30 เคล็ดลับสำหรับการทำบรรจุที่สมบูรณ์แบบ



ขอบคุณพระเจ้าม้วนรอบและคุณวางแผนเมนูประทับใจสำหรับคนที่คุณรัก การทำอาหารไก่งวงต้องใช้ความแม่นยำทางวิทยาศาสตร์และสเปรดชีตและ cornucopia ของคุณด้านข้างเป็นอุดมสมบูรณ์เพื่อที่จะทำให้ผู้แสวงบุญร้องไห้ มันฝรั่งบดของคุณเป็นเพียงแค่สวรรค์โฮมเมด ดังนั้นทำไมเมื่อมันมาถึงการบรรจุทำให้เราหลายคนน้อมออกและเข้าถึงเตา Top? เป็นเกราะที่พบมากที่สุดในชุดเกราะของเรา

สำหรับบางส่วนของเราเป็นเรื่องของการปรุงอาหารความเมื่อยล้า หากมีอร่อยสมบูรณ์แบบ - ไม่ต้องพูดถึงตัวเลือกที่คุ้นเคย - ทำไมเอาตัวเองออก? ในตอนท้ายของวันจำเป็นต้องทำ ทุกอย่าง ตั้งแต่เริ่มต้น? ในขณะที่เราทุกคนเกี่ยวกับการแฮ็กที่ทำให้เวลาของคุณในครัวเป็นเรื่องที่ต้องทำมากกว่าการทำงานที่น่าเบื่อคุณอาจพบว่าการบรรจุ DIY เป็นสวิทช์ที่ง่ายและหนึ่งที่ยกระดับอาหารทั้งหมด

นอกจากความสดใหม่และความภาคภูมิใจในการรับรู้ความแพร่หลายทั้งหมดของคุณโดยคุณและคุณด้วยความรักการทำตัวของคุณเองหมายถึงการควบคุมผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายทั้งหมดและโอกาสที่จะเพิ่มการแสดงออกของคุณเองลงในสูตรพื้นฐานอื่น ๆ

เราได้รวบรวมเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับวิธีการบรรจุรวมถึงเคล็ดลับในการจัดเตรียมเนื้อสัมผัสที่เหมาะสมไอเดียเกี่ยวกับรสชาติที่สนุกสนานและวิธีแก้ปัญหาเพื่อให้การบรรจุอาหารเป็นไปอย่างปราศจากความเครียด

ติดกับสมุนไพรสด

Shutterstock

มีปากกาพร้อมหรือยัง? ต่อไปนี้คือรายการสิ่งที่คุณต้องการจากร้านขายของชำ: เชสเตอร์สด, โหระพาสด, โรสแมรี่สด, ผักชีฝรั่งสด ... สังเกตรูปแบบที่นี่ไหม การรับประทานสมุนไพรของคุณสดใหม่จากทางเดินระหว่างทางเดินของผลผลิตหรือตลาดของเกษตรกรแทนที่จะใช้สมุนไพรแห้งจากตู้จะทำให้คุณมีกลิ่นและกลิ่นสูงสุด ให้แน่ใจว่าได้ปรุงอาหารผักของคุณก่อนเพิ่มสมุนไพรของคุณในภายหลังในเกมเพื่อหลีกเลี่ยงการ overcooking และการสูญเสียที่รายละเอียดกลิ่นหอม, กลิ่นหอม

... แต่ไม่ใช่ขนมปังสด

Shutterstock

สิ่งหนึ่งที่ไม่ควรสดในการบรรจุของคุณเป็นส่วนผสมหลัก: ขนมปังของคุณ การใช้ขนมปังสดย่อมจะกลายเป็นเปียกในกระบวนการปรุงอาหารดังนั้นจึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะใช้ขนมปังเก่าที่สามารถยืนได้ถึงน้ำซุปและน้ำที่ปล่อยออกมาจากผักของคุณขณะที่พวกเขาเคี่ยว คุณสามารถขอเบเกอรี่ของคุณสำหรับขนมปังเมื่อวานนี้เพื่อเริ่มต้นกระบวนการ แต่คุณควรจะพบว่าตัวเองเหน็บแนมเวลาในวันที่คุณสามารถอบก้อนขนมปังของคุณในเตาอบเพื่อเอาความชื้นใด ๆ เพิ่มเติมก่อนที่คุณจะเริ่มต้น

เพิ่มไส้กรอกยี่หร่า

Shutterstock

การเพิ่มมาตรฐานการบรรจุสูตรด้วยไส้กรอกหมูหรือไก่งวงเป็นวิธีที่นิยมในการทำอาหารให้อร่อยยิ่งขึ้น การเลือกไส้กรอกยี่หร่ามีประโยชน์เพิ่มเติมในการเพิ่มรสขมหวานที่สามารถรู้สึกบิตที่ไม่ซ้ำกันมากขึ้น วัดโดยน้ำหนักใช้อัตราส่วน 2: 1 ของขนมปังกับไส้กรอกให้เข้ากันเนื้อแยกจากกันจนกระทั่งเป็นสีน้ำตาลและผสมลงในส่วนผสมอื่น ๆ ของคุณก่อนอบ ลองสูตรนี้จาก Epicurious!

ใช้แผ่นเลื่อน

Shutterstock

เราเคยเห็นการบรรจุในจานหม้อปรุงอาหารที่สดใหม่จากเตาอบ แต่ฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณว่าคุณมีตัวเลือก! สำหรับพื้นผิวที่คมชัดกระจายส่วนผสมของคุณออกไปบนแผ่นกระทะทำให้พื้นที่ผิวสัมผัสโดยตรงกับความร้อนของเตาอบ นี่ยังช่วยประหยัดเวลาได้มากถ้าแขกของคุณมาถึงตรงเวลาและหิว!

Stuff ตุรกีของคุณที่ท้าย

Shutterstock

ยินดีต้อนรับ! คุณเพิ่งจะเรียนรู้ถึงความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง "การบรรจุ" และ "การแต่งกาย" ที่นี่ในเทวศัพท์ของประเทศตุรกี 101 แม้ว่าทั้งสองอาจมีลักษณะและรสชาติที่ค่อนข้างคล้ายคลึงกันและคำเหล่านี้มักใช้สลับกันและกันการบรรจุจะปรุงสุกภายในไก่งวงในขณะที่ การแต่งกายทำในจานหม้อปรุงอาหารแยกต่างหาก จนกว่าคุณจะเป็นเชฟผู้เชี่ยวชาญจะปลอดภัยกว่ามากในการแต่งกายที่ด้านข้างเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนกับสัตว์ปีกที่สุกหรือไก่งวงมากเกินไปขณะที่พยายามทำให้อาหารของคุณปรุงสุกภายใน ชอบรูปลักษณ์สุดท้ายของไก่งวงยัดไส้หรือไม่? เดินหน้าและทำทุกอย่างในนาทีสุดท้ายเมื่อทุกสิ่งทุกอย่างถูกปรุงเป็นรหัส หลังจากที่ทุกคนไม่มีใครขอบคุณ Salmonella

ไปไกลกว่า Celery

Shutterstock

ถ้าหากเป็นขนมที่คลาสสิกที่คุณกระหาย แต่พบว่ารสชาติขาดหายไปเล็กน้อยวิธีที่ง่ายที่สุดคือการเลือกผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งด้วยสูตรนี้จาก Martha Stewart ตัดรากผักชีฝรั่งลงในก้อนครึ่งนิ้วและลูกเต๋าสี่ต้นผักชีฝรั่งสำหรับขนมปังทุกก้อนที่คุณใช้ โยนในผักชีฝรั่งครึ่งถ้วยเพื่อเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัส กระเทียมทำให้เพื่อนที่ดีและสามารถรวมกับกระเทียมและสับสดใหม่สำหรับปัญญาชนสำหรับรสชาติที่โดดเด่นยิ่งขึ้น

ไปปราศจากกลูเตนด้วย Cornbread

Shutterstock

ในขณะที่สูตรอาหารส่วนใหญ่เรียกขนมปังสัญชาติแบบชนบทเหล่านี้จะไม่รวมผู้เข้าร่วมที่ปราศจากกลูเตนใด ๆ สำหรับการแลกเปลี่ยนความพึงพอใจที่ทุกคนสามารถเพลิดเพลินเลือกใช้แทนขนมปังข้าวโพดเป็นฐานของคุณ แม้ว่าคุณจะสามารถเริ่มต้นด้วยขนมปังข้าวโพดที่จัดเก็บซื้อไว้ได้ แต่บางครั้งก็สามารถทำให้สูตรอร่อยหวานเกินไปไม่พูดถึงสุขภาพที่น้อยลง สำหรับการควบคุมเพิ่มเติมลองทำด้วยตัวคุณเองด้วยความช่วยเหลือของ Bob Red Mill Gluten Free Mix หรือส่วนผสมอินทรีย์อื่นจากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในท้องถิ่นหรือทางเดินของคุณ ให้แน่ใจว่าได้อบมันไม่กี่วันก่อนเวลาเพื่อให้มีเวลาที่จะแห้งและสลายลงในสูตรที่คุณชื่นชอบสำหรับสัมผัสของไหวพริบทางทิศใต้!

ทำให้มังสวิรัติ

Shutterstock

ขึ้นอยู่กับวิธีการปรุงอาหารมื้อขอบคุณพระเจ้าอาจเป็นเขตที่วางทุ่นระเบิดหรือผลงานชิ้นเอกสำหรับมังสวิรัติก็ได้ แน่นอนว่าไก่งวงเป็นอาหารที่ไม่แพง แต่หากเตรียมไว้อย่างตั้งใจอาหารข้างเคียงอาจเป็นอาหารที่พวกเขาต้องการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำสลัดอยู่ในรายชื่อของสิ่งที่พวกเขาสามารถกินได้โดยการเปลี่ยนไก่งวงมาตรฐานหรือน้ำซุปไก่สำหรับน้ำซุปไก่มังสวิรัติหรือน้ำซุปผักที่มีก้อนซุปเนื้อเหลวมังสวิรัติตามธรรมชาติ (ไม่ใช้ผงชูรส)

ไปเผ็ดกับ Chorizo

Shutterstock

พูด adios เพื่อยัดไส้โดยการเพิ่ม chorizo ​​ในสูตรหนานี้! ในกระทะ nonstick, saute หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, chorizo ​​ของคุณและปรุงรสสัตว์ปีกบาง นำมันออกมาพร้อมกับ jalapeno บางอย่างเพื่อเปิดความร้อนและสลับการเลือกสมุนไพรมาตรฐาน (sage, rosemary และ thyme) กับ cilantro เพิ่มในขนมปังของคุณกับน้ำซุปไก่หรือไก่งวงและคุณได้บิดใหม่เผ็ดเมื่อชื่นชอบเก่า พ่อค้า Joe's ยังมี chorizo ​​มังสวิรัติอร่อยที่สามารถโกรธมากที่สุดเนื้อ eaters.

สลับขนมปังกับข้าวป่า

Shutterstock

สูตรส่วนใหญ่พึ่งพาขนมปังที่จะยกหนัก แต่ถ้าคุณกำลังมองหาทางเลือกที่ข้าวสามารถทำเคล็ดลับ! บางคนชอบที่จะทำร่วมกันของทั้งสองในขณะที่คนอื่น ๆ ติดอยู่กับรุ่นข้าวทุกอย่างที่ยอมรับได้รู้สึกน้อยเหมือนการบรรจุและอื่น ๆ เช่นหม้อปรุงอาหาร เลือกข้าวที่มีความยาวนานเป็นข้าวป่าซึ่งเป็นส่วนผสมที่มีสีสันเช่นเดียวกับที่พบได้ในสูตรอร่อย ๆ นี้จาก Epicurious และคำนึงถึงการรักษารสชาติให้เป็นแบบดั้งเดิมมากขึ้นเพื่อให้รสชาติยังคงความเป็นที่รู้จักได้เช่นการบรรจุ

เพิ่มไข่เพื่อทำให้แห้ง

Shutterstock

ถ้าคุณต้องการความสม่ำเสมอในการบรรจุแบบแห้งให้ลองเพิ่มไข่ 1-3 ลงในสูตรของคุณ แม้ว่าการบรรจุจะอร่อยได้อย่างสมบูรณ์แบบหากไม่มีไข่ แต่ไข่จะช่วยให้การบรรจุของคุณเป็นไปตามรูปร่างของไข่ดังนั้นไข่ที่คุณใส่มากขึ้นจะทำให้การบรรจุของคุณแข็งแกร่งขึ้น เพียงเทพวกเขาลงในน้ำซุปและเทส่วนผสมลงบนขนมปังของคุณก่อนที่จะผิง

ลองทำน้ำหอยนางรม

Shutterstock

การแต่งกายหอยนางรมเป็นนิวอิงแลนด์คลาสสิกที่มีขึ้นในปี ค.ศ. 1600 เป็นชื่อของแนะนำก็ต้องทำหน้าที่เป็นด้านไม่ได้ปรุงสุกภายในไก่งวง - ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยของอาหาร สำหรับการนำไปใช้ในภาคใต้มากขึ้นสามารถทำได้ด้วยขนมปังข้าวโพดและจับคู่กับเบคอนที่ห่อด้วยความหนาเพื่อให้ได้รสชาติที่อุดมไปด้วยควัน New Englanders และ Southward ยอมรับว่ากุญแจสำคัญในสูตรนี้คือการเพิ่มสุราหอยนางรมที่สงวนไว้เพื่อเพิ่มรสชาติ

ประสานงานกับแครนเบอร์รี่

Shutterstock

ซอสแครนเบอร์รี่เป็นสมบัติวันขอบคุณพระเจ้าดังนั้นทำไมคุณถึงไม่ใส่ใจในทุกจานโปรด? การประสานงานที่ละเอียดอ่อนจะไปไกล ทำตามสูตรที่เพิ่มแครนเบอร์รี่แห้งและวอลนัทคั่วสำหรับคำสั่งผสมเผ็ดที่ยังหวานที่จะมีทุกคนเข้าถึงได้เป็นเวลาวินาที

Pancetta

Shutterstock

สำหรับวิธีการเลือกโปรตีนที่อุดมไปด้วยโปรตีนไส้กรอกมาตรฐานของคุณให้ลองเพิ่มถ้วยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลงไปในส่วนผสมของหอมใหญ่ผักชีฝรั่งและสมุนไพร แรงบันดาลใจจาก Giada De Laurentiis นี่เป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมในการจับคู่กับขนมปังอิตาเลียนรสชาติและเฮอร์บี่เช่น focaccia หรือ ciabatta ให้แน่ใจว่าได้เพิ่มกลีบกระเทียมเพียงไม่กี่ชิ้นและให้พอดีกับโรสแมรี่เพื่อให้รสชาติอร่อยขึ้น

คาราเมลหอมของคุณ

Shutterstock

สำหรับสูตรที่ต้องการการเพิ่มประสิทธิภาพที่ลึกซึ้ง caramelizing หัวหอมของคุณเป็นวิธีง่ายๆในการเปิดขึ้นความคมชัดในเค็มของคุณยังหวาน dial แทนการปรุงอาหารหัวหอมของคุณด้วยสมุนไพรหรือผักอื่น ๆ ของคุณซึ่งหมายความว่า singling พวกเขาออกสำหรับการรักษาพิเศษบางอย่างก่อนที่คุณจะเริ่มต้น ใช้หนึ่งช้อนชาน้ำมันมะกอกหรือเนยต่อหอมหัวหอมหั่นบาง ๆ ของคุณในกระทะ nonstick เมื่อความร้อนต่ำเป็นเวลา 15-20 นาทีจนกว่าพวกเขาจะปล่อยน้ำตาลและสีน้ำตาลอ่อนของพวกเขา

รวม Prosciutto กับ Pear

Shutterstock

สำหรับอีกตัวเลือกหนึ่งที่ให้ความคมชัดแบบเผ็ดลองใช้สูตรของ EatingWell ที่ลูกแพร์ ahem คู่ prosciutto และลูกแพร์โดยพิจารณาว่ารสเค็มและรสหวานเหล่านี้มีความเค็มและรสหวานได้ดีเท่าไหร่พวกเขายังรักษาความสว่างที่ดูสง่างามและสมดุล สำหรับเนื้อสัมผัสเพิ่มเติม (และโปรตีน!) ลองเพิ่มถ้วยวอลนัทลงในสูตรของคุณ

เอาเปลือกออก

Shutterstock

สำหรับการยัดไส้ที่เติมน้ำซุปและรสสมุนไพรลงในทุกมุมและรอยร้าวทุกครั้งให้ลองนำเปลือกออกและฉีกขาดขนมปังแทนการเหลา นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่เสร็จสมบูรณ์แล้วจะมีรูปลักษณ์ที่ดูเรียบง่ายยิ่งขึ้นเพื่อให้แขกของคุณสามารถรับรู้ได้ทันทีว่านี่ไม่น่าเบื่อหน่ายบรรจุกล่องเก่า ๆ

รับอัตราส่วนของคุณถูกต้อง

ไม่แน่ใจว่าจะต้องบรรจุให้มากและต้องการให้แน่ใจว่าทุกคนได้รับการเติมหรือไม่? กฎของหัวแม่มือคือการทำหนึ่งถ้วยของการบรรจุต่อปอนด์ของไก่งวงแล้วเพิ่มการให้บริการพิเศษหรือสองด้านบนของที่สมมติว่าคุณต้องการเหลือ กับส่วนที่ทุกคนควรจะเป็นพวกเขากล่าวว่ายัดไส้

ใช้บิสกิต Buttermilk

Shutterstock

บิสกิตและน้ำเกรวี่มักจะติดตั้งอยู่บนโต๊ะของคุณดังนั้นทำไมไม่ลองสูตรของคลินตันเคลลี่ที่รวมเอาความดีงามของเนยแข็งไว้ในบรรจุของคุณ? สำหรับการรับประทานอาหารใต้ของเด็ดขาดคุณควรตัดขนมปังบิสกิตลงในก้อนแล้วค่อยๆผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ ของคุณไว้ในที่ที่มีขนมปังปกติโดยไม่ทำให้สุกและละลายจากการผสม!

ใช้เค้กหรือ Cupcake Tins

Shutterstock

ทุกคนรู้ดีว่าการเคลือบผิวและการนำเสนอที่ยอดเยี่ยมเป็นเพียงแค่ครึ่งเดียวในการต่อสู้เมื่อวันขอบคุณพระเจ้า คุณต้องการให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณเห็นความรักและความพยายามที่คุณใส่ลงในมื้ออาหารนี้มากแค่ไหนคุณก็ใช้เวลาเป็นชั่วโมงในครัวแล้ว! ลองแบ่งออกและอบของคุณบรรจุในกระป๋องคัพเค้กเพื่อให้แต่ละ "บิสกิต" หรือใช้กระป๋องเค้ก bundt เพื่อให้การแต่งตัวของคุณรูปร่างสง่างามก่อนที่จะให้บริการแขกของคุณชิ้น!

ลองเห็ด

Shutterstock

สำหรับเนื้อสัตว์มากมายเนื้อโปรตีนที่ทอดข้ามเนื้อสัตว์ให้ลองใช้เห็ดในน้ำสลัด Epicurious ยังเพิ่มกระเทียมและชีสพาเมซานในการสร้างส่วนที่ละเอียดอ่อนของอูมามิที่ยังรู้สึกมีสุขภาพดีพอสมควรหากไม่มีไส้กรอกหมูที่ทำให้คุณช้าลง แม้ว่าเห็ดปุ่มสีขาวจะทำเคล็ดลับ, melange ของเห็ดป่าจะสร้างรูปลักษณ์ที่มีสีสันมากขึ้นชนบทและพื้นผิวที่แตกต่างกัน

กล้าหาญ Giblets

Shutterstock

หนึ่งนี้ไม่ได้สำหรับลมของหัวใจ ในขณะที่สูตรอาหารจำนวนมากเรียกร้องให้มีการหยดของไก่งวงคนนี้เรียกร้องให้ทุกส่วนสุดท้ายของไก่งวงรวมถึงคอหัวใจตับและหัวล้าน เพียงแค่สับชิ้นส่วนเหล่านี้ลงในก้อนเล็ก ๆ และเคี่ยวกับความร้อนต่ำพร้อมกับหัวหอมและผักชีฝรั่งจนเนื้อเน่า เพิ่มตับสุดท้ายพร้อมกับน้ำซุปของคุณและอนุญาตให้เคี่ยวอีก 25 นาทีหรือดังนั้น เทส่วนผสมลงบนขนมปังของคุณและลูบไล้ตัวเองที่ด้านหลังเพื่อขอบคุณพระเจ้าที่เสียเป็นศูนย์

'เหงื่อ' ผักของคุณ

Shutterstock

คนที่ทำผิดพลาดอย่างหนึ่งที่ทำให้นิสัยเป็นสีน้ำตาลบวมผักของพวกเขาก่อนที่จะเพิ่มให้กับขนมปังของพวกเขา จานทั้งหมดจะยังคงปรุงอาหารได้ดีเมื่ออยู่ในถาดอบดังนั้นควรให้ผักเหงื่อแทนการปรุงอาหารให้พอเหมาะพอที่จะปล่อยความชื้นและกลิ่น แต่ไม่ถึงจุดที่เป็นสีน้ำตาล

จับคู่กับ Chutney

Shutterstock

ถ้าคุณได้รับรสเผ็ดร้อนสำหรับการบรรจุสูตรของคุณโปรดลองเตรียม chutney ด้านข้างเพื่อเพิ่มความหวาน มะเดื่อลูกพรุนวันที่หรือแอปริค็อตนำเสนอรสชาติที่สามารถเพิ่มมิติใหม่ ๆ ให้กับจานของคุณได้โดยไม่ต้องใส่น้ำตาลมากนัก! ไม่เคยทำ Chutney มาก่อนหรือ ลองสูตรนี้ fig อร่อย chutney จากเครือข่ายอาหาร!

ย่างสควอชย่าง

Shutterstock

ไม่มีอาหารฤดูใบไม้ร่วงเสร็จสมบูรณ์โดยไม่ต้องช่วยของสควอชบัตเตอร์เน็ทและโชคดีที่มันทำให้นอกจากยอดเยี่ยมในการบรรจุ การให้เนื้อชุ่มชื่นและรสหวานที่อุดมไปด้วยสควอชบัตเตอร์เน็ทมีประโยชน์เพิ่มขึ้นในการเติมน้ำมันทุกสูตรโดยไม่ทานคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด ไม่ต้องอายกับกระเทียมสับโรสแมรี่และสะระแหน่ของคุณและด้านบนออกด้วยถ้วยถั่วบด! เริ่มต้นด้วยสูตรง่ายๆและมีสุขภาพดีนี้จาก Lemon Tree Dome

ใช้หม้อหุงช้า

Shutterstock

ต้องการที่จะทำให้การบรรจุ แต่หลีกเลี่ยงฝันร้ายจิสติกส์ของการเพิ่มจานได้มากยิ่งขึ้นในการหมุนเตาอบของคุณหรือไม่ ลองทำอาหารในหม้อหุงช้า นอกจากนี้ความจริงที่ว่าปลดปล่อยพื้นที่เตาอบที่สำคัญคุณยังสามารถเตรียมและปรุงอาหารด้วยวิธีนี้ล่วงหน้าเพื่อให้นั่งอยู่บนความร้อนต่ำแทบทุกวันโดยไม่ต้องเสี่ยงต่อการเผาไหม้

Swap Bread สำหรับ Quinoa

Shutterstock

เอาล่ะคุณยายของคุณไม่ได้เติบโตขึ้น แต่ quinoa เป็นซุปเปอร์ฟู้ดและมีกล่องมากมาย: มีคุณค่าทางโภชนาการมังสวิรัติปราศจากกลูเตนอิ่มอกอิ้นใจและความดีของฉันหากไม่อร่อย ... ลองทำมา สถานที่ของขนมปังโดยใช้น้ำซุป, ผัก, สมุนไพรและไข่เพื่อผูกมันกับรสบรรจุที่คุ้นเคย สูตรสควอชและ quinoa จาก เดอะนิวยอร์กไทม์ส เป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้น

ไปทะเลเมดิเตอร์เรเนียน

Shutterstock

หากเมนูมาตรฐานของไก่งวงยัดไส้มันฝรั่งและถั่วสตรอเบอรี่เริ่มรู้สึกเบื่อหน่ายและคาดเดาได้อาจถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องขนส่งตารางวันขอบคุณพระเจ้าของคุณไปยังปลายทางที่เจิดจรัส ลองใช้เมดิเตอร์เรเนียนแรงบันดาลใจในการบรรจุโดยใช้อาร์ติโช้คสับมะนาวและมะเขือเทศตากแดด รสชาติเหล่านี้ช่วยเสริมโรสแมรีและปัญญาชนในอาหารของคุณได้อย่างแท้จริงและเปลี่ยนรูปแบบรสชาติให้มีความสว่างขึ้นและยุ่งเหยิงขึ้น

ให้เป็นแบบสบาย ๆ กับ New York Theme

Shutterstock

ไม่มีอะไรที่พูดใน New York เช่นขนมเค้กและเบเกิลนุ่ม ๆ และทั้งสองมีความสอดคล้องกันอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับสูตรอาหารที่เติมเต็มความอร่อยอย่างเช่นเค้กชิ้นนี้จากคาร์ล่าฮอลล์ของ The Chew ! ถ้าคุณเกิดขึ้นจริงในมหานครนิวยอร์กสิ่งเหล่านี้ก็ง่ายมากที่จะได้รับในช่วงเวลาสั้น ๆ และเป็นจุดเด่นที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นมิตรกับผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองด้วย "New York" รส, คว้า bagels ทุกอย่างและเพลิดเพลินไปกับความเค็ม, หอมและกระเทียม -y ดี เด็กก็จะอนุมัติด้วย!

ทดลองกับ Broths

Shutterstock

แน่นอนว่าขนมปังมีเนื้อที่มากที่สุดและสมุนไพรสดมักจะได้รับการประกาศให้เป็นดาวแห่งการแสดง แต่ที่จริงแล้ววีรบุรุษที่ไม่มีใครเก่งในการบรรจุที่ดีคือน้ำซุปที่อุดมไปด้วยรสชาติ รสนิยมของทุกคนที่นี่แตกต่างกัน แต่ที่สำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณมีทางเลือก! น้ำซุปกระดูกซุปไก่โซเดียมต่ำ broths ไก่ broths ไก่งวง broths veggie broths homemade giblet! ออกไปและค้นหารสชาติลายเซ็นของคุณเอง ประเพณีใหม่ของคุณเริ่มต้นแล้ว

แนะนำ
  • ลดน้ำหนัก: 40 เคล็ดลับสำหรับผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนักหลังจาก 40

    40 เคล็ดลับสำหรับผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนักหลังจาก 40

    เมื่อถึงวัย 20 ปีการตียิมเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์และการกินผักที่เป็นครั้งคราวก็เพียงพอที่จะรักษาสิวเหล่านั้นไว้ได้ เมื่ออายุ 30 คำนิยามของกล้ามเนื้อเหมือนกับคู่ของ Yeezys: ยากที่จะมาด้วย แต่ไม่ใช่ความฝันของท่อ และที่อายุ 40 ปีเพื่อนคนหนึ่งกล่าวถึงขนมหวานที่แยกออกมาและคุณอยู่ในดินแดนพ่อของพ่อก่อนที่คุณจะรู้ เมื่อเราโตขึ้นการเผาผลาญอาหารของเรามีแนวโน้มที่จะใช้เวลาในช่วงวันหยุดบดบังการกรีดร้องและทำให้รู้สึกว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและท้องอืดเป็นข้อสรุปที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าระดับฮอร์โมนเพศชายของเรามีแนวโน้มลดลงในขณะที่เราเดินไปรอบ ๆ ไปจนถึงวัยกลางคนการเผาผลาญอาหารของเราพร้อมสำหรั
  • ลดน้ำหนัก: 3 วิธีในการกินบ่ออะโวคาโด

    3 วิธีในการกินบ่ออะโวคาโด

    การรับประทานเนื้อสีเขียวอร่อย แต่การขว้างปาเมล็ดอะโวคาโดยักษ์เป็นจำนวนมากเช่นการเขย่าเบา ๆ แต่มักจะทำเช่นเดียวกันสำหรับระยะเวลาเดียวกัน; คุณพลาดโอกาสที่แอมป์จะทำให้น้ำหนักลดลง! ขอบคุณกรดโอลิอิกเนื้อหา (ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ), noshing บนผลไม้สีเขียวอันยิ่งใหญ่สามารถช่วยหดเอวของคุณ แต่การกินเนื้อสัตว์ และ หลุมอาจเพิ่มผลของคุณ อย่างไร? หลุมเต็มไปด้วยสี่สารอาหารที่ได้รับการแสดงเพื่อสนับสนุนสุขภาพรวมการฟื้นตัวของร่างกายและการสูญเสียน้ำหนักแคลเซียมเส้นใยที่ละลายน้ำแมกนีเซียมและโพแทสเซียม และเมื่อคุณ (อย่างระ
  • ลดน้ำหนัก: 25 นิสัยการนอนตอนดึกที่ช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำหนัก

    25 นิสัยการนอนตอนดึกที่ช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำหนัก

    อาหารว่างสำนักงานฟรีและ hounds ชั่วโมงมีความสุขได้รับการวาง kibosh เกี่ยวกับความสำเร็จของอาหารสำหรับทุกเพศทุกวัย แต่ไม่ได้เป็นเพียงแค่เก้าถึงห้าสิ่งล่อใจที่สามารถเดินทางคุณขึ้นพิธีกรรมก่อนนอนของคุณยังเป็นผู้ต้องสงสัย จากช่วงเวลาที่ทีวีมากเกินไปไปจนถึงพฤติกรรมส่อเสียดที่รบกวนการนอนหลับกิจกรรมตอนเย็นเหล่านี้กำลังยืนระหว่างคุณกับการสูญเสียน้ำหนักของคุณดังนั้นจึงถึงเวลาจดบันทึกตัดสายและเริ่มวางปอนด์ในวันนี้! ดูทีวีมากเกินไป สิ่งแรกที่แรก: นิสัยของ Netflix ไม่ได้ทำอะไรให้กับร่างกายของคุณ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวอร์มอนต์พบว่าคนที่มีน้ำหนักเกินซึ่งลดเวลาในการทำหลอดเลือดในช่วงครึ่งปีของพวกเขาพบว่าการเผ
  • ลดน้ำหนัก: ลดน้ำหนักด้วยขมิ้นลาเต้

    ลดน้ำหนักด้วยขมิ้นลาเต้

    ตามรายงาน 2016 Pinsights Flavor Report ของ Pinterest เครื่องเทศ latte ฟักทองไม่ได้เป็นเด็กที่ยอดเยี่ยมที่สุดในโรงเรียน ไม่เพียงแค่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ร่มรื่นเท่านั้น แต่ยังเคลือบด้วยน้ำตาลมากกว่าคำพูดที่ยอมรับของราชินีและนักโภชนาการของอินเทอร์เน็ต (รวมถึงตัวเอง) กำลังเรียกหน้าผากของตัวเอง ถ้าคุณรู้สึกว่ายากที่จะเชื่อว่า PSL กำลังตกอยู่ในห้วงแห่งความโปรดปราน เครื่องดื่มหวานที่น่าอับอายลดลง 15% ในขณะที่ผู้ใช้ใหม่ที่มีสุขภาพดียังรู้สึกสบายใจได้อย่างรวดเร็วกลายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในไซต์แบ่งปันทางสังคม ใช่แล้วคนที่มาใหม่ไม่ใช่ใครอื่นนอกจากขมิ้นลาเต้เครื่องดื่มนมและเครื่องเทศที่แฟน ๆ บางคนเรียกว่าน
  • ลดน้ำหนัก: 15 Superfoods ที่สามารถทำให้คุณอ้วน

    15 Superfoods ที่สามารถทำให้คุณอ้วน

    เช่นเดียวกับ Katniss และ Finnick จาก The Hunger Games superfoods บางตัวจะอธิบายได้ดียิ่งขึ้นว่าเป็นกลุ่มที่สูญเสียน้ำหนักมากกว่าพันธมิตร ใช่ใช่แล้วการกินที่ไร้เดียงสาบางอย่างอาจทำให้คุณแพ็คปอนด์ - แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขากำลังล้นด้วยสารอาหารที่ต่อสู้กับโรค มีเหตุผลบางอย่างเกิดขึ้น Superfoods ไม่ได้เป็นแคลอรี่ (แต่พวกเราหลายคนกินพวกมันด้วยการละเลยโดยประมาท) หรือการแสดงออกของ superfoods ทุกอย่างเป็นประโยชน์อย่างที่เป็นอยู่ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ของพวกเขา แล้วมีค่าโดยสารที่ดีต่อสุขภาพที่เราสามารถทำลายด้วยสารกำจัดศัตรูพืชและสารเคมีได้ คนจำนวนน้อยรู้จักข้อเท็จจริงเหล่านี้ซึ่งเป็นที่ที่ปัญหาและการ
  • ลดน้ำหนัก: Khloe Kardashian ตัดอาหารนี้และสูญเสีย 11 ปอนด์

    Khloe Kardashian ตัดอาหารนี้และสูญเสีย 11 ปอนด์

    เพียงสัปดาห์นี้Khloé Kardashian - ไอคอนการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายพร้อมด้วยนาฬิกาทรายที่มีสุขภาพดี - เผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบลับๆของเธอ มันไม่ได้เกี่ยวข้องกับชั่วโมงบนลู่วิ่งหรือทำความสะอาดน้ำผลไม้ที่เจ็บปวดหรือสี่สัปดาห์ที่ผ่านมาใช้เวลาที่มีชื่อเสียงบางค่ายลดน้ำหนัก Insead Khloéทำแค่เพียงอย่างเดียวเท่านั้น: เธอเลิกทำนม "ในอีกหนึ่งเดือนครึ่งฉันเสียน้ำหนักเพียง 11 ปอนด์จากการไม่กินนมโดยไม่ต้องทำอะไรอื่น" เธอกล่าว ฉันไม่แปลกใจ ผู้ทดสอบประจักษ์พจน์เกี่ยวกับอาหารของฉันได้เห็นผลลัพธ์ที่น่าทึ่งมากขึ้นเมื่อพวกเขาให้นมขึ้นมาเป็นเวลาหกสัปดาห์ซึ่งเป็นเพียงแค่หนึ่งในการปรับแต่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
  • ลดน้ำหนัก: 25 ง่าย (และถูก!) วิธีการลด 5 ปอนด์

    25 ง่าย (และถูก!) วิธีการลด 5 ปอนด์

    มากมีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่วันที่ไขมันหน้าท้องระบุกระเป๋าสตางค์ไขมัน ตอนนี้คนจ่ายมากขึ้นสำหรับสิ่งที่มีสุขภาพดีในขณะที่อาหารราคาแพงอย่างน้อยมักจะเป็นคนที่เต็มไปด้วยแคลอรี่เอวขยับขยาย แต่เพียงเพราะคุณอยู่ในงบประมาณไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถสูญเสียไม่กี่ปอนด์โดยไม่ทำลายธนาคาร เพื่อพิสูจน์ว่าเป็นไปได้เราได้ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักชั้นนำของประเทศและถามพวกเขาถึงวิธีลดน้ำหนักให้น้อยลง เคล็ดลับต่อไปนี้เป็นสิ่งง่ายๆที่พอดีกับชีวิตของคุณได้ง่ายไม่ทำให้กระเป๋าสตางค์ของคุณว่างเปล่าและสามารถช่วยลดลงรอบเอวโดยไม่ต้องใส่กระเป๋าสตางค์ของคุณ เมื่อคุณเห็นวิธีการที่เหมาะสมที่จะใช้การควบคุมของชุบให
  • ลดน้ำหนัก: 30 วิธีในการพักผอมเมื่อคุณแต่งงาน

    30 วิธีในการพักผอมเมื่อคุณแต่งงาน

    เมื่อบรรณาธิการของ Eat This, Not That! เขียน 50 คำถามการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขา - คำตอบใน 5 คำหรือน้อยกว่าบทความเป็นหนึ่งในโพสต์ดังสุด ๆ ที่เราเคยเห็นใน Facebook Q & A ที่หลาย ๆ คนให้ความเห็นเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับหลาย ๆ คน: Q: ภัยคุกคามที่ใหญ่ที่สุดของฉันคืออะไร? A: การแต่งงาน หลายคู่แต่งงานจะยืนยันว่าเป็นความจริงการเพิ่มน้ำหนักมักมาพร้อมกับความสัมพันธ์ระยะยาว ในความเป็นจริงการศึกษาที่ดำเนินการโดย Southern Methodist University พบว่าคู่สมรสที่ มีความสุข มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังแต่งงาน ก็เข้าใจได้ทั้งหมดด้วย ในตอนแรกความสามารถพิเศษของนักชอปปิ้งในการช็อกโกแลตคุกกี้ช็อกโกแลตของค
  • ลดน้ำหนัก: Meghan Markle เผยให้เห็นว่าเธออยู่ในรูปร่างที่น่าตื่นตาตื่นใจ

    Meghan Markle เผยให้เห็นว่าเธออยู่ในรูปร่างที่น่าตื่นตาตื่นใจ

    ไม่ว่าคุณจะรู้ว่าเธอเป็นดาวของละครชุด สูท ตามกฎหมายหรือเป็นภรรยาของปรินซ์แฮร์รี่ในไม่ช้าที่จะเป็นภรรยาคุณอาจสงสัยว่า Meghan Markle ทำงานอย่างหนักเพื่อการมีส่วนร่วมนี้ และในกรณีนี้รูปลักษณ์ไม่ลวง ในขณะที่เธอเป็นนักโยคีตัวยงและสาวกอาหารที่มีสุขภาพดี Meghan ยังรักที่จะดื่มด่ำและตอบสนองความต้องการของเธอด้วยการดื่มเหล้าองุ่นและอาหารฝรั่งเศสด้วยความสุภาพ เราเปิดเผยว่านักแสดงและนางแบบที่เข้าร่วมงานใหม่ยังคงอยู่ในรูปแบบที่พร้อมสำหรับค่าลิขสิทธิ์ Psst ชิ้นหนึ่งของสูตรของเธอเพิ่งจะเกิดขึ้นเพื่อทำจี้ใน 50 เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดของเราเอง! 1 เธอเป็นโยคี Instagram / @meghanmarkle "โยคะเป็นเรื่อ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

รสชาติใหม่ของ Halo Top ดีกว่า PSL

Halo Top ต้องการให้คุณพูด "รัศมี" ให้ตกหลุมรักกับการกลับมาของรสชาติอันน่ารื่นรมย์ของฤดูกาล และคุณอาจคาดเดาได้ว่าเป็นพายฟักทอง! ไอศกรีมฟักทองผสมกับฟักทองและไอศกรีมผสมกับเศษและชิ้นส่วนของเปลือกพายหมุนอยู่ภายใน ในขณะที่ฟังดูเหมือนเป็นการรักษาที่อร่อยเราไม่สามารถรอที่จะได้รับในมือของเราเหล่านี้ pints สีส้มจะใช้ได้เฉพาะระหว่างจุดเริ่มต้นของเดือนกันยา