20 สูตรข้าวบาร์เลย์ที่คุณต้องลอง



ในขณะที่โลกไม่สามารถดูเหมือนจะเห็นด้วยกับไม่ว่าจะเป็นผักหรือผลไม้มีสิ่งหนึ่งที่เราสามารถตกลงกันได้คือ: พืชชนิดหนึ่งเป็นพืชพลังงาน

แคลอรี่ต่ำและเต็มไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ก้านเป็นวิธีง่ายๆในการเพิ่มสารอาหารลงในอาหารทุกชนิด และการศึกษาโม้ความสามารถในการปรับปรุงการย่อยอาหารต่อสู้กับโรคอัลไซเมอกระตุ้นการเติบโตของกระดูกและต่อสู้กับโรคมะเร็ง ไม่ต้องกล่าวถึงผักชนิดหนึ่งสามารถเพิ่มกิจกรรมการเผาผลาญอาหารและช่วยในการลดน้ำหนักทำให้ความลับลดความลับที่ดีที่สุดเก็บไว้ เพียงให้แน่ใจว่าจะคลองใบซึ่งมีระดับสูงของกรดออกซาลิกที่คุณไม่ต้องการที่จะกิน ตรวจสอบ 20 สูตรเหล่านี้ได้รับแรงบันดาลใจและจากนั้นค้นพบอาหารที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ 15 สำหรับสุขภาพที่ดีขึ้นและการสูญเสียน้ำหนัก!

สตูว์ครีมไข่มุกและโยเกิร์ต PARFAITS

โภชนาการ: 155 แคลอรี่ 13.1 กรัมไขมัน (2.9 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 78 มก., 40.8 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 6.3 กรัมน้ำตาล 21.3 กรัมโปรตีน 13.2 กรัม (คำนวณจาก 1 ออนซ์ของน้ำผึ้ง)

โยเกิร์ตทำทุกอย่างจากการกระตุ้นการทำงานของสมองลดความอยากอาหารปรับปรุงสุขอนามัยของฟันและช่วยในการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการสูญเสียไขมัน ในความเป็นจริงตามที่ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการและผู้ศึกษานำ Michael Zemel, Ph.D., กล่าวว่า "ไขมันรอบเอวของคุณสร้างฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งจะบอกให้ร่างกายของคุณสะสมแผ่นปัสสาวะมากขึ้นแคลเซียมซึ่งโยเกิร์ตเต็มไปด้วยสัญญาณ เซลล์ไขมันของคุณจะปล่อย cortisol น้อยทำให้ง่ายสำหรับคุณที่จะคลองกระเป๋า

รับสูตรจาก คุกกี้และเคท

คุกกี้บัตเตอร์

โภชนาการ: 285 แคลอรี, 10.2 กรัมไขมัน (อิ่มตัว 6 กรัม), โซเดียม 80 มก., คาร์โบไฮเดรต 44.1 กรัม, เส้นใย 1.5 กรัม, น้ำตาล 19.3 กรัม, โปรตีน 5.1 กรัม

โดนัทโฮมเมดนี้เป็นโมฆะส่วนผสมที่ละเอียดและมีไขมันน้อยกว่า 5 และโซเดียมน้อยกว่า 200 มิลลิกรัมซึ่งเป็นสตรอเบอร์รี่ที่ปกคลุมไปด้วยฝุ่นจาก Dunkin Donuts เราพูดถึงว่ามีส่วนผสมที่สามหรือไม่?

รับสูตรจากการ ผจญภัยในการทำอาหาร

RHUBARB CHIA JAM

โภชนาการ: 42.6 แคลอรี่ <1 กรัมไขมัน (0 กรัมอิ่มตัว), 6.6 มิลลิกรัมโซเดียม, 7.12 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1.3 กรัม, .5 กรัมน้ำตาล <1 กรัมโปรตีน

เบื่อกับเดิม PB & J? ลองใช้แยมนี้กับเมล็ด Chia ไม่เพียง แต่เต็มไปด้วยโอเมก้า 3 ที่หัวใจแข็งแรง แต่พวกเขาก็ชอบน้ำซึ่งเป็นวิธีที่แฟนซีบอกว่าพวกเขาดื่มน้ำ - AKA ช่วยให้คุณรู้สึกชุ่มชื้นมากขึ้น คลี่วุ้นองุ่นที่ผ่านการประมวลผลและแพร่กระจายนี้ด้วยเนยถั่วลิสงของคุณแทน!

รับสูตรจาก คุกกี้และเคท

RHUBARB PROSECCO SPARKLER

โภชนาการ: 120 แคลอรี, 0 กรัมไขมัน (0 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 24 มก., 27.8 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 0 กรัม> โปรตีน 1 กรัม (คำนวณด้วยน้ำเชื่อม Agave)

ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารนานาชาติของ Kinesiology และวิทยาศาสตร์การกีฬาเหล้าเช่น prosecco สามารถปรับปรุงการฟื้นตัวกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย ในการศึกษาผู้เข้าร่วมชายที่ผ่านการออกกำลังกายสองรอบและดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณน้อยรายงานว่ามีอาการปวดน้อยกว่าผู้ที่บริโภคเครื่องดื่มยาหลอก เสียงเหมือนเหตุผลที่จะเฉลิมฉลองให้เราไชโย! สำหรับความสุขของการดื่มเหล้ามากขึ้นโปรดดู 23 ประโยชน์ที่น่าประหลาดใจต่อสุขภาพของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

รับสูตรจาก Annie's Eats

หีบห่อโรเดียม

โภชนาการ: 242 แคลอรี่ 11.1 กรัมไขมัน (1.6 กรัมอิ่มตัว) 164 มิลลิกรัมโซเดียม 35.2 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 4.7 กรัมน้ำตาล 6.1 กรัมโปรตีน 2.6 กรัม (คำนวณโดยไม่มีเกลือ)

แพนเค้กตังฟรีและนม? ใช่ (โดยเฉพาะเมื่อพวกเขาต่ำกว่า 250 แคลอรี่) จับคู่กับไข่ขาวเพื่อสร้างความสมดุลให้กับวันเริ่มต้นของคุณ

รับสูตรจาก Fork and Beans

พื้นที่ร่วน CRUBBARB

โภชนาการ: 279 แคลอรี่ไขมัน 15.6 กรัมโซเดียม 141 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 32.6 กรัมเส้นใย 1.6 กรัมน้ำตาล 17.4 กรัมโปรตีน 3.6 กรัม

เค้กเศษเป็นข้อห้ามการสูญเสียน้ำหนัก แต่กินนี้ไม่ว่าจะไม่เชื่อในวิธีการทั้งหมดหรือไม่มีอะไรที่จะอดอาหาร ในความเป็นจริงการผ่อนคลายเป็นครั้งคราวเป็นหนึ่งในความสุขที่เรียบง่ายของชีวิตและสามารถเพลิดเพลินไปกับการแสวงหาร่างกายที่เพรียวบาง ให้เค้กของคุณกินมากเกินไป

รับสูตรจาก Deliciously Yum

สตรอเบอร์รี่ RHUBARBY RICOTTA TART

โภชนาการ: 276 แคลอรีไขมัน 13.2 กรัม (7.4 กรัมอิ่มตัว) 154 มิลลิกรัมโซเดียม 34.4 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1.5 กรัมน้ำตาล 16.4 กรัมโปรตีน 5.8 กรัม

ก่อนที่คุณจะไปหาริคอตต้าที่ปราศจากไขมันหรือเป็นส่วนหนึ่งให้พิจารณาเรื่องนี้: จากรายงานการวิจัยทางโภชนาการของ European Journal of European Research of the European Journal of the European Journal of the European Journal of the European Journal of Review น้ำหนักตัวเมื่อเทียบกับคู่ของพวกเขาที่ไม่ได้กินนมไขมัน

รับสูตรจาก Delicious Every Day

RHUBARB และ GREEK YOGURT POPSICLES

โภชนาการ: 92 แคลอรี, 1.2 กรัมไขมัน (<1 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 21 มก., คาร์โบไฮเดรต 14.9 กรัม 1 กรัมใยอาหาร, 12.9 กรัมน้ำตาล, 6.2 กรัมโปรตีน

เมื่อพูดถึงโยเกิร์ตโยเกิร์ตกรีก] คืออัลฟา มันมีโปรตีนมากขึ้น (ไม่เกิน 18 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) น้ำตาลน้อยและไม่มีสารเติมแต่ง

รับสูตรจาก The View From Great Island

บัตเตอร์ครีมโรสบาร์เบรค RHUBARB SORBET

โภชนาการ: 88 แคลอรี่, .5 กรัมไขมัน (0 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 3 มิลลิกรัม, 21.7 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 3.7 กรัม, น้ำตาล 16.2 กรัม, โปรตีน 1.4 กรัม

เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นขนมที่เย็นฉ่ำอยู่บนริมฝีปากของทุกคน (และถ้ายังไม่ถึงเร็ว ๆ นี้จะสะโพก) โชคดีสำหรับคุณเชอร์เบทนี้คือการรักษาในช่วงฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบและเหมาะกับเป้าหมายของคุณอย่างไม่มีที่ติ

รับสูตรจาก Bella Limento

CINNAMON RHUBARB APPLESAUCE

โภชนาการ: 106 แคลอรี, 0 กรัมไขมัน (อิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 4 มิลลิกรัม, 27.7 กรัมคาร์โบไฮเดรต, เส้นใย 4 กรัม, น้ำตาล 21.9 กรัม, โปรตีน 1 กรัม

ชุดการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition พบว่าการเพิ่มช้อนชาอบเชยลงในแป้งเช่นเดียวกับแอปเปิ้ลในสูตรนี้อาจช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและปัด spikes อินซูลินที่นำไปสู่ ​​cravings และการกินมากเกินไป และไม่ว่าคุณกำลังพยายามที่จะหดเอวของคุณรักษาน้ำหนักของคุณหรือเพียงแค่กินสุขภาพการควบคุมความอยากอาหารเป็นสิ่งสำคัญมาก รอจนถึงขณะนี้เพื่อทำงานในเป้าหมายของร่างกายในช่วงฤดูร้อนของคุณหรือไม่? ตรวจสอบ 25 วิธีลดน้ำหนักใน 5 วินาที!

รับสูตรจาก สนธิสัญญาครัว

RHUBARB และ VANILLA SCONES

โภชนาการ: 257 แคลอรี, 9.7 กรัมไขมัน (5.8 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 114 มก., คาร์โบไฮเดรต 39.6 กรัม, เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 18.3 กรัม, โปรตีน 3.8 กรัม

Scones ไม่ตรงไปช่วยคุณสูญเสียไขมันหน้าท้อง - แต่ถ้าคุณอย่างไม่สามารถหลีกเลี่ยงการรักษาสก็อต, ชุดนี้ทำด้วยส่วนผสมที่มีสุขภาพดีและเพียง 257 แคลอรี่

รับสูตรจาก Back to the Roots

สมูตบอลครีม

โภชนาการ: แคลอรี 131 แคลอรี 1 กรัม (อิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 45 มก. 26.7 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1.7 กรัมน้ำตาล 24.1 กรัมโปรตีน 4.1 กรัม

สตรอเบอร์รี่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันปรับปรุงวิสัยทัศน์ลดมะเร็งและลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ทุกสิ่งพิจารณาครีมเหล่านี้โฮมเมดเป็นฝันอย่าง

รับสูตรจาก Family Spice

เยลลี่สเต็ป RHUBARB JAM

โภชนาการ: 69 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (อิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 3 มิลลิลิตร 17.3 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 2.2 กรัมน้ำตาล 13.8 กรัมโปรตีน 1 กรัม

ไม่ใช่แฟนของเมล็ด Chia? ลองใช้แยมนี้แทน มันทำด้วยส่วนผสมที่แท้จริงเพียงสี่และต้องเตรียมได้อย่างง่ายดาย (ขอบคุณหม้อหุงช้า) เราทุกคนมีสูตรหม้อหม้อที่มีสุขภาพดีทำให้เรามีเวลามากขึ้นในการจัดการกับรายการสิ่งที่ต้องทำที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเรา

รับสูตรจาก The Cottage Mama

หอยทากสตูว์โยเกิร์ต

โภชนาการ: 272 แคลอรี่ 11.2 กรัมไขมัน (4 กรัมอิ่มตัว), 244 mg sodium, 37.2 กรัม carbs, 3 g เส้นใย, 12.5 กรัมน้ำตาล, 7.5 กรัมโปรตีน

เค้กนี้ทำด้วยโยเกิร์ตกรีก satiating, มะนาว detoxifying และ berries มะเร็งต่อสู้ ไม่พูดถึงมันมีแป้งอัลมอนด์ตังฟรีซึ่งมีโปรตีนสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำและน้ำตาลต่ำ

รับสูตรจาก Sassy Kitchen

หีบห่อสตรอเบอร์รี่ RHUBARB

โภชนาการ: 262 แคลอรี, 6.3 กรัมไขมัน (3.5 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 205 มก., คาร์โบไฮเดรต 49.2 กรัม, เส้นใย 3.3 กรัม, น้ำตาล 21.1 กรัม, โปรตีน 4.3 กรัม

บาร์บีคิวในช่วงฤดูร้อนเป็นเพียงรอบมุมและสิ่งที่วิธีที่ดีกว่าที่จะให้บริการของหวานกว่ากับ shortcakes บุคคลเหล่านี้หรือไม่?

รับสูตรจาก The Hungry Hounds

RHUBARB MARGARITA

โภชนาการ: 168 แคลอรี, 0 กรัมไขมัน (อิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 15 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 30.7 กรัม, เส้นใย 1.4 กรัม, น้ำตาล 17 กรัม, <1 กรัมโปรตีน

การวิจัยชี้ให้เห็นว่า agavins (น้ำตาลธรรมชาติ) ที่พบในการดื่มเหล้าแบบลายมือชื่อจริงๆช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เช่นถ้าคุณต้องการเหตุผลที่จะจิบเหล้าที่ margarita หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์แล้ว หลังจากที่นักวิทยาศาสตร์ได้ให้กลุ่ม agavins หนูเข้ามาในน้ำแล้วพวกเขาก็รายงานว่าหนูมีระดับน้ำตาลลดลงและเต็มอิ่ม

รับสูตรจาก What's Gaby Cooking

SMOKY RHUBARB BBQ RIBS

โภชนาการ: 219 แคลอรีไขมัน 5 กรัม (1.6 กรัมอิ่มตัว) 271 มิลลิกรัมโซเดียม 11.6 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 2.8 กรัมน้ำตาล 5 กรัมโปรตีน 31.4 กรัม

นอกเหนือจากรสชาติอันศักดิ์สิทธิ์ของพวกเขาซี่โครงเหล่านี้ทำด้วยน้ำมันอะโวคาโด เหมือนชื่อนัยน้ำมันมาจากเอว - เหลาผลไม้ที่ทำให้ guacamole

รับสูตรจาก I Breathe, I'm Hungry

งานอดิเรกของมดลูก RHUBARB LEMONADE

โภชนาการ: 99 แคลอรี่, .5 กรัมไขมัน (0 กรัมอิ่มตัว), 9 มิลลิกรัมโซเดียม, 24.7 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1.3 กรัม, น้ำตาล 22.9 กรัม, <1 กรัมโปรตีน (คำนวณด้วยน้ำตาล 1 ถ้วย)

เมื่อBeyoncéตั้งชื่ออัลบั้ม Lemonade ของเธอมันเป็นหนี้สงสัยจะสูญที่เธอตั้งใจที่จะส่งเสริมเครื่องดื่มที่เกิดขึ้นจริง แต่ถ้าคุณหมกมุ่นกับ Bey คุณได้ตัดสินใจที่จะชักชวนคนนี้แล้ว เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้น้ำตาลหนึ่งถ้วยแทนสองอัน - คุณหวานพอ และถ้าคุณอิจฉาร่างกายตัวเองให้ดู 20 วิธีที่ง่ายในการลดน้ำหนักเช่นเดียวกับคนดัง

รับสูตรจาก Cincy Shopper

สตรอเบอร์รีโรยหน้า GRILLED CHEESE

โภชนาการ: 332 แคลอรี่ 15.4 กรัมไขมัน (8.8 กรัมอิ่มตัว) 357 มิลลิกรัมโซเดียม 35.1 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 7 กรัมน้ำตาล 8.5 กรัมน้ำตาล 15 ​​กรัม (คำนวณโดยไม่ใช้กานาช็อกโกแลต)

เดือนชีสปิ้งย่างแห่งชาติอาจเป็นเดือนที่แล้ว แต่สูตรนี้น่าจะเป็นจุดสูงสุดที่คุณสนใจ เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิต แต่สิ่งที่ร่ำรวยที่สุดในชีวิตอยู่เสมอ นั่นเป็นเหตุผลที่เราเพียงแค่ตะลุย ยินดีต้อนรับคุณ

รับสูตรจาก Melanie Makes

พายรูบาร์บสตอว์เบอร์รี่

โภชนาการ: 244 แคลอรี่, 13.1 กรัมไขมัน (5.5 กรัมอิ่มตัว), 140 มิลลิกรัมโซเดียม 29.1 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 10.1 กรัมโปรตีน 3.5 กรัม

ลองหันหน้าให้พายแอปเปิ้ลเกินไป กับฤดูสตรอเบอร์รี่เพียงรอบมุมทำให้มีชีวิตชีวาขึ้นขนมกับพายข้าวบาร์เลย์นี้ เต็มไปด้วยผลเบอร์รี่ทับทิมและข้าวโอ๊ตที่ให้ความรู้สึกสดชื่นซึ่งช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้นหลังจากที่คุณกินมัน สำหรับอาหารที่ปรุงขึ้นในขณะที่อุณหภูมิสูงขึ้นให้ตรวจสอบ 23 ขนมที่ดีที่สุดสำหรับฤดูร้อนนี้

รับสูตรจาก ขนมปังในเตาอบของฉัน

แนะนำ
  • ร้านอาหาร: 21 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับเบอร์เกอร์ที่เป็นไปไม่ได้ซึ่งเป็นทางเลือกของเนื้อสัตว์จากพืช

    21 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับเบอร์เกอร์ที่เป็นไปไม่ได้ซึ่งเป็นทางเลือกของเนื้อสัตว์จากพืช

    เพียงแค่มองไปที่มันคุณจะไม่เคยเดา Impossible Burger- สร้างขึ้นโดย บริษัท Impossible Foods- ทำจากพืชทั้งหมด เนื้อมีลักษณะเหมือนเนื้อวัวที่มีเลือดออกและหั่นเป็นชิ้นเมื่อสุกมันเข้ากันได้กับเนื้อสัตว์บาร์บีคิวอื่น ๆ บนตะแกรง และส่วนที่บ้าคลั่ง? ไม่ใช่ทุกรูปลักษณ์: รสชาติที่สมจริงมากจนสามารถหลอกให้คนกินเนื้อคิดว่ามันเป็นของจริงด้วย ก่อนที่คุณจะรับประทานอาหารที่นี่มี 21 สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ "เนื้อสัตว์มหัศจรรย์" จากสิ่งที่ทำให้เนื้อสัมผัสและรสชาติของอาหารมีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมอย่างไม่น่าเชื่อ และถ้าคุณต้องการที่จะได้รับคำแนะนำด้านอาหารอย่างรวดเร็วและเรียนรู้เกี่ยวกับสัญญาซื้อขายล่วงหน
  • ร้านอาหาร: The Top Swap ที่ PF Chang's

    The Top Swap ที่ PF Chang's

    ตอนนี้มันง่ายมากที่จะใส่อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ PF Chang มากกว่าเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาขอบคุณในส่วนที่เป็นเส้นทึบของสลัดแคลอรี่ต่ำ แต่อาหารก๋วยเตี๋ยวและเกือบทุกอย่างจากเตาย่างยังคงมาพร้อมกับปริมาณไขมันและแคลอรี่สูงกว่าที่เป็นอันตรายในขณะที่เมนูทั้งเมนูมีรสเค็มมากกว่าคนเดียวของ Chris Rock กินนี่ซะ กุ้งกับซอสกุ้งก้ามกราม แคลอรี่ 360 อ้วน 18 กรัม ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม โซเดียม 2, 700 mg ไม่ว่า! Hunan-Style ปลาร้อน แคลอรี่ 1, 000 อ้วน 43 กรัม ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม โซเดียม 3, 460 mg เมนูกุ้งของช้างมีให้เลือกตั้งแต่กุ้งชุ่มชื่นกับวอลนัตที่มีเมล็ด (1, 380 แคลอรี่) ตลอดจนชีสที่น่าจับตาเช่นกุ้ง 240 แ
  • ร้านอาหาร: 10 อาหารสุดอร่อยในอเมริกา

    10 อาหารสุดอร่อยในอเมริกา

    เพื่อนของฉัน ม.ค. ได้ถามเมื่อเร็ว ๆ นี้เมื่อเราได้พบกับอาหารมื้อเย็นที่ Chili's เธอบ่นเกี่ยวกับวันที่เลวร้ายอื่น ๆ ที่เธอเคยอยู่ "ถ้าคุณรู้ว่าบางอย่างไม่ได้ผลสำหรับคุณเพียงแค่ซื่อสัตย์" แล้วก่อนที่ฉันจะตอบได้เธอสั่งสลัดไก่แคริบเบียน แย่มาก Jan. เธอเพิ่งจะเตรียมน้ำตาลขึ้นมาอีก และเธอไม่ได้อยู่คนเดียว เพียงแค่วันพุธนี้องค์การอนามัยโลกประกาศว่าคุณควรลดปริมาณน้ำตาลลงเหลือน้อยกว่าร้อยละ 10 ของปริมาณแคลอรี่ทุกวันหรือประมาณ 50 กรัมต่อวันหรืออาจเสี่ยงต่อโรคอ้วนโรคหัวใจมะเร็งและโรคเบาหวาน Cơ quan nàyđãbáocáorằngviệctăngthêm 5 phầntrăm "sẽ mang lạinhiềulợiích cho sứckhoẻ" แต่ในแบร
  • ร้านอาหาร: 33 สิ่งที่บ้า McDonald's ได้ทำใน 2016

    33 สิ่งที่บ้า McDonald's ได้ทำใน 2016

    ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาชาวบ้านที่ McDonald's ได้รับการจัดให้เป็นทีมงานละครสัตว์ซึ่งเหมาะสมมากโดยพิจารณาว่ามิ่งขวัญของพวกเขาเป็นตัวตลก แต่หลังจากหลายปีของหุ้นลดลงและความพยายามในการตอบสนองล้มเหลวผู้เล่นเกมฟาสต์ฟู้ดในที่สุดก็มีการแสดงด้วยกัน: ยอดขายของพวกเขากลับขึ้นมาความคิดสร้างสรรค์ด้านการทำอาหารของพวกเขาเฟื่องฟูและแฟน ๆ ของ Mickey D กำลังเลิกรา! และด้วย ผู้ก่อตั้ง ภาพยนตร์ชีวประวัติที่ให้รายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของผู้ก่อตั้งเรย์คร็อกที่มาถึงโรงภาพยนตร์เมื่อวันที่ 16 ธันวาคมแฟน ๆ ของ Micky D กำลังตื่นเต้นกับความตื่นเต้นในแบรนด์มากกว่าที่เคยเป็นมา เพื่อช่วยให้คุณมีอารมณ์ที่จะเรียนรู้เรื่องราว
  • ร้านอาหาร: วิธีการลดน้ำหนักการรับประทานอาหารเม็กซิกัน

    วิธีการลดน้ำหนักการรับประทานอาหารเม็กซิกัน

    ในปี 2014 กินนี้ไม่ว่า! สำรวจอาหารไขมันต่ำสุด 10 ชนิดในร้านอาหารในเครือ สามใน 10 อันดับแรกมาจากร้านอาหารเม็กซิกัน: ในงาน Firecracker ชายแดนของยัดไส้ Jalapenos กับ Salsa Ranch (138 กรัมของไขมัน 1, 900 แคลอรี่); Dos XX Tacos ปลา (155 กรัมไขมัน 2, 240 แคลอรี่); และ Quesadilla Beef Quesadilla (เนื้อ 135 กรัมและแคลอรี่ 1, 800 แคลอรี่) เพิ่มว่าการดูหมิ่นอย่างต่อเนื่องต่อวัฒนธรรมเม็กซิกันซึ่งเป็น Taco Bell นักประดิษฐ์ของ Waffle Taco และเป็นที่แน่ชัดว่าเราต้องการการปฏิรูปการทำอาหารบางอย่าง stat Dios Mio! ในขณะเดียวกัน Chipotle-the Anti-Taco Bell เป็นโซ่ที่มีการเติบโตเร็วที่สุดในอเมริกา ซูเปอร์ปรับแต่งไ
  • ร้านอาหาร: สิ่งที่ดีและเลวร้ายที่สุดเกี่ยวกับ Buffalo Wild Wings

    สิ่งที่ดีและเลวร้ายที่สุดเกี่ยวกับ Buffalo Wild Wings

    Buffalo Wild Wings ซึ่งเป็นที่รู้จักในฐานะแฟนมิจฉาทิฐิในขณะที่ "B-Dubs" เริ่มมีขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 80 เมื่อคู่ค้าทางธุรกิจ Jim Disbrow และ Scott Lowery ไม่สามารถหาปีกไก่สไตล์นิวยอร์กที่ชื่นชอบในโคลัมบัสโอไฮโอได้ หลังจากสร้างซอสปีกลายเซ็นของตนเองแล้วพวกเขาก็เปิดร้าน Buffalo Wild Wings แห่งแรกในมหาวิทยาลัย Ohio State University นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมามีร้านอาหารกว่าพันแห่งที่เปิดให้บริการทั่วอเมริกาแคนาดาเม็กซิโกตะวันออกกลางเปอร์โตริโกและฟิลิปปินส์ แต่ถ้าคุณเป็นแฟนตัวยงของ Buffalo Wild Wings จริงๆคุณอาจรู้เรื่องนี้อยู่แล้ว ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในบรรดาห่วงโซ่อาหารที่คุณ
  • ร้านอาหาร: ปีกไก่ที่แย่ที่สุดของอเมริกา 18 ร้าน - จัดอันดับ!

    ปีกไก่ที่แย่ที่สุดของอเมริกา 18 ร้าน - จัดอันดับ!

    "ขอปีก" เพื่อนของฉันเบนกล่าวขณะที่เราเล็ดลอดเข้ามาในร้านอาหารหรูหราเพื่อชมเกม "ฉันต้องการที่จะสูญเสีย£ 10 ดังนั้นฉันอยู่ในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำโปรตีนสูงฉันปีกสวยแน่ใจว่าเป็นสิ่งเดียวที่ฉันสามารถกินได้ที่นี่" เด็กชายเป็นคนเข้าใจผิด "ตั้งแต่เรากำลังวางแผนที่จะได้เบียร์หรือสองทำไมเราไม่ได้รับแครอทแท่งผักชีฝรั่งและน้ำสลัดที่มาพร้อมกับปีกและเรียกมันว่าวัน?" ฉันตอบโต้ "ฉันไม่คิดว่าคุณจะรู้ว่าคำสั่งของปีกที่ไม่แข็งแรงเป็นอย่างไร" เบนตกลงกัน แต่ไม่จำเป็นต้องเชื่อ นี่คือสิ่งที่ขึ้น: แม้ว่าปีกจะอุดมด้วยโปรตีนการเคลือบผิวที่แข็งแรงของพวกเขาจากการทำขนมปังและการเดินทาง
  • ร้านอาหาร: Swap ยอดนิยมที่ Chick-fil-A

    Swap ยอดนิยมที่ Chick-fil-A

    Chick-fil-A เป็นหนึ่งในสถานที่ทำอาหารฟาสต์ฟู้ดที่ดีที่สุดของประเทศโดยมีแซนวิชไก่ขนาดแคลอรี่ต่ำและบัญชีรายชื่อด้านสุขภาพที่น่าประทับใจเช่น parfaits โยเกิร์ตและสลัดต่างๆ แต่เมนูดูเหมือนจะ inching เคยขึ้นในแคลอรี่และแผนกโซเดียม กินนี่ซะ Chick-Fil-A แซนวิชไก่ แคลอรี่ 440 ไขมัน 16 G ไขมันอิ่มตัว 3.5 G โซเดียม 1, 400 MG ไม่ว่า! สลัด Cobb กับน้ำสลัด Avocado Lime Ranch แคลอรี่ 740 ไขมัน 54 G ไขมันอิ่มตัว 12 G โซเดียม 1, 890 MG คุณจะไม่ค่อยพบอะไรที่ทอดลงไปใน Eat This! แต่แซนวิชคลาสสิคของ Chick-fil-A เป็นอาหารที่เจียมเนื้อเจียมตัวเล็กน้อย คุณสามารถไปได้แม้เบาโดยการสั่งซื้อมันย่าง แต่ถ้าคุณอยากไก่ทอดมีวิธ
  • ร้านอาหาร: 11 สนามบินอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมด (และสิ่งที่จะได้รับแทน!)

    11 สนามบินอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมด (และสิ่งที่จะได้รับแทน!)

    ผ่อนคลาย. ถอดเสื้อของคุณ. เตะรองเท้าของคุณ ตอนนี้ใส่เสื้อโค้ทรองเท้าและสิ่งของโลหะใด ๆ ไว้ในถังข้างหน้าของคุณให้รอให้เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยนำคุณไปข้างหน้าและหวังว่าสวรรค์ของคุณจะเหมาะกับตะกร้า "ต้องเล็ก" นี้ การเดินทางทางอากาศเคยเป็นเสน่ห์ แต่วันนี้แม้แต่ชั้นแรกก็คือการฝึกความอับอาย และสิ่งเดียวที่เลวร้ายยิ่งกว่าความปลอดภัยของสนามบิน: อาหารที่สนามบิน ในความเป็นจริงอาหารของคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะต้องถูกบอกเลิกที่สถานีที่องค์กรที่เรียกว่าคณะกรรมการแพทย์รับผิดชอบด้านการแพทย์ที่รับผิดชอบรู้สึกว่าจำเป็นต้องเพิ่มขึ้นและเตือนผู้คนเกี่ยวกับอันตรายของอาหารที่สนามบิน: รายงาน 2015 ล่าสุดของ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

10 ส่วนผสมสมูทตี้ที่ดีที่สุดสำหรับเผาผลาญไขมัน

ขอบคุณส่วนผสมทางโภชนาการที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และอาหารลดน้ำหนักสมูทตี้สามารถอุดมไปด้วยไขมันหน้าท้องและสร้างกล้ามเนื้อเหมาะสำหรับการเริ่มต้น AM ของคุณการยกพลังงานในช่วงบ่ายหรือเครื่องดื่มกู้คืนหลังการออกกำลังกาย ที่นี่ 10 ของไขมันที่ดีที่สุดละลาย add - ins, ผสม starters, สารให้ความหวานและ boosters พร้อมกับบางส่วนของสูตรที่ชื่นชอบของเรา น้ำมันมะพร้าว มันเป็นความมหัศจรรย์ของอาหาร: ไขมันที่ทำให้คุณผอม การลดไขมันในน้ำมันมะพร้าวช่วยลดความอ้วนในการศึกษาได้จากวารสาร Lipids ผู้เข้าร่วมประชุมครึ่งหนึ่งได้รับน้ำมันมะพร้าวสองช้อนโต๊ะต่อวันและอีกครึ่งหนึ่งได้รับน้ำมันถั่วเหลืองและแม้ว่าทั้งสองกลุ