ทุกปีผมพูดในสิ่งเดียวกันว่า "ปีหน้าฉันจะจำลูกอมได้สัปดาห์ละหนึ่งครั้ง" และทุกๆปีฉันรอจนกว่าจะถึง 2 วันก่อนงานหลัก ปัญหาเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? เมื่อถึงเวลาที่ฉันไปที่ร้านทางเดินขนมจะถูกล้างออก หลังจากเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นสองสามครั้งฉันก็คิดหาวิธีแก้ปัญหา

แทนที่จะใช้เวลาของฉันวิ่งจากร้านค้าไปเก็บพยายามที่จะคุ้นเคยผ่านที่เหลือสำหรับขนมฮาโลวีนที่ดีที่สุดฉันตัดสินใจที่จะเกิดขึ้นใหม่ "ประเพณีการรักษา" ของตัวเองแรงบันดาลใจของฉันแน่นอนโดยการ กินนี้ไม่ว่า!

แทนขนมหวานหรือแปรงสีฟันและยาสีฟันฉันตัดสินใจที่จะใส่หม้อปรุงอาหารลูกกวาดของฉันด้วยขนมที่ดีสำหรับคุณที่ไม่ได้ทำจากน้ำเชื่อมข้าวโพดและสีเทียม เพราะขอให้เป็นจริงที่นี่เด็กเหล่านี้ได้รับขนมมากขึ้นกว่าที่พวกเขาสามารถเข้าใจและไม่จำเป็นต้องมีมากขึ้น นอกจากนี้ตัวเลือกน้ำตาลต่ำเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการเหงือกได้เป็นอย่างดี และไม่ต้องกังวลกับการไม่ให้ขนม การรักษาใด ๆ ดีกว่าการเป็นบ้านที่ปิดไฟทั้งหมดของคุณและแกล้งทำเป็นว่าไม่ได้อยู่บ้าน และสำหรับความคิดเครื่องแต่งกายในนาทีสุดท้ายของคุณ? ตรวจสอบเหล่านี้ 25 DIY ชุดอาหารฮาโลวีนชุด!

คุกกี้ตัวอักษร

กินนี่!: Bitsy's Brainfood Spooky Snacks, ส้มช็อกโกแลตบีทและมันเทศลูกเกดลูกเกด
ต่อ 1 ออนซ์: 110 แคลอรี่ไขมัน 4-4.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1.5-2 กรัม) โซเดียม 55-80 มิลลิกรัม 17-18 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 6-8 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

แบรนด์ Brain-Food ของ Mom's run ได้ทำให้วันฮาโลวีนของทุกคนเต็มไปด้วยผักมากขึ้น ผลิตภัณฑ์ใหม่ของพวกเขาคือถุงอัจฉริยะ Smart Cookies ขนาด 0.8 ออนซ์ขนาด 16 ชุดพร้อมคุกกี้สองรูปแบบที่มีชื่อว่า USDA Organic ซึ่งทำจากคุกกี้ที่ไม่มีส่วนผสมเป็นอาหารและมีโคเชอร์ เด็ก ๆ จะได้รับของพวกเขาจากช็อคโกแลตสีส้มและ Sweet Potato ลูกเกดลูกเกด

Pretzels มินิ

กินนี่!: ไนเดอร์ฮันโนเวอร์มิลเพรทเซิล
ต่อแพ็ค: 100 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 220 มก. คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

เติมอิเล็กโทรไลต์สำหรับเด็กเหล่านี้ด้วย pretzels เค็มเหล่านี้! การเก็บของว่างเหล่านี้ให้มีขนาด 100 แคลอรี่ขนาดเล็กช่วยให้คาร์โบไฮเดรตลดลง

แพ็คเก็ตข้าวโอ๊ตทันที

Eat This !: เส้นทางของธรรมชาติ Organic EnviroKidz น้ำตาลเมเปิ้ลข้าวโอ๊ตน้ำตาล
ต่อแพ็คเก็ต (32 กรัม): 130 แคลอรีไขมัน 1.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 65 มก. คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 4 กรัม

พ่อแม่คนอื่น ๆ จะรักคุณสำหรับเรื่องนี้ ตอนนี้พวกเขาจะไม่ต้องกังวลกับอาหารเช้าในวันรุ่งขึ้น! แต่ละแพกเก็ตมีน้ำตาลที่เหมาะสม 6 กรัม (เทียบกับ 12 ที่คุณพบในไข่ไดโนเสาร์ของ Quaker) และทำด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์เช่นอินทรีย์ข้าวตังปลอดสารปราศจากกลูเตนน้ำตาลเมเปิ้ลโรยแอมเบอร์ ธ และ quinoa

หนังผลไม้

กินนี่: ผลไม้ตระกูลผัดอินทรีย์ของ Veggie-Go และขนมจาก Veggie, Berry ผักโขม
ต่อแคปซูล: 15 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 5 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 5 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

แอปเปิ้ลอินทรีย์ผักโขมสตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่และมันฝรั่งหวานเป็นเพียงสิ่งเดียวที่ใช้ในการสร้างขนมขบเคี้ยว Low-Cal ต่ำและน้ำตาลต่ำ ๆ ของ Veggie-Go เป็นวิธีที่ดีในการส่งเสิร์ฟผลไม้โดยไม่ต้องห่วงพ่อแม่เกี่ยวกับการขาดบรรจุภัณฑ์หากคุณพยายามส่งองุ่นออก

ช็อคโกแลตร้อน

กินนี่!: สวิสมิสเพียงโกโก้เข้มช็อกโกแลต
ต่อซองจดหมาย (27 กรัม): 110 แคลอรี่ไขมัน 1 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 125 มก. คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม (เส้นใยเส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 12 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

นี่เป็นอันดับที่ 3 ของเราเมื่อเราจัดอันดับช็อกโกแลตร้อนทั้งหมด ทำจากส่วนผสมง่ายๆเพียง 5 อย่าง ได้แก่ น้ำตาลโกโก้นมข้นหวานเกลือและรสธรรมชาติการรักษานี้จะช่วยให้เด็ก ๆ อุ่นขึ้นหลังจากเย็นสบายจากประตูสู่ประตู

Cheese Bites หรือ Sticks

กินนี่!: Mini Babybel Original
ต่อล้อ: 70 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม) 160 มิลลิกรัมโซเดียม 0 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 5 กรัม

การเดินจากประตูสู่ประตูจะเหนื่อยล้า ช่วยให้เด็ก re-up ความแข็งแกร่งของพวกเขาโดยการแจกจ่าย sticks ชีส! ขนมขบเคี้ยวเหล่านี้เต็มอิ่มกับโปรตีนที่จะช่วยให้ท้องของตัวเมียเต็มไปหมด (ซึ่งหวังว่าจะไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องเจาะลูกกวาดทันทีที่กลับบ้าน)

ถุงข้าวโพดคั่วส่วนตัว

กินนี้!: Boom Chicka Pop เกลือทะเล
ต่อหนึ่งแพคเกจ (0.6 ออนซ์): 90 แคลอรี่ 4.5 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 55 มิลลิกรัม, 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัม, น้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

ขนมขบเคี้ยวแบบง่ายๆเหล่านี้สามารถเลือกได้ใน 24 แพ็ค ทำจากข้าวโพดคั่วอินทรีย์น้ำมันดอกทานตะวันอินทรีย์และเกลือทะเลคุณจะรู้สึกยินดีที่จะให้เช่นแคลอรี่ต่ำขนมเม็ด!

ข้าวโพดคั่วหรือมันฝรั่งทอด

กินนี่!: PopCorners Single Serve Carnival Kettle Bags
ต่อ 1 ออนซ์ถุง: 120 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 110 มก. คาร์โบไฮเดรต 19 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

คว้าหนึ่งในสุดยอดของเราจาก 35 ชามที่คุณโปรดปรานชิป - จัดอันดับ! แฟนเพลงโปรดเช่นโจรสลัด Booty หรือ Annie's Cheddar Bunnies หรือคว้าหลาย pack ของ Popcorners เหล่านี้ ทำด้วยข้าวโพดผัดโรยหน้าด้วยน้ำมันดอกทานตะวันและโยนน้ำตาลและเกลืออ้อยเล็กน้อยการรักษาแบบหวานและเค็มนี้จะช่วยให้ผู้ที่กินอาหารอร่อย ๆ

สแน็คบาร์

กินนี่สิ !: Larabar Minis-Apple Pie, Cashew Cookie และ Cherry Pie
ต่อ 1 บาร์ (22 กรัม): 90 แคลอรี่ไขมัน 5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 5 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 12 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 9 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

บาร์เหล่านี้ทำขึ้นจากส่วนผสมที่คุณพบในครัวของคุณ ได้แก่ วันอัลมอนด์แอปเปิ้ลวอลนัทลูกเกดและอบเชยเม็ดมะม่วงหิมพานต์และเชอร์รี่ พวกเขากำลังดำเนินการน้อยที่สุด, ตังฟรีและอร่อยอย่างแน่นอน

คุ้กกี้

กินนี่!: คุกกี้ช็อกโกแลตโฮมฟรีสูตรตังฟรี, คุกกี้ที่ทำให้เกิดอาการแพ้ง่าย
(0.95 ออนซ์): 130 แคลอรี่ไขมันที่อิ่มตัว 5 กรัมโซเดียม 125 มก. คาร์โบไฮเดรต 19 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 9 กรัมโปรตีน 2 กรัม

คุกกี้เหล่านี้ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ในอาหารทั่วไปถึง 9 ชนิด (ถั่วลิสงถั่วต้นไม้ไข่นมนมข้าวถั่วเหลืองปลาหอยและกลูเตน) เป็นมังสวิรัติซึ่งเป็นแหล่งธัญพืชที่ดีและไม่มีสิ่งประดิษฐ์ใด ๆ เด็ก ๆ จะรักการบดคุกกี้ช็อกโกแลตมิ้นท์ที่ทำจากแป้งข้าวโอ๊ตทั้งตัวและคุณจะรู้สึกดีกับสิ่งที่คุณมอบให้ในปีนี้ สำหรับวิธีที่ชาญฉลาดและง่ายกว่าในการรักษาสุขภาพให้ดีขึ้นในขณะที่ยังคงผ่อนคลายลองดูนิสัยการกิน 21 ประการที่ช่วยให้คุณหลั่งน้ำหนักได้โดยไม่ต้องพึ่งพาตนเอง!