นับตั้งแต่คุณน้อยจานของคุณอาจถูกโหลดขึ้นกับเนื้อบางชนิด - เป็นวิธีอเมริกันหลังจากทั้งหมด เนื่องจากทุกปีที่ผ่านมาของประเพณีนี้มันยากที่จะคิดใหม่โปรตีนของคุณ แต่มีเหตุผลมากมายที่คุณต้องการทำตามอาหารมังสวิรัติและไม่ต้องการที่จะสัมผัสตัวเลือกที่สัตว์มาอีกครั้ง
นอกเหนือจากยาปฏิชีวนะที่ถูกสูบเข้าไปในขนมพายเนื้อของคุณการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการบรรทุกเนื้อไม่ได้ทำต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ด้านบนของหลายโรคและปัญหาที่มาจากการวางไว้ในร่างกายของคุณเองไม่ได้หลายคนตระหนักถึงกระบวนการของการได้รับมันจากฟาร์มโรงงานไปยังร้านขายของชำยังเป็นที่โหดร้ายอย่างจริงจังกับสัตว์ที่เกี่ยวข้องเช่นเดียวกับเป็นอันตรายต่อสภาพแวดล้อม
ดังนั้นก่อนที่คุณจะมีการกัดอีกครั้งให้ดำน้ำลึกเข้าไปในความเป็นจริงของเนื้อสัตว์ เพราะเมื่อมันมาถึงการกินสัตว์ความไม่รู้คือความสุขไม่แน่นอน และถ้าคุณตัดสินใจที่จะทำตามอาหารมังสวิรัติหรือ จำกัด ปริมาณเนื้อสัตว์ของคุณให้อ่านเหตุผลทั้งหมดที่น่ากลัวที่จะเป็นมังสวิรัติ
มันเต็มไปด้วยฮอร์โมน
Shutterstock คนบางคนยังคงกลัวการกินถั่วเหลืองมากไม่ว่าจะเป็นเต้าหู้เทมเป้หรือ Edamame แบบตรงเนื่องจากมีการกล่าวอ้างในอดีตว่าอาจส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนในร่างกายของคุณและทำให้เกิดปัญหาเช่นมะเร็ง สิ่งที่ตลกก็คือว่ามันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยโดยสิ้นเชิงและไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง ในความเป็นจริงมันจริงอาจ ลด ความเสี่ยง ในขณะเดียวกันสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) รายงานว่าโลกยังคงกินเนื้อสัตว์ที่สูบกับฮอร์โมนทุกชนิดเช่นฮอร์โมนเอสโตรเจนฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศชายเพื่อเร่งการเจริญเติบโตของสัตว์เพื่อให้สเต็กเบอร์เกอร์และแซนวิชไก่ได้รับในตัวคุณ แผ่นเร็วขึ้น ในหลาย ๆ กรณีฮอร์โมนในโปรตีนจากสัตว์เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาไม่ว่าจะเป็นโอกาสในการเป็นมะเร็งหรือหัวใจวาย น่ารำคาญเหรอ?
ป้าย "ฟรีช่วง" เหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาเห็น
ซื้อผลิตภัณฑ์สัตว์ฟรีช่วงเสียงมาก nicer ใช่มั้ย? แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่กรณีสำหรับสัตว์ "เมื่อคุณดูฟาร์มเหล่านี้ส่วนใหญ่แล้วพวกเขาก็ไม่ได้ทำงานได้ดีกว่าหรือแตกต่างจากฟาร์มของโรงงาน" แอชลีย์เบิร์นผู้เชี่ยวชาญด้านการรณรงค์ของ PETA กล่าว "คุณยังคงเห็นสภาพที่แออัดและสัตว์ถูกปราศจากสิ่งที่เป็นธรรมชาติให้แก่พวกเขา ช่วงฟรีโดยทั่วไปหมายถึงพื้นที่กลางแจ้งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่นกจำนวนมากไม่สามารถเข้าถึงได้เนื่องจากความแออัดยัดเยียดภายในเพิง สัตว์ที่เรียกว่า 'ช่วงฟรี' หรือ 'มนุษยธรรม' ฟาร์มโดยทั่วไปยังคงไปที่โรงฆ่าสัตว์เดียวกันและทนการเดินทางที่น่ากลัวเดียวกันและความรุนแรงการเสียชีวิตเจ็บปวด "
มันเต็มไปด้วยยาปฏิชีวนะที่สามารถทำให้คุณป่วยได้
Shutterstock ฮอร์โมนเป็นสิ่งหนึ่ง แต่เนื้อยังเต็มไปด้วยยาปฏิชีวนะ เนื่องจากจำนวนสัตว์เลี้ยงในฟาร์มเลี้ยงสัตว์ได้มากถึงเท่าใดโดยประมาณ 80% ของยาปฏิชีวนะที่ใช้ในสหรัฐอเมริกาบางสายพันธุ์ที่เป็นอันตรายของเชื้อแบคทีเรียในสัตว์มีความทนทานต่อยาบางชนิด นั่นหมายความว่าการกินเนื้อสัตว์สามารถนำแบคทีเรียที่เป็นอันตรายไปสู่ร่างกายของคุณได้ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย PBS กล่าว และหนึ่งในแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดความเจ็บป่วยซึ่งเป็นอาหารที่คุณได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้มากไหม? Salmonella ซึ่ง CDC กล่าวว่าทำให้มีผู้ป่วยกว่า 1.2 ล้านรายและเสียชีวิต 450 คนในสหรัฐอเมริกาทุกปี
กระบวนการจากสัตว์สู่จานเป็นของ Gag-Worthy
Shutterstock ตามเวลาเนื้อของคุณได้รับบนจานของคุณอาจไม่ดูไม่น่ากิน แต่คุณเคยคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการผลิตจากโรงฆ่าสัตว์ไปยังร้านขายของชำหรือไม่? ดีเตรียมมาปิดปาก: รายงานแสดงว่าเนื้อของคุณมาพร้อมกับสิ่งน่ารังเกียจที่น่ารังเกียจบางอย่างเช่นอุจจาระและเนื้องอก (และนี่ไม่ใช่แม้แต่หนองที่ถูกต้องตามกฎหมายในนมของคุณ)
เบิร์นพูด "สิ่งที่ลงเอยด้วยเนื้อสัตว์ - ทั้งที่ไม่ควรจะอยู่ที่นั่นหรือที่ได้รับอนุญาตให้อยู่ที่นั่น - ดูน่ากลัวจริงๆ" "เนื้อสัตว์จำนวนมากถูกปนเปื้อนด้วยอุจจาระ เนื้อไก่และไก่งวงส่วนใหญ่มีการปนเปื้อนด้วยเชื้อ Salmonella หรือโรคที่เกี่ยวกับอาหารอื่น ๆ ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากเนื้อไม่ได้ปรุงสุกหรือใช้อย่างเหมาะสม คนที่ทำงานในสถานที่หรือตรวจสอบเนื้อพูดถึงการมองเห็นเนื้อเนื้องอกและจุดด่างและทุกชนิดของสิ่งอื่น ๆ ที่ไปโดยในสายการประกอบโดยไม่ต้องถูกนำออก.
อาจทำให้เกิดมะเร็งเต้านม
Shutterstock มีประมาณ 330, 000 รายใหม่ของมะเร็งเต้านมในสหรัฐทุกปีและการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการกินเนื้อสัตว์จะเพิ่มความเสี่ยงของคุณ หนึ่งการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน BMC Public Health พบว่าการกำจัดเนื้อเพียงอย่างเดียวจากอาหารของคุณอาจช่วยป้องกันคุณจากโรคได้ขณะที่รับประทานอาหารมันมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มความเสี่ยงของคุณ ผลการศึกษาจาก Harvard School of Public Health พบว่าการกินเนื้อสัตว์เพียงวันเดียวในวัยรุ่นมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงเพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 22 ของมะเร็งเต้านมและการกินอาหารที่ทานในชีวิตประจำวันเป็นอย่างมากคือ ที่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นร้อยละ 13
คุณจะได้รับโปรตีนทั้งหมดที่คุณต้องการจากพืช
Shutterstock ทุกคนอาจจะสงสัยว่า "คุณจะกินโปรตีนได้อย่างไรถ้าคุณไม่กินเนื้อสัตว์?" ก็เป็นเรื่องง่ายจริงๆและโปรตีนจากพืชก็เป็นแหล่งที่มีสุขภาพดีกว่าโปรตีนจากสัตว์อย่างไรก็ตาม ในขณะที่โปรตีนจากพืชไม่ได้มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด 9 ชนิดซึ่งประกอบด้วย quinoa, chia seeds, soy และ spirulina กรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบสำคัญของกล้ามเนื้อและกรดอะมิโนที่จำเป็นจะเป็นตัวที่ร่างกายของเราไม่สามารถทำดังนั้นเราจึงต้องได้รับจากอาหารของเรา "ผู้ที่รับประทานอาหารตามพืชเฉลี่ยประมาณสองเท่าของค่าเฉลี่ยรายวันสำหรับโปรตีน" ดร. ไมเคิลเกร็กผู้เขียน ว่า "ไม่ตาย " อย่างไร
ไม่มีทาง "มนุษยธรรม" เพื่อรับเนื้อสัตว์
Shutterstock คุณได้ยินอุตสาหกรรมเนื้อพูดถึงวิธี "มนุษย์" ที่พวกเขาฆ่าสัตว์ ความเป็นจริงเศร้าหรือไม่? วิธีการ "มนุษยธรรม" เหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับวัวหมูแกะและสัตว์อื่น ๆ โดยการยิงพวกเขาไว้ที่หน้าผากโดยใช้ปืนพกแบบเชลย อุปกรณ์ดังกล่าวถูกตัดขาดก่อนที่ลำคอของพวกเขาจะถูกร่องและทำให้หัวใจของพวกเขาเต้นจนเลือดออก แต่น่าเสียดายเพราะความรวดเร็วของกระบวนการนี้สัตว์นับล้านตัวยังคงมีสติอยู่ได้นานถึงเจ็ดนาทีหลังจากที่ตกตะลึงและรู้สึกเจ็บปวดจากการถูกตัดชิ้นส่วน ไก่ไก่งวงและนกชนิดอื่น ๆ ในทางกลับกันไม่ได้รับการคุ้มครองตามพระราชบัญญัติการสังหารสัตว์เลี้ยงอย่างมีมนุษยธรรมดังนั้นพวกเขาจึงใส่ใจเสมอ
ไม่ว่าคุณจะดูวิธีการฆ่าเหล่านี้เป็นมนุษยธรรมหรือไม่ก็ตามมีข้อเท็จจริงอีกประการหนึ่งที่ยังคงมีอยู่เกี่ยวกับปัญหา: "ไม่มีทางมนุษยธรรมในการฆ่าสัตว์ที่ไม่ต้องการตาย เป็นป้ายกำกับที่ดี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าอะไรมาก "เบิร์นกล่าว และไม่ว่าคุณจะสังหารสัตว์ใดก็ตามก็จะไม่มีวันโหดร้ายอย่างแท้จริง "มันไม่ได้เป็นเพียงแค่การฆ่าตัวตายเท่านั้น แต่นั่นก็คือพวกเขารอคอยขณะที่สัตว์ตัวอื่น ๆ ไปข้างหน้าพวกเขาจะได้ยินเสียงกรีดร้องและเห็นว่าพวกมันกำลังจะตายหรือถูกตัดขาด มันน่าสยดสยอง มีอะไรจริงๆดีเกี่ยวกับเรื่องนี้. "
การกินเนื้อสัตว์อาจนำไปสู่โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
Shutterstock ในขณะที่มะเร็งเต้านมเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นมะเร็งอันดับที่สามในผู้ชายและผู้หญิงในสหรัฐฯและการกินเนื้อสัตว์ไม่ได้ช่วยให้สถิติเหล่านั้น จากการศึกษาชิ้นหนึ่งผู้ที่รับประทานเนื้อสัตว์ที่ผ่านกระบวนการหรือเนื้อแดงมีโอกาสเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้มากกว่าผู้ที่ไม่กินเนื้อสัตว์ร้อยละ 50 สวยน่ากลัวเหรอ?
อาจนำไปสู่มะเร็งในรูปแบบต่างๆ
Shutterstock หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงของมะเร็งชนิดต่างๆคือการแลกโปรตีนจากสัตว์กับพืชที่มีสุขภาพดี "คนที่กินเนื้อบ่อยๆมักจะมีความเสี่ยงสูงสำหรับโรคมะเร็งหลายชนิดมากกว่าคนที่ไม่ได้เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่กระเพาะปัสสาวะและมะเร็งต่อมลูกหมาก การป้องกันมะเร็งที่ดีที่สุดของคุณก็อาจจะเป็นไปได้โดยปราศจากเนื้อสัตว์ "Courtney Pool นักโภชนาการจาก Plant-based กล่าว
คุณกำลังรับประทานเนื้อแยกจากเครื่องจักร
Shutterstock ทุกๆปีฤดูร้อนทุกๆปีคนทั่วโลกจะกินอาหารเป็นล้าน ๆ คน แต่หลายคนไม่ค่อยรู้ว่ามีอะไรอยู่ในตัว โดยพื้นฐานแล้ววัตถุดิบหลักของบาร์บีคิวจะเต็มไปด้วย "ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ปีกที่เหมือนแป้งและปะติดปะต่อที่ผลิตโดยการบังคับให้กระดูกกับเนื้อเยื่อที่กินได้โดยผ่านตะแกรงหรืออุปกรณ์ที่คล้ายกันภายใต้ความกดดันสูงเพื่อแยกกระดูกออกจากเนื้อเยื่อที่กินได้" ตาม USDA เสียงอร่อยใช่มั้ย? ไม่ถูกต้อง.
สามารถทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
Shutterstock เมื่อถึงตอนนี้โรคหัวใจและการกินเนื้อสัตว์ก็เป็นไปในทิศทางเดียวกัน "มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับความจริงที่ว่ายิ่งมีคนกินมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคหัวใจขึ้น" พูลกล่าว นักวิจัยพบว่าคนที่กินโปรตีนจากสัตว์ต่ำมากมีอัตราที่ต่ำกว่าโรคเรื้อรังเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบมากกว่าผู้ที่กินโปรตีนจากสัตว์สูง ในสหรัฐอเมริกา "รักหัวใจของคุณและปล่อยให้เนื้อออกจากจานของคุณ แทนที่จะเลือกใช้โปรตีนจากพืชหลายชนิดซึ่งมีประสิทธิภาพและดีกว่าสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ "
สัตว์มีความรู้สึกและอารมณ์
Shutterstock แม้ว่าสุนัขและแมวจะบูดเน่าเสียเท่าที่เด็ก ๆ จะได้รับเตียงนอนสบาย ๆ การทานอาหารและความรักที่ไม่มีที่สิ้นสุดสัตว์ที่เลี้ยงดูในเนื้อมีชีวิตที่ตรงกันข้าม Byrne กล่าวว่าสัตว์ทุกตัวเหล่านี้ไม่ว่าจะเป็นสุกรวัวไก่ไก่งวงหรือปลาเป็นสัตว์ที่อ่อนไหวที่รู้สึกเจ็บปวดเช่นเดียวกับสุนัขและแมวของเรา แต่หลายพันล้านคนถูกฆ่าตายในสหรัฐฯทุกปี . ส่วนใหญ่ของสัตว์เหล่านี้ที่รักอะไรมากไปกว่า rubs ท้องและการเรียนรู้เทคนิคใหม่จะถูกคุมขังในปากกาคั่นในฟาร์มโรงงานที่พวกเขาไม่สามารถแม้แต่จะย้ายเข้ามามีทารกของพวกเขานำมาจากพวกเขาทันทีหลังจากที่เกิดและหลังจากชีวิตของการละเมิด, ในที่สุดทนทุกข์ทรมานตาย "มันโหดร้ายและความทุกข์ทรมานในขนาดดังกล่าวและครอบงำมากและมันก็ไม่จำเป็นอย่างสมบูรณ์."
เนื้อสัตว์อาจมีผลต่ออารมณ์ของคุณ
Shutterstock ทุกคนที่รู้สึกผิดปกติสามารถได้รับการเพิ่มอารมณ์ดีจากการกระทำที่เรียบง่ายของ ditching เนื้อ ในการศึกษาชิ้นหนึ่งนักวิจัยพบว่าการรับประทานอาหารมังสวิรัติแทนโปรตีนจากสัตว์ช่วยเพิ่มความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอย่างจริงจัง การศึกษานี้รวมถึงพนักงานของ GEICO ที่มีดัชนีมวลกายตั้งแต่ 25 ขึ้นไปหรือเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 หลังจากรับประทานอาหารจากพืช 18 สัปดาห์ผู้เข้าร่วมการวิจัยก็มีอาการวิตกกังวลซึมเศร้าและอ่อนเพลียน้อยลง
มีการเปลี่ยนแปลงที่ยอดเยี่ยมมากมาย
มารยาทของ Beyond เนื้อ ทศวรรษที่ผ่านมาการค้นหาการแทนที่เนื้อสัตว์แบบมังสวิรัติทำให้ยากต่อการเลิกใช้อาหาร ขณะนี้มีตัวเลือกมากมายที่มีรสชาติและเนื้อสัมผัสเหมือนของจริง สุนัขที่ปราศจากเนื้อสัตว์ดีกว่ารุ่นหมู (ลอง Lightlife's!) มีเบอร์เกอร์มังสวิรัติที่มีเลือดออกจริงๆ (รวมทั้งเบอร์เกอร์ที่เป็นไปไม่ได้และ Beyond Burger) และเนื้อไก่ (ไปหา Gardein!) ที่สามารถหลอกใครก็ได้ . โดยทั่วไปคุณไม่จำเป็นต้องทำร้ายสัตว์เพื่อรับอาหารที่คุณโปรดปรานอีกต่อไปไม่ว่าจะเป็นรสหรือเพื่อสุขภาพ
Ditching เนื้อสามารถช่วยปรับปรุงหอบหืด
Shutterstock ทุกคนที่มีโรคหอบหืดรู้ว่ามันมีผลต่อสุขภาพของคุณได้ดีแค่ไหน ใช้เวลาตลอดเวลาในการสูดดมในกรณีที่การหายใจกลายเป็นปัญหาที่ต้องกังวลอย่างต่อเนื่องและการรับประทานอาหารของคุณอาจช่วยปรับปรุงอาการที่เกี่ยวข้องกับสภาพได้ ในการศึกษาหนึ่ง ๆ ผู้เข้าร่วมที่มีปัญหาร้ายแรงมาหลายปีได้เปลี่ยนไปใช้อาหารมังสวิรัติและอาการเกือบทั้งหมดหายไป
ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง
Shutterstock คุณอาจไม่ได้ยินเกี่ยวกับจังหวะบ่อยมาก แต่มีผู้คนมากกว่า 795, 000 รายในแต่ละปีในสหรัฐอเมริกาทำให้เป็นสาเหตุอันดับที่ห้าของการเสียชีวิต ข่าวดี? การทิ้งเนื้อสัตว์สามารถช่วยป้องกันได้ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์และอาหารแปรรูปและการเพิ่มปริมาณผลไม้ผักและธัญพืชจะช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหาทั้งหมดที่มักก่อให้เกิดจังหวะในตอนแรก
ไก่งวงและไก่มีการดัดแปลงทางพันธุกรรม
Shutterstock ไก่งวงและไก่มีชีวิตที่น่าสังเวชอยู่: พวกเขาได้รับการดัดแปลงทางพันธุกรรมเพื่อให้โตขึ้นและใหญ่โตจนกระดูกของพวกเขาไม่สามารถแบกรับน้ำหนักของตัวเองได้อีกต่อไปทำให้เจ็บปวดมากยิ่งขึ้นในการเคลื่อนย้ายที่มักจะคลานหรือเดินบนปีกเพื่อรับ อาหารและน้ำที่พวกเขาต้องการเพื่อความอยู่รอด ด้านบนของภาพนั้นเฟรมขนาดใหญ่ของพวกเขาซึ่งสำหรับไก่งวงมีขนาดใหญ่กว่าที่มันจะอยู่ในป่าสี่ครั้งก็มักจะทำให้เกิดอาการหัวใจวาย ทุกคนต้องการที่เนื้อเต้านมขาวดี แต่วิธีการได้รับบนแผ่นเป็นอย่างไม่น่าเชื่อเศร้า
มันเจ็บสุขภาพไส้ของคุณ
Shutterstock สุขภาพของอวัยวะที่ดีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายของคุณเช่นเดียวกับสุขภาพจิตของคุณและการกินเนื้อสัตว์ก็ไม่มีทางทำให้แบคทีเรียของคุณมีความสุขได้ ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nutrients นักวิจัยพบว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานเนื้อหมูมังสวิรัติมีวิถีชีวิตที่แข็งแรงมีสิ่งมีชีวิตที่ก่อให้เกิดโรคน้อยลงรวมถึงแบคทีเรียที่กระตุ้นภูมิคุ้มกันและระดับการอักเสบที่ต่ำกว่า
เนื้อสัตว์อาจมีผลต่อการมีเพศสัมพันธ์ของคุณ
Shutterstock หากไดรฟ์เพศของคุณได้รับการขาดอย่างจริงจังอาจมีเหตุผลที่: เนื้อทั้งหมดในอาหารของคุณ Heck แม้ PETa มีเรื่องตลกติดตลกเกี่ยวกับเรื่องนี้ "ไดรฟ์เพศของคุณแน่นอนจะได้รับผลกระทบจากการกินเนื้อสัตว์" พูลกล่าว การกินเนื้อสัตว์มีความสัมพันธ์กับความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ ซึ่งหมายความว่าการไหลเวียนโลหิตบกพร่องไปทั่วร่างกายรวมถึงอวัยวะเพศ "
มันสามารถก่อให้เกิดอันตรายได้มากที่สุดเท่าที่สูบบุหรี่
Shutterstock ทุกวันคุณบอกว่าสูบบุหรี่ไม่ดีสำหรับคุณผ่านโฆษณาทางทีวีและโดยทั่วไปทุกคนที่คุณรู้จัก สิ่งหนึ่งที่ไม่ได้เป็นคนจำนวนมากกำลังพูดถึงแม้ว่าเป็นผลกระทบเชิงลบของเนื้อ นักวิจัยพบว่าคนที่มีโปรตีนจากสัตว์มาก (เกือบ 20% ของแคลอรี่จากโปรตีน) มีโอกาสตาย 74% จากสาเหตุใด ๆ ซึ่งรวมถึงโอกาสที่จะเสียชีวิตด้วยโรคเบาหวานหลายเท่าและมากกว่าสี่เท่า มีแนวโน้มที่จะตายจากโรคมะเร็ง ตามที่มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนียที่เหมาะสมกับความเสี่ยงของการตายจากการสูบบุหรี่
เนื้อลดอายุการใช้งานของคุณ
Shutterstock คุณอาจชอบรสชาติของเบอร์เกอร์เนื้อ - แต่มันคุ้มไหมที่จะทำให้ชีวิตของคุณสั้นลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเนื้อสัตว์ที่ปราศจากเนื้อสัตว์เช่นนี้? ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) การกินเนื้อสัตว์ในเนื้อแดงโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของอัตราการเสียชีวิตจากโรคที่แตกต่างกัน
การกินแม้เพียงเล็กน้อยอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ
Shutterstock เรื่องของสุนัขตัวเมียที่คุณถามคืออะไร? ตามการวิจัยค่อนข้างมาก การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการเพิ่มขึ้นของเนื้อสัตว์ที่ยังไม่ได้ทำการเพิ่มขึ้นหนึ่งครั้งต่อวันช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ถึง 13 เปอร์เซ็นต์ และเบคอนเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นเดียวกับสุนัขร้อนและไส้กรอก - เพิ่มความเสี่ยงดังกล่าวร้อยละ 20
เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม
คุณรู้ไหมว่าเนื้อวัวเพียง 1 ปอนด์ใช้น้ำ 1, 800 แกลลอนในการผลิต? ใช่การตัดฝักบัวสั้นเพื่อรักษาสิ่งแวดล้อมไม่มีอะไรที่จะทิ้งเนื้อสัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ 80 เปอร์เซ็นต์ของการใช้น้ำของสหรัฐฯมาจากการเกษตรเพียงลำพัง ด้านการเกษตรเป็นสาเหตุสำคัญของสิ่งที่ทำลายป่าฝนและมีส่วนทำให้ 91% ของการทำลายป่าอเมซอน
'ความสุขของวัว' จิตเป็นตำนาน
Shutterstock ขออภัยโฆษณาของวัวที่วุ่นวายในทุ่งหญ้าเขียวชอุ่มมี แต่ความจริง ในความเป็นจริงสัตว์ไม่มีความสุขถ้าพวกเขาอยู่ในอุตสาหกรรมอาหาร - ค่อนข้างเพียงเพราะชะตากรรมเดียวของพวกเขาจะกลายเป็นอาหาร Joe Loria ผู้จัดการเนื้อหาสำหรับ Mercy for Animals กล่าวว่า "สัตว์เลี้ยงส่วนใหญ่ที่เลี้ยงดูเพื่อหาอาหารในสหรัฐฯต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดและความเจ็บปวดในฟาร์มของฟาร์ม "สัตว์ร้ายเหล่านี้จะไม่เคยเห็นแสงแดดหรือสูดอากาศบริสุทธิ์จนกว่าจะถึงวันที่พวกเขาถูกบรรทุกเข้าสู่รถบรรทุกที่บรรทุกหนักเกินไปและส่งไปยังโรงฆ่าสัตว์"
มารดาสัตว์รักทารกของพวกเขาเท่าที่คุณแม่ของมนุษย์
Shutterstock คนส่วนใหญ่ไม่คิดเกี่ยวกับสัตว์ที่ต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อพวกเขาไม่สามารถที่จะหล่อหลอมสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ของพวกเขาที่เป็นธรรมชาติให้กับพวกเขาและในดีเอ็นเอของพวกเขา สัตว์ตัวหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ต้องผ่านความเศร้าใจมากมายก่อนที่จะกลายเป็นเนื้อสัตว์? วัว เบิร์นกล่าวว่า "โคนมจะถูกชุบแข็งอย่างต่อเนื่องแล้วพวกเขาก็ให้กำเนิดลูกวัวที่แทบจะเอาไปจากพวกมัน" เบิร์นกล่าว "วัวที่แยกออกจากทารกของพวกเขากลัว - พวกเขาไล่ล่าแม้กระทั่งรถบรรทุกเมื่อพวกเขาถูกพรากไปและสามารถได้ยินเสียงร้องไห้ในความทุกข์ทรมานหลังจากที่พวกเขาไป"
จากนั้นหลังจากที่ต้องใช้ชีวิตในการผลิตนมและแยกตัวออกจากหนุ่มอย่างต่อเนื่องพวกเขาก็มุ่งหน้าไปที่โรงฆ่าสัตว์เช่นเดียวกับทารกของพวกเขา "เมื่อมีการใช้โคนมและการผลิตน้ำนมลดลงพวกเขาจะถูกนำไปบรรทุกที่โรงฆ่าสัตว์และฆ่าเนื้อสัตว์ที่มีคุณภาพต่ำเช่นแฮมเบอร์เกอร์" เบิร์นอธิบาย "และลูกของโคนมมักใช้สำหรับเนื้อลูกวัว ลูกโคตัวผู้ถูกล่ามโซ่ไว้และเก็บไว้ในปากกาขนาดเล็กหลังคลอดดังนั้นจึงไม่สามารถเดินได้ ด้วยวิธีนี้กล้ามเนื้อของพวกเขาจะอ่อนแอ พวกเขาขาดแคลนเหล็กเพราะพวกเขาจะเลียแถบกรงของพวกเขาเพียงเพื่อพยายามหาสิ่งที่พวกเขาต้องการ "
เนื้อที่ใช้น้ำหนักของคุณ
Shutterstock การยึดติดกับน้ำหนักที่กำหนดอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณโตขึ้น แต่น่าเสียดายสำหรับผู้ที่กินเนื้อสัตว์เป็นประจำการรักษาออกปอนด์พิเศษอาจจะยิ่งยากขึ้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนกินเนื้อมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่ามังสวิรัติและหมิ่นประมาทหลายต่อหลายครั้งมากจนมังสวิรัติโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีน้ำหนักเบากว่าคนที่กินเนื้อประมาณ 10 ถึง 20 ปอนด์
ปลารู้สึกปวดมากเกินไป
Shutterstock เพียงเพราะปลาไม่ทำให้เกิดเสียงเหมือนสัตว์อื่น ๆ เมื่อพวกเขารู้สึกเจ็บปวดไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่ผ่านความทุกข์ทรมานมากพอเพียงเมื่อพวกเขาถูกจับสำหรับอาหาร เมื่อพวกเขาออกจากน้ำแล้วพวกเขาก็เริ่มหายใจไม่ออกและนักวิจัยพบว่าตัวรับความเจ็บปวดของพวกเขาเป็น "เหมือนกับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม" และพวกเขามี "ความสามารถในการรับรู้ความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน"
