31 คนดังกับตำรา



ตำราเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่สุดในการเชื่อมต่อกับอาหารและวัฒนธรรมของสถานที่หรือบุคคลใดโดยเฉพาะดังนั้นจึงไม่ควรแปลกใจเลยว่าตำราอาหารที่มีชื่อเสียงเป็นที่นิยมอย่างที่พวกเขาเคยเป็นมา ฤดูหนาวที่หนาวจัดและเมื่อมีคนใช้เวลามากขึ้นในครัวเราคิดว่าตอนนี้น่าจะเป็นช่วงเวลาที่ดีในการตัดชั้นวางหนังสือสำหรับตำราจาก A-listers ด้านล่างนี้คุณจะพบบางสิ่งบางอย่างสำหรับพ่อครัวทุกประเภทไม่ว่าคุณจะต้องการคะแนนในรายการโปรดของครอบครัว Audrey Hepburn หรือต้องการกินอาหารที่สะอาดกว่าด้วย Gwyneth ตรวจสอบ 'em out - แล้วไม่ควรพลาด 40 เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดคนดัง!

โอปราห์

Uber-celeb กำลังทำสัญญาในปีพ. ศ. 2560 ด้วยการเปิดตัว อาหารสุขภาพและความสุข ในเดือนมกราคม ข่าวเกี่ยวกับตำราอาหารของโอปราห์ทำให้ทุกคนร่าเริงสนุกสนานไปกับการที่เธอจะใส่ขนมปังที่เธอรักไว้ แน่นอนมันจะเป็นผักที่ส่งต่อและจะบอกภูมิปัญญาบางอย่างที่เธอได้เรียนรู้จากเดือนของเธอในภาพยนตร์เรื่อง Weight Watchers ชอบโอปราห์? จากนั้นอย่าพลาดเรื่องราวอาหาร 15 อย่างที่คุณไม่เคยรู้เกี่ยวกับโอปราห์!

Freddie Prinze, Jr.

ใครจะรู้ว่า Zack Siler จาก She's All That เป็นนักชิมคนนึง? เฟรดดี้ปรินซ์จูเนียร์เป็นเปอร์โตริโกครึ่งตัวและเติบโตในนิวเม็กซิโกดังนั้นเขาจึงเป็นแฟนตัวยงของรสชาติที่หนาและสูตรของเขาใน Back to Kitchen สะท้อนให้เห็นว่า หนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยรูปถ่ายส่วนตัวจากห้องครัวของซาร่าห์มิเชลล์เกลลาร์ภรรยาของเขาและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพเช่นไข่สีเขียวและแฮมและซุปมะเขือเทศไม่มีครีม

Gwyneth Paltrow

ไม่ว่าคุณจะรักเธอหรือคุณเกลียดเธอเธอก็รู้จักเธอ Gwyneth Paltrow เป็นผู้ทรงคุณวุฒิที่ยืนยง, ผู้คลั่งไคล้ด้านสุขภาพและผู้ชักชวนในตัวเอง สูตรของเธอใน ทุกอย่างง่าย: สูตรวันธรรมดาแสนอร่อยสำหรับคุกกี้หน้าแรก Super-Busy (เธอมีตำราหลายเล่ม) มีกลูเตนน้ำตาลและไขมันต่ำ แต่ยังคงรวดเร็วและอร่อย ค้นหาข้าวโอ๊ตช็อคโกแลตอบเชยค้างคืนก๋วยเตี๋ยวงาอย่างรวดเร็วและอาหารที่ได้รับการอนุมัติจากกวินเน็ทเพื่อให้คุณพอใจ

Ziggy Marley

ทำไมศิลปินเร้กเก้ไม่ได้ตำราอาหาร? เราสามารถจินตนาการได้ว่าสูตรอาหารใน Ziggy Marley's Ziggy Marley และ Family Cookbook น่ารับประทานเนื่องจากมีรสชาติและอาหารจาเมกาแบบคลาสสิก เราชอบโอกาสของน้ำซุปมะพร้าวแกงกะหรี่ทะเลแคริบเบียนซัลซ่าและไก่กระทุ้งรวมทั้งตัวเลือกที่มีสุขภาพดีที่ดึงดูดไลฟ์สไตล์ของ Ziggy (เช่นวันที่และผักคะน้าปั่น) สำหรับทุกคนที่ต้องการความสมดุลของตัวเลือกหนึ่งสำหรับคุณ

Chrissy Teigen

Cravings อิงตามสูตรที่เธอโพสต์ไว้ในบล็อก SoDelushious และสูตรสำหรับครอบครัวที่เธอชอบกับแม่สามีและเด็กทารกที่น่ารัก คุณอาจตกใจเมื่อเห็นว่าสูตรบางอย่างไม่โอ้อวดและไม่คุ้นเคยเช่น Vegetilla Tortilla Stew และใช่มันเต็มไปด้วยปัญญาและบุคลิกภาพลายเซ็นของ Teigen

Maria Menounos

คู่มือ EveryGirl's Cooking คือการติดตามหนังสือที่ขายดีที่สุดของเธอ EveryGirl's Guide to Diet and Fitness Menounos ดูน่าตื่นตาตื่นใจและเธอคุณลักษณะที่จะแลกเปลี่ยนง่ายบางแบบฝึกหัดง่ายๆและขนาดเล็กส่วน ในขณะที่หนังสือเล่มล่าสุดของเธอมีเพียงส่วนที่ทุ่มเทให้กับสูตรเท่านั้นสูตรนี้มี 150 สูตรในนั้น! อย่าพลาด 31 ความลับผอมจากผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดในโลกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมจาก stunners เช่น Maria

Pippa Middleton

น้องสาวของดัชเชสแห่งเคมบริดจ์ได้เพิ่มตำราอาหารตำราในรายการยาวของหมวกที่เธอสวม แต่ จริงใจ เป็นสาเหตุที่ดี; เธอผลิตร่วมกับมูลนิธิหัวใจอังกฤษ ส่วนที่มีชื่อว่า "I heart breakfast" และ "I heart date night" และหากความสนใจของ Pippa ในรายละเอียด (เช่นเดียวกับความพยายามที่สนุกสนานของเธอ) เป็นข้อบ่งชี้ใด ๆ นี่เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเช่นกัน

Ayeshae Curry

ภรรยาของ Steph Curry Ayesha เดบิวท์ The Seasoned Life เมื่อต้นปีนี้และเป็นหนังสือขายดีระดับประเทศ ค่าโดยสารได้ง่ายและได้รับแรงบันดาลใจมาจากแคลิฟอร์เนียเช่นไข่เจียวแซลมอนไข่ซุปไก่และพาสต้าห้าส่วนผสมที่เป็นที่ชื่นชอบของสเตฟานี "ซุปไก่" ทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นและคลุมเครือหรือไม่? จากนั้นตรวจสอบให้แน่ใจขอบเขตออกรายงานพิเศษของเราที่ดีที่สุดและ 20 ซุปไก่ที่เลวร้ายที่สุดก่อนที่จะชามต่อไปของคุณ!

Kix Brooks

ครึ่งหนึ่งของคู่หูของ Brooks และ Dunn ที่เป็นคู่หูของ Chart-busting Kix Brooks ได้ทำ Cookin กับ Kix ซึ่งเน้นย่างสูตรย่างและ tailgating จานใช้ช่วงตั้งแต่บาร์มะนาวไปจนถึงแกงกระรอกและมีหนังสือเล่มใหญ่ที่อุทิศให้กับมรดกของลุยเซียนา

Audrey Hepburn

เขียนโดยลูกชายของ Hepburn Luca Dotti Audrey at Home เป็นสมุดงานของครอบครัวส่วนหนึ่งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสูตรอาหารที่สะท้อนถึงชีวิตของหนึ่งในโลกที่โด่งดังที่สุดในโลก มีเค้กที่เป็นสัญลักษณ์ของการปลดปล่อยของฮอลแลนด์ (Hepburn's native land) การแต่งงานของเธอและความสัมพันธ์ของเธอกับนักออกแบบ Givenchy สำหรับคนรักอาหารหรือภาพยนตร์เรื่องนี้ทำให้เป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่

แซมมี่ฮาการ์

ส่วนคู่มือความบันเทิง, ตำราอาหารส่วน Sammy Hagar's We Are Fun Yet? encapsulates ทัศนคติของพรรคโยกเป็นที่รู้จักสำหรับ เขาเป็นเจ้าของส่วนหนึ่งใน Cabo Wabo Cantinas และ Cabo Wabo Tequila ดังนั้นหลายสูตรได้รับแรงบันดาลใจจากการเดินทางไปยัง Cabo, Mexico (นอกจากนี้ยังมีบางส่วนจากจุดพักผ่อนอื่น ๆ ของเขาที่ชื่นชอบเมาอิ.) การพูดการเดินทางที่คั่นหนังสือเหล่านี้ 17 เคล็ดลับที่จะอยู่ Slim ในขณะที่เดินทางก่อนที่จะพักผ่อนต่อไปของคุณ

Trisha Yearwood

ตอนนี้เธอได้รับการแสดงใน Food Network แต่ Trisha Yearwood เคยเป็นที่รู้จักในฐานะนักร้องที่ได้รับรางวัลมาแล้ว ภรรยาของ Garth Brooks หยั่งรากลึกลงไปในอาหารภาคใต้ แต่พบว่าวิธีที่จะลดไขมันและน้ำตาลเมื่อเธอสามารถตามกฎ 80/20 โต๊ะ Trisha เป็นอาหารเพื่อความสะดวกสบายแบบใหม่ของภาคใต้: พาสต้าแองเจิลพาสต้ากับอะโวคาโดเพสโต้สลัดมันฝรั่งหวานกับโยเกิร์ตกรีกและหม้อหุงช้าๆของจอร์เจียที่ดึงหมู

Frankie Avalon

ตำราอาหารอิตาเลียน Frankie Avalon ของครอบครัว ใช้สูตรทั้งหมดที่เด็กผู้ชาย Philly ภาคใต้ปลูกไว้และทำให้พวกเขาทั้งหมดเข้าไว้ในหนังสือเล่มเดียว มันเต็มไปด้วยคลาสสิกที่เยี่ยมยอดคุ้มค่าเช่นลาซานญ่ามะเขือเทศและริซอตต้าและหมูย่างกับซอสมะเดื่อ ตำรายังโรยไปกับภาพแฟรงกี้ที่บ้านกับครอบครัวซึ่งรวมถึงเด็กแปดคนใน Southern California

Kris Jenner

ในห้องครัวกับ Kris: Kollection of Kardashian-Jenner Favorites คือสิ่งที่คุณคาดหวังให้เป็น แม้ว่าบทวิจารณ์ของลูกค้าจะไม่น่าสนใจ แต่มีสูตรที่เป็นประโยชน์บางอย่างในหนังสือสำหรับแฟน ๆ Kardashian ที่ตายยาก อย่าพลาดเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่น่าอัศจรรย์ 15 อย่างนี้จากนักโภชนาการของ Kim Kardashian ในขณะที่คุณอยู่ที่นี่

Kimberly Schlapman

คิมเบอร์ลี Schlapman เป็นหนึ่งในดาวเด่นของเมือง เล็ก ๆ แห่งหนึ่งของเพลงคันทรี่ที่เป็นแรงบันดาลใจในการแสดงทั้งในและนอกเวที หนังสือของเธอ, Oh, Gussie! การทำอาหารและการเยี่ยมชมในห้องครัวทางตอนใต้ของคิมเบอร์ลี เป็นการเสริมให้กับรายการทีวีของทาง Kimberly's Simply Southern สูตรอาหารใต้คลาสสิก (เช่นบิสกิตพาย) รวมอยู่ด้วยเช่นเดียวกับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเช่นหมูโรสแมรี่และลูกชิ้นไก่งวง

Martina McBride

แฟนเพลงในประเทศอาจจะประหลาดใจที่รู้ว่ามาร์ติน่าแมคไบรด์มีตำราอาหาร (เรียกว่า Around the Table ) แต่เธอเป็นสาวฟาร์มที่แท้จริงที่มีจิตใจและชอบที่จะปรุงอาหารเพื่อความสะดวกสบาย เนื้อซี่โครงสั้นและเนื้อซี่โครงสั้น ๆ และไก่เนื้อของนักล่าเป็นอาหารจานหลัก 2 จานที่คุณสามารถคาดหวังได้จากตำราอาหารนี้

Ali Larter

ครัว Revelry: ปีของเมนูรื่นเริง เป็นนักแสดงหญิงคู่มืออาลี Larter เพื่อความบันเทิง สูตรเหล่านี้เป็นสูตร "โกงอาหาร" เช่นแถบนิวยอร์กกับเนยสมุนไพรหรือคัพเค้กช็อกโกแลตเยอรมัน แต่หนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยภาพอันงดงามของทิวทัศน์และอาหารที่อบอุ่นเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ ขอบเขตออกเหล่านี้ 20 เคล็ดลับมื้ออาหารโกงสำหรับความสำเร็จการสูญเสียน้ำหนักเพื่อให้คุณสามารถเก็บท้องแบนในขณะที่ยังคงผ่อนคลายในโอกาส

Haylie Duff

ไม่ว่าคุณจะรู้ว่าเธอเป็นสาวผมบลอนด์ที่เป็นที่นิยมใน Napoleon Dynamite หรือเป็นน้องสาวของ Hilary Duff Haylie ได้รับความสนใจในด้านการทำอาหารของเธอมาเป็นเวลาหลายปีแล้ว เมื่อเปิด The Real Girl's Kitchen คุณจะเห็นได้ทันทีว่านักแสดงหญิงคนไหนที่ใส่ใจในความพยายามของเธอซึ่งเป็นส่วนหนึ่งที่ได้แรงบันดาลใจมาจากการเก็บรวบรวมยายของยายของเธอ มีสูตรต่างๆ (ซุปสลัดขนมหวาน ฯลฯ ) แต่บางครั้งเธอก็เรียกหาผลิตภัณฑ์บรรจุหีบห่อเป็นส่วนผสม เราจะไม่ผิดเธอในนี้แม้ว่า เราหวังว่าเธอจะไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์บรรจุอาหารที่แย่ที่สุดในอเมริกา 150 รายการ

Stanley Tucci

Tucci Cookbook รวบรวมสูตรอาหารอิตาเลียนจาก Stanley Tucci จาก The Hunger Games, The Devil Wears Prada และอื่น ๆ ลองนึกถึงสลัดซีฟู้ดของชาวเมือง, เป็ดย่างกับมะเดื่อและจานซอสแดงแบบดั้งเดิม คอลเลกชันที่ได้รับการชื่นชมจากอาหารที่ได้รับรางวัลที่มีชื่อเสียง Anthony Bourdain และเชฟ Jonathan Waxman ดังนั้นคุณจึงควรมั่นใจในรสชาติที่แข็งแกร่งและอร่อยที่นี่

Olivia Newton John

เธอขายอัลบั้มกว่า 100 ล้านแผ่นและปรากฏตัวในภาพยนตร์ที่เป็นที่รักมากที่สุดแห่งหนึ่งตลอดกาล แต่โอลิเวียนิวตันจอห์นยังเป็นผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมและเป็นผู้ก่อตั้งศูนย์มะเร็งและศูนย์สุขภาพ Olivia Newton-John ในเมลเบิร์นออสเตรเลีย นั่นหมายถึงการให้ความสำคัญกับอาหารสดใหม่ที่ดีต่อสุขภาพใน Livwise เช่นไข่กับ ผักโขม หรือสลัดแครอทที่มีน้ำมะละกอและน้ำสลัดส้ม

Amy Roloff

แฟน ๆ ของ TLC's Little People, Big World จะรัก สูตรสั้น ๆ และง่ายๆของครอบครัว ของ Amy Roloff เป็นแม่ของสี่เธอรู้วิธีที่จะทำให้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการรวดเร็วและง่ายสำหรับลูกของเธอและเธอหุ้นสูตรเช่นพัฟชีสแพะปุ้ยและทิศตะวันตกเฉียงใต้สลัดในตำราอาหารนี้

Eva Longoria

Eva Longoria ได้ขลุกอยู่ในธุรกิจร้านอาหารดังนั้นจึงไม่ได้จริงๆกระโดดมากสำหรับเธอที่จะมีตำราอาหาร ห้องอาหาร Eva's Kitchen รวมถึงความทรงจำจากการทำฟาร์มปศุสัตว์ที่เท็กซัสควบคู่ไปกับอาหารเม็กซิกันแบบดั้งเดิม (เช่น tamales) อาหารนานาชาติ (เช่นกะหล่ำปลีกะเทยกิมจิ) และอาหาร California (เช่นซุปสควอชสีเหลือง)

Sheryl Crow

Cheekily หัวข้อ ถ้ามันทำให้คุณสุขภาพ ตำราอาหาร crooner นี้เต็มไปด้วยสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่เธอได้เรียนรู้จากพ่อครัวของเธอในขณะที่ต่อสู้กับโรคมะเร็งเต้านม สูตรเหล่านี้คือสูตรทั้งหมดของ Sheryl รวมเข้ากับชีวิตและตารางเวลาที่ยุ่งเหยิงของเธอไม่ว่าเธอจะอยู่บนท้องถนนเพื่อให้ลูกเรือของเธอกับหมูดอง mojito หรือที่บ้านในสตูดิโอที่ใส่ไว้ในซุป หากคุณสามารถเกี่ยวข้องกับความสนใจด้านสุขภาพของเธอได้โปรดตรวจดูว่า 22 อาหารที่อาจมีผลต่อความเสี่ยงมะเร็งเต้านมของคุณหรือไม่

Teresa Guidice

ชื่อ Aptly Fabulicious! ตำราครอบครัวอิตาเลียนของ Teresa หนังสือเล่มนี้ครอบคลุมรายการโปรดของครอบครัวสาวชาวเจอร์ซีย์ในอิตาลี (หนังสือเล่มแรกของเธอ ผอมอิตาเลียน มุ่งเน้นไปที่ประโยชน์ด้านสุขภาพของอาหารอิตาเลียนแบบดั้งเดิม) มองไปที่อาหารกลางวันเบา ๆ สำหรับอาหารแคลอรี่ที่เป็นมิตรและบันทึกสิ่งต่างๆเช่นลูกชิ้นของแม่ของเธอเพื่อวันที่สดใส

อลิเซียซิลเวอร์สโตน

มังสวิรัติโหดร้ายและนักกิจกรรมด้านสิทธิสัตว์นี้มี The Kind Diet ซึ่งกล่าวถึงอาหารจากพืช มีสูตรที่หลากหลายตั้งแต่วาฟเฟิล Mochi ไปจนถึงรอบ Daikon ไปจนถึงพิซซ่า Radicchio และยังมีแผนภูมิ "อาหารเพื่อการเปลี่ยนผ่าน" เพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนจากเนื้อสัตว์และอาหารที่ทำจากนมได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเริ่มต้นการเปลี่ยนรายการ 26 แหล่งโปรตีนมังสวิรัติของเราได้อีกด้วย

Coolio

แร็ปคูลลิโอได้ปรากฏตัวทางช่อง Food Network ขึ้นมาหลายครั้งและได้ร้องเพลงเกี่ยวกับความรักของเขาในการปรุงอาหารและอาหารด้วยการ ปรุงอาหารด้วยการ แสดง Coolio YouTube เขาเป็นคนที่มีบุคลิกของเขาในการ ปรุงอาหารกับ Coolio โดยมีบทเช่น "Grillin and Chillin" และ "Pasta like a Rasta"

Tony Danza

เต็มไปด้วยสูตรอาหารอิตาเลียน อย่าเติมข้อมูลใน Antipasto เป็นชื่อที่เหมาะสมสำหรับตำราอาหารของ Tony Danza เขียนร่วมกับลูกชายของเขา Danza เน้นความสำคัญของครอบครัวในสูตรเช่นซอสอาทิตย์กับลูกชิ้น มันพาดพิงไปกับเรื่องราวของแฟนแดนซาและเป็นสิ่งที่ต้องได้รับสำหรับทุกคนที่เป็นแฟนของนักแสดง พูดถึงอาหารอิตาเลียนหาอาหารอิตาเลียน 11 มื้อที่พวกเขาไม่กินในอิตาลี

Amy Sedaris

พี่สาวเฮฮาของนักเขียนอารมณ์ขันเดวิด Sedaris, Amy Sedaris ' I Like You: การต้อนรับภายใต้อิทธิพล เป็นคู่มือสำหรับทุกคนที่ต้องการที่จะดึงออกงานปาร์ตี้ด้วยความสนุกสนานและไหวพริบ เป็นการอ่านที่สนุกสนานมากกว่าคำแนะนำเรื่องโภชนาการ แต่มันทำให้เป็นของขวัญสำหรับเจ้าบ้านที่ดี

Gloria Estefan

ผู้หญิงที่มีพรสวรรค์และครอบครัวนี้ได้วางมรดกคิวบาไว้เสมอดังนั้นจึงไม่ต้องแปลกใจเลยที่ Estefan Kitchen ของเธอมีสูตรอาหารจากร้านอาหารไมอามีหนังสือตำราอาหารครอบครัวและอื่น ๆ มองหาอาหารเพื่อความสะดวกสบายเช่น sopa de platano (ซุปห้วย) และ vaca frita de polla (ไก่ที่หั่นด้วย Cuban-mojo) เพื่อจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำครั้งต่อไปของคุณ

Dolly Parton

อีกวันหนึ่งเป็นดาวประจำชาติอีกแห่งหนึ่งที่มีตำราอาหาร แต่คราวนี้เป็นสมบัติประจำชาติของ Dolly Parton ผู้ซึ่งแบ่งปันอาหารที่เธอชื่นชอบใน ภาพยนตร์ของ Dixie Fixin ของ Dolly สูตรมาจากแม่ของเธอ Avie Lee Parton แม่สามีของเธอเธอเดินทางไปตามถนนและอื่น ๆ ดังนั้นคุณรู้ว่าพวกเขากำลังจะดีและพวกเขาจะเป็นจริงกับรากของ Dolly the Tennessee ถ้าคุณชอบการทำอาหารจากภาคใต้ แต่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับรอบเอวของคุณแล้วอย่าพลาดการทำอาหารแบบ Flat-Belly Hacks สำหรับการทำอาหารภาคใต้ 21 ชิ้น

Patti LaBelle

นักร้องในตำนานมีหนังสือตำราเพียงไม่กี่แห่ง แต่ Lite Cuisine ของ Patti LaBelle อาจเป็นของเธอได้ดีที่สุด เธอเป็นโรคเบาหวานและตำราอาหารเล่มนี้เน้นย้ำถึงสูตรอาหารที่มีน้ำหนักเบาและมีสุขภาพดีกว่าซึ่งไม่ได้จัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ LaBelle กล่าวว่าตัวเองอยู่ข้างหน้า Salad Nicoise หอยหลุยส์และแม้แต่ซุปไก่อิตาเลียนของลูเธอร์แวนดอร์ปรากฏตัว เป็นของเก่า แต่ขอให้เป็นตู้ครัวของคุณ

แนะนำ
  • ลดน้ำหนัก: ความลับของการสูญเสียน้ำหนักของ Essential Jessica Alba

    ความลับของการสูญเสียน้ำหนักของ Essential Jessica Alba

    นับตั้งแต่ที่เจสสิก้าอัลบาเริ่มตีจอเงินครั้งแรกในปีพ. ศ. 2537 เธอได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในดาราที่สวยที่สุดในฮอลลีวู้ด แต่เธอไม่ใช่แค่นักแสดงหญิงยอดเยี่ยม เธอยังเป็นแม่ของสองและใบหน้าและผู้ร่วมก่อตั้งของ บริษัท ผู้บริโภคสินค้าโภคภัณฑ์ปลอดสารพิษมูลค่าหลายพันล้านเหรียญ บริษัท ซื่อสัตย์ ถึงแม้เธอจะพูดจาด้วยตัวเอง Alba มีเครื่องมือที่มีค่ามากมายในคลังแสงที่มีชีวิตชีวาของเธอซึ่งคุ้มค่ากับการขโมย เรารวบรวมเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่คุณควรลองด้วยตัวคุณเอง หากคุณอยากรู้ว่าคนดังคนอื่น ๆ เก็บรูปไว้อย่างไรให้ดูความลับที่น่าขัน 30 ภาพจากผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดในโลก เธอเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำสมู
  • ลดน้ำหนัก: ดื่มสิ่งนี้เพื่อหยุดอาหารว่าง

    ดื่มสิ่งนี้เพื่อหยุดอาหารว่าง

    ในขณะที่ยังคงรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ อาจดูเหมือนจะไม่เป็นอันตรายอย่างมากนักการทานแคลอรี่อย่างต่อเนื่องอาจทำให้ยากที่จะเห็นการขยับตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แม้ว่ามันอาจดูเหมือนแทบเป็นไปไม่ได้ที่จะหยุดการโจมตีขนมขบเคี้ยวของคุณ แต่ก็มีวิธีแก้ปัญหาง่ายๆคือจิบชาดำ ผลไม้ชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่สกัดกั้นน้ำตาลในเลือดและเอนไซม์และช่วยชะลอการดูดกลูโคสตามผลการวิจัยล่าสุด ผู้เขียนศึกษาทราบว่าการค้นพบของพวกเขาจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นเบาหวานก่อนเนื่องจากการควบคุมกลูโคสมีบทบาทสำคัญในสุขภาพของพวกเขา แต่ข้อมูลเชิงลึกของพวกเขายังประโยชน์ dieters และ avack snackers ต้อ
  • ลดน้ำหนัก: ฉันจะฟิตหลังจาก 50

    ฉันจะฟิตหลังจาก 50

    การดูรูปร่างดูเหมือนจะเป็นงานที่น่ากลัวในทุกวัย: ต้องมีความมุ่งมั่นต่อตัวคุณเองทำให้เวลาในช่วงเวลาที่วุ่นวายและบางครั้งก็ทำการซ่อมแซมทางลัดอย่างสมบูรณ์ ดูเหมือนว่าจะยิ่งหนักขึ้นเมื่อคุณโตขึ้นเมื่อระดับพลังงานลดลงการเผาผลาญอาหารของคุณช้าลงและอาการปวดเมื่อยทุกวัน แต่ด้วยการทำงานหนักและความมุ่งมั่นเป็นไปได้ เพียงใช้ตัวอย่างโลกแห่งความเป็นจริงเหล่านี้ ไม่ว่าพวกเขากำลังมองหาที่จะลดลงไม่กี่ปอนด์หรือรถไฟสำหรับเหตุการณ์การแข่งขันที่รุนแรงคนเหล่านี้ไม่ปล่อยให้เกินกว่า 50 ปีช้าพวกเขาลง พวกเขามีการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิตของพวกเขาและลดน้ำหนักทุกครั้ง กำลังมองหาการเปลี่ยนแปลงด้วยตัวคุณเอง? ตรวจสอบรายชื
  • ลดน้ำหนัก: 3 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สั่งซื้อเมื่อคุณอดอาหาร

    3 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สั่งซื้อเมื่อคุณอดอาหาร

    เมื่อคุณต้องการทำความสะอาดอาหารของคุณและผอมลงแอลกอฮอล์มักเป็นสิ่งแรกที่ควรไป ควรดื่มเหล้าเป็นนิยามของแคลอรีที่ว่างเปล่า: ตัวเลขสองและสามหลักที่มีประโยชน์ทางโภชนาการเพียงเล็กน้อย การตัดเบียร์หลังเลิกงานหรือขวดไวน์พร้อมกับมื้อเย็นจะช่วยให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายท้องแบนของคุณได้ แต่อาหารไม่สามารถประสบความสำเร็จเมื่อมันถูกสร้างขึ้นบนการกีดกันทั้งหมด ใช่แล้วคุณสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้โดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก คุณเพียงแค่ต้องมีกลยุทธ์เกี่ยวกับเรื่องนี้ นี่เป็นวิธีการ ลอง Tequila Shutterstock และโดยที่เราหมายถึงตรงขึ้นไม่ใช่ margarita แช่น้ำตาล (และสำหรับความรักของพระเจ้าไม่มีอะไรที่ออกมาจากเครื่อง) การวิจั
  • ลดน้ำหนัก: 20 เหตุผลที่น่าแปลกใจว่าทำไมคุณถึงได้รับน้ำหนัก

    20 เหตุผลที่น่าแปลกใจว่าทำไมคุณถึงได้รับน้ำหนัก

    หนึ่งในที่ใหญ่ที่สุดที่มีสุขภาพดี # likeaboss buzzkills ออกมีเมื่อคุณได้ตระหนักว่าคุณได้ใส่น้ำหนักเพิ่มและมีความคิดว่าทำไมไม่มี หากกางเกงยีนส์ผอมของคุณพอดีกับเพียงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาและคุณยังไม่ได้ทำอะไรที่แตกต่างกันสิ่งที่ให้? คุณกินอาหารเพื่อสุขภาพพักภักดีกับชั้นเรียนการฝึกปฏิบัติและดื่มน้ำปริมาณมาก แต่ปอนด์ได้พุ่งเข้าสู่กรอบของคุณ และไม่มีเหตุผลที่ดี! หรือว่ามี? ในขณะที่การออกกำลังกายและความพยายามในการรับประทานอาหารที่ถูกต้องของคุณยังคงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณที่จะประสบความสำเร็จในเรื่องท้องท้องแบนมีหลายสิ่งที่อาจทำให้รอบเอวของคุณขยายตัวได้ซึ่งหลายแห่งล้วนส่อเสียดหรือไม่อยู่ในความควบ
  • ลดน้ำหนัก: 14 อาหารที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุด Paleo อาหาร

    14 อาหารที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุด Paleo อาหาร

    นั่นเป็นช่วงเวลาก่อนที่การเกษตรประมาณ 10, 000 ปีก่อน เมื่อย้อนกลับไปบรรพบุรุษของเราได้ล่าปลาและทำอาหารเพื่อกินอาหาร มนุษย์พัฒนาโดยการกินด้วยวิธีนี้และแนวคิดที่อยู่เบื้องหลังแผนการรับประทานอาหารของ paleo คือการที่ไม่มีผลิตภัณฑ์จากนมผลิตภัณฑ์จากธัญพืชและอาหารแปรรูปเราจะรู้สึกได้และดูดีขึ้น หลายคนสาบานด้วย ความแตกต่างใหญ่ระหว่างทางกลับแล้วและตอนนี้คือความพร้อมใช้งานได้ง่ายของเนื้อปลาผักผลไม้และถั่ว Cavemen และ - หญิงไม่ทราบว่าเมื่อ kudu บาดเจ็บต่อไปจะข้ามเส้นทางของพวกเขาหรือที่พวกเขาต้องการหาแพทช์ต่อไปของ yams ป่า เราก็ไม่ได้มีปัญหา: อาหารของเรารวมทั้งรายการที่ถือว่าเป็น paleo สามารถหาซื้อได้จากซู
  • ลดน้ำหนัก: 27 อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและการลดน้ำหนัก

    27 อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและการลดน้ำหนัก

    ใช่อาหารทำให้เรามีพลังงานที่เราต้องการเพื่อความอยู่รอด และใช่ส่วนใหญ่ผู้เล่นเอ็นเอฟแอลที่กินของทุกสิ่งทุกวันอาหารเป็นเพียงเชื้อเพลิง แต่มีอาหารบางอย่างที่ไม่เพียง แต่ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของคุณเท่านั้น แต่ยังมีอีกมากมาย คิดว่าเป็นรูปแบบธรรมชาติของการซื้อหนึ่งได้รับหนึ่งข้อตกลง อาหารเหล่านี้ส่งเสริมสุขภาพที่ดีที่สุดโดยช่วยลดความเสี่ยงของโรคเพิ่มการเผาผลาญอาหารช่วยในการย่อยอาหารปรับปรุงการดูดซึมสารอาหารและช่วยลดน้ำหนักในขณะที่คุณต้องการความหิวกระหายของคุณ เพิ่มประสิทธิภาพอาหารด้วยอาหารและเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้คุณสามารถมองเห็นและรู้สึกดีที่สุด! ขมิ้น เหมาะสำหรับ: ลดการอักเสบและป้องกันโรค
  • ลดน้ำหนัก: 13 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณหลังจากที่คุณเสีย 5 ปอนด์

    13 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณหลังจากที่คุณเสีย 5 ปอนด์

    ลองเป็นจริง: การสูญเสียน้ำหนักเป็นเรื่องยาก และบางครั้งอาจรู้สึกว่าคุณไม่เห็นผลลัพธ์ใด ๆ ไม่ว่าคุณจะพยายามอย่างหนักแค่ไหน แต่ความจริงก็คือแม้ว่าคุณจะไม่เห็นผลของความพยายามของคุณในกระจก (แต่!) การเปลี่ยนแปลงที่บอบบางกำลังเริ่มเกิดขึ้นในร่างกายของคุณ ในความเป็นจริงคุณไม่จำเป็นต้องสูญเสียจำนวนที่มากของปอนด์สำหรับร่างกายของคุณเพื่อเริ่มต้นในการแปลง นี่คือ 13 เรื่องที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณเริ่มหลั่งน้ำหนัก - บางคนประหลาดใจ และเมื่อคุณลดน้ำหนักคุณจะได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพและเห็นความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น เซลล์ไขมันของคุณหดตัว Shut
  • ลดน้ำหนัก: 25 วิธีในการจัดห้องครัวของคุณเพื่อความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

    25 วิธีในการจัดห้องครัวของคุณเพื่อความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

    มันง่ายมากที่จะปล่อยให้ห้องครัวของคุณกลายเป็นแม่เหล็กสำหรับความสับสนวุ่นวายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เบาะหลังในรายการงานที่เร่งด่วนของคุณมากขึ้น ทำความสะอาดตู้เย็น, reworking วิธีการจัดพื้นที่ของคุณ decluttering ตู้ - ใครมีเวลา? เราเข้าใจดีว่าดูเหมือนว่ามันน่าจะเป็นงานที่ดี แต่เราก็รู้ด้วยว่าห้องครัวบ้าๆนี้สามารถทำให้การกินเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องยากขึ้น นั่นคือเราได้รวบรวมเคล็ดลับที่เป็นรูปธรรมที่คุณต้องการทำให้งานและพื้นที่ของคุณไม่ล้นหลาม มีวิธีง่ายๆในการทำให้ห้องครัวของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมเพื่อให้คุณสามารถค้นหาทุกสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างง่ายดาย จากอาหารว่างไปจนถึงแกดเจ็ตการมีพื้นที่ที่คุณรู้

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ไก่ Cordon Bleu กับมัสตาร์ดน้ำผึ้ง

เป็นภาษาฝรั่งเศสในชื่อ แต่รู้สึกอเมริกันขวาลงแกนเนยแข็งของ โดยปกติแล้วไก่ตัวนี้จะถูกยัดไส้อั่วแล้วทอดลงไปทอด แต่การทดสอบของเราพบว่าเตาอบความร้อนสูงให้บริการกระทืบทั้งหมดที่เราต้องการโดยที่ไม่มีแคลอรี่ทั้งหมดที่เราไม่ทำ ถ้ามัสตาร์ดน้ำผึ้งรู้สึกเหมือนดอกลิลลี่ที่มีการปิดทอง แต่ที่ 350 แคลอรี่สำหรับทั้งจานทำไมไม่? ส่วนผสม ทำให้ 4 อกไก่ไร้กระดูกไม่มีกระดูก 4 ชิ้น (ประมาณ 6 ออนซ์ต่อวัน) โขลกให้สม่ำเสมอ 1/4 "หนา เกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส 8 ชิ้นบาง ๆ เดลี่แฮม ชีสสวิตเซอร์แลนด์ 2 ช้อนโต๊ะ 1 ไข่ตี 1 แก้วขนมปังกระทะ panko น้ำมะนาว 1/2 2 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ด Dijon น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 1/2 ช้