ในภาพยนตร์ซีรีส์ NBC ของเธอเรื่อง Blindspot บทบาทของ Jaimie Alexander เรื่อง Jane Doe ใช้เวลามากในการตีคนเลวและแสดงออกถึงรูปร่างที่เต็มไปด้วยสีสันมีรอยสักและเกือบจะเปลือยเปล่า นักแสดงหญิงวัย 32 คนรู้ดีว่าถ้าร่างกายของเธอเป็นจุดสนใจหลักของรายการทีวีทั้งหมดเธอก็น่าจะดูดีขึ้น ที่นี่ Jaimie มีส่วนแบ่งเพียงไม่กี่กฎที่เธอโปรดปรานในการเข้าพักในรูปแบบเตะตูด แรงบันดาลใจ แต่ไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นอย่างไร เหล่านี้ 7 Best Ab Moves for Women เป็นคำตอบของคุณ!

มื้อเช้าของคุณคืออะไร?

ฉันเกลียดที่จะยอมรับมัน แต่ฉันเคยข้ามมื้อเช้า ฉันแค่กระแทกกาแฟและไป ตอนนี้ฉันเคารพร่างกายของฉันและให้มันเป็นเชื้อเพลิงที่ดีต่อสุขภาพที่มันต้องการสิ่งแรก ฉันเริ่มต้นด้วยน้ำมะนาวเต็มรูปแบบเพื่อให้การเผาผลาญของฉันไปได้ แล้วฉันกินแอปเปิ้ลที่จะ "ทำลายอย่างรวดเร็ว." ถ้าฉันอยู่ในช่วงเร่งด่วนฉันจะเขย่าโปรตีนโดยใช้ Sun Warrior Vanilla Protein และ Califia almond milk พร้อมกับผงผักชีฝรั่งสุดพิเศษ แต่ฉันยังหาไข่หรือขนมปังตังฟรีกับเนยถั่วลิสงและโรยเกลือทะเลสวยอร่อย และฉันก็ยังรักกาแฟที่ดีในตอนเช้า (Psst! Eat This, Not That! เพิ่งรายงานเกี่ยวกับผงโปรตีนที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดและ Jaimie เลือกส่วนผสมที่ชนะแล้ว!)

คุณทานอะไรบ้าง?

ฉันเคยมีสิวผดุงครรภ์ในยุค 20 ของฉัน แต่ตั้งแต่ฉันเริ่มใช้โปรไบโอติกผิวของฉันดีขึ้นมาก ฉันยังใช้น้ำมันหอมระเหยตอนเย็นน้ำมันหล่อลื่นร่วมและ omegas ผมเชื่อว่าการเริ่มต้นสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก

คุณจะรักษาพลังงานได้อย่างไรในที่ทำงาน

ฉันกินมากทั้งวัน ฉันพยายามเป็นมังสวิรัติ แต่พบว่าตัวเองเข้าถึงมันฝรั่งทอดและมันฝรั่งทอด ตอนนี้ฉันเป็นกลุ่มมังสวิรัติส่วนหนึ่งของปลา เมื่อฉันทำงานฉันจะมี wraps ปราศจากกลูเตกับผักและ veganaisse หรือ hummus

คุณเคยโกงวันอยู่หรือเปล่า?

โอ้ใช่แน่นอน! อาหารของฉันมีสุขภาพดี แต่ถ้ามีพิซซ่าฉันจะกินพิซซ่านั้น และฉันจะเคาะเบียร์หรือ Bourbon บางอย่าง ฉันเป็นนักชิมและไม่เชื่อในการพรากตัวเอง กุญแจสำคัญคือการพักการใช้งานอยู่เสมอ ตรวจสอบเหล่านี้ 20 เคล็ดลับมื้ออาหารโกงสำหรับความสำเร็จการสูญเสียน้ำหนักสำหรับวิธีการอื่น ๆ ที่จะหลงระเริงโดยไม่ต้องยกเลิกการทำงานอย่างหนักของคุณ

คุณสั่งอะไรเมื่อคุณรับประทานอาหารนอกบ้าน?

ฉันมักจะเริ่มต้นด้วยสลัดบ้านและผสมน้ำสลัดของตัวเองที่โต๊ะกับน้ำมันมะกอกน้ำมะนาวและเกลือทะเล ฉันชอบผักชนิดหนึ่งที่มีปลาแซลมอนหรือปลาทูน่า (ดิบอบหรือย่าง)

มีอะไรอยู่ในรายการขายของชำของคุณอยู่เสมอ

Califia ไม่ได้ทำให้หวานอัลมอนด์นมและกาแฟอินทรีย์แอปเปิ้ลมะนาวและองุ่น ฉันรักน้ำมันมะพร้าวด้วย เหมาะสำหรับทำอาหารและดูแลผิวพรรณ คุณสามารถแต่งหน้าด้วยและใช้เป็น moisturizer ฉันต้องการเพิ่มน้ำมันลาเวนเดอร์ไปเป็น "โลชั่นบำรุงผิว"

โบนัส: สูตรสำหรับไส้กรอกบวบของไจแอนกับเปสโต

คุณจะต้องการ:
2 บวบ, หั่น กินเจสองนาที

สำหรับเพสโต้:
สถานที่ในตัวประมวลผลอาหาร:
2 กะหล่ำปลีมีสุขภาพดีของโหระพา ("ฉันยังเพิ่มในสนามอื่น ๆ เช่นผักขมหรือ arugula ถ้าฉันมีพวกเขา.")
½ถ้วยถั่วสน
2 กระเทียมกานพลู
¼ถึง½ถ้วยน้ำมันมะกอก

วิธีทำ:
ผสมจนเนียนแล้วเทเทสเพสโตมากกว่าบวบที่อบอุ่น "บางครั้งฉันเพิ่มชีส Parmesan ขูดสดเอาล่ะฉันเคยเพิ่มมันเป็นที่ชื่นชอบของฉัน.")

ทำหน้าที่ 2