บริษัท General Mills ได้ประกาศเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าพวกเขาได้ปล่อย Lucky Charms ออกจำหน่ายในรูปแบบของ marshmallows จำนวน จำกัด ในความคาดหมายว่าจะมีการทิ้งระเบิดน้ำตาลขนาด มหัศจรรย์สี่ ไว้เราอยากจะลองดูสิ่งที่อยู่บนชั้นวาง พวกเขาไม่ใช่เสน่ห์ที่โชคดีที่คุณเติบโตขึ้นมา เริ่มตั้งแต่ปีพ. ศ. 2548 General Mills เริ่มเคลื่อนย้ายเมล็ดธัญพืชในธัญพืชทั้งหมดและวันนี้คุณจะได้ข้าวข้าวข้าวโอ๊ตและข้าวสาลีในธัญพืชเช่น Trix, โกโก้พัฟ, พัฟของ Reese และ Count Chocula เมื่อพิจารณาว่า 95% ของชาวอเมริกันขาดการบริโภคเม็ดสีทั้งปวงเราชื่นชมความพยายามของ General Mills แต่น่าเสียดายที่การเคลื่อนย้ายนี้เป็นเหมือนการพันผ้าพันแผลขนาดเล็กบนแผลแมเชเทล

พิจารณาเรื่องนี้: ด้วยธัญพืชในพับ, Lucky Charms ตอนนี้มี 2 กรัมของเส้นใยต่อการให้บริการในขณะที่ธัญพืชอื่น ๆ ทั่วไปเมล็ดธัญพืชทั่วไปมีเพียง 1 กรัม โพสต์ข้าวสาลีบดโดยการเปรียบเทียบประกอบด้วยทั้งหมดของข้าวสาลีธัญพืชและมันแพ็ค 6 กรัมของเส้นใยในแต่ละเสิร์ฟ แต่สิ่งที่โชคดี Charms ขาดในเส้นใยที่ทำให้ขึ้นในน้ำตาล - 10 กรัมต่อถ้วย. ไม่น่าเป็นไปได้ว่าเด็ก ๆ จะทานอาหารเช้าเป็นสองเท่าซึ่งจะทำให้น้ำตาลโดยรวมเพิ่มขึ้นเกือบเท่าแพคเกจ Twiled ของเนยถั่วลิสง ขอบคุณสำหรับการปรับปรุง General Mills แต่คุณจะต้องทำหน้าที่ให้ดีขึ้นก่อนที่เราจะเซ็นสัญญา

มาร์ชเมลโลว์

ในอุตสาหกรรมธัญพืชชิ้นขนมหวานที่มีสีสันสดใสเรียกว่า "marbits" เรามีชื่ออื่น: ขนม ขอบคุณน้ำตาลผลกระทบของ marshmallows เหล่านี้บุตรหลานของคุณสามารถตอบสนองความของสมาคมน้ำตาลอเมริกันเพิ่มขีด จำกัด น้ำตาลตลอดทั้งวันโดยการรับประทานอาหาร 1 ถ้วยของธัญพืช เริ่มต้นวันเช่นเดียวกับที่ตั้งกินหนุ่มสาวขึ้นสำหรับวิ่งน้ำตาลระยะสั้นและความเอนเอียงในระยะยาวสำหรับแคลอรี่หนาแน่นอาหารน้ำตาลโหลด และไม่คิดว่าคุณจะได้รับการยกเว้นเนื่องจากการติดน้ำตาลในวัยผู้ใหญ่ของอเมริกาขยายเกินช่องว่างระหว่างยุค ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยรับประทานอาหารได้ถึง 4 ½เท่ามากกว่าขีด จำกัด ที่แนะนำซึ่งเพิ่มขึ้นถึงปริมาณน้ำตาลที่บริโภคได้ทั้งหมด 132 ปอนด์ต่อปีสำหรับทุกชายหญิงและเด็ก

ทริโซเดียมฟอสฟอรัส

ไตรโซเดียมฟอสเฟตมีส่วนแบ่งจากนักวิจารณ์ แต่ส่วนมากของพวกเขาอยู่ในชุมชนระบบประปา ใช่สารเติมแต่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในน้ำยาล้างห้องน้ำหลายชนิดและได้รับความร้อนจากการกัดกร่อนของท่อโลหะ ในอาหารไตรโซเดียมฟอสเฟตใช้ในการปรับสมดุลของความเป็นกรดและปริมาณปานกลางที่ปรากฏอยู่จะไม่เป็นอันตราย ที่กล่าวว่ามีบางอย่างที่ไม่ดีเกี่ยวกับความคิดของการกรอกโถชามและชามห้องน้ำของคุณด้วยสารเคมีชนิดเดียวกัน (สามารถพูดได้ว่านี่เป็นหนึ่งในอาหารเช้าที่แย่ที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก)

สีเหลือง 5 และ 6

เด็กอเมริกันโดยเฉลี่ยกินประมาณ 121 มิลลิกรัมของสีย้อมอาหารเทียมทุกวัน นี่เป็นปัญหาร้ายแรง ใช้สองสีที่นี่ การศึกษาได้ตัดสินว่า Yellow 5 และ 6 เป็นสาเหตุที่อาจเป็นสาเหตุของปัญหาพฤติกรรมปัญหาการเรียนรู้และการไม่ใส่ใจในเด็ก เพิ่มขึ้นในการเฝ้าระวังเหาะตีลังกาในน้ำตาลในเลือดและก็ไม่น่าแปลกใจ 5.4 ล้านบาทเด็กสหรัฐได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นสมาธิสั้น บรรทัดด้านล่าง: ธัญพืชประจำวันเช่น Charms โชคดีไม่ได้รับประกันความล้มเหลวทางวิชาการ แต่ไม่แน่ใจว่าจะช่วยปรับปรุงอัตราความสำเร็จได้อย่างไร

สำหรับข้อเสนอแนะที่ดีกว่า (ซึ่งไม่รวมถึงการทำความสะอาดโถสุขภัณฑ์) ให้ดูรายงานของเราเกี่ยวกับอาหารเช้าที่ดีที่สุดในการรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนัก