เมื่อพูดถึงไอศกรีมคนส่วนใหญ่จะเถียงว่าไม่มีอะไรที่เต้นได้จริง แต่เวลามีการเปลี่ยนแปลง กับการเกิดขึ้นของอาหารมังสวิรัติและการรับประทานอาหารที่เน้นพืชผู้คนจำนวนมากจะเลี้ยวเข้าไปในเส้นทางที่ปราศจากนม และนั่นหมายความว่าผลิตภัณฑ์นมที่คุณชื่นชอบทั้งหมด - ชีสโยเกิร์ตและใช่แม้กระทั่งไอศครีมอยู่ในขณะนี้ที่ไม่มีนม
เพื่อช่วยให้คุณได้รับไอศครีมที่ดีต่อสุขภาพและตักไอศกรีมที่ชาญฉลาดที่สุดเราจึงกลมกลืนไอศกรีมแลคโตสและนมที่ดีที่สุดออกไปที่นั่น คนหยิบทั้งหมดเหล่านี้มีน้ำตาลต่ำดังนั้นถ้าคุณกำลังพยายามสาบานกับสิ่งที่หวานพวกเขาจะตอบสนองความอยากของคุณด้วยความอิ่มเอมใจที่ดีต่อสุขภาพ และถ้าคุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมที่เป็นประโยชน์และคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีหย่าตัวเองออกจากยาเสพติดน้ำตาลให้รับสำเนาของ 14-Day No Sugar Diet - ใช้ได้ทุกที่ที่มีการขายหนังสือ!
วิธีการหาไอศกรีมที่ไม่มีนมที่ดีที่สุด
Shutterstock ไอศกรีมที่ไม่ใช่นมที่ดีที่สุด ได้แก่ มะพร้าวเม็ดมะม่วงหิมพานต์หรืออัลมอนด์นมเพราะให้ไขมันที่แข็งแรงรวมทั้งโปรตีนและวิตามินบี "ไอศกรีมเป็นผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายและจริงๆแล้วต้องใช้เพียงแค่สี่หรือห้าส่วนผสมเท่านั้น" Lisa Samuels, RD ผู้ก่อตั้ง The Happie House บอกเรา ถ้ามีส่วนผสมมากกว่า 7 ชิ้นในไอศกรีมของคุณโดยใช้ชื่อที่คุณไม่สามารถออกเสียงได้อาจเป็นการดีที่จะข้ามแบรนด์นี้และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อินทรีย์ที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น "
กับที่กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไอศกรีมไม่ได้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ยังคงรักษาไม่ว่าคุณจะเพลิดเพลินกับคุกกี้และครีมหรือคุกกี้ที่มีแอลกอฮอล์หรือครีมโคนเชอร์เบทมะม่วง Samuels แนะนำให้หลีกเลี่ยงไอศกรีมที่ไม่มีนมซึ่งใช้น้ำมันถั่วเหลืองคาราจีแนนและน้ำมันข้าวโพด "ในขณะที่ไอศกรีมจากถั่วเหลืองสามารถอร่อยได้ แต่ถั่วเหลืองที่ไม่หมักไม่ใช่ส่วนประกอบที่ดีต่อสุขภาพ โดยปกติจะมีการประมวลผลสูงซึ่งแบ่งโปรตีนออกและทำให้เกิดการผลิตสารก่อมะเร็งได้ "Samuels อธิบาย
Samuels ยังกล่าวว่า carrageenan ซึ่งเป็นอิมัลชันสาหร่ายทะเลที่พบในนมถั่วจำนวนมากได้รับการเชื่อมโยงกับ IBS ความต้านทานต่ออินซูลินและการอักเสบ "อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่น ๆ อ้างว่าถ้าเราไม่กิน carrageenan มากกว่าร้อยละห้าของอาหารของเรามีไม่เพียงพอที่จะก่อให้เกิดความเสียหายจริงใด ๆ " เธอกล่าว น้ำมันข้าวโพดที่คุณพบในผลิตภัณฑ์อาหารหลายชนิดมีแนวโน้มที่จะได้รับการดัดแปลงทางพันธุกรรมมากที่สุดดังนั้นหากหลีกเลี่ยง GMOs มีความสำคัญต่อคุณควรระวัง
Nada Moo! พิสตาชิไอศกรีมอ่อนนุช
ที่ได้รับการรับรองอินทรีย์ปลอดจีเอ็มโอตังฟรีและมังสวิรัติธุรกิจของครอบครัว Nada Moo เป็นเรื่องเกี่ยวกับการหัตถกรรมสมูทที่ดีที่สุดด้วยส่วนผสมที่มีคุณภาพ ไอศกรีมถั่วพิสตาชิโอลละลายในปากของคุณโดยเฉพาะมีผงสาหร่ายเกลียวทองสำหรับสีเขียวแทนสีย้อมเทียมที่หลายยี่ห้อไอศครีมใช้ กะทิช่วยเพิ่มความหวานและความมีชีวิตชีวาของต้นถั่วพิสตาชิโอเพื่อให้สัมผัสกลิ่นน้ำหวานและน้ำเชื่อมของมันสำปะหลังเพียงอย่างเดียวซึ่งจะทำให้นับน้ำตาลได้ถึงแปดกรัม
$ 40.00 ต่อ 5 Pack, Nadamoo.com
อัลมอนด์ SorBabes Cafe
กาแฟและคนรักเบียร์เย็นจะไม่สามารถรับเพียงพอของรสนิยมที่เป็นตัวหนาในขนมลาเต้แช่แข็งนี้ ทำด้วยเนยอัลมอนด์นุ่มเครื่องชงเย็นชากาแฟกรอบเอสเพรสโซรวมทั้งคาราเมลค๊อกเทลคุณจะได้รสเค็มและรสหวานที่ดีที่สุด โบนัสเพิ่มคือการเพิ่มช่วงเช้าของคุณ เลือกคุกกี้ที่ดีที่สุดชิ้นหนึ่งจากการลดน้ำหนักเพื่อเปิดกรวยเฉลี่ยของคุณให้เป็นแซนวิชที่อร่อยและไม่ผิดหวัง คุณกำลังตาลหรือยัง?
มีจำหน่ายที่สถานที่ใกล้บ้านคุณ
ไอศกรีม Reveri ในชิพมิ้นท์สีม่วง
ไม่ว่าคุณจะต้องการหยอกล้อหวานหรือเพียงแค่ตัดกลับไอศกรีม Reveri ไม่มีร่องรอยของน้ำตาลทรายขาว รสชิปมินท์สีม่วงมีรสหวานกับวันที่, บลูเบอร์รี่ป่าและกล้วยและมีก้อนกรุบของเมล็ดโกโก้อินทรีย์และเมล็ดกัญชา อะโวคาโดช่วยยืมเนื้อครีมที่อุดมไปด้วยสารสกัดจากสะระแหน่ทำให้ได้รสชาติที่น่ารับประทาน ถ้ามีไอศครีมสุดยอดก็คือ
$ 9.99 ต่อแกลลอน Reveri.com
ซอสช็อกโกแลต Salt Salt ของ Beckon
ไอศกรีมของ Beckon เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รักไอศกรีมนมวัวที่อุดมด้วยและมีครีม แต่ไม่สามารถทนต่อแลคโตสได้ ดังนั้นในขณะที่พวกเขาไม่ได้นมฟรีพวกเขาใช้นมฟรี rBST และส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงอื่น ๆ rBGH, aka rBST เป็นฮอร์โมนดัดแปลงพันธุกรรมที่เกษตรกรบางรายได้ฉีดเข้าไปในวัวเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม ในช็อคโกแลตที่ชุ่มฉ่ำนี้ช็อกโกแลตช็อกโกแลตช็อกโกแลตไม่ชุ่มชื้นช็อกโกแลตที่ไม่ใช่จีเอ็มโอและนมและครีมปราศจาก rBST มารวมตัวกันเพื่อให้คุณได้รับความหวานและเค็ม
$ 8 ต่อพิน, Beckonicecream.com
คุกกี้อัลมอนด์มิลค์คุกกี้ 'N Cream Gluten-Free Ice Cream
ข่าวดีสำหรับแฟน Oreo ที่ทำจากนมและปราศจากกลูเตน: คุณจะต้องการขุดเป็นเบียร์ที่มีอัลมอนด์ที่ทำจากนมแช่แข็ง มันสำปะหลังมันเส้นแป้งมันฝรั่งและแป้งทำให้คุกกี้ช็อกโกแลตปราศจากกลูเตน
$ 6.99, SoDeliciousdairyfree.com
เนยถั่วลิสง Ben & Jerry 's Half Baked
เครื่องดื่มที่มีชื่อเสียงของเวอร์มอนต์ได้เปิดตัวไอศกรีมที่ไม่มีส่วนผสมของนมในช่วงต้นปีนี้และไม่ทำให้ผิดหวัง รุ่นมังสวิรัติของการสร้าง Half Baked นี้มีชิ้นส่วนสีน้ำตาลช็อกโกแลตและแป้งคุกกี้เนยถั่วลิสงที่ห่อหุ้มไว้ในช็อกโกแลตและไอศครีมวานิลลา ใช้นมอัลมอนด์สำหรับฐานครีมและมีโปรตีนถั่วลิสงเพื่อให้คุณอิ่มอร่อยหลังจากรับประทานอาหารครบหนึ่งมื้อ ดังนั้นคุณจะได้รสชาติที่น่าพึงพอใจและน่ารับประทานเหมือนกันสำหรับแคลอรี่ไขมันและน้ำตาลที่น้อยลง
$ 7.99 ต่อแกลลอน, Benandjerry.com
หิมะลิง Matcha ชาเขียวไอศกรีม
ในทศวรรษที่ผ่านมา Matcha กลายเป็นหนึ่งในแนวโน้มด้านอาหารสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดและมีเหตุผลที่ดีสำหรับเรื่องนี้ Matcha มีปริมาณสาร EGCG (epigallocatechin gallate) 137 เท่าซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในการต่อสู้กับมะเร็งมากกว่าชาเขียวปกติ กล้วยแช่เยือกแข็งและแอปเปิ้ลทำให้แช่แข็งนี้รักษาหวานและครีมดังนั้นจึงไม่ได้มีน้ำตาลเพิ่มมาก นอกจากนี้ยังมีการผสมด้วยผงโปรตีนจากกัญชาบางชนิดเพื่อช่วยให้คุณได้รับสารอาหารจำพวก macronutrient
$ 6.99 ต่อแกลลอน Snow-Monkey.com
Talenti ของอัลมอนโซ Mango Sorbetto
เรารู้ว่าคุณกำลังคิดอะไร: 33 กรัมของน้ำตาล?! แต่ก่อนที่คุณจะตื่นตระหนกคุณสามารถพักผ่อนได้โดยง่ายเพราะรู้ว่ามะม่วงเป็นส่วนผสมแรกในซอร์โตเดตโตที่ทำให้สดชื่นนี้ดังนั้นส่วนใหญ่ของน้ำตาลนั้นมาจากผลไม้และไม่ได้มาจากสิ่งที่เป็นสีขาว แฟชั่นที่แท้จริงของซาเลเทียเช่นเดียวกับไอศกรีมทั้งหมดของพวกเขามีส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงมาจากสถานที่ที่ดีที่สุดในโลก ตัวอย่างเช่นมะม่วงในการรักษาแช่แข็งนี้มาจากรัฐมหาราษฏระอินเดียซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ผลิตรายใหญ่ที่สุดของมะม่วงที่ Alphonso มะม่วงอโวนโซ่ถือเป็นหนึ่งในมะม่วงที่ดีที่สุดในโลกเพราะความหวานความชุ่มฉ่ำและสีสันของพวกเขา
3.98 เหรียญต่อแกลลอน Walmart.com
My / Mo Mochi ครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์แช่แข็งในสตรอเบอรี่
ถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับ Mochi มันเป็นขนมจากข้าวญี่ปุ่นที่มักบริโภคเพื่อความมั่งคั่งและความมั่งคั่งในช่วงเทศกาลปีใหม่ ขอบคุณครีมมะม่วงหิมพานต์ Mo / Mo Mochi ของฉันที่ทำจากนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ผู้ที่ทานนมฟรีสามารถเพลิดเพลินกับการรักษาแบบนี้ได้ทุกช่วงเวลาของปี แคลอรี 100 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัมและน้ำตาล 13 กรัมเป็นป๊อปขนมมังสวิรัติที่ผ่านการรับรองนี้จะตอบสนองความต้องการของคุณสำหรับสิ่งที่เป็นครีมและผลไม้ ไอศกรีมบรรจุเม็ดมะม่วงหิมพานต์น้ำสตรอเบอร์รี่น้ำซุปข้นและน้ำผลไม้ชนิดบีทรูทในขณะที่แป้งที่ห่อหุ้มจะมีแป้งข้าวเจ้าน้ำตาลน้ำเชื่อมข้าวโพดและน้ำบีทรูท
6.49 เหรียญต่อ 6 แพ็ค, Amazon
Cado Deep Chocolate ครีมอโวคาโด
เมื่อข่าวตีว่า Whole Foods เก็บไว้ในไอศกรีมที่ไม่มีแอลกอฮอล์ที่อุดมไปด้วยไอโอดีนนี้อย่างรวดเร็วกลายเป็นหนึ่งในเบียร์ที่หายากที่สุดในโลกสุขภาพที่ถูกครอบงำโดยอะโวคาโด ซึ่งแตกต่างจากไอศกรีมที่ไม่มีนมอื่น ๆ ที่ใช้นมถั่วหรือผลไม้เป็นฐานของพวกเขาไอศครีมของ Cado ทำจากธัญพืชอะโวคาโดอินทรีย์อย่างหมดจด รสช็อกโกแลตลึกยังมีผงโกโก้อินทรีย์สารสกัดวานิลลาเกลือทะเลและน้ำตาลอ้อยบางชนิด
7-8 เหรียญต่อแกลลอน Cadoicecream.com
ไอศกรีมอบเชยของ Halo Top's Cinnamon Roll
นอกเหนือจากเนื้อหาที่มีโปรตีนสูงซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับเบียร์ของ Halo Top แล้วไอศกรีมที่ปราศจากนมเหล่านี้มาพร้อมกับเส้นใย prebiotic Prebiotics เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของคุณ น้ำกะทิใช้แทนนมวัวปกติและอบเชยน้ำตาลน้ำมันมะพร้าวและน้ำตาลทรายแดงให้ยืมขนมแช่แข็งนี้กับรสชาติที่เสื่อมโทรม
$ 58.05 ต่อ 8 แพ็ค, Amazon.com
Arctic Zero วานิลลาเมเปิ้ลไอศกรีมแลคโตสฟรี
เช่นเดียวกับเบ็คสันไอศกรีมของอาร์กติกซีโร่ไม่ใช่นมที่ปลอดจากนม แต่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถทนต่อแลคโตส ไอศกรีมวานิลลาพื้นฐานของคุณเพิ่งได้รับการอัพเกรดด้วยวานิลลาและเมเปิ้ล แทนที่จะใช้น้ำตาลอ้อย Arctic Zero ใช้สมาธิในการทำไอศกรีมให้ไอศกรีมให้ความหวาน ผลไม้มงคลหวานกว่าน้ำตาลทรายขาว แต่จะไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและมีแคลอรี่ต่ำเป็นศูนย์ในรูปของผง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีเมื่อคุณดื่มด่ำกับไอศกรีม
$ 37.80 ต่อ 6 แพ็ค, Amazon.com
Breyers ไม่ใช่คุกกี้ Oreo คุกกี้และครีมไอศกรีม
ถ้าคุณรักคุกกี้ Oreo คุณก็โชคดี! Crumbles ของ Oreos ถูกพับเก็บไว้ในไอศครีมวานิลลาที่มีนมอัลมอนด์เพื่อให้คุณได้รับความอร่อยในทุกๆที่ ในขณะที่การรักษาด้วยน้ำแข็งนี้มีน้ำตาลเพียงแค่ 14 กรัมต่อหนึ่งกระป๋อง แต่ก็มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสบางชนิดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะดื่มด่ำกับอาหารขั้นต่ำ
4.88 เหรียญต่อแกลลอน Walmart.com
McConnell's Eureka Lemon & Marionberries ไอศกรีมที่ทำจากนม
เนื่องจาก McConnell ก่อตั้งขึ้นเมื่อ 70 ปีที่แล้วพวกเขาจึงได้ผลิตเบียร์ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะและมีส่วนผสมที่ดีที่สุด มะนาวยูเรก้าและกลิ่น marionberries นี้เป็นเพียงตัวอย่างเดียวเท่านั้น ดึงออกมาจากหุบเขา Willamette Valley ในโอเรกอน marionberries ซึ่งมีลักษณะคล้ายแบล็กเบอร์รี่มีรสหวานอมน้ำตาลและทาร์ตขณะที่ Eureka lemons ใส่ความสนุก
$ 12 per pint, McConnells.com
Coconut Bliss Mocha Maca Crunch ไอศกรีม
เมื่อคุณกำลังมองหา Mocha Frappuccino ดื่มด่ำกับไอศกรีมมอคค่าของสวรรค์นี้แทน สำหรับการเสิร์ฟครึ่งถ้วยคุณจะได้รับกาแฟรสชาดรสช็อกโกแลตที่คุณชื่นชอบสำหรับแคลอรี่ไขมันและน้ำตาลที่น้อยลงและไม่เสียใจ
$ 9.49 ต่อแกลลอน, HealthyGoodness.com
