เมื่อความอยากไก่ตีไม่มีวิธีใดที่ดีกว่าในการปรนเปรอความปรารถนาของคุณมากกว่าการเยี่ยมชม Chick-fil-A ในท้องถิ่นของคุณ ในขณะที่เราชื่นชอบเนื้อไก่ในเมนูที่รัดกุมและมีแคลอรี่ต่ำนอกจากนี้ยังมีอาหารมื้อเย็นเครื่องดื่มและน้ำสลัดซึ่งคุณควรข้ามไปอย่างแน่นอน ค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดหยิบอยู่ด้านล่างแล้วค้นพบว่าของเหล่านี้ 28 Fast-Food Sandwiches ไก่อันดับที่ดีที่สุด!

อาหารที่ดีที่สุดในเมนู Chick-Fil-A

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Chick-fil-A

Chick-fil-A เป็นข้อพิสูจน์ว่าร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดสามารถให้บริการอาหารที่สมดุลและเหมาะสมกับสุขภาพได้

รายการอาหารเช้าที่ดีที่สุดที่ Chick-fil-A

1

ไข่ย่างสีขาว

300 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 970 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 31 กรัม (เส้นใย N / A และน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 25 กรัม

การบิดของไก่บนแซนวิชอาหารเช้าแบบดั้งเดิมนี้เป็นช่วงเช้าที่ดีเยี่ยม ไก่มีโปรตีนที่จำเป็นเพื่อให้ร่างกายของคุณเริ่มต้นในวันนี้ ไม่เพียงแค่นั้น แต่ก็ยังมาพร้อมกับไข่ขาวทั้งหมดระหว่างมัฟฟินอังกฤษแบบหลายภาษา

ชามเบียดเสียดชบา

460 แคลอรีไขมัน 28 กรัมไขมันอิ่มตัว 9 กรัมโซเดียม 1, 200 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 21 กรัม (เส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 30 กรัม

ที่มาก่อนไก่หรือไข่? คุณไม่จำเป็นต้องตัดสินใจในขณะที่กินการแย่งชิงกันนี้ซึ่งมีไก่และไข่สำหรับอาหารเช้าโปรตีนสูงสำหรับผู้ที่ไปรับ เพียงแค่อย่าไปรบกวนอาหารโดยสั่งซื้อรุ่นเบอร์ริโตะ (ดูรายชื่อที่แย่ที่สุดของเราด้านล่าง)

กรีกโยเกิร์ต Parfait

230 แคลอรี่, 9 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม), โซเดียม 90 มก., 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัม, น้ำตาล 21 กรัม) โปรตีน 12 กรัม

หากคุณไม่ต้องการแซนวิชอาหารเช้าและต้องการอาหารเช้าในระหว่างเดินทางโยเกิร์ต Parfait แบบกรีกนี้เป็นตัวเลือกที่ดี (แม้ว่าเราจะต้องการเห็นเส้นใยมากกว่าน้ำตาล) กรุบกรอบและโยเกิร์ตกรีกสดจากสตรอเบอร์รี่สดที่อุดมด้วยโปรตีนเพื่อการเริ่มต้นที่น่าประทับใจสำหรับวันของคุณ ตั้งแต่ parfait นี้ออกที่ 21 กรัมน้ำตาลคุณสามารถตัดกลับสิ่งที่หวานโดยการละเว้น granola และติดกับผลไม้เพียงแทน ไม่ใช่แฟนของโยเกิร์ต? ลองใช้สูตรอาหารเช้าด่วน & อาหารเช้า 20 สูตรนี้แทน!

แหล่งจ่ายไฟที่ดีที่สุดที่ Chick-fil-A

4

สลัดตลาดย่าง

330 แคลอรี่ 15 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม) โซเดียม 690 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 25 กรัม (เส้นใย 6 กรัมน้ำตาล 12 กรัม) โปรตีน 27 กรัม

ใส่ผักกาดหอมผักกาดหอมกะหล่ำปลีสีแดงแครอทและไก่ย่างสลัดย่างเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดในการสั่งซื้อที่ร้านไก่ บลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่และแอปเปิ้ลเขียวผสมสลัดกับความหวานตามธรรมชาติในขณะที่ชีสสีฟ้ายืม creaminess บางอย่างที่กรีนกรุบและถั่วคั่ว หากคุณกำลังรับชมปริมาณโซเดียมของคุณให้แน่ใจว่าได้จับคู่กับ vinaigrette balsamic แสงด้านล่าง

แซนด์วิชไก่ย่าง

310 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 820 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 36 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 29 กรัม

สำหรับขนมปังไก่หลายชนิดที่มีความร้อนสูงตัวเลือกนาฬิกาแซนด์วิชนี้อยู่ที่ 310 แคลอรี่และ 29 กรัมโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อและ 3 กรัมเส้นใยแบนราบ แต่ระวังการนับโซเดียมสูง ถ้าคุณตัดสินใจที่จะไปกับทางเลือกนี้จับคู่กับแก้วสูงของน้ำ

นักเก็ตย่าง

140 แคลอรี่ไขมัน 3.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 440 มก. คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 25 กรัม

แมลงเหล่านี้บรรจุโปรตีนด้วยน้ำหนัก 25 กรัมเพียงแคลอรี่ 140 เท่านั้น! นักเก็ตย่าง - ต่างกับคนที่ผัดแบบดั้งเดิม - ยังมีไขมันอิ่มตัวน้อย นอกจากนี้พวกเขายังไม่มีการทานคาร์โบไฮเดรตจากการผสมดังนั้นพวกเขาจะทำให้คุณอิ่มนานขึ้นเพื่อช่วยให้คุณได้รับตลอดวัน ใครบอกว่าสุขภาพดีไม่อร่อย?

Nuggets Kid's Meal

270 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 750 mg โซเดียม 26 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 17 กรัม) โปรตีน 21 กรัม

แม้ว่านักเก็ตย่างจะเป็นตัวเลือกที่คุณเลือก แต่คุณไม่ได้อยู่ห่างไกลเกินไปกับนักเก็ตแบบคลาสสิก สั่งให้พวกเขาด้วยตัวคุณเองหรือจับคู่กับสลัดผลไม้และน้ำผลไม้สำหรับลูกน้อยของคุณ แม้ว่าน้ำตาลจะต่ำกว่าโซดา แต่เราขอแนะนำให้คุณดื่มน้ำกับอาหารแทนการลดน้ำตาลลง หากคุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการทิ้งระเบิดน้ำตาลอื่น ๆ ให้ดูที่ Th e 14-Day No- Sugar Diet ! มันเต็มไปด้วยเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และมีสุขภาพดีแลกเปลี่ยนเพื่อช่วยให้คุณเหนี่ยวรั้งฟันหวานของคุณและละลายไขมันหน้าท้อง

ด้านที่ดีที่สุดที่ Chick-fil-A

8

สลัด

160 แคลอรี่, 11 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม), โซเดียม 180 มก., 12 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัม, น้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 6 กรัม

จับคู่สลัดไก่ย่างของคุณกับสลัดด้านเพื่อให้ได้ปริมาณที่เต็มไปด้วยเส้นใยที่อุดมด้วยเส้นใย เต็มไปด้วยผักกาดหอม Romaine, พริกแดงกรอบ, แครอทหั่นฝอยและชีสเนยแข็ง Monterey Jack เนื้อนี้อุดมไปด้วยเส้นใยมีส่วนประกอบทั้งหมดเพื่อทำให้มื้ออาหารของคุณสมดุลและครบถ้วน

ด้าน Superfood

แคลอรี่ 150 แคลอรี่ 8 กรัมไขมัน (อิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 170 มก. 17 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 11 กรัม) โปรตีน 4 กรัม

สลัดผักรวมซุปเปอร์ฟู้ดนี้บรรจุผักชนิดหนึ่งคะน้าเชอร์รี่อบแห้งและวอลนัทที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 ที่เต็มไปด้วยหัวใจเป็นชามแสนอร่อย ที่น้ำตาล 11 กรัมด้านนี้อยู่ในช่วงปลายสุดของสเปกตรัมหวานดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณเลือกการแต่งกายของเมเปิ้ลวีเนียร์เกรตเพื่อเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่น vinaigrette balsamic

คัพผลไม้

50 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 0 มิลลิกรัม, 12 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัม, น้ำตาล 9 กรัม), โปรตีน 0 กรัม

กำลังมองหาการรักษาหลังอาหาร? ถ้วยผลไม้ของไก่เป็นทางเลือกที่ดีกว่าการดื่มนมที่มีน้ำตาลและไขมันเพียงอย่างเดียว แอปเปิ้ลสีแดงและเขียวส้มแมนดารินบลูเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่เติมถ้วยแต่ละแคลอรี่เพียง 50 แคลอรี่เท่านั้น ข้อเสียคือส้มแมนดารินจะเจือด้วยน้ำเชื่อมขูดน้ำตาลเล็กน้อย

การแต่งกายที่ดีที่สุดที่ Chick-fil-A

11

Light Balsamic Vinaigrette

80 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัม (N / A ไขมันอิ่มตัว) โซเดียม 360 มก. คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม (ไม่มีเส้นใยกรัมและน้ำตาล 16 กรัม)

แม้ว่าน้ำสลัดนี้มีแคลอรีต่ำ แต่ก็ไม่ได้มีน้ำตาลหรือโซเดียมต่ำ เช่นเดียวกับน้ำสลัดไขมันต่ำหรือ 'เบา' สลัดวาซาบิน่านี้ทำขึ้นเพื่อลดไขมันด้วยน้ำตาล แต่เนื่องจากเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีกว่าที่ Chick-fil-A ใช้มันเท่าที่จำเป็นในสลัดของคุณ

Chili Lime Vinaigrette

60 แคลอรีไขมัน 3 กรัมไม่มีโซเดียม 390 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 9 กรัมคาร์บอนไดออกไซด์ (N / A เส้นใยกรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน N / A

ถ้าคุณต้องการเพิ่มความสนุกให้กับสลัดของคุณน้ำ vineigrette มะนาวเป็นวิธีที่จะไปเพียง 60 แคลอรี่ ช่วยเพิ่มความร้อนเล็กน้อยให้กับกรีนของคุณด้วยความชุ่มชื่นด้วยกลิ่นน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำสลัดอิตาเลียนอ่อน

25 แคลอรี่ 1.5 กรัมไขมัน (N / A ไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 470 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม (เส้นใย N / A, น้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน N / A

น้ำสลัดอิตาเลียนอ่อนเป็นสลัดผักสลัดแคลอรี่ต่ำสุดที่มีอยู่ในรายการ แต่จะมีส่วนผสมของโซเดียม 470 มิลลิกรัมเพื่อชดเชยมัน ดังนั้นถ้าคุณต้องการที่จะแต่งตัวด้วยสีเขียวของคุณใช้มือที่มีน้ำหนักเบา ยังดีกว่าเอาสลัดบ้านกับคุณและเตรียมความพร้อมของคุณเองด้วยหนึ่งในเหล่านี้ 8-Go Salad Salad Dressings

ของหวานที่ดีที่สุดที่ Chick-fil-A

14

Icedream Cone

170 แคลอรี่ไขมัน 3.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2.5 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 100 มก. 30 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 17 กรัม) โปรตีน 4 กรัม

ตอนนี้อากาศร้อนขึ้นและรักษาตัวเองทุกๆครั้งที่ไอศครีมไขมันต่ำไขมันต่ำช่วยให้คุณเย็นลง ถ้าคุณต้องการตัดคาร์โบไฮเดรตบางลองสั่งซื้อในชามแทนกรวย!

วานิลลา Milkshake

500 แคลอรี่ไขมัน 21 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัม) โซเดียม 370 มก. 67 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 66 กรัม) โปรตีน 11 กรัม

ในขณะที่คุณกำลังจะเห็นทั้งหมดของ Chick-fil-A Milkshakes จะบ้าสูงในน้ำตาล ที่ถูกกล่าวว่าถ้าคุณเพียงแค่ต้องสั่งซื้อหนึ่งคุณควรไปสำหรับวานิลลาซึ่งมีจำนวนน้อยที่สุดของแคลอรี่และน้ำตาลของ milkshake พวง

เครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่ Chick-fil-A

16

กาแฟ

5 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 5 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 0 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

ในระหว่างการทำไอศกรีมรสหวานและน้ำผลไม้ที่มีข้อเสนอของไก่มีกาแฟ (ร้อนไม่ใช่ไอศกรีมรสหวาน) เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่อยู่ติดกับน้ำ ดังนั้นอย่าลืมหยิบถ้วยโจกับโยเกิร์ตพาราฟาโยเกิร์ตเมื่อคุณออกเดินทาง เพียงให้แน่ใจว่าจะหลีกเลี่ยงการโหลดด้วยน้ำตาลสารให้ความหวานเทียมและครีม

ชาเย็นสดรสหวานมีรสหวาน

120 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, โซเดียม 10 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 31 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

ถ้าคุณต้องการเพียงเล็กน้อยระหว่างวันรับฉันหรือคุณเพียงแค่ต้องการสิ่งอื่นที่ไม่ใช่น้ำให้ลอง Chick-fil-A ชงสดหวานชาเย็นกว่า milkshakes ของพวกเขากาแฟเย็นน้ำมะนาวหรือโซดา เนื่องจากน้ำตาลมันยังค่อนข้างสูง (แม้จะเป็นน้ำตาลต่ำสุดที่เป็นตัวเลือกที่มีรสหวาน) ให้ลองตัดน้ำตาลโดยการสั่งซื้อตัวเลือกที่ไม่ได้ทำให้หวานหรือโดยการรดน้ำลงและแยกออกจากกันกับเพื่อน

อาหารที่แย่ที่สุดในเมนู Chick-Fil-A

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Chick-fil-A

ถึงแม้เราจะรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเมนู Chick-fil-A แต่ก็อร่อยไม่แพ้ทุกรายการเลยดีกว่า รายการต่อไปนี้เป็นหนึ่งในตัวเลือก fattiest, saltiest และน้ำตาลที่คุณสามารถสั่งซื้อได้ที่โซ่ไก่

รายการอาหารเช้าที่แย่ที่สุดที่ Chick-fil-A

1

เบคอนไข่และชีสบิสกิต

420 แคลอรี่ 21 กรัมไขมัน (อิ่มตัว 11 กรัม) โซเดียม 1, 250 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 40 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 16 กรัม

ไม่ว่าคุณจะวางทับทิมไว้บนม้วนหรือเบเกิลหรือในกรณีนี้บิสกิต - ตื่นขึ้นมาที่ BEC จะทำลายอาหารของคุณบ่อยกว่าไม่ หากคุณต้องการปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณโปรดทราบว่าอาหารเช้านี้มีปริมาณไขมันอิ่มตัวเพียงครึ่งหนึ่งตลอดทั้งวันนอกจากจะใกล้เคียงกับขีด จำกัด ของโซเดียมที่เหมาะสำหรับทุกวันของ AHA เพียง 1, 500 มิลลิกรัม

ไส้กรอกไข่เจียวและชีสบิสกิต

600 แคลอรี่ไขมัน 40 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 17 กรัม) โซเดียม 1, 510 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 41 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 20 กรัม

อาหารเช้า no-go นี้จะขโมยจุดแคลอรี่ - แซนวิชที่มีปริมาณแคลอรี่สูงที่สุดโดยการตอกบัตรด้วยแคลอรี่ 600 แคลอรี่พร้อมกับไขมันอิ่มตัวและโซเดียมที่ไร้สาระ เราสังเกตเห็นแนวโน้มที่นี่: หลีกเลี่ยงการสั่งซื้อแซนวิชบิสกิตที่ร่วมไก่นี้

Hash Brown Scramble Burrito

680 แคลอรี่ไขมัน 38 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 12 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 1680 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 50 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 35 กรัม

อาหารเช้านี้ซึ่งมีโซเดียมมากพอสำหรับมื้ออาหารสองมื้อก็มีแคลอรีสูงและมีไขมันสูง ถ้าคุณต้องการเริ่มต้นวันของคุณรู้สึกซบเซาและเหนื่อยเป็นวิธีที่จะไป แต่อย่างอื่นอยู่ไกลไกลออกไปเพื่อประโยชน์ของร่างกายของคุณ

ไก่บิสกิต

450 แคลอรีไขมัน 21 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม) โซเดียม 1, 310 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 50 กรัม (เส้นใย 4 กรัมและน้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 17 กรัม

Chick-fil-A Chicken Biscuit เป็นเครื่องหมายการค้าของ Chick-fil-A อาจเป็นทางเลือกสำหรับคนรักสัตว์ปีก แต่ควรหลีกเลี่ยงการเลือกรับประทานอาหารกลางวันที่มีไขมันคาร์โบไฮเดรตและโซเดียมสูงเกินไป

สายไฟแย่ที่สุดที่ Chick-fil-A

5

แซนด์วิชไก่ย่างแซนวิช

440 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) โซเดียม 1, 140 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 36 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 38 กรัม

แซนวิชนี้พิสูจน์ได้ว่าไม่ใช่ทุกรายการเมนูที่ย่างไก่ย่างเป็นความจริงสำหรับร่างกายของคุณ นอกเหนือจากปริมาณโปรตีนที่เป็นของแข็งแล้วแซนวิชชนิดเบคอนนี้ยังมีไขมันอิ่มตัวจากโซเดียมและไขมันอุดตันเส้นเลือดอุดตัน

Cobb สลัด

510 แคลอรี่ 28 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) โซเดียม 1, 360 มิลลิกรัม 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 40 กรัม

อีกตัวเลือกหนึ่งที่ทำให้สลิมมิ่งชามนี้ของผักคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นมลทินกับนักเก็ตไก่ทอดไขมัน crumbled เบคอนและชีสขูด สำหรับแคลอรี่ 510 แคลอรี่และเกือบ 1, 400 มิลลิกรัมคุณจะรู้สึกอิ่มอร่อยกับแซนวิชได้ดียิ่งขึ้น

แซนวิชเผ็ดแซนวิช

540 แคลอรี่ไขมัน 25 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม) โซเดียม 1, 770 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 43 กรัม (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 34 กรัม

เมื่อรับประทานอาหารนอกบ้านเรามักเลือกรับประทานอาหารเมนูรสเผ็ดเนื่องจากพวกเขาเต็มไปด้วยแคปไซซินที่กระตุ้นการเผาผลาญอาหาร แต่แซนด์วิช zesty ของ Chick-fil-A มีมากกว่าสามในสี่ของปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันของโซเดียมนอกเหนือจากความกระหาย - spiking ผงชูรส

Chick-n-Strips อาหารสำหรับเด็ก

320 แคลอรี่ไขมัน 12 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 640 mg โซเดียม 34 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 18 กรัม) โปรตีน 19 กรัม

จำเลือกรายการที่ดีที่สุดได้หรือไม่? โดยการสั่งอาหาร Kid 's Chick-fil-A แทนอาหารเหล่านี้คุณจะให้ลูกน้อยตัวน้อยของคุณมีโปรตีนเพิ่มสองเท่าสำหรับแคลอรี่ 50 แคลอรี่น้อยลงและไขมันน้อยลงสามแผ่น ดูเหมือนไม่มีเกมง่ายๆสำหรับเรา

ด้านที่แย่ที่สุดที่ Chick-fil-A

9

มันฝรั่งทอดวาฟเฟิล

360 แคลอรี่ไขมัน 18 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 280 มก. คาร์โบไฮเดรต 43 กรัม (เส้นใย 5 กรัมโซเดียม 280 มก.) โปรตีน 5 กรัม

เรารู้ว่าเฟิร์มแวร์วาฟเฟิลของ Chick-fil-A เป็นหนึ่งในเมนูยอดนิยมของพวกเขา แต่สำหรับแคลอรี่จำนวนมากนี้คุณอาจต้องการสั่งซื้อสินค้าอื่นอีก ติดอยู่ด้านสุขภาพบางส่วนเพื่อให้แคลอรี่รวมและไขมันต่ำลง

ชุดที่แย่ที่สุดที่ Chick-fil-A

10

กระเทียมและเครื่องปรุงรสสมุนไพรสมุนไพร

280 แคลอรี่ไขมัน 29 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 460 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 2 กรัม (ไม่มีเส้นใยกรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 1 กรัม

ส่วนผสมแรกและส่วนประกอบที่อุดมสมบูรณ์มากที่สุดในรายการสลัดนี้คือน้ำมันถั่วเหลืองอักเสบและถ้าคุณเก็บรายชื่อไว้ในรายการคุณจะเห็นสารกันบูดที่ไม่เป็นธรรมชาติ

น้ำสลัดอะโวคาโดมะนาว

310 แคลอรี่ไขมัน 32 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) 520 มิลลิกรัมโซเดียม 3 กรัมคาร์โบไฮเดรต (N / A เส้นใยกรัม 2 กรัมน้ำตาล) 1 กรัมโปรตีน

อะโวคาโดและมะนาวเป็นทั้งส่วนผสมที่ได้รับการอนุมัตินี้ แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขาแทบละเลยในเครื่องปรุงรสนี้ที่มีไขมันมากกว่าแซนด์วิชไก่ย่างไก่ Chick-fil-A!

ซัลซ่าครีม

290 แคลอรี่ไขมัน 31 กรัม (4.5 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 640 mg, คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม (เส้นใย N / A, น้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 1 กรัม

หากคุณกำลังสั่งสลัดความหม่นหมองทำไมมันเจือปนกับน้ำสลัดโซเดียมยัดไส้นี้?

ขนมที่แย่ที่สุดที่ Chick-fil-A

13

ช็อกโกแลตก้อนคุกกี้

350 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัม) โซเดียม 240 มก. คาร์โบไฮเดรต 50 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 30 กรัม) โปรตีน 4 กรัม

จำนวนแคลอรี่คุกกี้ช็อกโกแลตก้อนนี้ตรงกับมื้ออาหารมื้อเล็ก ๆ ถ้าคุณต้องรับประทานอาหารเที่ยงกับอาหารหวานให้ไปแยกคุกกี้กับเพื่อนสั่งถ้วยผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการแทนหรือชักขนมเหล่านี้ขึ้น 12 อันที่ช่วยคุณลดน้ำหนัก

คุกกี้และนมผง Milkshake

590 แคลอรี่ไขมัน 25 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 14 กรัม) โซเดียม 440 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 81 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 74 กรัม) โปรตีน 12 กรัม

Chake-fil-A ของ Oreo แรงบันดาลใจสั่นสะเทือนภูมิใจนำเสนอน้ำตาลประมาณสามครั้งกว่า AHA แนะนำผู้หญิงกินต่อวัน!

นมผสมไอศกรีมช็อคโกแลต

560 แคลอรี่ไขมัน 22 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัม) โซเดียม 380 ม. คาร์โบไฮเดรต 82 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 79 กรัม) โปรตีน 12 กรัม

อยากโกโก้? พึงพอใจกับฟันหวานของคุณด้วยสูตร Smoothie กล้วยสูตร Dark Chocolate นี้มากกว่าการผสมนมผสมไอศกรีมเทียม

สตรอเบอร์รี่มิลค์เชค

แคลอรี่ 570 กรัม, ไขมัน 21 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัม), โซเดียม 380 มก., คาร์โบไฮเดรต 85 กรัม (เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 77 กรัม) โปรตีน 12 กรัม

สตรอเบอร์รี่จริงเป็นเพียงส่วนผสมที่สามที่นำหน้าด้วย Icedream และฐานนมวัวซึ่งทั้งสองมีรายการซักผ้าของ Not That! สารเติมแต่ง

เครื่องดื่มที่แย่ที่สุดที่ Chick-fil-A

17

น้ำมะนาวน้ำค้างแข็ง

320 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม) โซเดียม 140 มก. คาร์โบไฮเดรต 64 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 51 กรัม) โปรตีน 6 กรัม

คุณอาจจะสงสัยว่าถ้วยน้ำมะนาวสามารถบรรจุลงใน 320 แคลอรี่และ 6 กรัมไขมันได้หรือไม่ หนึ่งในรายการส่วนผสมอธิบายได้ทั้งหมด: Chick-fil-A แอบครีมเย็นลงในเครื่องดื่มของ citrusy เพิ่มไขมันและนับน้ำตาลโดย leaps และขอบเขต

น้ำมะนาวสดบีบ

220 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 10 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 58 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 55 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

นี้อาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่ดีให้พี่ชายของน้ำค้างแข็ง แต่จริงๆแล้วมีน้ำตาลมากขึ้น หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างที่หวานไปสำหรับของหวานที่ดีที่สุด ดีกว่ายังมีผลไม้บ้าง!