เทรนด์ขมิ้นมีมูลค่าการดื่มมากขึ้น! SHOP ขมิ้น

ขมิ้นเป็น detoxing เป็น Cher คือการ Sonny จริงๆคุณไม่สามารถมีหนึ่งโดยไม่ต้องอื่น ๆ ขมิ้นฆ่าในเกมดีท็อกซ์ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระขมิ้นชันหลักซึ่งยืมเครื่องเทศสีทองของมัน Curcumin ยังรับผิดชอบต่อประโยชน์ของขมิ้นมากมายที่เกี่ยวข้องเช่นการล้างพิษตับการต่อสู้กับการอักเสบและอนุมูลอิสระการกระตุ้นสมองและลดคอเลสเตอรอล ในความเป็นจริงขมิ้นเป็นที่เคารพนับถือสำหรับเอวอำนาจ whittling ของ - จากการศึกษาในปีพศ. 2552 ที่จัดทำโดย USDA หนูที่เสริมด้วยขมิ้นมีประสบการณ์ในการลดน้ำหนักและระดับไขมันในร่างกายโดยรวมแม้ว่าอาหารจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงก็ตาม ตอนนี้น่าประทับใจแล้ว

เพื่อช่วยให้คุณแอบเครื่องเทศสุดยอดนี้เข้ามาในวันของคุณเราได้จับคู่กับส่วนผสมดีท็อกซ์อื่น ๆ ที่เราชื่นชอบเพื่อสร้างผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอย่างจริงจัง พยายามออก - และในขณะที่คุณอยู่ที่นั้นตรวจสอบเหล่านี้ 50 น้ำดีท็อกซ์ที่ดีที่สุดสำหรับการเผาผลาญไขมันและการสูญเสียน้ำหนัก

นมโกลเด้น

เสิร์ฟ: 2

โภชนาการ: 47 แคลอรี่ 2.6 กรัมไขมัน (อิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 151 มก. 5.3 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1.6 กรัมน้ำตาล 2.9 กรัมโปรตีน 1.2 กรัม (ใช้นมอัลมอนด์ไม่หวาน)

(เราใช้นมอัลมอนด์) กับขมิ้น 1 ช้อนชา½ช้อนชาอบเชย 1 ช้อนชาน้ำผึ้งดิบ¼ช้อนชาขิงผงและหยิกของพริกป่น เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและปล่อยให้ฉีก! เมื่อผสมเสร็จแล้วให้เทนมลงในกระทะและให้ความร้อนประมาณ 3-5 นาทีหลังจากนั้นก็พร้อมที่จะเพลิดเพลิน

SHOP ขมิ้น

ขมิ้นอบเชยกาแฟ

ทำหน้าที่: 1

โภชนาการ: 59 แคลอรี, 4.7 กรัมไขมัน (3.9 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 5 มิลลิกรัม, 4.5 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0.8 กรัม, น้ำตาล 2.9 กรัม, โปรตีน 0.4 กรัม

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยถ้วยที่มีขมิ้น 'Joe' เพียงแค่ชงกาแฟที่แข็งแรง (เช่นชงเย็น) กับ½ช้อนชาอบเชยและ½ช้อนชาขมิ้น จากนั้นเทกาแฟที่มีเครื่องเทศลงในเครื่องปั่นด้วยน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชาและน้ำผึ้ง½ช้อนชาเพื่อลิ้มรส นี่คือการลองพิจารณาเครื่องดื่มกาแฟแบบผสมผสานมากที่สุด (กาแฟ frappuccino ของ Starbucks ที่เรากำลังมองหาคุณ) ประกอบด้วยน้ำตาลที่เติมน้ำตาลมากเกินไปและมีแคลอรีเพียงพอที่จะทำให้คุณต้องการที่จะข้ามมื้อเช้า

น้ำขมิ้น

ทำหน้าที่: 1

โภชนาการ: 106 แคลอรี่ไขมัน 0.8 กรัมโซเดียม 61 มิลลิลิตร 26.7 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 7.6 กรัมน้ำตาล 14.4 กรัมโปรตีน 2.4 กรัม

เพื่อหยุดยั้งการอักเสบในร่องรอยของน้ำผลไม้ 2 มะนาว 5 ต้นผักชีฝรั่ง 1 แอปเปิ้ลแครอทขนาดเล็ก 4 แฉลบ 1 ช้อนชาขมิ้นชิ้นเล็ก ๆ ของขิงและ 5 มิลลิเมตรหรือผักชี มื้อนี้เต็มไปด้วยวิตามิน A, B6, C รวมถึงธาตุเหล็กและแมงกานีสทำให้การดื่มด่ำหรือจิบระหว่างมื้อเย็น

SHOP ขมิ้น

มะพร้าวขมิ้นโทนิค

เสิร์ฟ: 2

โภชนาการ: 94 แคลอรี่ 0.7 กรัมไขมัน 254 มิลลิกรัมโซเดียม 21.8 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 3.8 กรัมน้ำตาล 15.8 กรัมโปรตีน 2.3 กรัม

น้ำมะพร้าวที่ดับกระหายน้ำ 2 ถ้วยจะถูกปั่นด้วยเครื่องขมิ้นขนาด 1 ช้อนชาและออนซ์ครึ่งหนึ่งของรากขิงสดเพื่อสร้างฐานของเบียร์นี้ จากนั้นใช้ตะแกรงตะแกรงกรองของเหลวลงในถ้วยหรือโถบด หลังจากนั้นให้เติมน้ำมะนาวและหนึ่งช้อนโต๊ะน้ำผึ้งแล้วก็พร้อมเสิร์ฟ โพแทสเซียมโพแทสเซียมที่พบในน้ำมะพร้าวมีความสำคัญต่อสุขภาพกล้ามเนื้อและการฟื้นตัวในขณะที่มะนาวที่อุดมด้วยวิตามินซีช่วยดีท็อกซ์ตับ

Matcha ขมิ้นลาเต้

เสิร์ฟ: 2

โภชนาการ: 21 แคลอรี่ไขมัน 1.5 กรัมโซเดียม 82 มก. 1.6 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0.9 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 0.7 กรัม

ชาเขียว Matcha มีชื่อเสียงในเรื่องของผลกระทบจากการเผาผลาญไขมันและการเผาผลาญอาหารดังนั้นจึงไม่ควรเพิ่มมันร่วมกับขมิ้นกับ java ของคุณ เพียงแค่ชง 1 ช้อนชาผง matcha, อบเชย¼ช้อนชา, ¼ช้อนชาขิงและขมิ้น 1 ช้อนชา ในขณะที่อุ่น 9 ออนซ์ของนมจากพืช (เราชอบนมอัลมอนด์สำหรับสูตรนี้); เมื่อมันร้อนเพิ่มลงในเครื่องเทศเครื่องเทศและจากนั้นผัด ถ้าคุณชอบลาเต้ตอนเช้าของคุณทางด้านหวานคุณสามารถเพิ่มสารให้ความหวานตามธรรมชาติได้เช่นหญ้าหวาน

SHOP ขมิ้น

ชาขมิ้นอักเสบ

เสิร์ฟ: 4

โภชนาการ: 69 แคลอรี่ 3.8 กรัมไขมัน (0.6 กรัมอิ่มตัว) 10 มิลลิกรัมโซเดียม 10 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 2.4 กรัมน้ำตาล 5.1 กรัมโปรตีน 1.1 กรัม

เพื่อให้เครื่องดื่มที่อุดมด้วยวิตามินซีนี้ผสมผสานน้ำที่ต้มกับน้ำส้มสายชู½ช้อนโต๊ะขิงขมิ้น 1 ช้อนโต๊ะช้อนโต๊ะผักชี 5 ช้อนโต๊ะกานพลู 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะและน้ำผลไม้ 2 มะนาวและส้มในกาน้ำชา . ให้ส่วนผสมมีความสูงประมาณ 15 นาทีจากนั้นจึงจิบเหล้าเพื่อดับกลิ่นปาก

ขมิ้นPiña Colada

เสิร์ฟ: 2

โภชนาการ: 147 แคลอรี่ 2.5 กรัมไขมัน (อิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 38 มิลลิลิตร 27.5 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 16.2 กรัมโปรตีน 4.8 กรัม

ถ้าคุณชอบถูกจับในสายฝนคุณอาจจะชอบสปินที่มีสุขภาพดีนี้กับpiña colada ด้วย เพียงแค่ใส่นมถั่วเหลือง 1 มิลลิกรัม 1 ช้อนชาขมิ้น 1 ช้อนชาขิง 1 กล้วยแช่แข็งสับปะรด 1 ถ้วยตีและสารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา ผสมผสานทุกอย่างเข้าด้วยกันและสนุกได้เลย! ถ้าคุณต้องการบางสิ่งบางอย่าง creamier เลือกใช้กะทิ

SHOP ขมิ้น

ฟรุ๊ตตี้ Tropical Turmeric Smoothie

เสิร์ฟ: 2

โภชนาการ: 222 แคลอรี, 2.5 กรัมไขมัน (1.3 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 28 มก., คาร์โบไฮเดรต 49.5 กรัม, เส้นใย 5.6 กรัม, น้ำตาล 35.3 กรัม, โปรตีน 4.2 กรัม

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยไอศครีมสดชื่นที่ผสมผสานกับผลไม้ที่แตกต่างกันสามแบบและเส้นใยมากมาย หยิบเครื่องปั่นและเพิ่ม 2 ½ถ้วยสับปะรดสดกล้วยแช่แข็ง 1 อันน้ำผลไม้ครึ่งสีส้ม½ช้อนชาขิง 1 ช้อนชาขมิ้นและ½ถ้วยนมทั้งตัว หากคุณไม่เต็มใจเกี่ยวกับการใช้นมผงทั้งหมดคุณอาจรู้สึกประหลาดใจด้วยว่าเป็นหนึ่งใน 20 ไขมันเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพดี

ขมิ้นโกโก้ร้อน

เสิร์ฟ: 2

โภชนาการ: 66 แคลอรี่, 4.3 กรัมไขมัน (3.1 กรัมอิ่มตัว), 159 มิลลิกรัมโซเดียม, 6.2 กรัมคาร์โบไฮเดรต, 1.7 กรัมเส้นใย, 3.1 กรัมเส้นใย, 0.8 กรัมโปรตีน

การดื่มน้ำร้อนจากโกโก้ร้อนช่วยทำให้คืนฤดูหนาวสามารถทนต่อได้มากขึ้น แต่ส่วนผสมหลายอย่างมีน้ำตาลมากเกินไปและสารเจือปนที่เป็นอันตราย อุ่นเครื่องกับสิ่งที่บาปที่ดีกว่าสำหรับคุณแทน เพียงแค่ใส่นมอัลมอนด์ครึ่งถ้วยครึ่ง½ช้อนโต๊ะน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะดิบผงโกโก้½ช้อนชาผงมะละกอ½ช้อนชาขมิ้น½ช้อนโต๊ะน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 3 dashes ของอบเชยและหยิกของพริกป่น และเกลือทะเล หลังจากผสมแล้วเทลงในแก้วที่คุณชื่นชอบให้ความร้อนในไมโครเวฟแล้วคุณก็อร่อยไป ดูว่าการจัดอันดับนี้เทียบกับ 19 อันดับของ Cocoas ที่คุณชื่นชอบได้อย่างไร

SHOP ขมิ้น

เวลาง่วงขมิ้นนม

เสิร์ฟ: 2

โภชนาการ: 168 แคลอรี่ 16.2 กรัมไขมัน (14 กรัมอิ่มตัว) 1 มิลลิกรัมโซเดียม 1.6 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 0 กรัมเส้นใย 0 กรัมเส้นใย 0.2 กรัม

เพื่อให้ระบบการย่อยอาหารของคุณสงบและช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้นให้ความร้อน 2 กะทิกะทิอินทรีย์ 1 ช้อนชาขมิ้น¼ช้อนชาพริกไทยดำและ 1 ช้อนชาขิงในกระทะ ปล่อยให้เดือดเคี่ยวประมาณ 5 นาทีแล้วก็ให้บริการ การผสมพริกไทยดำกับขมิ้นช่วยเพิ่มความสามารถในการดูดซึมของเชื้อโรคดังนั้นคุณจะได้รับประโยชน์จากสาร curcumin มากขึ้น และไม่เน้นมากเกินไปเกี่ยวกับเนื้อหาที่มีไขมันสูง - มะพร้าวช่วยลดน้ำหนัก - ส่งเสริมสุขภาพไขมัน

ขมิ้นและเมล็ดพันธุ์เชีย

เสิร์ฟ: 2

โภชนาการ: 142 แคลอรีไขมัน 3.6 กรัม (อิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 137 mg คาร์โบไฮเดรต 29 กรัมเส้นใย 4.4 กรัมเส้นใย 18.8 กรัมน้ำตาล 2.4 กรัม

ใส่เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ 1 อันและครึ่งถ้วยนม 5 ก้อนขนาดใหญ่กล้วยแช่แข็ง 1 ถ้วยมะม่วงถ้วย½ช้อนชาอบเชย¼ช้อนชาขิงขมิ้น½ช้อนชาและเมล็ด Chia 1 ช้อนชา สมูทตี้นี้จะเต็มไปด้วยวิตามินซีที่หนาวเย็นและโพแทสเซียมที่กระตุ้นกล้ามเนื้อ

SHOP ขมิ้น

โปรตีนจากมะพร้าวขมิ้นสมูทตี้

เสิร์ฟ: 2

โภชนาการ: 256 แคลอรี 8.8 กรัมไขมัน (5.6 กรัมอิ่มตัว) 239 มิลลิกรัมโซเดียม 37 กรัมคาร์โบไฮเดรต 6.8 กรัมเส้นใย 26.7 กรัมน้ำตาล 11.3 กรัมโปรตีน

สำหรับการชุ่มชื่นของโปรตีนและเส้นใยที่อิ่มเอิบให้ใช้สมูทตี้นี้กับน้ำ 2 ถ้วยมะเขือเทศแช่แข็ง 1 ถ้วยตวงหรือถ้วยมะเขือเทศที่ไม่ได้ใส่น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ 1 ช้อนโต๊ะเมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนชาขิงขมิ้น 2 ช้อนชาและ ½ช้อนชาอบเชย ให้มันฉีกในเครื่องปั่นแล้วนำมาเสิร์ฟบนน้ำแข็ง ไม่เพียงแค่การผสมผสานระหว่างครีมกับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีประมาณ 300% ของทุกวัน!

Peachy Turmeric Smoothie

เสิร์ฟ: 2

โภชนาการ: 121 แคลอรี่ 0.7 กรัมไขมัน (0 กรัมอิ่มตัว) 148 มิลลิกรัมโซเดียม 28.6 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 4.9 กรัมน้ำตาล 18.9 กรัมโปรตีน 2.5 กรัม

สิ่งที่คุณต้องทำคือเครื่องปั่นและน้ำมะพร้าว 1 แก้วลูกพีชกล้วยแครอทขมิ้น½ช้อนชาขิงขมิ้น½ช้อนชาและน้ำแข็ง น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมและอิเล็กโทรไลต์ดังนั้นเราจึงให้แสงสีเขียวนี้ และถ้าคุณเข้าสู่แนวโน้มของโรงงาน H20 ให้ตรวจสอบน้ำที่เกิดจากพืชทั้ง 10 แห่งนี้ด้วยการทำ Splash

SHOP ขมิ้น

ขมิ้นเขียวสมู ธ ตี้

เสิร์ฟ: 2

โภชนาการ: 222 แคลอรี่ 8.1 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว), 34 มิลลิกรัมโซเดียม 36.5 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 6 กรัมน้ำตาล 18.2 กรัมโปรตีน 7.8 กรัม

ผสม 1 ½ถ้วยสับปะรด 3 ถ้วยผักขม 1 ช้อนชาขมิ้น 2 ออนซ์น้ำผลไม้เชอร์รี่ทาร์ต 1 ช้อนชาขิง 1 ออนซ์อินทรีย์โปรตีนป่านช้อนชา 1/8 ช้อนชาครึ่งอะโวคาโดและ 3 ถ้วยน้ำ สมูทตี้นี้เป็นมังสวิรัติ Paleo ปราศจากนมไม่มีอ๊อตและปราศจากกลูเตนดังนั้นจึงเหมาะกับทุกความต้องการของผู้บริโภคเพื่อสุขภาพ หากคุณกำลังคลั่งไคล้ไอศกรีมในการเขย่าขวดนี้ลองดูสูตร 30 สูตรที่ดีที่สุดของ Avocado on Instagram

ขมิ้น Veggie Juice

เสิร์ฟ: 2

โภชนาการ: 142 แคลอรี, 1.1 กรัมไขมัน (0 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 105 มก., คาร์โบไฮเดรต 32.9 กรัม, เส้นใย 7.6 กรัม, น้ำตาล 17.8 กรัม, โปรตีน 3.5 กรัม

เพียงแค่บีบผักชนิดหนึ่งแครอท 3 แครอทส้มครึ่งซีกมะนาว 5 ช้อนชาขมิ้นและก้อนขิงเล็ก ๆ เมื่อผักที่อยู่ในรูปของเหลวให้บริการน้ำผลไม้มากกว่าน้ำแข็งและโรยในหยิกของพริกป่นและพริกไทยดำ เครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์เหล็กแมงกานีสวิตามินเอวิตามินซีและวิตามินบี 6

SHOP ขมิ้น

เครื่องดื่มดีท็อกซ์เช้า

เสิร์ฟ: 2

โภชนาการ: 35 แคลอรี่ 0.2 กรัมไขมัน (0 กรัมอิ่มตัว) 10 มิลลิกรัมโซเดียม 9.5 กรัมคาร์โบไฮเดรต 1.1 กรัมเส้นใยน้ำตาล 6.5 กรัมโปรตีน 0.5 กรัม

เพียงแค่นำน้ำ 2 ½ถ้วยใส่น้ำเดือดแล้วเทน้ำออกจากน้ำมะนาว 1 ช้อนชาขิง 1 ช้อนชาขมิ้น 2 ช้อนชาน้ำผึ้ง ปล่อยให้มันสูงชันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงแล้วเสิร์ฟร้อน ถ้าคุณชอบชา AM ของคุณร้อนไปข้างหน้าและอุ่นมัน - เพียงให้แน่ใจว่าจะไม่รีบ! ขิงขมิ้นอักเสบช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณในขณะที่ขมิ้นมีสรรพคุณในการป้องกันหัวใจ (คิดลด LDL, คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) และมะนาวที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง นั่นเพียงพอที่จะทำให้เราอยากตื่นขึ้นมาดื่มเหล้านี้!

ขมิ้นชัยลาเต

เสิร์ฟ: 4

โภชนาการ: 64 แคลอรีไขมัน 1.3 กรัม (อิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 165 มก. 13.5 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 12.1 กรัมโปรตีน 0.1 กรัม

ชาหอมและขมิ้นที่ชื่นชอบของเรามารวมกันเพื่อรับรสลาตินที่ได้รับการยอมรับจากตาซึ่งจะไม่ทำให้คุณมีแคลอรี่หรือน้ำตาลมากมาย เพียงชาถุงชาสีดำ 2 ถ้วยใน 3 แก้วน้ำนาน 20 นาที จากนั้นเพิ่มขมิ้น 1 ช้อนชา 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งดิบเกลือทะเล 1/8 ช้อนชาและคนให้ละลายจนกว่าจะละลายทั้งหมด เทสามในสี่ของชาลงในแก้วหรือแก้วแล้วนำไปปิดด้วยถ้วยน้ำนมสักหนึ่งในสี่ หลังจากที่คุณลองใช้ลาเต้แบบครีมนี้แล้วเรามั่นใจว่าคุณจะทำให้นิสัยของ Starbucks สะดุดกับขอบถนน

SHOP ขมิ้น