คุณรู้ไหมว่าทางเลือกที่ไม่ถูกต้องสามารถลบแคลอรี่ที่คุณเผาไว้ในการออกกำลังกายหรือสองครั้ง แต่มีข่าวดี: การปล่อยตัวบางอย่างไม่เลวร้ายอย่างที่คุณคิด ดู McFlurry ของหวานไอศกรีมของ McDonalds หมุนเวียนกับ M & Ms หรือ Oreos ทางเลือกที่เหมาะสมสามารถใส่ในวันโกงของคุณ; คนที่ไม่ถูกต้องสามารถตั้งค่าให้คุณสัปดาห์โกง

กินนี่ซะ!

ขนาดของขนมขบเคี้ยว McFlurry with Oreo Cookies

แคลอรี่	340
อ้วน	11 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	53 กรัม
น้ำตาล	43 กรัม

ไม่ว่า!

McFlurry กับ M & Ms Candies ช็อกโกแลต

แคลอรี่	650
อ้วน	23 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	14 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	96 กรัม
น้ำตาล	89 กรัม

ไม่ว่าจะเป็นของหวานขนาดของหวานเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าคู่ที่มีขนาดปกติ แต่ในกรณีของ McFlurry คุณอาจรู้สึกประหลาดใจที่เห็นว่าคุณประหยัดแคลอรี่เท่าไร การเปลี่ยน M & M แบบปกติสำหรับหนึ่งในสามที่มีขนาดเล็กกว่ารุ่น Oreo ขนาดขนมขบเคี้ยวจะช่วยให้คุณประหยัดพลังงานได้ถึง 310 แคลอรี่หรือเท่ากับชีสเบอร์เกอร์หรือคำสั่งซื้อที่มีขนาดปานกลางของมันฝรั่งทอด!

Mickey D's สอดคล้อง McFlurry ที่สอดคล้องกันมากที่สุดคือ Oreos และ M & Ms แม้ว่าจะมีรสชาติพิเศษปรากฏขึ้นเป็นครั้งคราว น่าแปลกใจที่คุกกี้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าทั้งสองขนาด (การใส่ขนมขบเคี้ยวแบบหัวโตะโอรีโอ McFlurry มีแคลอรี่น้อยกว่า 90 แคลอรี่และมีไขมันน้อยกว่ารุ่น M & M ถึง 25%) อนิจจาขณะที่การศึกษาเกี่ยวกับ M & Ms ได้สอนเราหลายวิธีในการพักผอมไม่มีข้อสรุปใด ๆ พวกเขาในไอศกรีมของ McDonald

สำหรับความคิดที่เพิ่มขึ้นจากการสูญเสียน้ำหนักคลิกที่นี่สำหรับหนังสือเล่มใหม่ของเรา Eat This, Not That! 1, 247 Swaps สลิมน่ากลัว สั่งซื้อเดี๋ยวนี้เพื่อรับของขวัญฟรี!