การสั่งซื้อถ้วยโค้กควบคู่ไปกับอาหารโกงรายสัปดาห์ของคุณอาจดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่คุณอาจต้องการที่จะทบทวนการดับกระหายของคุณหากคุณต้องการรักษาน้ำหนักไว้

ในขณะที่คุณอาจคาดเดาว่าการบริโภคโซดา วันหนึ่ง จะช่วยเพิ่มน้ำหนักในช่วงเวลาคุณจะทำสมมติฐานเดียวกันเกี่ยวกับการบดขนเพียงหนึ่ง measly สามารถ สัปดาห์ ? เพราะนั่นคือผลที่นักวิจัยของ Harvard พบในการศึกษาใหม่ที่น่าสนใจ

เป็นเวลาสองปีนักวิจัยได้ติดตามและวิเคราะห์ปริมาณโซดา (ทั้งอาหารปกติและอาหาร) จำนวน 11, 218 เม็กซิกันที่บริโภคและผลกระทบต่อน้ำหนักและรอบเอวของพวกเขาอย่างไร

ผลการวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมที่รับประทานอาหารได้ เพียงหนึ่งสัปดาห์สามารถ รับประทานอาหารได้ เกือบ 1 ปอนด์น้อย กว่าผู้ที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงการบริโภคเครื่องดื่มฟองสบู่

วารสารการ ศึกษา สาธารณสุขแห่งอเมริกา ยังพบว่าผู้หญิงที่ทานโซดาเพิ่มขึ้นหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์พบว่าเครื่องชั่งของพวกเขาเพิ่มขึ้น 0.66 ปอนด์เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงปริมาณเครื่องดื่มที่มีคาร์บอนไดออกไซด์

และเมื่อมันมาถึงผู้หญิงที่ ดื่มกระป๋องของน้ำตาลที่มีรสทุกวัน ? การศึกษาพบว่า น้ำหนัก ของพวกเขา เพิ่มขึ้นเฉลี่ย 2.2 ปอนด์ นอกเหนือจากการเพิ่มความกว้างให้เอวของพวกเขาเมื่อเทียบกับเพื่อนของพวกเขา

ตั้งแต่การศึกษาเปิดตามองเฉพาะที่บริโภคโซดาโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยการบริโภคอาหารและการออกกำลังกายอื่น ๆ ก็ชัดเจนสวยว่าการขว้างปากลับโค้กแม้แต่ครั้งเดียวในดวงจันทร์สีน้ำเงินไม่ได้ทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับรอบเอวของคุณ ครั้งต่อไปที่คุณต้องการของฟอง pick-me-up, คว้าหนึ่งเหล่านี้สดชื่น 12 Sodas ที่มีสุขภาพดีจริง