50 อาหารว่างที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก (ต่อ)



24

กินนี่ซะ

Athenos Hummus เดิมให้บริการ 27 กรัม

แคลอรี่50
อ้วน3 กรัม
โซเดียม160 มก
โปรตีน1 กรัม

ทำด้วยน้ำมันมะกอกแท้ซึ่งยืมรสแท้ๆและไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นครีมนี้มีรสชาติที่ดีเช่น Sabra's Roasted Pine Nut Hummus ซึ่งทำจาก "น้ำมันถั่วเหลืองและ / หรือคาโนลา"

กินนี่ซะ

Guacamole ทั้งหมดต่อ 2 ช้อนโต๊ะ

แคลอรี่60
อ้วน5 กรัม
โซเดียม105 มก
โปรตีน1 กรัม

มีร้านขายของชำที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตจำนวนมากดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องค้นหาแบรนด์ที่ดีและยึดมั่นในผลิตภัณฑ์นี้ ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณรู้จักกับ Wholly ผู้ให้บริการที่เชื่อถือได้ที่สุดของซูเปอร์มาร์เก็ตของ guac อะโวคาโดที่แท้จริง น้ำมันแป้งและสีเทียมไม่มีที่ไหนเลยที่จะพบในชุดนี้

กินนี่ซะ

ไฟเบอร์ชีสกระท่อม Lowfat 1 ชิ้นพร้อมไฟเบอร์ต่อ 1/2 ถ้วย

แคลอรี่80
อ้วน2 กรัม
ไฟเบอร์5 กรัม
โซเดียม430 มก
โปรตีน10 กรัม

ชีสกระท่อมมีชื่อเสียงในด้านปริมาณโปรตีนที่สมบูรณ์ แต่เส้นใย 5 กรัมมาจากการเติมสารประกอบอินทรียสารจากธรรมชาติ นำพาเต้าหู้ของคุณด้วยผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับขนมขบเคี้ยวที่มีความหวานและมีสุขภาพดี (หรือของหวาน!)

กินนี่ซะ

Horizon Organic Mozzarella สตริงชีสต่อก้าน

แคลอรี่80
อ้วน2 กรัม
ไขมันอิ่มตัว3 กรัม
โซเดียม170 มก
โปรตีน8 กรัม

ก้านแต่ละตัวมีปริมาณแคลเซียมในวันที่หนึ่งของวันที่ห้าและ Horizon ช่วยลดไขมันโดยใช้นมพร่องมันเนย ความเปรี้ยวของคู่ชีสดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแอปเปิ้ลและทั้งคู่จึงเกิดขึ้นเพื่อให้เป็นหนึ่งส่วนที่สมบูรณ์แบบขนมขบเคี้ยว

กินนี่ซะ

The Light Laughing Cow Mozzarella, มะเขือเทศแห้งและโหระพา

แคลอรี่35
อ้วน1.5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว1 กรัม
โซเดียม190 mg
โปรตีน2 กรัม

เก็บหนึ่งในล้อชีสเหล่านี้ในตู้เย็นของสำนักงานเพื่อต่อสู้กับความหิวโหยในที่ทำงาน แผ่ซ่านสองชิ้นผ่านเครื่องขูดข้าวสาลีทั้งตัวและคุณได้รับการทดสอบมาตรฐานทั้งจากความอิ่มเอิบ: โปรตีนและเส้นใย

กินนี่ซะ

Fage รวม 2% โยเกิร์ตกรีกต่อคอนเทนเนอร์ 7 ออนซ์

แคลอรี่150
อ้วน4 กรัม
ไขมันอิ่มตัว3 กรัม
โซเดียม65 มก
โปรตีน20 กรัม

โยเกิร์ตกรีกมีโปรตีนมากกว่าสองเท่าของมาตรฐานอเมริกันสไตล์จึงทำให้ผู้ชนะที่ชัดเจนของวุ้นที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับสูตรลดน้ำหนัก ทำให้เป็น parfait ง่ายๆโดยการเพิ่มผลไม้ถั่วเมล็ดหรือ granola

กินนี่ซะ

Chobani Nonfat Blueberry โยเกิร์ตกรีก

แคลอรี่130
อ้วน0
น้ำตาล15 กรัม
โปรตีน12 กรัม

บ่อยครั้งที่สิ่งที่โปรเซสเซอร์โยเกิร์ตเรียกว่า "ผลไม้" เป็นสีเทียมที่มีสีฟรุคโตสสูงเป็นพิเศษที่มีเพียงแค่สัมผัสของพืชที่เกิดขึ้นจริง Chobani มอบบลูเบอร์รี่จริงและน้ำตาลมีบทบาทสนับสนุนเพียงอย่างเดียว

กินนี่ซะ

Eggland's ที่ดีที่สุดสุกไข่ปอกเปลือก

แคลอรี่60
อ้วน3.5
ไขมันอิ่มตัว1 กรัม
โปรตีน5 กรัม

เหล่านี้เป็นไข่ธรรมชาติปรุงสุกปอกเปลือกและพร้อมที่จะกิน ทำให้ขนมขบเคี้ยวสมบูรณ์โดยการแพร่กระจายครีมบนขนมปังข้าวสาลีและหั่นไข่ลวกกว่าด้านบน เพลิดเพลินกับอาหารเช้าพร้อมเครื่องดื่มร้อน หลั่งไขมันหน้าท้องอย่างรวดเร็วด้วยหนึ่งใน 4 ชาที่ละลายไขมัน!

กินนี่ซะ

Kashi Cinnamon Harvest ต่อ 2 ออนซ์

แคลอรี่180
อ้วน1 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
น้ำตาล9 กรัม
โปรตีน6 กรัม

นอกเหนือจากการสัมผัสของน้ำอ้อยแล้วส่วนผสมเพียงอย่างเดียวคือข้าวสาลีและอบเชย ข้าวสาลีมอบโปรตีนและเส้นใยและอบเชยจะช่วยต่อต้านผลกระทบของน้ำอ้อยต่อน้ำตาลในเลือด

กินนี่ซะ

Quaker Weight Control ข้าวโอ๊ตทันทีเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดงต่อแพ็คเก็ต

แคลอรี่160
อ้วน3 กรัม
ไขมันอิ่มตัว.5 g
น้ำตาล1 กรัม
โปรตีน7 กรัม

อย่า จำกัด ข้าวโอ๊ตไว้ที่โต๊ะอาหารเช้า ชามข้าวโอ๊ตทันทีทำให้ขนมที่สมบูรณ์แบบ แต่ละแพ็คเก็ตมีน้ำตาลเพียง 1 กรัมซึ่งเป็นเส้นใยที่น่าประทับใจ 4 กรัมและต้องขอบคุณผงเวย์โปรตีนกรดอะมิโนที่ดีต่อสุขภาพ

กินนี่ซะ

Jack Link's Premium ตัด Beef Jerky Original เนื้อต้มต่อ 1 ออนซ์

แคลอรี่80
อ้วน1 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม590 mg
โปรตีน15 กรัม

อาหารว่างที่ไม่มีในดาวเคราะห์มีปริมาณโปรตีนที่เชื่อถือได้ในบรรจุภัณฑ์ที่สะดวกกว่า พิจารณาตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณในวันที่คุณยุ่งเกินไปที่จะใส่ใจกับภาวะแทรกซ้อนขนมขบเคี้ยวเวลา

กินนี่ซะ

Cal-Organic Carrot Dippers ชุดขนมขบเคี้ยว

แคลอรี่110
อ้วน9 กรัม
ไขมันอิ่มตัว1.5 กรัม
โซเดียม170 มก
โปรตีน1 กรัม

แครอททารกเหล่านี้มาพร้อมกับฟาร์มปศุสัตว์พอเพียงที่จะเตะขึ้นรสชาติโดยไม่ต้องภาระคุณกับโหลด nullifying โภชนาการของไขมันและการให้บริการแต่ละคนมีร้อยละ 60 ของวิตามินที่แนะนำในวันของคุณ

กินนี่ซะ

ฟาร์ม Seapoint Edamame ถั่วเหลืองถั่วเปลือกแข็งอินทรีย์

แคลอรี่100
อ้วน3g
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม30 มก
โปรตีน8 กรัม

Edamame เป็นขนมขบเคี้ยวที่ยอดเยี่ยม ถั่วแต่ละชนิดมีส่วนผสมของโปรตีนเส้นใยและไขมัน Omega-3 หากคุณกำลังรับประทานอาหารนอกบ้านเพียงแค่ขอชามของคุณที่ไม่มีแอลกอฮอล์และเพิ่มหยิกเล็กน้อยที่โต๊ะ และสำหรับการรักษาเผ็ดอื่นให้ตรวจสอบหนึ่งในเบอร์เกอร์ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

กินนี่ซะ

Snapea Crisps (28g)

แคลอรี่110
อ้วน4.5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว.5 g
โซเดียม50 มก
โปรตีน5 กรัม

"กำมือของ Snapea Crisps ให้โปรตีนห้ากรัมมหันต์และสี่กิกะไบต์สำหรับแคลอรี่เพียง 110 แคลอรี่เท่านั้น นอกจากนี้ขนมขบเคี้ยวนี้ยังไม่เน่าเปื่อยง่ายดังนั้นจึงสามารถรับประทานได้ง่ายทุกที่ทุกเวลา "- Lisa De Fazio, MS, RD, Los Angeles-based Dietitian

กินนี่ซะ

ไปแคร็กข้าวเกรียบดิบ

แคลอรี่180
อ้วน13 กรัม
ไขมันอิ่มตัว1 กรัม
โซเดียม290 มก
โปรตีน5 กรัม

"เมื่อฉันต้องการที่จะได้รับ leaner น้อยฉันเข้าถึงสำหรับกะเทาะดิบลวกราดด้วยอะโวคาโด ฉันชอบกะเทาะดิบดิบมากกว่าพันธุ์ข้าวสาลีเพราะพวกเขาไม่ได้มีตังซึ่งสามารถทำให้ฉันเป็นเพียงเล็กน้อยอ้วน นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยสร้างผิวกระจ่างใสและสมองได้เร็วขึ้นด้วย "- ดาน่าเจมส์นักโภชนาการและผู้ก่อตั้ง Food Coach NYC

กินนี่ซะ

ตุรกีหั่นและดอง

แคลอรี่60
อ้วน.5 g
ไขมันอิ่มตัว.1 กรัม
โซเดียม500 มก
โปรตีน8 กรัม

"ไก่งวงหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ห่อไว้รอบผักดองผักคะน้ามักจะโดนจุดเมื่อฉันอยู่ในอารมณ์สำหรับสิ่งที่เค็ม โปรตีนจากไก่งวงยังช่วยให้ฉันล้นไปจนถึงมื้ออาหารต่อไปของฉัน "- Lisa De Fazio

กินนี่ซะ

อัลมอนด์เนย (2 ช้อนโต๊ะ) กับ Apple Slice

แคลอรี่295
อ้วน18 กรัม
ไขมันอิ่มตัว1.6 กรัม
โซเดียม0 mg
โปรตีน7.5 กรัม

"ฉันรักการแพร่กระจายของช้อนโต๊ะอัลมอนด์สองช้อนโต๊ะบนชิ้นแอปเปิ้ล การผสมผสานโปรตีนและเส้นใยช่วยให้ฉันอิ่มและฉันรักการผสมผสานรสเค็มหวาน "- Lisa De Fazio

กินนี่ซะ

นาโชส์เพื่อสุขภาพ'

แคลอรี่210
อ้วน11 กรัม
ไขมันอิ่มตัว5 กรัม
โซเดียม500 มก
โปรตีน8 กรัม

"เมื่อฉันมีอารมณ์บางอย่างที่เป็นครีมฉันจะเอาชีสไขมันต่ำเช่นมอสซาเรลลาหรือเนยแข็งแจ็คมาตัดเป็นสี่แฉกและใช้มันกับแคร็กเกอร์ข้าวสาลีสี่เครื่อง Cracked Pepper และ Olive Oil Triscuits ทำงานได้ดีสำหรับเรื่องนี้ ใส่เนยแข็งและแคร็กเกอร์ลงในไมโครเวฟประมาณ 15 วินาที สารอาหารที่เป็นธัญพืชนี้มีโปรตีนประมาณ 8 กรัมและมีแคลอรีประมาณ 200 แคลอรี "- คริสตินเอ็ม. พาลัมโบ, MBA, RDN, FAND, นักโภชนาการประจำภูมิภาคชิคาโกและที่ปรึกษาด้านโภชนาการ

ดื่มสิ่งนี้

กรีนรายวัน (1 ขวด)

แคลอรี่60
อ้วน0
โซเดียม240 มก
โปรตีน2 กรัม

"เมื่อความหิวกระหายในระหว่างการเดินทางฉันเข้าถึงน้ำผลไม้สีเขียวประจำวัน เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่เพียง แต่ให้โอกาสในการใส่ผักมากขึ้นในวันของฉันพวกเขามีน้ำตาลและแคลอรี่ต่ำและมีสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นพลังงานจำนวนมาก พวกเขายังเป็นอินทรีย์และเย็นกดซึ่งเป็นกระบวนการคั้นที่ช่วยในการรักษาวิตามินและแร่ธาตุในการผลิต "- Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, นักโภชนาการที่สมัครสมาชิกและโภชนากรอยู่ในนิวยอร์กซิตี้ พบกับผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารว่าง 16 รายที่รับประทานอาหารลดน้ำหนัก

กินนี่ซะ

Organic Chocolate Lowfat ช็อกโกแลตนมต่อ 8 ออนซ์

แคลอรี่150
อ้วน2.5 กรัม
น้ำตาล22 กรัม
โปรตีน9 กรัม

นมช็อกโกแลตเป็นอาหารขบเคี้ยวที่เหมาะสำหรับดื่มก่อนที่คุณจะเข้ารับการออกกำลังกาย น้ำตาลช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณมีพลังงานสูงสุดและโปรตีนจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อใหม่ได้ในภายหลัง

กินนี่ซะ

Vitabrownie

แคลอรี่100
อ้วน2 กรัม
ไฟเบอร์7 กรัม
น้ำตาล10 กรัม
โปรตีน4 กรัม

กับ VitaBrownies คุณสามารถตอบสนองความอยากของคุณสำหรับสิ่งที่หวานในเวลาใดก็ได้โดยไม่ต้องก่อวินาศกรรมอาหารของคุณ จัตุรัสช็อคโกแลตแต่ละชิ้นบรรจุกากธัญพืชไว้ 8 กรัมเป็นอาหารหลักของคนที่มีมิดเดิ้ลเล็ก ๆ น้อย ๆ ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Tufts พบว่าผู้เข้าร่วมที่รับประทานธัญพืช 3 ตัวหรือมากกว่านั้นมีไขมันหน้าท้อง 10 เปอร์เซ็นต์น้อยกว่าคนที่กินแคลอรี่ในปริมาณที่เท่ากันจากการทานคาร์โบไฮเดรตที่ได้จากการกลั่น เมื่อพูดถึงเรื่องอาหารและขนมขบเคี้ยวการไร้ความรู้สึกเป็นสิ่งที่ดี!

กินนี่ซะ

โยเกิร์ตกรีกโยเกิร์ต Yasso แช่แข็ง Fudge Bar

แคลอรี่100
อ้วน0 กรัม
โซเดียม3 มก
น้ำตาล13 กรัม
โปรตีน7 กรัม

การอัพเกรดที่ยอดเยี่ยมของไอศกรีมป๊อปมาตรฐานการรักษาแบบแช่แข็งนี้จะให้โปรตีนในท้อง 7 กรัม

กินนี่ซะ

คุกกี้ข้าวโอ๊ตบด Kashi คุกกี้ช็อกโกแลตเข้ม

แคลอรี่130
อ้วน5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว1.5 กรัม
โซเดียม65 มก
น้ำตาล8 กรัม
โปรตีน2 กรัม

ข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เลย์และบัควีทคุกกี้ของ Kashi มีเส้นใยมากขึ้น (4 กรัม) มากกว่าขนมปังธัญพืชมาตรฐาน

สำหรับความคิดที่เพิ่มขึ้นจากการสูญเสียน้ำหนักคลิกที่นี่สำหรับหนังสือเล่มใหม่ของเรา Eat This, Not That! 1, 247 Swaps สลิมน่ากลัว สั่งซื้อเดี๋ยวนี้เพื่อรับของขวัญฟรี!

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: ความจริงเกี่ยวกับการเลือก Bagged Salad ขวา

    ความจริงเกี่ยวกับการเลือก Bagged Salad ขวา

    หากคุณเคยซื้อสลัดกระหล่ำก่อนคุณอาจได้รับการจัดการกับความรู้สึกของความกลัวและความขุ่นมัวที่เกิดขึ้นเมื่อคุณพบว่าสีเขียวผสมของคุณมีการติดเชื้ออยู่แล้วด้วยกลิ่นเหม็นและน้ำลายที่น่าเกลียด ฮึ. ในขณะที่เราเป็นแฟนตัวยงของอาหารเพื่อสุขภาพที่แสนสะดวกเช่นกระเทียมสลัดผักกาดหอมและสลัดผักสลัดที่เตรียมไว้ล่วงหน้าแล้วพวกเขาก็เป็นคนประหยัดเวลาสำหรับผู้ที่ทานอาหารเที่ยงที่แคลอรี่ต่ำที่สำนักงานและสร้างชีวิตชีวาให้กับคนเหล่านั้น ของเราที่ไม่ได้เป็นเจ้าของสลัดผักโขม (ผิด) - คุณยังคงต้องระมัดระวังในการเลือกถุงที่ดีที่สุดเท่าที่คุณจะทำกับสินค้าอื่น ๆ (และสำหรับที่เรามี 35
  • ร้านขายของชำ: 9 โยเกิร์ตที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    9 โยเกิร์ตที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    เต็มไปด้วยโปรตีนที่เต็มไปด้วยแคลเซียมมีโปรไบโอติกโยเกิร์ตมีสูตรอาหารที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่เดินอย่างระมัดระวังในทางเดินของผลิตภัณฑ์นมหมัก; ผู้ผลิตมีความสามารถพิเศษในการเพิ่มน้ำตาลและส่วนผสมเทียมลงในกระถางโยเกิร์ตขณะที่พวกเขาทำลูกกวาดในขณะที่เราค้นพบการทำวิจัยเพื่อ กินสิ่งนี้ไม่ใช่ว่า! . ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองถูกตัดขาดในส่วนของโคนมให้ดูที่คู่มือที่มีประโยชน์สำหรับการเก็บสต็อคและยังลดน้ำหนัก ถ้าคุณชอบวานิลลาพันธุ์ 1a กินนี่: โยเกิร์ตไขมันไม่อิ่มตัวแบบไอซ์แลนด์ของ Siggi ไอศกรีมวานิลลา 5.3 ออนซ์: 100 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, น้ำตาล 9 กรัม, โปรตีน 14 กรัม 1b ไม่ว่านั่น: Yoplait หนาและโยเกิร์
  • ร้านขายของชำ: ร้านขายของชำที่ดีที่สุด Rotisserie Chickens-Ranked!

    ร้านขายของชำที่ดีที่สุด Rotisserie Chickens-Ranked!

    ไก่ Rotisserie เป็นวีรบุรุษที่ไม่ได้ร้องไห้ในมื้อค่ำวันอาทิตย์: ช่วยให้คุณได้รับอาหารอย่างรวดเร็วบนโต๊ะไม่ว่าคุณจะกำลังรับประทานนกตรงจากภาชนะหรือหั่นเป็นพริกหวานซัลซ่าเวิร์ด และโปรตีน pre-prepped เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพด้วยเช่นกัน มันอัดแน่นไปด้วยโปรตีนที่ไม่ติดมันซึ่งสามารถทำเป็นเนื้อแท้ได้หากคุณสลายผิวรวมถึงการให้พลังงานวิตามินบี, แร่ธาตุที่กระตุ้นภูมิคุ้มกันและคอลลาเจนที่ช่วยฟื้นฟูผิว และส่วนที่ดีที่สุดคือคุณสามารถหานกที่สามารถเข้าถึงได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วประเทศมากที่สุด ครั้งต่อไปที่คุณทำงานล่วงเวลาในออฟฟิศหรือไม่รู้จักตัวเองกับชั้นวางเครื่องเทศลองคว้าไก่ด้านล่างที่ร้านขายของชำของเราที
  • ร้านขายของชำ: บาร์ทุกชนิด - จัดอันดับ!

    บาร์ทุกชนิด - จัดอันดับ!

    เมื่อเร็ว ๆ นี้ KIND ได้รับความสนใจในเรื่องการอ้างว่าบาร์ขนมขบเคี้ยวมีสุขภาพดี "แต่พวกเขากำลังทำกับถั่วทั้งผลไม้เมล็ดธัญพืชและส่วนผสมที่คุณสามารถออกเสียง!" คุณพูด และคุณพูดถูก แต่ตามมาตรฐานขององค์การอาหารและยาอาหารที่มีไขมันเช่นอัลมอนด์มะพร้าวและเมล็ดทานตะวันจะถูกป้องกันไม่ให้ถูกตราหน้าว่าเป็น "สุขภาพ" เพราะอาหารเหล่านี้มีไขมันอิ่มตัวมากกว่า 1 กรัม เนื่องจากแถบ KIND ส่วนใหญ่มีส่วนผสมอย่างน้อยหนึ่งชิ้นไม่ต้องแปลกใจเลยว่าบ
  • ร้านขายของชำ: 17 อาหารที่มีชื่อแตกต่างกันในฝั่งตะวันออกกับฝั่งตะวันตก

    17 อาหารที่มีชื่อแตกต่างกันในฝั่งตะวันออกกับฝั่งตะวันตก

    หากคุณเป็นคนปลูกถ่าย East Coast เหมือนกับตัวคุณเองคุณอาจสังเกตเห็นความแตกต่างระหว่างชายฝั่งตะวันออกและชายฝั่งตะวันตก สภาพอากาศเป็นที่เห็นได้ชัด (ตัวอย่างเช่นฝนตกหนักใน Southern California ที่ร้านอาหารใต้ดินให้บริการย่อยฟรีเป็น "วันพิเศษที่ฝนตก") มีการขาดแคลน Dunkin 'Donuts อย่างรุนแรงและเป็นชิ้นที่ดีของ' za และ เบเกิลอบสดใหม่ยากที่จะมาด้วย แต่มีอีกความแตกต่างใหญ่ที่ดึงดูดความสนใจของฉันหลังจากการย้ายของฉัน: หลายแบรนด์ที่ฉันเคยชินกับฝั่งตะวันออกถูกวางตลาดโดยใช้ชื่อที่ต่างกันอย่างสิ้นเชิงบนฝั่งตะวันตก เนื่องจากชาวอเมริกันไม่ถึง 18 เปอร์เซ็นต์ย้ายจากพื้นที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งในช
  • ร้านขายของชำ: 10 พัลส์พาสต้าที่คุณต้องการในชีวิตของคุณ

    10 พัลส์พาสต้าที่คุณต้องการในชีวิตของคุณ

    ลืมการเลือกตั้งประธานาธิบดีปี 2016 และโอลิมปิกฤดูร้อน ตามที่สภานิติบัญญัติแห่งสหประชาชาติกล่าวว่าเป็น "ปีแห่งการเต้นของชีพจร" และคุณสามารถเดิมพันได้ว่าเป็นหัวข้อร้อนที่ Eat This ไม่ว่า! - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเราได้เห็นการแบรนช์ใหม่ของเมล็ดที่ทำบุญไม่ได้แล้ว คุณอาจเคยได้ยินคำว่า "ชีพจร" มาก่อน แต่คุณอาจคุ้นเคยกับอาหารที่ประกอบกันเป็นกลุ่ม: ถั่วแยก, ถั่วแดง, ถั่วฝักยาวและถั่วแห้งทุกประเภท เพื่อจำแนกเป็นชีพจรพืชจะต้องเก็บเกี่ยวเฉพาะสำหรับเมล็ดแห้งของพวกเขาซึ่งแตกต่างจากถั่วเขียวหรือถั่วเหลือง
  • ร้านขายของชำ: รสชาติใหม่ของ Halo Top ดีกว่า PSL

    รสชาติใหม่ของ Halo Top ดีกว่า PSL

    Halo Top ต้องการให้คุณพูด "รัศมี" ให้ตกหลุมรักกับการกลับมาของรสชาติอันน่ารื่นรมย์ของฤดูกาล และคุณอาจคาดเดาได้ว่าเป็นพายฟักทอง! ไอศกรีมฟักทองผสมกับฟักทองและไอศกรีมผสมกับเศษและชิ้นส่วนของเปลือกพายหมุนอยู่ภายใน ในขณะที่ฟังดูเหมือนเป็นการรักษาที่อร่อยเราไม่สามารถรอที่จะได้รับในมือของเราเหล่านี้ pints สีส้มจะใช้ได้เฉพาะระหว่างจุดเริ่มต้นของเดือนกันยา
  • ร้านขายของชำ: 51 อาหารกลางวันที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก - จัดอันดับ

    51 อาหารกลางวันที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก - จัดอันดับ

    เมื่อกล่าวถึงการสูญเสียน้ำหนักเราทุกคนรู้ว่าการทำอาหารกลางวันของเราดีกว่าการซื้อ แต่เราจะล้อเล่นตัวเองถ้าเราไม่ยอมรับว่าอาหารกลางวันทั้งหมดไม่ได้สร้างขึ้นเท่ากัน แม้ว่าขนมปังและสลัดสลัดจะทำให้ความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณลดลง แต่คนอื่น ๆ ก็จะให้แคลอรีว่างเปล่าในจานของคุณ แต่ชะลอความก้าวหน้าของคุณ เพื่อช่วยให้คุณพ่นไขมันหน้าท้องตลอดบ่ายได้นาน ๆ นี้การรับประทานอาหารนี้ไม่ว่า! ทีมวิจัยได้ค้นคว้าวิจัยและค้นพบอาหารกลางวันที่สูญเสียน้ำหนักถึง 51 รายที่ดีที่สุด เพิ่มพวกเขาลงในกระเป๋าสีน้ำตาลของคุณเพื่อเริ่มต้นการค้นพบ abs-stat ของคุณ! และวิธีที่ง่ายขึ้นเพื่อเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณก่อนเวลาตกต่ำ 4
  • ร้านขายของชำ: 20 พนักงานความลับพนักงานของ Joe รู้ว่าคุณควรจะมากเกินไป

    20 พนักงานความลับพนักงานของ Joe รู้ว่าคุณควรจะมากเกินไป

    แม้ว่า Trader Joe's มีความคล้ายคลึงกันในทางศาสนา แต่ก็มีโซ่อุปทานร้านขายของชำในราคาที่เป็นที่รู้จักกันทั่วไปเกี่ยวกับธุรกิจของพวกเขา ดังนั้นสิ่งที่มีอยู่สำหรับลูกค้า TJ ทุ่มเทของการทำเมื่อคุณกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามที่ต้องการมากที่สุดของคุณหรือไม่ คุณไปที่ Reddit แน่นอน ขอบคุณที่เว็บไซต์ของฟอรัมพนักงานของ Trader Joe มีที่ที่จะแบ่งปันความคิดของตนเกี่ยวกับนโยบายของซูเปอร์มาร์เก็ตโดยไม่ระบุตัวตน นอกจากนี้ยังสามารถให้คำแนะนำเคล็ดลับและความลับจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆจาก "นโยบายการคืนสินค้าที่ไม่ยุ่งยาก" ที่มีชื่อเสียงของพวกเขาเพื่อทราบว่าคุณสามารถขอรับผลิตภัณฑ์ฉลากส่วนตัวแ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

แผนลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในระยะเวลา 10 วันของคุณซึ่งจัดทำโดยนักโภชนาการ

Keto flexitarian Paleo ทั้ง 30 มังสวิรัต มีอาหารที่มีอยู่เป็นจำนวนมากเนื่องจากมีตำนานการสูญเสียน้ำหนักที่เป็นอันตราย คุณควรเลือกสไตล์การรับประทานอาหารแบบไหนเมื่อคุณได้รับพอดีและมีเพียง 10 วัน? ผลการศึกษาจำนวนมากพบว่าไม่สำคัญว่าคุณวางแผนจะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไขมันต่ำตราบเท่าที่คุณรับประทานแคลอรี่น้อยกว่าที่คุณกำลังเผาผลาญ กุญแจสำคัญคือความยั่งยืน: กลยุทธ์ที่คุณสามารถรักษาได้ตลอดทั้งสัปดาห์และอีกครึ่งหนึ่ง "ไม่ควรมีช่วงเวลาที่คุณ จำกัด ตัวเองเพื่อให้เป็นทางเลือกที่ดีต