25 ห้องครัวแปลกที่คุณไม่เคยรู้ว่าคุณต้องการ



เราทุกคนรู้เครื่องมือทำอาหารขั้นพื้นฐานทุกความต้องการของห้องครัว: ชามผสมช้อนขนาดใหญ่สำหรับการกวนหม้อไม่กี่ที่มีการจับคู่ฝาชุดมีดที่ดีและคณะกรรมการตัด แต่นอกเหนือจากนี้แล้วเกมของใครก็ได้ พ่อครัวต่างสาบานด้วยแกดเจ็ตในครัวที่แตกต่างกันและดูเหมือนว่ามีอุปกรณ์การทำอาหารใหม่ที่เปิดตัวทุกสัปดาห์ แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งที่ควรค่าแก่การมีส่วนร่วมคืออะไร?

นี่เป็นที่ที่รายการนี้เข้ามาเราได้รวบรวมเครื่องมือครัวจำนวน 25 ชิ้นซึ่งมีประโยชน์พอ ๆ กับที่พวกเขาขี้ขลาดเพื่อให้คุณสามารถอัปเกรดเนื้อหาในตู้ครัวและความสามารถในการทำอาหารของคุณได้ ในขณะที่คุณอยู่ในนั้นให้ตรวจสอบ 40 สิ่งที่พ่อครัวสุขภาพมักจะมีในห้องครัวของพวกเขา และสำหรับคำแนะนำในการปรุงอาหารและเทคนิคการทำครัวเพิ่มเติมสมัครสมาชิก Eat This, Not That! นิตยสารและได้รับร้อยละ 50 ปิดราคาปก!

Rolling Pin สามารถปรับได้

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

คุณไม่ต้องบุกกระเป๋าเป้สะพายหลังของหลานชายอีกต่อไปสำหรับผู้ปกครองทุกครั้งที่คุณต้องการทำพายหรือแส้แป้งคุกกี้ หมุดเกลียวปรับได้มีเครื่องหมายไม้บรรทัดที่ด้านข้างพร้อมกับที่จับปรับได้เพื่อให้คุณสามารถจัดวางความกว้างที่สมบูรณ์แบบของโครงการอบของคุณและลดเส้นตรงของกระดาษ parchment หรือขนมพัฟ การอบที่แม่นยำยิ่งขึ้นนำไปสู่การอบที่อร่อยยิ่งขึ้นดังนั้นนี่จึงเป็นการชนะที่แท้จริง

$ 19.95 ใน Amazon

Avocado Slicer

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

Millennials จะเปลืองเงินออมของเราในอพาร์ทเมนต์ของเรา แต่ทางเลือกที่ชาญฉลาดและเป็นมิตรกับงบประมาณมากขึ้นคือการทำให้พวกเขาอยู่ที่บ้าน มีปัญหาเพียงอย่างเดียว: การเจาะรูและการหั่นอะโวคาโดอาจเป็นผลงานที่เป็นอันตรายได้ ในความเป็นจริงการบาดเจ็บที่เกิดจากการหั่นอะโวคาโดเป็นเรื่องปกติทั่วไปที่มีชื่อว่า "มืออะโวคาโด" โชคดีที่เครื่องมือนี้ช่วยให้คุณสามารถแกะและตัดอะโวคาโดได้อย่างปลอดภัยเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับขนมปังปิ้งของคุณโดยไม่ทำให้อันตรายต่อนิ้วมือของคุณ

$ 6.99 ใน Amazon

Burger Press

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการทำเบอร์เกอร์กลมอย่างสมบูรณ์แบบหรือทดลองกับอาหารเบอร์เกอร์ที่แตกต่างกันการกดเบอร์เกอร์เป็นเครื่องมือสำหรับคุณ แกดเจ็ตในครัวเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นแม่พิมพ์ชาวเมืองที่สามารถใช้เป็นรูปร่างของชาวเมืองธรรมดาหรือแพ็คเนื้อวัวพื้นดินกับชีสผักหรืออื่น ๆ โดยไม่ต้องเพิ่มรสชาติอร่อยเหล่านี้ไว้ในถาด

$ 7.99 ใน Amazon

เครื่องตัดเนย

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

ชอบรสชาติของเนย แต่เกลียดการรับสิ่งที่นิ้วมือของคุณ? หรือบางทีคุณอาจจะพบว่าคุณกำลังมองหาขนมเค้กที่คุณใส่ขนมปังหรือแพนเค้กอยู่ตลอดเวลา ทั้งสองวิธีนี้เครื่องตัดเนยอยู่ที่นี่เพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น เพียงแค่ใส่เนยของเนยลงในเครื่องหั่นเหล้าให้จับเครื่องหั่นบาง ๆ ลงบนอาหารแล้วบีบให้พอดีกับตุ๊กตาที่เรียบลื่นและเรียบหรู

$ 13.84 ใน Amazon

Chork

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

แม้ว่าชื่อของเครื่องมือนี้อาจไม่ค่อยน่าสนใจ แต่ฟังก์ชันการทำงานก็คือ เหมือน spork ประกอบด้วยทั้งช้อนและส้อม, chork มีส้อมบนปลายด้านหนึ่งและตะเกียบที่อื่น ๆ เหมาะสำหรับผู้ใช้ตะเกียบมือใหม่ที่กำลังมองหาการฝึกฝนทักษะ แต่อาจต้องการความช่วยเหลือจากส้อมของพวกเขาทุกครั้งทีเดียว

$ 26.39 ใน Amazon

เครื่องพ่นน้ำ Citrus Juice Sprayer

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

เครื่องมือนี้แยบยลเราไม่สามารถเชื่อว่าเราไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้ก่อน เพียงใส่แกดเจ็ตนี้ลงในผลไม้เช่นมะนาวที่คุณเลือกกดหัวปั๊มและ voila! คุณมีน้ำมะนาวน้ำมะนาวน้ำส้มหรือน้ำผลไม้ชนิดอื่น ๆ มันทำงานได้ดีสำหรับสลัดหมอกหรืออาหารทะเลหรือ spritzing น้ำมะนาวบางอย่างเกี่ยวกับอะโวคาโดครึ่งหรือ guacamole เพื่อให้มันสดใหม่อีกต่อไป

6.49 บาทใน Amazon

ตาข่ายทำอาหาร

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

ลดน้ำเสียและปรุงอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยถุงตาข่ายหุงต้ม เพียงแค่ต้มน้ำไว้บนเตาและต้มสิ่งที่คุณต้องการในการทดแทนอย่างรวดเร็วโดยแลกไอเทมทั้งในและนอกถุง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถต้มผักบางอย่างแล้วเอาผักและเพิ่มไข่บางที่จะต้มแข็งแล้วเอาไข่และต้มไก่หรือปลาและอื่น ๆ ถุงที่มีประโยชน์ช่วยให้คุณสามารถนำน้ำและหม้อเดียวกันมาใช้ซ้ำได้ซึ่งช่วยประหยัดเวลาในการซักและน้ำ

$ 13.99 ใน Amazon

ตะแกรงกรอง

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

อาการป่วยของคนฉ่ำของคุณทำให้คุณได้อสังหาริมทรัพย์ที่มีค่ามากขึ้นในตู้ครัวของคุณ (หรือบางทีคุณอาจไม่เคยมีที่พักพิงในตอนแรก)? ไม่ว่าจะเป็นวิธีการใด ๆ สิ่งที่แนบมาของตะแกรงระบายน้ำที่ระบายออกก็เป็นวิธีที่จะไป บริจาคเครื่องอัดฉีดขนาดเต็มและเลือกใช้ Gadget ที่มีประโยชน์นี้แทน เพียงแค่แนบไปกับด้านข้างของหม้อเพื่อระบายผัก, พาสต้าหรือสิ่งอื่น ๆ ที่คุณเดือดได้อย่างง่ายดาย

10.99 บาทใน Amazon

Finger Guard

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

หากคุณหลีกเลี่ยงโครงการทำอาหารบางอย่างเนื่องจากมีดขาดทักษะและคุณเป็นแค่เล็กน้อยที่กังวลเกี่ยวกับการสับนิ้วมือของคุณนี่เป็นเครื่องมือสำหรับครัวสำหรับคุณ ตัวป้องกันนิ้ววางอยู่บนมือคุณมากเหมือนกับแหวนและสามารถปรับขนาดนิ้วได้ ลื่นไถลไปกับชิ้นและลูกเต๋ากล้าหาญ!

8.49 บาทใน Amazon

FridgePad สำหรับ iPad

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

วันนี้ผู้คนจำนวนมากใช้ iPad ในห้องครัวไม่ว่าจะเป็นไปตามวิดีโอการทำอาหารฟังเพลงขณะที่พวกเขาทำอาหารหรืออ่านสูตรออนไลน์ FridgePad ช่วยให้คุณสามารถติด iPad ของคุณบนตู้เย็นผนังหรือตู้เพื่อให้คุณสามารถมองเห็นหน้าจอได้อย่างชัดเจนในขณะที่คุณทำงาน โบนัส: คุณจะหลีกเลี่ยงการใช้แท็บเล็ตที่มีราคาแพงเพื่อการรั่วไหลหรืออุบัติเหตุในครัวอื่น ๆ

$ 24.99 ใน Amazon

กระเทียมสับ

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

คุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินเพิ่มในกระเทียมที่เตรียมไว้เมื่อคุณสามารถสับเองที่บ้านได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว GarlicZoom Chopper ช่วยลดความยุ่งยากในขั้นตอนนี้ เพียงนำกระเทียมบางชิ้นภายในที่ใส่แล้วหมุนล้อของ Gadget ไปไว้บนพื้นผิวที่มั่นคง (เช่นโต๊ะหรือเคาน์เตอร์) และบูม: กระเทียมสับภายในบ้านเป็นเวลาไม่กี่วินาที

$ 12.95 ใน Amazon

มีดทำความร้อน

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

คุณกำลังฝันถึงของมัฟฟินอบสดหรือขนมปังปิ้งใหม่ที่มีการละลายเนยของเนยอยู่ด้านบน แต่ความฝันของคุณอาจจะหยุดชะงักเมื่อคุณพยายามที่จะสเปรย์เนยเย็นเหนือของคุณอบดีและค้นพบว่ามันเป็นก้อนมากขึ้นกว่าเนยเนยเรียบ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ร้ายแรงนี้ด้วยมีดทำความร้อนซึ่งใช้เวลาเพียงสองนาทีในการให้ความร้อนและละลายเนย (หรือชีสครีมหรือเนยถั่วลิสง) ตามที่คุณแพร่กระจาย

$ 9.99 ใน Amazon

กรรไกรสมุนไพร

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

นี่ไม่ใช่กรรไกรครัวธรรมดาของคุณ อย่างไรก็ตามกรรไกรตัดเล็บหลายชั้นเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถตัด, สับหรือทุบตีสมุนไพรได้อย่างง่ายดาย ช่วยประหยัดเวลาและส่งผลให้มีการตัดสะอาดและสม่ำเสมอมากขึ้นกว่าถ้าคุณใช้มีดครัวปกติ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบดสมุนไพรเพื่อให้พวกเขารักษารสชาติและเนื้อสัมผัสของพวกเขาได้ดีขึ้น

7.88 บาทใน Amazon

เครื่องตัดสุนัขร้อน

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

เครื่องมือนี้อาจน่าสนใจที่สุดสำหรับคนที่มีเด็กเล็ก ๆ ในบ้าน แต่ไม่มีการตัดสินในที่นี้หากคุณเป็นเด็กที่ไม่มีบุตรที่ต้องการให้สุนัขร้อนของเธอเตรียมพร้อมอย่างน่ารัก เครื่องมือที่น่ารักของสุนัขพันธุ์ดัชชุนจะตัดสุนัขร้อนออกเป็นส่วนที่เหมาะกับการกัดขนาดโดยไม่ต้องใช้ใบมีดใด ๆ นอกจากนี้ยังมีชามเครื่องปรุงอาหารขนาดเล็กสำหรับการจุ่มสุนัขของคุณ

$ 6.14 ใน Amazon

Marinade-Infusing Meat Tenderizer

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

มันเป็นเนื้อนุ่ม! เป็นเครื่องมือในการหมัก! มันเป็นเนื้อนุ่มดอง! (ลองพูดว่ารวดเร็ว 10 ครั้ง) ในขณะที่ชื่อของ Gadget นี้อาจเป็นคำพูดคำว่าฟังก์ชันที่ชาญฉลาดของเขาค่อนข้างตรงไปตรงมา ในขณะที่คุณนุ่มและอ่อนโยนเนื้อสัตว์เครื่องมือยัง injects ดองลงไปในใจกลางของเนื้อเพื่อลดเวลาหมักและตรวจสอบจานรสชาติจากภายในออก

17.98 บาทใน Amazon

เครื่องย่อยเนื้อสัตว์

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

จุดประกายสัตว์ภายในของคุณโดยการลื่นไถลไปบนกรงเล็บ (ปลอม) เพื่อย่นเนื้อสัตว์สำหรับทาโคส, แซนวิชบาร์บีคิวและอื่น ๆ อาจฟังดูแปลก ๆ นิดหน่อย แต่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการฉีกเนื้อสัตว์ (ยิ่งไปกว่านั้นนั่นคือสิ่งที่กรงเล็บของหมีเป็นจริง) นอกจากนี้วิธีนี้ยังช่วยให้มือของคุณสะอาดขึ้นและป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้อาหารเมื่อจัดการกับเนื้อสัตว์มากกว่าถ้าคุณใช้ส้อมและมีด

6.19 บาทใน Amazon

น้ำมัน Mister

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

หยอดสเปรย์ทำอาหารแปรรูปและเลือกใช้น้ำมันที่มีสุขภาพดีแทนน้ำมันที่มีประโยชน์ เติมน้ำมันมะกอกน้ำมันเมล็ดดอกทานตะวันหรือน้ำมันปรุงอาหารอื่นที่คุณเลือกจากนั้นพ่นน้ำมันลงบนกระทะแผ่นคุกกี้และสลัด ถ้าคุณต้องการเพิ่มความคิดสร้างสรรค์เพิ่มในสมุนไพรสดหรือเพิ่มอื่น ๆ เพื่อเพลิดเพลินกับรสชาติที่ไม่ซ้ำกัน

$ 9.99 ใน Amazon

ปากกาแพนเค้ก

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

กำลังมองหารายได้ด้วยตัวคุณเองที่ได้รับรางวัลเชฟอาหารเช้ายอดเยี่ยม? จากนั้นลงทุนในปากกาแพนเค้กซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถใช้เกมแพนเค้กของคุณไปอีกระดับหนึ่ง ตู้คอนเทนเนอร์แบบ squeezable นี้มาพร้อมกับรางน้ำแคบซึ่งทำให้ง่ายต่อการปรับรูปตัวอักษรใบหน้าและการออกแบบที่ขี้ขลาดออกมาจากแป้งพายเค้ก สั่งซื้อ!

$ 10 ใน Amazon

กดมันฝรั่ง

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

ทุกคนในโลกรักมันฝรั่งบด แต่ร้านค้าซื้อพันธุ์มักจะมีสารกันบูด ไม่ต้องเอ่ยถึงการใช้แบตช์โฮมเมดใช้จาระบีข้อศอกที่ร้ายแรง (มือบดหลายสิบของมันฝรั่งจริงๆทำงานขึ้นเหงื่อ!) ใบหน้าลงกองมันฝรั่งโดยไม่ต้องกลัวด้วยความช่วยเหลือของมันฝรั่งกดซึ่งช่วยให้คุณสามารถตีมันฝรั่งได้อย่างง่ายดาย ลงทุนในเด็กชายที่ไม่ดีเหล่านี้และคุณอาจพบว่าตัวเองชอบทานมันฝรั่งบดโฮมเมดสำหรับมื้อเช้ากลางวันและมื้อเย็น

$ 12.99 ใน Amazon

Rub-A-Way Bar

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

เราทุกคนรู้หัวหอมกระเทียมและอาหารที่มีกลิ่นหอมอื่น ๆ สามารถเพิ่มรสชาติและสารอาหารในมื้ออาหารใด ๆ ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือพวกเขายังสามารถโอนกลิ่นไปยังมือของคุณได้นานหลายชั่วโมงหลังจากการทำอาหารเสร็จสิ้น ถ้าคุณเคยพบว่าตัวเองหลีกเลี่ยงการทำอาหารที่บ้านเพราะคุณไม่ต้องการให้มือของคุณเหม็นอยู่แล้ว Rub-A-Way Bar เหมาะสำหรับคุณ ถูมือของคุณมากกว่าบาร์เหล็กกล้าไร้สนิมนี้หลังจากจัดการอาหารที่มีกลิ่นหอมและโมเลกุลในเหล็กจะผูกกับโมเลกุลที่เหม็นบนนิ้วมือของคุณเพื่อเอากลิ่นออกจากมือของคุณ

$ 8.99 ใน Amazon

ลื่นในชาม

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

เทของเหลวและแป้งออกจากชามผสมเพียงแค่ได้ง่ายขึ้นมาก อุปกรณ์สลิปนี้ติดไว้กับชามใด ๆ เพื่อให้เป็นพวยกาชั่วคราวทำให้สามารถเคลื่อนย้ายแป้งหรือของเหลวอื่น ๆ ได้ง่ายขึ้นจากโถหนึ่งไปอีกอันหนึ่งเป็นกระป๋องอบหรือที่อื่น ๆ

$ 6.99 ใน Amazon

The Snug

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

ไม่ได้มีที่ว่างสำหรับช้อนข้างเตา ไม่ต้องกังวล - Snug มีหลังของคุณ คลิปที่มีสีสันเหล่านี้ติดกับด้านข้างของกระทะหรือหม้อและถือเครื่องใช้ในการกวนของคุณขณะที่ไม่ได้ใช้งาน ไม่มีช้อนขัดเพิ่มเติมวางและไม่มีวางลงบนเตาหรือชั้น stovetop

$ 6.99 ใน Amazon

คณะกรรมการตัดเย็บ

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

ลดการเตรียมงานที่ยุ่งเหยิงด้วยบอร์ดตัดที่ชาญฉลาดนี้ซึ่งมีตัวกรองแบบติดตั้งภายในและเหมาะกับอ่างล้างจาน นี้ช่วยให้คุณสามารถล้างผักผลไม้และจากนั้นถ่ายโอนไปยังคณะกรรมการตัดชิ้นส่วนสำหรับการสับโดยไม่ต้องย้ายคณะกรรมการตัดหรือเข้าถึงสำหรับเครื่องมือห้องครัวอื่น เหมาะสำหรับห้องครัวขนาดเล็กและพ่อครัวที่ต้องการล้างจานให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

$ 19.99 ใน Amazon

Sushi Bazooka

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

ถ้าคุณเคยพยายามทำซูชิที่บ้านคุณก็จะรู้ได้อย่างไรว่าจะท้าทายให้สามารถหัตถกรรมที่สมบูรณ์แบบและม้วนแน่น ๆ ที่คุณพบได้ในร้านอาหารหรือ Food Network นั่นคือที่ที่ Sushi Bazooka เข้ามาใช้เวลาในการคาดเดาจากการกลิ้งและผลิตม้วนซูชิที่แน่นหนาอย่างสมบูรณ์แบบซึ่งจะทำให้แขกของคุณทุกคนสงสัยเมื่อคุณพบว่าเวลาฝึกงานกับผู้ผลิตซูชิแบบมืออาชีพ

$ 9.99 ใน Amazon

ขวดน้ำ Ice Cube Tray

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

ขวดน้ำขนาดเล็กมีประโยชน์สำหรับการพักไฮเดรทในระหว่างเดินทางโดยไม่ต้องรั่วไหลของน้ำทั่วตัวเอง ปัญหาเดียว? ปากเล็ก ๆ แคบเกินไปเพื่อให้เหมาะกับก้อนน้ำแข็งขนาดปกติ ใส่ถาดใส่น้ำแข็งถาดน้ำแข็งซึ่งช่วยให้คุณสามารถตรึงก้อนน้ำแข็งก้อนบาง ๆ ที่ยาวและพอดีกับชั้นของขวดน้ำขนาดเล็กและช่วยให้คุณเย็นตลอดทั้งวัน

$ 7.99 ใน Amazon

แนะนำ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 15 เคล็ดลับเพื่อให้ลูก ๆ กินผัก

    15 เคล็ดลับเพื่อให้ลูก ๆ กินผัก

    การต่อสู้ระหว่างเด็กกับจานถั่วล้าสมัย ในขณะที่คุณอาจสันนิษฐานว่าบิดามารดาคนอื่นพยายามที่จะให้เด็กกินผักของพวกเขาสิ่งที่คุณอาจไม่ได้ตระหนักก็คือผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารจะผ่านการทดลองที่เหมือนกันกับ torturous เช่นเดียวกับเด็ก ๆ เด็ก ๆ ของพวกเขาคือนักมายากลนินจาในการอำพรางผักลอบถั่วเขียวของพวกเขาลงในชามของสุนัขฝังถั่วของตนไว้ใต้มันฝรั่งบดและซ่อนกะหล่ำปลีบนขอบหน้าต่างที่อยู่หลังม่าน ใช่ นั่นคือ กลิ่นที่มาจาก เพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนคนรักของคุณเป็นคนรักผัก - โดยไม่ต้อง knockdown-dragout-battle-of-the-broccoli-Eat This, Not That! ตรวจสอบกับกลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อดูว่าพวกเขาได้เรียนรู้อะไรจากการ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: คุณควรกินโยเกิร์ตเต็มรูปแบบไขมัน?

    คุณควรกินโยเกิร์ตเต็มรูปแบบไขมัน?

    ประเทศของเราหมกมุ่นอยู่กับโยเกิร์ต ขนานนามแชมป์อาหารเช้าและเป็นแหล่งแคลเซียมในการสร้างกระดูกที่ดีชาวอเมริกันรู้สึกผิดกับมันโดยการล้น เพื่อให้ทันกับความต้องการของผู้บริโภคและแนวโน้มที่เกิดขึ้นใหม่สายพันธุ์ใหม่ ๆ ดูเหมือนจะเริ่มเดบิวต์เมื่อเร็ว ๆ นี้ด้วยภาชนะบรรจุที่มีไขมันเต็มโผล่ขึ้นมาบนชั้นวางสินค้าในซุปเปอร์มาร์เก็ต Yup, คุณอ่านที่ด้านขวา: โยเกิร์ตไขมันเต็มรูปแบบ ในขณะที่คนที่คุณได้รับการฝึกฝนให้เข้าถึงตู้คอนเทนเนอร์ที่มีไขมันต่ำอาจคิดว่าปัญหานี้ถูกตัดและแห้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการสูญเสียน้ำหนักการวิจัยล่าสุดและความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญดูเหมือนจะขัดแย้งกันในเรื่องนี้ หลายทศวรรษที่ผ่า
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: อะไรคือฉลากโภชนาการ 'Clean'?

    อะไรคือฉลากโภชนาการ 'Clean'?

    เมื่อคุณต้องการรับประทานอาหารที่สะอาดฉลากโภชนาการและรายการส่วนประกอบของอาหารจะมีบทบาทสำคัญในการพิจารณาว่าคุณต้องการหยิบสินค้าลงในตะกร้าหรือวางบนชั้นวางของซุปเปอร์มาร์เก็ต น่าเสียดายที่ฉลาก "สะอาด" ที่เรียกว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ทราบว่าควรจะหาอะไร เพื่อช่วยขจัดความสับสนรอบฉลากอาหารที่สะอาดเราได้พูดคุยกับนักโภชนาการสองคนที่ลงทะเบียนแล้ว นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวได้: กำหนด 'ฉลากสะอาด' คืออะไร? "ฉันไม่ชอบคำว่า" ฉลากที่สะอาด "เพราะไม่ได้ควบคุมและอาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันไปสำหรับคนที่แตกต่างกัน" นักโภชนาการที่ลงทะเบียนโดย
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 22 คนดังที่คุณไม่รู้จักว่าเป็นมังสวิรัติ

    22 คนดังที่คุณไม่รู้จักว่าเป็นมังสวิรัติ

    นี่เป็นแนวโน้มที่ร้อนแรงที่สุดและบางสิ่งบอกเราว่าจะมีอายุการใช้งานยาวนานกว่าฮับรอบ Pokémon Go การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์จนถึงผลิตภัณฑ์นมจะไม่เพียง แต่ช่วยลดความอ้วนของคุณเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญกำลังมองหาแนวโน้มที่เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับโลกสวัสดิภาพสัตว์และแม้แต่การปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของมนุษย์ ตามที่นักวิจัย Vanderbilt ผู้ที่กินผลไม้และผักมากที่สุดมีความเสี่ยงลดลง 15 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตกว่าผู้ที่กินอย่างน้อยจำนวน! แต่อย่าเพิ่งใช้คำพูดของเรา - นี่คือพวงหรีดที่คุณไม่ทราบว่าทำตามอาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ พวกเขาไม่เพียง แต่ดูดีเท่านั้นคนดังเหล่านี้ไม่สามารถหยุดยั้งว่าอาหารจะช่ว
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: นี่คือกี่ไข่คุณควรกินวันตามที่นักโภชนาการ

    นี่คือกี่ไข่คุณควรกินวันตามที่นักโภชนาการ

    สิ่งแรกคือตอนที่เราบอกว่าคุณกินไข่กี่ครั้งเราไม่ได้หมายความว่าไข่ขาวเราหมายถึงสิ่งทั้งปวง เรารู้ว่าคุณอาจเคยได้ยินข่าวลือเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลที่ทำให้คุณกลัวที่จะไปจากกลุ่มคนที่เป็นสีเหลือง ในขณะที่เราจะไม่ปฏิเสธว่ามีคอเลสเตอรอลอยู่ในนั้นเราสามารถรับรองได้ว่าเป็นชนิดที่ดี ไม่เพียงแค่นั้น แต่มันเต็มไปด้วยกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสารอาหารที่ขาดวิตามินเช่นวิตามิน B และซีลีเนียมที่กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ไข่ทำให้มันอยู่ในรายการของเรา 37 อาหารเช้าที่ดีที่สุดสำหรับการสูญเสียน้ำหนักที่เหมาะสมด้วยเหตุนี้เราจึงได้พูดคุยกับ Jim White, RD, ACSM และเจ้าของ Jim White Fitness Nutrition Studios เพื่อให้แน่
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 13 อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับนักวิ่ง

    13 อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับนักวิ่ง

    ไม่ว่าคุณจะฝึกมาราธอนครั้งที่สามหรือเพียงแค่เริ่มต้นโปรแกรมที่นอน 5 โมงแรกเกตเวย์สู่ความสำเร็จของคุณจะอยู่บนจานของคุณ แต่น่าเสียดายที่การระบุเชื้อเพลิงที่เหมาะสมสำหรับการวิ่งรายสัปดาห์ของคุณไม่ง่ายนัก นั่นเป็นเพราะอาหารเพื่อสุขภาพที่มีไขมันไม่อิ่มตัวทั้งหมดให้สารอาหารที่กล้ามเนื้อของคุณจำเป็นต้องใช้ในการออกกำลังกายของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้เวลามากกว่า 30 นาทีในแต่ละครั้ง เพื่อช่วยคุณในการคายน้ำเพิ่มความอดทนและความเร็วของคุณและรู้สึกดีที่สุดในระหว่างการออกกำลังกายทุกครั้งเราได้ขลิบวารสารวิทยาศาสตร์ชั้นนำสำหรับเชื้อเพลิงที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในซุปเปอร์มาร์เก็ต อ่านต่อเพื่อตรวจดูว่าอาหารใดต
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 50 วิธีในการย้อนอายุ

    50 วิธีในการย้อนอายุ

    Botox สามารถตรึงผิวหน้าของคุณได้ แต่ไม่สามารถตรึงเวลาได้ ถ้าน้ำพุแห่งวัยเยาว์หาได้ง่ายเราทุกคนคงจะไม่เหี่ยวย่นมีความคมชัดและมีสมาธิในการปีทองของเรา ความจริงก็คือว่าการค้นพบเครื่องจักรระยะเวลาสั้น ๆ ส่วนใหญ่เราไม่มีเงื่อนงำวิธีที่จะทำให้กระบวนการชราเกิดขึ้นจากการกดปุ่มเราอย่างหนัก ข่าวดี? มีมากมายของวิธีการได้อย่างง่ายดายเกือบจะไม่เพียง แต่จะหยุดกระบวนการชรา แต่หันกลับเวลา เราได้ปัดเศษถึงวิธีที่ง่ายที่สุด 50 วิธีให้กับ Benjamin Button ด้วยตัวคุณเอง - ไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงที่แพง และเพื่อชีวิตที่ดีที่สุดตลอดชีวิตที่ดีที่สุดและมีชีวิตยาวนานที่สุดคลิกที่นี่เพื่อค้นพบวิธีที่เร็วที่สุดในการลดน้ำหน
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 6 อาหารที่เพิ่มความอดทนการออกกำลังกาย

    6 อาหารที่เพิ่มความอดทนการออกกำลังกาย

    ได้ยิน quercetin หรือไม่? ไม่มี quinoa ไม่มีสะโพกลูกพี่ลูกน้องชุดเล็ก Nope ก็ไม่ได้ผสมผสานโปรตีนอินเทรนด์บางหนูยิมมีการจัดแถวสำหรับ ส่วนผสมทางโภชนาการมีความคลุมเครือและมักถูกมองข้าม แต่ควรพิจารณาว่าควรจดจำไว้หรือไม่ "Quercetin เป็นฟลาโวนอยด์ที่สามารถพบได้ในผักและผลไม้หลายชนิดเช่นชาเขียวและไวน์แดง ได้รับการยกย่องมากที่สุดสำหรับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดโรคได้ "Julia Falamas ผู้อำนวยการฝ่ายโปรแกรมและการปฏิบัติการของ Epic Hybrid Training กล่าว Quercetin ยังแสดงให้เห็นถึงบทบาทที่มีศักยภาพในการเพิ่มความอดทนในการออกกำลังกาย "
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: การแก้ปัญหา 20 นาทีสู่ชีวิตที่ยาวนานขึ้น

    การแก้ปัญหา 20 นาทีสู่ชีวิตที่ยาวนานขึ้น

    ปรากฎว่าคุณสามารถก้าวย่างก้าวไปสู่การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้โดยใช้เวลาน้อยกว่าที่จะได้ชมตอน "The Big Bang Theory" ตามรายงานใหม่ใน American Journal of Critical Nutrition การเดินเร็ว ๆ 20 นาทีไม่ว่าคุณจะชั่งน้ำหนักจะช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่ได้นานขึ้น ไม่เชื่อหรือ? ลองดู: ในการศึกษาที่ดำเนินการกับชายวัยกลางคนหญิง 334, 000 คนในยุโรปนักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลซึ่งรวมถึงความสูงน้ำหนักและขนาดเอว พวกเขายังประเมินจำนวนชั่วโมงต่อสัปดาห์ผู้เข้าร่วมใช้เวลาในการทำกิจกรรมสันทนาการเช่นการวิ่งและการปั่นจักรยานและระดับกิจกรรมในที่ทำงานซึ่งแบ่งเป็นแบบนั่งนิ่ง (คนทำงาน) กายภาพ (พยาบาล) หรือใช้แรงงานหนัก (กา

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

16 อาหารและเครื่องดื่มที่แย่ที่สุดที่ Starbucks

ปีที่ผ่านมาคุณจะเดินเข้าไปในร้านกาแฟและออกไปด้วยดีถ้วยกาแฟ - หรือบางทีอาจจะเป็นชาเขียว แต่เวลามีการเปลี่ยนแปลงอย่างจริงจัง ตอนนี้คุณสามารถกินอาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของหวานในละแวกของคุณ Starbucks และคุณไม่จำเป็นต้องออกจากรถเพื่อสั่งซื้อของคุณ ในขณะที่เรารักที่เราสามารถจับบาร์ KIND ภาชนะของ Siggi หรือผลไม้ที่มี cuppa Joe ทุกวันเราไม่สามารถบอกได้เลยว่าเรารักทุกอย่างที่ซ่อนอยู่ในแคลอรี่ระเบิดซึ่งซุกซ่อนอยู่ในเมนูที่ขยายตัวของ Starbucks เพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผู้กระทำผิดที่ส่อเสียดเราได้ขุดหาสิ่งที่เลวร้ายที่สุดและเผยให้เห็นถึงสิ่งที่พวกเขาเป็นจริงนั่นคือขยะบริสุทธิ์ อ่านต่อเพื่อหาสิ่งที