ในฐานะที่เป็นหญิงสาวที่ทำให้การกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายมีความสำคัญเป็นลำดับแรกฉันรู้สึกประหลาดใจที่ค้นพบว่าอิจฉาฉันเป็นขายันและกระเพาะอาหารที่กระชับของหญิงสาววัย 40 ปี การเต้นรำกับดาว อยู่ในทีวีและ Kym Johnson ผู้ซึ่งแต่งงานกับเจ้าพ่อ Tank ฉลาม Robert Herjavec กำลังสวมชุดชั้นในแบบ sequined และกระโปรงขนเล็ก ๆ ดูดีกว่าคนที่ฉันรู้ว่าอายุขัยของเธอเพียงครึ่งเดียว และแม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในการค้นคว้าและเขียนเกี่ยวกับโภชนาการและการลดน้ำหนักฉันก็พบว่าตัวเองสงสัยว่า "ความลับของเธอคืออะไร?"

แน่นอนว่าเธอหมุนรอบหลายชั่วโมงเพื่อให้สมบูรณ์แบบในแต่ละขั้นตอนของการเต้นรำที่ออกแบบมาอย่างชาญฉลาดของเธอ แต่นั่นเป็นเพียงช่วงเทศกาลทางโทรทัศน์เท่านั้น เธอสามารถรักษากล้ามเนื้อที่กระชับขึ้นได้ตลอดปีตลอดเวลาดังนั้นเธอจึงต้องมีเทคนิคบางอย่างขึ้นที่แขนของเธอ ฉันไม่แน่ใจว่าพวกเขาเป็นใคร เธอไม่ใช่คนเดียวที่มาจากการแสดงด้วยตัวละครที่น่าอิจฉาอย่างใดอย่างหนึ่ง บรรดา "ผู้เชี่ยวชาญ" มีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมและ "ดาว" หลายคนที่เข้าร่วมการแข่งขันได้กลายเป็นหัวข้อหลักในการลดน้ำหนักขณะที่กำลังแข่งขันอยู่และเก็บไว้นานหลังจากที่กล้องหยุดหมุน เคลลี่ออสบอร์นซึ่งเป็นที่รู้จักมากที่สุดในจำนวนนี้ได้สูญเสียผลงานออกมาอย่างน่าประทับใจถึง 70 ปอนด์ด้วยข้อ จำกัด ในการแสดงของเธอ!

ทึ่ง? ดังนั้นฉันจึงขุดลึกเพื่อค้นพบความลับบางส่วนของการแสดงที่ดีที่สุดเท่าที่เคย อ่านต่อไปได้เพื่อดูว่า Kelly, Kym และแขกที่มาแรงจากการ เต้นรำกับดาวต่าง ๆ อยู่ในและนอกกล้องและวิธีการที่เทคนิคง่ายๆของพวกเขาสามารถช่วยคุณตัดผมได้เช่นกัน และในขณะที่คุณมีกลยุทธ์การสูญเสียน้ำหนักที่มีชื่อเสียงในสมองอย่าพลาดอาหารเช้า 26 มื้อดังเหล่านี้รักที่จะเริ่มต้นวันใหม่ของคุณให้ถูกต้องและเริ่มต้นความก้าวหน้าของท้องแบนของคุณได้อย่างรวดเร็ว

เตรียมขนมขบเคี้ยว

นักเต้นมืออาชีพ Karina Smirnoff รู้ดีว่าการพึ่งพิงและสุขภาพดีเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเตรียมพร้อม และนั่นคือเหตุผลที่เธอมักเตรียมอาหารว่างไว้เพื่อสุขภาพ "สองสามครั้งต่อสัปดาห์ฉันทำชุดของการผสมผสานทางธรรมชาติโดยใช้โปรตีน Valley Valley Granola เป็นฐานของฉันฉันแล้วเพิ่มอัลมอนด์หั่นบาง ๆ หรืออื่น ๆ nut yummy ช็อกโกแลตชิหรือ chunks แครนเบอร์รี่แห้งและบลูเบอร์รี่มักเกินไป" โปรกล่าวในการสัมภาษณ์ "มันเป็นอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการและบรรจุที่ทำให้ฉันเพิ่มฉันต้องการตลอดทั้งวันฉันใส่ [ผสม] เป็น baggies น้อยและโยนลงในกระเป๋าของฉันมันง่ายและอร่อย." สำหรับอาหารว่างที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นอย่าพลาดอาหารว่าง 50 ชนิดนี้ด้วยแคลอรี่ 50 หรือน้อยกว่า!

ทำงานทุกกล้ามเนื้อไม่ใช่แค่เซ็กซี่

นักแสดงหญิงใน โรงพยาบาลทั่วไป Tia Carrere เป็นนัก เต้นระบำดาวดวงแรก ที่เดินทางออกจากการแสดงด้วยการเปลี่ยนแปลงร่างกายที่เห็นได้ชัด นั่นคือในปีพ. ศ. 2549 เพียงสองเดือนหลังจากที่คลอดลูกสาวเบียงก้า เธอได้รับการยกย่องในด้านร่างกายโดยรวมของการเต้นของเธอเพื่อความสำเร็จที่ผอมลงของเธอ "วอลซ์ใช้กล้ามเนื้อต่างจากรัมบาซึ่งทำงานจากกล้ามเนื้อแตกต่างกันออกไปจากกลุ่ม Cha-cha ดังนั้นคุณจึงได้รับสิ่งที่มีอยู่ในร่างกายทั้งหมด" Carrere กล่าวในการสัมภาษณ์ แม้ว่าคุณจะไม่ได้เต้นตามแบบผอม แต่ก็มีบางอย่างที่ต้องเรียนรู้จากประสบการณ์การลดน้ำหนักของ Carrere: เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องทำงานกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณไม่ใช่แค่คนที่คุณอยากแสดงออกที่ชายหาด ไม่เพียง แต่จะกดปุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณอย่างเท่าเทียมกันช่วยให้คุณได้รับบาดเจ็บฟรีก็จะแอมป์เผาไหม้แคลอรี่ของคุณและศักยภาพการสูญเสียน้ำหนักมากเกินไป ไม่เชื่อหรือ? เสียเงินถึง 16 ปอนด์ด้วยการออกกำลังกายเต็มรูปแบบนี้!

ลงชื่อสมัครใช้งาน Fitness Event

หุ้นส่วนของ Carrere, Maks Chmerkovskiy AKA "เด็กเลวในห้องบอลรูม" เป็นที่รู้จักจากการเคลื่อนไหวที่กล้าหาญของเขาลักษณะการแข่งขันและร่างกายของกล้ามเนื้อ ที่กล่าวว่าไม่แปลกใจเลยที่เขาแนะนำให้แตะในลักษณะการแข่งขันของคุณเพื่อให้ได้พอดี "สำหรับคนส่วนใหญ่ก็ไม่เพียงพอที่จะบอกว่า 'ฉันต้องการจะสูญเสีย 60 ปอนด์' จะต้องมีเหตุผลที่ใหญ่กว่าและเหตุผลก็คือการแข่งขันถ้าคุณลงทะเบียนเพื่อชิงรางวัลคุณจะทำทุกอย่างเพื่อให้ได้รับชัยชนะเหนือกว่า "Chmerkovskiy กล่าว "นั่นหมายความว่าคุณอาจจะไม่เพียงแค่ฝึกฝนคุณก็จะทำในส่วนโภชนาการด้วยเช่นกันทั้งหมดนี้ทำงานร่วมกันอย่างเป็นระบบ" เพื่อหาเชื้อชาติในพื้นที่ของคุณที่จะช่วยให้คุณมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายของคุณตรวจสอบรายงานพิเศษของเรา 5K ที่ดีที่สุดในทุกรัฐ!

หยุดเมื่อคุณเต็ม

Julianne Hough นักเต้นบัลเล่ต์ DWTS หันมาดูแลเธอโดยการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ห้ามื้อตลอดทั้งวันและตัดตัวเองออกเมื่อตอนที่เธอเต็ม เธอไม่ได้ จำกัด ตัวเองอย่างสิ้นเชิงแม้ว่า "ถ้าฉันต้องการของหวานฉันจะมี" เธอกล่าว เคล็ดลับเหล่านี้ทั้งหมดช่วยในการปัดเป่าการกินมากเกินไปดังนั้นเราจึงให้ตราประทับ ETNT ของการอนุมัติของเรา! "บางครั้งรวมทั้งของหวานสามารถช่วยลดความอ้วนได้ด้วยการลดความรู้สึกของการกีดกันและการกินมากเกินไป" นักโภชนาการ Cassie Bjork, RD, LD กล่าวว่า "ชีวิตที่เรียบง่ายและมีสุขภาพดี "วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณยึดติดกับสูตรการกินเพื่อสุขภาพที่ยาวนานได้ง่ายขึ้น" สำหรับวิธีการลดความอ้วนและลดความอ้วนให้ลอง 20 วิธีในการลดน้ำหนักตลอดไป

ตัดคาร์โบไฮเดรตหลังมืด

นอกเหนือจากการทำงานหลักของเธอที่โรงยิมแล้วจอห์นสัน จำกัด ปริมาณคาร์โบไฮเดรตของเธอไว้ที่เวลากลางวันเพื่อให้ บริษัท ท้องและแบนของเธอ "ฉันรักมันฝรั่งทอดและขนมปัง แต่ฉันเห็นความแตกต่างที่แท้จริงในร่างกายของฉันเมื่อฉันไม่กินพวกเขาหลังจาก 5 โมงเย็น" กำลังมองหาวิธีอื่น ๆ ที่จะกินขนมปังและลดน้ำหนักด้วยหรือไม่? เก็บสะสมคาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุด 25 ชนิดนี้เพื่อค้นพบ Abs ของคุณ

ซื้อเครื่องปั่น

Smirnoff แฟนตัวยงที่อ้างตัวว่าเป็นเด็กผู้หญิงคนหนึ่งหลังจากใจเราเอง ทำไมเราถึงเป็นแฟนตัวยงของการจิบโภชนาการของเราผ่านฟาง? เพราะถ้าคุณมีเวลาเหลือ 30 วินาทีและรู้วิธีกดปุ่มง่ายๆคุณสามารถสร้างอาหารที่จะทำให้ร่างกายของคุณกลายเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพมากเกินไป Smirnoff แส้ขึ้นเครื่องดื่มของเธอกับผลไม้แช่แข็งเช่นแครนเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่ซึ่งทั้งสองคู่มหัศจรรย์กับเครื่องดื่มสุขภาพลวดเย็บกระดาษเช่นผงโปรตีนมังสวิรัตินมอัลมอนด์และผักคะน้า สำหรับกว่า 150 วิธีที่แสนอร่อยในการจิบผอมของคุณให้ได้รับสำเนาของ Zero Belly Smoothies !

ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุก

ปีที่แล้วนักสู้ UFC และอันดับ DWTS ใน ฤดูกาลที่ 22 Paige VanZant ร่วมแชร์ความลับสุดยอดของเธอกับ Eat This ไม่ว่า! ปลายด้านหนึ่งที่ยืนเหนือส่วนที่เหลือ? ทำให้การออกกำลังกายสนุก! อาจฟังดูแปลก ๆ แต่ก็เป็นกุญแจสำคัญในการสร้างสุขภาพและการออกกำลังกายในระยะยาว และนั่นเป็นเพราะหากสูตรการออกกำลังกายของคุณไม่สนุกหรือสนุกสนานอัตราต่อรองที่คุณจะติดมันเป็นเรื่องที่ค่อนข้างต่ำ "สิ่งที่น่าสนใจคือการหาคลาสคิกบ็อกซิ่งที่น่าสนใจหรือการออกกำลังกายหรือชั้นเรียนอื่นที่คุณชอบ" VanZant กล่าว "ไม่ว่าจะเป็นการยกน้ำหนักด้วยตัวคุณเองหรือชั้น Zumba รายสัปดาห์กับเพื่อนของคุณ แต่ก็ไม่สำคัญหรอก เพียงแค่หาสิ่งที่คุณต้องการที่ช่วยให้คุณใช้งานได้ "สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมของภูมิปัญญาของปราชญ์ VanZant โปรดดู 15 เคล็ดลับสำหรับร่างกายร้อนจาก Paige Vanzant!

มีการสั่งซื้อเพื่อสุขภาพเพื่อสุขภาพ Go-To

Emmy นักเต้นและนักออกแบบท่าเต้นชื่อ Chelsie Hightower ปรากฏตัวเป็นเวลา 7 ฤดูกาลใน DWTS เพราะฉะนั้นไม่ควรแปลกใจเลยที่เธอจะมีความสุขกับการเดินทาง การถ่ายทำและฝึกซ้อมเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลานานมาก! เมื่อเธอออกจากเมืองหรือในสถานการณ์ที่รับประทานอาหารนอกบ้านเป็นทางเลือกเดียวของเธอเธอมักจะสั่งสลัดกับไก่ "เธอสามารถหาอาหารได้จากที่ไหนรวมทั้งร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด" เธออธิบายในการสัมภาษณ์ Fitness ว่า "ฉันมักจะพกอัลมอนด์และองุ่นที่ไม่มีเมล็ดสีแดงมาให้ฉันด้วยเช่นกันสำหรับการทานอาหารว่าง", 35 เคล็ดลับในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ร้านอาหาร

ขึ้นโปรตีนน้ำตาล Slash

แม้ว่า Hough จะปรากฏตัวขึ้นบนนิตยสารฟิตเนสที่ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่ยกทรงกีฬาไปจนถึงบิกินี่ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเธอไม่เคยต่อสู้กับน้ำหนักของเธอ เมื่อเธอหยุดเต้นและเริ่มถ่ายทำ "Burlesque" เธอได้รับน้ำหนัก 20 ปอนด์ "ฉันไม่เคยจัดลำดับความสำคัญเวลาที่จะทำงานออกและฉันยังคงกินสิ่งที่ฉันต้องการ นั่นเป็นสิ่งที่ฉันเคยชั่งน้ำหนักมากที่สุดในชีวิตทั้งหมดของฉัน "วัย 28 ปีบอกกับ ตัวเอง และเธอไม่ชอบวิธีการที่ปอนด์พิเศษทำให้เธอรู้สึก "ฉันอยากจะกลับไป ... ฉันรู้ว่าฉันรู้สึกดีที่สุด" เธออธิบาย ในการลดน้ำหนักเธอเน้นการเพิ่มปริมาณโปรตีนและลดปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก (ซึ่งสามารถแคร็กทุกอย่างจากซอสมะเขือเทศและซอสมะเขือเทศไปจนถึงซีเรียลที่ดูมีสุขภาพดีและสแน็คบาร์) และโปรตีนที่เธอได้รับในอาหารของเธอ

Mix สิ่งขึ้น

หลังจาก 19 ฤดูกาลติดต่อกัน Mark Ballas ใช้เวลาอยู่ห่างจาก Dancing With the Stars เพื่อเล่น Frankie Valli ในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาของ Jersey Boys 'Broadway แม้ว่าวันต่อวันของเขามีการเปลี่ยนแปลง Ballas อยู่พอดีโดยการผสมขึ้นออกกำลังกายประจำของเขาและ tailing มันไปเสริมของเขาตารางการทำงานของเขา "ถ้าฉันเต้นในตอนเช้าฉันจะไม่ทำ cardio เมื่อฉันไปที่โรงยิมเพราะการเต้นเป็นเวลา 4-5 ชั่วโมงช่วยให้คุณอบอุ่นได้! โดยปกติแล้วเรามีงาน TRX และงานหลัก ๆ มากมายและการยกน้ำหนักเช่นกัน "เขากล่าวในการออกกำลังกายรายสัปดาห์ของเขา โดยการปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของเขาเขาช่วยให้กล้ามเนื้อของเขาคาดเดาและการเจริญเติบโต

เกี่ยวข้อง: 30 การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด 30 วินาที

ค้นหาฉาก

ขอความซื่อสัตย์; ไปที่โรงยิมสามารถลากทั้งหมด แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่หงุดหงิดอยู่ก็ตามมีบางอย่างเกี่ยวกับการจ้องมองที่กำแพงขณะที่คุณกำลังหยิบจับสิ่งที่หนักหน่วงและวางมันลงนั่นก็คือ "blah" เพื่อผสมผสานสิ่งต่างๆเข้าด้วยกันเพื่อไม่ให้คุณหลุดพ้นจากการออกกำลังกาย VanZant แนะนำว่าเหงื่อออกนอกบ้านด้วย Instagram ที่คุ้มค่า "ไปเดินเล่นหรือเดินเล่นที่ไหนสักแห่งที่มีทิวทัศน์อันงดงามหรือหาสถานที่สงบซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินกับการใช้งานในสิ่งแวดล้อมได้" VanZant บอกเรา "เมื่อคุณล้อมรอบตัวเองด้วยสถานที่ท่องเที่ยวที่คุณชอบมัน distracts จากข้อเท็จจริงที่ว่าคุณกำลังทำงานออก." สำหรับวิธีสนุกสนานและสร้างสรรค์มากขึ้นในการทำให้แคลอรี่อยู่นอกห้องยิมให้ตรวจสอบวิธีการเผาผลาญแคลอรี่ 100 รายการโดยไม่ใช้โรงยิม

อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใครอื่น

หลังจากที่หลุดออกไป 20 ปอนด์ในระหว่างการถ่ายทำภาพยนตร์เรื่อง DWTS Kelly Osbourne ผู้ซึ่งรับบท Hildy จากภาพยนตร์แอนิเมชั่น 7D ของ Disney Channel ได้สูญเสียอีก 50 ปอนด์! แม้ว่าตอนนี้เธอมั่นใจในตัวเธอมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา แต่เธอก็ยังมีวันที่ไม่ดีเหมือนคนอื่น ๆ เพื่อให้มีอำนาจในช่วงเวลาเหล่านั้นเธอจดจำมนต์ส่วนบุคคลของเธอ: อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น "ไม่เป็นไรจะมีความอิจฉาที่ดีต่อสุขภาพและมองหาใครสักคนและตั้งเป้าหมายไว้ แต่คุณต้องตระหนักว่าคุณไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อน หวังว่าคุณจะเป็น Angelina Jolie หรือ J.Lo จะไม่เปลี่ยนความจริงที่คุณไม่ได้ "เธอบอกกับ ตัวเอง "สิ่งเดียวที่ฉันสามารถเป็นฉัน. ฉันไม่สมบูรณ์แบบ. ฉันทำผิดพลาด และร่างกายของฉันไม่สมบูรณ์แบบอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่ฉันรักมัน. "สำหรับมนต์มากขึ้นที่สามารถช่วยให้คุณมีแรงจูงใจให้ตรวจสอบรายงานพิเศษของเรา 25 น้ำหนักลด Mantras โภชนาการสาบานโดย

ปฏิบัติตามกฎข้อ 5-6-7-8

ในหนังสือเล่มใหม่ของเธอเรื่อง The 5-6-7-8 Diet Johnson แสดงรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารที่ช่วยให้เธอรักษารูปร่างที่แข็งแรงและ หย่อนคล้อย ของเธอ ชื่อเรื่องโฆษณาแสดงความเคารพต่อจังหวะของนักเต้นและช่วยอธิบายอาหารประจำวันของ Johnson ซึ่งรวมถึง 5 สกินโปรตีน 6 เสิร์ฟผักและผลไม้ 7 มื้ออาหารต้านการอักเสบและ 8 แก้วรีเฟรช H20

ปรับปรุงรายการโปรดของคุณ

หนังสือของจอห์นสันยังรวมถึงเคล็ดลับในการให้ความหวานแก่ตัวเองเช่นแพนเค้ก! เพื่อให้การรักษาในช่วงเช้าปลอดสารปราศจากธัญพืชให้ผสมกล้วยบดกับไข่ที่ตีสองลงในชาม เพิ่มหยดของผงฟูและอบเชยและผสมให้ละเอียดส่วนผสม จากนั้นต้มกระทะด้วยน้ำมันมะพร้าวและเทแป้งลงในกระทะเพื่อทำเป็นแพนเค้ก ปรุงอาหารจนฟองสบู่บนพื้นผิวและด้านล่างจะเริ่มเป็นสีน้ำตาล พลิกแพนเค้กและปรุงอาหารอีกนาทีหนึ่งและเสิร์ฟพร้อมกับน้ำเชื่อมเมเปิ้ล ถ้าคนที่มีสุขภาพดีเสียงดีเกินไปที่จะเป็นจริงอย่าพลาดเหล่านี้ 14 สูตรอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่รสชาติเหมือนพวกเขาควรจะไม่แข็งแรง มีหลายวิธีที่จะกินสิ่งที่คุณรักและผอมลงเช่นกัน!

รักษา Yo Self

วิธีอื่น VanZant อยู่ในการติดตามกับอาหารสุขภาพ? เธอกินขนม Yup, คุณอ่านได้อย่างถูกต้อง, คุกกี้, เค้ก, งาน! แต่เธอไม่ได้ไปลงน้ำกับสิ่งที่ "ไม่ว่าคุณกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนักหรือต้องการแค่พอดีและมีสุขภาพดีผมคิดว่าสิ่งสำคัญคือต้องรักษาตัวเองอย่างพอประมาณ" VanZant บอกเรา ถ้าฉันสูญเสียตัวจากการปฏิบัติที่ดีแล้วฉันไม่มีความสุขและเมื่อฉันไม่มีความสุขมันก็ยากที่จะอยู่ในเชิงบวกเมื่อฉันอนุญาตให้ตัวเองขนมในปริมาณน้อย ๆ ก็ยังช่วยป้องกันการกินการดื่มสุราซึ่งทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายหลังจากนั้น " หากต้องการกินเค้กและลดความอ้วนเกินไปให้สต๊อกของหวานเพื่อสุขภาพลดน้ำหนัก 20 ชนิด

ถ้าเป็นเรื่องที่มนุษย์สร้างขึ้นให้ข้ามไป

"ถ้ามันเป็นมนุษย์ทำไม่ได้กินมัน" ให้คำแนะนำแก่ Chmerkovskiy ที่กินอาหารจากเนื้อหญ้าที่เลี้ยงและอินทรีย์ผลไม้และผักปลอดจีเอ็มโอ "อาหารแปรรูปเป็นยาเสพติดและเมื่อคุณติดยาเสพติดพวกเขาก็ยากที่จะจินตนาการเลิก. แต่เมื่อคุณทำคุณจะไม่ต้องการกลับไป คุณจะเห็นได้อย่างรวดเร็วว่านี่คือสิ่งที่ร่างกายต้องการและต้องการ "เขาอธิบาย "คุณไม่ต้องทานผักกาดหอมอย่างกระต่าย - มีอาหารสดใหม่ ๆ ที่สดใหม่และอร่อยมากมายที่คุณจะไม่รู้สึกเบื่อหรือขาดแคลน"

ที่เกี่ยวข้อง: 20 ประโยชน์ของ Ditching อาหารแปรรูป

ขอให้เพื่อนของคุณ

ตอนนี้ออสบอร์นกำลังทำงานและออกกำลังกายเพื่อรักษาน้ำหนักให้ดีเธอก็มีแรงจูงใจและติดตามด้วยการผสมผสานคนที่เธอรักกับการออกกำลังกายเป็นประจำ "แฟนของฉันและฉันเพิ่งเริ่มทำ plyometrics" เธอกล่าวในการสัมภาษณ์ "มันเป็นฆาตกร - มันเจ็บมาก แต่เมื่อคุณเดินออกจากที่นั่นคุณก็ชอบ "ฉันไม่อยากเชื่อเลยว่าฉันทำแบบนั้นและร่างกายของฉันดูดี"