เมื่อคุณเดินเข้าไปในร้านอาหารที่เปิดให้บริการทางธุรกิจคุณควรได้รับอนุญาตให้ถือว่าทุกอย่างสวยมากในเมนูมีความปลอดภัยที่จะกินได้ แต่นั่นไม่ใช่กรณีเช่นนี้ ความจริงก็คือมีมากมายในเมนูอาหารที่จะช่วยให้คุณเอวเพิ่มขึ้นทำให้คุณได้รับเงินสดที่หนักขึ้นหรือแย่ลงทำให้คุณเจ็บป่วย

ในขณะที่อาหารที่ไม่ดีต่อคุณเป็นอาหารที่เฉพาะเจาะจงมีสิ่งที่ดีๆที่ไม่ได้จัดเรียงไว้ไม่ว่าคุณจะรับประทานที่ไหนก็ตามและด้านล่างคุณจะพบรายการของรายการเหล่านี้ มุ่งมั่นกับความทรงจำและสาบานที่จะให้พวกเขาออกจากจานของคุณให้ดีพร้อมกับอาหารร้านอาหารใหม่ที่เลวร้ายที่สุดในอเมริกา!

เบอร์เกอร์ขนาดกลางที่หายาก

คุณเป็นสเต็กที่ปรุงสุกดีขึ้นกว่าการแย่งชิง Kanye West-Taylor Swift VMA ปี 2009 และเราได้รับมันทั้งหมด แต่เมื่อมันมาถึงเบอร์เกอร์คุณจะดีกว่าขอให้ทำดี เมื่อเนื้อดินไม่สุกถึงอย่างน้อย 160 ° F คุณเสี่ยงต่อการบริโภคแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ในขณะที่สเต็กที่สุกยังมีเชื้อโรคเหมือนกันจุลินทรีย์เหล่านี้มักจะอยู่บนพื้นผิวและตายไปเมื่อสัมผัสกับความร้อน ในขณะที่เนื้อดินมีเชื้อจุลินทรีย์ผสมอยู่ตลอดดังนั้นจึงมีโอกาสน้อยที่จะตายเมื่อพวกเขาตีย่าง เพื่อความปลอดภัยโปรดขอเบอร์เกอร์ของคุณให้ปรุงสุกปานกลางหรือพอสมควร

พาสต้าแบบรวดเร็ว

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาสิ่งต่างๆเช่นแม็คและชีสที่โตขึ้นและไก่ tortellini ได้รับการตื่นขึ้นมาในกลุ่มสินค้าที่ไม่เป็นทางการอย่างรวดเร็วทั่วประเทศ และในขณะที่คุณอาจสันนิษฐานว่าท้องถิ่นของคุณ Panera หรือร้านก๋วยเตี๋ยวไม่ได้ทำจากรอยขีดข่วนโดยคุณยายอิตาเลียนมีจริงโอกาสที่จะซื้อแช่แข็งและ zapped เพียงในไมโครเวฟก่อนที่จะเชื่อมโยงไปถึงจานของคุณ Gross ใช่มั้ย? ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าพาสต้า 100% บนจานของคุณทำจากกล่อง อย่างน้อย ก็ไม่คุ้มค่ากับเงินของคุณ ทางออกที่ดีที่สุดคือการทำพาสต้าที่บ้าน เหล่านี้ 20 สูตรการเผาผลาญไขมันพาสต้าสำหรับการสูญเสียน้ำหนักทั้งหมดได้รับการประทับตราของเราได้รับการอนุมัติ

อาหารมูลค่า

อาจดูเหมือนเป็นการดีที่จะสั่งปิดเมนูค่าที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่คุณชื่นชอบ แต่สิ่งที่คุณบันทึกเป็นดอลลาร์คุณจะทำเป็นปอนด์ และนั่นเป็นเพราะคุณมีห้องเลื้อยน้อยเมื่อพูดถึงอาหารที่ห่อไว้บนถาดของคุณ ตัวอย่างเช่นอาหารมูลค่าเพิ่มของ McDonald กับ a
เครื่องปั่นสำหรับไตรมาสกับชีสทอดกลางและโซดาขนาดกลางมีแคลอรี่ 1, 100 แคลอรีร้อยละ 57 ของไขมันในแต่ละวันและครึ่งวันของโซเดียม การสั่งซื้อชีสเบอร์เกอร์น้ำและเด็ก ๆ จะมีแค่ 410 แคลอรี่ร้อยละ 26 ของไขมันในวันและร้อยละ 31 ของโซเดียมในแต่ละวัน ถังแคลอรี่ที่คุณลงท้ายด้วยการประหยัด? 690

ขายดี

เป็นที่ยอมรับเสียงแปลก ๆ แต่ถ้าคุณมักสั่งจานอาหารยอดนิยมของร้านอาหารคุณอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากอาหาร เพื่อให้ทันกับความต้องการร้านอาหารมากมายก่อนทำอาหารยอดนิยมก่อนมื้ออาหารกลางวันและมื้อค่ำ นั่นหมายความว่าอาหารเป็นเพียงการนั่งรอบการเก็บรวบรวมแบคทีเรียและการพัฒนาความเจ็บป่วยที่เกิดจากอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเป็นสิ่งที่ slathered ใน mayo และห่อด้วยถุงเช่นแซนวิชไก่หรือเบอร์เกอร์อธิบาย Howard Cannon ผู้เขียน คู่มือ The Complete Idiot เพื่อเริ่มต้น ร้านอาหาร อาหารที่ไม่ค่อยนิยมมีแนวโน้มที่จะเตรียมพร้อมสำหรับการสั่งซื้อ

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สิ่งที่ห่วงโซ่อาหารจานด่วนไม่ต้องการให้คุณรู้

ไข่

การสั่งไข่เจียวหรือแซนวิชไข่จากร้านอาหารท้องถิ่นอาจเป็นเดิมพันที่ปลอดภัย แต่จำนวนร้านค้าที่เป็นธรรมไม่ใช้ไข่สดในครัวของพวกเขา บ่อยครั้งที่ไข่รูปขนมอบสำหรับแซนวิชแช่แข็งและร้านอาหารก็จะปะทะพวกเขาในไมโครเวฟในขณะที่เวลาอื่น ๆ ร้านอาหารซื้อไข่ที่ขาดน้ำและเพียงแค่นำพวกเขากลับมามีชีวิตด้วยของเหลว กลุ่มร้านอาหารบางแห่งยังมีไข่กับแคลอรี่ที่เต็มไปด้วยแป้งแพนเค้กใช่เรากล่าวว่าแพนเค้กปะทะเพื่อขยายเงินของพวกเขาต่อไปและนำมาซึ่งผลกำไรมากขึ้น หากต้องการเล่นให้ปลอดภัยขอไข่หรือไข่ต้มที่แข็งด้านขึ้น ไม่เหมือนไข่กวนและไข่เจียวก็ยากที่จะทำให้ไข่เจียวดูสดและ "บริสุทธิ์" ถ้าไม่ใช่ สำหรับมื้อเช้าที่น่ากลัวยิ่งขึ้นให้ตรวจสอบ (และคัดท้ายเรื่องนี้) อาหารเช้าที่เลวร้ายที่สุด 20 แห่งในอเมริกา

เลมอน

ได้รับนี้: ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของมะนาวทั้งหมดที่ร้านอาหารมีการปนเปื้อนแบคทีเรียตามที่ วารสาร การศึกษา ด้านสิ่งแวดล้อมสุขภาพ จาก 76 มะนาวจาก 21 ร้านอาหาร
ถ้าคุณไม่เห็นบาร์เทนเดอร์หรือพนักงานเสิร์ฟสวมถุงมือและใช้แหนบเพื่อวางลิ่มมะนาวในเครื่องดื่มของคุณทางออกที่ดีที่สุดคือต้องอยู่ห่าง ๆ ขณะรับประทานอาหารนอกบ้าน เมื่อคุณอยู่ที่บ้านแม้ว่าน้ำดีท๊อกซิน citrusy ได้รับแสงสีเขียว!

ขนมอบแสนอร่อย

เต็มไปด้วยไขมันและน้ำตาลทรายคุณรู้หรือไม่ว่าอาหารเช้าที่ทำจากขนมอบเช่นครัวซองต์ดันิเช่และมัฟฟินส์ควรรับประทานในโอกาสเท่านั้น แต่เราต้องการยืนยันว่าขนมหวานเหล่านี้มีมูลค่าเพียงแคลอรี่เมื่อพวกเขากำลังทำสด ถ้าคุณไม่เห็นขนมอบที่อบในห้องครัวเราขอแนะนำให้ข้ามไป โซ่เช่น Panera, Starbucks และ Dunkin Donuts มักจะอุ่นขึ้นขนมอบบรรจุหรือแช่แข็งเพื่อให้พวกเขามีเสน่ห์ที่โฮมเมด ถ้าคุณกำลังจะหลงระเริงคุณไม่ควรกินอะไรที่ถูกต้องหรือไม่? เรารู้ว่าเราจะ! การฉ้อโกงที่แช่แข็งเหล่านี้ไม่คุ้มค่ากับเวลาของคุณ

หอยนางรมดิบ

หอยนางรมหอยนางรมอาจเป็นหนึ่งในแนวโน้มความสุขที่ใหญ่ที่สุดในช่วงฤดูร้อนของฤดูร้อน แต่คุณอาจเสี่ยงกับความเสี่ยงของตัวเอง ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่หลุมรดน้ำท้องถิ่นหรือร้านอาหารแฟนซีหอยนางรมดิบสามารถนำเชื้อไวรัสตับอักเสบเอและ Vibrio vulnificus แบคทีเรียที่อาจทำให้อาเจียนและท้องร่วงได้ และแม้จะมีสิ่งที่คุณอาจเคยได้ยินก็ตาม FDA กล่าวว่าซอสร้อนๆที่อยู่ในเปลือกหอยจะไม่สามารถปกป้องคุณได้ ทางออกที่ดีที่สุดคือสั่งให้หอยนางรมปรุงสุก (ซึ่งเป็นอาหารที่ดีที่สุด 50 ชนิดสำหรับอวัยวะเพศของคุณด้วย)

ไอศครีม

เว้นแต่จะเป็นรสชาติที่ไม่เหมือนใครหรือทำเองไอศกรีมจากร้านอาหารในเครือก็ไม่คุ้มค่ากับคุณ คุณจ่ายเป็นหลักแปดถึงสิบเท่าสำหรับสิ่งที่คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายของชำและสนุกกับที่บ้าน เก็บแคลอรี่ของคุณที่ร้านอาหารของคุณให้เป็นของที่ไม่เหมือนใคร

ที่เกี่ยวข้อง: 7 ไอศกรีมที่แย่ที่สุด

ชิปและซัลซ่า

ที่ร้านอาหารมากมายชิปและซัลซ่ามักไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งหมายความว่าคุณสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการ และการพิจารณาว่าเรากินอะไรก็ตามที่อยู่ข้างหน้าเราจะทำให้คุณต้องเสี่ยงกับรอบเอว ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการสั่งซื้อสตาร์ทสตาร์ทที่อุดมไปด้วยโปรตีนหรือใยอาหารโดยมีการควบคุมส่วนที่มีอยู่แล้วเช่นสลัดวีนิเกรตต์สลัดครีมและแกงกะหรี่หรือสเต็กไก่ สำหรับวิธีการรับประทานอาหารที่สมาร์ทมากยิ่งขึ้นเมื่อคุณรับประทานอาหารนอกบ้านโปรดอย่าลืมดู 35 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ร้านอาหาร!

พิซซ่ากับเห็ด

ตามที่ผู้ใช้ Reddit และพนักงานของ Papa John SuperSwoledier คุณควรหลีกเลี่ยงเห็ดเมื่อสั่งซื้อพาย "อย่าสั่งพิซซ่ากับเห็ดที่มันเราไม่ได้ตรวจสอบแม่พิมพ์ แต่เมื่อเราทำเรามักจะพบบางส่วน" เขาเตือน อร่อยแบบไหน!

ที่เกี่ยวข้อง: สูตรพิซซ่าโฮมเมดสุขภาพ

เบอร์เกอร์ผัก

หากคุณเป็นสัตว์กินเนื้อที่เพิ่งเกิดขึ้นเช่นเดียวกับเบอร์เกอร์ผักก็ไม่อาจทำให้คุณรำคาญ แต่ถ้าเราต้องคาดเดาเราจะบอกว่าอาจทำให้บรรดามังสวิรัติกลัวว่าพวกเขาจะทำแพนเค้กแสนอร่อยของตนบนตะแกรงเนื้อเดียวกัน นอกจากนี้บ่อยกว่าไม่ได้ที่สถานที่อาหารอย่างรวดเร็ว, เบอร์เกอร์ผักมีการแช่แข็งและไมโครเวฟก่อนที่พวกเขาเสร็จสิ้นการมีสีน้ำตาลอมเหลืองข้างๆเบอร์เกอร์เนื้อเหนือเปลวไฟ

น้ำ

"หนึ่งในสิ่งที่อันตรายที่สุดในร้านอาหารคือน้ำ" Howard Cannon ผู้เขียน คู่มือ The Complete Idiot's เพื่อเริ่มต้นร้านอาหารกล่าวว่า เหตุผล: ทุกอย่างที่อยู่ในช่วง 40 ° F ถึง 140 ° F ซึ่งไม่มีการบริโภคทันทีมีศักยภาพในการเก็บเชื้อแบคทีเรีย หากตารางของคุณได้รับการตั้งค่าล่วงหน้าด้วยกะรัตน้ำหรือน้ำของคุณรู้สึกน้อยกว่าน้ำแข็งเย็นขอให้มีถ้วยสดใหม่ของ H20-stat!

ที่เกี่ยวข้อง: เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณหยุดดื่มน้ำ

ขนมขบเคี้ยวฟรี

เว้นเสียแต่ว่าคุณจะได้รับอาหารว่างที่สดใหม่ของบาร์ munch เป็นความเสี่ยงของคุณเอง การศึกษาของมหาวิทยาลัยมิชิแกนสเตทระบุว่าประชาชนจำนวนนับไม่ได้ใส่มือของพวกเขาในเพรทเซิลและถั่วลิสงนั่งอยู่บนบาร์ซึ่ง 95 เปอร์เซ็นต์ไม่ล้างมือให้ถูกต้อง แปล: อาหารฟรีที่หลุมรดน้ำในประเทศของคุณมีแนวโน้มที่จะครอบคลุมในแบคทีเรีย

ถั่วงอกหญ้าชนิต

สลัดและส่วนผสมแซนวิชนี้เติบโตขึ้นในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นชื้นทำให้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ Salmonella และ E.coli ที่สมบูรณ์แบบอาการป่วยเป็นอาหารสองชนิดที่ทำให้เกิดอาการเช่นอาเจียนท้องเสียมีไข้แก๊สและปวดท้อง เนื่องจากประวัติความเป็นมาของการระบาดของโรคหลายตัวที่เชื่อมต่อกับผักองค์การอาหารและยาจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงกะหล่ำดิบเมื่อรับประทานอาหารนอกบ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากตั้งครรภ์ สำหรับอาหารที่มากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงเมื่อคุณคาดหวังให้ตรวจสอบเหล่านี้ 6 บันทึกชีวิตช่วยประหยัดสำหรับหญิงตั้งครรภ์

Shakes, Slushies & เครื่องดื่มปั่นและสมูทตี้

ตามร้านอาหารจานด่วนและร้านสะดวกซื้อจำนวนมากเครื่องที่จัดเก็บและผสมผสานเครื่องปั่นผสมสมูทตี้หรือสไลดึ๊บมักเป็นสิ่งสกปรกและหมาด "เครื่องชงกาแฟถูกบดบังและทำความสะอาดทุกวันอย่างเช่นเครื่องดื่มที่มีฟองแบบหัว แต่เป็นเครื่องดื่มอื่น ๆ " พนักงานของแมคโดนัลด์คนหนึ่งกล่าว "ปริมาณของเชื้อราในเครื่องเหล่านี้จะทำให้เด็ก ๆ ของคุณกลายเป็นเยื่อกระดาษ" ผู้ปฏิบัติงานสถานีบริการน้ำมันรายเดิมกล่าว ถ้าจำนวนแคลอรี่และท้องฟ้าสูงไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณผิดหวังได้

ที่เกี่ยวข้อง: 20 เครื่องดื่มกาแฟที่มีน้ำตาลมากขึ้นกว่าสามารถของโค้ก

ผักกาดหอมภูเขาน้ำแข็ง

หากคุณเป็นแฟนพันธุ์แท้ของสลัดลิ่มเลือดคุณควรทราบว่าเป็นหนึ่งในร้านอาหารที่ใหญ่ที่สุดในอุตสาหกรรมร้านอาหาร พ่อครัวและเจ้าของ Prima Ristorante ของแคลิฟอร์เนีย Peter Chastain กล่าวว่า "มันถูกทำเครื่องหมายอย่างน้อย 20 ครั้ง" เก็บสีเขียวของคุณไว้บนเตียงของผักสีเขียวที่มีส่วนผสมของ Romaine, ผักคะน้าหรือผักขมมากขึ้น

เค้ก

หากร้านอาหารที่คุณรับประทานไม่มีพ่อครัวขนมในสถานที่ราคาต่อรองดีที่เค้กและขนมหวานอื่น ๆ มาแช่แข็งและในกล่องก่อนที่พวกเขาจะละลายออกปรุงรสด้วยน้ำตาลผงและผลไม้และนำออกไปที่โต๊ะของคุณ เค้กพาณิชย์เหล่านี้ไม่เพียง แต่เต็มไปด้วยไขมันทรานส์ที่เป็นอันตรายเท่านั้น แต่พวกเขามีคุณภาพดีกว่าเค้กที่ทำจากซาร่าห์ที่ขายในซูเปอร์มาร์เก็ต

ที่เกี่ยวข้อง: 48 อาหารแช่แข็งที่เลวร้ายที่สุดในอเมริกา

สลัดปลาทูน่า

ตามที่ผู้ใช้ Reddit และพนักงานรถไฟใต้ดินอดีตสลัดทูน่าเป็น "มายองเนสร้อยละ 80" แต่เช่นเดียวกับที่พวกเขาเป็นเช่นนั้น Subway ได้ตอบสนองต่อการอ้างสิทธิ์นี้โดยทันที "ปลาทูน่าเป็นอาหารทะเลย่อยเดียวที่อยู่ในเมนูทั่วโลก" โฆษกของสถานีรถไฟใต้ดินกล่าวกับ Eat This ไม่ว่า! "มันเป็นข้อพิสูจน์ถึงความนิยมของมันอ้างว่าปลาทูน่าย่อยเป็นหลัก mayo เป็นเพียงแค่ไม่จริงส่วนใหญ่เป็นปลาทูน่าพาย"

คำตัดสินของเรา? ไม่ว่าจะเป็นร้านค้าแฟรนไชส์เช่น Subway หรือร้านแม่ของท้องถิ่นคุณก็ไม่ยากที่จะจินตนาการถึงเจ้าของร้านย่อยที่ใช้สับประหยัดเงินนี้ ถ้าคุณต้องการอย่างมากกับปลาทูน่า jarred (กับแต่ละของเขาเอง) ดูว่าร้านอาหารจะช่วยให้คุณสามารถผสม mayo ลงในปลาด้วยตัวคุณเอง ไม่เพียงแค่นี้จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมปริมาณไขมันที่เพิ่มขึ้นในจานของคุณได้ดียิ่งขึ้นเท่านั้นนอกจากนี้คุณยังจะมั่นใจได้ว่าคุณกำลังรับประทานปลาที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 จำนวนมาก

อาหารเช้าพิเศษ

เดินเข้าไปในร้านอาหาร Diner, Denny's, iHop หรือร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดในประเทศและคุณอาจเห็น "Breakfast Special" ในเมนู สิ่งที่ทำให้มันพิเศษคือว่ามันไม่ได้เป็นเรื่องพิเศษเลย ในความเป็นจริงจานมักจะรวมถึงการรวมกันของสารอาหารเป็นโมฆะของไข่เบคอนแพนเค้กขนมปังปิ้งมันฝรั่งหรือทานคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตทานคาร์โบไฮเดรตและทานคาร์โบไฮเดรตมากขึ้น ชุดค่าผสมที่ดีกว่าหรือไม่? ไข่กับขนมปังปิ้งผลไม้สดและเบคอน

ที่เกี่ยวข้อง: 20 นิสัยอาหารเช้าที่แย่ที่สุดสำหรับรอบเอวของคุณ