ไม่ใช่ว่าคุณไม่มีจิตตานุภาพ วิทยาศาสตร์ยืนยันชิปเป็นพิเศษเสพติด (ในความเป็นจริงหลายพันธุ์ทำรายการของเรา 8 อาหารเสพติดมากที่สุดในโลกตาม นิวอิงแลนด์วารสารการ ศึกษาการ แพทย์ ของ 100, 000 คนและชายชิปบริโภคมีส่วนเกี่ยวข้องกับน้ำหนักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดมากกว่า 20 ปีกว่าอาหารอื่น ๆ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นวิธีการที่มันเป็นไปได้ทั้งหมดที่จะ nosh บนชิปและยังคงสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็ว - คุณเพียงแค่ต้องกินชิปที่เหมาะสมทั้งหมดของเพื่อนเอวเอื้อมของเราด้านล่างเข้ามา ที่ 140 แคลอรี่ต่อการให้บริการหรือน้อยกว่าและมีน้อยกว่า 8 กรัมของไขมันสำหรับบริบทบางส่วนชิปมีไขมันประมาณ 57 เปอร์เซ็นต์มากกว่านั้น!
ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนพันธุ์แท้ของมันฝรั่งทอดชิป Tortilla แครอทครีมและหัวหอมหรือ BBQ หลากหลายชนิดเราก็มีบางอย่างที่มั่นใจได้ว่าจะได้สัมผัสกับจุดเด่นและยังคงความกระหายของขนมเค้กไว้ได้อีกด้วย คลังสรรพาวุธของคุณหุ้นสต็อกกับไม่กี่ของทางเลือกที่มีสุขภาพดีเหล่านี้และปอนด์แน่ใจว่าจะละลายออกไป!
เตาอบมันฝรั่งอบแบบดั้งเดิมของ Lay จำนวน 18 ชิป
| แคลอรี่ | 120 |
| อ้วน | 2 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| โซเดียม | 135 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 กรัม |
ชิพอบไม่พึ่งพาน้ำมันเพื่อให้กรอบขึ้นซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถได้รับโดยมีไขมันน้อยมาก ถ้าคุณกินแค่ 1 ออนซ์ถุงต่ออาทิตย์คุณจะต้องหลั่งเงินมากกว่าสองปอนด์ในปีนี้โดยเลือก Lay's Baked! แทน Ruffles ลดไขมัน
มันฝรั่งทอด Popchips, 20 ชิป
| แคลอรี่ | 120 |
| อ้วน | 4 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| โซเดียม | 200 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 กรัม |
Popchips แสดงพื้นกลางที่สมบูรณ์แบบระหว่างสองขั้วของโลกชิป พวกเขามีกระทืบและลักษณะของชิปทอดและแคลอรี่และไขมันของอบหนึ่ง คุณต้องการอะไรมากขึ้น?
Garden of Eatin 'Blue Chips, ไม่มีเกลือเพิ่ม, 16 ชิป
| แคลอรี่ | 140 |
| อ้วน | 7 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.5 กรัม |
| โซเดียม | 10 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 กรัม |
หากคุณมีความดันโลหิตสูงหรือเพียงแค่ต้องการให้บวมที่อ่าวควรเป็นไปเพื่อ ทำไม? พวกเขาเป็นหนึ่งในชิปโซเดียมต่ำสุดในซูเปอร์มาร์เก็ต! ส่วนที่ดีที่สุดคือพวกเขาไม่ชอบรสชาติ พวกเขามีการตัดกรอบและหนาและรสข้าวโพดที่แข็งแกร่งและอร่อย
กาต้มน้ำมันฝรั่งอบเชย, เกลือทะเล, 20 ชิป
| แคลอรี่ | 120 |
| อ้วน | 3 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.5 กรัม |
| โซเดียม | 135 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 21 กรัม |
เรารักที่มีเพียงสามส่วนผสมในชิปนี้: มันฝรั่งน้ำมันและเกลือทะเล แต่สิ่งที่ทำให้ชิพเหล่านี้น่าสนใจจริงๆคือจาระบี ซึ่งแตกต่างจากชิปอบอื่น ๆ ซึ่งสามารถอบแห้งเล็กน้อยเหล่านี้จริงมองรู้สึกและรสชาติเหมือนจริงจัดการ
Terra Exotic Harvest Sea Salt Chips จำนวน 16 ชิป
| แคลอรี่ | 130 |
| อ้วน | 6 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.5 กรัม |
| โซเดียม | 160 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 กรัม |
แครอท, มันฝรั่งสีฟ้าและสควอชบัคคาชานี้มีส่วนผสมของแครอทที่น่ารื่นรมย์กว่าไขมันมันฝรั่งทอดประมาณ 40% และใยอาหารเพียงพอที่จะช่วยลดความหิวของคุณ พลัสพวกเขาดูสวยบนชิป n 'จานจุ่มเกินไป!
รูปแบบกาต้มน้ำสุขภาพที่ดีอโวคาโดมันฝรั่งทอดกับเกลือทะเล, 1 ออนซ์
| แคลอรี่ | 140 |
| อ้วน | 8 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.5 กรัม |
| โซเดียม | 100 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 17 กรัม |
ชิปที่สามารถช่วยทำให้คุณผอมได้หรือไม่? ได้โปรด! เหล่านี้ไม่เพียง แต่มีแคลเซียมต่ำเท่านั้น แต่ยังผลิตด้วยน้ำมันอะโวคาโดซึ่งเป็นชนิดของไขมันที่นักวิจัยได้ค้นพบว่าการเผาไหม้ของ flabs เร่งตัวขึ้น
อาหารควรลิ้มรสมันฝรั่ง Tortilla Tortilla อร่อยดี, 12 ชิป
| แคลอรี่ | 140 |
| อ้วน | 7 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.5 กรัม |
| โซเดียม | 80 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 กรัม |
เทคนิคนี้เป็นชิปไฮบริดที่มีทั้งข้าวโพดหินพื้นดินและมันฝรั่งหวาน แต่ที่จริงใส่ใจเกี่ยวกับรายละเอียดหรือไม่? สิ่งที่สำคัญที่นี่คือขนมขบเคี้ยวนี้กระชับรสชาติดี เรารักวิธีการคำแนะนำของน้ำตาลอ้อยในชิปนี้ช่วยเพิ่ม nuttiness ธรรมชาติของมันฝรั่งหวาน
Guiltless Gourmet Chipotle Tortilla Chips จำนวน 18 ชิป
| แคลอรี่ | 120 |
| อ้วน | 3 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| โซเดียม | 200 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 กรัม |
ถ้า Doritos เป็นโภชนาการของคุณ kryptonite คิดว่าเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณที่จะมีเค้กของคุณและกินด้วย พวกเขามีแคลอรี่น้อยลงส่วนผสมน้อยลงและไขมันครึ่งหนึ่งของ Doritos โดยไม่ต้องเสียสละรสชาติชีสที่คุณกระหาย
เตาอบอบ Ruffles Cheddar & Sour Cream, 11 ชิป
| ตกลูก | 120 |
| อ้วน | 3.5 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.5 กรัม |
| โซเดียม | 240 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 21 กรัม |
พวกเขาอาจจะต่ำ cal แต่ชิปเหล่านี้จะระเบิดที่มีรส เราไม่แน่ใจว่า Frito Lay สามารถแต่งงานกับทั้งครีมและชีสลงในชิพเดียวเพื่อความกลมกลืนกันได้ แต่เราดีใจที่ได้ทำ คุณจะไม่พบชิปชีสหรือชิปครีมที่มีแคลอรีน้อยลง
Pringles ลดไขมันดั้งเดิม 16 ชิป
| แคลอรี่ | 140 |
| อ้วน | 7 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
| โซเดียม | 135 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 17 กรัม |
ในกรณีที่หายากนี้ไขมันที่ลดไขมันปราศจากไขมัน Pringles เหล่านี้ไม่เพียง แต่มีแคลอรี่น้อยกว่าไขมันที่ปราศจากไขมันเท่านั้น แต่ยังไม่มีสารทดแทนไขมันที่ก่อให้เกิดอาการท้องเสียเช่น olestra อีกด้วย นั่นเป็นชัยชนะที่ไม่มีใครสามารถโต้แย้งได้
Tostitos เตาอบ Scoops อบ! Tortilla Chips, 16 ชิป
| แคลอรี่ | 120 |
| อ้วน | 3 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.5 กรัม |
| โซเดียม | 140 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 กรัม |
ที่ 120 แคลอรี่และไขมันเพียง 3 กรัมถือว่าเป็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีสุขภาพดีที่สุดในซูเปอร์มาร์เก็ต เรารักที่ crisps crunchy เหล่านี้จะทำกับเพียงสามส่วนผสม: ข้าวโพดน้ำมันพืชและเกลือ ชิป Tortilla ใดที่ทำมากกว่าที่ไม่สมควรได้รับในตะกร้าของคุณ
