ทุกขนม Debbie ลิตเติ้ล - อยู่!

ร้านขายของชำ

ทุกคนรู้จัก Debbie ลิตเติ้ล และในขณะที่ใบหน้าของเธอดูหวานและเป็นธรรมชาติผลิตภัณฑ์ของเธอมีส่วนผสมที่ลึกลับบางอย่างและเต็มไปด้วยน้ำตาลและแคลอรี่ที่ว่างเปล่า เพื่อเพิ่มความอัปยศให้กับการบาดเจ็บเว็บไซต์ Little Debbie ไม่เปิดเผยข้อมูลทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ของตนดังนั้นเราต้องพึ่ง Nutrition.com สำหรับการลดราคาผลิตภัณฑ์บางอย่าง

สิ่งสำคัญคือต้องชี้แจงว่าตัวเลือกที่ดีที่สุดไม่ถือว่าเป็นสุขภาพ มันก็หมายความว่ามันเป็นตัวเลือกที่ดีถ้าคุณกำลังเลือกผลิตภัณฑ์จากลิตเติ้ลเด็บบี้เป็นทางเลือกของคุณในการเลือก การจัดอันดับขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันอิ่มตัวและน้ำตาล แต่แคลอรี่และส่วนประกอบก็มีส่วนสำคัญ เราจัดลำดับจากแย่ที่สุดไปจนถึงดีที่สุดดังนั้นจำนวนที่มากขึ้นในแต่ละหมวดจึงทำให้ผลิตภัณฑ์เกิดความเสียหายน้อยที่สุด ตั้งแต่ขนมบราวนี่จนถึงขนมขบเคี้ยวให้ตรวจดูผู้ชนะและผู้แพ้ในแต่ละหมวด ที่ดินที่คุณชื่นชอบในรายการของเราอยู่ที่ไหน หาแล้วไม่ควรพลาดรายงานที่น่าตกใจของเราในวันที่ 15 ซอสแย่กว่า Oreos!

บราวนี่: แย่ที่สุดเท่าที่จะทำได้

จักรวาลบราวนี่

เสิร์ฟ: 1 บราวนี่
โภชนาการ: 280 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (5 กรัมอิ่มตัว) 150 มิลลิกรัมโซเดียม 42 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 24 กรัมโปรตีน 2 กรัม

โรงเรียนเก่าแก่นี้เป็นที่ชื่นชอบของเด็ก ๆ ในยุค 90 แต่น่าเสียดายที่มันเป็นบราวนี่ที่เลวร้ายที่สุดในหมู่พวงเพราะนาฬิกาเนื้อหาอิ่มตัวในที่ 5 กรัมและค่าใช้จ่ายคุณ 24 กรัมเพิ่มน้ำตาลในการบูต อ๊ะ! อาจถึงเวลาแล้วที่จะออกจากการรักษาเด็กในวัยเด็กได้ดีในอดีตของคุณ

Fudge Brownies กับวอลนัทภาษาอังกฤษ

วอลนัทอังกฤษ '>

เสิร์ฟ: 1 บราวนี่
โภชนาการ: 280 แคลอรี่, 12 กรัมไขมัน (3.5 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 150 มก., 40 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 21 กรัม, โปรตีน 3 กรัม

ไม่ไกลหลังบรอนซ์จักรวาลเป็นบราวนี่ฟัดจ์ดั้งเดิมกับวอลนัทภาษาอังกฤษ คนนี้ได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดีในด้านสุขภาพเนื่องจากมีรายการส่วนผสมมากมายที่ทำให้เกิดความหายนะในร่างกายของคุณหากบริโภคในปริมาณมากเมื่อเวลาผ่านไป ตรวจสอบ 150 อาหารที่แย่ที่สุดในอเมริกาสำหรับสิ่งอื่น ๆ ที่ไม่ได้ทำร่างกายของคุณดีใด ๆ

Zebra Brownies

เสิร์ฟ: 1 บราวนี่
โภชนาการ: 270 แคลอรี, 11 กรัมไขมัน (5 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 150 มก., คาร์โบไฮเดรต 41 กรัม, เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 22 กรัม, โปรตีน 2 กรัม

บราวนี่ที่โดดเด่นนี้มีคุณค่าทางโภชนาการเทียบเท่ากับอีกสองตัวดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องที่คุณอยากจะเด็ดขาดในชีวิตประจำวัน แต่อย่างน้อยก็มีชื่อเย็นใช่ไหม?

Little Brownies

ให้บริการ: 1 ซอง
โภชนาการ: 210 แคลอรี, 10 กรัมไขมัน (2 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 100 มก., 28 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 16 กรัม, โปรตีน 2 กรัม

จากสี่ตัวเลือกของบราวนีพวกคนลิลชนะการแข่งขันเนื่องจากมีแคลอรี่ไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลน้อยที่สุด ไม่พูดถึงรายการส่วนผสมไม่ได้มีสารเจือปนที่เป็นอันตรายมากเกือบเท่าเมื่อเทียบกับรูปแบบอื่น ๆ ทั้งหมดในทุกเลือกสิ่งอื่นถ้าเป็นไปได้ สำหรับแนวคิดอ่านคำแนะนำและคำแนะนำที่ดีที่สุด 20 ข้อสำหรับ Brownies!

เค้ก: แย่ที่สุดเท่าที่จะทำได้

เค้กที่เต็มไปด้วยกำมะหยี่สีแดง

เสริฟ์: เค้ก 2 ชิ้น
โภชนาการ: 330 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (9 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 130 มก. คาร์โบไฮเดรต 45 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 35 กรัมโปรตีน 2 กรัม

ในฐานะที่เป็นแฟนซีเป็นเสียงกำมะหยี่สีแดงการรักษานี้เป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจากดีงาม ด้วยน้ำมันถั่วเหลืองที่เติมไฮโดรเจนและน้ำมันไฮโดรเจนบางส่วนและไขมันอิ่มตัว 9 กรัมเค้กนี้เป็นตั๋วทางเดียวต่อการเกิดโรคหัวใจหากรับประทานบ่อยๆในช่วงเวลา ทำไม? สำหรับการเริ่มต้นน้ำมันที่เติมไฮโดรเจนบางส่วนเป็นน้ำมันทรานส์ไขมันและมีไฮโดรเจนครบถ้วนเป็นไขมันอิ่มตัว ดังนั้นความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์ตัวนี้เพียงอย่างเดียวมีทั้งสองอย่างเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญว่า ไม่ เหมาะสำหรับร่างกายของคุณ คลายกำมะหยี่สีแดงนี้ไว้และแส้ต้มยำแพนเค้กกำมะหยี่สีแดงที่ทำจากบีทรูท! (เป็นหมายเลข 10 ในรายการ 13 วิธีในการปรุงอาหารด้วย Beet Greens และ Beetroot!)

PB Richies

เสิร์ฟ: เค้ก 1 ชิ้น
โภชนาการ: 330 แคลอรี่ไขมัน 17 กรัม (9 กรัมอิ่มตัว) 250 มก. โซเดียม 40 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 29 กรัมโปรตีน 5 กรัม

เราได้รับมัน - คุณเห็นตัวย่อ PB และคุณติดยาเสพติดได้ทันที ในฐานะที่เป็นคนติดเนยถั่วลิสงเพื่อนฉันสามารถรับรองความทุ่มเทอย่างมากต่อเนยถั่วชนิดนี้ที่ไม่อาจต้านทานได้ อย่างไรก็ตามระวังของพีบีริชชี่ลิตเติ้ล Debbie เพราะการเพิ่มขึ้นของเนยถั่วลิสงสแต็คนี้เค้กน้อยที่มีแคลอรี่พิเศษและไขมันอิ่มตัว หากคุณมีความทะเยอทะยานสำหรับเนยถั่วลิสงเลือกชามข้าวโอ๊ตกับช้อนโต๊ะหนึ่งของสิ่งที่ดี swirled ลงในนั้น และถ้าคุณสามารถเกี่ยวข้องกับ woes ของการติดยาเสพติดเนยถั่วลิสงให้ดูว่าใด ๆ ของ 17 สัญญาณคุณหมกมุ่นกับเนยถั่วลิสง reonate กับคุณ!

เค้กคุกกี้และเค้ก

เสริฟ์: เค้ก 2 ชิ้น
โภชนาการ: 320 แคลอรี่ 15 กรัมไขมัน (9 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 190 มก., คาร์โบไฮเดรต 43 กรัม, เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 31 กรัม, โปรตีน 2 กรัม

อะไรขึ้นกับเค้กสามชิ้นแรกที่มีไขมันอิ่มตัวมาก yuck นอกจากนี้ 31 กรัมของน้ำตาลเป็นที่สำคัญปิดสำหรับผู้ที่กำลังพยายามที่จะบรรลุการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ลองและต่อต้านการดำน้ำในเค้กที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก Oreo!

เค้กแฟนซี

เสริฟ์: เค้ก 2 ชิ้น
โภชนาการ: 300 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) โซเดียม 130 มก. คาร์โบไฮเดรต 44 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 29 กรัมโปรตีน 1 กรัม

ไม่มีอะไร "แฟนซี" เกี่ยวกับเค้กนี้ หนึ่งในส่วนผสม TBHQ คือผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ลิตเติ้ลเด๊บบี้ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่สำคัญอย่างหนึ่งที่พิจารณาว่าส่วนผสมนี้ไม่ควรบริโภคเลย ศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์การอาหารของ Virginia Tech Dr. Sean O'Keefe กล่าวว่า TBHQ เป็นสารเติมแต่งที่ช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชันหรือการเน่าเสียของผลิตภัณฑ์ การแปล: ส่วนผสมนี้ช่วยให้ผลิตภัณฑ์อยู่บนชั้นวางได้เป็นระยะเวลานาน สิ่งรบกวนเกี่ยวกับสารเติมแต่งนี้คือว่ามันเกี่ยวข้องกับบิวเทนซึ่งเป็นก๊าซพิษที่ใช้ในของเหลวที่มีน้ำหนักเบา Dr. O'Keefe มั่นใจได้ว่า FDA ควบคุมปริมาณอาหารที่อาศัยอยู่ในอาหาร แต่ส่วนผสมบางอย่างเป็นสิ่งต้องห้ามในบางประเทศเนื่องจากมีต้นกำเนิด คิดเกี่ยวกับมัน: คุณต้องการญาติของของเหลวที่เบาเดินทางผ่านระบบย่อยอาหารของคุณหรือไม่?

พายซี่ช็อกโกแลตชิป

บริการ: 1 คุกกี้
โภชนาการ: 390 แคลอรี่ 16 กรัมไขมัน (7 กรัมอิ่มตัว) 220 มิลลิกรัมโซเดียม 59 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 33 กรัมโปรตีน 2 กรัม

ol 'TBHQ ตีอีกครั้งในช็อคโกแลต creme พายครีมและเพียงหนึ่งฆ่าเกือบ 400 แคลอรี่และเพิ่ม 33 กรัมเพิ่มน้ำตาลไปเอวของคุณ หากคุณกำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนัก 10 ปอนด์จากนั้นพายแห่งนี้จะไม่ทำงานในความโปรดปรานของคุณ

Swiss Rolls

บริการ: 2 ม้วน
โภชนาการ: 270 แคลอรีไขมัน 12 กรัม (อิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 150 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 38 กรัมเส้นใยกรัม 1 กรัมน้ำตาล 27 กรัมโปรตีน 2 กรัม

ลิตเติ้ลเด๊บบี้เข้าเค้กโฮเมอร์คลาสสิกโฮโฮ่ว แต่เพิ่มความบิดตัวของเธอเองลงในผลิตภัณฑ์ด้วยการห่อส่วนผสมลงในม้วนเล็ก ๆ แม้ว่าพวกเขาอาจดูแตกต่างกัน แต่บทนี้ก็ได้รับการวิจารณ์อย่างเดียวกับต้นฉบับ Ho Ho ด้านสว่างก็เพิ่มขึ้นจากเค้กอื่น ๆ ที่ระบุไว้ข้างต้น!

เค้ก Zebra

เสิร์ฟ: เค้ก 1 ชิ้น
โภชนาการ: 270 แคลอรี, 12 กรัมไขมัน (6 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 120 มก., คาร์โบไฮเดรต 39 กรัม, เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 28 กรัม, โปรตีน 1 กรัม

ลิตเติ้ลเด็บบี้ต้องมีเสน่ห์กับม้าลายเพราะนี่เป็นผลิตภัณฑ์ตัวที่สองที่จะปรากฏในรายการนี้! เป็นที่น่าสนใจที่จะทราบว่ามีส่วนผสมที่ไม่สามารถระบุได้กี่ชิ้นในรายการผลิตภัณฑ์นี้เช่น Polysorbate 60 และ Titanium Dioxide หากส่วนผสมแปลก ๆ เหล่านี้ล่อใจความสนใจของคุณเพียงแค่รอจนกว่าคุณจะเห็น 40 สิ่งที่น่ากลัวที่สุดที่พบในอาหาร

กล้วยโรล

บริการ: 1 ม้วน
โภชนาการ: 260 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (6 กรัมอิ่มตัว) 130 มิลลิกรัมโซเดียม 38 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 26 กรัมและโปรตีน 1 กรัม

หากคุณมีความปรารถนาอย่างมากสำหรับกล้วยให้ทำร่างกายของคุณชอบและเพียงแค่กินกล้วย เป็นเรื่องง่ายๆแบบนั้น

สี่เหลี่ยมปีศาจ

เสริฟ์: เค้ก 2 ชิ้น
โภชนาการ: 260 แคลอรี่, 11 กรัมไขมัน (อิ่มตัว 6 กรัม), โซเดียม 160 มก., 38 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 26 กรัม, โปรตีน 2 กรัม

ชื่อของผลิตภัณฑ์นี้แน่นอนมันไม่ยุติธรรม; โภชนาการของมันคือความชั่วร้ายแน่นอนคือจากการรวมของย้อมสีแดง 40 พบว่าสารสีแดง 40 อาจเป็นสารปนเปื้อนที่ก่อให้เกิดมะเร็งในคนและมีการสมาธิสั้นในเด็ก Eeek!

เค้กหัวม้าลาย

เสริฟ์: เค้ก 2 ชิ้น
โภชนาการ: 280 แคลอรี่ 12 กรัมไขมัน (7 กรัมอิ่มตัว) 140 มิลลิกรัมโซเดียม 41 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัม 27 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน

เบื่อที่เห็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากม้าลายสูง ตรวจสอบอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำสุด 20 ชนิดที่บรรจุอาหารว่างเพื่อลดน้ำหนักสำหรับแนวคิดใหม่ ๆ เกี่ยวกับขนมขบเคี้ยวที่สนุกและมีสุขภาพดีที่คุณสามารถบรรจุในกระเป๋าทำงานของคุณได้เมื่อคุณต้องการอาหารว่างที่จะให้คุณได้จนถึงเวลา 18.00 น.

เนยถั่วลิสงครีมพาย

เสริฟ: 1 เค้ก (87 กรัม)
โภชนาการ: 400 แคลอรี่ไขมัน 18 กรัม (4.5 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 320 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 53 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 33 กรัมโปรตีน 7 กรัม

อ้า, ในที่สุดเราจะเห็นการลดลงของหมวดหมู่ไขมันอิ่มตัวที่! แต่น่าเสียดายที่ส่วนผสม sorbitol ที่สนุกจริงพบในเหงือกเคี้ยวธรรมดามากที่สุดทำให้ท้องของคุณจะขยายตัวทำให้หนึ่งใน 40 นิสัยไม่ดีที่นำไปสู่ไขมันหน้าท้อง! สารให้ความหวานเทียมนี้ไม่สามารถย่อยสลายโดยร่างกายดังนั้นแขวนรอบแบคทีเรียที่เรียกก๊าซในลำไส้ของคุณทำให้ท้องของคุณจะขยายตัวพร้อมกับก๊าซ ฮึฮไม่ขอบคุณ!

บอสตันครีมโรล

บริการ: 1 ม้วน
โภชนาการ: 270 แคลอรี, 12 กรัมไขมัน (4.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน), 140 มิลลิกรัมโซเดียม, 40 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 26 กรัม, โปรตีน 1 กรัม

ผลิตภัณฑ์นี้มีน้ำตาลและส่วนประกอบที่ไม่ดี หลีกเลี่ยงของ Little Debbie ในบอสตันครีม Creme - หนึ่งที่แท้จริงไม่พึ่งพา 5 สีเหลืองเพื่อให้ขนมที่มีลักษณะสั้นสีเหลืองหรือผักที่จะทำให้มันมีอายุหลายปีบนหิ้ง!

คัพเค้กช็อกโกแลต

เสิร์ฟ: 1 Cupcake
โภชนาการ: 210 แคลอรี่ไขมัน 8 กรัม (อิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 170 มก. คาร์โบไฮเดรต 33 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 22 กรัมโปรตีน 2 กรัม

เอาล่ะเพื่อให้ปริมาณไขมันอิ่มตัวลดลงอย่างมากจากผู้กระทำความผิดด้านบน แต่รายชื่อส่วนผสมที่ไม่แน่นอนมีความยาวมาก หนึ่งที่ดีที่สุดเคล็ดลับการสูญเสียน้ำหนักออกมีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มี 10 ส่วนผสมหรือน้อยกว่าคนที่คุณสามารถออกเสียงและระบุว่าเป็นสารอาหารที่เกิดขึ้นจริง

Cosmic Cupcakes

เสิร์ฟ: 1 Cupcake
โภชนาการ: 210 แคลอรี่ 8 กรัมไขมัน (2 กรัมอิ่มตัว) 160 มิลลิกรัมโซเดียมคาร์โบไฮเดรต 32 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 22 กรัมโปรตีน 2 กรัม

คุณต้องการรายการที่กว้างขวางของสีย้อมไปกับ cupcake ของคุณหรือไม่ นั่นคือสิ่งที่คุณได้รับจากการรักษานี้ คัพเค้กเหล่านี้เป็นจักรวาลอย่างแท้จริงออกจากโลกนี้ในแง่ที่เกือบทั้งหมดของส่วนผสมที่มีการผลิตเทียมและสังเคราะห์

พายครีมข้าวโอ๊ต

บริการ: 1 คุกกี้
โภชนาการ: 310 แคลอรี 11 กรัมไขมัน (3 กรัมอิ่มตัว) 300 มิลลิกรัมโซเดียม 50 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัม 27 กรัมน้ำตาล 2 กรัมโปรตีน

เนื้อหาไขมันอิ่มตัวในที่ชื่นชอบคลาสสิกนี้แน่นอนต่ำกว่าหลายรายการอื่น ๆ ซึ่งเป็นที่ดีสำหรับหน้าท้องลดลงของคุณ แต่น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์นี้เป็นโรคที่มีส่วนผสมที่ไม่เป็นที่พอใจให้กับหน้าท้องของคุณ: carrageenan การศึกษาหลายชิ้นพบว่า carrageenan มีความเกี่ยวข้องกับการอักเสบของทางเดินอาหารและความเสี่ยงที่สูงขึ้นของมะเร็งลำไส้ใหญ่ มันไม่สุภาพไม่คุ้มค่า splurge

กล้วยฝาแฝด

เสริฟ์: เค้ก 2 ชิ้น
โภชนาการ: 260 แคลอรี่ 10 กรัมไขมัน (2.5 กรัมอิ่มตัว) 140 มิลลิกรัมโซเดียม 41 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัม 25 กรัมน้ำตาล 2 กรัมโปรตีน

เป็นอันดับที่แปดในหมวดนี้ เพียงแค่กินกล้วยจริงแทนการเลือกสำหรับสิ่งที่มีรสเทียมเพื่อลิ้มรสเช่นเดียว! สำหรับกล้วยขนาดปานกลางมีแคลอรี่เพียง 150 แคลอรีไขมันอิ่มตัว 0 กรัมไขมัน 27 กรัมน้ำตาล 14 กรัมและเส้นใย 3 กรัม นอกจากนี้คุณจะหลบสิ่งเหล่านี้ที่น่ารังเกียจ, สารสังเคราะห์ตัวหนาข้างต้น

สตรอเบอร์รี่ Shortcake Rolls

บริการ: 1 ม้วน
โภชนาการ: 240 แคลอรี, 9 กรัมไขมัน (3 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 150 มก., คาร์โบไฮเดรต 40 กรัม, เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 27 กรัม, โปรตีน 1 กรัม

นี้ค่อนข้างตรงกันกับฝาแฝดกล้วยเกี่ยวกับตัวเลขของตนเพื่อแนบเนียนพวกเขาควรจะผูก โดยไม่คำนึงว่าทั้งสองมีส่วนประกอบที่ไขมันและเนื้อเยื่อไขมันสะสมอยู่ในกระแสเลือดของเราตลอดเวลา ให้ร่างกายของคุณสะอาดโดยไม่ใช้อาหารที่มีน้ำมัน hydrogenated บางส่วนและน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรักโทสสูง!

Devil Cremes

เสิร์ฟ: เค้ก 1 ชิ้น
โภชนาการ: 200 แคลอรี, 9 กรัมไขมัน (2 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 170 มก., คาร์โบไฮเดรต 29 กรัม, เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 17 กรัม, โปรตีน 1 กรัม

เหล่านี้มี 10 กรัมน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าสตรอเบอร์รี่ม้วนสั้นดังนั้นแม้ว่าจะมีแคลอรี่มากกว่าน้ำตาลส่วนเกินหนักมากขึ้นในระดับการจัดอันดับกว่าแคลอรี่ประมาณแค้น 50

Cocoa Cremes

เสิร์ฟ: เค้ก 1 ชิ้น
โภชนาการ: 170 แคลอรี, 8 กรัมไขมัน (4 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 100 มก., คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม, เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 16 กรัม, โปรตีน 1 กรัม

อีกครั้งเราเห็นการลดลงของน้ำตาลเล็กน้อย แต่ส่วนผสมที่น่ากลัวยังคงไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ให้อ่านต่อไป เรากำลังใกล้เข้ามาหาว่าเค้กไหนดีที่สุด (หรือน้อยกว่า 27 ชั่ว)

รอบ PB

บริการ: 1 คุกกี้
โภชนาการ: 230 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัม (4.5 กรัมอิ่มตัว) 140 มิลลิกรัมโซเดียม 31 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 20 กรัมโปรตีน 3 กรัม

เรารักเนยถั่วลิสง แต่ชนิดที่ใช้ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีภาระกับน้ำมันที่เติมไฮโดรเจนบางส่วนซึ่งเป็นเหตุให้เกิดการทำร้ายร่างกายในหลอดเลือดแดงของคุณหากมีการบริโภคเป็นจำนวนมากเมื่อเวลาผ่านไป โปรดดูที่ 36 Top Buttons เนยถั่วลิสง - จัดอันดับสำหรับบางสุขภาพมากขึ้นตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นที่คุณสามารถแพร่กระจายในชิ้นส่วนของขนมปังข้าวสาลี!

พายกลอยนางนวล

เสิร์ฟ: เค้ก 1 ชิ้น
โภชนาการ: 180 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (4 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 110 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 30 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 17 กรัมโปรตีน 2 กรัม

ลิตเติ้ล Debbie แน่ใจว่าชอบผลิตภัณฑ์รสกล้วย อย่างน้อยนี้มีแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลน้อยกว่าเมื่อเทียบกับอีกสองชนิด เรากำลังทำให้ความคืบหน้า folks!

พุดดิ้งช็อกโกแลต Marshmallow

นี้จริงหุ้นรายละเอียดทางโภชนาการที่แน่นอนเหมือนเดียวกับขนมพายกล้วยจึงเป็นเหมือนผูก!

วุ้นครีมพาย

บริการ: 1 คุกกี้
โภชนาการ: 160 แคลอรี, 7 กรัมไขมัน (3.5 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 90 มก., คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม, เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 14 กรัม, โปรตีน 0 กรัม

เรามองเห็นแคลอรี่และปริมาณน้ำตาลที่ลดลงในรูปแบบของพายครีมเพื่อเป็นข้อได้เปรียบที่สำคัญ นอกจากนี้หากคุณเป็นคนชอบทานพาย แต่กำลังพยายามที่จะดูรอบเอวของคุณคุณอาจสนใจดู 25 Pies ที่ได้รับความนิยมสูงสุด!

รอบ Fudge

บริการ: 1 คุกกี้
โภชนาการ: 310 แคลอรี, 12 กรัมไขมัน (2 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 180 ม., คาร์โบไฮเดรต 48 กรัม, เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 30 กรัม, โปรตีน 2 กรัม

เหตุผลหนึ่งที่ทำให้วางนี้ใกล้เคียงกับจุดสิ้นสุดของสุขภาพที่ดีขึ้นคือมีไขมันอิ่มตัวต่ำ ไขมันอิ่มตัวทำให้เกิดอวัยวะภายใน (ซึ่งเป็นไขมันหน้าท้อง) เพื่อพัฒนาหากบริโภคในปริมาณมากเป็นประจำ

ลูกเกด Creme Pies

บริการ: 1 คุกกี้
โภชนาการ: 280 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (2 กรัมอิ่มตัว) 210 มิลลิกรัมโซเดียม 43 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัม 27 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน

อีกครั้งเนื้อหาไขมันอิ่มตัวต่ำย้าย creme พายไปทางด้านหน้า!

Star Crunch

บริการ: 1 คุกกี้
โภชนาการ: 150 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (1 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 70 มก. คาร์โบไฮเดรต 22 กรัมเส้นใย 0 กรัม 12 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน

หนึ่งนี้มีปริมาณน้ำตาลแคลอรี่และไขมันน้อยที่สุด อย่างไรก็ตามนี่เป็นส่วนผสมที่ทำให้เค้กคุกกี้นี้ถือได้ว่าเป็นอาหารที่มีสุขภาพดีที่สุด Carrageenan มีหน้าที่ในการกระตุ้นการอักเสบในบาดาล เอ่อโอ้! นอกจากนี้สิ่งที่ขึ้นกับทุกสีย้อมหรือไม่? ไม่เย็นและไม่จำเป็นสำหรับเรื่องนั้น

เค้กเมฆ

เสิร์ฟ: เค้ก 1 ชิ้น
โภชนาการ: 150 แคลอรี, 4 กรัมไขมัน (1 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 150 มก., 28 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 17 กรัม, โปรตีน 1 กรัม

ขอแสดงความยินดีกับแฟน ๆ และแฟนคลับรายใหญ่ของเค้กเมฆเพราะตามระบบการจัดอันดับของเราพวกเขาเป็นเค้กที่ดีที่สุดที่คุณสามารถจมฟันของคุณได้ เราแนะนำหรือไม่? ไม่แน่นอน แต่ถ้าคุณต้องได้รับในมือของคุณเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เค้กลิตเติ้ลเด็บบี้นี้จะไม่ทำให้บุ๋มมากในการแสวงหาของคุณที่จะสูญเสียไขมันหน้าท้อง เพียงให้แน่ใจว่าคุณ จำกัด ตัวเองให้เป็นหนึ่งเดียว!

โดนัท: สุดแย่ที่สุด

Donut Sticks

เสิร์ฟ: 2 โดนัท
โภชนาการ: 360 แคลอรี่ไขมัน 20 กรัม (11 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 300 มก. คาร์โบไฮเดรต 43 กรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 25 กรัมโปรตีน 2 กรัม

การรักษานี้อาจรวมอยู่ในรายการ 40 นิสัยที่ทำให้คุณป่วยและไขมันเนื่องจากปริมาณไขมันอิ่มตัวในเพียงสองแท่งเป็นเรื่องเหลวไหล ตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน, 11 กรัมจะตอบสนองค่าเฉลี่ยรายวันของคนที่มีไขมันอิ่มตัว เพื่อป้องกันโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีขึ้น (LDL) และระดับคอเลสเตอรอลที่ดีขึ้น (HDL) สมาคมแนะนำให้คุณลดปริมาณไขมันอิ่มตัวลงเป็นร้อยละห้าหรือหกของแคลอรี่ทั้งหมดซึ่งจะให้ผลผลิต 11 ถึง 13 กรัม

มินิสตรอเบอรี่โดนัท

เสริฟ: 4 โดนัท
โภชนาการ: 290 แคลอรี่ไขมัน 17 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัม) โซเดียม 200 ม. คาร์โบไฮเดรต 32 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 18 กรัมโปรตีน 2 กรัม

โดนัทนี้ยังมีไขมันอิ่มตัวและแคลอรีอยู่สูง เลื่อนไปเรื่อย ๆ เพื่อดูตัวเลือกที่ดีกว่า!

Mini Frosted Donuts

เสริฟ: 4 โดนัท
โภชนาการ: 240 แคลอรี่, 14 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม), โซเดียม 170 มก., คาร์โบไฮเดรต 26 กรัม, เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 15 กรัม, โปรตีน 2 กรัม

เอาล่ะเรากำลังเห็นความคืบหน้าในแผนกไขมันและไขมันอิ่มตัว แต่ heck คือ Blue 2 Lake ที่เราเห็นอยู่ในรายการส่วนผสมหรือไม่? เป็นโค้ดสำหรับ "Indigotine" ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียมที่ใช้ในสารพัดต่างๆเพื่อให้เป็นสีฟ้า แปลกใจหรือ เราก็เช่นกัน องค์การอาหารและยาได้อนุมัติปริมาณน้ำมันปิโตรเลียมเชื้อเพลิงฟอสซิลที่ใช้ในน้ำมันเบนซิน มันยากที่จะเชื่อเรารู้ดังนั้นเพียงแค่หลีกเลี่ยงอาหารที่มี

Mini Glazed Donuts

เสริฟ: 4 โดนัท
โภชนาการ: 230 แคลอรี่, 9 กรัมไขมัน (5 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 230 มก., 34 กรัมน้ำตาลใย 1 กรัมและน้ำตาล 20 กรัม

ชอบนั่นเป็นจำนวนมากน้ำตาล หนึ่งที่ดีที่สุดเคล็ดลับการสูญเสียน้ำหนักคือการอยู่ห่างจากน้ำตาลส่วนเกินและคนนี้มี 34 กรัมของมัน ไม่เป็นไรขอบคุณ!

ขนมขบเคี้ยวมินิ

บริการ: 3 โดนัท
โภชนาการ: 210 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัม (อิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 220 ม. 28 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 15 กรัมโปรตีน 3 กรัม
ส่วนผสม: แป้งที่ผ่านการคัดสรรแล้ว, น้ำตาล, น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง

ไชโยสำหรับการปรับปรุงไขมันอิ่มตัวและน้ำตาล! คุณเคยคิดที่จะทำโฮมเมดโดนัททอดในน้ำมันมะพร้าวหรือไม่? คุณยังสามารถได้รับรสมะพร้าวที่คุณต้องการจากผลิตภัณฑ์นี้ลบน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรักโทสสูง! อ่านข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวเพื่อดูว่าน้ำมันที่ยอดเยี่ยมนี้สามารถทำอะไรกับร่างกายของคุณ

แป้งมินิผง

เสริฟ: 4 โดนัท
โภชนาการ: 220 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (5 กรัมอิ่มตัว) 190 กรัมโซเดียม 27 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัม 14 กรัมน้ำตาล 2 กรัมโปรตีน

นี่เกือบเทียบเท่ากับโภชนาการในมินิอบเชยน้ำตาลโดนัทที่ระบุไว้ด้านล่าง แต่เป็นรายการที่ยาวขึ้นของส่วนผสมที่ช่วยให้หนึ่งนี้ในด้านที่เลวร้ายที่สุดของสิ่งที่

อบเชยมินิอบเชยน้ำตาล

เสริฟ: 4 โดนัท
โภชนาการ: 220 แคลอรี 11 กรัมไขมัน (อิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 220 มก. 29 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 14 กรัมโปรตีน 2 กรัม

สุจริตเรียกที่ดีที่สุดคือชนิดของทำให้ท้อใจ, เห็นว่ามันยังคงเต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัวและน้ำตาล แต่อย่างน้อยก็มีอบเชยในนั้นซึ่งเป็นเครื่องเทศต้านการอักเสบ!

Muffins: แย่ที่สุดเท่าที่จะทำได้

มัฟฟินมินิ: ช็อกโกแลตบราวนี่

ยากที่จะเข้าใจ แต่มัฟฟินเป็นหนึ่งในประเภทที่ดีที่สุดเนื่องจากลดแคลอรี่และลดไขมันอิ่มตัวลงอย่างมากในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายของ Little Debbie ปริมาณน้ำตาลยังคงสูงแม้ว่า 16 กรัมเป็นจำนวนมากสำหรับสิ่งที่เป็น 210 แคลอรี่ซึ่งทำให้มัฟฟินนี้ที่เลวร้ายที่สุดของทั้งสาม

มัฟฟินมินิ: ช็อกโกแลตชิป

ให้บริการ: 1 ซอง
โภชนาการ: 190 แคลอรี, 9 กรัมไขมัน (2 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 150 มก., คาร์โบไฮเดรต 26 กรัม, เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 17 กรัม, โปรตีน 2 กรัม

ไม่มากมีการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบนี้ยกเว้นข้อเท็จจริงที่ว่ามันเป็นบิตที่ต่ำกว่าในแคลอรี่!

มัฟฟินมินิ: บลูเบอร์รี่

ให้บริการ: 1 ซอง
โภชนาการ: 180 แคลอรี่ 8 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว) 130 มิลลิกรัมโซเดียม 27 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัม 16 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน

หนึ่งนี้มีจำนวนไขมันอิ่มตัวและแคลอรี่น้อยที่สุดและนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงชนะชื่อเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในหมู่มัฟฟิน สังเกตได้ว่ามีโปรตีนลดลง สำหรับอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเกือบ 30 กรัมนั่นคือสัดส่วนคาร์โบไฮเดรตต่ำต่อโปรตีน พิจารณาขนมที่มีโปรตีนมากขึ้นเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มความอิ่มแปล้ซึ่งหมายความว่าคุณจะกระหายในหนึ่งนั่ง!

ขนมอบ: แย่ที่สุดเท่าที่จะทำได้

ฮันนี่บุช

ให้บริการ: 1 Pastry
โภชนาการ: 490 แคลอรี่ไขมัน 25 กรัม (11 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 360 ม. คาร์โบไฮเดรต 60 กรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 36 กรัมโปรตีน 5 กรัม

สำรองตัวเองความโศกเศร้าและการออกกำลังกายสองชั่วโมงรุนแรงที่คุณจะต้องบีบในการเผาไหม้ลูกสุนัขนี้ออกโดยเพียงแค่ไม่กินขนมปังน้ำผึ้ง ปิดคดี.

Maple Buns

ให้บริการ: 1 Pastry
โภชนาการ: 210 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (5 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 150 มก. 26 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 13 กรัมโปรตีน 2 กรัม

เอาล่ะขนมปังเมเปิ้ลไม่ได้เกือบเป็นภาระกับไขมันอิ่มตัวแคลอรี่และน้ำตาลเป็นขนมปังน้ำผึ้งเพื่อให้เป็นสิ่งที่ก้าวขึ้น!

Pecan Spinwheels

บริการ: 2 ม้วน
โภชนาการ: 210 แคลอรี่, 7 กรัมไขมัน (2 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 150 มก., คาร์โบไฮเดรต 32 กรัม, เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 16 กรัม, โปรตีน 3 กรัม

ด้านเดียวที่ทำให้ดีขึ้นกว่านี้คือไขมันอิ่มตัวต่ำ

ครีมชีส Streusel เค้ก

เสิร์ฟ: เค้ก 1 ชิ้น
โภชนาการ: 180 แคลอรี่, 7 กรัมไขมัน (2 กรัมอิ่มตัว), 200 มก. โซเดียม, 26 กรัมคาร์โบไฮเดรต, เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 15 กรัม, โปรตีน 2 กรัม

แคลอรี่น้อยลงและน้ำตาลน้อยลงผนึกข้อตกลงกับรูปแบบนี้!

อบเชยเค้ก Streusel

เสิร์ฟ: เค้ก 1 ชิ้น
โภชนาการ: 180 แคลอรี, 7 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 230 มก., คาร์โบไฮเดรต 26 กรัม, เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 15 กรัม, โปรตีน 2 กรัม

ถ้าเป็นขนม Debbie ลิตเติ้ลที่คุณกระหายตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณคืออบเชย streusel เค้ก นาฬิกาที่มีไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัมน้ำตาล 15 กรัมและแคลอรี่น้อยกว่า 200 แคลอรี่จะไม่โทรมเกินไปเมื่อเทียบกับส่วนที่เหลือ

พาย: แย่ที่สุดเท่าที่จะทำได้

ช็อกโกแลตพาย

บริการ: 1 พาย
โภชนาการ: 430 แคลอรี่ไขมัน 21 กรัม (10 กรัมอิ่มตัว) 510 มิลลิกรัมโซเดียม 58 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 29 กรัมโปรตีน 3 กรัม

คำแนะนำ: อยู่ห่างจากพายนี้มากและแทนที่จะอ่าน 20 สูตรพายเพื่อสุขภาพสำหรับคนรักพาย!

พายแอปเปิล

บริการ: 1 พาย
โภชนาการ: 260 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (7 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 150 มก. คาร์โบไฮเดรต 33 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 15 กรัมโปรตีน 2 กรัม

นี้ดีกว่ารุ่นช็อคโกแลต แต่ส่วนผสมพิเศษในพายนี้เป็นสิ่งที่ถือมันกลับมาจากสถานที่แรก

พายเชอร์รี่

เสิร์ฟ: เค้ก 1 ชิ้น
โภชนาการ: 260 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (7 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 150 มก. คาร์โบไฮเดรต 33 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 16 กรัมโปรตีน 2 กรัม

สุดท้าย แต่ไม่น้อยเรามี Little Debbie's ใช้เวลาในพายเชอร์รี่ที่มีชื่อเสียง หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักคุณอาจต้องการให้ความสำคัญกับอาหารว่างคาร์โบไฮเดรตต่ำเหล่านี้แทนคุณ!

สแน็คบาร์: แย่ที่สุดเท่าที่จะทำได้

Nutty Buddy

บริการ: 2 คุกกี้
โภชนาการ: 310 แคลอรี, 18 กรัมไขมัน (7 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 115 มก., คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม, เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 21 กรัม, โปรตีน 4 กรัม

ใครไม่ชอบคลาสสิค Nutty Buddy? ข่าวแฟลช: เป็นกลุ่มที่เลวร้ายที่สุดในกลุ่มดังนั้นคุณอาจต้องการรับรายการโปรดใหม่ เรารู้ว่ามันสนุกที่จะดึงพวกเขาออกจากกันและลิ้มรสทุกกัด แต่จะดีกว่าที่คุณต้องเผชิญกับความจริงที่รุนแรงในขณะนี้!

เนยถั่วลิสง Crunch Bars

บริการ: 2 คุกกี้
โภชนาการ: 290 แคลอรี่ 15 กรัมไขมัน (5 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 190 mg คาร์โบไฮเดรต 33 กรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 19 กรัมโปรตีน 5 กรัม

มีแคลอรี่ไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลลดลงเล็กน้อยดังนั้นเราจึงควรแสวงหาทางเลือกที่เหมาะสมต่อสุขภาพ

บาร์รูป

ให้บริการ: บาร์ 1 แห่ง
โภชนาการ: 160 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัม (1 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 100 มก. คาร์โบไฮเดรต 32 กรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 18 กรัมโปรตีน 1 กรัม

แพคเกจอ่านว่า "มีส่วนช่วยในเรื่องของไขมันทรานส์" Um, okay, bye! อย่างน้อยก็เป็นบิตที่ต่ำกว่าไขมันอิ่มตัวและมีการลดลงอย่างมากในแคลอรี่ ...

เค้กคุกกี้บาร์เค็ม

บริการ: คุกกี้ 1 บาร์
โภชนาการ: 160 แคลอรี, 8 กรัมไขมัน (1 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 85 มก., คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม, เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 16 กรัม, โปรตีน 1 กรัม

น้ำตาลน้อยเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุกกี้นี้เป็นจุดที่ดีกว่าบาร์มะเดื่อ แต่ลองเลือกรับประทานอาหารว่างจากอาหารที่มีเส้นใยสูงเนื่องจากไม่มีศูนย์กรัมที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนและป่อง

บาร์บีคิว Zebra

บริการ: 1 คุกกี้
โภชนาการ: 120 แคลอรี่, 7 กรัมไขมัน (3 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 40 มก., 13 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 8 กรัม, โปรตีน 1 กรัม

รายการม้าลายครั้งสุดท้าย! อย่างน้อยรูปแบบนี้มีแคลอรี่เพียง 120 แคลอรี่ 8 กรัมน้ำตาลและไขมันอิ่มตัว 3 กรัม ยังไม่เป็นทางเลือก ที่ดี แต่ก็ไม่เลวร้ายอย่างที่คนอื่น ๆ ส่วนใหญ่ และตอนนี้ที่คุณได้คุ้นเคยกับสารเติมแต่งที่บ้าและอาหารที่มึนเมาให้ค้นพบ 23 สิ่งที่เพิ่มเซลลูไลท์!