แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูหรือ ACV สั้นเป็นชนิดของน้ำส้มสายชูที่ทำจากแอปเปิ้ลหมักที่มีสีอำพันที่แตกต่างกัน ยาแก้โรคภูมิแพ้ชนิดปรับตัวสามารถใช้ในชีวิตประจำวันได้เช่นการทำความสะอาดบ้านหรือล้างผัก แต่ที่สำคัญกว่านั้นก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่ควรค่าแก่การรักษา ประโยชน์ใหญ่เหล่านี้อยู่เบื้องหลังเหตุผลที่ ACV ใช้ในการรักษาและการเยียวยาต่างๆ
แม้ว่า ACV จะมีรสขมเป็นของตัวเอง แต่เมื่อเติมลงไปใน marinades น้ำสลัด guacamole และอื่น ๆ (ใช่จริงๆแล้วสารนี้มีประโยชน์อย่างมาก) สารนี้แสดงให้เห็นว่าทำอะไรจากการยับยั้งฮอร์โมนความหิว (hello, weight loss!) เพื่อป้องกันไม่ให้ การเริ่มเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่ ACV สามารถใช้เวทมนต์เพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณได้และเมื่อคุณทำเสร็จแล้วดูวิธีการต่อสู้กับการอักเสบโดยใช้ 30 ผลิตภัณฑ์ต้านการอักเสบที่ดีที่สุด!
ฮอร์โมนหิวหิว
Shutterstock ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน ชีวศาสตร์เทคโนโลยีชีวภาพและชีวเคมีการ บริโภคแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูในแต่ละวันสามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักลดไขมันหน้าท้องรอบเอวเล็กและลดไตรกลีเซอไรด์ในเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาของผู้เข้าร่วมญี่ปุ่นอ้วนพบว่าผู้ที่บริโภค 1 ช้อนโต๊ะ ACV ในช่วงสามเดือนสูญเสีย£ 2.6 และบรรดาผู้ที่บริโภค 2 ช้อนโต๊ะหาย£ 3.7 ในกรอบเวลาเดียวกัน
การศึกษาในปีค. ศ. 2016 โดยหนูพบว่าความผิดปกติของการเผาผลาญที่เกิดจากอาหารที่มีไขมันสูงถูกขัดขวางโดยการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ซึ่งพิสูจน์ได้ว่ามีผลต่อความอิ่มตัว กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือคุณไม่สามารถโยนช้อนโต๊ะหรือแคลอรี่ไขมันและไม่มีน้ำตาลในน้ำสลัดราดซอสหรือปั่นได้
ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
Shutterstock ต่อการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิทยาศาสตร์ทางชีววิทยาปากีสถาน หนูที่ไม่เป็นโรคเบาหวานที่เลี้ยงด้วยอาหารที่มีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้รับการลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีขึ้น (cholesterol ไม่ดีที่เชื่อมโยงกับโรคหัวใจ) และการเพิ่ม HDL (ชนิดที่ดี) การศึกษาเดียวกันนี้ยังพบว่า ACV ลดระดับ TG และเพิ่ม HDL ในหนูเบาหวาน แม้ว่าหนูจะแตกต่างจากคนอื่น ๆ แต่ผลวิจัยนี้ชี้ให้เห็นว่า ACV อาจมีบทบาทในการปรับปรุงคอเลสเตอรอลของคุณ
และเนื่องจากโคเลสเตอรอลที่ไม่ดีสามารถปรับปรุงได้โดยการตัดกลับน้ำตาลก็ไม่อาจเจ็บแปรงขึ้นในรายการของ 30 วิธีง่ายๆในการหยุดกินน้ำตาลมากนี้!
สามารถช่วยให้การตอบสนองของ Insulin ปานกลาง
Shutterstock ตามรายงานการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Diabetes Care ฉบับตีพิมพ์โดย American Diabetes Association-ACV ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและการตอบสนองต่ออินซูลินและช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินได้มากถึงร้อยละ 19-34 เมื่อบริโภคเป็นส่วนหนึ่งของคาร์โบไฮเดรตสูง อาหาร เนื่องจากผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้รับความต้านทานต่ออินซูลินหรือไม่สามารถผลิตอินซูลินส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงการบริโภค ACV อาจช่วยป้องกันการโจมตีของโรค ตั้งแต่โรคเบาหวานประเภท 2 อาจเกิดจากโรคอ้วนบางส่วนให้แน่ใจว่าคุณคุ้นเคยกับ 42 วิธีในการลดไขมันหน้าท้อง 5 นิ้ว!
มันสามารถเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ในผู้หญิงที่มี PCOS
Shutterstock ผลการศึกษาของผู้หญิงญี่ปุ่น 7 รายที่มีภาวะ polycystic ovary syndrome (PCOS) ในปี 2013 ซึ่งไม่ได้รับวัฏจักรประจำเดือนแสดงให้เห็นว่าการกิน ACV จะช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ หลังจากกินประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะ ACV ทุกวันเป็นเวลา 90-110 วันผู้หญิง 4 ใน 7 รายได้รับรอบเดือนอีกครั้ง แม้ว่านักวิจัยเชื่อว่านี่เป็นเพราะผลกระทบของ ACV ต่อ normalizing ความต้านทานต่ออินซูลินที่มักเกี่ยวข้องกับ PCOS ข้อมูลเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสร้างความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภค ACV และความอุดมสมบูรณ์ดีขึ้น
