เราเคยพูดมาก่อน แต่ก็หมีทำซ้ำ: คุณไม่จำเป็นต้อง (และไม่ควร) ให้อาหารที่ตามใจคุณชอบทั้งหมดเพื่อให้ผอมลงและได้พอดี และตอนนี้ก็มีข่าวใหญ่ที่จะบอกให้เราทราบว่า: อาหารซนที่คุณรักนั้นอาจเป็นกุญแจสำคัญในการฝึกให้ตัวเองทานอาหารที่มีสุขภาพดีได้

ใช่จริงๆ.

การศึกษาใหม่ภายใต้การทบทวนสำหรับการตีพิมพ์พบว่าทุกคนมี "จุดสมดุลของรสชาติทางสุขภาพ" ซึ่งเป็นสัดส่วนของอาหารที่ดีต่อสุขภาพและไม่แข็งแรงซึ่งเป็นที่น่าพอใจ การมีส่วนร่วมของอาหารที่ดีต่อสุขภาพและไม่แข็งแรงนี้ได้รับการขนานนามว่าเป็น "กลุ่มรองคุณธรรม" นี่เป็นเรื่องที่น่าแปลกใจที่สุด: สำหรับคนส่วนใหญ่การปล่อยตัวจะต้องมีเพียง¼หรือ½ส่วนเท่านั้นที่จะทำให้ได้รับความพึงพอใจอย่างทั่วถึง กลุ่มเป้าหมาย นิยมซื้อ กลุ่มที่มีขนาดเล็กกว่ารองลงมาแม้ว่าอาหารรองจะมีขนาดใหญ่ (3/4) ก็ตาม ในการศึกษาครั้งนี้นั่นหมายความว่าคนเลือกขนมขบเคี้ยวที่เป็นแครอททารก 3/4 และชิป 1/4 ที่มันฝรั่งทอดมันฝรั่งรุ่นหนัก โบนัส: กลุ่มที่มีสัดส่วนรองลงมาได้รับการจัดอันดับที่ดีมีสุขภาพดี และ อร่อยพอ ๆ กับผู้ที่มีส่วนประกอบตามใจที่ใหญ่กว่าแนะนำว่าเราสามารถตอบสนองความต้องการในการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงด้วยส่วนเล็ก ๆ

แม้ว่างานวิจัยนี้จะมุ่งเน้นไปที่ บริษัท แต่ก็สามารถเพิ่มการนำเสนอเมนูได้ดังนั้นการทำธุรกิจด้วยการเพิ่มแผ่นที่มีลูกผสมที่มีคุณธรรม - จึงมีความเข้าใจที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้บริโภคด้วย ทางเลือกของคุณที่บ้านและที่ร้านอาหารไม่ได้ทั้งหมดรองหรือคุณธรรมทั้งหมด มีการให้บริการขนาดเล็กของทอดกับปลาอบและผักนึ่งของคุณหรือทำให้ขนมของคุณต่อไปแอปเปิ้ลและส่วนเล็ก ๆ ของ Chex Mix ทั้งสองใช้ความคิดเดียวกัน คุณสามารถหาจุดสมดุลสุขภาพและรสนิยมของคุณและค่อยๆลดลงรองลงมาและเพิ่มคุณธรรมโดยไม่ต้องละทิ้งความผิดที่คุณโปรดปรานอย่างดี เนื่องจากมันสามารถช่วยให้คุณกินอาหารที่มีสุขภาพดีโดยรวมได้ดียิ่งขึ้นเพียงแค่ตีความผิดตอนนี้แล้วเราจะทำอย่างไร?