แบรนด์การถอดวัตถุเจือปนอาหารจากผลิตภัณฑ์ของตน



ผลพลอยได้จากปิโตรเลียม ชิ้นส่วนของ Bug เศษไม้ ขนเป็ด ถ้าคุณสามารถจินตนาการได้คุณอาจกำลังรับประทานอาหารทุกวันเป็นหนึ่งในมากกว่า 3, 000 สารเคมีที่เป็นธรรมชาติและเทียมที่ปรากฏอยู่ในแหล่งอาหารของเรา

แต่หลังจากทศวรรษของการรายงานเกี่ยวกับสารที่น่ารังเกียจสารกันบูดและค่าแคลอรี่บ้าบรรณาธิการที่ Eat This, Not That! รู้สึกตื่นเต้นที่จะรายงานเกี่ยวกับแนวโน้มอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพใหม่ ๆ : ผู้ผลิตอาหารรายใหญ่กำลังลอกข้อมูลสารเคมีที่ไม่จำเป็นออกจากผลิตภัณฑ์ของตน และนั่นอาจช่วยให้คุณและครอบครัวของคุณตัดขาดปอนด์

บริษัท General Mills ประกาศว่าจะกำจัดสีและรสชาติเทียมจากธัญพืชทั้งหมดโดยการแลกเปลี่ยนสารเคมีเช่นสีย้อมแดง (ซึ่งบางส่วนถูกห้ามใช้แล้วในหลายประเทศ) เพื่อใช้สีธรรมชาติจากแหล่งสุขภาพเช่นผักเข้าร่วม Kraft, เนสท์เล่และ บริษัท ขนาดใหญ่อื่น ๆ ในการแข่งขันเพื่อทำความสะอาดการกระทำของพวกเขา

เหตุใดจึงมีแนวโน้มเช่นนี้? สีเทียมได้รับการเชื่อมโยงกับทุกอย่างตั้งแต่ปัญหาความสนใจไปจนถึงโรคอ้วน ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่รับประทานอาหารที่มีการแปรรูปสูงมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักมากกว่าผู้ที่ไม่ได้แม้ว่าจำนวนแคลอรี่จะยังคงเท่าเดิมก็ตาม แต่จริงๆเรารู้น้อยมากเกี่ยวกับสารเคมีเหล่านี้: สำนักงานอาหารและยาฐานข้อมูลของ "ทุกอย่างที่เพิ่มไปยังอาหารในประเทศสหรัฐอเมริกา" เป็นรายการที่ไม่ต้องการมากที่สุดในอเมริกาของสารเติมแต่งสารกันบูดและเพิ่มรสชาติที่ผู้ผลิตอาหาร (ไม่ FDA ตัวเอง, คิดว่าคุณ) ได้ตัดสินใจว่า "ยอมรับโดยทั่วไปว่าปลอดภัย"

ถ้าคุณพยายามตัดอาหารเทียมออกจากชีวิตของคุณลองดูผลิตภัณฑ์บางอย่างที่สอง (และอย่าพลาดรายงานพิเศษล่าสุดของเรา: ร้านอาหารที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดสำหรับรอบเอวของคุณในปี 2015!)

ยี่ห้อ: General Mills

สิ่งที่พวกเขาสัญญา: จีเอ็มบอกว่าร้อยละ 60 ของธัญพืชของพวกเขาตอนนี้ไม่ได้ใช้สีเทียมเช่น Cheerio และ Chex และในช่วงปลายปี 2016 90 เปอร์เซ็นต์จะปราศจากสีเทียมและรสชาติ
ผลิตภัณฑ์: ในที่สุดนี้จะรวมถึงธัญพืชทั้งหมดเช่น Trix, Chucky Lucky และ Reese's Puffs
ทำไมถึงเป็นเช่นนี้: เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมานักวิจัยพบว่าสีเทียมสีเหลืองหมายเลข 5 และสีเหลืองหมายเลข 6 อาจช่วยให้เกิด Attention Deficit Disorder (ADD) ในเด็ก ในความเป็นจริงนอร์เวย์และสวีเดนได้สั่งห้ามการใช้สีเทียมเหล่านี้แล้วและในส่วนที่เหลือของสหภาพยุโรปอาหารที่มีสารเติมแต่งเหล่านี้ต้องมีข้อความว่า "อาจมีผลกระทบต่อกิจกรรมและความสนใจในเด็ก"
เมื่อมีผล: งานวิจัยกำลังอยู่ในระหว่างการดำเนินการและจีเอ็มคาดการณ์ว่าสายทั้งหมดจะดำเนินการภายในปี 2560 โดยมีธัญพืชที่มีมาร์ชเมลโลว์เช่น Chucky โชคดีคนสุดท้ายที่จะแผ่ขยายออกไป เพลิดเพลินไปกับเมนูโปรดเก่า ๆ ของคุณและผอมลงด้วยเช่นกันอย่าพลาดรายการสำคัญของซีเรียลที่ดีที่สุด 12 ชื่อสำหรับการลดน้ำหนัก

ยี่ห้อ: Kraft

สิ่งที่พวกเขาสัญญา: บริษัท ประกาศในฤดูใบไม้ผลิที่ผ่านมาว่าพวกเขาจะตัดสารกันบูดเทียมทั้งหมดและสีสังเคราะห์ออกจากกล่องสีม่วงของพวกเขาที่เป็นสัญลักษณ์ของฟ้า พวกเขาจะแทนที่สารเคมีเหล่านี้ด้วยสารสกัดจากแหล่งธรรมชาติเช่นขมิ้นพริกหยวกและ annatto ต้นไม้ที่มีเมล็ดสีส้มแดงสดใส
ผลิตภัณฑ์: Macaroni และชีสต้นตำรับดั้งเดิม
ทำไมถึงเป็นเช่นนี้: เหลือง 6 ซึ่งเป็นหนึ่งในสีที่ใช้อยู่ในจานพาสต้ามีสารเบนซิเดดีนและ 4-amino-biphenyl สารก่อมะเร็งในมนุษย์สองตัว
เมื่อมีผลใช้: มกราคม 2016

ยี่ห้อ: Nestle

สิ่งที่พวกเขาสัญญา: บริษัท ประกาศก่อนหน้านี้ในเดือนว่าจะกำจัดรสชาติเทียมและ "สีที่ผ่านการรับรอง" นอกเหนือจากการลดเกลือร้อยละ 10 ในผลิตภัณฑ์พิซซ่าและขนมขบเคี้ยวแช่แข็งของ บริษัท
ผลิตภัณฑ์: Butterfinger, Baby Ruth, Digiorno, Tombstone, พิซซ่าแคลิฟอร์เนียพิซซ่า, แจ็ค, พ็อกเก็ตพ็อกเก็ตและ Lean Pockets
ทำไมถึงเป็นเช่นนี้: เราตื่นเต้นกับการลดสีเทียมด้วยเหตุผลที่กล่าวมาข้างต้น - แต่ยังช่วยลดจำนวนโซเดียมด้วย โซเดียมทำให้ร่างกายของคุณเก็บน้ำซึ่งจะนำไปสู่ความกดดันในหัวใจและท้องอ้อย (พักที่ผอมตลอดฤดูร้อนให้ค้นพบ 14 วิธีในการลดความอ้วนใน 14 วัน)
เมื่อมีผลใช้บังคับ: ภายในสิ้นปี 2015

ยี่ห้อ: Subway

สิ่งที่พวกเขาสัญญา: แซนวิชโซ่ประกาศเมื่อต้นเดือนที่ผ่านมาว่าพวกเขาวางแผนที่จะเอาสารกันบูดและสีเทียมและรสชาติจากผลิตภัณฑ์หลักของพวกเขา
ผลิตภัณฑ์: แซนวิชสลัดคุกกี้และซุป
ทำไมถึงเป็นเช่นนี้: การทำ สีคาร์เมล - ซึ่งกำลังมีการใช้ในขนมปังและเนื้อสัตว์ต่างๆของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งในสัตว์และเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์เช่นกัน
เมื่อมีผล: ใน 18 เดือนข้างหน้า

ยี่ห้อ: Pizza Hut

สิ่งที่พวกเขาสัญญา: ร้านพิซซ่าที่เป็นที่นิยมเมื่ออยู่ที่ P'Zones เป็น Calzone ที่พวกเขาอธิบายว่าเป็น "ความอร่อยในพิซซ่ากว่า 1 ปอนด์" - ได้รับการเล่นแบบนี้ทั้งสองแบบเมื่อเร็ว ๆ นี้ พิซซ่าฮ็อทพิสซาพิซซ่าที่เพิ่งเปิดตัวเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับการประกาศให้รู้จักกับบรรดาผู้ที่กำลังมองหาพิซซ่าขั้นต้นผสมผสานขณะที่ในเดือนพฤษภาคมพวกเขายังประกาศแผนการที่จะขจัดรสชาติเทียมจากพิซซ่าด้วย (ก่อนหน้านี้พวกเขาได้ลบ MSG และน้ำมันไฮโดรเจนบางส่วน)
ผลิตภัณฑ์: พวกเขาสัญญาว่าจะลบรสชาติเทียมออกจากเมนูทั้งหมด
ทำไมถึงเป็นเช่นนี้: ในฐานะ CEO ของ Pizza Hut กล่าวว่า "ผู้บริโภคในปัจจุบันมากขึ้นกว่าที่เคยต้องการที่จะทำความเข้าใจส่วนผสมที่ทำขึ้นมาเพื่อเป็นอาหารที่พวกเขาชอบ" แต่เรารู้สึกตื่นเต้นมากที่ได้วางแผนลดโซเดียมลงในพิซซ่า, ซึ่งจะมีผลในปีหน้า
เมื่อมีผล: ปลายเดือนหน้าควรจะลบรสชาติเทียม จนกว่าจะถึงเวลาเรียนรู้ว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการพายที่มีรายชื่อที่ชัดเจนของพิซซ่าที่เลวร้ายที่สุดของปี 2015!

ยี่ห้อ: Panera

สิ่งที่พวกเขาสัญญา: ห่วงโซ่อาหารแบบสบาย ๆ สัญญาว่าจะลบรายการที่ยาวนานของส่วนผสมตั้งแต่สารกันบูดเทียมและสารให้ความหวานไปจนถึงสีเทียมและรสชาติที่ระบุไว้ใน No-No List ที่ตีพิมพ์ของพวกเขาจากผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของพวกเขา
ผลิตภัณฑ์: ทั้งหมด
ทำไมถึงเป็นเช่นนี้: ไททาเนียมไดออกไซด์ซึ่งเป็นส่วนผสมเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งที่ทำให้ขวานเป็นตัวแทนของการฟอกสีฟันที่เพิ่มไปยังโยเกิร์ตมาร์ชเมลโลว์แม้กระทั่งครีมกันแดดและ Panera เคยใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในอดีตเช่นชีสมอสซาเรลล่า เป็นโลหะเหลวและแย่ลง: สำนักวิจัยโรคมะเร็งระหว่างประเทศ (IARC) ได้จัดให้มีสารก่อมะเร็งในมนุษย์ นอกจากนี้ยังได้รับการเชื่อมโยงกับโรคหืด, ภาวะอวัยวะ, การสลายตัวของดีเอ็นเอและความผิดปกติทางระบบประสาท - นั่นคือสาเหตุที่ทำให้เรา รับประทานอาหารนี้ไม่ได้! รายงาน 5 สารเติมแต่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุคโตสสูง - ค้นพบส่วนที่เหลือ!
เมื่อมีผล: ภายในสิ้นปี พ.ศ. 2559

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: 51 อาหารกลางวันที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก - จัดอันดับ

    51 อาหารกลางวันที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก - จัดอันดับ

    เมื่อกล่าวถึงการสูญเสียน้ำหนักเราทุกคนรู้ว่าการทำอาหารกลางวันของเราดีกว่าการซื้อ แต่เราจะล้อเล่นตัวเองถ้าเราไม่ยอมรับว่าอาหารกลางวันทั้งหมดไม่ได้สร้างขึ้นเท่ากัน แม้ว่าขนมปังและสลัดสลัดจะทำให้ความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณลดลง แต่คนอื่น ๆ ก็จะให้แคลอรีว่างเปล่าในจานของคุณ แต่ชะลอความก้าวหน้าของคุณ เพื่อช่วยให้คุณพ่นไขมันหน้าท้องตลอดบ่ายได้นาน ๆ นี้การรับประทานอาหารนี้ไม่ว่า! ทีมวิจัยได้ค้นคว้าวิจัยและค้นพบอาหารกลางวันที่สูญเสียน้ำหนักถึง 51 รายที่ดีที่สุด เพิ่มพวกเขาลงในกระเป๋าสีน้ำตาลของคุณเพื่อเริ่มต้นการค้นพบ abs-stat ของคุณ! และวิธีที่ง่ายขึ้นเพื่อเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณก่อนเวลาตกต่ำ 4
  • ร้านขายของชำ: 4 ขนมขบเคี้ยวที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนัก

    4 ขนมขบเคี้ยวที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนัก

    เมื่อ Dunkin 'Donuts ประกาศว่ามีแซนวิชไก่ทอดทอด 600 แคลอรี่เราไม่เชื่อว่าพวกเขายืนยันว่าจะทำการตลาดพวกเขาเป็น "ขนม" อย่ากังวลเราไม่ได้ทานอาหารว่าง . เราอยู่ที่นี่เพื่อให้ความมั่นใจว่าอาหารว่างแสนอร่อยของคุณจะไม่ทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบในทุกๆวัน ในขณะที่เราไม่ต้องการแนะนำขนมหวานที่มีช่วงกลางตอนเย็นที่มีแคลอรี่มากกว่าที่คุณจะพบในงานเลี้ยงอาหารค่ำของร้านอาหารมากมายเราก็สามารถสร้างความสัมพันธ
  • ร้านขายของชำ: ร้านขายของชำพบว่า: น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวม

    ร้านขายของชำพบว่า: น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวม

    เพียงแค่ขาดยาลดน้ำหนักมหัศจรรย์น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์จะเป็น BFF ของ Dieter การรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มระดับของ adiponectin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยลดไขมัน Beyond เป็นพันธมิตรในการต่อสู้กับกระพุ้ง, EVOO เป็นไปเพื่อเลือกสำหรับสุขภาพโดยรวมถึงไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวหัวใจที่มีสุขภาพดี แต่ไม่ใช่ข่าวดีทั้งหมด: แม้ว่าคุณจะหลีกเลี่ยงการซื้อน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์มากกว่าพันธุ์อื่น ๆ แต่อาจไม่ใช่ของภายในขวด เมื่อต้นปีนี้ National Consumer Consumers League (NCL) ได้ทดสอบน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ "น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์" 11 ชนิดจากร้านขายของชำต่างๆเช่น Whole Foods, Trader Joe, Safewa
  • ร้านขายของชำ: อาหารที่ดีที่สุดสำหรับเพศ

    อาหารที่ดีที่สุดสำหรับเพศ

    จากเหตุผลทั้งหมดที่พ่อแม่ของคุณให้คุณเนื่องจากไม่ได้มีเพศสัมพันธ์พวกเขาอาจจะพลาดเรื่องนี้เพราะเซ็กซ์อาจทำให้คุณรู้สึกเศร้า ในความเป็นจริงการวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าเกือบครึ่งหนึ่งของผู้หญิงทุกคนได้ออกมาจากความรู้สึกทางเพศมากขึ้นลงกว่าก่อนที่พวกเขาได้รับมันใน หญิงวัยสี่สิบหกปีกล่าวว่าพวกเขาเคยมีประสบการณ์เกี่ยวกับ "บลูส์โพสต์ - เซ็กซ์" หรือสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์เรียกว่าความผิดปกติหลังคลอด (postcoital dysphoria - PCD) ตามผลการศึกษาฉบับใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Sexual Medicine รายงานหนึ่งใน 20 รายงานประสบปัญหามากกว่าหนึ่งครั้งในช่วงสี่สัปดาห์ที่ผ่านมา ทำไมผู้หญิงถึงรู้สึกเศร้าหรือกังวลหลังจาก
  • ร้านขายของชำ: พ่อค้ากะหล่ำปลีของ Joe Gnocchi อร่อยเกินไปที่จะมีสุขภาพดี

    พ่อค้ากะหล่ำปลีของ Joe Gnocchi อร่อยเกินไปที่จะมีสุขภาพดี

    กะหล่ำดอกกำลังมีช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่ในโลกอาหารเพื่อสุขภาพ Juice Press ได้แนะนำพืชผักตระกูลกะหล่ำทุกชนิดให้เป็นสมู ธ ตี้รวมถึง Blue Magic ซึ่งเป็นทางเลือกที่มีน้ำตาลต่ำไม่กี่เดือนที่ผ่านมาและ Oprah ใส่เข้าไปใน O ของเธอ That's Good! พิซซ่าแช่แข็ง ตอนนี้ Trader Joe กำลังเข้าสู่เกมกะหล่ำปลีโดยการปรับเส้นผักที่อุดมไปด้วยเส้นใยให้เป็น gnocchi คุณได้ยินว่าถูกต้อง เกี๊ยวอิตาเลียนซึ่งทำจากธัญพืชแป้งและไข่บดได้รับการปรับปรุงทางโภชนาการด้วยกะหล่ำดอก ทำด้วยกะหล่ำ 75 เปอร์เซ็นต์แป้งมันสำปะหลังและแป้งมันฝรั่ง พ่อค้ากะหล่ำปลี Joe's กะหล่ำปลียังไม่มีนมหรือไข่ทำให้เป็นอาหารที่ปราศจากกลูเตนและม
  • ร้านขายของชำ: แถบโปรตีนคาร์โบไฮเดรตต่ำสุดที่ดีที่สุดในตลาด

    แถบโปรตีนคาร์โบไฮเดรตต่ำสุดที่ดีที่สุดในตลาด

    คุณกำลังมองหาการเติมเชื้อเพลิงในขณะที่การปรับสภาพร่างกายที่ผอมของคุณหรือไม่? การจับบาร์โปรตีนคาร์โบไฮเดรตต่ำก่อนที่คุณจะก้าวออกจากห้องออกกำลังกายเป็นทางออกที่ดีในการเสริมสร้างแผนการสร้างกล้ามเนื้อของคุณ แต่ด้วยแถบออกกำลังกายนับไม่ถ้วนที่คร่าชีวิตตลาดคุณทราบได้อย่างไรว่าการเลือกใดจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วที่สุด? ที่มาของ ProSource สายผลิตภัณฑ์โปรตีนบาร์ของพวกเขาทำจากแหล่งโปรตีนที่เหนือกว่าและปราศจากสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็นซึ่งคุณเห็นในแท่งส่วนใหญ่ โปรตีนในรูปบริสุทธิ์ อยากเรียนรู้เพิ่มเติมหรือ? เราแบ่งผลประโยชน์ด้านล่างออก แต่เราคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้องอ่านถ้าคุณได้ลิ้มลองการกัดก่อน จริงๆแล้
  • ร้านขายของชำ: เหล่านี้ 19 Foods Only ดูเหมือนว่าผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพอธิบายว่าทำไม

    เหล่านี้ 19 Foods Only ดูเหมือนว่าผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพอธิบายว่าทำไม

    ซูเปอร์มาร์เก็ตเป็นสินค้าที่มีพรมแดนติดกับทางเดินของสินค้าที่มีน้ำตาลเพิ่มขึ้นส่วนผสมเทียมและปริมาณโซเดียมที่ไม่เด่น สิ่งที่ยิ่งแย่ลงก็คือหลายคนที่ทำตัวร้ายกาจเหล่านี้โม้เฮโลสสุขภาพหลอกลวงผู้บริโภคในการคิดว่าพวกเขากำลังดี ใครรู้ว่าร้านขายของชำอาจหลอกลวงได้? เพื่อช่วยในการล้างความสับสนบางส่วนของอาหารที่เป็นที่นิยมเราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการผู้ช่วยเราตัดอาหารเหล่านี้เพื่อสุขภาพ ดูว่าคุณควรจะมองหาอะไร ผลไม้แห้ง Shutterstock บ่อยครั้งผลไม้แห้งมีน้ำตาลเพิ่ม แม้ว่าผลไม้แห้งจะไม่ได้เพิ่มน้ำตาล แต่ก็ยังคงเป็นแหล่งที่มาของน้ำตาล ในขณะที่น้ำตาลเหล่านี้มาจากผลไม้แทนการเพิ่มปริมาณที่สูงอาจทำให้
  • ร้านขายของชำ: 11 "สุขภาพ" อาหารผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารจะไม่กิน

    11 "สุขภาพ" อาหารผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารจะไม่กิน

    คุณพยายามอย่างเต็มที่ที่จะทำตามร่างกายโดยการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทุกวัน แต่น่าเสียดายที่จำนวนของ "สุขภาพ" อาหารที่คุณอาจจะออกไปจากทางของคุณที่จะกินไม่สมควรได้รับลายเส้นของพวกเขา สิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่านักการตลาดอาหารที่มีพรสวรรค์และหากินเว้นแต่คุณจะได้รับการฝึกฝนมาเป็นมืออาชีพจริงๆแล้วมันยากที่จะบอกได้ว่าเมื่อใดที่คุณถูกติดกับดัก ฉลาก "sweetened with agave" และ "fiber fiber" ทั้งหมดสามารถสร้างความสับสนให้กับผู้ซื้อที่เก่งที่สุดได้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราหันมาหาผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารชั้นนำของประเทศและขอให้พวกเขาเปิดเผยว่าอาหาร "สุขภาพ" ที่พวกเขาไม่เคยส
  • ร้านขายของชำ: 50 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

    50 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

    สำหรับส่วนมากของเราการเรียกเลขหมายย้อนกลับกับน้ำตาลและทานคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่สำหรับผู้ที่ป่วยด้วยโรคเบาหวานอาจเป็นเรื่องของชีวิตและความตาย สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) กล่าวว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีโอกาสเกิดโรคหัวใจได้มากกว่าคนที่ไม่เป็นโรคเบาหวานตั้งแต่สองถึงสี่เท่าหรือเป็นโรคที่คุกคามชีวิต และสำหรับผู้ที่ไม่สามารถควบคุมสภาพของตนได้อย่างถูกต้องอัตราการเกิดปัญหาด้านสุขภาพซึ่งมีตั้งแต่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดถึงความเสียหายของเส้นประสาทและโรคไตเพิ่มขึ้นอย่างมาก โชคดีที่มีอาหารอร่อยมากมายที่เข้ากันได้กับโรคเบาหวาน เราได้ทาบทามน

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

20 แลกเปลี่ยนร้านขายของชำที่ช่วยคุณประหยัด 2,000 แคลอรี่ต่อสัปดาห์

คาดเดาอะไร? คุณไม่ต้องละเลยอาหารโปรดทั้งหมดของคุณเพื่อลดน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์ วาฟเฟิลอาหารเช้าไอศครีมและแม้แต่เพรทเซิล พวกเขาทั้งหมดตกลง! ดีเพียงตราบเท่าที่คุณทำทดแทนเพื่อสุขภาพเหล่านี้ อาจฟังดูบ้า แต่เราคิดว่าการวางแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะสมไม่ควรทำให้คุณต้องได้รับของว่าง แต่ควรประกอบด้วยการปรับแต่งที่เล็กและดีสำหรับคุณซึ่งไม่ค่อยเด่นชัดในไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของคุณ ได้รับคุณจะต้องเตะนิสัยที่ไม่ดีบาง