สุดยอด Detox วันเดียว



มันเริ่มต้นด้วยคุกกี้ขนาดกัด จิบเบียร์ กำมือของชิป คุณสัญญากับตัวเองในวันนี้จะแตกต่างกัน และคุณทำได้ดีมาก! แต่ที่ผ่านมาหลายวันแล้ว และตอนนี้ก็ถึงวันหลังจากนั้นคุณก็อยู่ในสภาพที่น่าสงสารเช่นเดียวกันกับ: คุกกี้ตัวแรกคุกกี้ครั้งแรกคุกกี้ครั้งแรกคุกกี้เป็นครั้งแรก ตอนนี้อะไรล่ะ? ก่อนที่คุณจะเริ่มเข้าสู่ระบอบการปกครองใหม่เริ่มต้นการลดน้ำหนักของคุณด้วยการทำความสะอาดที่ง่ายที่สุดตลอด 24 ชั่วโมงในชีวิตของคุณ เหล่านี้ง่ายโดยชั่วโมงการกินนี้ไม่ว่า! เคล็ดลับดีท็อกซ์จะช่วยให้คุณเอาชนะการขยายตัวเพิ่มการเผาผลาญอาหารของคุณและเกินเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณโดยไม่ต้องทำน้ำผลไม้ทำความสะอาดเต็มเป่า และละลายไขมันในเวลาเพียงเจ็ดวันในการทำความสะอาดชาแบบ Flat-Belly 7 วัน! ผู้ทดสอบชิมที่หายไปถึง 10 ปอนด์ในหนึ่งสัปดาห์!

7:30 น Am-Skip อาหารเช้า

ขออภัยครัวปิดแล้ว! อย่างน้อย 12 ชั่วโมงนับจากที่คุณกินครั้งสุดท้าย จากการศึกษาในวารสาร Cell Metabolism ซึ่ง อาจช่วยลดการกินอาหารในยามค่ำคืนหรือลด "หน้าต่างกินอาหาร" ของคุณ - อาจช่วยในการรีเซ็ตการเผาผลาญอาหารของคุณและเผาผลาญน้ำตาลในระบบของคุณหลังจากผ่านไปนาน นักวิจัยใส่กลุ่มของหนูที่มีไขมันสูงและมีแคลอรี่สูงเป็นเวลา 100 วัน (และคุณคิดว่าวันคริสต์มาส 12 วันแย่มาก!) ครึ่งหนูได้รับอนุญาตให้ตอดตลอดทั้งคืนและวันที่มีสุขภาพดีควบคุมอาหารในขณะที่คนอื่น ๆ เท่านั้นที่มีการเข้าถึงอาหารเป็นเวลาแปดชั่วโมง แต่สามารถกินสิ่งที่พวกเขาต้องการ ผลของการห้ามอาหารถึง 16 ชั่วโมง? หนูที่อดอาหารอยู่ที่ยันขณะที่หนูที่ noshed 'ตลอดทั้งวันกลายเป็นโรคอ้วนถึงแม้ว่าทั้งสองกลุ่มบริโภคจำนวนแคลอรี่เดียวกัน! มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการอดอาหารมากขึ้น แต่ถ้าหากไม่มีอาหารถึง 12 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้วสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะเข้าสู่ภาวะการอดอาหารตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าว

8 Am - เดินเร็ว ๆ นอกบ้าน

พิธีกรรมนี้เป็นเรื่องง่ายในสองระดับ ประการแรกการศึกษาล่าสุดพบว่าการสัมผัสรังสี UV แม้ในวันที่มีเมฆระหว่างเวลา 8.00 น. ถึงเที่ยงวันจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนักโดยไม่คำนึงถึงระดับกิจกรรมปริมาณแคลอรี่หรืออายุ นักวิจัยคาดการณ์ว่าแสงตอนเช้าจะประสานการเผาผลาญอาหารของคุณและยับยั้งยีนไขมันของคุณ และการเผาผลาญแคลอรี่ก่อนที่คุณจะกินหมายถึงการออกกำลังกายในสภาพที่อดอาหารพลังงานที่คุณเผาผลาญมาจากคลังไขมันของคุณแทนที่จะใช้กลูโคสที่ยังคงอยู่ในระบบของคุณ ตามการศึกษาบางอย่างการออกกำลังกายในรัฐอดอาหารสามารถเผาผลาญไขมันได้เกือบร้อยละ 20 เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายด้วยเชื้อเพลิงในถัง

9 Am-เติมน้ำด้วยสปาน้ำ

ดื่มน้ำเพื่อลดน้ำ! เครื่องดื่มค็อกเทลมีมากมายในช่วงวันหยุดตลอดจน nosh และ nibbles เค็ม - ทั้งหมดนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกแห้งและอ้วนได้ แอลกอฮอล์และเกลือจะทำให้ผลของฮอร์โมน antidiuretic ในไตเป็นสารเคมีที่ควบคุมการขับปัสสาวะได้มากแค่ไหน เป็นผลให้คุณฉี่บ่อยและร่างกายถือสิ่งที่เหลือน้อยน้ำ; นั่นเป็นเหตุผลที่คุณรู้สึกป่อง เริ่มต้นเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยเหยือกน้ำขนาดใหญ่ที่มีมะนาวหั่นฝอยและส้มเพื่อประโยชน์ในการขับสารพิษตามธรรมชาติ Tổchức Y tếThếgiới cho biết, tráicây Citrus giàuchấtchống oxy hóa de-limonene, mộthợpchấthữucơcó trong vỏgiúpkíchthíchcác enzyme của gan đểgiúptiêuđộcchấtđộc ra khỏicơthể. นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมมันจึงเป็นหนึ่งใน 8 กลยุทธ์ที่ง่ายของเราสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

10 - หยุดความรวดเร็วของคุณด้วย B6

เวลาอาหารเช้า! คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากด้วยการกดปุ่ม - เครื่องปั่น โยนกล้วยสุกขนาดใหญ่ (ปอกเปลือกแล้วแช่แข็งได้ดีที่สุด!) บางนมที่ไม่ใช่นมและผงโปรตีนที่คุณโปรดปรานในเครื่องปั่นและพลิกสวิทช์ลูก กล้วยเป็นหนึ่งในแหล่งธรรมชาติที่ดีที่สุดของวิตามิน B6 ซึ่งการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารวารสารโภชนาการ พบว่าสามารถลดอาการเมาค้างโดยมากถึงร้อยละ 50! พวกเขายังเต็มไปด้วยโพแทสเซียมแร่ธาตุที่หายไปจากการปัสสาวะบ่อยๆเมื่อคุณดื่ม

11 ให้อภัยและลืม

ดังนั้นคุณจึงมีคุกกี้ไม่กี่! ตกลงบางทีคุณอาจจะเดินผ่านถาด Fogetaboutit ไม่มีจริงๆ. เลิกกังวลและคุณจะรู้สึกเบา - ทันที! การศึกษาในวารสาร กระหาย พบ dieters ที่เกี่ยวข้องเค้กช็อกโกแลตด้วยความรู้สึกผิดไม่ประสบความสำเร็จน้อยกว่าการสูญเสียน้ำหนักเทียบกับผู้ที่เกี่ยวข้องกับการปล่อยตัวด้วยการเฉลิมฉลอง นักวิจัยกล่าวว่าความรู้สึกผิดอาจทำให้คนรู้สึก "ขาดการควบคุม" และยอมแพ้ในเป้าหมายการลดน้ำหนัก การศึกษาอื่นในวารสาร PLOS One พบว่ามีความรู้สึกผิดอย่างหนึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลง ผู้เข้าร่วมการรายงานน้ำหนักที่รับรู้ตัวหนักขึ้นเมื่อพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาต้องการทำอะไรผิดพลาด ปล่อยให้ผิดและจำคุกกี้วันหยุดเหล่านั้นสำหรับสิ่งที่พวกเขา: ประเพณีอร่อย!

12 มล. แสงเทียนมิ้นท์

โยน candycanes ที่เหลือและเพลิดเพลินไปกับเทียนหอมที่มีกลิ่นหอมสะระแหน่ที่ไม่มีแคลอรีเป็นศูนย์แทน น้ำมันหอมระเหยที่พบในใบสะระแหน่มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดที่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเป็นยาลดแรงตึงกล้ามเนื้อและยาธรรมชาติสำหรับอาการปวดศีรษะ ผ่อนคลายในการกู้คืนของคุณด้วยแสงเทียน minty หรือ sniffing น้ำมันสะระแหน่บาง; คุณจริงอาจได้รับประโยชน์เพิ่มของการสูญเสียบิตของน้ำหนัก หนึ่งการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารของระบบประสาท และศัลยกรรมกระดูกพบว่าคนที่สูดจมูกสะระแหน่ทุกสองชั่วโมงสูญเสียเฉลี่ย 5 ปอนด์ต่อเดือน! ปล่อยเทียนเล็กน้อยไว้สักสองสามชั่วโมงก่อนที่คุณจะเข้านอน (เป่าก่อนนอน) และสูญเสียน้ำหนักได้มากขึ้นอย่าพลาด 42 วิธีในการลดไขมันอิ่มตัว 5 นิ้ว

รับประทานอาหารกลางวัน 1 มื้อ

ยังคงถาม Gods Hangover เพื่อให้อภัย? ขอให้คนที่คุณรักโปรดเตรียมคุณหนทางหนุนหน่อไม้ฝรั่งกับอาหารกลางวันอุดมด้วยโปรตีน ตามการศึกษาใน วารสารวิทยาศาสตร์การอาหาร กรดอะมิโนและแร่ธาตุที่พบในหน่อไม้ฝรั่งอาจบรรเทาอาการเมาค้างและปกป้องเซลล์ตับต่อสารพิษ หอกผักยังเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติซึ่งจะช่วยล้างสารพิษส่วนเกินออกจากระบบของคุณ หลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรตแป้งจะช่วยบรรเทาอาการบวมของคุณในขณะที่โปรตีนที่อุดมไปด้วยวิตามิน B6 และกรดอะมิโนจะช่วยบรรเทาอาการเมาค้างอาการเมาค้าง

2 Pm-Brew วิธีแก้โบราณ

โสมแดงเป็นส่วนหนึ่งของ ชาล้างหน้าแบบ 7 วัน ซึ่งอยู่ห่างจาก panax ของครอบครัวพฤกษศาสตร์ซึ่งแปลมาจากภาษากรีกหมายถึง "รักษาทั้งหมด" เสียงมีแนวโน้มแล้วใช่มั้ย? การศึกษาในวารสาร Food & Function พบว่าผู้เข้าร่วมที่ดื่มเครื่องดื่มโสมแดงพบว่าระดับแอลกอฮอล์ในพลาสมาลดลงและความรุนแรงของอาการเมาค้าง (จากวิสกี้ - อุ๊บ!) เมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก ถ้าคุณมีมากเกินไปที่จะช่วยจัดการกับการโต้เถียงกันในครอบครัวลื่นออกไปที่ร้าน; คุณสามารถหาโสมชาร์ตในซูเปอร์มาร์เก็ตได้มากที่สุด

3 Pm-Nix Nap Time

หากคุณยังคงรู้สึกอ้วนและเสียใจด้วยตัวคุณเองสิ่งเลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้น่าจะเป็นสิ่งที่คุณต้องการทำมากที่สุด: กางออกบนโซฟาและงีบหลับ การศึกษาในวารสาร Gut พบว่าการตั้งตรงมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการลดการกักเก็บในลำไส้เล็กมากกว่าการนอนลงที่ด้านหลัง นักวิจัยกล่าวว่าท่าทางมีอิทธิพลอย่างมากต่อการเคลื่อนที่ของแก๊สผ่านระบบ การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งพบว่าการเดินอย่างสบาย ๆ บนลู่วิ่งหลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่ช่วยให้อาหารเคลื่อนผ่านกระเพาะอาหารได้เร็วกว่าเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือแอลกอฮอล์ดังนั้นให้เดินเล่นสบาย ๆ รอบ ๆ บริเวณใกล้เคียง

4 Pm-Snack on Treats บำรุงล้ำค่าเหล่านี้

คุณอาจถูกล่อลวงให้เข้าถึงยา แต่การใช้วิตามินจากอาหารทั้งบลูเบอร์รี่โดยเฉพาะเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าและเป็นธรรมชาติในการทำให้ระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุกได้ดีขึ้น ในความเป็นจริงคุณสามารถคิดถึงบลูเบอร์รี่หวาน ๆ แต่ละเม็ดเป็นยาที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิมมาก มหาวิทยาลัยโอเรกอนสเตียร์เพิ่งค้นพบสารประกอบมากกว่า 400 ชนิดสำหรับความสามารถในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและการศึกษาพบว่าบลูเบอร์รี่เป็นสารที่น่าสนใจเนื่องจากมีสารประกอบที่เรียกว่า pterostilbene ลาก่อน Pepto Bismol สวัสดี Pterostilbene! เบื่อกับบลูเบอร์รี่ธรรมดา? ลองอาหารว่างที่ดีที่สุด 50 ของเราสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับอาหารบำรุงที่ยังอร่อย

5 Pm- ดึงกางเกงขายาวของคุณ

กางเกงโยคะยืดเยื้อนั่นคือ โยคะฟื้นฟูเป็นวิธีที่อ่อนโยนเพื่อลดความเครียดจากวันหยุดที่ค้างอยู่และรับประกันการนอนหลับคืนที่ดี ระหว่างการหลับนักวิจัยกล่าวว่าสมองสามารถล้างพิษสารพิษที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและโรคที่เป็นอันตรายได้ ยิ่งไปกว่านั้นนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนียพบว่าการฝึกโยคะเป็นเวลาเพียง 20 นาทีทุกวันเพื่อขับไล่อาการนอนไม่หลับอย่างมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับยานอนหลับ! การเหยียดตัวที่สงบและการควบคุมการหายใจช่วยผลิต GABA ซึ่งเป็นฮอร์โมนในสมองที่ขับกล่อมร่างกายให้อยู่ในสภาวะสงบและผ่อนคลาย เสียงเหมือนสิ่งที่คุณต้องการหลังจากงานปาร์ตี้วันหยุดเหล่านี้ใช่หรือไม่? พูดด้วยกันตอนนี้ ... อ้อม

6 Pm - ถอดปลั๊กและคลายตัว

พวกเรารู้. ครั้งสุดท้ายที่คุณไปนอนตอน 6 โมงเย็นคุณอายุ 6 ขวบ แต่ถ้าคุณอย่างน้อยสามารถเริ่มคิดเกี่ยวกับการไปนอนไม่กี่ชั่วโมงก่อนหน้านี้กว่าปกติคุณอาจได้รับไม่กี่ชั่วโมงปิดตา และคุณต้องการมัน การเฉลิมฉลองช่วงดึกอาจทำตัวเลขเกี่ยวกับความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าการนอนหลับแบบนอนหลับย่อยอาจทำให้การสูญเสียน้ำหนักลดลงได้มากถึงร้อยละ 55! เริ่มผ่อนคลายด้วย x-ing จากเบราว์เซอร์นี้และปิดอุปกรณ์ดิจิทัลทั้งหมดของคุณ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าผู้ที่เหินห่างความเร่าร้อนในยามค่ำคืนของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เพียงชิ้นเดียวมีโอกาสที่จะมีน้ำหนักเกิน 1.47 เท่าเนื่องจากเป็นคนที่เก็บปลั๊กไฟไว้ ปล่อย iPad ไว้ในห้องนั่งเล่น และโทรศัพท์และแล็ปท็อปของคุณด้วย คลิกที่นี่สำหรับ 50 วิธีที่สำคัญที่จะสูญเสีย 10 ปอนด์ได้อย่างรวดเร็ว!

ฝันหวาน ETNTers!

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: 21 ครั้งคุณควรเลือกแบรนด์ทั่วไป

    21 ครั้งคุณควรเลือกแบรนด์ทั่วไป

    ไม่ใช่ความลับที่ชาวอเมริกันหลงใหลในแบรนด์ แต่ในขณะที่ชื่อที่เชื่อถือได้อาจหมายถึงคุณภาพหรือรสชาติที่ดีขึ้น (และให้หน้าตาของคุณบรรจุภัณฑ์ที่สะดุดตาไม่เจ็บอย่างใดอย่างหนึ่ง) ไม่ควรจ่ายเบี้ยประกันภัยเสมอ มีสินค้าที่ซื้อจากร้านขายของชำหลายรายการซึ่งคุณสามารถซื้อสินค้าทั่วไปโดยมีสติที่ปราศจากข้อผิดพลาด หากมีสิ่งใดคุณควรรู้สึกผิดเกี่ยวกับการซื้อคู่หูที่มีแบรนด์เนื่องจากสามารถถอดเปลี่ยนได้ทั้งหมด ตาม รายงานของผู้บริโภค การซื้อขายแบรนด์ที่มีชื่อเสียงสำหรับผลิตภัณฑ์ทั่วไปจะช่วยให้คุณประหยัดค่าเฉลี่ย 25 ​​เปอร์เซ็นต์ ต่อไปนี้คือเมื่อคุณเลือกอาหารที่ไม่ใช่แบรนด์เพราะใครไม่ชอบการออมเงิน พูดถึงโปรดตรวจดูว่า
  • ร้านขายของชำ: 22 สิ่งที่คุณไม่ควรซื้อที่ Trader Joe's

    22 สิ่งที่คุณไม่ควรซื้อที่ Trader Joe's

    ความน่าเชื่อถือใน Trader Joe เป็นเรื่องง่าย พวกเขาขายผลิตภัณฑ์จากฉลากส่วนตัวของพวกเขาและถือพวกเขาถึงมาตรฐานบางอย่างไม่มีรสเทียมสารกันบูดผงชูรสหรือไขมันทรานส์ที่เราเห็นด้วยอย่างแน่นอน แต่ไม่เร็ว! เพียงเพราะรายการส่วนผสมของพวกเขาได้รับดาวทองทั่วไม่ได้หมายความว่าฉลากโภชนาการของพวกเขาทำเกินไป ในบรรดาตัวเลือกที่มีสุขภาพดีทั้งหมดเราได้ติดตามผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเต็มไปด้วยโซเดียมที่มีไขมันสูงและมีระดับน้ำตาลสูง อย่าปล่อยให้ระเบิดแคลอรี่เช่นใบเหล่านี้โดยคุณ แทนที่จะเชื่อใจคนตาบอดทำไมคุณถึงไม่เริ่มแอบดูผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นก่อนที่มันจะเข้าครัวของคุณ? ความตั้ง
  • ร้านขายของชำ: ข้าวโอ๊ตทันทีสำหรับสุขภาพโดยรวมและการลดน้ำหนัก

    ข้าวโอ๊ตทันทีสำหรับสุขภาพโดยรวมและการลดน้ำหนัก

    และเราไม่เพียง แต่สั้นผสมเมื่อมันมาถึงเทคโนโลยี เราต้องการอาหารของเราให้พร้อมในทันทีเช่นกัน คุณรู้ไหมว่าการกินข้าวโอ๊ตสำหรับมื้อเช้าช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าธัญพืชที่ทานพร้อมกัน แต่การทำมันลงบนเตาก็ใช้เวลามากกว่าที่คุณต้องเผื่อไว้ แม้ว่าข้าวโอ๊ตแบบทันทีอาจดูเหมือนวิธีแก้ปัญหาประหยัดเวลาที่เห็นได้ชัดไม่ใช่กล่องทั้งหมดจะสร้างขึ้นเท่ากัน หลายคนเต็มไปด้วยสารเคมีและขาดสารอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวมไม่ใช่อาหารเช้าที่คุณคิดไว้ แต่ไม่ทั้งหมดข้าวโอ๊ตทันทีไม่แข็งแรงคุณก็ต้องรู้ว่าจะมองหาเมื่อเลือกกล่อง เพื่อช่วยคุณประหยัดเวลาในการอ่านฉลากของร้านขายของชำเราได้ทำทุกอย่างที่คุณต้องการสำหรับคุณ ข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตทุกชน
  • ร้านขายของชำ: Matcha ที่คุณชื่นชอบเป็น Knock-Off หรือไม่?

    Matcha ที่คุณชื่นชอบเป็น Knock-Off หรือไม่?

    ในฐานะที่เป็นคนจำนวนมากมองไปตัดลงรู้ชาเป็นหนึ่งในที่สุดเอวเครื่องดื่มเหล้ารอบ ได้รับการแสดงเพื่อปัดความอยากกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและทำให้เสียไขมันหน้าท้องออกไปได้ และแม้ว่าจะมีชาหลายล้านชนิดอยู่บนชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ตเมื่อพูดถึงการสูญเสียน้ำหนักไม่มีคำถามใดที่ matcha แย่งชิงการแข่งขัน และเนื่องจากมีปริมาณ EGCG มากกว่าสองเท่าของสารต้านอนุมูลอิสระที่เผาผลาญไขมันเช่นเดียวกับเครื่องดื่มชนิดอื่นเช่นชาเขียว แต่มีปัญหาสำคัญอย่างหนึ่ง: คุณอาจจะกำลังดื่มเหล้าองุ่นจีน - และเป็นไปได้ว่าคุณได้ทำเช่นนี้มาหลายปีแล้ว หลังจากที่นักวิจัยพบว่าญี่ปุ่นเป็นโรงไฟฟ้า EGCG ประเทศจีนเริ่มส่งออกผงชาเขียวของตนเอง ในขณะ
  • ร้านขายของชำ: ความจริงเกี่ยวกับการขาดแคลนฟักทอง

    ความจริงเกี่ยวกับการขาดแคลนฟักทอง

    ฉันยืนอยู่บนสายตาของ Starbucks รออย่างอดทนเพื่อแก้ไขปัญหาเช้าของฉันเมื่อผู้หญิงสองคนที่อยู่ข้างหลังฉันเริ่มหลงใหลเกี่ยวกับความยากจนที่กำลังจะมาถึงของฟักทอง "ฉันจะไปตลาดหลังจากที่ทำงานและซื้อกระป๋องหกกระป๋อง" หนึ่งในข่าวล่าสุดกล่าว "มีปัญหาการขาดแคลนคุณรู้ไหม" พวกเขาต้องการเพียงแค่อ่านว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการเกษตรทำนายความขาดแคลนหลังฤดูใบไม้ร่วงของวันฮาโลวีนของสควอชที่น่ากลัวเนื่องจากโรคและปริมาณน้ำฝนที่ไหลออกจากบันทึกทำให้พืชอาหารวันขอบคุณพระเจ้ามีความเสี่ยง แต่ในขณะที่วิ่ง Black Friday ในซูเปอร์มาร์เก็ตอาจอยู่ใน offing มีเหตุผลที่จะตื่นตระหนกไม่ แม้ว่าศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาล
  • ร้านขายของชำ: นักโภชนาการใช้เงินเท่าไรในร้านขายของชำ

    นักโภชนาการใช้เงินเท่าไรในร้านขายของชำ

    อาจเป็นเพราะฉันทำงานในสื่อ แต่ฉันก็หลงใหลในชีวิตส่วนตัวของคนดังและผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะผู้ที่มีพรสวรรค์และความรู้มากมาย (คิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิ: ดี, T (เล่นสำนวนเจตนา)! และฉันไม่เพียงต้องการที่จะใช้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก ฉันอยากจะก้าวเข้าไปในครัวของพวกเขาและดูว่ามีอะไรอยู่ในตู้ของพวกเขา พวกเขากำลังรับประทานอาหารที่พวกเขาแนะนำให้กับผู้อ่านของเราหรือไม่? ตู้แช่แข็งของพวกเขาทั้งหมดแอบซ่อนกับเวทมนตร์สูญเส
  • ร้านขายของชำ: 23 สินค้าที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในร้านอาหาร Asian Foods

    23 สินค้าที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในร้านอาหาร Asian Foods

    คู่หมั้นของฉัน หมกมุ่นอยู่ กับอาหารจีน ก่อนที่เราจะอยู่ด้วยกันเขาจะสั่งซื้อสินค้าเพื่อฉลองการชนะที่ยิ่งใหญ่ เขาต้องการสั่งซื้อหลังจากวันที่อากาศแจ่มใส เขายังสั่งซื้อกลับบ้านเมื่อพยายามลดน้ำหนัก! ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของเขาก็ตามไก่และซุปเกี๊ยวของ General Tso ก็คือคำตอบ ฉันก็รักอาหารจีน แต่ฉันก็รู้ว่าแครนเบอร์รี่ไขมันและรสเค็มไก่ไข่ม้วนและอาหารยอดนิยมอื่น ๆ ได้อย่างไร นั่นเป็นเหตุผลที่ผมมักจะทำอาหารที่ได้แรงบันดาลใจมาจากเอเชียสำหรับเราที่บ้านด้วยความช่วยเหลือของซอสที่ทำไว้ล่วงหน้าและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในซูเปอร์มาร์เก็ตของฉัน ฉันไม่ได้คนเดียว. ในปีพ. ศ. 2555 ยอดข
  • ร้านขายของชำ: 17 วิธีในการประหยัดเงินที่ Target

    17 วิธีในการประหยัดเงินที่ Target

    คำถามด่วน: คุณเข้าชมเป้าหมายในแต่ละเดือนกี่ครั้ง? ถ้าคุณชอบคนจำนวนมากคุณก็แวะไปที่ "ทาร์ - เจย์" ทุกๆสัปดาห์หรือสองครั้ง - บางครั้งบ่อยครั้งมากขึ้น ร้านค้าสามารถตั้งค่าให้คุณกลับเงินสวย ๆ ได้หากไม่ระมัดระวัง แต่ใช้เคล็ดลับเหล่านี้ (รวมถึงบางส่วนด้วยกัน) เพื่อประหยัดเงินที่คุณได้รับ และ รับทุกสิ่งทุกอย่างจากรายการของคุณ! คุณจะแปลกใจว่าดอลลาร์ของคุณสามารถไปได้ไกลแค่ไหนจากรายการนี้และจากบทความพิเศษของเราเกี่ยวกับโภชนบำบัดที่ใช้จ่ายในราคา $ 100 สำหรับร้านขายของชำ สแกนทุกอย่างด้วย App Cartwheel คุณอาจเคยได้ยินแอปพลิเคชัน Cartwheel ของเป้าหมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นเป้าหมายแบบปกติ เป็นว
  • ร้านขายของชำ: สีเขียวฤดูใบไม้ร่วงที่ดีที่สุดสำหรับงบประมาณของคุณ

    สีเขียวฤดูใบไม้ร่วงที่ดีที่สุดสำหรับงบประมาณของคุณ

    ตลาดของเกษตรกรในฤดูใบไม้ร่วงก็เหมือนกับห้องโชว์รูมรถยนต์ใหม่ ๆ ทุกอย่างลุกโชนด้วยแสงแดดและมีกลิ่นหอม แต่ผลผลิตที่ปลูกในท้องถิ่นอาจมีราคาแพง การใช้ข้อมูลจาก CDC เราได้ปัดเศษขึ้นผักในฤดูที่มีความหนาแน่นของโภชนาการมากที่สุดเพื่อให้คุณได้รับผลสูงสุดสำหรับเจ้าชู้ของคุณ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

15 อาการของโรคต่อมไทรอยด์ที่ละเอียดอ่อนคุณไม่สนใจ

เป็นต่อมควบคุมการเผาผลาญอาหาร, ต่อมไทรอยด์ของคุณอยู่ในค่าใช้จ่ายของร่างกายที่สำคัญมากและการทำงานของฮอร์โมนรวมทั้งการควบคุมน้ำหนักและอุณหภูมิของร่างกาย เมื่อสิ่งที่ผิดปกติกับต่อมไทรอยด์ของคุณก็มักจะหมายถึงการผลิตฮอร์โมนของคุณจะออกจากการตี ซึ่งอาจแปลเป็นอาการทางกายภาพทั่วไปที่มักไม่สนใจเช่นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นความเมื่อยล้าและผิวแห้งในหมู่คนอื่น ๆ และไม่ใช่แค่ในผู้หญิง แม้ว่าโรคต่อมไทรอยด์เป็นที่พบมากในผู้หญิงด้วยการมีสโตรเจนผู้ชายก็สามารถวินิจฉัยได้เช่นกัน ถ้าคุณได้รับการละเลยอาการเหล่านี้ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่มให้ความสนใจ ไทรอยด์ของคุณไม่ได้เป็นเพียงผู้รับผิดชอบการเผาผลาญของคุณเท่านั้น มันมีบทบา