ในขณะที่อีโคสที่พองตัวและคฤหาสน์เมกกะไบต์มีมากมายในฮอลลีวูดไขมันในร่างกายไม่ได้ ในความเป็นจริงฉันต้องการยืนยันว่า celebs วันนี้เป็น slimmer และช่างฟิตกว่าที่เคย! ในขณะที่หลายคนขอความช่วยเหลือจากนักโภชนาการและผู้ฝึกสอนมาพักอย่างชาญฉลาดนักร้องนักแสดงและนักสังคมสงเคราะห์มากมายที่ได้เกณฑ์ยุทธวิธีที่แปลกและไม่แข็งแรงบางอย่างเพื่อรักษาตัวเลขที่ละเอียดอ่อนของพวกเขา ส่วนที่น่าผิดหวังมากที่สุด? หลายคนอ้างว่าเป็น "ยีนดี" หรือ "โยคะประจำวัน" ที่ช่วยให้พอดี ฮา!

Newsflash: ไม่ค่อยเกิดขึ้น การสูญเสียน้ำหนักและทำให้มันออกเป็นงานที่ยากแม้สำหรับ celebes! แต่ถ้าคุณทำตามแผนอัจฉริยะและหลีกเลี่ยงทางลัดที่ไม่แข็งแรงเช่นเดียวกับแนวโน้มด้านอาหารของ celeb ด้านล่างคุณสามารถรับร่างกายที่ต้องการได้ทั้งหมด แม้ว่าบางส่วนของอาหารเหล่านี้จะเห็นได้ชัดว่าเป็นอันตราย แต่คนอื่น ๆ ดูเหมือนจะเป็นแนวทางที่ดีต่อสุขภาพที่คุณอาจได้ลองพิจารณาที่จุดหนึ่งหรืออื่น ๆ เราตรวจสอบกับทีมผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารเพื่อหาสาเหตุที่ว่าทำไมคุณควรหลีกเลี่ยงการแฮ็ก hacks แบบบางเฉียบนี้เสียค่าใช้จ่ายไม่ว่าคุณจะพอดีกับกางเกงยีนส์ที่ผอมของคุณมากแค่ไหน ดูรายละเอียดด้านล่างและขอความช่วยเหลือ 25 วิธีในการดีท็อกซ์โดยไม่ต้องต้มน้ำเพื่อความคิดที่ดีขึ้น

Marcia Cross

การถือศีลอด

จำมาร์เซียครอสจาก "Desperate Housewives?" เธอมองไปที่รางบ่อยๆและไม่ได้ขอบคุณชีวเคมีอันมหัศจรรย์ของเธอ เป็นเพราะเธอแทบจะไม่กิน! ในปีพ. ศ. 2551 เธอบอกกับสื่อมวลชนว่า "การไม่กินอาหารคือการต่อสู้อย่างสม่ำเสมอ เหมือนพวกเขาจ่ายเงินให้ฉันไม่กิน เป็นนรกที่อาศัยอยู่ "ตามที่พยานสักคนหนึ่งซึ่งได้เห็นนักแสดงหญิงอายุ 54 ปีที่ร้านอาหาร Cross ไม่ได้กินอาหารชิ้นเดียวในระหว่างมื้ออาหารทั้งหมด เสียงน่ากลัวโดยสิ้นเชิงใช่มั้ย?

ตามที่นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Leah Kaufman การอดอาหารและการข้ามมื้ออาหารสามารถสร้างความหายนะต่อการเผาผลาญอาหารของร่างกายได้ "ในวันนี้และอายุอาหารนั้นพร้อมใช้แล้วการถือศีลอดอาจนำไปสู่การดื่มสุราหรือการกินมากเกินไป นอกจากนี้ร่างกายมีแนวโน้มที่จะต้องการเก็บอาหารเป็นไขมันหลังจากช่วงอดอาหารเพื่อเพิ่มโอกาสในการอยู่รอดในกรณีที่เกิดขึ้นอีกครั้ง "เธอบอกเราเพิ่ม" ร่างกายของเรา fasts ทุกคืนเดียวเมื่อเรานอนหลับซึ่งเป็นที่บูรณะ. และการรักษา แต่สิ่งสำคัญคือการให้สารอาหารในร่างกายตลอดทั้งวันสำหรับการทำงานที่มีศักยภาพสูงสุด "

Renee Zellweger

อาหารสำหรับกาแฟเท่านั้น

Renee Zellweger ได้รับการบันทึกหลายครั้งโดยปาปารัสซี่ยึดมั่นในชีวิตที่รักกับถ้วยกาแฟยักษ์ ตามที่หลาย celeb ฝึกอบรมและผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารก็เป็นความเข้าใจผิดกันทั่วฮอลลีวู้ดที่ดื่มเหล้ากาแฟสามารถช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารและปัดความหิว

ในขณะที่คาเฟอีนสักหน่อย อาจ ให้คุณได้รับพลังงานเพิ่มขึ้นเพื่อลดการออกกำลังกายของคุณโดยใช้ชีวิตจากสิ่งเหล่านี้จะทำอันตรายมากกว่าดี ทีมวิจัยของวอชิงตันพบว่าการดื่มเหล้ามากกว่า 5 แก้วต่อวันเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าของไขมันหน้าท้อง ในขณะที่นักวิจัยชาวออสเตรเลียพบว่าการบริโภคมากกว่าโพลีฟีนอลที่พบในกาแฟสามารถป้องกันการสูญเสียไขมันและทำให้เกิดความต้านทานต่ออินซูลินได้ อ๊ะ! ถ้าคุณเป็นนักดื่มจาก java ให้ตัดขาดตัวเองหลังจากสามถ้วยหรือเปลี่ยนไปใช้ชาเขียวซึ่งมีคาเฟอีนน้อยกว่าและมีสารประกอบการเผาผลาญไขมันที่เรียกว่า epigallocatechin gallate หรือ EGCG

มกราคมโจนส์

อาหารหลังวัยทารก Placenta Pill

หลังจากเกิดแซนเดอร์ลูกชายของเธอมกราคมโจนส์มีรกของเธอแห้งบดและวางลงในแคปซูล จากนั้นเธอก็กินพวกเขาในความพยายามที่จะหลั่งน้ำหนักทารกของเธอ แม้ว่าเรื่องนี้อาจดูน่าขำ แต่การปฏิบัตินี้มีมานานหลายศตวรรษแล้วและมักใช้เป็นยาแผนจีน แม้ว่าจะมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับประโยชน์ของการห่อหุ้มของรกตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันกล่าว

ตามที่คริสตินพาลัมโบนักโภชนาการจากชิคาโกกล่าวว่านี่เป็นโครงการลดน้ำหนักที่มีชื่อเสียงทั่วทุกคนและทุกคนที่บ้านควรข้ามไป "ฉันไม่แนะนำให้ใครลองนี้ ไม่เพียง แต่มีราคาแพงที่จะได้รับยาเม็ดที่ผลิตขึ้นมา แต่ก็ไม่มีประโยชน์อะไรที่มากกว่าการลดแคลอรี่และการใช้งานในแง่ของการลดน้ำหนัก รกเป็นส่วนประกอบหลักของโปรตีนดังนั้นถ้าแม่ใหม่ต้องการเลียนแบบผลกระทบของมันเธอสามารถกินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและไขมันต่ำเช่นไก่หรือเต้านมเต้านมเนื้อธัญพืชหรือปลาลีน "

ลอร่า Prepon

อาหาร HCG

ลอร่า Prepon จาก "สีส้มเป็นสีดำใหม่" ไม่อายเมื่อมันมาถึงนิสัยการรับประทานอาหารที่ห่างไกลจากสุขภาพของเธอ "ฉันทำอาหารที่ผิดพลาดมาตลอด ฉันทำลายการเผาผลาญของฉันด้วยวิธีนี้ "นักแสดงหญิงวัย 36 ปีบอก Health.com "ฉันกินอาหารเอชซีจี - คุณฉีดฮอร์โมนที่สกัดจากปัสสาวะของหญิงตั้งครรภ์!" นี่ไม่ใช่แค่ความคิดที่มีอยู่โดยสิ้นเชิง "แพทย์หลายคนบอกว่าเอชซีจีอาจเป็นอันตรายเมื่อนำมาใช้เพื่อการบริโภคอาหาร นอกจากนี้ยังไม่ใช่วิธีที่ดีในการส่งเสริมการลดน้ำหนักในระยะยาวหรือสุขภาพที่ดี "สำหรับวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการลดน้ำหนักอย่าพลาด 50 เคล็ดลับที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักจากคนผอม

Adriana Lima

Protein Shake Cleanse

ถ้าคุณได้ดูการแสดงแฟชั่นของ Victoria's Secret และคิดถึงตัวเองว่า "เด็กผู้หญิงบางคนดูเหมือนว่าพวกเขาไม่กิน" คุณจะไม่ห่างไกลจากความจริง อ้างอิงจากส Telegraph สหราชอาณาจักร นางแบบ Adriana Lima กินโปรตีนเพียงสั่นผสมกับไข่ผงในช่วงครึ่งสัปดาห์ที่นำไปสู่การแสดงสดทางโทรทัศน์ หลังจากข่าวเกี่ยวกับอาหารที่มากของเธอออกมา Adriana อธิบายให้ E! "ฉันรู้ว่ามันรุนแรงมาก แต่ ... ฉันแค่ทำสิ่งนี้เท่านั้น หลังจากการแสดงครั้งนี้ฉันก็กลับมาเป็นปกติอีกครั้ง "และเรายินดีที่จะได้ยิน แต่ก็ไม่ได้ทำให้อาหารที่ยิ่งใหญ่นี้ดีขึ้น Kaufman เตือน โปรตีนสั่นสะเทือนแน่นอนมีเวลาและสถานที่ แต่การ จำกัด สารอาหารของคุณมากนี้ไม่ได้เป็นสุขภาพหรือวิธีที่ยั่งยืนในการลดน้ำหนัก เนื่องจากอาหารที่ไม่มีอาหารทั้งตัวมีสารอาหารมากมายที่ขาดในอาหารนี้รวมถึงเส้นใย "เธออธิบายเพิ่มว่า" ไม่เป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารหรือร่างกายของคุณทำงานได้ดีกับแคลอรี่และสารอาหารเพียงเล็กน้อย .”

ปารีสฮิลตัน

Adderall Abuse

โรงแรมปารีสฮิลตันผู้สืบทอดโรงแรมแห่งนี้ไม่ใช่คนแปลกหน้าในการเสพยาเสพติด ปีที่แล้วเธอถูกจับในข้อหาครอบครองโคเคนซึ่งเป็นสารที่ผิดกฎหมายซึ่งจะช่วยลดความสามารถในการเก็บไขมันของร่างกาย และหลายปีก่อนที่เธอจะถูกจับกุมเธอยอมรับกับ Larry King ว่าเธอใช้ยา Adderall ซึ่งเป็นยาที่ทำให้เกิดอาการตื่นตัวและปราศจากความหิว

ผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของการรับประทานอาหาร Carolyn Costin กล่าวกับ The Daily News ว่ายาที่ใช้ในการให้ความสนใจกับการขาดดุลมักจะยับย่นและ snorted ในขณะที่สารกระตุ้นเช่น Adderall สามารถช่วยลดน้ำหนักในระยะสั้นหลังจากที่ในขณะที่ผู้ใช้อาจพบการเพิ่มน้ำหนักอย่างไม่สามารถควบคุมได้ Toby Amidor, MS, ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ RD และผู้เขียนเห็นพ้องกับการใช้ยากระตุ้นสำหรับการลดน้ำหนักไม่ใช่การเคลื่อนไหวแบบสมาร์ท: "ยาเหล่านี้เป็นยาที่ไม่ควรรับประทานเพียงแค่เสียไม่กี่ปอนด์ ยาควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เสมอ "

บียอนเซ่

The Master Cleanse AKA อาหารน้ำมะนาว

ไม่เพียง แต่จะทำให้เครื่องดื่มเป็นแหล่งอาหารที่ยังพอเพียงเท่านั้นที่จะทำให้คุณหิวและอยาก McDouble เป็นแผนซึ่งอาจทำให้คุณน้ำหนัก เพิ่ม ขึ้นในภายหลัง "หลักฐานของการทำความสะอาดคือการผสมน้ำมะนาวน้ำเชื่อมเมเปิ้ลน้ำและพริกป่นเป็นเวลาอย่างน้อย 10 วันในขณะที่เติมน้ำมะนาวด้วยน้ำเกลือและน้ำชา" Amidor อธิบาย Beyoncéยอมรับตามสูตรนี้เป็นเวลาสองสัปดาห์เพื่อลดน้ำหนัก 20 ปอนด์สำหรับภาพยนตร์เรื่อง "Dreamgirls" "และ Jared Leto ใช้มันเพื่อลดน้ำหนัก 30 ปอนด์ก่อนถ่ายทำ" บทที่ 27 "แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรปฏิบัติตาม

"ตั้งแต่แผนทั้งหมดประกอบด้วยเพียง 700 แคลอรี่ต่อวันผลข้างเคียง ได้แก่ ความเมื่อยล้าความกระหายหงุดหงิดและปวดหัว ยาระบายและยาขับปัสสาวะที่แนะนำจะทำให้สารอาหารที่สำคัญ ได้แก่ โพแทสเซียมเพื่อชะล้างออกจากระบบบันทึก Amidor "ต่อไปแม้ว่าคุณจะสูญเสียน้ำหนักและคุณจะอยู่ในแผนลดนรก - เมื่อคุณกลับไปที่นิสัยการกินปกติของคุณน้ำหนักจะกลับมาทันทีและบางส่วน" ในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอันตรายของ detoxing อย่าพลาดรายงานของเรา 27 สิ่งที่ทำความสะอาดน้ำไม่ให้ร่างกายของคุณ

เลดี้กาก้า

"เมาอาหาร"

แม้ว่าเราต้องการแค่เรื่องตลกก็ตาม "Drunk Diet" เป็นเรื่องจริงและ Lady Gaga เป็นแฟนเพลง "ฉันอยู่ในอาหารเมา ฉันชอบดื่มวิสกี้และสิ่งต่างๆในขณะที่ฉันกำลังทำงานอยู่ แต่ข้อตกลงคือฉันต้องทำงานทุกวันและฉันก็หิวโหยถ้าฉันหิวโหย "เธอบอก Sirius Radio เรามีลางสังหรณ์แผนนี้ไม่ได้ฉลาดและเราถูกต้องอย่างแน่นอน "แอลกอฮอล์สามารถเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะดื่มตลอดทั้งวันในขณะที่ทำงาน Kaufman ยืนยัน "เนื่องจากผลข้างเคียงของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์รวมถึงการเกิดปฏิกิริยาช้าๆส่งผลเสียต่อผลงานของคุณ โยคะและการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าไม่สามารถยกเลิกความเสียหายที่การดื่มมากเกินไปอาจมีต่อร่างกาย "ไม่สามารถบอกได้ว่าเรารู้สึกประหลาดใจเกินกว่าจะได้ฟัง!

Britney Spears

Laxative Abuse

ดาวไม่ขี้อายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขาสำหรับยาระบายในรูปแบบของ "ชา Dieter" (ดาวเช่น Kendall Jenner มักจะโพสต์ภาพของ Brews ของพวกเขาเกี่ยวกับ Instagram) แต่พวกเขามักจะเป็นน้อย hush - Hush เกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อพวกเขากำลัง popping Ex-Lax เช่นลูกกวาด ในช่วงที่มีชื่อเสียงของเธอ Britney Spears เคยเห็นการซื้อยาระบายในเวลาที่แปลก ๆ ในตอนกลางคืนซึ่งอาจทำให้เธอไม่สามารถซื้อสินค้าได้ บางคนคาดเดาว่าเธอถูกเหยียดหยามพวกเขาสำหรับผลประโยชน์การสูญเสียน้ำหนักของพวกเขา แม้ว่าเราจะไม่แน่ใจในกรณีนี้ แต่เราก็รู้อย่างแน่นอนว่ามีวิธีการที่ดีกว่าในการรับท้องแบน

"ยาระบายช่วยให้คุณไปที่ห้องน้ำซึ่งคุณสามารถนำสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่อาจอยู่ในลำไส้ของคุณไปรอที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว หากคุณยังคงใช้ยาระบายในระยะยาวก็อาจส่งผลให้เกิดการขาดสารอาหารและแม้กระทั่งความเจ็บป่วย Amidor ข้อควรระวัง "มีวิธีการที่เหมาะสมและปลอดภัยในการลดน้ำหนักและการใช้ยาระบายไม่ได้เป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง"

ไมลีย์ไซรัส

จะปราศจากกลูเตน

Miley Cyrus ได้ลดลงเล็กน้อยตั้งแต่วัน "Hannah Montana" ของเธอ แม้ว่าสื่อมวลชนกำลังตำหนิโรคความผิดปกติของการกินอย่างรวดเร็ว แต่ไซรัสเป็นวัย 24 ปียืนยันว่าเฟรมที่เล็กกว่าของเธอเป็นประจำในการทำพิลาเทสและเปลี่ยนเป็นอาหารที่ไม่มีกลูเตน ในขณะที่ในความเป็นจริงอาจเป็นเรื่องจริงอาหารที่ไม่มีกลูเตนไม่จำเป็นต้องมีอย่างใดอย่างหนึ่งซึ่งจะส่งผลให้น้ำหนักลดลงซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำไว้ถ้าคุณสนใจที่จะให้แผนการของนักร้องไป

"ถ้าคุณเพียงแค่เปลี่ยนจากคุกกี้ธรรมดาไปจนถึงความหลากหลายของตังฟรีหลังจากรับประทานอาหารที่ไม่มีกลูเตนจะไม่ช่วยลดน้ำหนัก" สมิ ธ ชี้ให้เห็น "ฉันจะไม่แนะนำให้แก้ปัญหานี้ การรับประทานอาหารที่แปรรูปน้อยลงและทานคาร์โบไฮเดรตกลั่นและผักมากขึ้นแม้ว่าเป็นวิธีที่ดีที่จะไป "เสียงเหมือนทางเลือกที่น่าสนใจ? เพิ่ม 25 ชนิดคาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักลงในตะกร้าสินค้าของคุณ

Petra Nemcova

แครอท, มะเขือเทศและอาหารทะเล

ซูเปอร์โมเดล Petra Nemcova ยอมรับที่จะติดตามอาหารที่กินได้ทั้งหมดคือแครอทมะเขือเทศและอาหารทะเล "มันเปิดปาล์มของฉันสีเหลืองเพราะวิตามิน! คนมองฉันว่า 'คุณป่วยหรือเปล่า' "Nemcova ล้อเลียนในการสัมภาษณ์ ผู้เข้าชมไม่อยากถามว่าเธอป่วยหรือไม่ ตาม Smith ความหลากหลายของอาหารเป็นกุญแจสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวม "มันค้ำจุนการทำงานของสมองและมีบทบาทสำคัญในความสุขและน้ำหนักของเรา" อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้อาหารนี้ไม่สมาร์ท? อาหารทะเลบางชนิดสามารถรับภาระปริมาณปรอทสูงได้ การลดน้ำหนักเป็นวิธีที่ฉลาดสมิ ธ กล่าวว่าวาไรตี้เป็นกุญแจสำคัญ: "รวมผักและเนื้อสัตว์แบบไม่ติดอันดับเช่นอาหารทะเล แต่ทำให้สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่กลมกล่อม"

ทิม McGraw

อาหาร Paleo

Tim McGraw จับอาหาร Paleo ซึ่งเป็นแผนการรับประทานอาหารที่เลียนแบบวิธีที่มนุษย์รับประทานก่อนการเกษตร: โดยไม่มีนมน้ำตาลกลั่นหรือธัญพืช ขณะที่การให้อาหารที่ผ่านการประมวลผลเป็นไปอย่างชาญฉลาดอาหารที่เน้นเนื้อสัตว์หมายความว่าคุณอาจต้องการบริโภคโปรตีนและไขมันอิ่มตัวที่แนะนำในอาหารของคุณอย่างเห็นได้ชัด การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองโรคหัวใจและโรคมะเร็งได้ ที่กล่าวว่า Kaufman คิดว่าคนควรจะระมัดระวังการบริโภคเนื้อแดงของพวกเขาหากพวกเขาอยู่ในอาหาร "ผมเชื่อว่าส่วนต่างๆของอาหาร Paleo อาจเป็นประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักเช่นลดอาหารแปรรูป เพียงให้แน่ใจว่าโดยการลดอาหารเหล่านี้คุณไม่ได้ในการเปิดเพิ่มแหล่งที่มาของไขมันอิ่มตัวเช่นเนื้อแดง. "

Christian Bale

อาหารปลาทูน่า

เพื่อลดน้ำหนัก 63 ปอนด์สำหรับบทบาทของเขาใน "The Machinist" Christian Bale กินแอปเปิ้ลและปลาทูน่าเพียงรายเดียวต่อวัน นอกจากความจริงที่ว่าเขาเป็นคนที่อดอาหารด้วยตัวเองแล้วเขาก็อาจเป็นพิษต่อตัวเองหากปลาทูน่ากระป๋องเป็นปลาทูน่า (ปลาทูน่า Albacore สามารถมีระดับปรอทได้เกือบสามเท่าของปลาทูน่าอ่อน) สิ่งที่แย่กว่านั้นคือ Bale เป็นเพียงหนึ่งในบรรดาดาราที่นับไม่ถ้วนที่จะทำให้น้ำหนักมากขึ้นสำหรับบทบาทภาพยนตร์ มันเกิดขึ้นตลอดเวลาที่ฮอลลีวูดและมันไม่แข็งแรงมาก

"ผมไม่ทราบว่าอะไรที่น่าขนลุกมากขึ้น: บทบาทนายเบลเล่นใน The Machinist หรือการสูญเสียน้ำหนักที่ลงโทษที่เขาต้องทนกับบทบาทนี้" Palumbo บอกเรา "ในระดับความสูงที่รายงานไว้ที่ 6" 0 นักแสดงสามสิบคนทำกินแคลอรี่เพียงส่วนน้อยที่ร่างกายต้องการ วิธีการลดน้ำหนักที่รุนแรงอาจมีการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญของเขาในระยะยาว ความกังวลอีกอย่างหนึ่งคือการขาดสารอาหารในอาหารที่รุนแรงเช่นนี้ สมมติว่าเขาเสริมด้วยสูตรอาหารที่ดีวิตามินเขามัก ยัง ขาดสารอาหาร นักวิทยาศาสตร์ได้ระบุสารอาหารหลายโหลที่พบในอาหารและผู้ที่ค่อนข้างง่ายที่จะเสริมผ่านทางยา แต่คาดว่ามีสารอาหารวิตามินแร่ธาตุพฤกษเคมีและอื่น ๆ อีกนับพันรายการซึ่งมีอยู่ในอาหารที่แท้จริง "

Zoë Kravitz

การรับประทานดินเหนียว

"บิ๊กลิตเติ้ลโกหก" นักแสดง (และลูกสาวของนักดนตรีเลนนีรวิตซ์), Zoë Kravitz ได้พยายามบางอย่างสวยออกมีวิธีที่จะลดน้ำหนัก เธอบอกกับ Us Weekly ว่าเธอเคยดื่มดินเพื่อลดน้ำหนัก 20 ปอนด์สำหรับบทบาท! ใช่ใช่แล้ว ดิน ! ส่วนที่บ้าคลั่งก็คือเธอไม่ใช่คนเดียวที่ทำมัน การฝึกซ้อมได้กลายเป็นที่นิยมในหมู่คนดังที่ห่วงโซ่การคั้นน้ำ, Juice Generation ตอนนี้ขายหนึ่งออนซ์ดินเหนียวเบนโทไนท์เรียกว่า Pure Earth แม้ว่าดินจะมีประวัติอันยาวนานในการใช้ยา แต่การดื่มดินเบนโทไนท์และส่วนผสมของน้องสาวถ่านกัมมันต์ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก ดินมีศักยภาพในการปนเปื้อนแบคทีเรียไวรัสและปรสิตในขณะที่ Amidor เตือนว่าถ่านกัมมันต์สามารถป้องกันสารอาหารที่สำคัญจากการถูกดูดซึมโดยร่างกายและอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อระบบทางเดินอาหาร "สิ่งที่เรียกว่าอาหารที่ได้รับการส่งเสริมโดยคนดังใด ๆ เป็นจริงการใช้ที่ไม่เหมาะสมของดารา หญิงสาวเหล่านี้มีอิทธิพลอย่างมากต่อวัยรุ่นทั่วโลก "Amidor กล่าว

Snookie

อาหารคุกกี้

อาหารคุกกี้เช่นการกินคุกกี้หกชิ้นและอาหารที่แท้จริงหนึ่งมื้อต่อวันเป็นวิธีที่ Snooki เลือกที่จะลดน้ำหนัก เมื่อคุณกินคุกกี้ตลอดทั้งวันคุณไม่รู้สึกเหมือนกำลังหิวโหยตัวเอง แต่คุณไม่ได้รับสารอาหารเป็นจำนวนมากเช่นกันข้อควรระวังของ Smith: "นี่เป็นข้อ จำกัด ของแคลอรี่ที่ดีที่สุด! แต่กลยุทธ์นี้อาจส่งผลให้ Dieter หายสาบสูญไปกับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพมากมาย "นี่เป็นกลไกเดียวที่คุณควรข้ามไปเช่นเดียวกับการวิ่งมาราธอน" Jersey Shore "