มีอะไรที่ปลอบขวัญมากกว่าถ้วยกาแฟหรือชาอุ่น ๆ ? เป็นสิ่งที่คุณดื่มสิ่งแรกในตอนเช้าเป็นวิธีที่คุณชาร์จเมื่ออยู่ในอาการงุนงงหลังอาหารกลางวันและเป็นเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบสำหรับการไม่ติดยาเสพติดหรือการประชุมที่ไม่ติดขัด ทุกคนฟังดูไร้เดียงสา

แต่ไม่มีเครื่องดื่มสองเครื่องที่เริ่มมีปัญหาขัดแย้งกับชาและกาแฟ ทั้งสองก่อให้เกิดความสับสนอลหม่านและการนองเลือดในช่วงหลายปีที่ผ่านมา หลังจากที่ทุกอย่างได้รับการพิจารณาคดีในเมกกะแล้วชาก็เป็นคนขับรถหลังสงครามฝิ่น จนถึงทุกวันนี้พวกเขา ยังคง ขุ่นเคืองใจ

ในแง่บวกการศึกษาจำนวนมากได้เชื่อมโยงทั้งกาแฟและชาเพื่อเพิ่มอัตราการเผาผลาญรอบเอวและการลดน้ำหนัก แต่เช่นเดียวกับหลายสิ่งมหัศจรรย์ที่ยิ่งใหญ่ของโลกบางคนที่ต้องการทำตัวเจ้าชู้อย่างรวดเร็วจะเกิดขึ้นกับวิธีการทำให้ทุกอย่างแย่ลงโดยการ "ปรับปรุง" พวกเขา สถานที่ต่างๆเช่น Starbucks และ McDonald's ให้บริการคอนโคคอนเซ็ปสูงคอนเซ็ปต์ที่เต็มไปด้วยแคลอรี่ที่ไม่มีคุณสมบัติการลดน้ำหนักที่น่าอัศจรรย์ที่ต้นฉบับมี ในความเป็นจริงกลุ่มผู้สนับสนุนด้านสุขภาพการดำเนินการเกี่ยวกับน้ำตาลเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้ทดสอบเครื่องดื่ม 131 ชนิดในเครือที่เป็นที่นิยมในสหราชอาณาจักร (ซึ่งเป็นที่นิยมในอเมริกา) เพียงเพื่อที่จะค้นพบว่าเครื่องดื่มรสร้อนร้อยละ 35 มีปริมาณ หรือมากกว่า น้ำตาลเท่ากัน คุณจะพบได้ในกระป๋องของ Coca-Cola (12 ออนซ์, 39 กรัม) ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีการดื้อรั้นมากที่สุดแห่งหนึ่งในโลก เป็นเรื่องที่น่าขันแหลมที่คนจำนวนมากกำลังเยาะเย้ยโคล่าไม่ได้คิดถึงสิ่งที่อยู่ในถ้วยกาแฟของพวกเขา

ดังนั้นวิธีที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงการจิบทางของคุณไปรอบเอวกว้างขึ้นทุกครั้งที่คุณต้องการที่จะจับฉวัดเฉวียน? คำตอบ: ด้วยการทราบว่าเครื่องดื่มกาแฟใดได้รับการเปลี่ยนเป็นผู้ให้บริการด้านสุขภาพและอยู่ห่างไกลออกไป แต่เราได้ทำให้เป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณโดยการทำบ้านของคุณและระบุสิ่งที่เลวร้ายที่สุดของสิ่งต่างๆ อ่านต่อไปได้รับรู้แล้วต่อการสูญเสียน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของ 50 วิธีนี้ในการลด 10 Pounds-Fast

Dunkin 'Donuts แช่เย็นฝรั่งเศส Vanilla Swirl Coffee Coolatta พร้อมนมหางนม

ขนาดเล็ก 16 ฟอง: 300 แคลอรี่ 70 กรัมน้ำตาล

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.8 กระป๋องโค้ก

Dunkin 'Donuts มีมากกว่า 15, 000 วิธีในการปรับแต่งกาแฟและเครื่องดื่มนี้เป็นที่น่าสนใจที่สุด บรรจุของหวานเป็น 15 Oreos หรือเกือบสองกระป๋องของโค้กเราทั้งหมด แต่บังคับให้เครื่องดื่มครีมแช่แข็งนี้ตราประทับของเราไม่อนุมัติ สำหรับวิธีเพิ่มเติมในการพักที่ร้านกาแฟที่คุณโปรดปรานโปรดดู 20 วิธีลดน้ำหนักได้ที่ร้านกาแฟทุกแห่ง

Dunkin 'Donuts Vanilla Chai

ปานกลาง แคลอรี 330 แคลอรีน้ำหนัก 46 กรัม

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.17 กระป๋องโค้ก

ต่อไปนี้เป็นชื่อที่สองของฉลากโภชนาการของเครื่องดื่มดังนั้นเราจึงไม่สามารถบอกได้ว่าเรารู้สึกประหลาดใจที่ทราบปริมาณน้ำตาลมากเกินไป เรารู้ว่าคุณคิดอย่างไร: "แต่ชัยมีสุขภาพดีใช่มั้ย?" ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุดใช่ การผสมผสานของสมุนไพรและเครื่องเทศที่พบในถุงชาชาแบบดั้งเดิมได้รับการแสดงเพื่อชะลอความแก่และต่อสู้ทุกอย่างจากการอักเสบเพื่อความเครียดและการเพิ่มน้ำหนัก อย่างไรก็ตามเครื่องดื่ม Franken ของ Dunkin ใช้เฉพาะสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่พบในถุงชาชา ในความเป็นจริงของ 30 ส่วนผสม +, ชาดำทันทีอบเชยและดินกานพลูอยู่ในหมู่ส่วนผสมไม่กี่ล่าสุดที่ระบุไว้ คำแนะนำของเรา: สั่งซื้อ Vanilla Chai ขนาดเล็กจาก Dunkin 'ในบางโอกาสหากคุณมีแนวโน้มที่จะเอียง แต่ให้ดื่มชาลดความอ้วนสักมื้อหนึ่ง

Tim Hortons Mocha Iced Capp กับครีม

12 oz: 410 แคลอรี่, 47 กรัมน้ำตาล

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.2 กระป๋องโค้ก

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาตัวแทนจำหน่ายกาแฟและโดนัทที่ชื่นชอบของแคนาดาได้ขยายตัวอย่างรวดเร็วทั่วสหรัฐฯโดยรวมแล้วไม่ใช่เรื่องที่ร้ายแรงต่อสุขภาพของคาเฟอีน นอกเหนือจากบรรทัดที่น่านับถือของซุปและแซนวิชแล้วฮอร์ตันทำหน้าที่เป็นส่วนผสมของชาและกาแฟ อย่างไรก็ตามเราให้พวกเขา demerits สำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ผสมกาแฟแช่แข็งนี้ ทุกสิ่งที่ถูกแทงด้วยแผ่นไขมันทรานส์ที่มีไขมันครึ่งแกรมและน้ำตาลมากที่สุดเท่าที่ 8 ชิปคุกกี้ Ahoy เป็นอาหารที่ไม่ระบุชื่อ # 1 ตัวเลือกเมนูที่แย่ที่สุดที่ 40 ร้านอาหารยอดนิยม

สตาร์บัคส์ช็อกโกแลตมอคค่ากับนม nonfat, แส้ไม่มี

สูง 12 ฟอง: 270 แคลอรี่น้ำตาล 45 กรัม

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.2 กระป๋องโค้ก

แม้ว่าคุณจะมีวิปปิ้งครีมและไปกับนมที่ไม่มีน้ำมัน แต่ก็ไม่มีเครื่องดื่มเอสเพรสโซหวานเกินไป เมื่อเร็ว ๆ นี้โฆษกของ Starbucks กล่าวในบันทึกว่า บริษัท มีแผนที่จะลดน้ำตาลในเครื่องดื่มตามใจชอบ 25 เปอร์เซ็นต์ภายในสิ้นปี 2020 ในขณะที่ดีและดีในระหว่างนี้เราขอแนะนำให้อยู่ห่างไกลจากเลือดนี้ เครื่องดื่มชูกำลังน้ำตาล

Starbucks Caffè Vanilla Frappuccino พร้อมด้วยนมข้นหวานและครีมวิปปิ้งครีม

สูง 12 ฟอง: 280 แคลอรีและ 48 กรัมน้ำตาล

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.2 กระป๋องโค้ก

เป็นข้อเท็จจริงที่ทราบกันดีว่า Frappuccino หมายถึง "ขุน" ในภาษาอิตาลี ล้อเล่นทั้งหมด แต่บางทีก็ควร กาแฟผสมและเครื่องดื่มจากนมของ Starbucks ส่วนใหญ่จะว่ายน้ำกับไขมันและน้ำตาลมากกว่าที่ใคร ๆ ควรรับประทานภายในหนึ่งวัน (ซึ่งเป็น 45 กรัมต่อวันสำหรับผู้หญิงและ 50 กรัมสำหรับผู้ชายตามหลักเกณฑ์การบริโภคอาหารล่าสุดของ USDA) ทำรอบเอวให้เป็นที่โปรดปรานและเย็นลงด้วยเครื่องดื่มเย็น ๆ ที่เหนียวเหนอะจาก "bux" เราอาจแนะนำCaffè Latte ที่มีความเร็วสูง 2% หรือกาแฟที่ไม่มีน้ำมันไม่มีแอลกอฮอล์ซึ่งไม่มีคลัสเตอร์และมีน้ำเชื่อมคาราเมลสองเครื่องหรือไม่? อดีตมี 9 กรัมน้ำตาลในขณะที่หลังถือ 10 กรัม หากต้องการวิธีอื่น ๆ ที่มีน้ำตาลต่ำเพื่อยับยั้งฟันหวานของคุณให้ลองดูที่ 32 กินอาหารไม่ว่านั่นคืออาหารที่มีน้ำตาลต่ำซึ่งเรารัก

Panera Frozen Carmel

Medium, 16 fl oz: 570 แคลอรี่, 66 กรัมน้ำตาล

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.7 กระป๋องโค้ก

Panera ซึ่งเป็นที่รู้จักของซุปสลัดและเครื่องดื่มที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ได้รับประโยชน์จากรัศมีสุขภาพที่ยิ้มแย้มแจ่มใส - ความรู้สึกดีๆจากการรับรู้ที่ไม่จำเป็นต้องเล่นในภาวะที่เป็นจริงอย่างหนักของสถิติทางโภชนาการของพวกเขา และนี่ถือเป็นจริงเมื่อพูดถึงเครื่องดื่มกาแฟ แคลอรี่มากกว่า 142 วุ้นเบอร์ลี่ส์และน้ำตาลมากที่สุดเท่าที่เกือบสองกระป๋องโค้กไม่เพียง แต่เดินหนีจากมอนสเตอร์ตัวอ่อนของเครื่องดื่มที่ท้องนี้ และเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งต่างๆมากมายที่จะทำให้ความพยายามในการรับประทานอาหารของคุณหมดไปลองดู 40 นิสัยที่ทำให้คุณป่วยและอ้วน

Panera Chai ชา Latte

ปานกลาง 16 ฟอง: 240 แคลอรี่ 40 กรัมน้ำตาล

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.02 กระป๋องโค้ก

แม้ว่าจะเป็นการสัมผัสที่ดีกว่าการดื่มแบบคลาสสิกของ Dunkin แต่นี่เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของชาชัยที่ผิดไป แทนเครื่องดื่มนี้เลือกหนึ่งของ Panera ของ 0 แคลอรี่สาธารณรัฐชงชาที่จะอยู่บนเส้นทางไปสู่ความสำเร็จท้องเรียบ!

โอบองแปงคาราเมลลาเต้แช่แข็ง

16 ออนซ์: 600 แคลอรีและ 91 กรัมน้ำตาล

เทียบเท่าน้ำตาล: 2.3 กระป๋องโค้ก

โอบองแปงเป็นดินแดนที่ไม่เป็นทางการของแค็ทเชอร์ขนาด 600 แคลอรี่และแซนวิช 800 แคลอรี่ดังนั้นเราจึงไม่สามารถบอกได้ว่าเรารู้สึกประหลาดใจที่ได้เรียนรู้ว่าพวกเขาให้บริการเครื่องดื่มกาแฟซึ่งเป็นหนึ่งในสิ่งที่แย่ที่สุดในรายการนี้ นอกเหนือจากการคำนวณจำนวนน้ำตาลในถาดแล้วเครื่องดื่มชนิดนี้มีปริมาณไขมันอิ่มตัวและมีสีของคาราเมลสูงถึง 65 เปอร์เซ็นต์ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งสีน้ำตาลที่เกิดจากสิ่งมีชีวิตเช่นโคล่าและขนม ในความเป็นจริงสีคาราเมลจึงน่ากลัวและอาจเป็นอันตรายที่เราตั้งชื่อให้เป็นหนึ่งใน 23 สารเจือปนที่เลวร้ายที่สุดในอเมริกา!

McCafé Mocha ของ McDonald

12 ออนซ์: 340 แคลอรี่น้ำตาล 42 กรัม

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.1 กระป๋องโค้ก

ทำจากเอสเปรสโซน้ำนมน้ำเชื่อมช็อกโกแลตและราดด้วยวิปปิ้งครีมและช็อกโกแลตฝนตกปรอยๆ McMocha นี้อยู่ห่างไกลกันเอง มีวิธีที่ดีกว่าในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณกับโรนัลด์ จากรายการทั้งหมดในเมนูอาหารเช้าของ Mcdonald เรากระตือรือร้นมากที่สุดใน Egg McMuffin และ Fruit and Maple Oatmeal จับคู่ของคนที่มีกาแฟสีดำและคุณไม่สามารถผิดพลาดได้

McDonald's McCafé Frappe ชิพช็อกโกแลต

12 ออนซ์: 520 แคลอรี่, 66 กรัมน้ำตาล

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.7 กระป๋องโค้ก

ความเป็นจริง: กาแฟชนิดเดียวที่คุณจะพบในเครื่องดื่มนี้คือสารสกัดจากกาแฟเครื่องเพิ่มรสชาติที่ทำโดยการกลั่นเมล็ดกาแฟ คำแปล: เครื่องดื่มชนิดนี้มีแนวโน้มที่จะทำให้คุณอับอายน้ำตาลกว่าคาเฟอีนในระดับสูง และพูดถึงการเพิ่มพลังให้กับพลังงานของคุณหรือในกรณีนี้ก็ไม่มากนักโปรดตรวจดูสิ่งที่คุณไม่รู้จักเกี่ยวกับคาเฟอีน 35 ประการนี้

Cold Stone Mocha Frappé

ขนาด "ชอบ" ขนาด 12 ออนซ์: 460 แคลอรี่และ 62 กรัมน้ำตาล

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.6 กระป๋องโค้ก

มันไม่ได้เป็นที่น่าตกใจว่าโซ่ที่ทำหน้าที่ 800 แคลอรี่ไอศกรีมร้อนนอกจากนี้ยังมีเครื่องดื่มกาแฟ Fudge-infused กับ 62 กรัมของสิ่งที่หวานและมูลค่าตลอดทั้งวันของไขมัน เพียงแค่สแกนสถิติเหล่านั้นก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้เส้นเลือดแดงแข็งตัวและระดับน้ำตาลในเลือดของเราก็จะสั่นไหวด้วยความกลัว และการพูดถึงเรื่องอาหารที่เป็นข่าวร้ายสำหรับนักขายของคุณให้ตรวจดู 30 เรื่องที่แย่ที่สุดสำหรับหัวใจของคุณและหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด

กาแฟ Caribou Hot Berry White Mocha

ขนาดเล็ก 12 oz: 450 แคลอรีและ 44 กรัมน้ำตาล

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.1 กระป๋องโค้ก

การผสมด้วยน้ำตาลที่รุนแรงเกินไปนี้ทำขึ้นด้วยช็อกโกแลตวิปปิ้งครีมช็อกโกแลตชิปนมนึ่งและ "เอสเปรสโซและวานิลลา" - นั่นหมายความว่า ถ้าคุณคิดว่าคุณกำลังทำอะไรที่ท้องของคุณโปรดปรานโดยการเลือกดื่มกาแฟผ่านโซดาในกรณีนี้คุณมีสิ่งที่ผิดพลาดทั้งหมด

Jamba Juice Matcha Smoothie ชาเขียว

16 ออนซ์: 300 แคลอรีและ 57 กรัมน้ำตาล

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.5 กระป๋องโค้ก

Pure matcha เต็มไปด้วยสาร epigallocatechin gallate (EGCG) ซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยลดน้ำหนักโดยเร่งการสลายไขมันและป้องกันการสร้างเซลล์ไขมันใหม่ แต่อย่าหลงกลมิกซ์ชาเขียว matcha นี้ไกลจากท้องเรียบง่าย มันมีนมถั่วเหลืองและน้ำแข็งมากกว่าแป้ง matcha ซึ่งจะอธิบายถึงปริมาณน้ำตาลที่สูง หากต้องการทราบวิธีการลดน้ำหนักด้วยชาที่มีศักยภาพให้เลือกสำเนาน้ำยาล้างหน้าท้องแบบ 7 วันแบบ Flat-Belly! ผู้ทดสอบชิมที่ทำตามแผนสูญหายไป 4 นิ้วจากเอวของพวกเขา!

ระเบิด Baskin-Robins Turtle Cappuccino

12 ออนซ์: 370 แคลอรี่, 50 กรัมน้ำตาล

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.3 กระป๋องโค้ก

Baskin-Robins มีประเพณีอันยาวนานในการแบกค่าโดยสารที่แข็งที่สุดในประเทศ แน่นอนว่ามันจะทำให้พรีเมี่ยม Shakes เสียที แต่จะต้องใช้การปรับแต่งเมนูให้มากขึ้นเพื่อให้เราได้รับความเคารพ เครื่องดื่มกาแฟเช่นนี้เป็นฝันร้ายทางโภชนาการไม่ใช่รายการ 1 ไม่ใช่ 2 แต่มีน้ำตาล 15 ​​รูปในแผงโภชนาการของเครื่องดื่ม อยู่ไกลหากเป้าหมายของคุณคือการหดตัวจับความรักของคุณ

พี่น้องไอน์สไตน์แช่แข็งวานิลลาลาเต้

16 ออนซ์: 310 แคลอรีและ 52 กรัมน้ำตาล

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.3 กระป๋องโค้ก

แน่นอนว่ามันอาจจะทำให้คุณเย็นลงในวันฤดูร้อน แต่ถ้าเป้าหมายของคุณคือการพักบิกินี่ตลอดทั้งปีให้หมุดของคุณหลุดออกไป แต่ให้พึ่งพาอาศัยกับความช่วยเหลือของ 50 น้ำดีท็อกซ์ที่ดีที่สุดสำหรับการเผาผลาญไขมันและการลดน้ำหนัก

พี่น้องไอน์สไตน์คาราเมล Macchiato แช่แข็ง

16 ออนซ์: 420 แคลอรี่และ 71 กรัมน้ำตาล

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.8 กระป๋องโค้ก

ลองจินตนาการถึงการลดมินิมิเตอร์ลงในหม้ออุ่นขนาด 14 มิลลิลิตรเทลงในถ้วยและเทช็อกโกแลตเหลว หวานนิดหน่อย? ดีนั่นคือสิ่งที่คุณได้รับในแง่ของน้ำตาลเมื่อคุณสั่งซื้อโหดร้าย 16 ออนซ์นี้ และได้รับนี้: รุ่น 24 ออนซ์แพ็คแคลอรี่ 700 และ 123 กรัมที่น่าอับอายของน้ำตาลที่เทียบเท่ากับ 3 กระป๋องของโค้ก

เมล็ดกาแฟถั่วเฮเซลนัท

12 ออนซ์: 320 แคลอรีและ 41 กรัมน้ำตาล

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.1 กระป๋องโค้ก

ลาเต้ปรุงรสใด ๆ ที่ถูกผูกไว้จะเต็มไปด้วยน้ำตาลและหนึ่งนี้ไม่มีข้อยกเว้น หากคุณจริงๆไม่สามารถมีส่วนร่วมกับ sips รสที่คุณชื่นชอบอย่างน้อยขอให้คุณบาริสตีใช้ปั๊มน้อยลง ลดปริมาณน้ำตาลลงได้อย่างมากโดยไม่ต้องลดรสชาติลง หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ java sals ที่คุณชื่นชอบลองเช็คเอากาแฟ 7 ชิ้นเหล่านี้ให้กับร่างกายของคุณ

คอฟฟี่บีน Matcha Latte

12 ออนซ์: 290 แคลอรีและ 41 กรัมน้ำตาล

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.1 กระป๋องโค้ก

ขอบคุณที่มีการใช้แป้ง Matcha ที่เป็นกรรมสิทธิ์ของถั่วดำ Coffee Bean สามารถแอบเก็บน้ำตาล 41 กรัมลงในลาเต้นี้ได้ แม้ว่าจะใช้นมเต็มรูปแบบซึ่งเป็นแหล่งที่มาของน้ำตาลธรรมชาติที่เกิดขึ้นเพื่อทำให้เครื่องดื่มนี้ 28 ในบรรดา 41 กรัมจะมาจากแหล่งที่มาเพิ่มขึ้นของขนมหวาน จี๊ด!

กาแฟคาราเมลน้ำแข็งผสม

12 ออนซ์: 370 แคลอรีน้ำตาล 60 กรัม

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.5 กระป๋องโค้ก

ในใจของคุณ "ผสม" ควรตรงกันกับคำเช่น "น้ำตาล" และ "แคลอรี่" และเครื่องดื่มนี้เป็นตัวอย่างที่สำคัญว่าทำไม เมื่อคุณรู้สึกหวานคุณเป็นเจ้าของเครื่องดื่มที่บ้านกี่ครั้งที่คุณจุ่มช้อนชาลงในขวด? สองหรือสาม? ลองนึกภาพโกยใน 15 ช้อนชาเพราะนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับเครื่องดื่มนี้ ครั้งต่อไปที่คุณอยากมีอะไรเย็นและหนาแส้ขึ้นหนึ่งในการสูญเสียน้ำหนักแสนอร่อยเหล่านี้ปั่นแทน

เค้กลาเต้ที่อร่อยที่สุดในซีแอตเติล

ขนาดเล็ก 12 ออนซ์: 370 แคลอรีและ 44 กรัมน้ำตาล

เทียบเท่าน้ำตาล: 1.1 กระป๋องโค้ก

สำหรับเครื่องดื่มที่มีชื่อว่าขนมอบยักษ์สถิติอาจเลวร้ายยิ่งกว่านั้น ถึงกระนั้นเราก็ไม่สามารถปฏิเสธข้อเท็จจริงได้: ซีเทลลาเต้ที่มียอดขายสูงของซีแอตเติลมีน้ำตาลมากกว่ากระป๋องโค้ก แต่ก็มีไขมันมากเป็น 2 ช้อนไอศครีมโอรีโอ! แม้ว่าการหยิบเครื่องดื่มนี้อาจเป็นวิธีที่ง่ายในการจัดปาร์ตี้เช่นวันเกิดของคุณทุกวันคุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะยังคงอายุน้อย ๆ อยู่เสมอหากคุณหลีกเลี่ยงการทำเช่นนี้ไป และไม่เป็นเช่นนั้นนั่นไม่ใช่แค่ความตื่นเต้น (punchline) เท่านั้น: น้ำตาลได้รับความเสียหายจากคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้ผิวของคุณตึงและอวบอิ่ม เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลเสียหายของน้ำตาลในรายงานพิเศษของเรานี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณกินน้ำตาล

ภาพ # 15 ได้รับความอนุเคราะห์จากผู้ใช้ Instagram lapayne2, # 16 รับความอนุเคราะห์จาก Instagram user lapayne mistoquaxo และ # 8 ความอนุเคราะห์จาก Instagram user somchai_choochat // รูปภาพ # 5 & # 18 มารยาทของ Flickr // M. Unal Ozmen / Shutterstock.com