ปัจจุบันดูเหมือนว่าอย่างน้อยหนึ่งคนที่คุณรู้ว่ากำลังทำน้ำยาทำความสะอาดในทุกจุด กินมากเกินไปเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว? ดีท็อกซ์ดีกว่า รู้สึกอืดและอ้วน? เวลาสำหรับการทำความสะอาด ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับเหตุผลคนจะกระโดดโอกาสที่จะดูดสารอาหารของพวกเขาเพื่อที่จะรู้สึกเบา แต่การทำความสะอาดน้ำผลไม้ทั้งหมดจะดีสำหรับคุณหรือไม่?

เมื่อต้องการทำความสะอาดน้ำผลไม้เราต้องการเชื่อว่าพวกเขามีสุขภาพดี เพราะพวกเขาทำจากผักและผลไม้ อย่างไรก็ตามทำความสะอาดไม่ได้ทั้งหมดมีคุณค่าทางโภชนาการและจริงสามารถทำอันตรายต่อร่างกายของคุณมากกว่าดี เราขอให้ผู้เชี่ยวชาญบางส่วนให้เราผอมจริงๆในการทำความสะอาดน้ำผลไม้โดยเฉพาะซึ่งคนที่ควรหลีกเลี่ยง หลังจากที่คุณได้ประเมินซ้ำแล้วว่าโปรแกรมนั้นใช้ได้หรือไม่ให้ไปที่ร้านขายของชำและมองหา 25 ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับ Instant Detox แทน!

ไม่ใช่อินทรีย์

สิ่งที่ทำให้ทำความสะอาดน้ำโดยสุจริตโดยสุจริตไม่มีคำถามอื่น ๆ ถาม? หนึ่งที่ไม่ได้ทำจากอาหารธรรมชาติทั้งหมด Nichole Lené Falco ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชภัณฑ์กล่าวว่า Organic เป็นสารอินทรีย์ เราไม่เห็นด้วยมากนัก มันไม่ดีพอที่เราไม่ทราบว่าสารกำจัดศัตรูพืชจำนวนมากและสารเคมีอันตรายอื่น ๆ อยู่ในอาหารร้านอาหารของเราและอาหารอื่น ๆ ; อย่าดื่มเหล้าเลย

ไม่มีธาตุอาหารสำคัญ

น้ำยาทำความสะอาดด้วยสารอาหารเพียงเล็กน้อย (ตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบ: โททำความสะอาดด้วยมะนาวเพียงพริกป่นและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล) คืออะไร แต่ "อาหารการกีดกัน" Jacqueline Albir ผู้สร้างความลับของ Foodie กล่าวว่า แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นการสูญเสียน้ำหนักที่รวดเร็ว แต่ก็ทำให้การเผาผลาญของคุณช้าลงและอาจส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในขณะที่ร่างกายของคุณขาดสารอาหารที่จำเป็น หาวิธีอื่นที่คุณกำลังระงับความสามารถในการเผาผลาญไขมันของคุณด้วย 25 สิ่งที่คุณทำเพื่อลดการเผาผลาญของคุณ

ไม่ทำงานกับร่างกายของคุณ

ไม่มีใครเหมาะกับทุกขนาดและการทำความสะอาดน้ำผลไม้จะไม่มีข้อยกเว้น Falco กล่าวว่าจำเป็นต้องพิจารณาประเภทของร่างกายของคุณ เธอช่วยอธิบายได้โดยเปรียบเทียบกับโยคะ: "มี Ayurveda-Vata, Pitta และ Kapha- และชุดน้ำผลไม้ที่มีอยู่ 3 แบบด้วยกัน" เช่นเดียวกับโปรแกรมลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่รุนแรงขึ้นเล็กน้อยคุณควรปรึกษามืออาชีพเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ไม่สดตลอด 24 ชั่วโมง

น้ำผลไม้อินทรีย์สามารถแพ่งเราจึงต้องการให้แน่ใจว่าเราได้รับมากที่สุดสำหรับเจ้าชู้ของเราใช่มั้ย? แน่นอน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาควรจะนั่งอยู่ในตู้เย็นของเราเป็นเวลาหลายวันเช่นเดียวกับที่เหลืออยู่ สดใหม่ดีกว่าในวันน้อยกว่า

เต็มไปด้วยน้ำตาล

น้ำตาลในผลไม้เป็นธรรมชาติที่เกิดขึ้น แต่คุณจะยังคงต้องการที่จะคำนึงถึงความหวานที่คุณกำลังจิบอยู่ และน้ำตาลเพิ่มใด ๆ เป็นจำนวนมากไม่มีไม่มี "เสมอดีที่จะติดกับตัวเลือกสีเขียวลึกมากขึ้นและมีเพียงสองผลไม้" Albir แนะนำ ลดปริมาณน้ำตาลโดยทั่วไปด้วยวิธีง่ายๆ 30 วิธีนี้เพื่อหยุดการกินน้ำตาลมากนัก

อ้างว่าคุณจะไม่เบื่อ

ไม่ว่าคุณจะคั้นน้ำเป็นเวลาสองวันหรือห้าขวบไม่ว่าจะรู้สึกแย่หรือไม่ก็ตามไม่ว่าน้ำจะอ้างว่าอะไร ในความเป็นจริงก็ไม่เป็นไรที่จะไม่ซูเปอร์กระปรี้กระเปร่า! "ทำความสะอาดทุกอย่างต้องมีการพักผ่อน" Falco กล่าว "สิ่งสำคัญคือการทำความสะอาดบุคคลควรนอนหลับให้เพียงพอ"

เป็นวิธีที่เข้มข้นเกินไป

น้ำผลไม้ที่มีส่วนประกอบไม่มากอาจทำให้ระบบของคุณรุนแรงเกินไป "คุณกำลังอดอยากตัวเองโดยทั่วไป" Albir กล่าว "และเป็นตัวเลือกที่เป็นอันตรายต่อการดีท๊อกซ์] เร็วเกินไปโดยไม่เติมเต็มร่างกายด้วยวิตามินที่ต้องการ"

มันไม่ได้เปลี่ยนวิธีการที่คุณคิดเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร

การทำความสะอาดที่แน่นจะช่วยให้คุณเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของคุณมากขึ้น "คุณไม่ใช่แค่เปลี่ยนอาหารของคุณเท่านั้นคุณจะตอบสนองความต้องการของคุณ" Falco กล่าว ดูข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีทราบว่ามีบางสิ่งที่เหมาะกับคุณหรือไม่ด้วยเครื่องหมาย 21 ข้อนี้คุณควรเปลี่ยนอาหารของคุณ

มันยังไม่อัดอั้น

Falco กล่าวว่าจำเป็นที่จะต้องดื่มน้ำผลไม้ที่แช่เยือกแข็งเพราะเครื่องกดไฮดรอลิคที่ใช้ในการสกัดน้ำผลไม้ช่วยให้ได้ผลสดใหม่โดยไม่มีการพาสเจอร์ไรส์

มันไม่ได้ถูกพัฒนาขึ้นโดยมืออาชีพ

การทำความสะอาดน้ำผลไม้ถือเป็นแนวโน้มที่สำคัญซึ่งหมายความว่าเป็นโอกาสสำหรับธุรกิจในการสร้างรายได้หรือเพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญไม่ได้ทดลองและมีความเกี่ยวข้อง แต่คุณไม่ควรใช้เวลาหลายวันในการดื่มน้ำผลไม้ทำความสะอาดที่พัฒนาโดยคนเพียงคนเดียว คุณไม่ควรกระโดดไปรอบ ๆ เมืองที่ซื้อน้ำอะไรสักสองสามวัน หากคุณกำลังจะทำน้ำยาทำความสะอาดน้ำให้มองหาหนึ่งที่พัฒนาโดยนักโภชนาการหรือผู้เชี่ยวชาญด้านอื่น ๆ ที่มีข้อมูลประจำตัวที่แท้จริง สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำตัวให้ผอมลงเช่นคนฉลาดให้ตรวจสอบ 25 น้ำหนักขาดทุน Mantras โภชนาการสาบานโดย