15 โปรตีนที่ราคาถูกที่สุดในซูเปอร์มาร์เก็ต



เมื่อคุณกำลังมองหาการสร้างกล้ามเนื้อเผาผลาญไขมันและเพิ่มการเผาผลาญอาหารของคุณการเพิ่มโปรตีนมากขึ้นในอาหารของคุณคือความละเอียดที่สำคัญ และในขณะที่ค่าอาหารที่แนะนำสำหรับโปรตีนยังคงอยู่ที่ 56 กรัมสำหรับผู้ชายและ 46 กรัมสำหรับผู้หญิงต่อวันการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มปริมาณการบริโภคของคุณอาจเป็นประโยชน์ต่อเป้าหมายของร่างกายมากขึ้น

ผลการศึกษาใน วารสาร American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism พบว่าคนที่เจาะโปรตีนสองเท่าที่แนะนำเป็นประจำทุกวันสามารถสร้างและบำรุงรักษากล้ามเนื้อได้ดีขึ้นและยังคงรักษาระดับการเผาผลาญอาหารได้ดีที่ความเร็วฟ้าผ่า

ตอนนี้คุณมั่นใจที่จะแพ็คอาหารของคุณด้วยแมโครมหัศจรรย์นี้แล้วให้หาวิธีดำเนินการดังกล่าวโดยไม่ทำลายกระปุกออมสิน การเลือกซื้อไป ต่ำกว่าค่าเงินหนึ่งดอลลาร์ และมี โปรตีน satiating อย่างน้อย 6 กรัมต่อหนึ่งหน่วย เขียนโปรตีนเหล่านี้ลงในรายการขายของชำของคุณและถ้าคุณต้องการสูตรอาหารเพื่อสุขภาพคำแนะนำด้านการช็อปปิ้งของซุปเปอร์มาร์เก็ตและเคล็ดลับโภชนาการที่จำเป็นอยู่ที่ปลายนิ้วของคุณสมัครสมาชิก Eat This ใหม่ไม่ว่า! นิตยสารตอนนี้! สำหรับระยะเวลาที่ จำกัด คุณสามารถประหยัด 50 เปอร์เซ็นต์ปิดฝาครอบราคาคลิกที่นี่!

แกลลอนนม 2%

Shutterstock

โปรตีน 8 กรัมต่อ 1 ถ้วย

0.26 เหรียญต่อการให้บริการ

ไปข้างหน้าและสวมหนวดนมที่ในชีวิตประจำวัน หากคุณซื้อแกลลอนนม 2 เปอร์เซ็นต์การเทเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยโปรตีนจะช่วยบำรุงร่างกายคุณด้วยมังกรที่รักษากล้ามเนื้อ 8 กรัมรวมทั้งกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด 9 ชนิดและมีปริมาณที่แนะนำเป็นประจำทุกวัน 30 เปอร์เซ็นต์ ของแคลเซียม แคลเซียมเป็นแร่ที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในร่างกายและมีความจำเป็นสำหรับการรักษากระดูกและฟันที่แข็งแรงรวมทั้งการหลั่งฮอร์โมนที่เหมาะสม

ถั่วดำแห้ง 16 ออนซ์ Bag

Shutterstock

โปรตีน 9 กรัมต่อ 1/4 ถ้วยแห้ง

0.16 เหรียญต่อการให้บริการ

สำหรับน้อยกว่า 20 เซ็นต์ที่ให้บริการคุณสามารถเพิ่มจำนวนมากขึ้น chilis ของคุณซุปข้นและเพิ่มปริมาณพิเศษของเส้นใยและโปรตีนในสลัด ถั่วดำกำลังเต็มไปด้วย saponins, phytochemicals ที่มีระดับคอเลสเตอรอลลดลงและอาจลดการสะสมของไขมันลงได้ตามการศึกษาใน วารสาร British Journal of Nutrition

โยเกิร์ตกรีกเปรี้ยว Nonfat

Shutterstock

โปรตีน 15 กรัมต่อภาชนะบรรจุ 5.3 oz

$ 0.99 ต่อการแสดง

การจับคู่ผลเบอร์รี่และชิป carob กับโยเกิร์ตกรีกเป็นหนึ่งในไอเดียเพื่อสุขภาพของเรา 40 ชิ้นที่จะทำให้คุณรู้สึกผอมด้วยเหตุผลที่ดี: ขนมขบเคี้ยวที่บรรจุโปรตีนจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นหลังการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อติดมันและเติมพลังงานด้วย อัตราส่วนโปรตีนต่อคาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้โปรไบโอติกที่ทำจากไส้ในกระเพาะอาหารจะช่วยให้ท้องของคุณได้รับการสอนและยันแค่ช่วงฤดูน้ำ

เมล็ดกัญชา, ถุง 1.5 ปอนด์

Shutterstock

โปรตีน 10 กรัมต่อ 3 ช้อนโต๊ะ

$ 0.88 ต่อการให้บริการ

แจ๊สปิ้ง parfaits เช้าของคุณและข้าวโอ๊ตตอนเช้าพร้อมกับโรยเมล็ดป่าน กลิ่นบ๊องละเอียดและเนื้อหาเกี่ยวกับโอเมก้า 3 สูงจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอมและปราศจากความรู้สึกผิด เมล็ดพืชที่ได้มาจากกัญชาเป็นอาหารเสริมที่เป็นของแข็งซึ่งสามารถนำมารวมกันในอาหารเกือบทุกชนิดซึ่งเป็นแหล่งรวมโปรตีนจากมังสวิรัติและกรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA) ซึ่งเป็นกรดไขมันที่สามารถลดอาการ PMS ได้

ปลาซาร์ดีน 4.4 ออนซ์กระป๋อง

Shutterstock

โปรตีน 12 กรัมต่อ 2 ออนซ์

$ 0.85 ต่อการให้บริการ

ปลาขนาดเล็กอาจไม่ได้เป็นตัวอย่างของอาหารมื้อเย็นแสนอร่อย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงซุปเปอร์สตาร์กระป๋อง มีเพียงสองออนซ์บรรจุในโปรตีน 12 กรัมที่น่าประทับใจนอกจากโอเมก้า 3 ต้านการอักเสบวิตามิน B12 กระตุ้นอารมณ์และฮอร์โมนที่ควบคุมวิตามินดีสแต็คซีฟู๊ดเหนือขนมปังธัญพืชคู่กับอะโวคาโดหั่นบาง ๆ และด้านบนด้วยน้ำมะนาวที่สดใหม่เพื่อให้เป็นอาหารว่างที่น่าพอใจที่เราวางเดิมพันคุณจะกลายเป็นหมกมุ่นอยู่กับ

ชีสกระท่อม 2%, อ่างน้ำ 24 ออนซ์

Shutterstock

โปรตีน 13 กรัมต่อ 1/2 ถ้วย

$ 0.67 ต่อการแสดง

สำหรับวิธีง่ายๆในการเพิ่มปริมาณโปรตีนสำหรับวันชีสกระท่อมคู่กับผลไม้สดหรือแช่แข็งเล็กน้อย ชีส curdled ให้ปริมาณที่เป็นของแข็งของแคลเซียมและวิตามินบีและยังสามารถช่วยให้คุณขับไล่ความหิวมานอนก่อนที่จะอุปทานของเคซีนช้าย่อยยับ นอกจากนี้ชีสที่มีไขมันต่ำมีกรดอะมิโนโพรไบโอซึ่งช่วยกระตุ้นการนอนหลับ

ปลาทูน่ากระป๋องบรรจุกระป๋อง 5 ออนซ์

Shutterstock

โปรตีน 15 กรัมต่อ 2 ออนซ์

$ 0.99 ต่อการแสดง

เมื่อใดก็ตามที่คุณสต็อกลงบนวัตถุดิบหลักของแซนวิชให้ไปหาปลาทูน่าที่มีน้ำหนักเบาซึ่งเก็บเกี่ยวจากปลาที่มีขนาดเล็กซึ่งจะช่วยลดปริมาณปรอทในกระป๋องของคุณ นักว่ายน้ำในน้ำเย็นเต็มไปด้วย DHA และ EPA ซึ่งเป็นกรดไขมันที่ได้จากปลาที่เชื่อมโยงกับการรักษาน้ำหนักลดโรคหัวใจและหลอดเลือดและช่วยเพิ่มความสามารถด้านความรู้ความเข้าใจในผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ที่อ่อนมากการศึกษาในต่างประเทศ รีวิววารสาร Advances in Nutrition found

แห้งถั่ว Chickpeas, 25 ออนซ์ Bag

Shutterstock

โปรตีน 10 กรัมต่อ¼ถ้วยแห้ง

$ 0.27 ต่อการแสดง

ไม่ว่าคุณจะผสมครีมประจำบ้านหรือโยนพืชตระกูลถั่วให้เป็นสลัดแสนอร่อยถั่วดำเป็นหนึ่งในแหล่งโปรตีนชั้นนำของเราเนื่องจากมีองค์ประกอบทางโภชนาการที่เป็นตัวเอกของพวกเขา พืชที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำมีบทบาทที่เป็นประโยชน์ในการควบคุมน้ำหนักเช่นเดียวกับระเบียบของกลูโคสและอินซูลินและอาจมีผลกระทบเชิงบวกต่อเครื่องหมายของโรคหัวใจและหลอดเลือดบางแห่งตามการศึกษาในวารสาร Nutrients

เนยถั่วลิสง, ออนซ์ 16 ออนซ์

Shutterstock

โปรตีน 7 กรัมต่อ 2 ช้อนโต๊ะ

$ 0.25 ต่อการแสดง

เรารักเนยถั่วลิสงธรรมชาติของ Smucker เพราะไม่อาจปฏิเสธได้ว่าเป็นครีมและราคาไม่แพงมากไปกว่าแบรนด์ระดับไฮเอนด์อื่น ๆ ที่มีส่วนผสมของรายการเดียวกัน แตกต่างจากไหที่คุณเติบโตขึ้นด้วย (เรากำลังมองหาคุณ Skippy และ Jif) ตัวเลือกนี้มีเพียงสองส่วนผสม: ถั่วลิสงและเกลือ และส่วนผสมหลักไม่มี wallflower โภชนาการ: การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Internal Medicine พบความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคถั่วลิสงและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

ไข่ 1 โหล

Shutterstock

โปรตีน 6 กรัมต่อไข่ใหญ่ 1 อัน

$ 0.25 ต่อการแสดง

ไข่ทอดหรือไข่ลวกเป็นหนึ่งในโปรตีนที่เราโปรดปรานและราคาไม่แพงมากนักเนื่องจากมีความหนาแน่นของสารอาหารที่เป็นตัวเอก ไข่จะเต็มไปด้วยการเผาผลาญอาหาร - การส่งเสริมโคลีนซึ่งจะช่วยให้คุณเก็บร่างกายของคุณในรูปทรงปลายแหลม - แต่สารอาหารนี้พร้อมกับวิตามินดีจะพบได้เฉพาะในไข่แดง! ลูกตาที่หลีกเลี่ยงจะมีปริมาณโปรตีนครึ่งหนึ่งของไข่ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณใช้ไข่ทั้งหมดในไข่เจียวเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์สูงสุด

ถั่วขาวแห้งถุง 16 ออนซ์

Shutterstock

โปรตีน 13 กรัมต่อ¼ถ้วยแห้ง

$ 0.33 ต่อการแสดง

มีขนาดเล็ก แต่กระนั้น, ถั่วมีความหลากหลายเท่าที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เพียง 33 เซ็นต์ต่อมื้อคุณสามารถแอบเข้าไปในขนมหวานแบบโฮมเมดเพิ่มลงในสตูว์มังสวิรัติและบดและหั่นเป็นเปลือกพิซซ่าที่มีเส้นใยสูง พืชตระกูลถั่วขนาดเล็กเป็นแหล่งที่มีสุขภาพดีในการต่อสู้กับโรคโลหิตจางและการซ่อมแซมดีเอ็นเอโฟเลต

Quinoa, ถุง 16 ออนซ์

Shutterstock

โปรตีน 7 กรัมต่อ¼ถ้วยแห้ง

$ 0.73 ต่อการแสดง

ชุดธัญพืชในกรดอะมิโนและเส้นใยที่จำเป็นและ quinoa ก็ไม่มีข้อยกเว้น เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีสำหรับมังสวิรัติและมังสวิรัติเนื่องจากมีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด 9 ชนิดซึ่งถือว่าเป็นโปรตีนที่สมบูรณ์รวมถึงโปรตีนที่มีต่อโปรตีนสูงกว่าเมล็ดอื่น ๆ ที่คุณจะพบในซูเปอร์มาร์เก็ต

ปลาแซลมอนสีชมพูบรรจุกระป๋อง 6 ออนซ์กระป๋อง

อาหารโลกป่า / Facebook

โปรตีน 13 กรัมต่อ 2 ออนซ์

$ 0.99 ต่อการแสดง

ปลาแซลมอนสดที่ติดปากในป่าอาจโม้ป้ายราคาสูงชัน แต่คุณจะได้ปลาที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 มากน้อยลงเมื่อคุณคว้ากระป๋อง สำหรับภายใต้เงินต่อหนึ่งเหรียญคุณจะได้รับโปรตีนการเผาผลาญพลังงาน 13 กรัมรวมถึงวิตามินโอเมก้า 3 ที่หัวใจแข็งแรงและวิตามินที่ละลายในไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเราชอบปลาแซลมอนสีชมพูที่ได้รับความนิยมอย่างยั่งยืนของ Wild Planet

อัลมอนด์ทั้งถุง 25 ออนซ์

Shutterstock

6 กรัมต่อโปรตีน 1 ออนซ์

$ 0.46 ต่อการแสดง

กำลังมองหาการเพิ่มโปรตีนมากขึ้นในขนมขบเคี้ยวของคุณ? เพียงแค่คว้าอัลมอนด์ดิบ เราชอบอัลมอนด์ธรรมชาติทั้งหมดของ Blue Diamond เนื่องจากมีส่วนประกอบเพียงอย่างเดียวคืออัลมอนด์ duh! และไม่มีโซเดียมและสารกันบูดที่เพิ่มขึ้น หากคุณกำลังมองหาเพื่อเพิ่มขีดความสามารถในการเผาผลาญไขมันออกกำลังกายของคุณมุ่งมั่นที่จะตบเบา ๆ บนถั่วก่อนที่จะตียิม ถั่วรสหวานเหล่านี้ประกอบด้วย L-arginine ซึ่งได้รับการปรับปรุงเพื่อช่วยให้นักกีฬาสามารถฝึกได้นานขึ้น เสียงเหมือนถึงเวลาที่จะสลับออกที่ก่อนการออกกำลังกายผลเบอร์รี่รส!

เต้าหู้อินทรีย์บรรจุ 12 oz

Shutterstock

โปรตีน 8 กรัมต่อออนซ์ 3

$ 0.42 ต่อการแสดง

เต้าหู้อินทรีย์เช่นเฮาส์ฟู้ดส์เป็นตัวเลือกที่ชาญฉลาดในการเพิ่มลงในรถเข็นของคุณ - ราคาถูกและติดขัดพร้อมกับแมโครดาวของเราและเป็นพืชที่ใช้ พันธุ์อินทรีย์จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณไม่ได้รับสารกำจัดศัตรูพืชทั้งหมดที่มาพร้อมกับถั่วเหลืองที่ปลูกตามธรรมเนียม หยิบเต้าหู้ไหมและเพิ่มสูตรของเราที่ดีที่สุดปั่นสำหรับการลดน้ำหนักเพื่อเพิ่มพลังการลดผึ้งของ bev

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: เป๊ปซี่เพิ่งเปิดตัวสายน้ำประกาย

    เป๊ปซี่เพิ่งเปิดตัวสายน้ำประกาย

    ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอุตสาหกรรมน้ำอัดลมมูลค่า 1.2 พันล้านเหรียญกำลังเฟื่องฟูอยู่ในขณะนี้โดยมีผู้เล่นหลัก ๆ เช่น Spindrift และ La Croix ที่กำลังฆ่าเกมและ Coca-Cola เพิ่งประกาศเรื่อง Creme Diet Cairy ใหม่ ตอนนี้ดูเหมือนว่า PepsiCo ต้องการที่จะได้รับในความสนุกสนานมากเกินไปเช่นเดียวกับเพิ่งเปิดตัวแบรนด์ใหม่ของ fizzes รส zero-calorie ขนานนาม Bubly (กับหนึ่งข) จนถึงตอนนี้เรารู้แล้วว่ากระป๋องมีสีสันสะดุดตาและมีใบหน้าเหมือน emoji ในขณะที่แท็บสามารถแสดงข้อความที่มีน้ำหนักเบาใน textpeak เช่น "hey u", "yo" และ hiii " พวกเขามีอยู่ในแปดรสชาติขี้ขลาด: Applebubly, Cherrybubly, Grapefruit
  • ร้านขายของชำ: 100 อาหารที่ไม่เอื้ออำนวยสำหรับปีพ. ศ. 2561

    100 อาหารที่ไม่เอื้ออำนวยสำหรับปีพ. ศ. 2561

    เมื่อคุณดูรอบเอวของคุณพวงมาลัยให้ชัดเจนเกี่ยวกับอาหารที่ไม่ถูกต้องควรให้ความสำคัญสูงสุดของคุณ แต่สิ่งที่ Dieter ทำเมื่อมีกับดักนับไม่ถ้วนออกมีเพียงรอการก่อวินาศกรรมมติปีใหม่ของคุณหรือไม่ เพื่อช่วยในการนำทางเดินซุปเปอร์มาร์เก็ตและเครือข่ายร้านอาหารยอดนิยมเราได้รวมเอาอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมาไว้ในชั้นวางและเมนูในปี 2018 ลองดูที่บทสรุปด้านล่างเพื่อดูว่าใครเป็นผู้ร้ายที่ท้องคุณควรโยนออกไปหมด แล้วยกเลิกความเสียหายโดยทำตามแผนง่ายของเราเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มการเผาผลาญของคุณในเวลาเพียง 14 วัน เกณฑ์ Shutterstock เราใช้รายการเกณฑ์ทางโภชนาการเพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ในรายการนี้ แคลอรี่: ร้านอาหารที่มีแคลอรี่มากกว
  • ร้านขายของชำ: 25 อาหารว่างที่ดีที่สุดในโปรตีนสูง

    25 อาหารว่างที่ดีที่สุดในโปรตีนสูง

    ชาวอเมริกันมีความคิดครอบงำแบบคู่กับอาหารว่างและกินโปรตีนมากขึ้น ในความเป็นจริงการสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่า 91 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ทานอย่างน้อยวันละครั้งและ 71 เปอร์เซ็นต์มุ่งมั่นที่จะเพิ่มโปรตีนให้กับอาหารของพวกเขา ข่าวดีถ้าคุณตกอยู่ในค่ายทั้งสองฝ่าย: วิทยาศาสตร์เป็นประโยชน์ในการบริโภคและการรวมกันทั้งสอง การเพิ่มขนมขบเคี้ยวโปรตีนต่ำน้ำตาลสูงในอาหารประจำวันของคุณสามารถช่วยลดความพยายามในการลดน้ำหนักโดยการกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและลดความหิวโหย เสียงเหมือนเป็นวิธีที่อร่อยที่จะปล่อยปอนด์พิเศษให้เรา! โชคดีที่คุณไม่ต้องเก็บเต้านมหรือไก่งวงไว้ในกระเป๋าของคุณเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ มีมากมายพกพาวิธีที่
  • ร้านขายของชำ: โปรตีน Grab-and-Go Shakes

    โปรตีน Grab-and-Go Shakes

    ลองใช้สมูทตี้ที่ดีที่สุดเท่าที่เคยของ Eat This ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เคยมีมาก่อนสำหรับการลดน้ำหนักและเลือกซื้อขวดเหล่านี้ในวันที่น่าตื่นเต้นเหล่านี้ โปรตีนจะช่วยให้คุณมีพลังงานและมุ่งเน้นไปที่รายการสิ่งที่ต้องทำนาน ๆ ไปข้างหน้า พวกเขาทั้งหมดนาฬิกาในภายใต้ 200 แคลอรี่จะเต็มไปด้วยอย่างน้อย 10 กรัมของโปรตีนและมีไม่เกิน 18 กรัมของน้ำตาล เครื่องดื่มนี้! อัลมอนด์อัลมอนด์อัลมอนด์ให้ความชุ่มชื่นแก่นมอัลมอนด์ 16 ออนซ์ แคลอรี่ 80 อ้วน 4 กรัม ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม น้ำตาล 0 กรัม โปรตีน 10 กรัม ครึ่งหนึ่งระหว่างนมอัลมอนด์ปกติและโปรตีนเขย่าพันธุ์นี้ผสมเทียมมังสวิรัติเป็นหนึ่งใน faves ใหม่ข
  • ร้านขายของชำ: เราได้รับการทดสอบผงโปรตีน 10 ชนิดและนี่คือสิ่งที่ดีที่สุด!

    เราได้รับการทดสอบผงโปรตีน 10 ชนิดและนี่คือสิ่งที่ดีที่สุด!

    โปรตีนไม่ได้เป็นเพียงสำหรับนักเพาะกายเท่านั้นทั้งคู่แข่งบิกินี่และ 9-5 คนจำเป็นต้องรักษามวลกล้ามเนื้อช่วยให้มัมมี่อิ่มเอิบและรักษาสุขภาพเส้นผมผิวหนังและฟันได้ดี แต่บางครั้งก็ยากที่จะได้รับเพียงพอของ macronutrient ฉาวโฉ่นี้เพราะดีชีวิตที่เกิดขึ้น และนั่นคือที่ที่ผงโปรตีนเข้ามาไม่ว่าจะเป็นสัตว์หรือพืชพวกเขาสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายในช่วงเช้าและวันที่พลาดการแจ้งเตือนของคุณเมื่อคุณติดอยู่ในการออกกำลังกายหลังการเข้าชม แต่การเลือกผงอาจทำให้เกิดความสับสนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีแบรนด์หลายแหล่งโปรตีนแหล่งรสชาติและแผนการตลาดที่กระจัดกระจายไปทั่วป้ายต่างๆ นั่นเป็นเหตุผลที่นักชิมชั้นย
  • ร้านขายของชำ: 5 อาหารทำให้ผิวมันดูแย่ลง

    5 อาหารทำให้ผิวมันดูแย่ลง

    ผิวมันเงางามชนิดที่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ไฮไลท์ของคุณราคา 50 เหรียญจาก Sephora ไม่เพียง แต่ดูไม่สวย แต่ยังสามารถทำให้เกิดสิวที่เจ็บปวดและไม่เอื้ออำนวยต่อการทำลายของคุณด้วยตัวเองและฝนตกจากความเชื่อมั่นของคุณ หากคุณเบื่อหน่ายเบื่อหน่ายเรื่องแผ่นกระดาษซับออกใช้เงินก้อนโตบนผงรองพื้นและล้างหน้าของคุณอย่างเคร่งครัดคุณอาจต้องการพิจารณาเรื่องสำคัญในชีวิตประจำวันอีกเช่นอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้นบางอย่างเช่นอาหารที่อยู่ด้านล่างจาก Eat This, Not That! สามารถช่วยเปลี่ยนผิวหน้าของคุณให้ดูขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติภายในเวลาอันรวดเร็ว และแทนการเคี้ยวกับผู้กระทำความผิดที่ก่อให้เกิดสิวเหล่านี้ให้เปลี่ยน 
  • ร้านขายของชำ: ชีวิตโค้กด้วยหญ้าหวานมีน้ำตาลมากเป็น 3 โดนัท

    ชีวิตโค้กด้วยหญ้าหวานมีน้ำตาลมากเป็น 3 โดนัท

    เมื่อคุณทำคุณจะตระหนักว่าบรรจุภัณฑ์จากธรรมชาติของมันมีเพียงเพื่อทำให้คุณเสียสมาธิจากข้อเท็จจริงที่หนาวเหน็บยาก: ออนซ์ 12 ออนซ์สามารถบรรจุได้ 24 กรัมน้ำตาลซึ่งเป็นเรื่องที่น่าหนักใจอย่างยิ่งที่ได้รับการแนะนำจากองค์การอนามัยโลกเมื่อเร็ว ๆ นี้ เพื่อลดการบริโภคน้ำตาลทุกวันของเราไปประมาณ 25 กรัมต่อวันเพื่อปัดเป่าความอ้วนโรคอ้วนโรคหัวใจโรคมะเร็งและโรคเบาหวาน แน่นอนการเลือกสีเขียวให้มากกว่าสีแดงจะช่วยให้คุณประหยัดพลังงาน 50 แคลอรี่และ 15 กรัมน้ำตาลซึ่งเป็นประโยชน์ถ้าคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก แต่การทำเครื่องหมายว่าเครื่องดื่มเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในการเติมเต็มแคลอรี่โคล่าคือการยืดตัว ในความเป็นจริงสี
  • ร้านขายของชำ: 23 สินค้าที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในร้านอาหาร Asian Foods

    23 สินค้าที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในร้านอาหาร Asian Foods

    คู่หมั้นของฉัน หมกมุ่นอยู่ กับอาหารจีน ก่อนที่เราจะอยู่ด้วยกันเขาจะสั่งซื้อสินค้าเพื่อฉลองการชนะที่ยิ่งใหญ่ เขาต้องการสั่งซื้อหลังจากวันที่อากาศแจ่มใส เขายังสั่งซื้อกลับบ้านเมื่อพยายามลดน้ำหนัก! ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของเขาก็ตามไก่และซุปเกี๊ยวของ General Tso ก็คือคำตอบ ฉันก็รักอาหารจีน แต่ฉันก็รู้ว่าแครนเบอร์รี่ไขมันและรสเค็มไก่ไข่ม้วนและอาหารยอดนิยมอื่น ๆ ได้อย่างไร นั่นเป็นเหตุผลที่ผมมักจะทำอาหารที่ได้แรงบันดาลใจมาจากเอเชียสำหรับเราที่บ้านด้วยความช่วยเหลือของซอสที่ทำไว้ล่วงหน้าและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในซูเปอร์มาร์เก็ตของฉัน ฉันไม่ได้คนเดียว. ในปีพ. ศ. 2555 ยอดข
  • ร้านขายของชำ: 2016 รางวัลอาหารปลอมจาก Eat This, Not That!

    2016 รางวัลอาหารปลอมจาก Eat This, Not That!

    คุณเคยได้ยินเรื่อง "ข่าวปลอม" เมื่อไม่นานมานี้ แต่ที่นี่ที่ Eat This, Not That! เรายังต้องกังวลเกี่ยวกับปัญหาใหญ่อีกประการหนึ่งในอเมริกานั่นคือ "อาหารปลอม!" บรรดาชีสผัก? ไม่ใช่ผักที่แท้จริง กวากาโมเล่? ไม่มีอะโวคาโดในสายตา และน้ำเชื่อมเมเปิ้ลที่คุณเทลงบนแพนเค้กของคุณ? เพียงน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงปลอมตัว ด้วยอาหารปลอมจำนวนมากที่ปลอมตัวเป็นของจริงเราจึงส่องแสงสว่างในตัวกระตุ้นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในตล

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

12 Amazing, Healthy Emoji ตำรับอาหาร

เวลาเป็นคน changin'- ลอยลำไปทำงานรถยนต์กำลังขับรถตัวเองและ texting ไม่ได้หมายถึงการใช้คำอีกต่อไป หากคุณเป็นคนที่มีสมาร์ทโฟนคุณอาจคุ้นเคยกับ (และใช้งาน) emojis พวกเขาใช้เวลามากกว่าเกม texting และเราไม่ใช่แค่พูดคุยกับใบหน้าและหัวใจที่ยิ้ม ขณะนี้มี emojis สำหรับทุกอย่างตั้งแต่ลูกเทนนิสไปจนถึงห้องน้ำไปยังเครื่องบินและยังคงเติบโตไปพร้อมกับการอัปเกรดใหม่ทุกครั้ง ตัวละครตัวเล็ก ๆ เหล่านี้ได้รับความนิยมอย่างมากเช่นกันที่บรรดาคนดังอย่าง Kim Kardashian และ Wiz Khalifa ออกมาด้วยสายของพวกเขาเอง แต่หัวใจรักอาหารของเราที่นี่ที่ Eat This, Not That! เอาใจใส่เป็นพิเศษในหมวดหมู่อาหารแน่นอน! และเนื่องจากคุณสา