แม้ว่าคนที่ทำให้เกิดความรู้สึกผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอาจเป็นเพราะคนที่มีปัญหาของคุณกำลังฟังอยู่การวิจัยถือเป็นโอกาสที่ดีสำหรับความเข้าใจในการควบคุมตนเองในเด็ก ๆ ของเราและวิธีการที่กฎของพ่อแม่ทำงานร่วมกับทักษะนี้เพื่อกำหนดนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ การรับประทานอาหารอารมณ์และการควบคุมตัวเองได้รับการศึกษาอย่างดีในหลาย ๆ กลุ่มอายุ แต่เราทุกคนรู้ว่านิสัยตั้งหนุ่ม (และตายยาก) การวัดความสามารถของเด็กในการควบคุมแรงกระตุ้นเหล่านี้อาจเปลี่ยนวิธีที่เด็ก ๆ ได้รับการติดยาเสพติดกับสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและความมีประสิทธิภาพของความพยายามเหล่านี้

นักวิจัยได้ติดตามการควบคุมตนเองของเด็กที่อายุ 2 ปีและการบริโภคอาหารของพวกเขา ได้แก่ น้ำผลไม้โซดาอาหารจานด่วนผลไม้สดผักสดขนมเค็มและขนมหวานเมื่ออายุได้ 4 ขวบ เด็กที่ควบคุมตนเองได้ดีขึ้น 2 คนมีนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ 4 ปีตราบเท่าที่พ่อแม่มีกฎระเบียบเกี่ยวกับอาหาร การควบคุมตนเองโดยปราศจากการแนะนำโดยผู้ปกครอง? มันไม่มีผลกระทบต่อพฤติกรรมการกินของเด็ก ๆ ดังนั้นตั้งกฎเหล่านั้นและติดพวกเขา!

เด็กที่กินอาหารมากที่สุดถ้าพ่อแม่ของพวกเขาไม่ได้กำหนดกฎอาหาร? ไม่แปลกใจที่นี่: โซดา เด็กที่ขาดระเบียบเกี่ยวกับอาหารของพ่อแม่ดื่มน้ำอัดลมมากถึง 25 เปอร์เซ็นต์มากกว่าเด็กที่มีกฎระเบียบในสถานที่ ดังนั้นการตั้งกฎเหล่านั้นไว้ในช่วงต้นให้ตั้งไว้ในหินและเด็กเล็ก ๆ ของคุณมีโอกาสที่ดีในการพัฒนานิสัยการกินเพื่อสุขภาพที่จะทำให้พวกเขามีความสุขในหลายปีต่อ ๆ ไป