ด้วยการเพิ่มขึ้นของสื่อทางสังคมดูเหมือนจะไม่มีวันที่จะเกิดขึ้นได้หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งของ "ก่อนและหลัง" ไปเป็นไวรัส ไม่ว่าคุณจะเกี่ยวข้องกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งหรือไม่ก็ตามรู้ว่ามีคนจำนวนมากที่ต่อสู้กับน้ำหนักของพวกเขาสามารถสร้างแรงบันดาลใจได้ เรื่องราวของการสูญเสียน้ำหนักที่ถูกใส่ลงไปในคำถาม - คิมคาร์ชิเชี่ยนทำให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างสิ้นเชิงโดยปราศจากความช่วยเหลือของ Photoshop หรือไม่ - เห็นได้ชัดว่าแม้แต่คนดังต่างก็มีส่วนร่วมในความไม่มั่นคงของเรา แม้ว่าคุณจะไม่ค่อยต่อสู้กับน้ำหนักของคุณ แต่อย่างใดเราเชื่อว่าคุณจะได้รับความบันเทิงจากนักร้องที่อ้างว่ากินเพียงแค่สองมื้อต่อวันหรือเป็นนักแสดงตลกที่ลดน้ำหนักเพียง 18 ปอนด์ในอาหารที่มีเฉพาะมันฝรั่งเท่านั้น (ซึ่งไม่ตรงกับรายชื่อ 50 เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด!) ด้วยสิ่งที่กล่าวว่าเรานำเสนอเรื่องราวการสูญเสียน้ำหนักที่ดีที่สุด 20 เรื่องในปี 2016!

Kim Kardashian เรียกร้องค่าไถ่ 70 ปอนด์

ไม่ว่าคุณจะเชื่อหรือไม่ Kim Kardashian อ้างว่าเธอลดน้ำหนัก 70 ปอนด์หลังจากที่คลอดลูกเดือนธันวาคมที่ผ่านมา "ฉันคิดว่าการอดอาหารมีความสำคัญต่อการสูญเสียน้ำหนักในขณะที่ฉันไม่ค่อยเคยคิดมาก่อน" เธอบอกกับ คน "ฉันคิดว่า 'โอ้ฉันสามารถทำงานได้ฉันสามารถกินสิ่งที่ฉันต้องการได้' แต่คุณต้องทำงานออกตลอดเวลา " Kardashian อ้างว่า Low-carb Atkins 40 แผนคือสิ่งที่ช่วยให้เธอหลั่งปอนด์เพิ่มว่าเธอมุ่ง 1, 800 แคลอรี่ต่อวันพร้อมกับการออกกำลังกายที่รุนแรง ทึ่ง? จากนั้นอย่าพลาดเคล็ดลับการสูญเสียน้ำหนัก 15 อันอันน่าอัศจรรย์จากนักโภชนาการ Kim Kardashian!

Mariah Carey กินเฉพาะสองเรื่องเท่านั้น

สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ: Mariah Carey รักความสนใจ ดังนั้นจึงเหมาะสมเท่านั้นที่กลยุทธ์การลดน้ำหนักล่าสุดของเธอจะยกคิ้วไม่กี่ กลยุทธ์? กินเพียงสองอาหาร "มันยากจริงๆอาหารของฉันคุณจะเกลียดมัน" แครี่บอก E! ข่าว. "คุณกินทุกอย่างเป็นปลาแซลมอนนอร์เวย์และ capers ทุกวันนั่นแหล่ะ"

บอดี้ของบอดฆ่า

เรื่องนี้เกี่ยวกับการบำรุงรักษาการสูญเสียน้ำหนักที่น่าประทับใจและเรื่องเกี่ยวกับการออกกำลังกายมากกว่าการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นก่อนและหลังอย่างมาก กับการแสดงถิ่นที่อยู่ของเธอในสเวกัสไม่มีความลับใด ๆ ที่ Britney Spears ได้กลับมาอยู่ในรูปทรงของนักฆ่าและได้เปลี่ยนมาเป็นเวลามากกว่าหนึ่งปี แต่เธอได้รับความสนใจมากกว่าปกติเมื่อต้นปี 2016 หลังจากการแสดงที่ร้อนแรงของ smokin ในงาน Billboard Music Awards ในเดือนพฤษภาคมปีพ. ศ. (เรารู้ว่าคุณอยากดูเลย) และเมื่อเร็ว ๆ นี้เธอเพิ่งฉลองวันเกิดปีที่ 35 ของเธอด้วยการแสดงเซ็กซี่อีกครั้งที่ Jingle Ball ใน LA เธอจะทำอย่างไร? มันไม่ใช่ความลับคน ขณะที่เธอกล่าวว่า "คุณต้องการร่างกายที่ร้อนหรือไม่คุณทำงานได้ดีขึ้น ... "

Kayla Itsines ช่วยล้าน

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าปี 2016 เป็นปีที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับความรู้สึกของ Instagram Kayla Itines ซึ่งปัจจุบันมีผู้ติดตามเกือบ 6 ล้านคน เป็นที่รู้จักสำหรับคู่มือการออกกำลังกายออนไลน์ของเธอ Itsines เป็นเจ้าภาพจัดงาน 'Sweat Tour 2016' ที่ประสบความสำเร็จอย่างหนาแน่น แต่ก็ทำให้เธอเดาได้อีกว่าตั้งชื่อว่า "Bikini Body" ของเธอ เธอตั้งข้อสังเกตเกี่ยวกับ Instagram ว่า "ตอนแรกฉันเรียกมันว่า 'Bikini Body Guides' เพราะเมื่อฉันถามลูกค้าว่าเป้าหมายของพวกเขามีอะไรบ้าง 99 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าในบางช่วงเวลาที่พวกเขาต้องการเพียงแค่ 'รู้สึกสบายในชุดบิกินี่' ดังนั้นฉันจึงไม่ได้ คิดสองครั้งเมื่อฉันเรียกมันว่า. " อย่างไรก็ตามเธอบอกกับบลูมเบิร์กว่าตอนนี้เธอรู้สึกเสียใจที่ชื่อนี้เนื่องจากไม่เพียง แต่เกี่ยวกับการมองและความรู้สึกที่ดีในชุดบิกินี่ แต่ก็เกี่ยวกับความแข็งแกร่ง ไม่ว่าชื่อจะเป็นที่ชัดเจนว่านี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น เพิ่งเห็นว่ามีกี่ hashtags #bbgprogress #sweatwithkayla มีปีนี้สำหรับการสูญเสียน้ำหนักที่ไม่มีที่สิ้นสุดแรงบันดาลใจ

Khloé Kardashian เพิงเงินรายใหญ่

Kim Kardashian เรียกเธอว่า Khloe "ไอดอลการสูญเสียน้ำหนัก" หลังจากที่ดาวแห่งความเป็นจริงกระจุ๋กระใจเป็นจำนวนมาก แต่น่าเสียดายที่เธอเดินจากการถูกร่างกายอายที่เป็น "Kardashian ไขมัน" ที่จะเป็นร่างกายที่อับอายสำหรับการเป็น "ผอมเกินไป." ไม่ว่าความคิดเห็นของคุณจะเป็นเช่นไรเธอก็ไม่ปฏิเสธเรื่องการสูญเสียน้ำหนักของเธอ เธอให้ความสำคัญกับการปรับตัวให้เล็กลงในรูปแบบการดำเนินชีวิตและการรับประทานอาหารของเธอโดยบอกว่า "เคล็ดลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับการเริ่มต้นสร้างความแข็งแกร่งคือการแลกเปลี่ยนอาหารที่คุณกินเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า" ตอนนี้เป็นข้อเสนอแนะที่เราจะได้รับอย่างแน่นอน หลาย 40 วิธีในการลดน้ำหนักใน 4 วินาทีตามบรรทัดเดียวกัน

แก้แค้นร่างกายด้วยKhloé Kardashian

เธอจะไม่เป็น Kardashian ถ้าเธอไม่ได้ให้ความสนใจกับสื่อมวลชนเธอจึงKhloéประกาศว่าเธอจะมีการแสดงโชว์ E! - Revenge Body กับKhloé Kardashian รายการนี้ได้รวบรวมผู้ฝึกสอนจำนวนหนึ่ง ได้แก่ Simone de la Rue, Lacey Stone และ Gunnar Peterson เพื่อร่วมงานกับดาวแห่งความเป็นจริงเพื่อช่วยให้ผู้เข้าแข่งขันสามารถเอาชนะประสบการณ์ชีวิตที่เจ็บปวดได้ผ่านทางการออกกำลังกาย

เจ้าสาว -To-Be สูญเสียมากกว่า 100 ปอนด์

หลังจากที่ได้เห็นภาพถ่ายการมีส่วนร่วมของเธอแล้วเจ้าสาวเท็กซัสเฮลีย์เจสมิ ธ ได้เดินทางท่องเที่ยวเพื่อลดน้ำหนักซึ่งส่งผลให้น้ำหนักตัวลดลง 100 ปอนด์ในรอบ 15 เดือน เธอทำมันได้อย่างไร? (สามีของเธอ) ติดตามความคืบหน้าของเธอสั่งสมาร์ทที่ร้านอาหาร (และติดตามแคลอรี่ของเธอ) ปรุงสุกมากขึ้นและกินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน (คิดว่าปลาแซลมอนและไก่) เสียงทำได้ - ใช่มั้ย? สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่น่าเชื่อของ Haley โปรดดู 5 เคล็ดลับผู้หญิงคนหนึ่งที่เคยสูญเสีย 100 ปอนด์!

Megyn Kelly สาบานด้วยอาหาร F-Factor

Megyn Kelly อยู่ในจุดสนใจสำหรับหลายสิ่งในปีนี้ไม่น้อยซึ่งเป็นความเชื่อมั่นของเธอในอาหารที่มีเส้นใยสูงที่กำหนดโดยนักโภชนาการที่มีชื่อเสียง Tanya Zuckerbrot ที่จะตัดแต่ง ในความเป็นจริง 40 รายการข่าวฟ็อกซ์ประกาศไม่เพียง แต่ได้ยกย่องอาหาร Z Factor ของ Zuckerbrot และหนังสือเกี่ยวกับการแสดงของเธอเธอกล่าวไว้ในหนังสือเล่มใหม่ของ Settle for More อย่าพลาด 9 วิธี Megyn Kelly Stays Slim ที่ 45 สำหรับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับรูปลักษณ์ที่บางเฉียบของดาวฤกษ์นี้

ธนาคาร Guordan ลดลง 70 ปอนด์

นักร้องนักแต่งเพลง - Guordan Banks เริ่มต้นเดินทางเพื่อลดน้ำหนักในปีพ. ศ. 2558 และลดลง 70 ปอนด์ แบ๊งส์ซึ่งอยู่เบื้องหลัง "Keep You In Mind" ครั้งที่ 1 กล่าวว่าเขาเชื่อว่าการสูญเสียน้ำหนักของเขากับการเคลื่อนไหวมากขึ้น (เขาเป็นแฟนของบาสเก็ตบอล) ตัดอาหารบางอย่าง (เช่นโซดาขนมปังและอาหารทอด) และการเลือก สำหรับอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำและโปรตีนลีน (เช่นปลาและผัก) ตรวจสอบ 23 วิธีนี้ในการเริ่มต้นอาหารของคุณโดยบังเอิญในวันนี้เพื่อดูว่าคุณอาจพลาดการติดตามการสูญเสียน้ำหนักที่คุณไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่

Drew Barrymore เพิง 20 ปอนด์

ในขณะที่เราอายุการสูญเสียเหล่านั้นไม่กี่ปอนด์พิเศษได้รับสิ่งที่ท้าทายมากขึ้นตั้งแต่การเผาผลาญของเราช้าลง แต่ Barrymore ได้ทำงานร่วมกับนักโภชนาการชื่อดังอย่างคิมเบอร์ลีไนเดอร์จาก 144 ถึง 124 ปอนด์และเธอก็ทำทุกอย่างในขณะที่ถ่ายทำรายการ Netflix ของเธอ อาหารซานตา Clarita ไนเดอร์ซึ่งเป็นผู้เขียนหนังสือหลายเล่มและผู้แสดงปั่นสีเขียวประจำวันกำหนดมังสวิรัติหรือมังสวิรัติด้วยแผนการลดน้ำหนักของเธอ Barrymore นักล่าสัตว์ตามวิธีของ Snyder แต่เพิ่มโปรตีนบางอย่างเช่นปลาและไก่ Barrymore เก็บไว้จริงแม้ว่าเมื่อเธอยอมรับว่าเธอ "ความฝันของพิซซ่า."

Adrienne Bailon เผยการสูญเสียน้ำหนักก่อนแต่งงาน

หลังจากที่พาดหัวข่าวประกาศว่าเธออาจจะตั้งท้อง (เธอไม่ใช่), Adrienne Bailon ลงมือการสูญเสียน้ำหนัก 15 ปอนด์ซึ่งเธอได้เปิดเผยไว้ใน Instagram "folks ดีฉันได้สูญเสีย£ 15 และนับไม่สามารถหยุดไม่ได้หยุดเน้น Ha ก็เสมอเวลาน้ำชาในห้องแต่งตัวของฉัน Loving detox ของฉันกับ @ fittea มีคุณเข้าร่วมฉันหรือไม่? Um, เป็นวันที่ 1 พฤศจิกายน! เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มต้น! Stay lol ดีๆ XO " โพสต์นี้มีคำอธิบายว่า "#ad" ดังนั้นเราอาจต้องการนำเม็ดมาด้วยเกลือเมื่อเธอให้เครดิตกับ Fit Tea ของเธอด้วยการลดน้ำหนักก่อนจัดงานแต่งงาน

Gabourey Sidibe กำหนดให้มีสุขภาพดี

Gabourey Sidibe แสดงให้เห็นถึงการสูญเสียน้ำหนักของเธอซึ่งคาดว่าจะมีมากถึง 100 ปอนด์ใน Instagram ในพริบตาจากการ ดู พรมแดงบนหน้าจอ What 's Happens Live ? ในขณะที่ดาวได้รับเสียงว่าเธอต้องทนทุกข์ทรมานมากแค่ไหนเพราะน้ำหนักของเธอเติบโตขึ้นเธอยังไม่ได้เปิดเผยว่าเธอสูญเสียไปเท่าไหร่ สำหรับคนที่เคยชินกับการมีน้ำหนักเกินเราสงสัยว่าแรงจูงใจของเธอคืออะไรที่อาจจะอยู่ในรายชื่อ 33 เหตุผลที่จะลดน้ำหนักนอกเหนือจากการใส่ลงในกางเกงยีนส์ผอม

โอปราห์เฝ้าติดตามน้ำหนัก

หลังจากซื้อหุ้นใน Weight Watchers แล้วซุปเปอร์สตาร์ผู้มีอิทธิพลและเจ้าพ่อสื่ออีกครั้งหนึ่งเดินทางไปกับการเดินทางเพื่อลดน้ำหนัก เมื่อกลางเดือนมิถุนายนเธอได้แสดงการสูญเสียน้ำหนัก 30 ปอนด์และเขียนใน Instagram "รายงานสุขภาพที่ดีที่สุดในชีวิตประจำวันเลย! Total cholesterol 180. LDL 82. ขอบคุณ #wwsmartpoints #ClevelandClinic # AnnnCheckup"

จอห์นกู๊ดแมนแทบไม่รู้จัก

การผ่าตัดเข่า 2014 ที่เกิดจากวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงของเขาทำหน้าที่เป็นเสียงเรียกปลุกของจอห์นกู๊ดแมนซึ่งเป็นแฟนเพลงของจอห์นกู๊ดแมนซึ่งเป็นแฟนเพลงของจอห์นกู๊ดแมนซึ่งเป็นแฟนเพลงเมื่อเดือนมีนาคมปี พ.ศ. 2556 ทำให้แฟน ๆ ตกใจเมื่อเขาปรากฏตัวที่ LAX ดูผอมลงกว่าเดิม เป็นการเดินทางที่ต่อเนื่องสำหรับนักแสดง Goodman ให้เครดิตกับวิธีการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่แท้จริงสำหรับร่างกายที่สมบูรณ์แบบของเขา

อาหารกลางวันเลดี้สูญเสีย 100 ปอนด์

ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2015 Tammy McRae จำนวน 260 ปอนด์ที่ทำงานในโรงเรียนประถม Carver ตัดสินใจว่าจะลดน้ำหนัก แทนที่จะกินโดนัทสำหรับทานอาหารเช้าและไปกินเวนดี้และแมคโดนัลด์บ่อยๆเธอก็เริ่มกินอาหารที่ร้านอาหารของเธอและผลก็น่าทึ่ง สำหรับอาหารเช้าอาหารของเธอมักประกอบด้วยผลไม้สดและธัญพืช อาหารกลางวันมีเมนูของสิ่งต่างๆเช่นผักชนิดหนึ่งและชีสมันฝรั่งอบและปีกไก่ไม่มีกระดูก ในเวลากลางคืนเธอบอกว่าเธอมีผลไม้เล็ก ๆ น้อย ๆ หรือโยเกิร์ตเล็กน้อย จนถึงกันยายน 2016 McRae ชั่งน้ำหนักที่ 160 ปอนด์และได้รับความสนใจอย่างมากจากกลยุทธ์ที่เต็มไปด้วยความคิดของเธอ พูดถึงอาหารกลางวันรับเคล็ดลับสมาร์ทบางอย่างกับพิธีกรรมมื้อกลางวัน 18 มื้อนี้เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก

แม่ม่ายรักษาบาดแผลทางอารมณ์ด้วยการลดน้ำหนัก

หลังจากที่สามีของเธอเสียชีวิตในปีพ. ศ. 2558 จัสตินแม็คเบเบ้ได้พุ่งขึ้นถึง 313 ปอนด์ ด้วยการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัวของเธอ McCabe เริ่มบันทึกการเดินทางลดน้ำหนัก 124 ปอนด์ในหน้า Tumblr โดยใช้รายวันด้วยตนเอง (ตอนนี้เธออัปเดตผ่าน Instagram @HairStarGetsFit) เธอทำมันได้อย่างไร? มีแรงบันดาลใจจากตัวเองทุกวันเธอมีสมาชิกโรงยิมทำงานออกมาหกวันต่อสัปดาห์และกินอาหารที่สะอาด เธอยังท้าทายตัวเองและเผชิญกับความกลัวของเธอด้วยการทำสิ่งต่างๆเช่นการกระโดดร่มการเดินทางท่องเที่ยวในต่างประเทศเพียงอย่างเดียวและปีนเขาไปที่หอไอเฟล สิ่งที่ทำให้เรื่องราวนี้ยอดเยี่ยมมากคือไม่เพียง แต่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการรักษาด้วยอารมณ์ซึ่งเป็นเหตุผลที่ McCabe ใช้แฮชแท็ก "# Ichoosetolive" ตอนนี้เป็นมนต์ที่น้ำหนักลดลงที่เรารัก!

Penn Jillette สูญเสีย 100 ปอนด์การกินมันฝรั่ง

นักแสดงตลกและนักมายากล Penn Jillette ออกหนังสือ Presto ของเขา : ฉันทำมากกว่า 100 ปอนด์หายไป ในปีนี้ซึ่งในจดหมายเหตุของเขามีการเดินทางลดน้ำหนัก ความพยายามของเขาถูกเตะออกไปอย่างไม่เป็นทางการแม้ว่า เขากินอะไรเลยยกเว้นมันฝรั่งเป็นเวลาสองสัปดาห์ ประมาณห้ามันฝรั่งเปล่าวันเป็นที่แน่นอนซึ่งส่งผลให้น้ำหนักลดลง 18 ปอนด์ หลังจากนั้นเขาก็กินอะไรนอกเหนือจากผักเป็นเวลาสามเดือน ตอนนี้เขากำลังติดตามอาหารที่ไม่มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์แปรรูปธัญพืชหรือน้ำตาลหรือเกลือเสริมและยังช่วยลดน้ำหนัก บทเรียนเรื่องเล่า? ทำสิ่งที่เหมาะกับคุณตราบเท่าที่คุณได้รับในสถานที่ที่ดีต่อสุขภาพและยั่งยืนในที่สุด!

Rob Kardashian เริ่มต้นการเดินทางของเขา

ในตอนล่าสุดของ Rob & Chyna Kardashian กล่าวว่า "ฉันไม่สบายในผิวของฉันฉันไม่สบายใจกับน้ำหนักตัวนี้ดังนั้นฉันรู้สึกว่าฉันไม่พอใจกับสิ่งที่ฉันทำตอนนี้" ดาวแห่งความเป็นจริงมีข่าวประมาณ 300 ปอนด์ที่หนักที่สุดของเขาและสิ่งที่ฉันมีการเปลี่ยนแปลง! เขาเพิ่งโพสต์สแน็ปอินบน Instagram กล่าวว่า "Oh yeah เรา snapping กลับ lol,,, ทารกจะอยู่ที่นี่ใน 4 สัปดาห์และฉันเสร็จสิ้นกับการดำเนินการตั้งครรภ์นี้น้ำหนักฉันและลูกน้อยของฉัน gonna จะถูกตร้าท์,,, MOTIVATION TIME! ️เราเกือบจะมี Chy FAAAAACK Chy ดูเหมือนระเบิดที่นี่ aghhhhh. " นอกจากนี้เบาหวานชนิดที่ 2 ของเขาอยู่ในการบรรเทาอาการปวดด้วยอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและทำ cardio อย่างน้อยห้าครั้งต่อสัปดาห์

หญิงนิวซีแลนด์ได้รับความซื่อสัตย์เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

ผู้หญิงชาวนิวซีแลนด์ Simone Anderson ได้รับการบันทึกการเดินทางลดน้ำหนักของเธอทางโซเชียลมีเดียและหลังจากที่ฟันเฟืองบางอย่างที่อ้างว่าเป็นภาพของเธอ Photoshopped เธอโพสต์ภาพความซื่อสัตย์มากแสดงผิวส่วนเกินที่รวบรวมรอบเนื้อตัวของเธอ จากนั้นเดือนต่อมาเธอได้แบ่งปันการเปรียบเทียบการผ่าตัดลบรอยผิวที่น่าจดจำระหว่าง "ก่อนและหลัง"

โจนาห์ฮิลล์ได้รับรูปร่าง

นักแสดงตลกเห็นน้ำหนักของเขาผันผวนตลอดหลายปีที่ผ่านมา (เขาเสียน้ำหนักสำหรับบทบาทของเขาใน Moneyball และ The Wolf of Wall Street แต่กลับได้รับกลับมาเร็ว ๆ นี้); แต่ฤดูร้อนนี้ฮิลล์ดูเหมือนจะผอมลงกว่าที่เคย ดร. ฟิลิปโกลลิเลียผู้ร่วมงานกับดาวดังกล่าวเปิดเผยว่าฮิลล์จะส่งภาพอาหารของเขาเพื่อพิสูจน์ว่าเขากำลังติดตามและรับประทานอาหารสุขภาพเช่นปลาแซลมอนและไข่ที่อุดมด้วยโปรตีน พูดถึงหา 26 สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนที่จะซื้อกล่องของไข่ในขณะนี้!