"ฉันสามารถกินทั้งหมดได้ด้วยตัวเอง" ลูกพี่ลูกน้องของคุณโม้เมื่อพายพีแคนถูกวางลงบนโต๊ะในวันขอบคุณพระเจ้า

"นั่นไม่ใช่ป้ายเกียรติครับ" คุณพูดภายใต้ลมหายใจของคุณ

ในการป้องกันของพีคานพายหมายถึงการแบ่งปันกันระหว่างคนแปดคน แต่เราสงสัยว่าลูกพี่ลูกน้องคนเดิมของคุณไม่ได้คิดสองครั้งในการพยายามที่จะปิดท้ายด้วยปีกของร้านอาหารหรือที่ใหญ่ที่สุดตัวเลือกอาหารเช้าที่แย่ที่สุดในร้านอาหาร และเนื่องจากร้านอาหารส่วนใหญ่ไม่ได้มีส่วนทำให้ขนาดหรือรอบเอวของคุณอยู่ในใจเมื่อพวกเขามากับจานของพวกเขาอาหารหลายมื้อจึงเพิ่มขึ้นเป็นพันแคลอรี่ แต่บางครั้งก็ยิ่งแย่ลง

แม้ว่าท้องของคุณจะเป็นหลุมลึกและแม้ว่าคุณจะวิ่งมาราธอนทุกวันซึ่งเผาผลาญแคลอรี่ต่ำกว่า 3, 000 แคลอรี่ แต่ FYI ไขมันและน้ำตาลที่มากเกินไปในโซเดียมในจานด้านล่างเกือบจะทำให้เราได้รับบาดเจ็บสาหัส แต่ขอลืมเกี่ยวกับสองครั้งที่เรากำลังทำอยู่ เรากังวลเกี่ยวกับความเสียหายที่คุณจะทำต่อร่างกายด้วยการรับประทานอาหารเหล่านี้อย่างครบถ้วน Heck แม้ครึ่งหนึ่งเป็นที่น่ากลัว! บางส่วนของรายการเหล่านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ร่วมกัน แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้เราไม่สามารถเตือนคุณได้ ข้ามไปและโม้เกี่ยวกับจิตตานุภาพของคุณแทน และโปรดทราบว่าตัวเลือกเมนูใหม่ ๆ ที่มองเห็นไม่ใช่สิ่งที่ไร้เดียงสาทั้งนั้น ที่นี่มี 25 รายการร้านอาหารที่แย่ที่สุดในอเมริกา!

โรงงานชีสเค้ก: Pasta Carbonara with Chicken

2, 291 แคลอรี่ไขมัน N / A 81 ไขมันอิ่มตัว N / A ไขมันทรานส์ 1, 628 โซเดียม 144 คาร์โบไฮเดรตเส้นใย N / A น้ำตาล N / A โปรตีน N / A

จนกว่าโรงงาน Cheesecake จะหยุดซ่อนข้อมูลทางโภชนาการภายใต้กุญแจและกุญแจเราจะมีเนื้อกับพวกเขาอยู่เสมอ เรารู้ว่าทำไมมันเป็นเหมือนการดึงฟันเพื่อให้ได้ข้อมูลข้างต้นแม้ว่า; จานพาสต้าครีมนี้ราดด้วยถั่วหมูเบคอนและไก่มีแคลอรี่มากกว่าวันและไขมันอิ่มตัวมากกว่า 50 ไข่! และนั่นก็เป็นไปตามข้อมูลด้านโภชนาการที่เราสามารถทำได้จริง นำมันมาจากเรา: ธุรกิจที่ร่มรื่น ไม่เคย เป็นข่าวดีสำหรับร่างกายของคุณ

Buffalo Wild Wings ปีกข้างแกงกะหรี่ไทย

โภชนาการ 24: 2, 040 แคลอรี่ไขมัน 133 กรัมไขมันอิ่มตัว 40 กรัมไขมันทรานส์ 4 กรัมโซเดียม 7, 050 มิลลิกรัม 134 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 12 กรัมน้ำตาล 9 กรัมโปรตีน 78 กรัม

โภชนาการต่อปีก: 85 แคลอรี่ 5.5 กรัมไขมัน 1.7 กรัมอิ่มตัวไขมัน 0.17 กรัมไขมันทรานส์ 293.8 มิลลิกรัมโซเดียม 5.6 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0.5 กรัมน้ำตาล 0.4 กรัมโปรตีน 3.25 กรัม

ความจริงก็คือเหล่านี้เป็นปีกไก่ที่เลวร้ายที่สุดเพียงสี่ที่คุณสามารถสั่งซื้อได้คุณสามารถดูรายการทั้งหมดได้ที่รายงานพิเศษเกี่ยวกับ Chicken Wings 18 ร้านที่แย่ที่สุดในอเมริกา หนึ่งนี้เป็นเพียงในรายการนี้เนื่องจากปีก 24 ในขณะที่ร้านอาหารอื่น ๆ ส่วนใหญ่ให้คุณได้ทุก 8-12. เห็นได้ชัดว่านี่เป็นจานของบุคคล แต่แม้ว่าคุณจะแบ่งกับคนอื่นคุณยังคงบริโภคมากกว่า วันมูลค่าของเกลือตลอดวันมูลค่าของไขมันทรานส์และครึ่งวันของแคลอรี่

บ๊อบอีแวนส์: สเต็กและไข่ผัดกับผัดกับไส้กรอกขนมปังกรอบ

2, 260 แคลอรี่ไขมัน 115 กรัมไขมันอิ่มตัว 39 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัมโซเดียม 3, 640 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 268 กรัมเส้นใย 10 กรัมน้ำตาล 114 กรัมโปรตีน 51

สิ่งที่มีแคลอรี่และเกลือและน้ำตาลมากกว่าวันกว่าเจ็ด Snicker's Ice Cream Bars? อาหารที่ทำให้ตกรางนี้ น้ำตาลทุกอย่างมาจากที่เราไม่อาจรู้ได้ แต่เราสามารถบอกคุณได้ว่านี่เป็นหนึ่งในอาหารเช้าที่จะให้ผลประโยชน์แก่คุณในทุกๆวัน อยู่ห่างไกลออกไป

Applebee's: นิวอิงแลนด์ฟิชแอนด์ชิพ

1, 970 แคลอรี่ไขมัน 136 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 24 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) โซเดียม 4, 180 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 134 กรัม

การโจมตีของสีเบจ! คุณอาจมีจานนี้หรือ 85 นางพอลส์ปลา Sticks! และไม่โทษว่าปลาทะเลมีโปรตีนยันโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อและไขมันที่แข็งแรงเพื่อสุขภาพ ไม่ใช่ปัญหาที่เกิดขึ้นกับอัตราส่วนระหว่างปลากับไขมันที่ไม่สมดุลอย่างมาก การเคลือบแป้งกรอบและกองมันฝรั่งทอดเป็นวิธีที่ไม่สามารถรักษาเด็กโภชนาการสีทองได้และจานนี้มีแคลอรี่มากที่สุดเท่าที่จะเป็นได้ใน Red Lobster บวกไขมันทรานส์? จริงๆ? เมื่อพูดถึงอาหารทะเลมักละทิ้งเรือทอดปลาทอดและเลือกใช้ย่างแทน

กินนี้แทน!

Northern Walleye
690 แคลอรี่ไขมัน 36 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัม) โซเดียม 1, 770 mg คาร์โบไฮเดรต 91 กรัม

ชายแดน: Dos XX Tacos ปลากับข้าวและถั่วดำ

แคลอรี่ 2, 200 แคลอรี่ไขมัน 135.5 กรัมไขมันอิ่มตัว 27 กรัมไขมันไม่อิ่มตัว 4, 330 มิลลิกรัมโซเดียม 182 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 14 กรัมน้ำตาล N / A โปรตีน 62 กรัม

สำหรับ $ 12.99 บนชายแดนจะให้ปริมาณแคลอรี่เต็มวันเกือบสองวันของเกลือและสามวันของไขมันในรูปแบบของพวกเขาเบียร์ทอดทาโก้ปลาทอด คิดว่าการสั่งปลา taco ย่างจากห่วงโซ่อาหารเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าหรือไม่? คิดอีกครั้งหีบย่าง Mahi Tacos ของพวกเขาแพ็คกว่า 1, 000 แคลอรี่มากเกินไป! อ๊ะ! จำได้ไหมว่าปลามีสุขภาพดีจริงหรือ? เราด้วย! และในห้องครัวของคุณก็ยังคงเป็นถ้าคุณเลือกชนิดที่เหมาะสม ใช้รายการพิเศษของเราจาก 40 + ชนิดที่นิยมมากที่สุดของปลาที่จัดอันดับสำหรับโภชนาการ! เพื่อหาปลาที่ดีที่สุดคือการกิน

Romano's: Macaroni Grill ไก่กระทิงบัฟฟาโล่

2, 170 แคลอรีไขมัน 153 กรัมไขมันอิ่มตัว 63 กรัมไขมันทรานส์ 3 กรัมโซเดียม 4, 640 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 110 กรัมเส้นใย 7 กรัมน้ำตาล 7 กรัมโปรตีน 90 กรัม

ระวัง: นี่ไม่ใช่คุณเป็นไก่ของคลาสสิคของ Bubby! พาสต้าขนาดใหญ่ภายใต้เนื้อไก่ถูกบรรจุในซอสครีม gorgonzola และไก่สไตล์มิลานเนี่ยมีไขมันสูง mozzarella และซอสเนื้อบัฟฟาโลที่เต็มไปด้วยโซเดียม แม้ว่าคุณจะแยกจานนี้กับเพื่อนคุณก็ควรทานแคลอรี่และเกลือครึ่งวันและ 2.4 เท่าของปริมาณไขมันอิ่มตัวที่แนะนำทุกวัน แต่ความหวังทั้งหมดไม่สูญหายแฟนพาสต้า; ที่จะกินก๋วยเตี๋ยวอิตาลีที่คุณชื่นชอบโดยไม่สูญเสียรูปของคุณให้ตรวจสอบเหล่านี้ 40 เคล็ดลับพาสต้า Ultimate เพื่อ Stay Skinny!

โซนิค: คุกกี้เนยถั่วลิสงขนาดใหญ่คุกกี้ระเบิดความฝัน

: คุกกี้เนยถั่วลิสงขนาดใหญ่ความฝันระเบิดต้นแบบ>

2, 300 แคลอรี่ไขมัน 144 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 72 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 1, 170 มิลลิกรัมคาร์บอนไดออกไซด์ 232 กรัมเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 196 กรัมโปรตีน 37 กรัม

ถ้าคุณคิดว่าคุณกินขนมฮาโลวีนมากเกินไปการสั่นสะเทือนนี้จะทำให้คุณสะดุ้งขึ้น นี้จิ๋วซุปเปอร์มีแคลอรี่มากกว่า 29 คุกกี้ช็อกโกแลตชิปไขมันมากกว่า 43 เบคอนทอดและน้ำตาลมากขึ้นกว่า 7 Snicker บาร์! หลีกเลี่ยงหากคุณต้องการปกป้องท้องเรียบของคุณ!

กินนี้แทน: มินิ Vanilla Shake
โภชนาการ: 480 แคลอรี่ 28 กรัมไขมันไขมันอิ่มตัว 20 กรัมโซเดียม 250 มก. คาร์โบไฮเดรต 52 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 49 กรัมโปรตีน 7 กรัม

โรงงานชีสเค้ก: Bruleéd French Toast

2, 780 แคลอรี่, ไม่มีไขมัน (93 กรัมไขมันอิ่มตัว), 2, 230 มิลลิกรัมโซเดียม, น้ำตาล 120 กรัม

นั่นคือไขมันอิ่มตัวเทียบเท่าของ: 6 Sonic cheeseburgers และแคลอรี่เทียบเท่ากับ 40 Dunkin Donuts 'Munchkins

โรงงานนัดหยุดงานอีกครั้ง! "อาหารเช้า" มีแนวโน้มที่จะเป็นสนิมของหลอดเลือดแดงของคุณมีมูลค่าเต็มวันของโซเดียมมากกว่าแคลอรี่วันของมูลค่าสามถึงสี่วันมูลค่าของน้ำตาลและสัปดาห์มูลค่าของไขมันอิ่มตัว โรงงาน Cheesecake จะไม่เปิดเผยจำนวนไขมันทั้งหมดอาจเป็นเพราะพวกเขาไม่สามารถนับได้ว่าสูงหรือไม่? ไม่ใช่ครั้งแรกที่ห่วงโซ่จะปรากฏในรายการนี้

กินนี้แทน!

ชีสเค้กเนยแข็งธรรมดา
490 แคลอรี่, โภชนาการอื่น ๆ N / A

Outback Steakhouse: Bloomin 'หอมใหญ่

bloomin 'onion'>

โภชนาการ: 1, 954 แคลอรี่, 155 กรัมไขมัน 56 กรัมอิ่มตัวไขมัน 7.35 กรัมไขมันทรานส์ 3, 841 มิลลิกรัมโซเดียม 122 กรัมคาร์โบไฮเดรต 14 กรัมเส้นใย 18 กรัมน้ำตาล 18 กรัมโปรตีน

เอาล่ะ 46 แคลอรี่อายของเครื่องหมาย 2, 000 แต่นี่คือที่ที่เราม้วนตาของเราเพราะ 1, 954 ยังคงน่ากลัว ช่อนี้ของการผลิตแป้งปะติดปะต่อเป็นแคลอรี่เทียบเท่ากับการรับประทานพิซซ่า Pizza Hut พิซซ่า pepperoni ทั้งก่อนอาหารเย็นของคุณ! นอกจากนี้ยังมีคุณค่าของไขมันทรานส์คอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นสองวันและโซเดียมเพียงพอที่จะช่วยให้นักวิทยาศาสตร์ของคุณในเวลากลางคืน

กินนี้แทน: ย่างกุ้งบนตุ๊กตาบาร์บี้
โภชนาการ: 582 แคลอรี่ไขมันอิ่มตัว 13 กรัมไขมันทรานส์ 0.25 กรัมโซเดียม 1, 570 มิลลิกรัม 43 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 2.5 กรัมน้ำตาล 2.6 กรัมโปรตีน 34.4 กรัม

Uno: ชิคาโกพิซซ่าพิซซ่าจานลึกแบบคลาสสิก

chicago พิซซ่าจานลึกแบบคลาสสิก '>

โภชนาการ: 2, 300 แคลอรี่ไขมัน 164 กรัมไขมันอิ่มตัว 53 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัมโซเดียม 4, 910 มิลลิกรัม 119 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 8 กรัมโปรตีน 99 กรัม

ปัญหาเกี่ยวกับพิซซ่าจานลึก (ซึ่งอูโน่คิดค้นขึ้นเมื่อปีพ. ศ. 2486) ไม่ใช่แค่แคลอรี่ที่ว่างเปล่าและทานคาร์โบไฮเดรตจากเปลือก เป็นที่ฐานที่นุ่มชุ่มชื่นให้ความสมบูรณ์ของโครงสร้างในการจัดเก็บชีสซอสและรสเผ็ดต่างๆ ผลที่ได้คือพิซซ่าแต่ละตัวที่มีแคลอรี่มากกว่าที่คุณควรกินในแต่ละวัน โอ้เราพูดถึงมันมีมูลค่าเกือบสามวันของไขมันอิ่มตัวเกินไป? กุญแจสู่ความสำเร็จ (ที่เกี่ยวข้อง) ที่ Uno อยู่ในพาย flatbread ของพวกเขา หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตที่สามารถทำเคล็ดลับในความโปรดปรานของคุณได้ให้ตรวจดู 25 สูตรที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

กินแทนนี้: ชีสและมะเขือเทศ Flatbread Pizza
โภชนาการ 1/2 พิซซ่า: 490 แคลอรี่ไขมัน 23.5 กรัมไขมันอิ่มตัว 11 กรัมโซเดียม 1, 290 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 48 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 3.5 กรัมโปรตีน 29.5 กรัม