เหมือนวันวาเลนไทน์ในแก้ว อย่าประมาทพลังในการรักษาของช็อกโกแลตที่มืดนั่นไม่ใช่แค่กลไก เมื่อคุณรวมผลไม้และช็อกโกแลตเข้ม (อย่างน้อย 70 เปอร์เซ็นต์ cacao) คุณเร่งการปลดปล่อย butyrate ซึ่งเป็นสารประกอบที่ทำขึ้นในลำไส้ใหญ่ของคุณซึ่งจะบอกให้ยีนที่เก็บไขมันของคุณหลั่งออกมา

โภชนาการ: 280 แคลอรี่ / 3 กรัมไขมัน / 35 กรัมคาร์โบไฮเดรต / 6 กรัมเส้นใย / 17 กรัมน้ำตาล / 28 กรัมโปรตีน

สิ่งที่คุณต้องการ:
กล้วยแช่แข็ง 1 แห่ง
4 เชอร์รี่สด, หลุม
ช็อคโกแลตสี่เหลี่ยมสีดำ
สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
½ถ้วยนมอัลมอนด์ไม่หวาน
ผงโปรตีนวานิลลาจากพืช 1 กระป๋อง
2 ก้อนน้ำแข็ง
ท็อปปิ้ง: เชอร์รี่อีก 1 ชิ้น