31 คนดังกับตำรา



ตำราเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่สุดในการเชื่อมต่อกับอาหารและวัฒนธรรมของสถานที่หรือบุคคลใดโดยเฉพาะดังนั้นจึงไม่ควรแปลกใจเลยว่าตำราอาหารที่มีชื่อเสียงเป็นที่นิยมอย่างที่พวกเขาเคยเป็นมา ฤดูหนาวที่หนาวจัดและเมื่อมีคนใช้เวลามากขึ้นในครัวเราคิดว่าตอนนี้น่าจะเป็นช่วงเวลาที่ดีในการตัดชั้นวางหนังสือสำหรับตำราจาก A-listers ด้านล่างนี้คุณจะพบบางสิ่งบางอย่างสำหรับพ่อครัวทุกประเภทไม่ว่าคุณจะต้องการคะแนนในรายการโปรดของครอบครัว Audrey Hepburn หรือต้องการกินอาหารที่สะอาดกว่าด้วย Gwyneth ตรวจสอบ 'em out - แล้วไม่ควรพลาด 40 เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดคนดัง!

โอปราห์

Uber-celeb กำลังทำสัญญาในปีพ. ศ. 2560 ด้วยการเปิดตัว อาหารสุขภาพและความสุข ในเดือนมกราคม ข่าวเกี่ยวกับตำราอาหารของโอปราห์ทำให้ทุกคนร่าเริงสนุกสนานไปกับการที่เธอจะใส่ขนมปังที่เธอรักไว้ แน่นอนมันจะเป็นผักที่ส่งต่อและจะบอกภูมิปัญญาบางอย่างที่เธอได้เรียนรู้จากเดือนของเธอในภาพยนตร์เรื่อง Weight Watchers ชอบโอปราห์? จากนั้นอย่าพลาดเรื่องราวอาหาร 15 อย่างที่คุณไม่เคยรู้เกี่ยวกับโอปราห์!

Freddie Prinze, Jr.

ใครจะรู้ว่า Zack Siler จาก She's All That เป็นนักชิมคนนึง? เฟรดดี้ปรินซ์จูเนียร์เป็นเปอร์โตริโกครึ่งตัวและเติบโตในนิวเม็กซิโกดังนั้นเขาจึงเป็นแฟนตัวยงของรสชาติที่หนาและสูตรของเขาใน Back to Kitchen สะท้อนให้เห็นว่า หนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยรูปถ่ายส่วนตัวจากห้องครัวของซาร่าห์มิเชลล์เกลลาร์ภรรยาของเขาและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพเช่นไข่สีเขียวและแฮมและซุปมะเขือเทศไม่มีครีม

Gwyneth Paltrow

ไม่ว่าคุณจะรักเธอหรือคุณเกลียดเธอเธอก็รู้จักเธอ Gwyneth Paltrow เป็นผู้ทรงคุณวุฒิที่ยืนยง, ผู้คลั่งไคล้ด้านสุขภาพและผู้ชักชวนในตัวเอง สูตรของเธอใน ทุกอย่างง่าย: สูตรวันธรรมดาแสนอร่อยสำหรับคุกกี้หน้าแรก Super-Busy (เธอมีตำราหลายเล่ม) มีกลูเตนน้ำตาลและไขมันต่ำ แต่ยังคงรวดเร็วและอร่อย ค้นหาข้าวโอ๊ตช็อคโกแลตอบเชยค้างคืนก๋วยเตี๋ยวงาอย่างรวดเร็วและอาหารที่ได้รับการอนุมัติจากกวินเน็ทเพื่อให้คุณพอใจ

Ziggy Marley

ทำไมศิลปินเร้กเก้ไม่ได้ตำราอาหาร? เราสามารถจินตนาการได้ว่าสูตรอาหารใน Ziggy Marley's Ziggy Marley และ Family Cookbook น่ารับประทานเนื่องจากมีรสชาติและอาหารจาเมกาแบบคลาสสิก เราชอบโอกาสของน้ำซุปมะพร้าวแกงกะหรี่ทะเลแคริบเบียนซัลซ่าและไก่กระทุ้งรวมทั้งตัวเลือกที่มีสุขภาพดีที่ดึงดูดไลฟ์สไตล์ของ Ziggy (เช่นวันที่และผักคะน้าปั่น) สำหรับทุกคนที่ต้องการความสมดุลของตัวเลือกหนึ่งสำหรับคุณ

Chrissy Teigen

Cravings อิงตามสูตรที่เธอโพสต์ไว้ในบล็อก SoDelushious และสูตรสำหรับครอบครัวที่เธอชอบกับแม่สามีและเด็กทารกที่น่ารัก คุณอาจตกใจเมื่อเห็นว่าสูตรบางอย่างไม่โอ้อวดและไม่คุ้นเคยเช่น Vegetilla Tortilla Stew และใช่มันเต็มไปด้วยปัญญาและบุคลิกภาพลายเซ็นของ Teigen

Maria Menounos

คู่มือ EveryGirl's Cooking คือการติดตามหนังสือที่ขายดีที่สุดของเธอ EveryGirl's Guide to Diet and Fitness Menounos ดูน่าตื่นตาตื่นใจและเธอคุณลักษณะที่จะแลกเปลี่ยนง่ายบางแบบฝึกหัดง่ายๆและขนาดเล็กส่วน ในขณะที่หนังสือเล่มล่าสุดของเธอมีเพียงส่วนที่ทุ่มเทให้กับสูตรเท่านั้นสูตรนี้มี 150 สูตรในนั้น! อย่าพลาด 31 ความลับผอมจากผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดในโลกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมจาก stunners เช่น Maria

Pippa Middleton

น้องสาวของดัชเชสแห่งเคมบริดจ์ได้เพิ่มตำราอาหารตำราในรายการยาวของหมวกที่เธอสวม แต่ จริงใจ เป็นสาเหตุที่ดี; เธอผลิตร่วมกับมูลนิธิหัวใจอังกฤษ ส่วนที่มีชื่อว่า "I heart breakfast" และ "I heart date night" และหากความสนใจของ Pippa ในรายละเอียด (เช่นเดียวกับความพยายามที่สนุกสนานของเธอ) เป็นข้อบ่งชี้ใด ๆ นี่เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเช่นกัน

Ayeshae Curry

ภรรยาของ Steph Curry Ayesha เดบิวท์ The Seasoned Life เมื่อต้นปีนี้และเป็นหนังสือขายดีระดับประเทศ ค่าโดยสารได้ง่ายและได้รับแรงบันดาลใจมาจากแคลิฟอร์เนียเช่นไข่เจียวแซลมอนไข่ซุปไก่และพาสต้าห้าส่วนผสมที่เป็นที่ชื่นชอบของสเตฟานี "ซุปไก่" ทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นและคลุมเครือหรือไม่? จากนั้นตรวจสอบให้แน่ใจขอบเขตออกรายงานพิเศษของเราที่ดีที่สุดและ 20 ซุปไก่ที่เลวร้ายที่สุดก่อนที่จะชามต่อไปของคุณ!

Kix Brooks

ครึ่งหนึ่งของคู่หูของ Brooks และ Dunn ที่เป็นคู่หูของ Chart-busting Kix Brooks ได้ทำ Cookin กับ Kix ซึ่งเน้นย่างสูตรย่างและ tailgating จานใช้ช่วงตั้งแต่บาร์มะนาวไปจนถึงแกงกระรอกและมีหนังสือเล่มใหญ่ที่อุทิศให้กับมรดกของลุยเซียนา

Audrey Hepburn

เขียนโดยลูกชายของ Hepburn Luca Dotti Audrey at Home เป็นสมุดงานของครอบครัวส่วนหนึ่งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสูตรอาหารที่สะท้อนถึงชีวิตของหนึ่งในโลกที่โด่งดังที่สุดในโลก มีเค้กที่เป็นสัญลักษณ์ของการปลดปล่อยของฮอลแลนด์ (Hepburn's native land) การแต่งงานของเธอและความสัมพันธ์ของเธอกับนักออกแบบ Givenchy สำหรับคนรักอาหารหรือภาพยนตร์เรื่องนี้ทำให้เป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่

แซมมี่ฮาการ์

ส่วนคู่มือความบันเทิง, ตำราอาหารส่วน Sammy Hagar's We Are Fun Yet? encapsulates ทัศนคติของพรรคโยกเป็นที่รู้จักสำหรับ เขาเป็นเจ้าของส่วนหนึ่งใน Cabo Wabo Cantinas และ Cabo Wabo Tequila ดังนั้นหลายสูตรได้รับแรงบันดาลใจจากการเดินทางไปยัง Cabo, Mexico (นอกจากนี้ยังมีบางส่วนจากจุดพักผ่อนอื่น ๆ ของเขาที่ชื่นชอบเมาอิ.) การพูดการเดินทางที่คั่นหนังสือเหล่านี้ 17 เคล็ดลับที่จะอยู่ Slim ในขณะที่เดินทางก่อนที่จะพักผ่อนต่อไปของคุณ

Trisha Yearwood

ตอนนี้เธอได้รับการแสดงใน Food Network แต่ Trisha Yearwood เคยเป็นที่รู้จักในฐานะนักร้องที่ได้รับรางวัลมาแล้ว ภรรยาของ Garth Brooks หยั่งรากลึกลงไปในอาหารภาคใต้ แต่พบว่าวิธีที่จะลดไขมันและน้ำตาลเมื่อเธอสามารถตามกฎ 80/20 โต๊ะ Trisha เป็นอาหารเพื่อความสะดวกสบายแบบใหม่ของภาคใต้: พาสต้าแองเจิลพาสต้ากับอะโวคาโดเพสโต้สลัดมันฝรั่งหวานกับโยเกิร์ตกรีกและหม้อหุงช้าๆของจอร์เจียที่ดึงหมู

Frankie Avalon

ตำราอาหารอิตาเลียน Frankie Avalon ของครอบครัว ใช้สูตรทั้งหมดที่เด็กผู้ชาย Philly ภาคใต้ปลูกไว้และทำให้พวกเขาทั้งหมดเข้าไว้ในหนังสือเล่มเดียว มันเต็มไปด้วยคลาสสิกที่เยี่ยมยอดคุ้มค่าเช่นลาซานญ่ามะเขือเทศและริซอตต้าและหมูย่างกับซอสมะเดื่อ ตำรายังโรยไปกับภาพแฟรงกี้ที่บ้านกับครอบครัวซึ่งรวมถึงเด็กแปดคนใน Southern California

Kris Jenner

ในห้องครัวกับ Kris: Kollection of Kardashian-Jenner Favorites คือสิ่งที่คุณคาดหวังให้เป็น แม้ว่าบทวิจารณ์ของลูกค้าจะไม่น่าสนใจ แต่มีสูตรที่เป็นประโยชน์บางอย่างในหนังสือสำหรับแฟน ๆ Kardashian ที่ตายยาก อย่าพลาดเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่น่าอัศจรรย์ 15 อย่างนี้จากนักโภชนาการของ Kim Kardashian ในขณะที่คุณอยู่ที่นี่

Kimberly Schlapman

คิมเบอร์ลี Schlapman เป็นหนึ่งในดาวเด่นของเมือง เล็ก ๆ แห่งหนึ่งของเพลงคันทรี่ที่เป็นแรงบันดาลใจในการแสดงทั้งในและนอกเวที หนังสือของเธอ, Oh, Gussie! การทำอาหารและการเยี่ยมชมในห้องครัวทางตอนใต้ของคิมเบอร์ลี เป็นการเสริมให้กับรายการทีวีของทาง Kimberly's Simply Southern สูตรอาหารใต้คลาสสิก (เช่นบิสกิตพาย) รวมอยู่ด้วยเช่นเดียวกับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเช่นหมูโรสแมรี่และลูกชิ้นไก่งวง

Martina McBride

แฟนเพลงในประเทศอาจจะประหลาดใจที่รู้ว่ามาร์ติน่าแมคไบรด์มีตำราอาหาร (เรียกว่า Around the Table ) แต่เธอเป็นสาวฟาร์มที่แท้จริงที่มีจิตใจและชอบที่จะปรุงอาหารเพื่อความสะดวกสบาย เนื้อซี่โครงสั้นและเนื้อซี่โครงสั้น ๆ และไก่เนื้อของนักล่าเป็นอาหารจานหลัก 2 จานที่คุณสามารถคาดหวังได้จากตำราอาหารนี้

Ali Larter

ครัว Revelry: ปีของเมนูรื่นเริง เป็นนักแสดงหญิงคู่มืออาลี Larter เพื่อความบันเทิง สูตรเหล่านี้เป็นสูตร "โกงอาหาร" เช่นแถบนิวยอร์กกับเนยสมุนไพรหรือคัพเค้กช็อกโกแลตเยอรมัน แต่หนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยภาพอันงดงามของทิวทัศน์และอาหารที่อบอุ่นเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ ขอบเขตออกเหล่านี้ 20 เคล็ดลับมื้ออาหารโกงสำหรับความสำเร็จการสูญเสียน้ำหนักเพื่อให้คุณสามารถเก็บท้องแบนในขณะที่ยังคงผ่อนคลายในโอกาส

Haylie Duff

ไม่ว่าคุณจะรู้ว่าเธอเป็นสาวผมบลอนด์ที่เป็นที่นิยมใน Napoleon Dynamite หรือเป็นน้องสาวของ Hilary Duff Haylie ได้รับความสนใจในด้านการทำอาหารของเธอมาเป็นเวลาหลายปีแล้ว เมื่อเปิด The Real Girl's Kitchen คุณจะเห็นได้ทันทีว่านักแสดงหญิงคนไหนที่ใส่ใจในความพยายามของเธอซึ่งเป็นส่วนหนึ่งที่ได้แรงบันดาลใจมาจากการเก็บรวบรวมยายของยายของเธอ มีสูตรต่างๆ (ซุปสลัดขนมหวาน ฯลฯ ) แต่บางครั้งเธอก็เรียกหาผลิตภัณฑ์บรรจุหีบห่อเป็นส่วนผสม เราจะไม่ผิดเธอในนี้แม้ว่า เราหวังว่าเธอจะไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์บรรจุอาหารที่แย่ที่สุดในอเมริกา 150 รายการ

Stanley Tucci

Tucci Cookbook รวบรวมสูตรอาหารอิตาเลียนจาก Stanley Tucci จาก The Hunger Games, The Devil Wears Prada และอื่น ๆ ลองนึกถึงสลัดซีฟู้ดของชาวเมือง, เป็ดย่างกับมะเดื่อและจานซอสแดงแบบดั้งเดิม คอลเลกชันที่ได้รับการชื่นชมจากอาหารที่ได้รับรางวัลที่มีชื่อเสียง Anthony Bourdain และเชฟ Jonathan Waxman ดังนั้นคุณจึงควรมั่นใจในรสชาติที่แข็งแกร่งและอร่อยที่นี่

Olivia Newton John

เธอขายอัลบั้มกว่า 100 ล้านแผ่นและปรากฏตัวในภาพยนตร์ที่เป็นที่รักมากที่สุดแห่งหนึ่งตลอดกาล แต่โอลิเวียนิวตันจอห์นยังเป็นผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมและเป็นผู้ก่อตั้งศูนย์มะเร็งและศูนย์สุขภาพ Olivia Newton-John ในเมลเบิร์นออสเตรเลีย นั่นหมายถึงการให้ความสำคัญกับอาหารสดใหม่ที่ดีต่อสุขภาพใน Livwise เช่นไข่กับ ผักโขม หรือสลัดแครอทที่มีน้ำมะละกอและน้ำสลัดส้ม

Amy Roloff

แฟน ๆ ของ TLC's Little People, Big World จะรัก สูตรสั้น ๆ และง่ายๆของครอบครัว ของ Amy Roloff เป็นแม่ของสี่เธอรู้วิธีที่จะทำให้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการรวดเร็วและง่ายสำหรับลูกของเธอและเธอหุ้นสูตรเช่นพัฟชีสแพะปุ้ยและทิศตะวันตกเฉียงใต้สลัดในตำราอาหารนี้

Eva Longoria

Eva Longoria ได้ขลุกอยู่ในธุรกิจร้านอาหารดังนั้นจึงไม่ได้จริงๆกระโดดมากสำหรับเธอที่จะมีตำราอาหาร ห้องอาหาร Eva's Kitchen รวมถึงความทรงจำจากการทำฟาร์มปศุสัตว์ที่เท็กซัสควบคู่ไปกับอาหารเม็กซิกันแบบดั้งเดิม (เช่น tamales) อาหารนานาชาติ (เช่นกะหล่ำปลีกะเทยกิมจิ) และอาหาร California (เช่นซุปสควอชสีเหลือง)

Sheryl Crow

Cheekily หัวข้อ ถ้ามันทำให้คุณสุขภาพ ตำราอาหาร crooner นี้เต็มไปด้วยสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่เธอได้เรียนรู้จากพ่อครัวของเธอในขณะที่ต่อสู้กับโรคมะเร็งเต้านม สูตรเหล่านี้คือสูตรทั้งหมดของ Sheryl รวมเข้ากับชีวิตและตารางเวลาที่ยุ่งเหยิงของเธอไม่ว่าเธอจะอยู่บนท้องถนนเพื่อให้ลูกเรือของเธอกับหมูดอง mojito หรือที่บ้านในสตูดิโอที่ใส่ไว้ในซุป หากคุณสามารถเกี่ยวข้องกับความสนใจด้านสุขภาพของเธอได้โปรดตรวจดูว่า 22 อาหารที่อาจมีผลต่อความเสี่ยงมะเร็งเต้านมของคุณหรือไม่

Teresa Guidice

ชื่อ Aptly Fabulicious! ตำราครอบครัวอิตาเลียนของ Teresa หนังสือเล่มนี้ครอบคลุมรายการโปรดของครอบครัวสาวชาวเจอร์ซีย์ในอิตาลี (หนังสือเล่มแรกของเธอ ผอมอิตาเลียน มุ่งเน้นไปที่ประโยชน์ด้านสุขภาพของอาหารอิตาเลียนแบบดั้งเดิม) มองไปที่อาหารกลางวันเบา ๆ สำหรับอาหารแคลอรี่ที่เป็นมิตรและบันทึกสิ่งต่างๆเช่นลูกชิ้นของแม่ของเธอเพื่อวันที่สดใส

อลิเซียซิลเวอร์สโตน

มังสวิรัติโหดร้ายและนักกิจกรรมด้านสิทธิสัตว์นี้มี The Kind Diet ซึ่งกล่าวถึงอาหารจากพืช มีสูตรที่หลากหลายตั้งแต่วาฟเฟิล Mochi ไปจนถึงรอบ Daikon ไปจนถึงพิซซ่า Radicchio และยังมีแผนภูมิ "อาหารเพื่อการเปลี่ยนผ่าน" เพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนจากเนื้อสัตว์และอาหารที่ทำจากนมได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเริ่มต้นการเปลี่ยนรายการ 26 แหล่งโปรตีนมังสวิรัติของเราได้อีกด้วย

Coolio

แร็ปคูลลิโอได้ปรากฏตัวทางช่อง Food Network ขึ้นมาหลายครั้งและได้ร้องเพลงเกี่ยวกับความรักของเขาในการปรุงอาหารและอาหารด้วยการ ปรุงอาหารด้วยการ แสดง Coolio YouTube เขาเป็นคนที่มีบุคลิกของเขาในการ ปรุงอาหารกับ Coolio โดยมีบทเช่น "Grillin and Chillin" และ "Pasta like a Rasta"

Tony Danza

เต็มไปด้วยสูตรอาหารอิตาเลียน อย่าเติมข้อมูลใน Antipasto เป็นชื่อที่เหมาะสมสำหรับตำราอาหารของ Tony Danza เขียนร่วมกับลูกชายของเขา Danza เน้นความสำคัญของครอบครัวในสูตรเช่นซอสอาทิตย์กับลูกชิ้น มันพาดพิงไปกับเรื่องราวของแฟนแดนซาและเป็นสิ่งที่ต้องได้รับสำหรับทุกคนที่เป็นแฟนของนักแสดง พูดถึงอาหารอิตาเลียนหาอาหารอิตาเลียน 11 มื้อที่พวกเขาไม่กินในอิตาลี

Amy Sedaris

พี่สาวเฮฮาของนักเขียนอารมณ์ขันเดวิด Sedaris, Amy Sedaris ' I Like You: การต้อนรับภายใต้อิทธิพล เป็นคู่มือสำหรับทุกคนที่ต้องการที่จะดึงออกงานปาร์ตี้ด้วยความสนุกสนานและไหวพริบ เป็นการอ่านที่สนุกสนานมากกว่าคำแนะนำเรื่องโภชนาการ แต่มันทำให้เป็นของขวัญสำหรับเจ้าบ้านที่ดี

Gloria Estefan

ผู้หญิงที่มีพรสวรรค์และครอบครัวนี้ได้วางมรดกคิวบาไว้เสมอดังนั้นจึงไม่ต้องแปลกใจเลยที่ Estefan Kitchen ของเธอมีสูตรอาหารจากร้านอาหารไมอามีหนังสือตำราอาหารครอบครัวและอื่น ๆ มองหาอาหารเพื่อความสะดวกสบายเช่น sopa de platano (ซุปห้วย) และ vaca frita de polla (ไก่ที่หั่นด้วย Cuban-mojo) เพื่อจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำครั้งต่อไปของคุณ

Dolly Parton

อีกวันหนึ่งเป็นดาวประจำชาติอีกแห่งหนึ่งที่มีตำราอาหาร แต่คราวนี้เป็นสมบัติประจำชาติของ Dolly Parton ผู้ซึ่งแบ่งปันอาหารที่เธอชื่นชอบใน ภาพยนตร์ของ Dixie Fixin ของ Dolly สูตรมาจากแม่ของเธอ Avie Lee Parton แม่สามีของเธอเธอเดินทางไปตามถนนและอื่น ๆ ดังนั้นคุณรู้ว่าพวกเขากำลังจะดีและพวกเขาจะเป็นจริงกับรากของ Dolly the Tennessee ถ้าคุณชอบการทำอาหารจากภาคใต้ แต่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับรอบเอวของคุณแล้วอย่าพลาดการทำอาหารแบบ Flat-Belly Hacks สำหรับการทำอาหารภาคใต้ 21 ชิ้น

Patti LaBelle

นักร้องในตำนานมีหนังสือตำราเพียงไม่กี่แห่ง แต่ Lite Cuisine ของ Patti LaBelle อาจเป็นของเธอได้ดีที่สุด เธอเป็นโรคเบาหวานและตำราอาหารเล่มนี้เน้นย้ำถึงสูตรอาหารที่มีน้ำหนักเบาและมีสุขภาพดีกว่าซึ่งไม่ได้จัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ LaBelle กล่าวว่าตัวเองอยู่ข้างหน้า Salad Nicoise หอยหลุยส์และแม้แต่ซุปไก่อิตาเลียนของลูเธอร์แวนดอร์ปรากฏตัว เป็นของเก่า แต่ขอให้เป็นตู้ครัวของคุณ

แนะนำ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 7 อาหารเสริมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

    7 อาหารเสริมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

    ข้อมูลจากการสำรวจสำมะโนประชากรของสหรัฐชี้ให้เห็นว่าการขาดแคลนฮอร์โมนเพศชายที่สำคัญซึ่งเป็นภาระของชายชาวอเมริกันวัย 13.8 ล้านคนที่อายุเกิน 45 ปีอยู่ห่างจากเซ็กซี่ ผลข้างเคียงของ "Low-T" ได้แก่ ความใคร่ต่ำการแข็งตัวของผมการผอมบางการสูญเสียกล้ามเนื้อไขมันที่เพิ่มขึ้นความหดหู่ใจ ... ในความเป็นจริงการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าระดับฮอร์โมนเพศชายล
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 7 อาหารที่แก้ Candidaiasis

    7 อาหารที่แก้ Candidaiasis

    หากคุณพยายามที่จะสูญเสียน้ำหนักเพียง 10 ปอนด์ แต่ไม่สามารถสั่นคลอนท้องปากแข็งได้คุณอาจจะต้องจัดการกับสิ่งที่รุนแรงกว่าน้ำหนักน้ำส่วนเกิน Candidiasis เป็นผลพองตัวของ Candida ซึ่งเป็นข่าวที่ ทุกคน มี ถูกต้องมันประกอบด้วยลำไส้ในลำไส้ของคุณและความสมดุลระหว่างมันกับจุลินทรีย์อื่น ๆ ภายในพืชช่วยย่อยอาหารและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณ พยายามติดตามคนอื่น ๆ - สิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นจริง เมื่อมี Candida overpopulates จะกลายเป็นปัญหาร้ายแรง (และเจ็บปวด) นี้อาจเกิดขึ้นจากสิ่งต่างๆเช่นการใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไปยาคุมกำเนิดความเครียดเป็นเวลานานหรือโรคเบาหวานและยังคงเติบโตต่อไปหากอาหารของคุณสูงเกินไปในน้ำตาล ด
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: ปลูกสมุนไพรเหล่านี้ที่บ้านเพื่อแก้ปัญหาตามธรรมชาติ

    ปลูกสมุนไพรเหล่านี้ที่บ้านเพื่อแก้ปัญหาตามธรรมชาติ

    มีบางอย่างที่โรแมนติกเกี่ยวกับความคิดที่จะสามารถรักษาตัวคุณเองและครอบครัวของคุณได้โดยไม่ต้องใช้อะไรมากไปกว่าการตัดต่อของพืชขลัง และในขณะที่ต้นไม้ด้านล่างอาจไม่ได้มีมนต์ขลังพวกเขาได้รับการตรวจสอบทั้งหมดออกและให้นิ้วหัวแม่มือขึ้นโดยหลายชั่วอายุคนของหมอผีหมอผีหมอหมอรักษาทางจิตวิญญาณและสำคัญมากขึ้นแพทย์เวสเทิ ปลูกสิ่งเหล่านี้ไว้ในสวนครัวของคุณเองและเรียกคุณสมบัติการรักษาของพวกเขาเมื่อจำเป็น - ไม่ต้องมีการสวดมนต์! ว่านหางจระเข้ รักษา แผลนี้แผลไหม้แผลเย็น ว่านหางจระเข้เป็นสมุนไพรสำหรับการเผาผลาญรอง (องศาเซลเซียสที่สอง) ซึ่งได้รับการยืนยันจากผล การ ศึกษาของ Surgery Today ใน ปีพ. ศ. 2552 ซึ่งแสดงให้เห็
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: เคล็ดลับอาหารทำให้คุณมีชีวิตอยู่อีกต่อไป

    เคล็ดลับอาหารทำให้คุณมีชีวิตอยู่อีกต่อไป

    แต่มีการจับ: คุณต้องเพิ่มการถือศีลอดอดอาหารเป็นระยะ ๆ เพื่อให้ตรงกับการเลี้ยงของคุณเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพนี้โดยเฉพาะ จากการศึกษาในวารสาร Rejuvenation Research ผู้ที่ฝึกการอดอาหารเป็นระยะ ๆ เป็นเวลา 10 สัปดาห์โดยมี "เลี้ยงฉลอง" 6 วันและวันอดอาหารหนึ่งวันมีการเพิ่มยีนที่เรียกว่า SIRT 3 ขึ้น และก่อนที่คุณจะถามว่าไม่มีผู้เข้าร่วมกิจกรรมไม่ได้ทานอาหารเพื่อสุขภาพ งานเลี้ยงอาหารกลางวันและอาหารอย่างรวดเร็วรวมถึงรายการโปรดของคุณเช่นเบเกิลและครีมชีส Oreos และเค้กปอนด์มะนาว ถึงแม้ว่าการศึกษานี้จะมีข้อสังเกตว่าต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการอดอาหารไม่ต่อเนื่อง (IF) การอดอาหารมีส่
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 8 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับ Instant Detox

    8 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับ Instant Detox

    ความจริงคือคุณไม่จำเป็นต้องฆ่าตัวตายด้วยระบอบ "ดีท็อกซ์" เพื่อลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกายของคุณจากความเสียหายที่คุณทำเมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา หรือคืนสุดท้าย ... ถ้าคุณกำลังจะดื่มกาแฟที่ถ้วยกาแฟที่นี่ตอนนี้เราจะไม่บอก ข่าวดีก็คือตับและไตของคุณทำผลงานที่ยอดเยี่ยมในสิ่งที่ต้องทำความสะอาดโดยไม่ใช้น้ำผลไม้ จะดีขึ้น มีสารอาหารที่อุดมไปด้วยสารพิษและลดไขมัน ดังนั้นถือน้ำส้มสายชูและพริกป่นและให้ตัวเองลิฟท์หรือทำความสะอาดปอนด์ทรมานฟรี ผู้ให้บริการตับ: อัลมอนด์ เครื่องดื่
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: ทางแปลกบ้านสกปรกของคุณทำให้คุณอ้วน

    ทางแปลกบ้านสกปรกของคุณทำให้คุณอ้วน

    ถึงเวลาที่จะแยกอุปกรณ์ทำความสะอาด ถ้าคุณต้องการเหตุผลอื่นที่จะเกลียดกระต่ายฝุ่นซ่อนตัวอยู่ใต้โซฟาของคุณการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าพวกเขาอาจเพิ่มการเพิ่มของไขมันได้ดีขึ้นด้วยสารเคมีที่ก่อให้เกิดการรบกวนต่อมไร้ท่อ (EDC) ที่พวกเขาสร้างขึ้น ดังนั้นแม้ว่าคุณจะเคร่งครัดต่อไปนี้ 40 เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่มีอยู่คู่สามารถมีปัจจัยอื่น ๆ ในการเล่นเมื่อมาถึงการได้รับเซลล์ไขมันเช่นวิธีการกระพือและ span บ้านของคุณ ทุกอย่างล่มสลายไปที่ EDCs ซึ่งเลียนแบบสโตรเจนเมื่อเข้าสู่ร่างกายและควรหลีกเลี่ยงเมื่อทำได้ จากการศึกษาเรื่อง พิษวิทยา พวกเขาสามารถทำลายระบบสืบพันธุ์ของทั้งสองเพศและทำให้เรื่องแย่ลงการศึกษาอื่นใน มุม
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 25 วิธีในการเพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณ

    25 วิธีในการเพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณ

    หากมีสิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณกินน้อยลงและเพิ่มโอกาสที่คุณจะลดน้ำหนักในทางกลับกันก็กินโปรตีนมากขึ้น โปรตีนได้รับการแสดงเพื่อช่วยให้คุณเต็มที่อีกต่อไปเร่งการเผาผลาญของคุณและยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่เรารู้ว่ามันสามารถรู้สึกเหมือนเป็นความท้าทายที่จะรวมโปรตีนเข้ากับอาหารของคุณได้อย่างลงตัว มีเพียงแซนด์วิชไก่งวงจำนวนมากเท่านั้นที่สามารถกินได้! 25 ข้อคิดเห็นต่อไปนี้จะแสดงวิธีการเพิ่มปริมาณโปรตีนรายวันที่คุณรับประทานโดยไม่ทำให้ขั้นตอนของคุณหยุดนิ่ง และเพื่อให้ได้รับคำตอบจากโปรตีน ทั้งหมด ของคุณจากนั้นคั่นหนังสือคู่มือ Ultimate ของคุณไว้ที่โปรตีน แลกเปลี่ยนโยเกิร์ตสำหรับโยเกิร์
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณดื่มน้ำ

    นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณดื่มน้ำ

    การแก้ปัญหาสุขภาพส่วนใหญ่ของคุณอาจแก้ไขได้ด้วยการเดินทางไปน้ำพุ อย่างจริงจัง. รู้สึกหิว? ปวดหัว? ต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ดื่มน้ำมาก ๆ เนื่องจากร่างกายของคุณประกอบด้วย H2O ประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์จำเป็นที่เราจะดื่มเพียงพอเพื่อให้อวัยวะของเราทำงานได้อย่างถูกต้องและทำให้ร่างกายของเรามีรูปร่างที่ดีเยี่ยม แน่นอนว่าน้ำดื่มเป็นเพียงแค่บทความเกี่ยวกับสุข
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 30 โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับอวัยวะเพศชายของคุณ

    30 โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับอวัยวะเพศชายของคุณ

    วิทยาศาสตร์ได้ระบุจำนวนของสารอาหารที่มีความสำคัญต่ออวัยวะเพศชายและทั้งหมดที่สามารถทำได้ สี่คนดูเหมือนจะเป็นประโยชน์มากกว่าคนอื่น ๆ : • สังกะสี ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายและช่วยให้การแข็งตัวและอสุจิมีสุขภาพดี นักวิจัยจาก Harvard พบว่าการขาด วิตามินบี 12 มีส่วนเกี่ยวข้องกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ วิตามินเป็นสิ่งสำคัญต่อการเผาผลาญของเซลล์และการผลิตเลือด Arginine เป็น Marvin Gaye ของกรดอะมิโน: ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและช่วยให้เลือดไหลช่วยให้คุณได้รับและคงตัวได้ แมกนีเซียม ช่วยลดการอักเสบในหลอดเลือดเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตซึ่งช่วยให้เลือดไหลเวียนไปสู่บริเวณปลายแขนเพิ่มความเร้าอารมณ์และดีขึ้นคุณจะได้รั

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

15 ตำนานเกี่ยวกับ Carbs คุณควรหยุดเชื่อ

ทานคาร์โบไฮเดรตเป็นศัตรูสาธารณะอันดับ 1 โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนัก แต่ในเวลาเดียวกันยังมีความสับสนอยู่มากในสิ่งที่พวกเขาเป็นจริง (เช่น Classic Girls อ้างว่า "เนย carb?") เพื่อตอบคำถามของกะเหรี่ยงสมิ ธ ไม่มีผลิตภัณฑ์นมรวมทั้งเนยถือว่าเป็นไขมัน อย่างไรก็ตามทานคาร์โบไฮเดรตเป็นกลุ่มอาหารที่มีขนาดใหญ่กว่าขนมปังขาวและพิซซ่า การศึกษารวมทั้งการวิจัยจาก วารสาร Academy of Nutrition and Dietetics ได้แสดงให้เห็นว่าเส้นใยอาหารที่พบในอาหารเช่นธัญพืชผลไม้และผัก (yup, carbs ทั้งหมด) เ