"ขอปีก" เพื่อนของฉันเบนกล่าวขณะที่เราเล็ดลอดเข้ามาในร้านอาหารหรูหราเพื่อชมเกม "ฉันต้องการที่จะสูญเสีย£ 10 ดังนั้นฉันอยู่ในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำโปรตีนสูงฉันปีกสวยแน่ใจว่าเป็นสิ่งเดียวที่ฉันสามารถกินได้ที่นี่"
เด็กชายเป็นคนเข้าใจผิด
"ตั้งแต่เรากำลังวางแผนที่จะได้เบียร์หรือสองทำไมเราไม่ได้รับแครอทแท่งผักชีฝรั่งและน้ำสลัดที่มาพร้อมกับปีกและเรียกมันว่าวัน?" ฉันตอบโต้ "ฉันไม่คิดว่าคุณจะรู้ว่าคำสั่งของปีกที่ไม่แข็งแรงเป็นอย่างไร"
เบนตกลงกัน แต่ไม่จำเป็นต้องเชื่อ นี่คือสิ่งที่ขึ้น: แม้ว่าปีกจะอุดมด้วยโปรตีนการเคลือบผิวที่แข็งแรงของพวกเขาจากการทำขนมปังและการเดินทางผ่านหม้อทอดทำให้พวกเขาห่างจากคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไม่ติดมัน ความหลากหลายของกระดูกโดยเฉลี่ยเช่นมีแคลอรี่ประมาณ 115 แคลอรี่มีไขมันมากขึ้นกว่า McNugget และโซเดียมเท่าที่มีทั้งเกลือถ้าไม่มากนัก และใครจะหยุดเพียงแค่คนเดียว?
แต่บัฟฟาโลปีกไม่ได้เสมอจานตามใจ เราตั้งข้อสังเกตว่าพวกเขาได้ก้าวลงไปในแง่ของโภชนาการตั้งแต่เริ่มก่อตั้งเมื่อปีพ. ศ. 2507 ตามที่สภาไก่แห่งชาติ (ใช่นั่นแหละ) แนวคิดในการปรุงอาหารปีกในซอสย้อมลายนิ้วมือเกิดขึ้นที่ Anchor Bar ในบัฟฟาโลนิวยอร์ก (เพราะฉะนั้นชื่อ) เย็นวันหนึ่งเจ้าของร่วม Teressa Bellissimo ได้เคลือบปีกที่เหลืออยู่ในเนยซอสร้อนและพริกแดงเป็นขนมขบเคี้ยวช่วงดึกของลูกชายโดมินิกและเพื่อนของเขา พวกเด็ก ๆ ชอบอาหารมากจนเธอวางมันลงในเมนูอาหารในวันรุ่งขึ้น พวกเขาถูกตีทันที เป็นเรื่องที่เกิดขึ้น Dick Winger ผู้ขายซอสร้อนกับ Anchor Bar เดินบนถนนพร้อมกับ Dominic เพื่อโปรโมตสูตรและต้มซอสร้อนๆของเขา ค่อยๆ แต่แน่นอนสูตรติดอยู่กับ McDonald 's กลิ้งออกรุ่นของตัวเอง (ซึ่งพวกเขาขนานนาม Mighty ปีก) โดย 1990 โซ่ต่อไปตามเหมาะสมคือเคเอฟซีแล้วมา Domino's Pizza ในปี 1994 นับตั้งแต่ปีกได้รับ ร้านอาหารและวัตถุดิบหลักของบาร์ทั่วประเทศและไม่มีความจำเป็นที่จะบอกว่ารอบเอวของเราจะต้องเสียเงินเป็นจำนวนมาก
ฤดูการเล่นฟุตบอลอย่างรวดเร็วใกล้ - ความหมายมันถึงช่วงเวลาของปีที่ชาวอเมริกันดูดซับปีกโดยโหลแต่ละวันหยุดสุดสัปดาห์ - เราคิดว่าตอนนี้เป็นเวลาที่ดีเช่นเคยที่จะมองลึกเข้าไปในรายละเอียดทางโภชนาการของจานนี้ไขมันเลี่ยนทอด ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณนั่งลงเพื่อรับคำสั่งคุณจะรู้ ว่า คุณทำอะไรได้บ้างซึ่งสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงการกลายเป็นขนาดของทีมบร็องโกเมื่อถึงเวลาที่ Super Bowl หมุนไปรอบ ๆ และถ้าคุณมักจับคู่ไก่ของคุณกับด้านของทอด spuds โปรดตรวจสอบรายงานพิเศษของเราทุก Fast Food French ทอดจัดอันดับก่อนที่จะวางคำสั่งแรกของฤดูกาล
เราจัดอันดับอย่างไร
อันดับแรกเราระบุปีกที่แย่ที่สุดในร้านอาหารยอดนิยมแต่ละแห่งของประเทศและจากนั้นเราตรวจสอบโปรไฟล์ของแต่ละคำสั่งซื้อ จากนั้นเราคำนวณเนื้อหาทางโภชนาการที่แน่นอนของแต่ละปีก เนื่องจากคำสั่งซื้อบางชิ้นมาพร้อมกับ 20 ชิ้นและอื่น ๆ มาพร้อมกับหกนั่นเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้แม้แต่สนามเด็กเล่น สุดท้ายเรามองไปที่แคลอรี่ไขมันโซเดียมและปริมาณน้ำตาลของปีกแต่ละอันหักคะแนนจากสิ่งใดที่นำไขมันทรานส์ (ไขมันที่มนุษย์สร้างขึ้นซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจการเพิ่มของน้ำหนักและโรคหลอดเลือดสมอง) หรือไม่ ไม่เปิดเผยรายละเอียดทางโภชนาการที่ครบถ้วน เรา เกลียด ร้านอาหารที่ร่มรื่น
นอกจากนี้เรายังแบ่งปีกออกเป็นสองประเภทคือกระดูกแบบดั้งเดิมและไม่มีกระดูก และเนื่องจากส่วนใหญ่ของร้านอาหารไม่ได้เปิดเผยรายชื่อส่วนผสมของพวกเขาคุณภาพของส่วนผสมไม่ได้มีบทบาทในการจัดอันดับของเรา และถ้าคุณไม่เห็นความหลากหลายที่คุณโปรดปรานในที่นี้อาจเป็นเพราะนี่ไม่ใช่ทางเลือกที่เลวร้ายที่สุดในร้านอาหารแห่งนั้นในหมวดหมู่นั้น มัน ไม่ จำเป็นต้องเป็นเดิมพันที่ปลอดภัย
อ่านต่อเพื่อดูคำสั่งของปีกที่เป็นที่เลวร้ายที่สุดที่เลวร้ายที่สุดของที่เลวร้ายที่สุดในสหรัฐฯทั้งหมดของ A. และเพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับคำสั่งซื้อจากร้านอาหารที่สมควรได้รับธงสีแดงขนาดใหญ่ที่มีไขมันอย่าพลาดรายงานพิเศษของเราที่ # 1 แย่ที่สุด ตัวเลือกเมนูที่ 40 ร้านอาหารยอดนิยม!
ปีกนกแบบดั้งเดิม
เราจัดอันดับเหล่านี้กัดแบบดั้งเดิมจากที่ดีที่สุดไปที่เลวร้ายที่สุด ...
Domino's BBQ Wings
โภชนาการ 4 ปีก 240 แคลอรี่ไขมัน 13 ไขมันอิ่มตัว 3.5 ไขมันไขมัน 0 กรัมไขมัน 620 มิลลิกรัม 13 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 10 กรัมโปรตีน 17 กรัม
โภชนาการต่อปีก: 60 แคลอรี่ไขมัน 3.25 กรัมไขมันอิ่มตัว 0.87 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัมโซเดียม 155 มิลลิกรัม 3.25 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 2.5 กรัมโปรตีน 4.25 กรัม
ดูเหมือนว่าสูตรของพิซซ่าโซ่ยังไม่บริสุทธิ์เนื่องจากเป็นครั้งแรกที่เปิดตัวในปีพ. ศ. 2494 และในกรณีนี้เป็นสิ่งที่ดี แคลอรีและเกลือที่มีแคลอรีต่ำและไม่มีไขมันทรานส์ที่เป็นอันตรายปีกโดมิโนของ Domino เป็นปีกที่ดีที่สุดใน "บัฟฟาโล" ปีกในรายการนี้ จับคู่สามหรือสี่ปีกกับสลัดของลูกโซ่เพื่อการดูฟุตบอลที่สมบูรณ์แบบซึ่งจะไม่พัดผ่านแคลอรี่ในแต่ละวัน
Buffalo Wild Wings ปีกแกงไทยโบราณ
โภชนาการ 20 ปีก: 1, 720 แคลอรี่ไขมัน 113 กรัมไขมันอิ่มตัว 32 กรัมไขมันทรานส์ 2 กรัมโซเดียม 3, 050 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 10 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 6 กรัมโปรตีน 166 กรัม
โภชนาการต่อปีก: 86 แคลอรี่ไขมัน 5.65 กรัมไขมันอิ่มตัว 1.6 กรัมไขมันทรานส์ 0.1 กรัมโซเดียม 152.5 มิลลิกรัม 0.5 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0.1 กรัมน้ำตาล 0.3 กรัมโปรตีน 8.3 กรัม
อเมริกาอาจรักปีกไก่ แต่พวกเขากำลังคลั่งไคล้กับ Buffalo Wild Wings B-Dubs เป็นที่รู้จักในนาม "B-Dubs" ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของยุค 80 เมื่อคู่ค้าทางธุรกิจ Jim Disbrow และ Scott Lowery ไม่สามารถหาปีกไก่สไตล์นิวยอร์กที่ชื่นชอบในโคลัมบัสโอไฮโอได้ นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาร้านค้าจำนวนหลายพันแห่งเปิดให้บริการทั่วโลกและมีซอสปรุงรสกว่า 20 ชนิดและเครื่องปรุงรสที่มีอยู่ในเมนู หนึ่งในผลงานที่เลวร้ายที่สุดของพวกเขา? ปีกแกงไทย แม้ว่าพวกเขาจะเป็นคนที่ไม่ชอบน้อยที่สุดในรายการนี้ แต่เราไม่สามารถละเลยได้ว่าเป็นเมนูอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในเมนูของ chain ถ้าคุณกินเนยของแต่ละสัปดาห์คุณจะได้รับไขมัน 5 ปอนด์เมื่อซุปเปอร์โบวล์มารอบ ๆ ติดปีกธรรมดาของโซ่เพื่อลดแคลอรี่โซเดียมและน้ำตาล สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับร้านอาหารปีกที่คุณโปรดปรานยิ่งกว่านี้โปรดดูข้อมูลเกี่ยวกับ Buffalo Wild Wings 13 สิ่งที่ดีและเลวที่สุด
Papa John's Wings กับซอส Chipotle น้ำผึ้ง
โภชนาการ 16 ปีก: 1, 800 แคลอรี่ไขมัน 113 กรัมไขมันอิ่มตัว 29 กรัมโซเดียม 3, 620 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 55 กรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 42 กรัมโปรตีน 133 กรัม
โภชนาการต่อปีก: 112.5 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัมไขมันอิ่มตัว 1.8 กรัมโซเดียม 226.25 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 3.4 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 2.6 กรัมโปรตีน 8.3 กรัม
แต่ละปีกเป็นเกลือเทียบเท่ากับ 26 Cheez-It Baked Snack Crackers ยิ่งไปกว่านั้นแต่ละคนมีไขมันมากขึ้นกว่านอตกระเทียมของเนยกระเทียม ถึงแม้จะดีกว่าสำหรับรอบเอวและสุขภาพของคุณมากกว่าปีกส่วนใหญ่ในขอบเขตร้านอาหารซึ่งจริงๆแล้วพูดมาก สำหรับอาหารแปลก ๆ ที่เต็มไปด้วยไขมันให้ตรวจดูอาหารที่ตกตะลึงจำนวน 20 ชนิดที่มีไขมันมากกว่าบิ๊กแม็ค
Hooters เบคอนห่อปีก
โภชนาการ 6 ปีก: 690 แคลอรี่ไขมัน 42 กรัมไขมันอิ่มตัว 11 กรัมโซเดียม 1, 790 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 23 กรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 19 กรัมโปรตีน 59 กรัม
โภชนาการต่อปีก: 115 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัมไขมันอิ่มตัว 1.8 กรัมโซเดียม 298.3 มก. 3.8 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 3.1 กรัมโปรตีน 9.8 กรัม
หกปีกสำหรับ 690 แคลอรี่และเกือบมูลค่าวันของไขมัน? ไม่เป็นไรขอบคุณ. (เมื่อพิจารณาว่าชายที่ไม่ดีเหล่านี้กำลังสวมเสื้อโค้ทที่ทำจาก เบคอน เราไม่สามารถพูดได้ว่าเราตกใจมากเกินไปที่จะได้เห็นตัวเลขเหล่านี้) ด้วยสถิติเช่นนี้เราไม่สามารถช่วยได้ แต่ถือว่าส่วนใหญ่ของพนักงานเสิร์ฟของ chain ' กินอาหารมาก ๆ พวกเขาทั้งหมดเกินไปตัดและพอดีกับที่จะกลืนไขมันเหล่านี้ปีกชักชวนบวมใน reg ติดกับใบสั่งธรรมดา (ซึ่งค่อนข้างต่ำมากในโซเดียม) และแยกออกกับเพื่อนหรือสองคน
ICYMI: The Best and Worst Beef Jerky-จัดอันดับ!
แอ็ปเปิ้ลดับเบิ้ลคานทุบปีกกระดูกไทย
โภชนาการ 9 ปีก: 1, 060 แคลอรี่ 75 กรัมไขมัน 16 กรัมไขมันอิ่มตัวไขมันทรานส์ 0.5 กรัมโซเดียม 2, 220 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 38 กรัมเส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 22 กรัมโปรตีน 60 กรัม
โภชนาการต่อปีก: 117 แคลอรี่ไขมัน 8.3 กรัมไขมันอิ่มตัว 1.8 กรัมไขมัน 0.06 ก. โซเดียม 246 มิลลิกรัม 4.2 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0.6 กรัมน้ำตาล 2.4 กรัมโปรตีน 6.7 กรัม
ในขณะที่น้ำตาล 2.4 กรัมต่อปีกที่ได้รับแรงบันดาลใจจากไทยอาจดูเหมือนไม่ดีนักคุณควรใช้น้ำตาลเทียบเท่ากับคุกกี้ขิง 8 ก้อนหากคุณกลืนกินคำสั่งซื้อทั้งหมดในระหว่างเกม นั่นคือครึ่งหนึ่งของมูลค่าวันของสิ่งที่หวาน! เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาแอปที่เป็นของแข็งได้ที่ 'ผึ้งเราขอแนะนำให้ลองเล็งไปที่ด้านต่างๆและสลัดในขณะที่คุณกำลังเฝ้าดูเกมอยู่ แคลอรี่นึ่งพร้อมกับมันฝรั่งบดกระเทียม + ไก่ย่าง (450 แคลอรี่โซเดียม 1, 430 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 36 กรัมเส้นใย 7 กรัม) และ Garlicky Green Beans + Hearty Grains & Rice + side ไก่ย่าง (520 แคลอรี่, โซเดียม 1, 360 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 64 กรัม, เส้นใย 6 กรัม) เพียงแค่ต้องล้างทุกอย่างลงไปด้วยแก้วน้ำใหญ่ มันไม่ได้ปรากฏอะไรที่ห่วงโซ่ได้หลบหนีความโกรธเกรี้ยวของพ่อครัวเกลือ
Outback Steakhouse Wings
โภชนาการ 10 ปีก: 1, 164 แคลอรี่ไขมัน 100 กรัมไขมันอิ่มตัว 31 กรัมไขมันทรานส์ 2 กรัมโซเดียม 2, 452 มิลลิกรัม 11 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัม 3 กรัมน้ำตาล 56 กรัมโปรตีน
* โภชนาการต่อปีก: 116.4 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัมไขมันอิ่มตัว 3.1 กรัมไขมันทรานส์ 0.2 กรัมโซเดียม 245.2 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 1.1 กรัมเส้นใย 0.1 กรัมเส้น 0.3 กรัมน้ำตาล 5.6 กรัมโปรตีน
คุณสามารถจิบกระป๋องพรีเมียร์ไลท์ 12 ออนซ์ของ Beck จำนวน 2 ฟองหรือเบต้าที่มีอยู่ในรัมย์ 20 อันหรือมีสี่จุดเชื่อมต่อไส้กรอกอาหารเช้าของไก่งวงซึ่งไม่มีร่องรอยใด ๆ ของไขมันทรานส์ปรุงสุกเข้าสู่ปีกของ Outback ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ที่สเต็กเฮ้าส์ด้วยอารมณ์สำหรับแอปลองพิจารณาการทานสลัดด้านข้างหรือแบ่งกุ้งกับตุ๊กตาบาร์บี้ (582 แคลอรี่ 1, 570 มิลลิกรัมโซเดียม) กับเพื่อน เรารักสัตว์ทะเลแสนอร่อยที่มีปริมาณโปรตีนสูงและซีลีเนียมแร่ธาตุที่ช่วยรักษาหน้าที่ของต่อมไทรอยด์และการเผาผลาญอาหารที่ดี
ทับทิมอังคารปีกไฟ
โภชนาการ 8 ปีก: 960 แคลอรี 65 กรัมไขมันอิ่มตัว 14 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัมโซเดียม 2, 830 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 19 กรัมเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน 74 กรัม
โภชนาการต่อปีก: 120 แคลอรี่ไขมัน 8.1 กรัมไขมันอิ่มตัว 1.75 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัมโซเดียม 353.75 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 2.4 กรัมเส้นใย 0.38 กรัมน้ำตาล 0.125 กรัมโปรตีน 9.25 กรัม
ถ้าคุณไม่กินน้ำตาลกัญชา 10 ในหนึ่งนั่งแล้วอยู่ห่างจากกระดูกเค็มนี้ของกระดูก ไม่เพียง แต่คุณจะบานเป็นบอลลูนถ้าคุณกินใบสั่ง 8 ชิ้นของปีกทุกสัปดาห์คุณจะหนักขึ้น 4.6 ปอนด์ในตอนท้ายของฤดูกาลฟุตบอล เพื่อรักษาท้องแบนของคุณให้เตะปีกทั้งสองข้างนี้ไปที่ขอบถนนพร้อมกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ กว่า 50 สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกแย่และอ้วนขึ้น
Pizza Hut กระเทียม Parmesan Bread-In ปีก
* โภชนาการ 6 ปีก: 840 แคลอรี่ไขมัน 66 กรัมไขมันอิ่มตัว 12 กรัมโซเดียม 1, 620 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 42 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 30 กรัม)
โภชนาการต่อปีก: 140 แคลอรี่ 11 ไขมันไขมันอิ่มตัว 2 โซเดียม 270 มก. 7 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 5 กรัม
ปีกกระดูก "เปลือยกาย" หนึ่งชิ้นจาก Pizza Hut มีแคลอรี่เพียง 80 แคลอรี่ 4.5 กรัมไขมันและ 190 มิลลิกรัมของโซเดียม นั่นหมายความว่าแคลอรี่ไขมันและเกลือส่วนเกินในปีกเกลียวเหล่านี้มาจากส่วนเกินและสารเติมแต่งที่ร่างกายคุณไม่ต้องการ ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับลำไส้ของคุณคือการได้รับการสั่งซื้อจากปีกเปลือยกายและด้านบนพวกเขาด้วยหนึ่งในเหล่านี้ 9 ซอสที่ดีที่สุดสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก เป็นการแลกเปลี่ยนง่ายๆที่จะช่วยให้คุณประหยัดพลังงาน 360 แคลอรี่สำหรับคำสั่งซื้อ 6 ชิ้น
Wing Zone ปีกเดิมที่มีไร่เย็น
โภชนาการ 5 ปีก: 755 แคลอรี่ไขมัน 76 กรัมไขมันอิ่มตัว 16 กรัมโซเดียม 804 mg เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 20 กรัม
โภชนาการต่อปีก: แคลเซียม 151 แคลอรีไขมัน 15.2 กรัมไขมันอิ่มตัว 3.2 กรัมโซเดียม 160.8 มิลลิกรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 4 กรัม
Wing Zone ผู้ผลิตผลงานที่เกิดจาก University of Florida ซึ่งเป็นเพื่อนร่วมงานของ Frat "bros" ของ Matt Friedman และ Adam Scott ทำหน้าที่ให้บริการปีกทอดได้ถึง 16 ชนิด แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าปีกเหล่านี้ถูกเคลือบด้วยถูแห้งของรสปศุสัตว์และไม่ใช่แว่นตาหรือเคลือบมันจะทำให้ไขมันอิ่มตัวและไขมันอิ่มตัวเพียงพอที่จะทำให้หัวใจไม่สบายใจ มีทางเลือกใน wingville น้อยกว่า แต่ถ้าคุณเลือกรับประทานอาหารที่ Wing Zone ให้เปลี่ยนเป็นเครื่องปรุงรส Jerk ซึ่งจะช่วยให้คุณประหยัดพลังงาน 400 แคลอรี่และ 55 กรัมต่อใบสั่ง
ปีกมังกร Hunan ของ PF Chang
โภชนาการ 8 ปีก: 830 แคลอรี่ไขมัน 66 ไขมันอิ่มตัว 13 อิเลคทริกไขมัน 0.5 กรัมโซเดียม 3, 670 มิลลิกรัม 28 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 19 กรัมโปรตีน 34 กรัม
อาหารต่อปีก: 103.75 แคลอรี่ไขมัน 8.25 กรัมไขมันอิ่มตัว 1.6 กรัม 0.06 กรัมไขมันทรานส์ 458 มิลลิกรัมโซเดียม 3.5 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0.6 กรัมน้ำตาล 2.4 กรัมโปรตีน 4.25 กรัม
เมนูอาหารเรียกน้ำย่อยใหม่นี้มีรสเผ็ดร้อนกับเครื่องเทศของฮันนี่แยมแหนมงาและผักดองและพิจารณาจากส่วนผสมทางโภชนาการที่ไม่ค่อยน่าประทับใจซึ่งน่าจะเป็นส่วนผสมอื่น ๆ ของ PF Chang ไม่ต้องการให้ลูกค้ารู้ สวมใส่กับไขมันทรานส์และมีส่วนร่วมในการรับประทานเกลือเป็นอาหารจานเดียวที่ร่างกายของคุณจะดีขึ้นโดยไม่ใช้
Cheesecake Factory ปีกไก่บัฟฟาโล
โภชนาการ 9 ปีก: 930 แคลอรีไม่มีไขมันไขมันอิ่มตัว 14 กรัมโซเดียม 4, 420 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 32 กรัมเส้นใย n / a น้ำตาล n / a
โภชนาการต่อปีก: 103 แคลอรีไม่มีไขมัน 1.5 กรัมไขมันอิ่มตัว 491 มิลลิกรัมโซเดียม 3.6 กรัมคาร์โบไฮเดรต n / เส้นใย n / a น้ำตาล n / a โปรตีน
นับตั้งแต่ที่ The Cheesecake Factory เก็บรักษาข้อมูลด้านโภชนาการของพวกเขาไว้อย่างใกล้ชิดกว่าโมนาลิซาก็ยากที่จะพูดได้ว่าปีกเหล่านี้แย่แค่ไหน แต่เรารู้แน่ชัดว่าเป็นปีกที่สวยที่สุดเท่าที่เราเคยเห็นบรรจุเกือบหกเท่าของเกลือเป็นสูตรคลาสสิกของ Hooters นอกเหนือจากความดันโลหิตของคุณการรับประทานโซเดียมเกินจะทำให้สับสนกับตัวชี้นำความอิ่มตัวของร่างกายทำให้คุณกินอาหารได้มากกว่าที่คุณเติม เมื่อเวลาผ่านไปสามารถสะกดการเพิ่มน้ำหนักได้เป็นอย่างมาก เพียงแค่บอกว่าไม่มีกับปีกที่เค็มและเค็มเหล่านี้
และปีกที่แย่ที่สุดในอันดับ 1 คือ ...
1
ปีกกระดูกของ Chili ในปีกนก Jalapeno
โภชนาการ 8 ปีก: 1, 150 แคลอรี่ไขมัน 95 กรัมไขมันอิ่มตัว 19 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัมโซเดียม 2, 390 มิลลิกรัม 11 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 6 กรัมโปรตีน 63 กรัม
โภชนาการต่อปีก: 143 แคลอรี่ไขมัน 11.9 กรัมไขมันอิ่มตัว 2.4 กรัมไขมันทรานส์ 0.23 กรัมโซเดียม 299 มก. 1.4 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0.1 กรัมน้ำตาล 0.75 กรัมโปรตีน 7.9 กรัม
Chili's ให้บริการอาหารที่อร่อยที่สุดบางส่วนที่ราบเรียบที่สุดในประเทศของเราดังนั้นเราจึงไม่สามารถบอกได้ว่าเราตกใจมากเกินไปที่ปีกเหล่านี้อยู่ในกลุ่มที่เลวร้ายที่สุด คำสั่งหนึ่งในแปดของคนเลวทรามต่ำช้าจะพัดผ่านไขมันทั้งวันและมีไขมันและไขมันเกือบครึ่งวัน เพื่อให้ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นมุมมองบุคคลที่มีน้ำหนัก 150 ปอนด์ต้องวิ่งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงและ 40 นาทีในการเผาผลาญคำสั่งซื้อ ฉันไม่ทราบเกี่ยวกับคุณ แต่มีวิธีการสนุกสนานมากขึ้นฉันต้องการใช้เวลาของฉัน
ที่เกี่ยวข้อง: การออกกำลังกายเท่าไหร่จะใช้เวลาในการ "ยกเลิก" 17 รายการอาหารจานด่วนยอดนิยม
ปีกที่ไม่มีความสมดุล
มันเป็นความจริงที่รู้จักกันน้อย แต่ก่อนปี 2009 ปีกไก่ไม่มีกระดูกซึ่งไม่ได้ทำกับปีกเลย แต่เนื้อทอดเต้านมทอด - weren't จริงๆ "สิ่ง." ในเวลานั้นราคาขายส่งปีกเพิ่มสูงขึ้นกว่าเต้านมเนื้อแนวโน้มที่ไม่เคยเห็นมาก่อน คู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าปีกไม่มีกระดูกได้รับการขายเช่น hotcakes ที่บัฟฟาโลไวลด์ปีกกลุ่มของโซ่ตัดสินใจที่จะเพิ่มรายการในเมนูของพวกเขาด้วยทั้งหมดในความพยายามที่จะดึงดูดลูกค้าใหม่และชดเชยค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นของเนื้อปีก จานอินเทรนด์ได้รับการติดรอบตั้งแต่นั้นแม้จะมีรายละเอียดทางโภชนาการน้อยกว่าที่เป็นตัวเอก ที่นี่มีรายชื่ออยู่ในอันดับที่ดีที่สุดคือเลวร้ายที่สุดไขมันส่วนมากและมีไขมันมากที่สุด
Wing Zone ปีกไม่มีปีก
โภชนาการ 5 ปีก: 267 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 817 mg คาร์โบไฮเดรต 30 กรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 28 กรัม
โภชนาการต่อปีก: 53.4 แคลอรี่ 0.4 กรัมไขมันไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 163.4 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 6 กรัมเส้นใย 0.2 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 5.6 กรัม
กับแคลอรี่เป็นจำนวนมากเช่นนักเก็ตของ Wendy และเกือบเท่ากันในปริมาณเกลือเช่นกัน แต่สิ่งเหล่านี้ไม่เลวร้ายนักสำหรับอาหารที่ไม่อาจปฏิเสธได้ หากคุณกำลังจะหลงระเริงกับปีกใด ๆ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นหนึ่งในการเดิมพันที่ปลอดภัยกว่า
ที่เกี่ยวข้อง: ทุกจานช็อกโกแลตไก่ Nugget-Ranked !.
แอ็ปเปิ้ลบีชซอสซอสพริกหวานแบบเอเชีย
โภชนาการ 12 ปีก: 930 แคลอรี่ไขมัน 37 กรัมไขมันอิ่มตัว 7 กรัมโซเดียม 3, 290 มิลลิกรัม 108 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 6 กรัมน้ำตาล 48 กรัมโปรตีน 42 กรัม
โภชนาการต่อปีก: 77.5 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัมไขมันอิ่มตัว 0.58 กรัมโซเดียม 274 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 9 กรัมเส้นใย 0.5 กรัมเส้นใยน้ำตาล 4 กรัมโปรตีน 3.5 กรัม
การเลือกจานปีกของ Applebee เป็นเรื่องยากที่จะตัดสินได้เนื่องจากมีหลายคนที่น่าอดสูอย่างแท้จริง ปีกที่ได้รับแรงบันดาลใจในเอเชียนี้พร้อมกับโซ่ 'Honey BBQ' ของกลุ่มเป็นสองสายพันธุ์ที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถสั่งซื้อได้และทั้งหมดนี้เป็นเพราะแคลอรี่และน้ำตาลสูง ในขณะที่ปีกไม่หวานอย่างโดยเนื้อแท้ซอสที่เป็นพื้นของสิ่งของ เพื่อขจัดแคลอรี 250 แคลอรี่ 1, 431 กรัมเกลือและ 47 กรัมน้ำตาล (ซึ่งเป็นมูลค่าที่ แท้จริง ของทั้งวัน) จากคำสั่งซื้อของคุณขอให้คุณเลือกซอสแซนส์ซอส มันง่ายอย่างที่! และสำหรับวิธีที่จะโทรกลับการบริโภคอาหารเม็ดสีขาวได้มากขึ้นลองดูวิธีง่ายๆ 30 วิธีในการเลิกกินน้ำตาลมากนัก
Buffalo Wild Wings ปีกข้างแกงกะหรี่ไทย
โภชนาการ 24: 2, 040 แคลอรี่ไขมัน 133 กรัมไขมันอิ่มตัว 40 กรัมไขมันทรานส์ 4 กรัมโซเดียม 7, 050 มิลลิกรัม 134 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 12 กรัมน้ำตาล 9 กรัมโปรตีน 78 กรัม
โภชนาการต่อปีก: 85 แคลอรี่ 5.5 กรัมไขมัน 1.7 กรัมอิ่มตัวไขมัน 0.17 กรัมไขมันทรานส์ 293.8 มิลลิกรัมโซเดียม 5.6 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0.5 กรัมน้ำตาล 0.4 กรัมโปรตีน 3.25 กรัม
แบ่งคำสั่งซื้อจานนี้กับเพื่อนคนหนึ่งและคุณจะทานเกลือมูลค่าเกินวันรวมทั้งคุณค่าไขมันทรานส์และมูลค่าครึ่งวันของแคลอรี่ซึ่งเป็นความจริงที่น่าเศร้าสำหรับจานที่มี รายละเอียดรสชาติที่ได้รับแรงบันดาลใจจากสิ่งที่ไม่ได้ใกล้เคียงกับอันตรายต่อสุขภาพ
ปีกนกไร้กระดูก TGI Friday 's, Cider Glaze กับไร่ศรีราชา
โภชนาการ 8 ปีก: 1, 140 แคลอรี่ไขมัน 47 กรัมไขมันอิ่มตัว 9 กรัมโซเดียม 2, 740 mg n / a คาร์โบไฮเดรตเส้นใย 35 กรัมเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล n / a โปรตีน 43 กรัม
โภชนาการต่อปีก: 142 แคลอรีไขมัน 5.9 กรัมไขมันอิ่มตัว 1.1 กรัมโซเดียม 342.5 มิลลิกรัมคาร์บอนไดออกไซด์ 4.4 กรัมเส้นใย 0.38 กรัมเส้นใยน้ำตาล n / a 5.4 กรัมโปรตีน
"เคลือบ" "ฟาร์มปศุสัตว์" และ "ไซเดอร์" เป็นคำที่ร้านอาหารแฟนซีสำหรับน้ำตาลและไขมันเท่านั้น ที่กล่าวว่าเรามีลางสังหรณ์ปีกเหล่านี้จะไม่คุ้มค่าเกินไปกับการแข่งขันของพวกเขา TGI Friday's ยังลดลงในการจัดอันดับสำหรับการเก็บรักษาอาหาร 'น้ำตาลและข้อมูลคาร์โบไฮเดรตภายใต้ล็อค
ปีกไม่มีปีกของ Chili, ครีม Jalapeno
โภชนาการ 10 ปีก: 1, 350 แคลอรี่ 101 ไขมันไขมันอิ่มตัว 17 อิรานทรานส์ไขมัน 1 กรัมโซเดียม 3, 060 มิลลิกรัม 61 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 6 กรัมโปรตีน 49 กรัม
โภชนาการต่อปีก: 135 แคลอรี่ไขมัน 10.1 กรัมไขมันอิ่มตัว 1.7 กรัมไขมันทรานส์ 0.1 กรัมโซเดียม 306 มิลลิกรัม 6.1 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0.5 กรัม 0.6 กรัมน้ำตาล 4.9 กรัมโปรตีน
เหมือนลูกพี่ลูกน้องกระดูกเหล่านี้ปีกjalapeño-infused ไม่ดีสำหรับลำไส้ของคุณ พวกเขาอาจเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี แต่พวกเขายังถูกแทงด้วยไขมันทรานส์โซเดียมมากขึ้นกว่าสองเสิร์ฟของชิปและแคลอรี่ 135 แคลอรี่ ทำให้ชิ้นส่วน เหล่านี้เป็นปีกที่เลวร้ายที่สุดในทุกพื้นที่ของร้านอาหาร
และปีก # 1 ที่เลวร้ายที่สุดคือ ...
1
Wingstop Mild ปีกไม่มีปีก
โภชนาการ 2 ปีก: 220 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัมไขมันอิ่มตัว 3 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัมโซเดียม 834 มิลลิลิตร 14 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 0 กรัมเส้นใย 1 กรัมโปรตีน 9 กรัม
โภชนาการต่อปีก: 110 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัมไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัมไขมันทรานส์ 0.5 กรัมโซเดียม 417 มิลลิกรัม 7 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 0 กรัมเส้นใย 0.5 กรัมและโปรตีน 4.5 กรัม
ได้อย่างรวดเร็วก่อนปีกเหล่านี้ปีกอาจไม่ดูเหมือนทั้งหมดที่ไม่ดีพวกเขามีแคลอรี่และไขมันน้อยกว่าหลายสิ่งอื่น ๆ ในรายการนี้หลังจากทั้งหมด อย่างไรก็ตามเมื่อตรวจสอบอย่างรอบคอบมากขึ้นคุณจะสังเกตเห็นว่าแต่ละคนมีทั้งครึ่งกรัมของไขมันทรานส์ชั่วร้าย นั่นหมายความว่าถ้าคุณลดลงครึ่งโหลคุณควรใช้เวลาทั้งวันและครึ่งมูลค่าของสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายในการนั่งเดี่ยว พิจารณาไขมันที่มนุษย์สร้างขึ้นได้รับการเชื่อมโยงกับทุกอย่างตั้งแต่สมองลดลงและการมีเพศสัมพันธ์กับโรคหัวใจซึ่งเป็นนักฆ่าชั้นนำของชายและหญิงในอเมริกานั่นคือปีกที่ร้ายกาจที่เราต้องแนะนำในการทานอาหาร ไม่มีประเพณีอาหารฟุตบอลมีค่าชนิดของอันตรายที่
