เมื่อคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนักการแก้ไขอย่างรวดเร็วใด ๆ ที่สัญญาว่าจะได้ผลลัพธ์ได้ทันทีสามารถล่อให้คุณเข้ามาได้ แต่ในขณะที่คนที่วางตลาดอาหารดีท็อกซ์น่าสนใจส่วนใหญ่จะจบลงด้วยการออกจาก โรงพยาบาล และในกรณีที่ น้ำยา ทำความสะอาด - หนัก! ใช่คุณอ่านอย่างถูกต้อง: การดื่มแคลอรี่ของคุณแทนที่จะเคี้ยวพวกเขาสามารถทำให้คุณได้รับน้ำหนัก

"ในสัปดาห์แฟชั่นบางรุ่นกินอาหารน้ำผลไม้และไม่ได้บอกผม น้ำหนักที่หายไปไม่ได้น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจริง ๆ นั่นทำให้ฉันลำบากมาก "ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล Justin Gelband ผู้ฝึกฝน Victoria's Secret รุ่น Karlie Kloss, Candice Swanepoel และ Miranda Kerr สารภาพว่า Insider ทางธุรกิจ

โมเดลและกลุ่มคนที่ไม่ใช้รันเวย์คุ้นเคยมักจะเปลี่ยนมื้ออาหารด้วยน้ำผลไม้และน้ำผลไม้ด้วยความหวังที่จะสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ถึงแม้ว่าคุณจะมีงานแต่งงานที่ผอมลงหรือดื่มเหล้าเมื่อคืนนี้ 't เป็นทางเลือกที่รวดเร็วของคุณในการเลือก "ร่างกายของคุณจะเข้าสู่โหมดอนุรักษ์เพราะไม่รู้ว่าอาหารมื้อต่อไปจะเป็นอย่างไร" ซึ่งจะชะลอการเผาผลาญอาหารของคุณและอาจทำให้คุณได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้น Ilyse Schapiro นักโภชนาการ Ilyse Schapiro กล่าว MS, RD, CDN

ดังนั้นถ้าคุณมีวันที่ร้อนสุดสัปดาห์นี้และต้องการที่จะเรียบหน้าท้องของคุณในเวลาไม่นานขั้นตอนออกไปจากคั้นน้ำผลไม้และลองเหล่านี้ 25 วิธีการเพื่อสุขภาพดีท็อกซ์โดยไม่ต้องต้มน้ำแทน