เมื่อไหร่ที่เราหยุดให้ Mother Nature หล่อเลี้ยงเรา? อาหารของเราเป็นอาหารที่เป็นโมฆะ, ไขมัน, โซเดียมที่อุดมด้วยและการปรับเปลี่ยนทางเคมี เราเจ็บป่วยมากขึ้นกว่าที่เคย - และยังแก้ปัญหาอาจจะง่ายกว่าที่เราทำ อาหาร Paleo (AKA อาหารมนุษย์ถ้ำ) ขึ้นอยู่กับอาหารที่คาดว่าจะสามารถใช้ได้กับมนุษย์ Paleolithic เรากำลังพูดถึงมนุษย์ที่เดินทางไปทั่วโลกประมาณ 2.6 ล้านปีก่อน ไม่เพียง แต่พวกเขากินจากความโปรดปรานของธรรมชาติ แต่พวกเขาล่าและรวบรวมอาหารของพวกเขาแทนการเข้าถึงสำหรับสิ่งที่เป็นความสะดวกสบายเท่าที่เป็นไปได้ พวกเขาไม่เพียง แต่กลิ้งไปที่ไดรฟ์ของ McDonald เพื่อรับประทานอาหารค่ำ พวกเขาต้องทำงานให้กับมัน ด้วยเหตุผลเหล่านี้เราได้ตอบคำถาม Paleo จำนวน 30 คำถามที่จะนำคุณกลับมาสู่รากเหง้าของคุณและพวกเขาทั้งหมดตอบได้เพียง 5 คำหรือน้อยกว่า รักไหม แล้วอย่าพลาดคำถาม 50 ข้อเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตที่ตอบด้วยคำ 5 คำหรือน้อยกว่านี้!
1
Q: Paleo เป็นอาหารมื้อ?
A: เป็น เพียงแฟชั่นที่ยาวนานที่สุดเท่าที่เคย
2
ถาม: "Paleo" คืออะไร?
ตอบ: กิน ความโปรดปรานของธรรมชาติ
3
Q: เหตุใดจึงเรียกว่าอาหารของมนุษย์ถ้ำ
A: รากฐานจากอารยธรรมที่เก่าแก่ที่สุด
4
ถาม: ใครเป็นคนสร้างอาหาร Paleo?
คำตอบ: แม่ธรรมชาติ!
5
Q: ฉันกินอะไรได้บ้าง?
ตอบ: ผักผลไม้เนื้อสัตว์ถั่วปลา
6
Q: คุณไม่ต้องการนม?
ตอบ: ไม่ใช่ตามบรรพบุรุษของเรา
7
ถาม: สุขภาพกระดูกของฉันจะไม่ถูกทำลายโดยไม่มีนม?
ตอบ: ไม่ได้ Paleo ส่งเสริมสุขภาพกระดูก
8
ถาม: ส่งเสริมสุขภาพกระดูกอย่างไร?
ตอบ: ปรับ สมดุลอาหารที่เป็นกรดและเป็นด่าง
9
ถาม: ฉันจะสูญเสียประโยชน์ทางโภชนาการของเส้นใยแร่ธาตุและวิตามินบีถ้าฉันกำจัดธัญพืชออกจากอาหารของฉัน?
A: จริงๆคุณจะได้รับมากขึ้น
ที่เกี่ยวข้อง: 30 อาหารเส้นใยสูงที่ควรจะอยู่ในอาหารของคุณ
10
ถาม: ฉันสามารถใช้อาหาร Paleo เป็นมังสวิรัติได้หรือไม่?
ตอบ: ไม่แนะนำ
11
Q: เนื้อสัตว์ไม่ดีสำหรับหัวใจคุณหรือ?
ตอบ: ขึ้นอยู่กับแหล่งเนื้อสัตว์
12
Q: ฉันจะสูญเสียไขมัน?
ตอบ: หลายคนทำ
13
Q: อาหารอะไรบ้างที่ฉันต้องหลีกเลี่ยง?
ตอบ: ผลิตภัณฑ์จากนมธัญพืชอาหารแปรรูปพืชตระกูลถั่ว
14
Q: ประโยชน์ของอาหาร Paleo คืออะไร?
ตอบ: ช่วย ลดระดับอินซูลิน
15
ถาม: มันจะทำให้ท้องของฉันเสีย?
ตอบ: Paleo ปรับปรุงระบบทางเดินอาหาร
16
ถาม: การรับประทานอาหารที่ร้านอาหารคืออะไร?
ตอบ: ร้านอาหารหลายแห่งเป็น Paleo ที่เป็นมิตร
ไม่ควรพลาด: 35 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพขณะรับประทานอาหาร
17
Q: จะมีผลต่อการแสดงของฉันในห้องออกกำลังกายอย่างไร?
A: คุณจะมีการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
18
ถาม: ฉันสามารถเพิ่มน้ำหนักได้หรือไม่?
A: ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้
19
Q: แล้วการนอนหลับล่ะ?
ตอบ: มันอาจจะดีขึ้น
20
Q: มันยากมั้ย?
ตอบ: เป็นการปรับ!
21
ถาม: ฉันสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้หรือไม่?
คำตอบ: ขออภัยไม่แนะนำ
ICYMI: 20 กินนี้ไม่ว่า! เคล็ดลับสำหรับนักดื่ม
22
Q: ฉันจะหิว?
A: จริงๆแล้วชอบ "เต็มเร็ว"
23
ถาม: จะทำให้ฉันอิ่มได้อย่างไรหากปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ตอบ: อุดมไปด้วยโปรตีนลีน
อย่าพลาด: The Ultimate Protein Guide
24
ถาม: แต่มันไม่ได้เป็นตัวเลขสูงในไขมัน sabotaging - อิ่มตัว?
A: เหมือนคนที่กำลังเอว!
25
Q: แต่ฉันคิดว่าไขมันอิ่มตัวเป็นสิ่งที่ไม่ดี?
ตอบ: คนที่ทำด้วยตัวเอง ...
26
Q: ฉันจะต้องให้ขึ้นเนยถั่วลิสง?
ตอบ: อ้อ ลองเนยอัลมอนด์แทน!
27
Q: ฉันควรกินอาหารกี่มื้อ?
ตอบ: ทั้งหมดขึ้นอยู่กับคุณ
28
Q: แล้วไข่ล่ะ
ตอบ: ไป หา!
29
ถาม: กฎการจับจ่ายซื้อของที่ยอดเยี่ยมคืออะไร?
ตอบ: หญ้ากินอาหารท้องถิ่นไม่มียาปฏิชีวนะฟรีฮอร์โมน
30
ถาม ราคาแพงหรือไม่?
A: ถูกกว่าโรคที่เกี่ยวกับโรคอ้วน!
