสม ที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด ได้แก่ ข้าวฟ่างธัญพืชที่สุกและอินทรีย์เมล็ดถั่ว adzuki และ quinoa ธัญพืชรวมทั้งน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิคหัวหอมและมันฝรั่งหวาน

ลักษณะและความสม่ำเสมอ: ฉันชอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คุณสามารถเห็นอาหารทั้งที่ซุ่มซ่อนอยู่ในเบอร์เกอร์นี้ส่วนใหญ่ quinoa curdled และ cubed หวานมันฝรั่ง กลิ่นหอมของพริกเผ็ดร้อนดังกล่าวบ่งบอกถึงรสชาติที่น่าสังเวชของหวาน

รสชาติ: ตามที่คาดไว้เบอร์เกอร์นี้มาพร้อมกับการเตะ - ส่วนใหญ่มาจากพริกยี่หร่ามะนาวและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ แม้ว่าการเสนอขายของฮิลารีจะวางตลาดในฐานะ "เบอร์เกอร์ถั่ว" ขนมพายก็มีมากกว่า quinoa แบบพื้นผิวและลูกเดือยที่ปรุงแต่งด้วย

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

นอกเหนือจากการโม้รสชาติที่สะอาดสมดุลโดยไม่ต้องปริมาณเกลือที่ท่วมท้นเรารักที่หนึ่งในส่วนผสมหลักในเบอร์เกอร์นี้คือ quinoa โปรตีนที่สมบูรณ์แบบที่มีทั้งหมดเก้ากรดอะมิโนที่จำเป็น (เช่นเดียวกับเนื้อไม่), deeming มันของแข็ง ตัวเลือกสำหรับมังสวิรัติและหมิ่นประมาท ในขณะที่เบอร์เกอร์ของ Hilary bean burger อาจไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารมื้อหลังการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบเนื่องจากมีปริมาณโปรตีนที่ค่อนข้างต่ำจับคู่ผักนี้กับผักเสริมบางอย่างสำหรับเส้นใยและบางทีอาจจะเป็นตุ๋นชีสกระท่อมชีสสำหรับโปรตีนเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ

ไฟของ Amy ในโซเดียมแคลิฟอร์เนีย Veggie Burger

โภชนาการ: 110 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 250 มก., คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 5 กรัม

ส่วนผสม: เบอร์เกอร์ผักของเอมี่บรรจุส่วนผสมอินทรีย์เช่นเห็ดหัวหอม bulgur ขึ้นฉ่ายแครอทข้าวโอ๊ตและวอลนัท

ลักษณะและความสอดคล้อง: Amy's California burger มีขนาดค่อนข้างเล็กและมีกลิ่นเหมือนไส้กรอกทอด - เป็นความรู้สึกแรกที่ถูกต้องตามส่วนผสมแรก: เห็ด ธัญพืช bulgur ปรุงสุกและวอลนัทกรุบเด่นของเนื้อเบอร์เกอร์นี้

ลิ้มลอง: ถ้าคุณเคยอยากมีชามโรแมนติกของเห็ดให้คุณประหยัดแคลอรี่และไขมันที่ไม่จำเป็นโดยการย่างเบอร์เกอร์ผักนี้แทน ขนมขบเคี้ยวนั้นเต็มไปด้วยอูมาและมีกลิ่นรสที่น่าลิ้มลอง

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

รสชาติที่ชาญฉลาดขนมนี้สมควรได้รับ A + ไม่เค็มมากจนเกินไปและมีรสชาติที่น่าพอใจและมีรสชาติที่ละเอียดอ่อนของดินซึ่งจะจับคู่กับชิ้นเนื้อของ Havarti หรือ Mozzarella ที่ละลายได้ โภชนาการพูดขนมที่ไม่ได้มีเส้นใยหรือโปรตีนเพียงพอที่จะเติมคุณขึ้นดังนั้นคุณจะต้องการที่จะเลือกสำหรับการโยนมันบนขนมปังธัญพืชที่เต็มไปด้วยต้นผักกาดหอมสดและมะเขือเทศเพื่อเพิ่มพลังงาน satiating อย่างไรก็ตามเราชอบที่ไขมันส่วนใหญ่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในผลิตภัณฑ์นี้มาจากวอลนัทที่ได้รับโอเมก้า 3

นอกเหนือจากเนื้อสัตว์นอกเหนือจากเบอร์เกอร์

เมษายน Benshosan / กินนี้ไม่ว่า!

โภชนาการ: 290 แคลอรี่ไขมัน 22 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 450 มก. คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 20 กรัม

ส่วนผสม: ชาวเมืองนี้ประกอบด้วยส่วนผสมที่ไม่ใช่จีเอ็มโอเช่นถั่วลิสงโปรตีนน้ำมันคาโนลาและน้ำมันมะพร้าว

ลักษณะและความสอดคล้อง: ในบรรจุภัณฑ์ Beyond Burger มีลักษณะเหมือนกับเบอร์เกอร์เนื้อแบบปกติของคุณ (ไม่ต้องสงสัยว่าทำไมจึงวางลงในเนื้อสัตว์!) พลิกตัวมันออกเผยให้เห็นขนมพัฟฟ์สีชมพูน่าขนลุกน่าชังที่ต้องการความร้อนแรงตรง แม้ว่ามันจะไม่ได้เป็นเลือดและน้ำบีทรูทค่อนข้างฉันก็ทิ้งมันไว้ในเตาอบเพื่อทำอาหารให้อร่อย พื้นผิวที่ชาญฉลาดคุณจะไม่สามารถบอกได้นอกเหนือจากเนื้อดิน

Taste: หลังจากบวมเป็นเวลาประมาณแปดนาทีในแต่ละด้านเตาอบมีขนมพายที่มีรสย่างเล็กน้อยและรสเนื้อเหมือนอย่างยอดเยี่ยม พ่อครัวของฉัน (aka, แม่ของฉัน) เห็นพ้องกันว่ามันมีรสชาติเหมือนไก่ดินผสมและเนื้อเบอร์เกอร์

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักล่าสัตว์ภาคภูมิใจอุทิศมังสวิรัติหรือมังสวิรัติผู้สมัครใหม่บนปากหมากล่มคุณต้องโยนเด็กเลวคนนี้ลงบนตะแกรง Beyond Burger เกินกว่าเนื้อฉ่ำเนื้อและเกือบจะแน่นอนของสัตว์ปีก patty ในขณะที่ดูเหมือนพ่อครัวและแม้กระทั่งเลือดไหลเช่นชาวเนื้อวัว (ชอล์กที่ภาพลวงตาไปถึงน้ำบีทรูท) ก็ยังบรรจุในมากกว่าสองเท่าของปริมาณธาตุเหล็กและเกือบครึ่งหนึ่งของไขมันอิ่มตัวกว่าชาวเมืองเนื้อ 80 เปอร์เซ็นต์ - ลีน . กำลังมองหาที่จะให้บริการค่าช็อตบางอย่างที่สนามหลังบ้านของคุณ BBQ? เลือกนี้จะทำเคล็ดลับ

กำลังมองหาอาหาร meatless เพิ่มเติมที่ตอบสนอง? ดูรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารมังสวิรัติที่มีโปรตีนสูงถึง 20 ชนิด

แนะนำ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: The One Food Gordon Ramsay จะไม่กิน

    The One Food Gordon Ramsay จะไม่กิน

    เชฟกอร์ดอนแรมเซย์เป็นนักร้องเกี่ยวกับหลายสิ่งหลายอย่างเช่นสเต็กไม่ควรปรุงสุกมากกว่าขนาดปานกลางพักในวันวาเลนไทน์และเขาจะไม่มีวันสั่ง "ซุปในวันนี้" รอทำไม? ปรากฎว่าอาหารเรียกน้ำย่อยที่เป็นที่นิยมไม่ใช่วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการเริ่มต้นมื้อค่ำ "ถามว่า soup du jour เมื่อวานนี้เกิดขึ้นก่อนวันพิเศษนี้ อาจเป็นกรณีที่เป็นเดือนซุปแกรนด์ "ภัตตาคารสก็อตให้คำแนะนำ ร้านอาหารพิเศษมักถูกโยนพร้อมกับส่วนผสมที่พ่อครัวต้องกำจัด ในคำอื่น ๆ : "พิเศษ&q
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: สิ่งที่สกปรกที่สุดในห้องครัวของคุณ 17

    สิ่งที่สกปรกที่สุดในห้องครัวของคุณ 17

    เมื่อไม่นานมานี้ฉันหยุดอพาร์ทเม้นท์ของเพื่อน Carrie ก่อนที่จะหยิบเอาอาหารเย็นออก ขณะที่เธอกำลังออกจากชุดทำงานของเธอฉันก็ตกปลาไปรอบ ๆ ห้องครัวเพื่อหาแก้วน้ำ "ครั้งสุดท้ายที่คุณทำความสะอาดนี้เป็นครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่?" ฉันถามซึ้งชี้ไปที่จานสบู่ที่จมูกด้วยอ่างล้างหน้า "อืมฉันจำไม่ได้" เธอตอบ "ฉันยุ่งมากกับการทำงานที่ฉันไม่ได้มีเวลาที่จะให้ห้องครัวของฉันทำความสะอาดที่ดี." ความจริงที่น่ารังเกียจคือห้องครัวอาจสกปรกกว่าห้องน้ำของคุณ "ห้องครัวเป็นสถานที่ที่ยากลำบากเมื่อเทียบกับที่อื่น ๆ ในบ้านเพราะคุณกำลังเผชิญกับ [อาหาร] ที่สามารถปนเปื้อนสิ่งมีชีวิตที่ก่อให้เกิดโรคได
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 26 อาหารเพื่อต่อต้านริ้วรอยเพื่อให้คุณมองและรู้สึกอ่อนเยาว์

    26 อาหารเพื่อต่อต้านริ้วรอยเพื่อให้คุณมองและรู้สึกอ่อนเยาว์

    ฉันกำลังมองเหมือนคนกลายพันธุ์ ก่อนที่ฉันจะนั่งลงกับแล็ปท็อปเพื่อเขียนฉันโยนหน้ากากตา - หนึ่งในคนตัดก่อนที่มี cutouts สำหรับปากและตาของคุณ เด็กหญิงคนหนึ่งต้องใช้เวลาเพื่อความงามในช่วงกลางวันใช่มั้ย? อย่างไรก็ตามปรากฎว่าหน้ากากนั้นเป็นของเสียทั้งหมด ด้วยการวางแผนเล็กน้อยฉันจะได้ดูแลผิวผมและเล็บทุกครั้งที่ฉันนั่งลงกิน จากพิซซ่ามะเขือเทศทอดกับไข่เจียวเห็ดหอม, ตัวเลือกอยู่ที่นั่น ก่อนที่คุณจะทำผิดพลาดเดียวกันขุดลงในรายการของอาหารที่แน่ใจว่าจะออกจากความรู้สึกของคุณเต็มรูปแบบเอาใจใส่และดีที่สุดของทั้งหมดอมตะ จากผมเต็มรูปแบบและผิวเรียบเนียนเป็นฟันขาวและข้อต่อที่
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 9 วิธีการไม่เสียสละเพื่อย้อนกลับไปหลังจากการดื่มสุรา

    9 วิธีการไม่เสียสละเพื่อย้อนกลับไปหลังจากการดื่มสุรา

    ตอนนี้คุณลดลงทั้งคุกกี้หรือถุงกระดาษแข็งหรือทั้งสองอย่างคุณอาจรู้สึกราวกับว่าการใช้เวลาที่เหลือในชีวิตของคุณในคู่ของกางเกงขายาวเป็นแผนชีวิตที่มั่นคง พวกเขากว้างใหญ่มาก แสนสบาย ยืดผม และดีที่สุดของทั้งหมดที่พวกเขาอย่างสมบูรณ์ซ่อนทารกอาหารของคุณ ในขณะที่ชีวิตในกางเกงยืดหยุ่นอาจฟังดูสบาย ๆ ในตอนแรกหลังจากประเมินความเสียหายเกี่ยวกับความร้อนของการดื่มสุราแล้วจินตนาการอาจจะหลุดออกไปเป็นเรื่องน่าสยดสยองและตื่นตระหนก เราอยู่ที่นี่เพื่อบอกคุณว่าสถานการณ์ไม่เลวอย่างที่คิด อัตราต่อรองอยู่ในความโปรดปรานของคุณว่าการเพิ่มน้ำหนักและความชุ่มชื่นที่เกิดขึ้นจากการดื่มสุราของคุณจะไม่กลายเป็นส่วนเสริมอย่างถาวรสำหร
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: นี่คือสิ่งที่ Rob Lowe รับประทานในหนึ่งวัน

    นี่คือสิ่งที่ Rob Lowe รับประทานในหนึ่งวัน

    ในฐานะสามีพ่อนักแสดงและผู้กำกับร็อบโลว์มีจานเต็มจาน ผู้ที่ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลลูกโลกทองคำหกครั้งนั้นเป็นผู้ที่ได้รับการยกย่องจากอายุของเขา (แต่คุณก็คาดเดาได้ว่าเขาอยู่ในช่วงกลางทศวรรษร. ี?) แต่เขาก็พยายามที่จะจัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพและโภชนาการของเขาเพื่อขจัดความชั่วร้ายบางอย่างออกจากอาหาร "ฉันตัดแอลกอฮอล์และน้ำตาลออกจากอาหารเมื่อฉันอยู่ในช่วงอายุ 20 ปีของฉันและฉันใช้ชีวิตแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำนับ แต่นั้น" โลว์เผยให้เราเห็นทางอีเมล และแม้ว่าอาจฟังดูไม่เป็นระเบียบ แต่แผนอาหารของ Lowe ก็มี แต่อย่างใด (อย่างจริงจังเขากินวันละห้าครั้งและยังทำให้มีของว่าง!
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 15 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพจาก Dean Sheremet

    15 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพจาก Dean Sheremet

    ถ้าคุณทำตามข่าว celeb คุณอาจรู้ว่าใครเป็นคณบดี Sheremet - แต่เราต้องการเดิมพันมีจำนวนมากเกี่ยวกับ LeAnn Rimes 'อดีต hubby คุณไม่ทราบ หลังจากที่เขาแยกตัวออกจาก Rimes ในปี 2009 (ท่ามกลางรายงานว่าเธอกำลังมีความสัมพันธ์กับสามีของ Eddie Cibrian), Sheremet ต้องการ "ฉัน - เวลา" ที่ต้องการออกจากสปอตไลท์ เขาย้ายไปนิวยอร์กลงทะเบียนเรียนใน French Culinary Institute และจบการศึกษาที่ชั้นยอดของเขา เขาไปทำงานที่ฮอตสปอตโนบุ 57 และร้านอาหาร Jean-George แห่งที่สามของมิชลินซึ่งเป็นประสบการณ์การทำอาหารที่ทำให้เขามีทักษะในการเขียนตำราอาหารเล่มแรกของเขา การคลั่งไคล้ 2016 กินหัวใจของคุณ สัมผัสกับการแต่ง
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: การรักษาภาวะซึมเศร้าตามธรรมชาติความเครียดและอารมณ์ไม่ดี

    การรักษาภาวะซึมเศร้าตามธรรมชาติความเครียดและอารมณ์ไม่ดี

    แม้ว่าไพ่ของ Chunky Monkey หรือกระเป๋า Double Stuf Oreos อาจเรียกคุณว่าเป็นเพลงไซเรนให้หลีกเลี่ยงอาหารความสะดวกสบายแบบดั้งเดิมถ้าคุณต้องการที่จะขับไล่อารมณ์ที่ไม่ดีออกไป ในความเป็นจริงเมื่อคุณมองเข้าไปในวิทยาศาสตร์อาหารความสะดวกสบายส่วนใหญ่จะไม่ปลอบโยนเลย แม้ว่าจะไม่มีอาหารใดที่สามารถรักษากรณีของบลูส์ได้อย่างถาวร แต่ก็มีทางเลือกมากมายที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อปรับเปลี่ยนเคมีและฮอร์โมนในสมองเพื่อต่อต้านอารมณ์ความรู้สึกและลดอาการซึมเศร้า อาหารเพื่อความสะดวกสบายของ Mother Nature จะทำทุกอย่างให้กับจิตใจและร่างกายของคุณมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการบรรจุหรือได้รับการประมวลผลแล้วที่เราอาจเชื่
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 40 อาหารเช้าที่ดีที่สุดหลังจาก 40

    40 อาหารเช้าที่ดีที่สุดหลังจาก 40

    Ahh, 40. ในขณะที่มันเป็นเพียงเล็กน้อยที่น่าเศร้าที่บอกลากับวัยสามสิบของคุณในตอนแรกคุณได้อย่างรวดเร็วตระหนักดีว่าวิธีการที่ดีในการตีใหญ่ 4-0 จริงๆคือ คุณไม่เพียง แต่ฉลาดกว่าเท่านั้น แต่คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและอยู่ในสถานที่ที่ดีขึ้นโดยรวม แม้ว่าคุณจะมีความรู้สึกดีๆทางจิตใจ แต่ก็ถึงเวลาที่คุณต้องมุ่งความสนใจไปที่สุขภาพกายของคุณด้วยและส่วนสำคัญอย่างหนึ่งก็คือทำให้คุณรับประทานอาหารเช้าที่ถูกต้อง ตามการศึกษาในปี 2017 ตีพิมพ์ใน วารสารวิชาการนานาชาติด้านอาหารและวิทยาศาสตร์การอาหาร "การตัดสินใจว่าจะรับประทานอาหารและดื่มอะไรเมื่อไรในวันนี้มีผลกระทบต่อสุขภาพความเป็นอยู่และ ประสิทธิภาพการรับรู้ "
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 15 เคล็ดลับเพื่อให้ลูก ๆ กินผัก

    15 เคล็ดลับเพื่อให้ลูก ๆ กินผัก

    การต่อสู้ระหว่างเด็กกับจานถั่วล้าสมัย ในขณะที่คุณอาจสันนิษฐานว่าบิดามารดาคนอื่นพยายามที่จะให้เด็กกินผักของพวกเขาสิ่งที่คุณอาจไม่ได้ตระหนักก็คือผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารจะผ่านการทดลองที่เหมือนกันกับ torturous เช่นเดียวกับเด็ก ๆ เด็ก ๆ ของพวกเขาคือนักมายากลนินจาในการอำพรางผักลอบถั่วเขียวของพวกเขาลงในชามของสุนัขฝังถั่วของตนไว้ใต้มันฝรั่งบดและซ่อนกะหล่ำปลีบนขอบหน้าต่างที่อยู่หลังม่าน ใช่ นั่นคือ กลิ่นที่มาจาก เพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนคนรักของคุณเป็นคนรักผัก - โดยไม่ต้อง knockdown-dragout-battle-of-the-broccoli-Eat This, Not That! ตรวจสอบกับกลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อดูว่าพวกเขาได้เรียนรู้อะไรจากการ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

50 คำถามเกี่ยวกับ Carbs - คำตอบใน 5 คำหรือน้อยกว่า!

แม้ว่าเราหลายคนกำลังพยายามหลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรต แต่เรารู้ไหมว่าแรงจูงใจของเราอยู่เบื้องหลังเรื่องนี้อย่างไร? จะเอาคาร์โบไฮเดรตออกจากอาหารของเราแม้จะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้หรือไม่? และสิ่งที่แน่นอนคือสารอาหารนี้ในสถานที่แรก? โดยไม่ทราบเหตุผลที่ว่าทำไมเราจึงควรลดการทานคาร์โบไฮเดรต (หรือแม้กระทั่งทานคาร์โบไฮเดรตที่เราควรจะตัดทิ้งก็ตาม)