การรับประทานอาหารนกขอบคุณพระเจ้า sans น้ำเกรวี่เป็นจำนวนมากเช่นไปออร์แลนโดกับเด็กและไม่ได้หยุดโดย Disney World เพื่อตอบสนองความมิกกี้ มันเป็นความบาป! และในกรณีของไก่งวงคนที่แห้งและไม่มีรส

ในขณะที่ไก่งวงปฏิเสธไม่ได้ว่าเป็นแหล่งอาหารที่มีศักยภาพหลาย ๆ คนคิดว่าน่าจะเป็นสิ่งที่น่าเบื่อที่สุดในตารางวันหยุด และการปรุงอาหารไก่งวงที่มีทั้งของประดับตกแต่งด้านข้างและของหวานก็เพียงพอที่จะทำให้พ่อครัวที่ต้องการปรุงอาหารมากที่สุดต้องการโยนไม้พายและเสิร์ฟอาหารอย่างน้อยสองสามอย่างที่ทำไว้ก่อน - ซึ่งเป็นวิธีที่คนจำนวนมากกลัดกรองกับน้ำเกรวี่ที่เก็บไว้ในโต๊ะของพวกเขา

แต่คุณจะต้องการเดินอย่างระมัดระวังในทางเดินในวันขอบคุณพระเจ้าเพื่อน ในขณะที่น้ำเกรวี่อาจเป็นเครื่องปรุงรสสำหรับแหล่งโปรตีนที่มีประโยชน์อย่างมากโปรตีนอาจแตกต่างกันไปอย่างมากในแง่ของส่วนผสมและคุณค่าทางโภชนาการและเราควรรู้ ในเกียรติของวันหยุดที่กำลังจะมากินนี้ไม่ว่า! ทีมตรวจสอบทุกพันธุ์ยอดนิยมขายทีละตัว อ่านต่อเพื่อเรียนรู้สิ่งที่เราค้นพบเกี่ยวกับแต่ละคนและดูว่าคุณชื่นชอบได้รับการขนานนามว่ากินสิ่งนี้หรือไม่! โอ้และถ้าคุณอยากรู้ว่าทุกจานวันหยุดที่คุณโปรดปรานได้รวมเอาไว้ในแง่ของโภชนาการแล้วอย่าพลาดรายงานพิเศษของเราทุกจานวันขอบคุณพระเจ้าแบบคลาสสิค!

น้ำเกรวี่พร้อมเสิร์ฟ

ในการเตรียมน้ำเกรวี่พร้อมให้บริการเพียงแค่เทมันออกจากภาชนะของมันปะทะมันและฝนตกปรอยๆมันมากกว่านก ง่าย peasy!

กินนี่: Swanson พร้อมเสิร์ฟน้ำเกรวี่ตุรกี

โภชนาการต่อ 1/4 ถ้วย: 25 แคลอรี่ไขมัน 1 กรัมไขมันอิ่มตัว 0.5 กรัมโซเดียม 270 ม. คาร์โบไฮเดรต 3 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน 1 กรัม

โซเดียมค่อนข้างต่ำและไม่มีอะไรที่น่ารังเกียจความร้อนของ Swanson และกินไก่งวงเป็นเดิมพันที่ปลอดภัย (และอร่อย) สำหรับนกของคุณ ส่วนที่ดีที่สุด? สามารถพบได้ทุกที่จาก Amazon และ Walmart ไปยังร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณ

ซื้อได้ที่นี่

ไม่ว่า! น้ำเกรวี่ที่ดีของตุรกี

โภชนาการต่อ 1/4 ถ้วย: 20 แคลอรี่ไขมัน 0.5 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 270 มก. คาร์โบไฮเดรต 3 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 1 กรัม

คุณอาจเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับอาการโคม่าอาหารที่ต้องทำตามมื้ออาหารขอบคุณพระเจ้าของคุณ แต่ถ้าคุณดื่มน้ำเกรวี่นี้คุณอาจประสบกับอาการปวดหัวสั่นด้วยเช่นกัน มันทำด้วยโปรตีนถั่วเหลือง hydrolyzed, เพิ่มรสชาติที่ใช้กันทั่วไป อาจฟังดูไร้เดียงสา แต่หลังจากตรวจสอบองค์ประกอบทางเคมีซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนแล้วเราก็เห็นได้ชัดว่ามันเป็นอะไรที่ไร้เดียงสา เหตุผล: หนึ่งในกรดกลูตามิกสามารถปล่อยกลูตาเมตฟรีได้ เมื่อ glutamate นี้เข้าร่วมกับโซเดียมฟรีในร่างกายของคุณ (ซึ่งคุณมีมากในวัน T-Day) พวกเขาสร้าง monosodium glutamate (MSG) ซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์เช่นอาการปวดหัวและคลื่นไส้ในบุคคลที่มีความอ่อนไหว อยากรู้ไหมว่าอาหารอื่น ๆ และสารเคมีสามารถทำให้คุณหงุดหงิดได้อย่างไร? อย่าพลาดอาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด 20 ชนิดสำหรับอาการปวดหัว

กินนี่: น้ำเกรวี่ออร์แกนิกอินทรีย์ในแปซิฟิก

โภชนาการต่อ 1/4 ถ้วย: 40 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัมไขมันอิ่มตัว 0.5 กรัมโซเดียม 190 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 3 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 1 กรัม

ที่ทำด้วยน้ำซุปไก่งวงแป้งไขมันไก่งวงครีมเกลือทะเลและสารสกัดจากโรสแมรีแผงส่วนผสมของกล่องน้ำเกรวี่ที่สะอาดเป็นพิเศษนี้อ่านเกือบเหมือนกับสูตรของคุณยายที่รัก อาจมีแคลอรี่มากกว่าพันธุ์อื่น ๆ แต่คุณภาพไม่สามารถเอาชนะได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับแคลอรี่อย่าให้หนักด้วยการเท ถ้าพูดถึงเรื่องการกินมากเกินไปถ้าคุณกังวลใจคุณจะทำมากเกินไปอย่าพลาด 40 วิธีในการกู้คืนจากวันขอบคุณพระเจ้า

ซื้อได้ที่นี่

ไม่ว่า!: สไตล์ไฮนซ์สไตล์ตุรกี Gravy

โภชนาการต่อ 1/4 ถ้วย: 25 แคลอรี่ไขมัน 1 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 290 มก. 3 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 1 กรัม

ส่วนใหญ่ของซอสนี้ทำจากน้ำซุปไก่งวงและแป้งข้าวโพด - สองส่วนผสมที่ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถละเลยข้อเท็จจริงที่ว่ามันยังมีสีคาราเมลและน้ำมันถั่วเหลือง ในขณะที่อดีตมีสารประกอบที่อาจก่อให้เกิดโรคมะเร็งหลังถูกเชื่อมต่อกับน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เมื่อคุณเติมข้อมูลลงในเหงือกแล้วนี่เป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการนำเข้าสู่ร่างกายของคุณ ไม่แน่ใจว่าสารเคมีอื่น ๆ ที่คุณควรจะเบื่อ? รายงานของเราสารเจือปนอาหารที่แย่ที่สุดในอเมริกาคือคำแนะนำที่ดีที่สุดของคุณ

กินนี้: Imagine Foods Gravy อินทรีย์เกรวี่ย่างไก่งวง

โภชนาการต่อ 1/4 ถ้วย: 15 แคลอรี่ไขมัน 0.5 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 210 ม. คาร์โบไฮเดรต 3 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 0 กรัม

หลังจากขุดผ่านกระป๋องเกรวี่แล้วเรามั่นใจได้ว่าคุณมั่นใจได้ว่านี่เป็นหนึ่งในแคลอรี่ต่ำสุดที่เราเคยเห็น ส่วนผสมของมันอยู่บนบากมากเกินไปรายได้มันกินแสตมป์ของการอนุมัตินี้

ซื้อได้ที่นี่

ไม่ว่า!: น้ำเกรวี่ตุรกีของ Campbell

โภชนาการต่อ 1/4 ถ้วย: 25 แคลอรี่ไขมัน 1 กรัมไขมันอิ่มตัว 0.5 กรัมโซเดียม 270 ม. คาร์โบไฮเดรต 3 กรัมเส้นใย 0 กรัมโปรตีน 0 กรัม

อาจมีรายการส่วนผสมที่สั้น ๆ แต่แคมป์เบลไม่เป็นทางการของซุปคิงออฟอเมริกาอาศัยการระบายสีคาราเมลเพื่อให้ต้นโอ๊กของชาวเติร์กเป็นสีทองที่อุดมไปด้วย ซื้อได้หากต้องการ แต่ทราบว่ามีตัวเลือกที่ดีกว่านี้

กินสิ่งนี้: น้ำเกรวี่เห็ดมังสวิรัติแปซิฟิกอินทรีย์

โภชนาการต่อ 1/4 ถ้วย: 20 แคลอรีไขมัน 1 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 180 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 3 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 0 กรัม

น้ำเกรวี่โซเดียมต่ำนี้ปราศจากเนื้อสัตว์ซึ่งเหมาะสำหรับคนรักไก่งวงและมังสวิรัติเหมือนกัน ทำด้วยเห็ดแป้งข้าวน้ำมันมะกอกเครื่องเทศและเนยอัลมอนด์ (ใช่อัลมอนด์เนย!) ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผู้ชนะที่ชัดเจนในสายตาของเรา

ซื้อได้ที่นี่

ไม่ว่า!: Heinz ไขมันฟรี Gravy คั่วตุรกี

โภชนาการต่อ 1/4 ถ้วย: 15 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 330 มก. คาร์โบไฮเดรต 3 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 0 กรัม

มีเรื่องดีๆเกี่ยวกับน้ำเกรวี่นี้และไม่กี่อย่างที่ไม่ดีเหมือนกัน ประการแรกมี 13 ส่วนผสมน้อยกว่าพี่น้องไขมันเต็มรูปแบบ และเมื่อมันมาถึงอาหารบรรจุส่วนผสมน้อยลงมักจะให้ผลผลิตที่มีประโยชน์มากขึ้น นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่ที่เบากว่าซึ่งเป็นอีกโบนัสหนึ่ง แต่บรรทัดล่างคือส่วนผสมเพียงไม่ถึงกลิ่น อัดแน่นไปด้วยเนื้อไก่งวงผง (ซึ่งดูเหมือนจะเลวร้ายที่สุด) สีคาราเมลและโซเดียมไททาเนต (รุ่นเคมีของผงชูรสที่ช่วยกระตุ้นความต้องการของร่างกายต่อการรับประทานอาหาร) ก็ยังคงเป็นขวดที่ดีกว่าที่คุณออกจากหิ้ง

กินนี้: จินตนาการอาหารเห็ดมังสวิรัติเห็ดป่าอินทรีย์

โภชนาการต่อ 1/4 ถ้วย: 15 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, โซเดียม 170 มก., คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม, เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 0 กรัม, โปรตีน 0 กรัม

แป้งข้าวกล้องมาพร้อมกับเห็ดหอมซอสถั่วเหลืองและเครื่องปรุงรสมากมายที่จะสร้างแคลอรี่ต่ำและมีรสโซเดียมต่ำ ไม่มีอะไรที่ร่มรื่นอยู่ที่นี่ดังนั้นไปข้างหน้าและฝนตกปรอยๆมันอย่างเสรีตามที่คุณต้องการ

ซื้อได้ที่นี่

ไม่ว่า!: Gravy เห็ดแคมป์เบล

โภชนาการต่อ 1/4 ถ้วย: 20 แคลอรีไขมัน 1 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 280 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 3 กรัมน้ำตาล 0 กรัมเส้นใย 0 กรัมโปรตีน 0 กรัม

เมื่อคุณเห็นสิ่งต่างๆเช่นผงซักฟอก monosodium กลูตาเมตสีคาราเมลและโปรตีนถั่วเหลืองไฮโดรไลซ์ที่พิมพ์บนแผงโภชนาการรู้ว่าผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมือนใครนั่นเอง ข้ามน้ำเกรวี่ที่มีการปนเปื้อนสารเคมีนี้และเลือกคำแนะนำที่สุทธ์ของเราแทน และเพื่อหาสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณหลังจากที่คุณใส่ทางแยกไปปากวันหยุดนี้อย่าพลาดรายงานพิเศษสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณในวันขอบคุณพระเจ้า

น้ำเกรวี่ผสม

ผสมน้ำเกรวี่ทั้งหมดนี้จัดเตรียมไว้เหนือเตาด้วยถ้วยน้ำอุ่น เนื่องจากคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดของพวกเขาเกือบเหมือนกันเราจึงได้ฝึกฝนเกี่ยวกับคุณภาพของส่วนผสม ส่วนผสมที่ดีกว่า = สุขภาพดีและอาหารค่ำไก่งวงอร่อยเช่นกัน!

กินสิ่งนี้: น้ำเกรวี่แบบออร์แกนิกคั่วแบบออร์แกนิก

โภชนาการต่อ 2 ช้อนชา (ประมาณ¼ถ้วย): 20 แคลอรีไขมัน 0 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 300 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 4 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 0 กรัม

แผงส่วนผสมของผลิตภัณฑ์นี้ค่อนข้างตรงไปตรงมาและมีปริมาณเกลือที่ค่อนข้างต่ำทำให้คุณได้รับรายได้ในรายการนี้ สิ่งหนึ่งที่เรารักเกี่ยวกับสัตว์ปีกตัวนี้? มันมีรสชมพูพริกไทยดำหอมและแน่นอนไก่งวงอินทรีย์และไก่ซึ่งจะสร้างรสชาติที่ปรุงสุกที่บ้านเราทุกคนกระหายรอบวันหยุด และถ้าคุณชอบปราชญ์และอาหารทุกชนิดที่ได้รับแรงบันดาลใจคุณจะไม่อยากพลาดตำรับฟักทองสุขภาพ 20 สูตรเพื่อลดน้ำหนัก!

ซื้อได้ที่นี่

ไม่ว่า !: น้ำเกรวี่แมคคอร์มิค

โภชนาการต่อ 1 ช้อนโต๊ะ (เตรียม ½ ถ้วย): 20 แคลอรี่ไขมัน 0.5 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 370 mg คาร์โบไฮเดรต 4 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน 0 กรัม

แมคคอร์มิคอาจเป็นแบรนด์ที่น่าเชื่อถือที่คุณรู้จักและชื่นชอบ แต่คุณควรจะคิดถึงการใช้ส่วนผสมน้ำเกรวี่ที่อาศัยสีคาราเมลและรูปแบบต่างๆของผงชูรสเพื่อเพิ่มรสชาติที่น่าสนใจและดึงดูดความสนใจของสีคาราเมล

กินสิ่งนี้: Organics Road's End เห็ดหอมเห็ดหอม Quick Gravy

โภชนาการต่อ 1 ช้อนโต๊ะ (เตรียมไว้ประมาณ 1/4 ถ้วย): 25 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 190 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 5 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม

จากแป้งข้าวกล้องและผง tamari ไปจนถึงหัวหอมและเห็ดหอมเกือบทุกอย่างที่บรรจุลงในแพ็คเก็ตนี้เป็นสิ่งที่คุณจะพบได้ในครัวของคุณเอง นั่นหมายความว่าคุณสามารถมั่นใจได้ว่าน้ำเกรวี่นี้มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดีในทุกๆด้านซึ่งบางสิ่งบางอย่างเหล่านี้ 26 อาหารที่แย่ที่สุดในอเมริกาไม่สามารถเรียกร้องได้

ซื้อได้ที่นี่

ไม่ว่า!: น้ำเกรวี่ Knorr ผสมไก่ย่างตุรกี

โภชนาการต่อ 1 ช้อนโต๊ะ (เตรียมไว้ประมาณ¼ถ้วย): 25 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 310 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 4 กรัมไม่มีเส้นใยกรัมน้ำตาล <1 กรัม <1 กรัมโปรตีน

ผลิตภัณฑ์นี้อาจมีไขมันไม่มากพอที่จะระบุไว้ในแผงโภชนาการ แต่จะไม่เปลี่ยนความจริงที่ว่าน้ำมันถั่วเหลืองที่เติมไฮโดรเจนบางส่วนถูกใช้ในสูตรของ Knorr ไขมันทรานส์ที่ผลิตได้รับการแสดงเพื่อนำไปสู่โรคหัวใจมากขึ้นกว่าไขมันอิ่มตัว (อยู่ในจำนวนของเหล่านี้ 30 แย่ที่สุดฟู้ดส์สำหรับหัวใจของคุณ) และผลกระทบต่อหลอดเลือดแดงอุดตันของมันเกินกว่าสัญลักษณ์ การไหลเวียนของเลือดลดลงสามารถส่งผลกระทบทุกอย่างตั้งแต่การทำงานของสมองจนถึงการมีเพศสัมพันธ์ ในขณะที่องค์กรด้านสุขภาพส่วนใหญ่แนะนำให้รักษาปริมาณไขมันทรานส์ให้อยู่ในระดับต่ำสุดเท่าที่จะเป็นไปได้ช่องโหว่ในข้อกำหนดการติดฉลากของ FDA ช่วยให้ผู้ประมวลผลสามารถเพิ่มได้ถึง 0.49 กรัมต่อการให้บริการและยังอ้างว่าเป็นศูนย์ในเรื่องโภชนาการซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่ ส่อเสียด! เราขอแนะนำให้ข้ามไปเนื่องจากมีตัวเลือกที่ดีกว่าที่พร้อมใช้งานบนชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ต

กินนี่: สัมผัสที่ดีกว่าน้ำเกรวี่ผสมน้ำเกรวี่สำหรับไก่งวง

โภชนาการต่อ 1 ช้อนโต๊ะ (เตรียม¼ถ้วย): 20 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 290 มก. คาร์โบไฮเดรต 4 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน 0.7 กรัม

ส่วนผสมอินทรีย์นี้ผสมผสานกับน้ำร้อนเพื่อสร้างน้ำเกรวี่รสชาติต่ำ ๆ ที่เต็มไปด้วยคำแนะนำของหัวหอมและกระเทียม

ซื้อได้ที่นี่

ไม่ว่า!: Southeastern Mills ย่างตุรกีผสมน้ำเกรวี่

โภชนาการต่อ 1 ช้อนโต๊ะ (เตรียมไว้ประมาณ 1/4 ถ้วย): 20 แคลอรี่ไขมัน 0.5 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 310 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 3 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน 0.6 กรัม

ความจริงที่ว่า Southeastern Mills พยายามที่จะผสานส่วนผสมและสารเคมีจำนวน 40 ชนิดเข้าด้วยกันในฐานะที่เป็นน้ำดื่มที่มีประโยชน์อย่างแท้จริงในตารางวันหยุดของคุณน่ารังเกียจอย่างยิ่ง ไม่จำเป็นต้องมีไขมันทรานส์ TBHQ (ชนิดหนึ่งของบิวเทน) หรือกระเพาะอาหารที่ระคายเคืองที่แขวนอยู่ในอ่างน้ำเกรวี่ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากแบรนด์อื่น ๆ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นไปได้ที่จะทำน้ำเกรวี่รสเลิศโดยไม่มีสิ่งใด

กินเฉพาะที่นี่เป็นรีสอร์ทสุดท้าย: อาหารรสฟรุตเต็มผสมตุรกี

โภชนาการต่อ 1 ช้อนโต๊ะ (เตรียม¼ถ้วย):: 25 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 270 ม. คาร์โบไฮเดรต 6 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล <1 กรัมและโปรตีน 1 กรัม

ผงชูรสเป็นสิ่งเดียวที่ถือเอาไว้เพราะมิฉะนั้นแล้วหัวหอมขมิ้นผักชีและพริกไทยดำผสมน้ำเกรวี่จะไม่เลวร้ายนัก แม้ว่าเราจะให้อาหารรสฟูลฟู้ดสำหรับเก็บส่วนผสมที่น่ากลัวเพิ่มเติมจากสูตรอาหาร แต่ก็ไม่ค่อยสะอาดเพียงพอสำหรับเราที่จะให้แสงสีเขียวสดใส

อย่าพลาด: 23 ข้อเท็จจริงอาหารขอบคุณพระเจ้าที่จะพัดใจของคุณ!

ไม่ว่า!: น้ำเกรวี่แบบ Pioneer Gradient Turkey Gravy

โภชนาการต่อ 1 ช้อนโต๊ะ (เตรียมไว้ประมาณ 1/4 ถ้วย): 20 แคลอรี่ไขมัน 0.5 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 280 มก. คาร์โบไฮเดรต 3 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 0 กรัม

ร่องรอยของไขมันทรานส์สีคาราเมลและผงชูรสกำลังหลบซ่อนอยู่ในเครื่องเทศและรสชาติแบบนี้และเราไม่สามารถบอกได้ว่าเราแปลกใจมากเกินไป คุณรู้สึกแบบนี้ไหม? เพราะเราเป็น ถ้าเป็นไปได้ที่จะทำน้ำเกรวี่ sans วัตถุเจือปนทำไมไม่ทำหรือไม่?