ไม่มีปัญหาการขาดแคลนอาหารแฟชั่นที่มีอยู่ที่เหน็ดเหนื่อยที่จะติดและมักจะไม่นานก่อนที่อาหารโกงกลายเป็นสัปดาห์โกง เราเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารที่มีการกำจัดแบบทันสมัยซึ่งจะนำไปสู่กลุ่มอาหารที่เฉพาะเจาะจงเช่น Paleo และมังสวิรัติ แต่ดูเหมือนว่าการขจัดอาหารอื่น ๆ ได้เริ่มมีแนวโน้มและพวกเขาเรียกมันว่าอาหาร FAILSAFE Failsafe เป็นคำย่อที่ย่อมาจาก Free of Additives, Salicylates ในระดับต่ำ, Amines และ Flavor Enhancers คล้ายกับ Paleo ความตั้งใจของ Failsafe คือการกำจัดอาหารแปรรูปชนิดใด ๆ ในอาหารของเราและรวมทั้งอาหารตามธรรมชาติทั้งหมด ความแตกต่างระหว่างสอง? Failsafe ยังเอาผลไม้และผักจำนวนมาก พูดว่าอะไรนะ?!

แต่เดี๋ยวก่อน. ก่อนที่คุณจะโยนทุกสิ่งทุกอย่างในห้องครัวคุณควรรู้บางสิ่งบางอย่าง ในขณะที่การตัดสารเติมแต่งวัตถุกันเสียและสิ่งที่ผ่านการประมวลผลด้วยสีและรสชาติเทียมเป็นความคิดที่ดีอย่างยิ่งสำหรับการรับประทานอาหารที่คุณต้องการลดน้ำหนักการยกเว้นอื่น ๆ จะทำได้ยากกว่าเล็กน้อย Salicylates, glutamates และ amines เป็นส่วนประกอบทางธรรมชาติที่พบได้ในอาหารสุขภาพเช่นมะเขือเทศธัญพืชปลาผักชนิดหนึ่งอะโวคาโดและกล้วย

ทำไมเราต้องหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ที่เราเคยได้รับมักจะบอกว่าดีสำหรับเรา? ความคิดเบื้องหลังความล้มเหลวของ failsafe นี้คือการที่คนเราไม่ทราบว่าพวกเขาเป็นผู้แพ้สารประกอบเหล่านี้ ... และโดยการเอาออกจากอาหารของพวกเขาพวกเขาสามารถปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาและช่วยให้เข้าใจได้ว่าทำไมอาหารที่เฉพาะเจาะจงทำให้พวกเขารู้สึกแย่ (มันคล้ายกับ Whole30 ซึ่งเป็นราชินีของอาหารที่คุณต้องการลบทิ้งไป)

ขั้นตอนนี้ในการหาสิ่งที่ทำให้ร่างกายของบุคคลรู้สึกไม่สบายหรือไม่แข็งแรงมักเป็นการเดินทางที่ยาวนานและมีพลัง ในขณะที่การขจัดอาหารบางชนิดสามารถช่วยในกระบวนการได้อย่างแน่นอนการกำจัดอาหารเหล่านี้มีขึ้นเพื่อเป็นการทดลองใช้ในระยะสั้นเพื่อการวินิจฉัยปัญหาเท่านั้น นักโภชนาการเกือบจะกลับมาอ้างถึงแนวคิดในการแยกอาหารขยะปลอมออกจากอาหารและเพิ่มปริมาณส่วนผสมที่มีประโยชน์

ทั้งหมดและทั้งหมดคำแนะนำที่ดีที่สุดของเราคือการไปดูนักโภชนาการที่ลงทะเบียนเพื่อหาสถานการณ์ส่วนบุคคลของคุณก่อนที่จะกระโดดไปสู่ข้อสรุปใด ๆ และตัดผักและผลไม้ที่ดีอย่างสมบูรณ์แบบ หากคุณต้องการเริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างชาญฉลาดในวันนี้โปรดดูเคล็ดลับ 10 ประการของ Genius เพื่อลดความรู้สึกใน 10 ปอนด์!