วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับ Shamers ร่างกาย

สุขภาพที่ดีขึ้น

โดย Melissa Milne ผู้เขียน The Naughty Diet

วันอื่นเพื่อนของฉัน Samantha ส่งข้อความถึงฉัน: "Jeez มีอะไรบ้างกับคนเหล่านี้?" เธอกำลังพูดถึงเหตุการณ์ Amy Schumer ซึ่ง Instagram กล่าวว่าเธอเป็นคนอ้วนและน่าเกลียดหลังจากที่เธอโพสต์รูปถ่ายชุดว่ายน้ำ
"Dudes?" ผมตอบกลับมา "ตรวจสอบความคิดเห็น - พวกเขาไม่ได้มาจากผู้ชายเท่านั้นพวกเขามาจากผู้หญิง"
และพวกเขาก็ ก่อนหน้านี้ผมได้รู้จักกับ Adele และ Selena Gomez และ Emma Stone และ Hillary Clinton รวมถึง Carrie Fisher และ Kate Middleton และ Star Wars ดาว Daisy Ridley ทั้งหมด วิพากษ์วิจารณ์ไม่ได้สำหรับการแสดงของพวกเขา แต่สำหรับการปรากฏตัวของพวกเขา และพวกเขาไม่เพียงแค่วิพากษ์วิจารณ์โดย douchebag "dudes" พิมพ์ด้วยมือข้างเดียว ผู้หญิงคนอื่น ๆ ก็ซ้อนกันอยู่เช่นกัน พวกเขาทำเสมอ
อาจเป็น Ibiza หรือ Indianapolis; ดับลินหรือเดสมอย; เอเธนส์, กรีซ, หรือเอเธนส์, จอร์เจีย ที่ไม่สำคัญ ภาษาไม่สำคัญ ไม่ใช้ใบหน้าและชื่อของผู้หญิงที่เกี่ยวข้อง เมื่อใดก็ตามที่ผู้หญิงชุมนุมกันการสนทนาอาจจะเหมือนกัน
"เธอไม่ได้หลอกใครด้วยเสื้อเชิ้ต ถ้าเธอมีมัฟฟินมากขึ้นพวกเขาจะต้องเรียกเธอว่า Cornbread "
"อย่างจริงจังต้นขาเหล่านั้นจึงผอมเธอลุกขึ้นยืนได้อย่างไร? เธอเหมือนนกกระจอกเทศ "
"คุณเห็นแขนกระตุกเหล่านั้นหรือไม่? กลุ่มเลือดของเธอคืออะไร?
ตั้งกลุ่มของเราไว้ด้วยกันและเรามักเปลี่ยนเป็นฝูงบินโจมตี เราบินในรูปแบบการตั้งค่าสถานที่ท่องเที่ยวของเราในเป้าหมายของศัตรูและเราจะยิงออกไป
แต่ในท้ายที่สุดทุกภารกิจจะกลายเป็นภารกิจการฆ่าตัวตาย
"โอ้แขนของฉันกระเจี๊ยบเลวร้ายยิ่งกว่าที่! พวกมันแย่จัง! "
"ไม่พวกเขาไม่ใช่! มองไปที่ฉัน! กระเป๋าถือรวม! "
ตัวฉันเองต้องใช้ชีวิตที่ผอมลงโดยผู้หญิงและทำให้ตัวเองตกตะลึงและเรียงความที่ฉันเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้สร้างความเห็นจากผู้อื่นเกือบ 2, 000 คน
ความนับถือตนเองของเราอยู่ตลอดเวลาภายใต้ปืนและไม่เพียง แต่จากกองกำลังรอบตัวเรา เราชอบที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ เพื่อดูว่าเราตกอยู่ในลำดับชั้นของรูปร่างเพื่อสร้างความเสียหายสูงสุดในการแข่งขัน แต่ทั้งหมดของการบาดเจ็บที่อัตตาของเราที่เลวร้ายที่สุดคือสิ่งที่เป็นตัวเองลือ
ฉันเขียน The Naughty Diet เพื่อเรียกรบ

ผู้หญิง, แสบร้อน

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของหนังสือฉันได้สัมภาษณ์ผู้หญิง 10, 000 คนเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราทุกคนและพบว่าทั่วอเมริกา:
เกือบสองในสามของผู้หญิงกล่าวว่าพวกเขาได้รับร่างกายอับอายจากผู้หญิงคนอื่นเพราะเป็นไขมันมากเกินไปหรือบางเกินไป และเกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงทุกคนยอมรับว่ามีร่างกายสำนึกตัวอับอายผู้หญิงคนอื่นสำหรับรูปลักษณ์ของเธอ
เกือบ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงรู้สึกกดดันจากเพื่อนหญิงให้ผอมลงหรือ "ที่บางที่สุด" - มากกว่าสองเท่าของจำนวนผู้หญิงที่ยอมรับความรู้สึกกดดันจากผู้ชายที่จะลดน้ำหนักหรือบาง
ผู้หญิงมากกว่า 95 เปอร์เซ็นต์ยอมรับว่าพวกเขากำลังพิจารณาถึงการปรากฏตัวของผู้หญิงคนอื่นมากกว่าผู้ชาย
และเมื่อฉันถามแหล่งที่มาของภาพลักษณ์ในเชิงลบ "ผู้หญิงคนอื่น ๆ " เป็นผู้กระทำความผิดมากกว่าสามเท่าของผู้มีอิทธิพลเช่นเดียวกับผู้ชายและมีความรับผิดชอบเป็นสองเท่าของสื่อ
นี่เป็นการต่อต้านการคาดคะเนทุกอย่างที่ฉันได้ทำไว้ใน The Naughty Diet และกับการศึกษาสตรีทุกครั้งที่ฉันเคยทำ เราไม่ใช่ผู้หญิงที่ตกเป็นเหยื่อของสังคมเพศที่กดขี่ข่มเหงและถูกปกครองโดยระบอบคอมมิวนิสต์หรือไม่? เรากำลังทำทุกอย่างอย่างจริงจังกับตัวเราหรือไม่? เราทุกคนเป็นเพียงกลุ่มของผู้หญิงที่มีความตั้งใจแบบเดินสาย?

ทำไมเราต้องเสียใจ

ฉันได้โทรศัพท์กับดร. Alexandra Corning ผู้อำนวยการ Body Image และห้องปฏิบัติการทดสอบความผิดปกติในการรับประทานอาหารที่มหาวิทยาลัย Notre Dame ฉันได้แบ่งปันผลการสำรวจของฉันและถามคำถามที่น่าสนใจ: ผู้หญิงที่กำลังกินอาหารที่ตัวเรามีชีวิตอยู่หรือไม่?
"เมลิสซานี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับผู้หญิงและการเปรียบเทียบทางสังคม" เธอกล่าว
มนุษย์ทุกคนมีความปรารถนาโดยธรรมชาติในการประเมินความสำเร็จของตนเอง เราทำเช่นนี้กับทุกอย่างตั้งแต่ระดับคะแนนไปจนถึงเงินเดือน และการปรากฏตัวด้วย แต่แตกต่างจากเหรียญแข็งหรือคะแนนที่มั่นคงไม่มีจุดวัดที่ชัดเจนซึ่งบอกเราว่าใกล้ชิดหรือไกลแค่ไหนเรามาจากอุดมคติที่สวยงามและน่าพอใจ แน่นอนว่ามีภาพอยู่ในหน้าต่างของความลับของวิคตอเรีย แต่ไม่ได้หมายถึงชีวิตจริงหรือแวดวงสังคมของเรา ผู้หญิงเหล่านี้ไม่ใช่คู่แข่งของเรา การเปรียบเทียบเส้นโค้งของเรากับ Miranda Kerr ทำให้เราไม่มีข้อมูลมากไปกว่าการเปรียบเทียบ IQ กับ Einstein's วิธีเดียวที่เราจะสามารถตัดสินตัวเองและสถานที่ของเราอย่างจริงจังในการจิกจริตคือการวัดว่าเรามีลักษณะอย่างไรเมื่อเทียบกับผู้หญิงคนอื่น ๆ ในชีวิตของเรา
พิจารณา: เพียง 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงกล่าวว่าพวกเขาต้องการให้ดูเหมือนกับผู้หญิงที่ให้ความสำคัญกับนิตยสาร
มหันต์ร้อยละ 80 ไม่เห็นด้วยกับคำกล่าวที่ว่า "คนดังและนางแบบเป็นแหล่งข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับอุดมคติของร่างกายและความงาม"
ผู้หญิงชอบ Amy Schumer ซึ่งดูคล้ายกับพวกเราส่วนใหญ่กลายเป็นเป้าหมายที่ง่าย
"เราทุกคนมีแนวโน้มที่จะเปรียบเทียบและก็ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ไม่ดี" ดร. อเล็กซานดรากล่าว "การเปรียบเทียบทางสังคมอาจเป็นแรงจูงใจในเชิงบวกสำหรับการปรับปรุงตนเอง แต่สิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงในขณะนี้ - สิ่งที่เป็นปัญหาคือสิ่งที่เรากำลังเปรียบเทียบอย่างเรื้อรัง
"มันไม่ใช่ส่วนหนึ่งของดีเอ็นเอของเราในการเปรียบเทียบร่างกายและอาหารของเรากับผู้หญิงคนอื่น ๆ " เธอกล่าวต่อ "เพราะเรากำลังถูกทิ้งระเบิดอยู่ตลอดเวลาด้วยข้อความจากสื่อที่แนะนำให้เราควร; ความงามที่เป็นศูนย์กลางของจักรวาล สิ่งที่ฉันได้พบโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่น่าสนใจในการวิจัยของฉันคือผู้หญิงที่แสดงอาการของความผิดปกติของการรับประทานอาหารมีแนวโน้มที่จะเปรียบเทียบแบบเรื้อรัง เกือบทุกคนพบว่าคนที่ต่อสู้กับความผิดปกติของการรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอมีความภาคภูมิใจในตนเองลดลง "
เธอเสริมว่าถ้าคุณกำลังดิ้นรนกับภาพลักษณ์ร่างกายหรือกินอาหารที่ จำกัด คุณอาจจะพูดอย่างมีสถิติมากขึ้นและมักจะเปรียบเทียบตัวเองกับผู้หญิงคนอื่น ๆ "มันกลายเป็นเกลียวที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัดแบบสองทิศทาง" เธอกล่าว "ยิ่งคุณเปรียบเทียบเท่าไหร่คุณก็ยิ่งกิน; ยิ่งคุณกินอาหารมากเท่าไหร่

หยุด SPIRAL

ฉันหมายถึงการเขียน "trolls เช้าที่ดี!" ฉันหวังว่าคุณจะพบความสุขในชีวิตของคุณในวันนี้ในปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ไม่ใช่แค่การเขียนสิ่งที่ไม่ดีต่อคนแปลกหน้าที่คุณไม่เคยพบใครเป็นผู้เรียกร้องอะไรบางอย่างในตัวคุณซึ่งทำให้คุณรู้สึกหมดอำนาจและโดดเดี่ยว นี่คือสิ่งที่ฉันมอง ฉันรู้สึกมีความสุข. ฉันคิดว่าฉันดูแข็งแรงและยังชอบพลาด trunchbull จากมาทิลด้า จูบ!
รูปภาพที่โพสต์โดย @amyschumer ในวันที่ 24 พฤษภาคม 2016 เวลา 10:44 น. PDT

ก่อนที่เราจะสามารถเรียกร้องความเคารพจากผู้อื่นเราต้องเคารพตัวเอง ฉันเต็มไปด้วย อาหารซน ด้วยกลยุทธ์ที่จะปลดปล่อยตัวเองให้พ้นจากความอับอายและความผิด - และมีความสุขในร่างกายของคุณเองดังนั้นเราจึงสามารถหยุดยั้งเปรียบเทียบเรื้อรังและกินได้ และมีชีวิตอยู่ "นี่คือสิ่งที่ฉันมอง ฉันรู้สึกมีความสุข "เอมี่เขียนโทรลล์ของเธอ "ฉันคิดว่าฉันดูแข็งแรงและมีสุขภาพดี" คุณทำ เธอทำ.