แซนวิชที่แย่ที่สุดในอเมริกา

ร้านอาหาร

ปัจจุบันแซนวิชส่วนใหญ่ของเราทำด้วยความรัก แต่โดยร้านอาหารของ chain ที่มีพ่อครัวสั่งทำแบบไม่ระบุตัวตนโดยใช้ไขมันราคาถูกและมีคาร์โบไฮเดรตที่มีคุณภาพต่ำแม้ในแซนวิชที่ควรจะเหมาะสำหรับคุณ แน่นอนว่าอาหารกลางวันที่มีแคลอรี่มากที่สุดมีคำพูดที่ไร้เดียงสาเช่น "ไก่" หรือ "สลัด" หรือแม้แต่ "ผัก" ในชื่อของพวกเขา

เพื่อช่วยให้คุณนำทางเขาวงกตกลางวันบรรณาธิการที่ Eat This, Not That! นิตยสารวิจัยร้านอาหารยอดนิยมที่ให้บริการแซนวิชเพื่อหาสิ่งที่ดีเลวร้ายและโภชนาการอาหาร เพื่อให้ทางเลือกที่เหมาะสมทุกครั้งที่คุณกินออกทุกคลิกเพื่ออ่านใหม่ฟรีของเรา กินนี้ไม่ว่า! รายงานพิเศษ: กลุ่มภัตตาคารยอดเยี่ยมที่ได้รับการจัดเกรดตามสุขภาพ!

แซนด์วิช

คาร์ลจูเนียร์มอนสเตอร์บิสกิต

810 แคลอรี่ไขมัน 60 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 25 กรัมไขมันทรานส์ 6 กรัม) โซเดียม 1, 850 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 40 กรัมโปรตีน 29 กรัม

นั่นคือ Trans Fat เทียบเท่าของ: 6 McDonald's Big Macs!

การเริ่มต้นรายการของเราแตกต่างจากที่เราเริ่มต้นในแต่ละวันอาจเป็นเรื่องผิดพลาด: โดยใช้อาหารเช้า ตั้งแต่ตอนจบเรื่องแซนวิชของเรา Hardee's Monster Biscuit ได้รับการตกต่ำลงโดย Carl's Jr ที่มีเนื้อสัตว์คู่ไข่คู่และชีสคู่ แม้ว่ามันอาจจะไม่ใช่รายการที่สูงที่สุดในรายการของเรา แต่ก็เป็นผู้กระทำผิดที่เลวร้ายที่สุดเมื่อเทียบกับไขมันทรานส์ - ซึ่ง FDA วางแผนที่จะห้ามเรียกมันว่า "ไม่ปลอดภัย" Monster Biscuit ไม่เพียง แต่ไม่แข็งแรง แต่ด้วยสาม วัน 'มูลค่าเร็ว ๆ นี้จะผิดกฎหมาย

กินนี้แทน!

คาร์ลจูเนียร์เบคอนไข่เจียวและชีสบิสกิต

470 แคลอรี่ 28 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 15 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) โซเดียม 1, 130 mg คาร์โบไฮเดรต 38 กรัมโปรตีน 15 กรัม

ไก่แซ่ดเย็น

พริกแกงเผ็ดไก่แซนด์วิช

1, 580 แคลอรี่ไขมัน 82 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 19 กรัม) โซเดียม 3, 950 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 138 กรัม

นั่นคือโซเดียมเทียบเท่ากับ: 26 เสิร์ฟของ Saltines ซ้อนสูง!

นี่คือผู้ชนะของ Sandwich ไก่ที่เลวร้ายที่สุด หรือผู้แพ้ขึ้นอยู่กับลักษณะที่คุณมอง ที่ Chili's คุณจะไม่พบแซนวิชที่มีแคลอรี่น้อยกว่าครึ่งวัน แต่คนนี้ใช้เค้ก (และมีแคลอรี่นับเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งด้วย) แผ่นนี้มีโซเดียมมากเพียงพอที่จะใช้เวลาสามวัน เมื่อปีที่แล้ว Chili ได้ติดตั้งแท็บเล็ตไว้ที่โต๊ะเพื่อสั่งซื้อซึ่งทำให้ยอดขายขนมหวานและของหวานเพิ่มขึ้น 20% พริก: 1, รอบเอวของอเมริกา: 0

กินนี้แทน!

ไก่มะม่วง - ชิลี

520 แคลอรี, ไขมัน 17 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5), โซเดียม 2, 180 mg, คาร์โบไฮเดรต 57 กรัม

WORST BBQ SANDWICH

Friendly ของน้ำผึ้ง BBQ Chicken Supermelt

1, 550 แคลอรี่, ไขมัน 81 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 24 กรัม), โซเดียม 2, 840 mg, คาร์โบไฮเดรต 152 กรัม

นั่นคือแคลอรีเทียบเท่าของ: เค้กสูตรเดิม 13 เค้กในแซนวิช!

เมื่อคุณคิดถึงบาร์บีคิวคุณไม่คิดถึง Friendly's และขอให้ทำอย่างนั้น "หมูทอด" ไก่ทอดที่ทำจากผัดซอสบาร์บีคิวน้ำผึ้งชีสเชดดาร์ละลายชีสเบคอนและน้ำสลัดไร่และนำเข้าทั้งหมดเป็นม้วนเปรี้ยวที่เยิ้ม แซนวิชส่วนใหญ่ที่นาฬิกา Friendly's ที่มีแคลอรี่สี่หลักให้คุณเพลิดเพลินกับบาร์บีคิวของคุณได้โดยไม่ต้องทานขนมปังและสั่งอาหารตุรกีเคล็ดลับ

กินนี้แทน!

เทอริยากิตุรกีแนะนำมิตรกับซอสบาร์บีคิว

680 แคลอรี, 12 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม), โซเดียม 2, 800 mg, คาร์โบไฮเดรต 78 กรัม

หากพูดถึงเนื้อสัตว์หากคุณกำลังมองหาสิ่งที่ดีและรู้สึกพอดีให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเหล่านี้ 5 ยักษ์ที่คนส่วนใหญ่แต่งด้วยโปรตีน

WORAP WRAP

ไก่ทอดของ Applebee Fajita Rollup

1, 070 แคลอรี่ไขมัน 62 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 27 กรัมไขมันทรานส์ 2 กรัม) โซเดียม 2, 250 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 66 กรัม

นั่นคือไขมันอิ่มตัวเทียบเท่าของ: 27 ชิ้นเบคอน!

คำสั่งผสมนี้ดูเหมือนไร้เดียงสา แต่ตามที่เมนูกล่าวว่า "รัดรูปตัวเองให้หนา" แคลอรี่และเนื้อหาไขมันนั่นคือ ที่ใดที่ซ่อนก่อนที่มันจะเข้าสู่รอบเอวของคุณ: ไก่, เนยแข็งแจ็คแอนด์ชีเด็ด, ผักกาดหอมและพีชที่เค้กเข้ากับห่อด้วยคาร์บอนที่อัดแน่น

กินนี้แทน!

ห้องอาหารกลางวันของ Applebee's Clubhouse Grille

580 แคลอรี่ไขมัน 33 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัม) โซเดียม 1, 400 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 45 กรัม

แซนด์วิชสเต็ก

Longhorn Steakhouse Tavern สเต็กแซนวิช

1, 180 แคลอรี่ไขมัน 70 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 25 กรัมไขมันทรานส์ 1.5 กรัม) โซเดียม 2, 070 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 71 กรัม

นั่นคือสิ่งที่เทียบเท่ากับไขมัน: snacking on 16 Twinkies!

ผลการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานดิเอโกพบว่าการบริโภคไขมันทรานส์จะไม่เพียงทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดแดงเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้สูญเสียความจำได้ อาจจะ 1.5 กรัมในแซนวิชนี้จะช่วยให้เราลืมว่าเรา maxed ออกไขมันและโซเดียมสำหรับวันในเพียงไม่กี่กัด เพื่อตัดคำสั่งซื้อของคุณ - และรอบเอวของคุณ - เปลี่ยนเป็นไก่และทดลองใช้ 5 No-Gym, No-Sit-up Tricks สำหรับ Flat Belly!

กินนี้แทน:

สเต็กไก่ทอด Longhorn Steakhouse Rocky Top

แคลอรี 710, ไขมัน 30 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัม, ไขมันทรานส์ 0.5 กรัม), โซเดียม 1, 340 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 52 กรัม

WORST SANDWICH ตุรกี

Quiznos Turkey แซนวิคเบคอนแซนวิช (ใหญ่)

1, 300 แคลอรี่ไขมัน 69 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 20 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) โซเดียม 3, 870 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 109

นั่นคือโซเดียมเทียบเท่ากับ: ชิปคลาสสิกของ 341 เลย์!

โดยปกติแล้วเราจะพูดถึงoléกับ guacamole ด้วยการศึกษาที่พิสูจน์ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของอะโวคาโดนั่นคือช่วยเพิ่มทุกอย่างตั้งแต่การลดน้ำหนักไปจนถึงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด (สามไชโยกับ Subway เพื่อให้มันอยู่บนยอด subs ทั้งหมดของพวกเขา.) แต่ด้วยแซนวิชที่บรรจุเกือบสองวันมูลค่าของโซเดียม, Quiznos negates ประโยชน์และเปลี่ยนนี้เป็นหัว "สุขภาพ" ปลอม เมนูอ้างว่ามันจะบิดรสของคุณตา แต่เราแน่ใจว่ามันจะมีท้องของคุณในนอตด้วย

กินนี้แทน!

Quiznos Turkey Lite เกี่ยวกับธัญพืช Artisan (ปกติ)

490 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) โซเดียม 1, 960 mg 76 คาร์โบไฮเดรต

WORST VEGGIE SANDWICH

Blimpie VegiMax (ใหญ่)

1, 040 แคลอรี่, 41 กรัมไขมัน (11 กรัมไขมันอิ่มตัว), 2, 550 มิลลิกรัมโซเดียม, 110 กรัมคาร์โบไฮเดรต

นั่นคือโซเดียมเทียบเท่ากับ: 109 Pretzel Sticks ของ Snyder!
ระวังเรื่องสุขภาพรัศมี: "ผัก" ไม่ตรงกันกับ "สุขภาพ" และครั้งสุดท้ายที่เราตรวจสอบไม่ใช่ "แข็ง - แข็งเกลือพาย" Blimpie ไม่เห็นด้วยและทำให้ไข่ - ผักจากไข่ แช่แข็งแล้วโยนลงไปในไมโครเวฟส่วนผสมดาวของตัวเลือกมังสวิรัติลายเซ็นของ มันเต็มไปด้วยคุณค่าของโซเดียมมากกว่าวัน! เพื่อให้ได้ "ของจริง" สด. Taste "ที่ Blimpie ส่งเสริมเราขอแนะนำให้สั่งซื้อ - eureka! - จริงผักสด และให้แน่ใจว่าคุณได้รับเพียงพอของโปรตีนผักที่เหมาะสมกับเหล่านี้ กินตอนนี้! - แนะนำ 9 โปรตีนที่ไม่เป็นเนื้อสัตว์ที่ดีที่สุดสำหรับท้องแบน!

กินนี้แทน!

Blimpie Veggie & Provolone (ปกติไม่มีซอส)

330 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม) โซเดียม 940 mg คาร์โบไฮเดรต 49 กรัมเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 8 กรัมโปรตีน 14 กรัม

แซนด์วิชร้อนๆ

Jason's Deli เต็มทูน่า Melt

990 แคลอรี่ไขมัน 69 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 15 กรัม) โซเดียม 1, 170 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 39 กรัม

นั่นคือความเทียบเท่ากับไขมันของ: มากกว่า 3 บาร์Häagen-Dazs Ice Cream!

ย้อนกลับไปเมื่อปีพศ. 2548 บริษัท Jason's Deli ประกาศว่า Trans Fat Freedom - และโซ่ดังกล่าวได้รับดาวทองในหนังสือของเรายกเว้นทูน่าเมลท์ แม้ว่าแคลอรี่ deli parades นับในแต่ละเมนูสิ่งที่ไม่ได้ระบุไว้คือ 69 กรัมของไขมันที่บรรจุลงในมื้อเที่ยง "สุขภาพ" นี้

กินนี้แทน!

เจสัน Deli Amy's Turkey-O

480 แคลอรี่ไขมัน 17 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 1, 380 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 56 กรัม

WORST PBJ

Potbelly Big PBJ

1, 340 แคลอรี่, ไขมัน 51 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัม), โซเดียม 1, 390 มิลลิกรัม, 199 กรัมคาร์โบไฮเดรต

นั่นคือน้ำตาลเทียบเท่ากับ: 11 Krispy Kreme donuts!
มีเพียงสามส่วนผสมขนมปังเนยถั่วลิสงและชีสอาหารกลางวันที่ชื่นชอบนี้มีจำนวนน้อยที่สุดของส่วนผสม แต่นับแคลอรี่สูงสุดในเมนูไม่พูดถึงระดับน้ำตาลที่คู่แข่งของขนม แทนการค้า PBJ สำหรับ TKY, เบากินแซนวิชไก่งวงและชีส ขอให้ "ผอม" สำหรับทินเนอร์ย่อยกับ⅓ของขนมปังออกจากขนาดปกติ หรือลองใช้กฎ "75/25" ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดและเรียนรู้ How Maria Menounos ลดลง 40 ปอนด์ - และคุณสามารถทำได้เช่นกัน!

กินนี้แทน!

Potbelly TKY แซนวิชผอม

295 แคลอรีไขมัน 6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 1, 053 mg คาร์โบไฮเดรต 40 กรัม

แซนด์วิชที่เลวร้ายที่สุดในอเมริกา

Quiznos Meatball อิตาลีกับ Double Mozzarella, Marinara (ใหญ่)

1, 530 แคลอรี่ไขมัน 81 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 28 กรัมไขมันทรานส์ 0.5 กรัม) โซเดียม 3, 580 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 122 กรัม

นั่นคือแคลอรีและโซเดียมเทียบเท่ากับ: Three Taco Bell Crunchwrap Supremes!

ทำไมนี่เป็นแซนวิชที่เลวร้ายที่สุดในอเมริกา? ม็อซซาเรลล่าสองชิ้นทำให้เกิดปัญหาสองครั้งที่มากกว่ารอบเอวของคุณ แต่จะเพิ่มจำนวนโซเดียมซึ่งจะนำไปสู่ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและลูกชิ้นหมูสีเทาสีเขียวจะเต็มไปด้วยน้ำมันไขมัน วางไว้ระหว่างม้วนเนยและต้มไว้ในซอส Marinara หวานและคุณไม่ได้มีแซนวิช คุณมีพิซซ่า และไม่ดี